bg

Психологи при стрессе в Москве - проверенные PsyChat

188 специалистов
Цена на консультацию с психологом от 1 000 руб. и до 6 000 руб., средняя цена 2 500 руб. Все цены на прием психолога в г. Москва

Частые вопросы

Куда я попал/а?
Это сервис по подбору психолога в городе Москва. С помощью наших проверенных специалистов, вы сможете повысить качество своей жизни и начнете получать от неё больше удовольствия.
С чем вы сможете мне помочь?
Наши психологи помогут вам услышать и почувствовать себя, найти свои границы и научиться их отстаивать, решить тревожащие проблемы и просто быть услышанными. Задача наших специалистов — направить вас и показать другие варианты, которые трудно увидеть из своей текущей картины мира.
Кто именно будет мне помогать?
Вы можете спросить зачем вам сервис если вы сами сможете найти себе психолога в городе Москва?
1) Мы выступаем гарантом качества услуг и решаем спорные ситуации
2) Все наши специалисты прошли проверку нашим сервисом на предмет профессионализма и личных качеств.
3) Вы можете в любой момент написать нам, мы выступаем поддержкой на всем этапе терапии
Принципы, которых придерживаются наши психологи в консультировании:
  • Конфиденциальность: никто не узнает, о чём вы говорите на сеансах
  • Вы сами задаете направления: психологи не идут туда, где вам не комфортно
  • Говорят на вашем языке: отталкиваются от реальных потребностей
  • Помогают вам жить в соответствии с собственными представлениями
  • Научат оказывать помощь самому себе
Сколько и как часто нужно ходить к психологу?
Определить это заранее сложно. Длительность терапии зависит от разных факторов, например:
  • Направление, в котором работает терапевт.
  • Ваши индивидуальные особенности (кому-то легко говорить о личном и рефлексировать, кому-то на это нужно больше времени).
  • Сложность запроса (с затяжной депрессией работать дольше, чем с проблемой выбора профессии).
  • Результата терапии, который вы ожидаете.
Количество сессий зависит от вашего случая. Некоторые вопросы можно проработать с психологом в городе Москва и почувствовать себя лучше за 6–10 сессий, а некоторые темы требуют более длительной работы — до года.
У меня есть ещё вопросы. Ответите на них?
Если вы не нашли ответ на свой вопрос — можете написать нам в WhatsApp или Telegram, мы поможем с любыми вопросами и всё подробно расскажем о работе с психологом.

Помощь психолога при стрессе

Постоянное напряжение и неумение справляться со стрессом — частые причины проблем со здоровьем. Поэтому людям, переживающим сильный стресс, необходимо проконсультироваться с психологом.

На сайте PSYchat собрана большая база психологов, которые занимаются оказанием психологической помощи пациентам, испытывающим стресс. Опишите свою ситуацию и отправьте заявку: всего за 5 минут мы подберем специалиста, подходящего в вашем случае.

Симптомы стресса

Каждый человек испытывает стресс ежедневно. Однако такой стресс нельзя назвать тяжелым и требующим лечения. Рассмотрим признаки, указывающие на то, что необходимо лечение стресса:

  • Постоянная раздражительность и подавленное настроение без причин.

  • Бессонница и другие проблемы со сном.

  • Ухудшение концентрации и памяти.

  • Снижение интереса к близким людям — родственникам, друзьям.

  • Чрезмерный аппетит или его отсутствие.

  • Ухудшение физического самочувствия: головная боль, усталость и т.д.

  • Нервозное поведение: желание постоянно жаловаться, меланхоличность.

Если вы обнаружили у себя один или несколько симптомов, нужно обратиться к врачу. Психологи сервиса PSYchat готовы оказать первую помощь при стрессе и предотвратить его последствия. 

Как бороться со стрессом

Первая помощь при стрессе — снятие напряжения. На консультации психолог выявляет причины, которые привели к этому состоянию. Среди них могут быть переживания за себя или близких людей, конфликт, беспокойство. Часто стресс возникает из-за работы, например, проблем в коллективе, слишком большого количества задач и т.д. После выявления причин психолог или психотерапевт назначит необходимую терапию. 

Важно! Не занимайтесь самолечением. Препараты, которые вы назначили себе сами, или алкоголь не помогут справиться со стрессом и депрессией, которая часто возникает на его фоне. Не стоит также следовать советам знакомых: то, что помогло кому-то, не обязательно избавит и вас от проблемы. Психологическая помощь должна быть квалифицированной.

Помимо терапии, наладьте режим сна. Чтобы лучше засыпать, найдите способ расслабиться. Это может быть массаж, прогулки, теплая ванна и т.д. Постарайтесь засыпать и просыпаться в одно и то же время. Также справиться со стрессом помогут положительные эмоции. Получить их можно при общении с друзьями, занятиях спортом или любимым делом.

Затрудняетесь с выбором?
Оставьте заявку и подходящий специалист сам свяжется с вами в течение 6 минут и проведет бесплатную 20-минутную вводную консультацию.
bg
Психологи вашего города
МоскваСанкт-ПетербургАдлерАлматы (Алма-Ата)АлуштаАнгарскАрзамасАстраханьБалаковоБелгородБеловоБийскБлаговещенск (Амурская обл.)БратскБугульмаВидноеВитебскВладивостокВладимирВолгоградВологдаВоронежВоскресенскГатчинаГеленджикГородецДзержинскийЕвпаторияЕкатеринбургЖелезнодорожный (Московск.)ЗеленоградИвантеевка (Московская обл.)ИркутскЙошкар-ОлаКазаньКалининград (Кенигсберг)КемеровоКиров (Кировская обл.)КлинКовровКоломнаКоролевКрасноармейск (Московская обл.)КраснодарКрасноярскЛипецкМагнитогорскМинеральные ВодыМинскМурманскНабережные ЧелныНижний НовгородНовороссийскНовосибирскОдинцовоОленегорскОмскОренбургПензаПермьПетрозаводскПетропавловск-КамчатскийПодольскПсковПушкиноПятигорскРостов-на-ДонуРязаньСамараСаранскСаратовСаров (Нижегородская обл.)СевастопольСеверодвинскСергиев ПосадСимферопольСоветская ГаваньСочиСтавропольСургутТаганрогТамбовТбилисиТверьТольяттиТомскТуапсеТюменьУфаХабаровскЧебоксарыЧелябинскЧереповецЧеховЩелковоЯлтаЯрославль
Психологи этих городов могут принять клиентов оффлайн