Психологи при стрессе в Москве - проверенные PsyChat

Чем могу помочь: Семейный психолог. Конфликтолог. Бизнес-психолог. Коуч. VIP: для первых лиц компаний (договор о конфиденциальности). Солидный опыт работы с представителями разных конфессий, мировоззрений и профессиональных сфер деятельности.Имею действительную государственную аккредитацию медицинского психолога.Веду практику с 2001 года.Оказываю Настоящую Помощь.

Чем могу помочь: Помогаю внести ясность и разобраться с тем, что происходит. Прожить и отпустить чувства и сильные эмоции. Наметить путь к желаемым результатам. Начать выстраивать отношения с собой и с окружающими

Чем могу помочь: Я могу помочь справиться с не ресурсным состоянием, когда у вас мало или совсем нет энергии. Также сопровождаю и поддерживаюв кризисных ситуациях. Со мной Вы сможете снизить свою тревогу и справиться с тревожными расстройствами, убрать навязчивые мысли. Также мои консультации помогут обрести уверенность в себе и повысить самооценку.В своей работе я использую когнтивно-поведенческеую терапию, ориентированную на решение краткосрочная терапию , гештальт-психотерапию, психоанализ, телесно-ориентированную терапию, арт-терапию.

Чем могу помочь: Наше общение мы начинаем с ознакомительного разговора. Когда в нем ощущение Вашего комфорта будет очевидным - возникнет повод для совместной работы. Индивидуальный подход к каждому случаю. Работаю в следующих методах: когнитивно-поведенческая терапия - (повышение квалификации в методе КПТ более 500 часов ), гештальт - терапия, семейная терапия, коучинг. Работа всегда с учётом особенностей клиента. Руководствуюсь принципу: "Прежде всего - не навреди".

Чем могу помочь: Здравствуйте!Я клинический психолог, специалист в области клиент-центрированного направления психотерапии К.Р. Роджерса.Консультирую по вопросам психического здоровья, работаю со взрослыми людьми, занимаюсь проблемами личностного роста, помогаю в случае индивидуальных психологических затруднений. Психотерапевтическую деятельность веду с 2013 года.

Чем могу помочь: «У вас нет сил, уверенности, но есть чувство вины, долга и стыда, которые приводят к ощущению «теряю себя и контакт с окружением». Я буду вам помогать выйти из этого круга. Работаю конфиденциально со всем миром, с запросами, о которых многие боятся говорить».

Чем могу помочь: Я считаю, что любую проблему можно решить, и помогу найти решение, которое подойдёт именно вам. Я ценю ваш комфорт и безопасность. Моя цель — улучшение вашего состояния, и каждая консультация будет приближать вас к ней!

Чем могу помочь: Здравствуйте! Меня зовут Елена, я клинический психолог, нацеленный на бережную и эффективную помощь моим клиентам с применением краткосрочных методов работы.  Запросы: тревога, страхи, панические атаки, депрессия, неуверенность в себе, ГТР, ОКР, фобии, проблемы в отношениях, РПП, сложности в отношениях с собой, зависимости, сексологические, отношения с детьми,...

Чем могу помочь: Помогу разобраться в сложных чувствах, справиться с прокрастинацией и обрести контроль. Со мной можно создать себе подходящие условия для развития. Работу веду с юмором и уважением к Вашим выборам, какими бы они ни были.

Чем могу помочь: Берусь за сложные случаи. Я одна из лучших в своем деле, поэтому и берусь. Работаю на уровне бессознательного

Чем могу помочь: Травматерапевт, клинический, кризисный и семейный психолог, сексолог, коуч. Верю в Вас и помогаю осознать неочевидные связи. Области работы: Преодоление кризиса;Выход из внутреннего конфликта;Прекращение повторяющихся паттернов во взаимоотношениях;‌‌Последствия неблагоприятного детского опыта;Последствия психотравмирующих событий;‌‌‌Эмоциональная регуляция;‌Межличностные отношения и отношения с собой;Взаимоотношения с родителями, сепарация;‌‌‌Расстройства пищевого поведения;Сексуальные отношения;‌Самооценка и личные границы;Перфекционизм;‌Прокрастинация;Тревога и беспокойство;Апатия, депрессия, непонятные эмоции;Чувство вины, стыд;Одиночество и безысходность; Я всегда за Вас) ACT, FACT, CBT, CFT, DBT. Психологическое консультирование, коучинг, травматерапия. Длительность терапевтической сессии 1-1.5 часа. Интегративный подход и трансовые методики.

Чем могу помочь: Мои методы работы минимизируют вероятность рецидива в будущем

Чем могу помочь: Здравствуйте.Я клинический психолог для взрослых и подростков.Работаю там, где обычно говорят: «Это сложный случай».КПТ, ДБТ, ДПДГ — мои основные методы. 18 лет практики.Паника, тревожные расстройства, эмоциональная нестабильность, самоповреждение, тяжёлые мысли.Это трудновыносимо — но решаемо.

Чем могу помочь: Снимите психологические блоки, которые мешают узнать свою хочу и найти смысл жизни. Распутайте клубок установок из детства и прошлого, чтобы наконец- то вернуть интерес к жизни и начать просыпаться по утрам с радостью, желанием действовать и поставить себя на первое место в своей жизни.

Чем могу помочь: Веду бережно. Помогу исследовать и разобраться, поддержу, выслушаю. Опираюсь в работе на понимание основ психологии, свой опыт. Верю в психику клиента, его способность находить наилучший для него способ жить свою жизнь. Люблю наблюдать как человек проходит индивидуальный путь и трансформацию. Член Ассоциации, использую КПТ. Травматерапевт. Клинический психолог. Использую ДПДГ

Чем могу помочь: КПТ психотерапевт, медицинский психологПомогаюв процессе психологической работы эффективно использовать свои внутренние ресурсы для решения конкретных жизненных задач

Чем могу помочь: Я психолог, Гештальт-терапевт, парный терапевт, супервизор.Помогла множеству людей обрести гармонию и счастье. Мой собственный жизненный путь был сложным (когда-нибудь я напишу книгу о своей жизни для тех, кто думает, что уже не будет счастья и ничего нельзя изменить).Я нашла своё призвание в помощи людям, вижу, как жизнь моих клиентов кардинально меняется и счастлива, что причастна к их счастью.Работаю онлайн.

Чем могу помочь: Работаю с тревогой, депрессией, выгоранием, апатией, самокритикой, чувством вины, отношениями и личными границами. Без давления, онлайн, мягко, маленькими шагами помогаю вернуть опору, ясность и интерес к жизни.

Чем могу помочь: С чем можно обратиться:Семейные конфликты (супружеские, детско-родительские):1.       Эмоциональная, сексуальная или финансовая зависимость от партнера, измена, кризисы в отношениях, развод, конфликты в общении и другое;Проблемы в отношениях с партнёром чаще всего начинаются с ожиданий, а заканчиваются требованиями.2.       Сложности в воспитании и общении, агрессия, детские страхи, ревность- своих детей.Проблемы в отношениях с детьми чаще возникают из-за отсутствия информации о детском психологическом, эмоциональном статусе, процессах развития детей каждого возраста и наложения собственного детского опыта.3.      Сложности с родителями - скрытые/открытые обиды, злость, не понимание, границы, самодостаточность отношений.Проблемы с родителями чаще возникают из-за отсутствия навыков здоровой взрослой близости в общении (работа начинается с восстановления эмоционально- волевой сферы человека).Сложности в личной жизни, вопросы с профессиональным самоопределением:Проблемы чаще связаны с застреванием развития эмоционально-волевой сферы человека.Внешние конфликты с социумом, потеря смыслов, тревога за будущее, страхи реализации, синдром самозванца, профессиональное выгорание, низкая самооценка, внутренние конфликты, депрессивные состояния и тп.Трудности в достижении желаемого: Проблемы с планированием, действиями на пути к желаемому чаще всего возникают из-за отсутствия доверия себе (жесткая самокритика, отсутствие проявления любых чувств (в том числе «состояние я хороший ребенок»), скрытая не выносливость самого себя.Самобичевание, застревание в прошлом, сложности в достижении целей и т.Психосоматика в лечении заболеваний:Физическому состоянию здоровья всегда сопутствует психологическое состояние человека. Чаще всего это скрытые процессы психики, которые запускают и поддерживают соответствующую реакцию в теле человека.Этиология разнообразных заболеваний, нарушение физиологических ритмов (качество сна, бодрствования), вредные привычки и образ жизни в целом. Ведение совместно со смежными специалистами.Более подробная информация обо услугах на моей странице.В своей практической работе я использую семейную системную терапию, аналитическую терапию, гештальт-терапию, гуманистическую психотерапию, символдраму, транзактный анализ, регрессионную терапию, ароматерапию и другие подходы работы с подсознанием и сознанием человека.Более подробно о методах на моей личной странице.

Чем могу помочь: Ко мне стоит обратиться с такими запросами:▫️Некомфортно чувствую себя в общении или выступлении перед другими людьми   ▫️Тяжело воспринимаю критику и оценку ▫️Хочу укрепить самооценку и стать увереннее в себе▫️Справиться с тревожностью и ПА▫️Привести в порядок свои эмоции, справиться с переживаниями▫️Научиться правильно планировать время и все успевать▫️Найти новое решение, когда есть чувство тупика▫️Повысить мотивацию, поверить в себя и решиться на измененияВ работе использую техники лайф-коучинга и системного коучинга, метафорические карты, методы психологической диагностики

Чем могу помочь: Пока не работаю с детьми и парами, с зависимостями, сексуальными проблемами, расстройствами пищевого поведения.Работаю со взрослыми людьми, в том числе со страдающими тревожными и депрессивными расстройствами, биполярно-аффективным расстройством, выгоранием, расстройствами личности.Помогаю:наладить отношения с собойпонять, куда идти дальше, что делать со своей жизньюсправляться с утратами людей, отношенийпереживать нелёгкие времена с минимальными потерями и максимальными приобретениямиВАЖНО! При очной работе к стоимости консультации прибавляется стоимость аренды кабинета (от 350 до 700 рублей). Работаю только в будние дни.Экзистенциальный анализ и логотерапия

Чем могу помочь: Если вам кажется, что вы живете не своей жизнью, она кажется пустой и бессмысленной, вы запутались и не видите выхода – приходите, мы вместе попытаемся найти выход из сложившейся ситуации.

Чем могу помочь: Устали годами ходить к психологам безрезультатно? Тогда Вам нужен принципиально другой подход к решению задач!Результат Вы почувствуете уже после 1 сессии.Если Вы хотите найти выход из проблемы, быстро адаптироваться к новой реальности, искать возможности во всем, а не погружаться в панику в ситуациях неопределенности, буду рада поработать с Вами. Уберем искажения, обусловленности, научитесь строить желаемую реальность.

Чем могу помочь: Знакомство с собойНалаживание взаимоотношений (дружеских, любовных, рабочих, детско-родительских)Трудности выбораКризисные состоянияВопросы самореализации, самоэффективностиРабота с трудными чувствами (страхи, тревога, неуверенность, агрессия, панические атаки, истощение)Обучение навыкам самопомощиАдаптация к стрессуКогнитивно-поведенческая терапияСхема-терапияРационально эмотивная терапияГарантия конфиденциальностиРабота в атмосфере принятия, поддержки и честности

Чем могу помочь: Меня зовут Кристина, я клинический психолог и когнитивно-поведенческий терапевт.Я за открытость и доверие, а в своей работе использую методы доказательной психологии, учитывая индивидуальные особенности каждого человека.Помогаю:Наладить контакт с собой и окружающимиВыйти на качественно новый уровень жизни без тревог и негативных убежденийПознакомиться с собой настоящим и начать реализовывать свой уникальный потенциал

Чем могу помочь: Основные трудности,с которыми я работаю - депрессия, тревога, трудности материнства, панические атаки, трудности самореализации, проблемы с самооценкой. В ходе сессии у вас появится возможность проиграть значимые сцены из прошлого и настоящего, понять что именно произошло или происходит внутри вас, найти пути решения трудностей. Также есть техники, благодаря которым можно спроектировать и проиграть желаемое будущее, для того чтобы увидеть его и почувствовать, действительно ли оно столь желаемое? А может быть понять, почему оно не наступает?Основным подходом в работе является психодрама, основанный на разыгрывании сцен и ситуаций. Это гибкий и многогранный метод психотерапии У психодрамы есть два применения – она может быть способом для решения сложностей, а может быть средством для самопознания и саморазвития.Психодрама раскрывает перед человеком его собственный внутренний мир и позволяет увидеть и почувствовать его целиком!В процессе терапии также мной могут использоваться приёмы когнитивно-поведенческой терапии(КПТ) и Арт-терапии, которым я обучилась в ВУЗе.

Чем могу помочь: Ваша жизнь — это не список проблем, которые нужно «решить». Это уникальная система, которую важно понять. Моя работа — не давать советы, а предлагать: профессиональный взгляд со стороны на то, что вас беспокоит, безопасное пространство, где можно быть любым — слабым, злым, растерянным, проверенные временем инструменты и методики. 

Чем могу помочь: Использую самые современные эффективные психологические и психотерапевтические методы, которые помогают экологично найти ответы и необходимые решения конкретно в вашей жизненной ситуации.

Чем могу помочь: С какими запросами ко мне обращаются: Тревога и эмоциональное состояние: - тревожность, панические атаки, навязчивые мысли, страхи - проблемы со сном, постоянное напряжение в теле Эмоциональное истощение: - апатия, отсутствие сил и мотивации - выгорание - ощущение «я живу на автомате» Эмиграция и жизненные изменения: - переезд в другую страну - адаптация к новой среде - чувство одиночества, потеря привычной опоры - кризис идентичности, ощущение «я не на своём месте» Отношения: - партнёрские отношения - детско-родительские сложности - повторяющиеся конфликты Самооценка и внутренние переживания: - самообесценивание - чувство вины и стыда, обида - трудности с принятием себя Кризисы и экзистенциальные темы: - кризис среднего возраста - переосмысление себя, жизненного пути и ценностей - вопросы смысла, выбора, «кто я и куда иду» - ощущение пустоты, потери ориентиров Телесные проявления: - психосоматические симптомы (напряжение в теле, боли без медицинской причины) - расстройства пищевого поведения Работаю онлайн с клиентами по всему миру. Возможна оплата из-за рубежа. Если вы узнали себя — возможно, сейчас подходящее время обратиться за поддержкой.

Чем могу помочь: Здравствуйте.Приглашаю Вас, в теплое пространство, где бережно сопровождаю к развитию способности ценить, любить, уважать себя. Замечать свои эмоции, чувства, проживать, отпускать обиды, страхи, негативные мысли, прошлое. Жить здесь и сейчас, развиваться, наслаждаться каждым моментом жизни. Выстраивать гибкие границы в отношениях и трансформировать свое мышление с принятием ответственности за свою жизнь.

Чем могу помочь: • Эффективно работаю в КПТ подходе с любыми расстройствами, депрессиями.• Помогу избавиться от лишнего веса раз и навсегда с помощью методики изменения мышления.• Избавлю от компульсивного переедания и других видов РПП.• Вместе с вами разберем сложности в отношениях и найдём решение.

Чем могу помочь: Навести порядок в жизни, повысить личную и профессиональную эффективность;справиться с выгоранием на работе и в учебе;выйти из кризисного состояния;укрепить самооценку, преодолеть зависимость от оценок окружающих, недовольство собой; справиться с тревогой и постоянным чувством вины;разобраться в себе и в отношениях с близкими; разрешить детско-родительский конфликт;научиться продуктивной коммуникации с ребенком.

Чем могу помочь: Уверена, что корабли строятся не для того, чтобы стоять в тихой гавани, а для того, чтобы прокладывать свой курс сквозь бури и достигать новых берегов. Так и у людей.Если в вашей жизни шторм (а без них не бывает!), вы сбились с курса, утратили связь с близкими или вас тревожит будущее – обращайтесь. Стану вашим лоцманом, помогу разобраться в тревогах, страхах, сомнениях.

Чем могу помочь: Я когнитивно-поведенческий тераревт, направления моей работы это:Психология отношений, семейная терапияЛичностный рост и коррекция самооценкиДепрессия, панические и тревожные расстройства, фобии, неврозыУтрата и гореЗависимое и созависимое поведениеОсновной метод работы - когнитивно - поведенческая терапия (КПТ).Высокая эффективность когнитивно - поведенческой терапии доказана многочисленными исследованиями, проведенными в соответствии с правилами доказательной медицины.Поэтому только когнитивно - поведенческая терапия и психоанализ считаются двумя основными направлениями современной психотерапии, которые включены в программы медицинского страхования стран ЕС и США. А страховщики всего мира, как известно, предпочитают платить только за научно проверенные и результативные методы лечения.Когнитивно – поведенческая терапия простыми словами – это направление в психологии, которое объединило в себе два подхода:1. Изучение и коррекция особенностей нашего мышления и познавательных процессов (когниций)2. Анализ и коррекция особенностей наших поведенческих стратегийТаким образом, когнитивно - поведенческая терапия достигает одновременно двух целей - изменение наших болезненных эмоций с помощью изменения сначала наших мыслей, а потом и поведения. В результате повышается качество жизни человека - уходят негативные эмоции, повышается настроение, проблемы казавшиеся неразрешимыми становятся легко решаемыми задачами или становятся вовсе незначимыми, повышается самооценка и способность адаптироваться к любым жизненным ситуациям без эмоциональных перегрузок.

Чем могу помочь: Могу помочь с тревогой, страхами, чувством одиночества, неуверенностью в себе, сложностями в детско-родительских отношениях, с апатией, депрессией, травмой.Люблю работать с метафорами и образами. Использую технику терапевтического письма.Нарративный подходОРКТ

Чем могу помочь: Помогаю преодолеть неуверенность в себе, тревогу и внутреннего критика. Разбираемся с обидой, напряжением, пустотой, агрессией. В долгосрочной терапии (от 3 мес.) мягко меняем ограничивающие убеждения, восстанавливаем связь с собой и находим внутренние ресурсы для перемен!

Чем могу помочь: Буду рада вам помочь облегчить ваши состояния и переживания, познакомится с собой и улучшить качество вашей жизни. Люблю работать с экзистенциальным кризисом (самоопределение, собственные смысл и ценности, внутренняя сила и опоры, границы и умение их обозначать), нарциссической и детскими травмами.Не работаю с психиатрическими диагнозами, наркотической и алкогольной зависимостью, суицидальными мыслями, послеродовой депрессией.Мои ценности - безусловное принятие и вера в возможности и потенциал каждого. ВЫХОД ЕСТЬ ВСЕГДА. Считаю что работа помогающего специалиста - сопровождать и помогать в признании своей уникальности, веры в себя и свои силы, развивать навыки самопомощи и самоподдержки.Проблемы с которыми я помогаю• трудности с созданием отношений и• сложности в отношениях (партнёр, родители, дети, коллеги)• период изменений и кризиса (личной жизни и профессиональной деятельности)• выгорание (разные стадии)• апатия, потеря желаний и смыла жизни• трудный выбор• детские травмы и травмы развития• тревога• трудности с осознание и проживанием собственных чувств и эмоций• обиды на родителей• запрет на отдых, невозможность расслабиться• перфекционизм и прокрастинацияСочетаю с коучингом - пошаговое планирование и реализация своей мечты, идеи без выгорания.Вопросы, которые я эффективно помогаю решать:- Откладывание на потом, лень, прокрастинация. «Знаю что хочу, но не делаю», «трудно начать», «постоянно срываюсь, не довожу до конца», «не знаю что хочу», «хочу, но не понимаю что», «страшно менять», «боюсь не получится». За подобными запросами, может стоять что угодно, от поведенческих трудностей (не знаю как делать и что), установок (не будь успешным, не высовывайся) до нарушении мотивации, труднопереносимых чувств (вина, стыд, ненужность, бессмысленность), бессознательных посланий (не живи, не будь собой). В любом случае всё преодолимо и у вы точно можете это сделать. - Признание и проживание чувств и эмоций. Алекситимия (бесчувственность)«Не могу радоваться, злиться», «срываюсь на близких», «ничего не чувствую», «все бессмысленно, бесполезно», «обижаюсь на других», «всё время со всем виноват», «ощущения ненужности и одиночества», «боюсь отверженности». Подобные запросы объединяет трудность в узнавании собственных эмоций, их мучительная интенсивность как в наличии (вина, стыд, печаль), так и отсутствии (радость). Можно долго разбирать на логическом уровне, но эффективнее и быстрее будет включать в работу тело и развивать эмоциональный интеллект и чувствование. - Сниженная, нестабильная самооценка. Не знание собственных границ, не умение их отстаивать и отсутствие собственных опор. «Постоянно сравниваю себя с другими», «не могу сказать нет», «мной все пользуются», «не хватает времени на себя», «не дают повышение на работе», «не могу найти работу», «дети не слушаются меня», «родители постоянно вмешиваются в мою семью», «доход не растёт», «не могу заявить о себе», «стесняюсь себя, своего тела, своей работы», «меня считают не благодарной», «с моим мнением не считаются», «меня не слышат», «чувствую себя невидимкой». Самооценка базируется на представлениях о себе, подаренных любящими родителями и близкими из лучших побуждений. Они объясняли какими мы должны быть, на забывали узнать, а какие мы есть. Это самая благодарная работа, которую мы можем сделать для себя. Путь к независимости, стабильности, устойчивости. - Кризисы, выгорание, стресс, апатияЧаще всего это комплекс внешних и внутренних причин, причем «запускаться» могут какими-то одними, а решать придется все. Стресс - часть жизни, стоит лишь научится с ним обращаться и не застревать в нем. Выгорание и апатия могут быть разной стадии и именно от этого будут зависеть действия, которые помогут и тут главное не перепутать. А кризисы я вообще люблю и всегда с ними искренне поздравляю - это и показатель, и возможность роста и развития. Значит ресурс точно есть и вы точно готовы. 

Чем могу помочь: Магистр психологии, клинический, кризисный, семейный, когнитивно-поведенческий психолог, онкопсихолог и арт-терапевт, член АКПП.Помогаю справиться с тревогой, паническими атаками, страхами, фобиями, прокрастинацией и депрессией, повысить мотивацию, наметить цели и прийти к желаемым результатам.

Чем могу помочь: Аналитический психолог. Работаю с различными запросами: проблемы самооценки, трудности в отношениях, тревога, личностные кризисы, вопросы гендерной идентичности, психосоматика и нарушения пищевого поведения. Помогаю найти причины трудностей и внутренние ресурсы для их преодоления. В основе моей работы — уважение к вашему уникальному пути, бережное отношение и конфиденциальность.

Чем могу помочь: ‌Работаю с кризисными состояниями и оказываю психологическую помощь и поддержку в трудных жизненных ситуациях, а также в теме отношений: парных, детско-родительских, профессиональных. Отдельная область моей практики — это психологическое сопровождение людей в ситуациях домашнего насилия и работа с последствиями пережитого насилия: эмоционального, сексуализированного, физического.