Запишитесь к когнитивному психологу — проработайте мышление, установки и эмоции
Чем могу помочь: Семейный психолог. Конфликтолог. Бизнес-психолог. Коуч. VIP: для первых лиц компаний (договор о конфиденциальности). Солидный опыт работы с представителями разных конфессий, мировоззрений и профессиональных сфер деятельности.Имею действительную государственную аккредитацию медицинского психолога.Веду практику с 2001 года.Оказываю Настоящую Помощь.
Чем могу помочь: Я считаю, что любую проблему можно решить, и помогу найти решение, которое подойдёт именно вам. Я ценю ваш комфорт и безопасность. Моя цель — улучшение вашего состояния, и каждая консультация будет приближать вас к ней!
Чем могу помочь: Мои методы работы минимизируют вероятность рецидива в будущем
Чем могу помочь: Я клинический и поведенческий психолог. Работаю структурированно и бережно, опираюсь на научно обоснованные методы. Мы разберём вашу ситуацию, определим цели и ожидания, чтобы вы знали, что можно сделать уже сейчас, чтобы улучшить своё состояние! Для меня важно, чтобы вы не только понимали происходящее, но и чувствовали реальные изменения внутри.
Чем могу помочь: Здравствуйте.Я клинический психолог для взрослых и подростков.Работаю там, где обычно говорят: «Это сложный случай».КПТ, ДБТ, ДПДГ — мои основные методы. 18 лет практики.Паника, тревожные расстройства, эмоциональная нестабильность, самоповреждение, тяжёлые мысли.Это трудновыносимо — но решаемо.
Чем могу помочь: Провожу индивидуальные и парные консультации. Помогаю осознать неочевидную связи, осоознать подлинные причины, которые препятствуют в достижени успеха и реализации. Помогаю пройти личностные кризисы, потери..Парам, уставшим от ссор и непонимания, испытывающих кризис, я помогу вновь стать близкими людьми. Я стремлюсь к тому, чтобы вы управляли своей жизнью и достигали психологического благополучая и удовлетворения от жизни.
Чем могу помочь: Поддерживающий психолог, который ближе познакомит тебя с самим собой. Покажет твои ресурсы, сильные стороны, на которые можно опереться, и возможности, которые у тебя есть.Устойчивый проводник в эмоционально сложные моменты; помогает проживать горе и утраты и находить смыслы идти дальше.
Чем могу помочь: Я Работаю со сложностями в межличностных отношениях, травмами детства, травматичным опытом, тревогой, агрессией, ограничивающими убеждениями, паническими атаками, навязчивыми мыслями, окр, созависимостью. Так же моя работа направлена на работу с самооценкой, самореализацией.
Чем могу помочь: Психолог, психолог-сексолог, КПТ-терапевт, плассотерапевт. Работаю со взрослыми: Сексуальные отношения (сексуальные партнерские дисгармонии, неудовлетворенность сексуальными отношениями, сексуальные дисфункции у мужчин и женщин, травма сексуализированного насилия); Сложное расставание; Чувство вины, стыда, страха, тревоги; Проблема с самооценкой и личными границами. Работаю в интегративном подходе.
Чем могу помочь: Бакалавриат по психологии 4 года. Освоение доп. методов-КПТ, EMDR/ДПДГ.
Чем могу помочь: Индивидуальный и бережный подход к каждому, кто пришел за помощью. Аккуратная и бережная диагностика психологических проблем. Нестандартные решения. Эффективные методики. Спокойно, без лишней суеты и криков убираем тревогу, вину, обиды. Ведем пациента "за ручку" от начальной сессии до положительного результата. В работе активно использую техники когнитивно-поведенческой терапии, НЛП, гипноза, схема-терапии.
Чем могу помочь: Я врач и психотерапевт, 25 лет опыта, окончила Медицинский Университет в 2003 году, и прошла множество специализаций по психотерапии.Кроме коррекции таких расстройств личности как депрессия , тревожность, ПТСР, панические атаки, самооценка, являюсь автором курса Сам себе психолог, Как выйти замуж, тренинга по расставаниям, Как наладить отношения.Работаю в основном онлайн через все мессенджеры.
Чем могу помочь: На консультации с клиентом разбираем проблемы невротического характера, ОКР (навязчивые мысли/ритуалы), агорафобия, панические атаки, ипохондрия, тревога/страхи.
Чем могу помочь: Базовый подход, который я использую в работе - научно доказанная когнитивно-поведенческая психотерапия, однако по необходимости я использую методики из других подходов (EDMR, гипноз,схематерапия)подбирая их под Вас индивидуально и бережно.Я убеждённо считаю - почти всё в этой жизни в наших человеческих силах. Практически любую проблему можно решить, а трудную ситуацию кардинально улучшить. Я за краткосрочность и решение вашей проблемы!В конце первой встречи, могу точно сказать сколько вам необходимо работать с психологом.Я работаю на результат! (Читайте отзывы)Я работаю с Душой!Опыт работы более 14 лет!Сертифицированный мастер «Добаюкивания»Магистр психологииСпециалист в области эриксоновского гипнозаСхематерапевтКогнитивно-поведенческий терапевтМедиатр (урегулирование конфликтов)EDMR СУПЕРВИЗОРОбучающий личный терапевт для психологовПрактика «Добаюкивание»Трансперсональная психотерапия
Чем могу помочь: Я помогаю в разборе ситуации, увидеть реальность такой, какой она является и помогаю вместе с этим в её принятии. Сопровождаю и направляю, помогаю пережить и справиться с эмоциями, показываю пути решения ваших задач, чтобы по завершению терапии вы ощущали легкость, свободу и полную гармонию с собой и своим окружением.
Чем могу помочь: В работе со мной сможете урегулировать наболевшие вопросы, почувствовать уверенность, преодолеть страхи, наладить отношения, вернуться к полноценной жизни. Предлагаю квалифицированную помощь и большой опыт. Люблю своё дело и вижу, как оно качественно меняет жизнь клиентов
Чем могу помочь: Помогаю разобраться в причинах внутреннего напряжения, тревоги, неуверенности и повторяющихся жизненных сценариев. В работе создаю безопасное пространство, где можно открыто говорить о своих чувствах, переживаниях и сложностях без страха осуждения. Вместе мы находим глубинные причины проблем в отношениях, самооценке, эмоциональном состоянии и ощущении потерянности. Работаю бережно, но глубоко — не только снимая симптомы, но и помогая выстроить внутреннюю опору, устойчивость и более счастливую жизнь. Моя задача — помочь вам лучше понять себя, научиться слышать свои желания и начать жить в согласии с собой.
Чем могу помочь: Если вы здесь, значит что-то волнует. Разберем вашу ситуацию на консультации, вместе сможем найти путь к изменениям.
Чем могу помочь: Готова оказать помощь в самых различных сферах жизни, обеспечивая поддержку, информирование и профессиональные рекомендации.
Чем могу помочь: Для меня важно, чтобы мои клиенты чувствовали себя комфортно и безопасно. Я уважаю индивидуальность каждого человека и не ставлю себя в роль судьи или наставника. Моя задача - помочь клиентам найти свои ресурсы и справиться со своими проблемами самостоятельно.Во время сессий вместо стандартных шаблонов и подходов, адаптируюсь к каждому клиенту, учитывая его особенности и потребности.Работаю со следующими запросами:Трудности в отношениях с противоположным полом: страх покинутости, эмоциональная зависимость, ревность, эмоциональные качели);Трудно понять себя, свои цели, что хочу от жизни. Каких людей я хочу видеть рядом с собой;долгое время ходите по врачам и не находите причину Ваших симптомов;низкая самооценка, выгорание, стрессВ своей работе использую в первую очередь подходы научно-доказаных методов психотерапии: КПТ, Схема-терапия, Терапия принятия и ответсвенности (ACT).
Чем могу помочь: Помогаю справляться с тревогой, депрессией и конфликтами, выстраивать устойчивую самооценку и внутреннюю опору. Как когнитивно-поведенческий терапевт, работаю с мыслями и поведением, чтобы вы получили реальные, ощутимые изменения.
Чем могу помочь: Обсудим Ваши текущие запросы, снимем эмоциональное напряжение, тревожность и определимся с дальнейшими действиями. Работаю с техниками рилив-терапии, КПТ, аналитической психологии, конфликтологии.
Чем могу помочь: Помогаю справляться с тревогой, эмоциональным напряжением, сложностями в отношениях, кризисами, чувством вины, стыда и внутренней неуверенностью. В работе делаю акцент не только на анализе проблемы, но и на поиске опоры, развитии психологической гибкости и практических навыков, которые помогают человеку легче справляться с жизненными трудностями и лучше понимать себя.
Чем могу помочь: Добрый день!Я работаю с 2019 года и особенно хорошо у меня получается работа с:~ проблемами низкой самооценки, неуверенности в себе, непониманием своих желаний и потребностей~ сложностями в отношениях, проблема завести отношения, выйти из них или сделать их более теплыми и доверительными~ болезненным детством, которое не отпускает
Чем могу помочь: Являюсь специалистом в области коррекции тревожно-фобических расстройств и расстройств пищевого поведения, работаю с психосоматикой. Запросы, с которыми вы можете ко мне обратиться:▪︎самоценность, самооценка,▪︎тревожность,▪︎панические атаки,▪︎ипохондрия,▪︎депрессии,▪︎окр,▪︎расстройства пищевого поведения,▪︎психосоматика.
Чем могу помочь: Психолог для женщин и мужчин: помогу справиться с выгоранием, разобраться в отношениях и вернуть радость жизни. Никаких сложных терминов — только понятная поддержка и реальные шаги к изменениям. Первые позитивные сдвиги — уже после первой встречи. Записывайтесь!
Чем могу помочь: Специалист по связям с реальностью. Помогаю научиться жить в ладу с собой и выстроить отношения с окружающей действительностью. Практикую в краткосрочном и мультимодальном подходах, использую техники и инструменты из разных школ и направлений психологии (в т.ч. ОРКТ, КПТ, транзактный и экзистенциальный анализы, арт-методы).
Чем могу помочь: Психолог для пар, семейный психолог. Моя специализация - отношения с окружающими, с собой, с партнерами, с родителями, с детьми.Помогаю выстроить коммуникацию, понять причины разногласий и устранить их, не подстраиваясь под другого, и не теряя себя.
Чем могу помочь: Вместе с вами мы можем прийти к гармонии с собой и добиться результата. Важно помнить, что терапевт - это не волшебная таблетка. Наличие мотивации и желание изменить свою жизнь - главное в терапии, а также терапевтический альянс. Работаю с расстройствами личности. Бережно и трепетно подхожу к каждому клиенту. Конфиденциальность.
Чем могу помочь: Помощь с тревожностью, страхами, паническими атаками, принятием себя, выстраиванием личных границ, кризисами, трудностями в принятии решений, отношениями с близкими, созависимыми отношениями, ревностью, изменами, депрессией, стрессом, детскими травмами, обидой, виной, усталостью, ленью и прокрастинацией и многим другим.Я работаю в разных модальностях (КПТ, КСТ, FACT, схема-терапия, эриксоновский гипноз, ОРКТ, сказкотерапия, арт-терапия), и подбираю индивидуально протоколы и практики, что подойдет именно для Вас и Вашего запроса.
Чем могу помочь: Повышение и укрепление самооценкиИзбавление от стыда и чувства виныПроработка навязчивых мыслейРешение проблем с самоконтролемРазбор затруднений касательно отношений с окружающимиОбретение навыков владения эмоциямиТрансформация тревоги в спокойствиеПреодоление прокрастинацииНахождение сил внутри для проживания жизненных кризисовРазвитие психологической силыВсё зависит от ситуации клиента, подход к каждому индивидуальный. По большей части отдаю предпочтение когнитивно-поведенческому походу. Помимо этого, помогаю с переоценкой убеждений/ценностей, развитием внутренней стойкости, контролем и управлением эмоциями, а так же использование творческого мышления в жизни и для решения разного рода задач.
Чем могу помочь: Буду рада помочь в решении вопросов во взаимоотношениях в паре, с коллегами, с друзьями, с собой, проработать не простые жизненные ситуации, сложный эмоциональный фон (страх, тревога, обиды, стыд, вина, апатия), профессиональное выгорание, горевание (сопровождение в утратах и потерях), низкую самооценку и принятие себя.В принимающей теплой атмосфере помогу мягко и экологично прожить глубокие травматические события и освободиться от их последствий.Моя задача помочь вам узнать себя и познать свою уникальность, создать условия, при которых вы научитесь выбирать самое подходящее для себя.Предложу вам ключи, с помощью которых вы будете сами управлять своей реальностью.В результате совместной работы Вы: · увидите, как ваши собственные мысли, эмоции, действия препятствуют выстраиванию здоровых отношений и как можно реагировать иначе,· научитесь понимать себя, свои эмоции, потребности и осознавать собственную самоценность,· поймете, как выстраивать границы,· обретете свою личную опору.Если вы готовы начать менять что-то в своей жизни, чаще радоваться и получать удовольствие, приглашаю на консультацию.Провожу психологические консультации, краткосрочную терапию в зависимости от запроса клиента для взрослых 18+.Не работаю: с химическими зависимостями, с суицидальными намерениями.В работе использую полимодальный подход, в том числе элементы телесно-ориентированной терапии, гештальт-терапии, метода универсальных трансформаций. Работа происходит под ваш запрос мягко, глубоко и сразу со всей психической системой, на уровне восприятия, памяти, эмоций, чувств, ощущений и реакций в теле, благодаря чему достигается быстрый результат.Почувствовать контакт с собой, своей энергией и силой, снять напряжение и выйти в гармоничное состояние достаточно одной встречи. Для закрепления эффекта потребуется несколько сессий.Хотите попробовать, как это работает?Приглашаю Вас в это совместное путешествие.
Чем могу помочь: Помогу снизить уровень стресса, научу справляться с ним самостоятельно. Работаю с зависимостями - курение, игры, пищевая зависимость. Также работаю с патологическим откладыванием дел на потом, решаю запросы, связанные с тяжелыми чувствами обиды, гнева, стыда, тревоги.Использую в работе когнитивно-поведенческую психотерапию, реалотерапию (этот метод похож на КПТ, только проще в донесении информации и в работе людям лучше заходит).
Чем могу помочь: Работаю с теми, кто живет в состоянии бесконечной гонки, завышенных ожиданий и фоновой тревоги. Помогаю вернуть право на свой темп и выстроить внутреннюю устойчивость, которая не зависит от чужих оценок
Чем могу помочь: - Разобраться в трудных жизненных вопросах- Полюбить себя и повысить самооценку, избавится от нерешительности- Посмотреть на ситуацию с другой стороны и найти выход- Справиться с паническими атаками и неврозами- Избавиться от переедания и бесконечных диет- Научиться отстаивать свои ценности, оставаясь в мире с собой и окружающими- Не зависеть от чужого мнения, прислушиваться к себе и выбирать то что хочется именно вам- Пережить разрыв отношений - Избавиться от депрессии и стрессаосновное направление моей работы - КПТ( когнитивно-поведенческая терапия), так же предпочитаю включать в работу транзактный анализ и схема-терапию
Чем могу помочь: Психотерапия - это отношения. Со своей стороны я гарантирую качество. С вашей - готовы ли вы к переменам?
Чем могу помочь: Моя работа — помогать людям разобраться в себе, найти выход из сложных ситуаций и наконец-то почувствовать себя лучше.Вижу, насколько важно, чтобы человек чувствовал себя понятым, а его переживания были приняты всерьез. Ведь если тревога, страх, усталость или обида не дают вам спокойно жить — это не просто "мне так кажется", а настоящая проблема, с которой можно и нужно работать.Я помогаю взрослым и подросткам находить решения там, где, казалось бы, их уже нет.
Чем могу помочь: Добрый день. Меня зовут Андрей Горев, я психолог. Провожу индивидуальные психологические консультации, помогаю решать личные проблемы, и работаю с семейными парами или с людьми, испытывающими проблемы в отношениях.
Чем могу помочь: Здравствуйте, меня зовут Татьяна.Я психолог, который готов поработать с вами вместе над ситуацией, которая привела вас сюда. Вместе разработаем план выхода из тупика, найдем силы и ресурсы для вашей счастливой жизни.Использую интегративный подход, методы и техники различных направлений психотерапии подбираю индивидуально для клиента.
Чем могу помочь: Помогаю объективно оценить причины проблем, трудностей и адаптацию к непростым условиям жизни в современном обществе; помогаю разрешить семейные и профессиональные проблемы, работаю с запросами по смене места жительства, миграции, преодолению жизненных проблем, путем нахождения и реализации своих внутренних ресурсов, а главное, укреплению воли к улучшению качества собственной жизни.
16 464 человека доверили подбор психолога
сервису ПсиЧат
Средняя оценка 4.98 Смотреть все отзывы >>




Цена на консультацию с психологом от 1 500 руб. и до 6 000 руб., средняя цена 2 500 руб. Все цены на прием психолога

Когнитивные терапевты
Мысли влияют на чувства, а чувства — на поведение. Это значит, что наше мышление создает нашу жизнь. И проблемы в ней — тоже. Когнитивные терапевты помогают увидеть, как именно привычный способ думать становится источником сложностей. Человек обучается выявлять автоматизмы мышления и избавляться от них.
Кто такие когнитивные терапевты и как они работают
В основе работы лежит идея о том, что мышление создает поведение. Соответственно, когнитивный психолог работает с мыслями — выясняет, какие из них стали причиной страдания. Каждый обнаруженный паттерн фиксируется, анализируется и корректируется.
Автоматические мысли (АМ) — основная мишень для работы. Эти мысли свойственны всем. Мы относимся к ним как к истине. Не подвергаем их критическому анализу и терпим убытки — переживаем, действуем вопреки своим интересам или бездействуем.
«Я должна», «У меня не получится», «Раньше было лучше» — автоматические мысли выглядят серьезно и убедительно, но терапевт обучает опровергать их. Его работа — не утешать, не внушать оптимизм, не оспаривать достоверность, а предложить клиенту техники для тренировки навыка реалистичного мышления. Вместо «все будет плохо» — «может быть по-разному».
Когнитивные терапевты работают по протоколам: разбор убеждений, анализ, упражнения, задания на дом. Основную часть сессии занимает «когнитивная реструктуризация» — группа психотерапевтических техник, направленных на выявление АМ и их изменение («сократический диалог», модель ABC, ведение дневника и другие).
Что такое когнитивный подход и как помогает метод
В середине 20 века психотерапевт Аарон Бек исследовал пациентов с депрессией и заметил закономерность: у многих были «автоматические мысли» вроде «я неудачник». Бек решил, что такое мышление — не симптом, а причина депрессии, и начал его менять. Когнитивная трансформация привела к улучшению состояния пациентов.
Так появилась на свет когнитивная терапия, суть которой — выявлять деструктивные мысли (о себе, о других и о мире), работать с ними и приходить к «адекватному» (гибкому и реалистичному) мышлению. Сегодня когнитивная терапия — это не только классическая КПТ, но и «третья волна» направления: терапия принятия и ответственности (ACT), диалектико-поведенческая терапия (DBT) и другие интерпретации метода.
С какими запросами работают когнитивные терапевты
- Тревога, фобии, панические атаки — человек «прогнозирует» худшее и страдает от этого, а когнитивная терапия обучает реалистично интерпретировать мир.
- Низкая самооценка, чувство вины — терапевт поможет избавиться от «поляризации» («или я плохой, или хороший») и других заблуждений.
- Самосаботаж и прокрастинация — терапия подсвечивает, что стоит за откладыванием дел на потом и почему это не «лень», а страх ошибки.
- Апатия, выгорание, депрессия — когнитивные техники помогут изменить установки, а поведенческие вернут ресурс.
- Повторяющиеся сценарии — можно не оказываться раз за разом в одних и тех же ситуациях, а выстроить новые паттерны поведения и отношений.
Кроме того, когнитивные терапевты работают с ПТСР, ОКР, расстройствами пищевого поведения, зависимостями, психосоматикой. И, главное, почти по всем направлениям у КПТ есть большая доказательная база об эффективности.
Преимущества работы с когнитивным терапевтом
- Доказательная практика. Эффективность когнитивной терапии подтверждена большим количеством контролируемых клинических исследований. Подход отличается четкой структурой и прогнозируемым результатом.
- Краткосрочная терапия. Клиенты видят прогресс после первых сеансов, а вся траектория терапевтического пути, как правило, укладывается в 10–20 сеансов.
- Навыки самопомощи. Когнитивные терапевты ставят задачу развить у клиента способность работать с мышлением и поведением самостоятельно, поэтому предлагают ему инструменты для самопомощи.
Как выбрать когнитивного терапевта в нашем каталоге
Есть два варианта, и оба без регистрации. Первый — самостоятельный. Отфильтруйте специалистов по подходу, комфортному диапазону цены, возрасту, полу, формату. Читайте профили и доверьтесь своей интуиции. Документы психологов проверили мы.
Второй вариант — делегированный. Если нет времени изучать десятки анкет, можно заполнить короткую форму заявки. Пару слов о запросе и своих ожиданиях — и мы подберем подходящего терапевта для вас.
Цены на услуги когнитивных терапевтов
Мы не используем формат одной цены. У психологов нашего сервиса есть возможность определять стоимость услуг самостоятельно, а у клиентов — свобода выбирать специалиста под свой бюджет. Средняя стоимость терапевтической сессии — 2500 рублей. Для знакомства с психологом и методом предусмотрен 20-минутный бесплатный сеанс. Характер пробной сессии — диагностический. Терапевт уточняет детали запроса, а клиент знакомится со стилем работы психолога и решает, готов ли он продолжать в полноценном терапевтическом русле.
Ответы на часто задаваемые вопросы
Сколько длится работа с когнитивным терапевтом?
Когнитивная терапия — это быстрое решение проблем. Процесс занимает от 5 до 15 сессий. Кратковременность метода обеспечена четкими интервенциями терапевта, активной работой клиента на сессии и выполнением им домашних заданий.
Можно ли проводить когнитивную терапию онлайн?
Клиенты признаются, что дома («через экран») говорить о личном проще, а исследования показывают — онлайн терапия такая же эффективная, как и очная. При сопоставимой результативности у онлайна есть преимущества — комфорт, гибкость и возможность выбирать терапевта в любой точке мира.
Как подготовиться к первой онлайн сессии?
Найдите пространство, в котором вам будет комфортно, приватно и безопасно. Для сеанса можно использовать любое устройство — смартфон, планшет, ПК. Если есть гарнитура — подключайте и пользуйтесь. Подготовьте бумагу, ручку, питьевую воду. А самое главное в онлайн терапии — это желание что-то в себе изменить и решение «я больше не хочу испытывать это».
С чем не работают когнитивные терапевты?
С нереалистичными запросами — «хочу, чтобы он изменился»: в терапии работают с тем, кто обратился. С манипулятивными запросами — «как заставить его сделать это»: решить проблему этическим путем невозможно. С психосоматическими расстройствами, требующими медицинского лечения: когнитивный терапевт может быть частью команды, но не единственным специалистом.
Когнитивный подход — терапия с доказанной эффективностью. Это быстрый (в сравнении с психоанализом) способ решения ваших проблем. Выбирайте своего терапевта и меняйте автоматизмы на осознанную, продуктивную и радостную жизнь.









































