Запишитесь к когнитивному психологу — проработайте мышление, установки и эмоции
Чем могу помочь: Семейный психолог. Конфликтолог. Бизнес-психолог. Коуч. VIP: для первых лиц компаний (договор о конфиденциальности). Солидный опыт работы с представителями разных конфессий, мировоззрений и профессиональных сфер деятельности.Имею действительную государственную аккредитацию медицинского психолога.Веду практику с 2001 года.Оказываю Настоящую Помощь.
Чем могу помочь: Я считаю, что любую проблему можно решить, и помогу найти решение, которое подойдёт именно вам. Я ценю ваш комфорт и безопасность. Моя цель — улучшение вашего состояния, и каждая консультация будет приближать вас к ней!
Чем могу помочь: Помогаю разобраться в себе, услышать свой внутренний голос, обрести уверенность, лучше понять окружающих близких и незнакомых нам людей.Работаю с тревогами, страхами, проблемами в отношениях, чувством вины, обиды, непринятием себя, эмоциональной зависимостью, самоопределением и самореализацией.
Чем могу помочь: Я — КЛИНИЧЕСКИЙ (МЕДИЦИНСКИЙ ) , Перинатальный, семейный психолог и когнитивно-поведенческий терапевт с большим опытом работы. Мои услуги направлены на поддержку тех, кто столкнулся с повышенной тревожностью, испытывает панические атаки, хочет укрепить личные границы и наладить межличностные отношения. Вместе мы преодолеем последствия детских травм, повысив вашу самооценку и обретя внутреннюю устойчивость.
Чем могу помочь: Вы не одиноки в своих трудных моментах. Помогу преодолеть тревогу и стресс, понять себя, вернуть гармонию в жизнь. Мы будем работать над этим вместе — с поддержкой и лёгкостью
Чем могу помочь: Провел более 1000 консультаций, как индивидуальных, так и семейных пар. Работаю с широким спектром эмоциональных, психосоматических, межличностных, социальных проблемИспользую эффективные уникальные авторские разработки.
Чем могу помочь: Я дипломированный клинический психолог с 18 летним опытом работы.Помогаю в решении проблем с тревогой, травматический прошлым опытом, взаимоотношениями с людьми, принятием сложных решений в вашей жизни.Работаю исключительно в индивидуально подобранной программе для каждого человека.В моем арсенале десятки техник и методов. Постоянно прохожу обучение и повышаю свою квалификацию.Никогда не поздно выбрать себя!
Чем могу помочь: • Эффективно работаю в КПТ подходе с любыми расстройствами, депрессиями.• Помогу избавиться от лишнего веса раз и навсегда с помощью методики изменения мышления.• Избавлю от компульсивного переедания и других видов РПП.• Вместе с вами разберем сложности в отношениях и найдём решение.
Чем могу помочь: Травматерапевт, клинический, кризисный и семейный психолог, сексолог, коуч. Занимаюсь своим делом с душой и вдохновением. Верю в Вас и помогаю осознать неочевидные связи. Держу за руку в кризисные периоды Вашей жизни (когда отношения трещат по швам, развод, утрата близкого и др.). Повожу глубинную проработку психотравм, позволяющую освободиться от боли, выйти из событийного круга и войти в новую жизнь.Помогаю осознать препятствия, которые мешают двигаться вперед.Помогаю поставить цели и найти храбрость и силу действовать.Наладить отношения с собой и другими людьми.Провести конструктивный подъём со дна эмоционального ущелья при стрессе, тревожных и тревожно-депрессивных расстройствах, апатии, депрессии, нежелании жить...Психокоррекция сексуальной сферы.Улучшение качества жизни и терапия при расстройствах пищевого поведения.Помогаю сделать эффективными Ваши поведенческие стратегии и, как следствие, Ваша жизнь преобразится в лучшую сторону. Я всегда за Вас
Чем могу помочь: Я клинический и поведенческий психолог. Работаю структурированно и бережно, опираюсь на научно обоснованные методы. Мы разберём вашу ситуацию, определим цели и ожидания, чтобы вы знали, что можно сделать уже сейчас, чтобы улучшить своё состояние! Для меня важно, чтобы вы не только понимали происходящее, но и чувствовали реальные изменения внутри.
Чем могу помочь: Работа со мной строится на уважении к вам, принятии и поддержке, я не учу как "правильно и неправильно". В терапии со мной вы развиваете свою целостность, самость и опору на себя.
Чем могу помочь: Вам сейчас непросто, и это нормально – просить о помощи.Если в голове слишком много тревожных мыслей, силы заканчиваются еще утром, если хочется, чтобы кто-то действительно понял, то я здесь, чтобы поддержать. Я рядом. Без советов, без «надо», без «Да разве это проблема?».
Чем могу помочь: Помогаю эффективно решить запросы: уверенность в себе, страх оценки и ошибки, панические атаки, тревога, выстраивание личных границ, поиск партнера и построение близких, доверительных отношений, развитие чувственности и сексуальности, поиск новых смыслов, сферы для самореализации и личностного роста, работа с установками и семейными сценариями и др.Гарантирую конфиденциальность бережное и безоценочное отношение.
Чем могу помочь: Я более 6 лет помогаю клиентам: справляться с ТРЕВОЖНОСТЬЮ, ОБИДОЙ, ЗЛОСТЬЮ, ПАНИЧЕСКИМИ АТАКАМИ, улучшать ОТНОШЕНИЯ, поднять САМООЦЕНКУ, убрать ограничения в СФЕРЕ ДЕНЕГ, сбросить ЛИШНИЙ ВЕС, исцелить ТРАВМЫ ДЕТСТВА, управлять СВОИМИ ЭМОЦИЯМИ и своей ЖИЗНЬЮ! Жду ВАС на БЕСПЛАТНОЙ консультации!
Чем могу помочь: Эффективно помогаю в темах: тревожность и беспокойство, состояние бессилия и отсутствие ресурсов, неуверенность в себе, низкая самооценка, ощущение себя "чужим, иным или дефектным", ощущение чувство вины или стыда за себя и поступки, проблемы в отношениях (в том числе зацикливание на партнере), проблемы в профессиональной деятельности, эмоциональное выгорание, одиночество.
Чем могу помочь: Все мы уникальны и в современных реалиях считаю самым эффективным подходом - интегративный: это и классическая беседа,и НЛП нового поколения, и процессуальный подход, арт-терапия и травматерапия. Совмещаю несколько подходов и подбираю их под каждого клиента индивидуально. Проведу индивидуальную или групповую сессию холотропного дыхания для более глубокой и эффективнойработы с неосознаваемыми вопросами.
Чем могу помочь: Практикующий психолог, гипнолог и тренер личностного роста.Помогу вам выйти из абьюзивных и деструктивных отношений.Проработаю ваши детские и взрослые психотравмы.Помогу избавиться от фобий, зависимостей, Тревожности, депрессий и панических атак.
Чем могу помочь: Помогу, если у вас:Низкая самооценка, внутренняя критика.Депрессивные состояния, потеря вдохновения.Жизненные ограничения, связанные с выбором работы, спутника жизни, места проживания, принятия важных решений.Разрешение внутренних и внешних конфликтов.Психосоматические растройства.Зависимость и созависимость.Родительско-детские конфликты.
Чем могу помочь: Здравствуйте! Я, клинический психолог, семейный психолог.Работаю с самыми сложными жизненными ситуациями и состояниями.Успешно провожу терапию депрессии и ПТСР.Применяю психоанализ и КПТ, что позволяет быстро справиться с тяжелыми состояниями.Жду Вас на своих сессиях! Мы обязательно справимся и найдем дорогу к Вашему счастью и спокойствию!
Чем могу помочь: Здравствуйте!Практикующий дипломированный психолог.Специализация: тревожность, депрессия, самооценка.Моя цель - это помочь человеку пройти сложный период, понять как справиться с препятствиями, принять неизбежное и увидеть другие варианты.
Чем могу помочь: Когда человек приходит к психологу, консультанту, коучу за помощью, он приходит потому, что у него в жизни есть трудности. Это оъективные трудности - с мужем, с женой, с ребёнком, с деньгами, с начальством, с учёбой, с жильём, с работой и т.д. Все эти трудности находятся во внешнем мире. Но психолог не может воздействовать на мужа, жену, ребёнка, начальника; не может предоставить клиенту жильё, работу или место учёбы.У этих двух людей - психолог и клиент - есть единственный общий предмет для работы - внутреннее состояние клиента. Психолог работает с внутренним состоянием и пытается осуществить в нём некоторое изменение. И когда это получается, происходит чудо: проблема разрешается как бы сама собой.Психолог работает с личностью в целом и помогает обрести внутреннюю гармонию. Для этого может потребоваться решить несколько проблем, обратиться к прошлому клиента.Коуч же работает с настоящим, помогает достичь конкретной цели или развить определённый навык.
Чем могу помочь: Восстановить и сохранить мир в своей душе. Выйти из замкнутого круга страданий и неудач, посредством осознания ошибок которые совершаются из раз в раз. Выслушаю и поддержу, вместе найдем направление пути к которому надо двигаться..отношения в паредепрессияпанические атакиТревогаВнутриличностные конфликтымежличностные конфликты в семье, с коллегамитрудности выборанепринятие себяобидыстрахичувство виныстыд
Чем могу помочь: Здравствуйте.Я клинический психолог для взрослых и подростков.Помогу вам справиться с тревогой и непростыми мыслями.Преодолеть сложные жизненные ситуации. Стабилизировать эмоциональную сферу.Начальные результаты нашей работы вы увидите уже после первых встреч.Я выбираю краткосрочную терапию, так как заинтересована в том, чтобы вы решили запрос с которым пришли.
Чем могу помочь: Я врач и психотерапевт, 25 лет опыта, окончила Медицинский Университет в 2003 году, и прошла множество специализаций по психотерапии.Кроме коррекции таких расстройств личности как депрессия , тревожность, ПТСР, панические атаки, самооценка, являюсь автором курса Сам себе психолог, Как выйти замуж, тренинга по расставаниям, Как наладить отношения.Работаю в основном онлайн через все мессенджеры.При оплате пакета от 8 сессий- скидка 50%.Буду рада помочь!
Чем могу помочь: Помогу найти решение, которое действительно Вам подойдет! На своих сессиях я создаю доверительное и безопасное пространство. В первую очередь для меня важен Ваш комфорт. Я помогу Вам стать счастливым и уверенным человеком.На сессиях со мной вы получите поддержку и принятие. С каждым человеком я работаю бережно и подхожу индивидуально.
Чем могу помочь: Я убеждена, что у каждого из нас достаточно сил, чтобы справиться с любой проблемой, но иногда не получается самостоятельно найти дорогу к этим ресурсам. Свою задачу как психолога я вижу в том, чтобы помочь человеку научиться находить опору в самом себе и быть в ладу с собой.
Чем могу помочь: Я практикующий психолог-консультант.Член Российского Психологического ОбществаВеду своих клиентов по пути понимания и осознания того, что происходит в их жизни. Вместе с клиентами определяем причинно-следственные связи возникающих проблем. Проходим с клиентом глубокое погружение в проблему, в процессе находим истинную причину, которая может отличаться в корне от запроса, вырабатываем новое отношение к проблеме, и совместно вырабатываем методы ее решения.
Чем могу помочь: С ЧЕМ МОГУ ПОМОЧЬ:• ментальные/психологические трудности любого рода!• Стресс. Тревога. Депрессия. ПТСР• создание себя• осознанность/mindfulness• гедонизм (получение удовольствия от любого жизненного пути)• СТОСН (синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи)• насилие (любого уровня)Кроме:-зависимостейРаботаю в Иинтегративном подходе: КПТ+EMDR (ДПДГ)+ mindfulness, ОРКТ,, КСТ, психоаналитика
Чем могу помочь: Автор метода результативной и быстродействующей психотерапии.Автор и спикер обучающих программ по психологии отношений.Дипломированный клинический психолог и психоаналитик.Семейный психолог и сексолог.Автор статей в крупнейших Российских изданиях и СМИ.Высокоэффективная работа с сознанием и бессознательным.Работа с любой проблемой и любым запросом.Гарантия положительного результата.
Чем могу помочь: Помогу вам навести порядок в мыслях, подружиться с эмоциями и взять под контроль поведение, чтобы идти к своим целям и жить в согласии со своими ценностями. Работаю с эмоциональными травмами, мешающими жить. Поддерживаю, помогаю найти ресурсы для изменений и разъясняю что мы делаем, зачем и к какому конкретному результату это приведет.
Чем могу помочь: Являюсь специалистом в области коррекции тревожно-фобических расстройств и расстройств пищевого поведения, работаю с психосоматикой. Запросы, с которыми вы можете ко мне обратиться:▪︎самоценность, самооценка,▪︎тревожность,▪︎панические атаки,▪︎ипохондрия,▪︎депрессии,▪︎окр,▪︎расстройства пищевого поведения,▪︎психосоматика.
Чем могу помочь: Специалист по созависимости/ эмоциональной зависимости и личностному развитию. Работаю с запросами: сложности в отношениях, эмоциональные качели, созависимость, эмоциональная зависимость, внутренние конфликты, детские травмы, страхи. Индивидуальная консультация и практические занятия в группе. Психолог - консультант по зависимому поведению. Действительный член ОППЛ. Специалист КПТ и ЭОТ. Кризисный психолог.
Чем могу помочь: Привет, я Катя! Я психолог и коуч, Ведущая собственных психотерапевтических групп и практикумов, ТОП-менеджер в IT-компании,Бизнес-коучКуратор в Международном институте психологии и психотерапии Марка БартонаЖена и мама. Помогаю своим клиентам наладить отношения; пережить сложные эмоциональные состояния; прожить расставание или развод.Вы можете прийти на консультацию, если хотите разобраться в вопросе здесь и сейчас. Но больше я предпочитаю формат терапии - он более эффективен, а результат устойчив в долгосрочной перспективе.Темы с которыми ко мне обращаются:- Отношения м/ж- Отношения с родителями- Отношения с детьми- Забыть бывшего/бывшую- Пережить расставание- Сильные эмоциональные реакции на что-то по непонятной причине. Ищем почему срабатывает триггер - корневую причину (злость, раздражение, стыд, вина, страх / молчание, заглатывание эмоций- Синдром отличницы, все нужно делать идеально, на отлично, выкладываться по полной.- Стремление успевать все (учеба, работа, семья), огорчение, если не получается. Достигаторство- Не можете изменить ситуацию, хотите изменить отношение к ней- Стоите перед выбором между несколькими вариантами, не знаете, что выбрать- Самосаботаж. Хотите делать что-то, но постоянно откладываете (например,развивать свое дело, пройти обучение - сопротивление. (не твое желание,не реализовано что-то другое важное)- Болезни на фоне хороших анализов. Психосоматика- Низкая самооценкаВ работе я совмещаю несколько подходов, не ограничиваюсь чем-то одним. Среди них: КПТ, гештальт-терапия, коучинг, НЛП, эриксоновский гипноз, синтон-подход, транзактный анализ.Я не понаслышке знаю как это быть клиентом у психолога, понимаю какие чувства вы испытываете и это позволяет мне быть максимально бережно и эффективной в работе с вами. Если у вас возникает вопрос обращаться ли к специалисту - спросите себя:"Какой будет моя жизнь через 5-10 лет, если буду мыслить, чувствовать, действовать также."
Чем могу помочь: Помогу понять откуда появились ваши проблемы, разобраться в себе, предложу варианты решения этих проблем, которые подойдут именно вам.
Чем могу помочь: Устали годами ходить к психологам безрезультатно? Тогда Вам нужен принципиально другой подход к решению задач!Результат Вы почувствуете уже после 1 сессии.Если Вы хотите найти выход из проблемы, быстро адаптироваться к новой реальности, искать возможности во всем, а не погружаться в панику в ситуациях неопределенности, буду рада поработать с Вами. Уберем искажения, обусловленности, научитесь строить желаемую реальность.
Чем могу помочь: РЕЗУЛЬТАТ БЕЗ СВЕРХУСИЛИЙ• Обретете спокойствие и уверенность • Построите гармоничные отношения• Достигнете целей и увеличите доход без потери энергииЛегко, понятно, по делу — приходите на первую встречу и убедитесь сами.Жду вас !
Чем могу помочь: Я помогаю в разборе ситуации, увидеть реальность такой, какой она является и помогаю вместе с этим в её принятии.Сопровождаю и направляю, помогаю пережить и справиться с эмоциями, показываю пути решения ваших задач, чтобы по завершению терапии вы ощущали легкость, свободу и полною гармонию с собой и своим окружением.
Чем могу помочь: Боль от предательства, неуверенность в себе, проблемы с родителями, мужем, в бизнесе; депрессия, отсутствие мотивации, поиск ответа на вопрос «кто я и в чем мое предназначение» и др. Я не по наслышке знаю, что это такое.
Чем могу помочь: Я предлагаю Вам свой интерес, свою чуткость, интуицию, профессиональный и жизненный опыт в решении Ваших задач. Моё искреннее человеческое и профессиональное участие – то, на что Вы безусловно можете рассчитывать.
Чем могу помочь: Специалист по связям с реальностьюПомогаю научиться жить в ладу с собой и выстроить отношения с окружающей действительностьюПрактикую в краткосрочном и мультимодальном подходах, в т.ч. ОРКТВеду тренинги, вебинары, мастермайнды и трансформационные психологические игры, сопровождаю проектную (в т.ч. корпоративную) деятельность, занимаюсь сексологическим консультированием коучингом
сервису ПсиЧат
Средняя оценка 4.98 Смотреть все отзывы >>




Цена на консультацию с психологом от 1 500 руб. и до 6 000 руб., средняя цена 2 500 руб. Все цены на прием психолога

Когнитивные терапевты
Мысли влияют на чувства, а чувства — на поведение. Это значит, что наше мышление создает нашу жизнь. И проблемы в ней — тоже. Когнитивные терапевты помогают увидеть, как именно привычный способ думать становится источником сложностей. Человек обучается выявлять автоматизмы мышления и избавляться от них.
Кто такие когнитивные терапевты и как они работают
В основе работы лежит идея о том, что мышление создает поведение. Соответственно, когнитивный психолог работает с мыслями — выясняет, какие из них стали причиной страдания. Каждый обнаруженный паттерн фиксируется, анализируется и корректируется.
Автоматические мысли (АМ) — основная мишень для работы. Эти мысли свойственны всем. Мы относимся к ним как к истине. Не подвергаем их критическому анализу и терпим убытки — переживаем, действуем вопреки своим интересам или бездействуем.
«Я должна», «У меня не получится», «Раньше было лучше» — автоматические мысли выглядят серьезно и убедительно, но терапевт обучает опровергать их. Его работа — не утешать, не внушать оптимизм, не оспаривать достоверность, а предложить клиенту техники для тренировки навыка реалистичного мышления. Вместо «все будет плохо» — «может быть по-разному».
Когнитивные терапевты работают по протоколам: разбор убеждений, анализ, упражнения, задания на дом. Основную часть сессии занимает «когнитивная реструктуризация» — группа психотерапевтических техник, направленных на выявление АМ и их изменение («сократический диалог», модель ABC, ведение дневника и другие).
Что такое когнитивный подход и как помогает метод
В середине 20 века психотерапевт Аарон Бек исследовал пациентов с депрессией и заметил закономерность: у многих были «автоматические мысли» вроде «я неудачник». Бек решил, что такое мышление — не симптом, а причина депрессии, и начал его менять. Когнитивная трансформация привела к улучшению состояния пациентов.
Так появилась на свет когнитивная терапия, суть которой — выявлять деструктивные мысли (о себе, о других и о мире), работать с ними и приходить к «адекватному» (гибкому и реалистичному) мышлению. Сегодня когнитивная терапия — это не только классическая КПТ, но и «третья волна» направления: терапия принятия и ответственности (ACT), диалектико-поведенческая терапия (DBT) и другие интерпретации метода.
С какими запросами работают когнитивные терапевты
- Тревога, фобии, панические атаки — человек «прогнозирует» худшее и страдает от этого, а когнитивная терапия обучает реалистично интерпретировать мир.
- Низкая самооценка, чувство вины — терапевт поможет избавиться от «поляризации» («или я плохой, или хороший») и других заблуждений.
- Самосаботаж и прокрастинация — терапия подсвечивает, что стоит за откладыванием дел на потом и почему это не «лень», а страх ошибки.
- Апатия, выгорание, депрессия — когнитивные техники помогут изменить установки, а поведенческие вернут ресурс.
- Повторяющиеся сценарии — можно не оказываться раз за разом в одних и тех же ситуациях, а выстроить новые паттерны поведения и отношений.
Кроме того, когнитивные терапевты работают с ПТСР, ОКР, расстройствами пищевого поведения, зависимостями, психосоматикой. И, главное, почти по всем направлениям у КПТ есть большая доказательная база об эффективности.
Преимущества работы с когнитивным терапевтом
- Доказательная практика. Эффективность когнитивной терапии подтверждена большим количеством контролируемых клинических исследований. Подход отличается четкой структурой и прогнозируемым результатом.
- Краткосрочная терапия. Клиенты видят прогресс после первых сеансов, а вся траектория терапевтического пути, как правило, укладывается в 10–20 сеансов.
- Навыки самопомощи. Когнитивные терапевты ставят задачу развить у клиента способность работать с мышлением и поведением самостоятельно, поэтому предлагают ему инструменты для самопомощи.
Как выбрать когнитивного терапевта в нашем каталоге
Есть два варианта, и оба без регистрации. Первый — самостоятельный. Отфильтруйте специалистов по подходу, комфортному диапазону цены, возрасту, полу, формату. Читайте профили и доверьтесь своей интуиции. Документы психологов проверили мы.
Второй вариант — делегированный. Если нет времени изучать десятки анкет, можно заполнить короткую форму заявки. Пару слов о запросе и своих ожиданиях — и мы подберем подходящего терапевта для вас.
Цены на услуги когнитивных терапевтов
Мы не используем формат одной цены. У психологов нашего сервиса есть возможность определять стоимость услуг самостоятельно, а у клиентов — свобода выбирать специалиста под свой бюджет. Средняя стоимость терапевтической сессии — 2500 рублей. Для знакомства с психологом и методом предусмотрен 20-минутный бесплатный сеанс. Характер пробной сессии — диагностический. Терапевт уточняет детали запроса, а клиент знакомится со стилем работы психолога и решает, готов ли он продолжать в полноценном терапевтическом русле.
Ответы на часто задаваемые вопросы
Сколько длится работа с когнитивным терапевтом?
Когнитивная терапия — это быстрое решение проблем. Процесс занимает от 5 до 15 сессий. Кратковременность метода обеспечена четкими интервенциями терапевта, активной работой клиента на сессии и выполнением им домашних заданий.
Можно ли проводить когнитивную терапию онлайн?
Клиенты признаются, что дома («через экран») говорить о личном проще, а исследования показывают — онлайн терапия такая же эффективная, как и очная. При сопоставимой результативности у онлайна есть преимущества — комфорт, гибкость и возможность выбирать терапевта в любой точке мира.
Как подготовиться к первой онлайн сессии?
Найдите пространство, в котором вам будет комфортно, приватно и безопасно. Для сеанса можно использовать любое устройство — смартфон, планшет, ПК. Если есть гарнитура — подключайте и пользуйтесь. Подготовьте бумагу, ручку, питьевую воду. А самое главное в онлайн терапии — это желание что-то в себе изменить и решение «я больше не хочу испытывать это».
С чем не работают когнитивные терапевты?
С нереалистичными запросами — «хочу, чтобы он изменился»: в терапии работают с тем, кто обратился. С манипулятивными запросами — «как заставить его сделать это»: решить проблему этическим путем невозможно. С психосоматическими расстройствами, требующими медицинского лечения: когнитивный терапевт может быть частью команды, но не единственным специалистом.
Когнитивный подход — терапия с доказанной эффективностью. Это быстрый (в сравнении с психоанализом) способ решения ваших проблем. Выбирайте своего терапевта и меняйте автоматизмы на осознанную, продуктивную и радостную жизнь.