Запишитесь к когнитивному психологу — проработайте мышление, установки и эмоции
Чем могу помочь: Помогаю справиться с тревогой, стрессом, апатией, изменить мышление, выработать новое поведение. Хотите наладить отношения в семье, повысить доход или прорваться в спорте, творчестве, обучении? Работаю с причинами, а не симптомами. Включайтесь!
Чем могу помочь: Семейный психолог. Конфликтолог. Бизнес-психолог. Коуч. VIP: для первых лиц компаний (договор о конфиденциальности). Солидный опыт работы с представителями разных конфессий, мировоззрений и профессиональных сфер деятельности.Имею действительную государственную аккредитацию медицинского психолога.Веду практику с 2001 года.Оказываю Настоящую Помощь.
Чем могу помочь: Травматерапевт, клинический, кризисный и семейный психолог, сексолог, коуч. Верю в Вас и помогаю осознать неочевидные связи. Области работы: Преодоление кризиса;Выход из внутреннего конфликта;Прекращение повторяющихся паттернов во взаимоотношениях;Последствия неблагоприятного детского опыта;Последствия психотравмирующих событий;Эмоциональная регуляция;Межличностные отношения и отношения с собой;Взаимоотношения с родителями, сепарация;Расстройства пищевого поведения;Сексуальные отношения;Самооценка и личные границы;Перфекционизм;Прокрастинация;Тревога и беспокойство;Апатия, депрессия, непонятные эмоции;Чувство вины, стыд;Одиночество и безысходность; Я всегда за Вас) ACT, FACT, CBT, CFT, DBT. Психологическое консультирование, коучинг, травматерапия. Длительность терапевтической сессии 1-1.5 часа. Интегративный подход и трансовые методики.
Чем могу помочь: Мои методы работы минимизируют вероятность рецидива в будущем
Чем могу помочь: Я клинический и поведенческий психолог. Работаю структурированно и бережно, опираюсь на научно обоснованные методы. Мы разберём вашу ситуацию, определим цели и ожидания, чтобы вы знали, что можно сделать уже сейчас, чтобы улучшить своё состояние! Для меня важно, чтобы вы не только понимали происходящее, но и чувствовали реальные изменения внутри.
Чем могу помочь: Здравствуйте.Я клинический психолог для взрослых и подростков.Работаю там, где обычно говорят: «Это сложный случай».КПТ, ДБТ, ДПДГ — мои основные методы. 18 лет практики.Паника, тревожные расстройства, эмоциональная нестабильность, самоповреждение, тяжёлые мысли.Это трудновыносимо — но решаемо.
Чем могу помочь: Помогаю эффективно решить запросы: чувство тревоги, панические атаки, отношения с родителями, отношения с партнером, отношения с детьми, уверенность в себе, страх оценки и ошибки, подавленная или излишняя агрессия, выстраивание личных границ, понимание и принятие себя.
Чем могу помочь: Я практикующий психолог-консультант.Член Российского Психологического ОбществаВеду своих клиентов по пути понимания и осознания того, что происходит в их жизни. Вместе с клиентами определяем причинно-следственные связи возникающих проблем. Проходим с клиентом глубокое погружение в проблему, в процессе находим истинную причину, которая может отличаться в корне от запроса, вырабатываем новое отношение к проблеме, и совместно вырабатываем методы ее решения.
Чем могу помочь: Я считаю, что любую проблему можно решить, и помогу найти решение, которое подойдёт именно вам. Я ценю ваш комфорт и безопасность. Моя цель — улучшение вашего состояния, и каждая консультация будет приближать вас к ней!
Чем могу помочь: Урегулировать наболевшие вопросы, почувствовать уверенность, преодолеть страхи, наладить отношения, вернуться к полноценной жизни. Предлагаю квалифицированную помощь и большой опыт. Люблю своё дело и вижу, как оно качественно меняет жизнь клиентов
Чем могу помочь: Помогаю экспертам, предпринимателям и всем, кто стремится к самореализации перенаправлять психологические ограничения в энергию для роста.Настоящий прорыв в своем деле начинается не с очередного курса, а с проработки внутренних «тормозов»: страхов, убеждений, внутренних конфликтов.
Чем могу помочь: Доброго времени суток! Я — практикующий клинический психолог, КПТ-терапевт, схема-терапевт, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.КПТ отлично зарекомендовал себя в психотерапевтическом сообществе, как наиболее эффективный и научно доказанный метод работы.Думаю, что главная ценность моей работы — это увидеть осознанный взгляд в конце терапии.Когда человек полностью осознает, чувствует себя и четко понимает в каком заданном векторе ему идти дальше!
Чем могу помочь: Я работаю с тревогой, внутренним напряжением, ощущением тупика и потерянности. Помогаю разобраться, когда непонятно, чего хочется и куда двигаться. Поддерживаю, когда накрывает пустотой, усталостью или чувством, что вы не справляетесь. Вместе мы распутываем повторяющиеся сценарии, возвращаем опору и контакт с собой.
Чем могу помочь: Если вы хотите жить более полной жизнью, без тревоги, без страхов, без вины, обращайтесь и я обязательно Вам помогу!
Чем могу помочь: Базовый подход, который я использую в работе - научно доказанная когнитивно-поведенческая психотерапия, однако по необходимости я использую методики из других подходов (EDMR, гипноз,схематерапия)подбирая их под Вас индивидуально и бережно.Я убеждённо считаю - почти всё в этой жизни в наших человеческих силах. Практически любую проблему можно решить, а трудную ситуацию кардинально улучшить. Я за краткосрочность и решение вашей проблемы!В конце первой встречи, могу точно сказать сколько вам необходимо работать с психологом.Я работаю на результат! (Читайте отзывы)Я работаю с Душой!Опыт работы более 14 лет!Сертифицированный мастер «Добаюкивания»Магистр психологииСпециалист в области эриксоновского гипнозаСхематерапевтКогнитивно-поведенческий терапевтМедиатр (урегулирование конфликтов)EDMR СУПЕРВИЗОРОбучающий личный терапевт для психологовПрактика «Добаюкивание»Трансперсональная психотерапия
Чем могу помочь: Добрый день, меня зовут Анастасия. Работаю психологом 4 года, как частным образом, так и в учреждении с гражданами, зависимыми от химических веществ, а также с семьями с детьми. Веду работу с клиентами в рамках интегративного подхода с применением когнитивно-поведенческой психотерапи (КПТ) и терапии принятия и ответственности (АСТ)
Чем могу помочь: Пол: мужчины/ женщиныВозраст: дети школьного возраста ( от 10 лет), подростки и взрослыепоследствия тревожности, депрессии;Созависимость;Потери/ проживание горя;Поиск себя и личностный рост ( не бизнес тренинги), низкая самооценка;Детско-родительские отношения Работа с семьей ( родитель+ ребенок)Отношения с партнеромРаботаю в интегративном подходе с применением различных техник ( арт-терапевтических, телесных практик, мак)
Чем могу помочь: Устали годами ходить к психологам безрезультатно? Тогда Вам нужен принципиально другой подход к решению задач!Результат Вы почувствуете уже после 1 сессии.Если Вы хотите найти выход из проблемы, быстро адаптироваться к новой реальности, искать возможности во всем, а не погружаться в панику в ситуациях неопределенности, буду рада поработать с Вами. Уберем искажения, обусловленности, научитесь строить желаемую реальность.
Чем могу помочь: Коротко о самом главном:Психотерапия-лечение души душой(К. Юнг)
Чем могу помочь: Работаю с мужчинами и женщинами от 18 до 70 лет с такими психологическими проблемами, как создание, развитие, сохранение отношений, а также переживание расторжения отношений. Кроме того, я работаю с вопросами самооценки, уверенности в себе и самореализации. Мои основные принципы в работе- сотрудничество с человеком, безусловное уважение к его личности и любовь к его потенциалу, способствование его раскрытию.
Чем могу помочь: Готова оказать помощь в самых различных сферах жизни, обеспечивая поддержку, информирование и профессиональные рекомендации.
Чем могу помочь: Помогаю справляться с тревогой, эмоциональным напряжением, сложностями в отношениях, кризисами, чувством вины, стыда и внутренней неуверенностью. В работе делаю акцент не только на анализе проблемы, но и на поиске опоры, развитии психологической гибкости и практических навыков, которые помогают человеку легче справляться с жизненными трудностями и лучше понимать себя.
Чем могу помочь: • Эффективно работаю в КПТ подходе с любыми расстройствами, депрессиями.• Помогу избавиться от лишнего веса раз и навсегда с помощью методики изменения мышления.• Избавлю от компульсивного переедания и других видов РПП.• Вместе с вами разберем сложности в отношениях и найдём решение.
Чем могу помочь: Помогу вам навести порядок в мыслях, подружиться с эмоциями и взять под контроль поведение, чтобы идти к своим целям и жить в согласии со своими ценностями. Работаю с эмоциональными травмами, мешающими жить. Поддерживаю, помогаю найти ресурсы для изменений и разъясняю что мы делаем, зачем и к какому конкретному результату это приведет.
Чем могу помочь: Специалист по созависимости/ эмоциональной зависимости и личностному развитию. Работаю с запросами: сложности в отношениях, эмоциональные качели, созависимость, эмоциональная зависимость, внутренние конфликты, детские травмы, страхи. Индивидуальная консультация и практические занятия в группе. Психолог - консультант по зависимому поведению. Действительный член ОППЛ. Специалист КПТ и ЭОТ. Кризисный психолог.
Чем могу помочь: Я — психолог с психоаналитической ориентацией. Помогаю людям бережно и глубоко исследовать внутренний мир, понимать причины повторяющихся трудностей и постепенно обретать большую внутреннюю свободу, уверенность и наполненность жизнью. Сочетаю внимательное отношение к бессознательному с поддержкой реальных изменений в настоящем.
Чем могу помочь: Все мы уникальны и в современных реалиях считаю самым эффективным подходом - интегративный: это и классическая беседа,и НЛП нового поколения, и процессуальный подход, арт-терапия и травматерапия. Совмещаю несколько подходов и подбираю их под каждого клиента индивидуально. Проведу индивидуальную или групповую сессию холотропного дыхания для более глубокой и эффективнойработы с неосознаваемыми вопросами.
Чем могу помочь: Вам ко мне, если:Испытываете постоянную тревогу, страх, дискомфорт, упадок сил, нехватку времени и ресурсов, не знаете как выйти из этого состояния и улучшить жизнь;Вы уже все понимаете и знаете про себя и просто хотите начать действовать. Устали искать своего психолога;Давно хотите разрешить себе выбирать себя, быть автором своей жизни;Живете с ощущением себя, как «белки в колесе»
Чем могу помочь: Помогаю справляться с тревогой, депрессией и конфликтами, выстраивать устойчивую самооценку и внутреннюю опору. Как когнитивно-поведенческий терапевт, работаю с мыслями и поведением, чтобы вы получили реальные, ощутимые изменения.
Чем могу помочь: Практикующий психолог, гипнолог и тренер личностного роста.Помогу вам выйти из абьюзивных и деструктивных отношений.Проработаю ваши детские и взрослые психотравмы.Помогу избавиться от фобий, зависимостей, Тревожности, депрессий и панических атак.
Чем могу помочь: Здравствуйте, меня зовут Татьяна.Я психолог, который готов поработать с вами вместе над ситуацией, которая привела вас сюда. Вместе разработаем план выхода из тупика, найдем силы и ресурсы для вашей счастливой жизни.Использую интегративный подход, методы и техники различных направлений психотерапии подбираю индивидуально для клиента.
Чем могу помочь: Я — КЛИНИЧЕСКИЙ (МЕДИЦИНСКИЙ ), Перинатальный, семейный психолог и когнитивно-поведенческий терапевт с большим опытом работы. Мои услуги направлены на поддержку тех, кто столкнулся с повышенной тревожностью, испытывает панические атаки, хочет укрепить личные границы и наладить межличностные отношения. Вместе мы преодолеем последствия детских травм, повысив вашу самооценку и обретя внутреннюю устойчивость.
Чем могу помочь: Добрый день! Я дипломированный врач-психотерапевт и психолог. На сессиях внимательно слушаю и много спрашиваю. Иногда ответы находятся не сразу, но мы ищем их вместе. Если вы запутались, устали или не до конца понимаете, что с вами происходит - с этого можно начать. Провожу информационные психологические консультации (без назначения медикаментов), при необходимости могу перенаправить к профильному специалисту.
Чем могу помочь: Психолог для пар, семейный психолог. Моя специализация - отношения с окружающими, с собой, с партнерами, с родителями, с детьми.Помогаю выстроить коммуникацию, понять причины разногласий и устранить их, не подстраиваясь под другого, и не теряя себя.
Чем могу помочь: Индивидуальный и бережный подход к каждому, кто пришел за помощью. Аккуратная и бережная диагностика психологических проблем. Нестандартные решения. Эффективные методики. Спокойно, без лишней суеты и криков убираем тревогу, вину, обиды. Ведем пациента "за ручку" от начальной сессии до положительного результата. В работе активно использую техники когнитивно-поведенческой терапии, НЛП, гипноза, схема-терапии.
Чем могу помочь: Я не использую ритуалы или манипуляции с подсознанием. Вместо этого мы будем осторожно и постепенно пересматривать несколько ключевых концепций, чтобы ваша проблема естественным образом потеряла свою силу и исчезла.Мы вместе посмотрим на привычные вещи под новым углом, что поможет вам лучше понять себя и свою ситуацию.Самое важное — я предложу вам неожиданный подход к тому, как вы воспринимаете себя и других. Это поможет вам не просто убегать от трудностей, а осознанно двигаться вперед. Вы сможете прожить и отпустить эмоции, которые мешают вам чувствовать себя свободно.Обращайтесь ко мне на психотерапию, если:В вашей жизни ожидаются значительные перемены.Вам сложно выстраивать или поддерживать отношения с другими людьми.Вы переживаете утрату близкого человека.Испытываете трудности в отношениях с родителями или детьми.Вам грустно и одиноко, и вы не знаете, как справиться с этим чувством.Вам кажется, что живёте не свою жизнь.Ощущаете нехватку любви и поддержки.У вас всё хорошо, но хочется большего.Хотите глубже понять себя.Теряете интерес к жизни, и это вас беспокоит.Низкая самооценка и неуверенность в себе.Тревожность, панические атаки, стресс.Сложности в отношениях, эмоциональная зависимость.Апатия, потеря мотивации и жизненного баланса.Выход из сложных ситуаций и принятие решений.Я здесь, чтобы помочь вам найти ответы, осознать свои эмоции и сделать первые шаги к внутренней гармонии.Метод Универсальных ТрансформацийКПТПсихоанализПроективные методики
Чем могу помочь: Я помогаю предотвратить выгорание, найти баланс между работой и жизнью, найти время для себя и отношений без ущерба для карьеры. Тем, у кого в отношениях наступил «ледниковый период» вернуть медовый месяц и нежность в отношения. Создать отношения, где вас слушают и слышат, дорожат вами. Укрепить веру в себя, повысить самооценку и уважение к себе.
Чем могу помочь: Если вы здесь, значит в жизни что-то хотите изменить. Возможно, вы чувствуете постоянное напряжение, устали от непонимания и отсутствия близости и тепла в отношениях. А может быть и так, что прежние ориентиры не приносят радости и удовольствия в жизни... Я знаю, как наладить внутренний мир и спокойствие, умею находить новые смыслы, помогу решить проблемы в отношениях с собой и окружающими!
Чем могу помочь: Помогаю вернуть связь С СОБОЙ и своими желаниями, разобраться,чего Вы хотите от себя (и от жизни). От этого понимания всё остальное выстраивается гораздо легче. Помогаю легче прожить Кризисные ситуации, расставания, вопросы отношений с другими. Обычно после первой же консультации со мной людям становится легче. (-:Работаю как в краткосрочном варианте, так и в долгосрочном. Обращайтесь, буду рада Вам помочь, подсказать, направить!)
Чем могу помочь: За свой шестилетний опыт работы я помогла своим клиентам: - повысить качество жизни - преодолеть депрессию - справиться с апатией и унынием - снизить тревожность - улучшить отношения с партнёром - улучшить отношения с родителями -понять свои долгосрочные цели и приступить к их реализации - изменить поведение и приобрести полезные привычки - поднять самооценку - научиться мягко отстаивать личные границы - преодолеть последствия травматических событий в прошлом
16 359 человек доверили подбор психолога
сервису ПсиЧат
Средняя оценка 4.98 Смотреть все отзывы >>




Цена на консультацию с психологом от 1 500 руб. и до 6 000 руб., средняя цена 2 500 руб. Все цены на прием психолога

Когнитивные терапевты
Мысли влияют на чувства, а чувства — на поведение. Это значит, что наше мышление создает нашу жизнь. И проблемы в ней — тоже. Когнитивные терапевты помогают увидеть, как именно привычный способ думать становится источником сложностей. Человек обучается выявлять автоматизмы мышления и избавляться от них.
Кто такие когнитивные терапевты и как они работают
В основе работы лежит идея о том, что мышление создает поведение. Соответственно, когнитивный психолог работает с мыслями — выясняет, какие из них стали причиной страдания. Каждый обнаруженный паттерн фиксируется, анализируется и корректируется.
Автоматические мысли (АМ) — основная мишень для работы. Эти мысли свойственны всем. Мы относимся к ним как к истине. Не подвергаем их критическому анализу и терпим убытки — переживаем, действуем вопреки своим интересам или бездействуем.
«Я должна», «У меня не получится», «Раньше было лучше» — автоматические мысли выглядят серьезно и убедительно, но терапевт обучает опровергать их. Его работа — не утешать, не внушать оптимизм, не оспаривать достоверность, а предложить клиенту техники для тренировки навыка реалистичного мышления. Вместо «все будет плохо» — «может быть по-разному».
Когнитивные терапевты работают по протоколам: разбор убеждений, анализ, упражнения, задания на дом. Основную часть сессии занимает «когнитивная реструктуризация» — группа психотерапевтических техник, направленных на выявление АМ и их изменение («сократический диалог», модель ABC, ведение дневника и другие).
Что такое когнитивный подход и как помогает метод
В середине 20 века психотерапевт Аарон Бек исследовал пациентов с депрессией и заметил закономерность: у многих были «автоматические мысли» вроде «я неудачник». Бек решил, что такое мышление — не симптом, а причина депрессии, и начал его менять. Когнитивная трансформация привела к улучшению состояния пациентов.
Так появилась на свет когнитивная терапия, суть которой — выявлять деструктивные мысли (о себе, о других и о мире), работать с ними и приходить к «адекватному» (гибкому и реалистичному) мышлению. Сегодня когнитивная терапия — это не только классическая КПТ, но и «третья волна» направления: терапия принятия и ответственности (ACT), диалектико-поведенческая терапия (DBT) и другие интерпретации метода.
С какими запросами работают когнитивные терапевты
- Тревога, фобии, панические атаки — человек «прогнозирует» худшее и страдает от этого, а когнитивная терапия обучает реалистично интерпретировать мир.
- Низкая самооценка, чувство вины — терапевт поможет избавиться от «поляризации» («или я плохой, или хороший») и других заблуждений.
- Самосаботаж и прокрастинация — терапия подсвечивает, что стоит за откладыванием дел на потом и почему это не «лень», а страх ошибки.
- Апатия, выгорание, депрессия — когнитивные техники помогут изменить установки, а поведенческие вернут ресурс.
- Повторяющиеся сценарии — можно не оказываться раз за разом в одних и тех же ситуациях, а выстроить новые паттерны поведения и отношений.
Кроме того, когнитивные терапевты работают с ПТСР, ОКР, расстройствами пищевого поведения, зависимостями, психосоматикой. И, главное, почти по всем направлениям у КПТ есть большая доказательная база об эффективности.
Преимущества работы с когнитивным терапевтом
- Доказательная практика. Эффективность когнитивной терапии подтверждена большим количеством контролируемых клинических исследований. Подход отличается четкой структурой и прогнозируемым результатом.
- Краткосрочная терапия. Клиенты видят прогресс после первых сеансов, а вся траектория терапевтического пути, как правило, укладывается в 10–20 сеансов.
- Навыки самопомощи. Когнитивные терапевты ставят задачу развить у клиента способность работать с мышлением и поведением самостоятельно, поэтому предлагают ему инструменты для самопомощи.
Как выбрать когнитивного терапевта в нашем каталоге
Есть два варианта, и оба без регистрации. Первый — самостоятельный. Отфильтруйте специалистов по подходу, комфортному диапазону цены, возрасту, полу, формату. Читайте профили и доверьтесь своей интуиции. Документы психологов проверили мы.
Второй вариант — делегированный. Если нет времени изучать десятки анкет, можно заполнить короткую форму заявки. Пару слов о запросе и своих ожиданиях — и мы подберем подходящего терапевта для вас.
Цены на услуги когнитивных терапевтов
Мы не используем формат одной цены. У психологов нашего сервиса есть возможность определять стоимость услуг самостоятельно, а у клиентов — свобода выбирать специалиста под свой бюджет. Средняя стоимость терапевтической сессии — 2500 рублей. Для знакомства с психологом и методом предусмотрен 20-минутный бесплатный сеанс. Характер пробной сессии — диагностический. Терапевт уточняет детали запроса, а клиент знакомится со стилем работы психолога и решает, готов ли он продолжать в полноценном терапевтическом русле.
Ответы на часто задаваемые вопросы
Сколько длится работа с когнитивным терапевтом?
Когнитивная терапия — это быстрое решение проблем. Процесс занимает от 5 до 15 сессий. Кратковременность метода обеспечена четкими интервенциями терапевта, активной работой клиента на сессии и выполнением им домашних заданий.
Можно ли проводить когнитивную терапию онлайн?
Клиенты признаются, что дома («через экран») говорить о личном проще, а исследования показывают — онлайн терапия такая же эффективная, как и очная. При сопоставимой результативности у онлайна есть преимущества — комфорт, гибкость и возможность выбирать терапевта в любой точке мира.
Как подготовиться к первой онлайн сессии?
Найдите пространство, в котором вам будет комфортно, приватно и безопасно. Для сеанса можно использовать любое устройство — смартфон, планшет, ПК. Если есть гарнитура — подключайте и пользуйтесь. Подготовьте бумагу, ручку, питьевую воду. А самое главное в онлайн терапии — это желание что-то в себе изменить и решение «я больше не хочу испытывать это».
С чем не работают когнитивные терапевты?
С нереалистичными запросами — «хочу, чтобы он изменился»: в терапии работают с тем, кто обратился. С манипулятивными запросами — «как заставить его сделать это»: решить проблему этическим путем невозможно. С психосоматическими расстройствами, требующими медицинского лечения: когнитивный терапевт может быть частью команды, но не единственным специалистом.
Когнитивный подход — терапия с доказанной эффективностью. Это быстрый (в сравнении с психоанализом) способ решения ваших проблем. Выбирайте своего терапевта и меняйте автоматизмы на осознанную, продуктивную и радостную жизнь.









































