Запишитесь к психологу — преодолейте зависимость и верните контроль над своей жизнью
Чем могу помочь: Помогаю справиться с тревогой, стрессом, апатией, изменить мышление, выработать новое поведение. Хотите наладить отношения в семье, повысить доход или прорваться в спорте, творчестве, обучении? Работаю с причинами, а не симптомами. Включайтесь!
Чем могу помочь: Я могу помочь справиться с не ресурсным состоянием, когда у вас мало или совсем нет энергии. Также сопровождаю и поддерживаюв кризисных ситуациях. Со мной Вы сможете снизить свою тревогу и справиться с тревожными расстройствами, убрать навязчивые мысли. Также мои консультации помогут обрести уверенность в себе и повысить самооценку.В своей работе я использую когнтивно-поведенческеую терапию, ориентированную на решение краткосрочная терапию , гештальт-психотерапию, психоанализ, телесно-ориентированную терапию, арт-терапию.
Чем могу помочь: Клинический психолог, МГУ им. М.В. Ломоносова. Практика с 2013 года. Член Российского психологического общества, квалификация EFPA.
Чем могу помочь: Семейный психолог. Конфликтолог. Бизнес-психолог. Коуч. VIP: для первых лиц компаний (договор о конфиденциальности). Солидный опыт работы с представителями разных конфессий, мировоззрений и профессиональных сфер деятельности.Имею действительную государственную аккредитацию медицинского психолога.Веду практику с 2001 года.Оказываю Настоящую Помощь.
Чем могу помочь: Наше общение мы начинаем с ознакомительного разговора. Когда в нем ощущение Вашего комфорта будет очевидным - возникнет повод для совместной работы. Индивидуальный подход к каждому случаю. Работаю в следующих методах: когнитивно-поведенческая терапия - (повышение квалификации в методе КПТ более 500 часов ), гештальт - терапия, семейная терапия, коучинг. Работа всегда с учётом особенностей клиента. Руководствуюсь принципу: "Прежде всего - не навреди".
Чем могу помочь: Я Психоаналитический психолог. Специализируюсь в психоанализе. Решаю проблемы, а не глушу симптомы! Помогаю избавиться от Тревоги, Панических атак, Страхов.
Чем могу помочь: Мои методы работы минимизируют вероятность рецидива в будущем
Чем могу помочь: Помогаю клиентам достичь максимального результата за минимальный срок. Использую только эффективные методики и техники, которые вам точно помогут. По результатам работы со мной вы сможете изменить свою жизнь к лучшему, стать счастливееСправиться с тревожностью, стрессом, эмоциональным выгораниемИзбавиться от страхов, фобий, панических атак, окр, зависимостейРешить проблемы с психосоматикойИзбавиться от лишнего веса, расстройства пищевого поведения, перееданияПриобрести уверенность, личностный, финансовый и карьерный ростСоздать гармоничные отношенияНаучиться понимать себя и другихЖить свою прекрасную жизнь в балансе всех важных вам сфер (семья, дети, путешествия, работа, хобби и т.д.)Я работаю в интегративном подходе, то есть использую и сочетаю в работе с клиентами техники, методы и инструменты самых эффективных научно доказанных подходов психотерапии, что показывает наибольшую результативность
Чем могу помочь: Берусь за сложные случаи. Я одна из лучших в своем деле, поэтому и берусь. Работаю на уровне бессознательного
Чем могу помочь: Мой метод основывается на комплексном сочетании различных направлений психологии и проверенных временем методик, что позволяет создать гармоничное и поддерживающее пространство для вашей трансформации.В моей практике я учитываю уникальные особенности каждого клиента. Я стараюсь создать индивидуальный подход к решению ваших задач.
Чем могу помочь: Я считаю, что любую проблему можно решить, и помогу найти решение, которое подойдёт именно вам. Я ценю ваш комфорт и безопасность. Моя цель — улучшение вашего состояния, и каждая консультация будет приближать вас к ней!
Чем могу помочь: У меня высшее психологическое образование, консультирую здоровых людей по решению задач и принятию решений .
Чем могу помочь: Помогу вам стать счастливым и уверенным в себе человеком, решить сексуальные проблемы, наладить гармоничную семейную жизнь.Системная семейная терапияТелесно-ориентированная терапияСоматическая терапия психологической травмыТерапия осознаваниемСексуальная терапияПесочная терапия, плассотерапияАрт-терапия, сказкотерапияКоучинг
Чем могу помочь: Здравствуйте.Я клинический психолог для взрослых и подростков.Работаю там, где обычно говорят: «Это сложный случай».КПТ, ДБТ, ДПДГ — мои основные методы. 18 лет практики.Паника, тревожные расстройства, эмоциональная нестабильность, самоповреждение, тяжёлые мысли.Это трудновыносимо — но решаемо.
Чем могу помочь: Практикующий психолог, АСТ-терапевт. Помогу решить проблемы личностного характера, такие как самоопределение, понимание своих чувств и желаний, развить уверенность и обрести внутреннюю опору. Пережить травматичный опыт, тяжелые эмоциональные состояния, кризисы. Решить проблемы в отношениях, таких как конфликтах, трудности в общении с партнером, близкими. Работаю с тревожными расстройствами, депрессиями, личностными расстройствами, СДВГ, РАС, расстройствами в следствии употребления.
Чем могу помочь: Помогаю разобраться в причинах внутреннего напряжения, тревоги, неуверенности и повторяющихся жизненных сценариев. В работе создаю безопасное пространство, где можно открыто говорить о своих чувствах, переживаниях и сложностях без страха осуждения. Вместе мы находим глубинные причины проблем в отношениях, самооценке, эмоциональном состоянии и ощущении потерянности. Работаю бережно, но глубоко — не только снимая симптомы, но и помогая выстроить внутреннюю опору, устойчивость и более счастливую жизнь. Моя задача — помочь вам лучше понять себя, научиться слышать свои желания и начать жить в согласии с собой.
Чем могу помочь: Я работаю с широким спектром запросов у взрослых: саморазвитие, психосоматические расстройства, тревожные расстройства (тревога, навязчивые мысли, социальная фобия, специфические страхи, панические атаки и т.д), депрессия, утрата смысла жизни и поиск приоритетных направлений в жизни, личностные кризисы, давление стрессов и совладание с ними, психологическая диагностика. С каждой психологической проблемой я работаю гибко и эффективно, воздействуя на неё саму и на характеристики, поддерживающие здоровье и силу личности.Мои профессиональные идентичности (или позиции) в работе с клиентами — вместе эти позиции образуют в моей работе то, что я называю собственным психотерапевтическим стилем:Клинический психолог: работаю со взрослой психикой в любом состоянии; работаю с клиентами, имеющими психиатрический диагноз и без него; провожу психологическую психотерапию, а не просто консультирование. Не провожу патопсихологические исследования - в случае необходимости отправляю к психиатрам или клиническим психологам, имеющим больше опыта в диагностической деятельности.Экзистенциально-ориентированный психолог: консультации проходят в русле экзистенциально-гуманистической психотерапии. Это значит, что я стараюсь соблюсти баланс между медицинской моделью психотерапии, к которой тяготеют когнитивно-поведенческие методы, и гуманистическом взглядом на личность, признающим её своеобразие, уникальность, несводимость к диагнозам. Процесс терапии в этом случае не лишён рамок: будет формулирование запроса и согласование контракта, будут домашние задания и поведенческие эксперименты, требующие времени и усилий, будет психообразование, однако при всём этом я стараюсь не лишать процесс "человечности" и спонтанности, ориентированности на уникальность каждого клиента.Психолог, использующий технологии когнитивно-поведенческой психотерапии и терапевтического mindfulness: консультации проходят с опорой на научно-обоснованные методы (КПТ, ACT, MBSR, MBCT, MiCBT), профессиональную этику и здравый смысл.
Чем могу помочь: Имею высшее психологическое образование и переподготовку по двум методам психотерапии: когнитивно-поведенческой и схема-терапии.Работаю с широким спектром запросов: от трудностей в отношениях с кем-то, до личностных расстройств.
Чем могу помочь: Вы хотите разобраться в себе и вам нужны рабочие инструменты, чтобы сделать это бережно и чутко, я дам их вам. Вы хотите вести отношения с собой и миром - со мной вы узнаете, как это сделать. Вы хотите найти баланс в воспитании детей или отношениях с близкими - вы поймёте, что для этого сделать.
Чем могу помочь: Помогу снизить уровень стресса, научу справляться с ним самостоятельно. Работаю с зависимостями - курение, игры, пищевая зависимость. Также работаю с патологическим откладыванием дел на потом, решаю запросы, связанные с тяжелыми чувствами обиды, гнева, стыда, тревоги.Использую в работе когнитивно-поведенческую психотерапию, реалотерапию (этот метод похож на КПТ, только проще в донесении информации и в работе людям лучше заходит).
Чем могу помочь: Я являюсь дипломированным психологом и даю прекрасные результаты своим клиентам в сфере отношений с собой, детьми, близкими; проработки травм, страхов, депрессии, психосоматики, панических атак.Регулярно повышаю качество своего образования и квалификацию; постоянно совершенствую знания и навыки; много учусь и с удовольствием работаю.
Чем могу помочь: Магистр психологии, юридический психолог, дефектолог, не медицинский психотерапевт ЭОТ.Я предлагаю вампрофессиональный, аналитический, откровенный и глубинный подход к разным психологическим запросам.Консультации проходят в онлайн формате (аудио/видео, переписка).
Чем могу помочь: Работаю в гештальт подходе, в работе сначала слушаю, для прояснения трудностей человека предлагаю поэкспериментировать, вместе поисследовать конкретные жизненные трудности и непонятности.Ценностью и результатом своей работы считаю улучшение психо-эмоционального самочувствия пришедшего ко мне человека, улучшение качества жизни, принятие им своих особенностей, осознавание своих возможностей, избавление от навязанных установок и требований.
Чем могу помочь: Индивидуальный и бережный подход к каждому, кто пришел за помощью. Аккуратная и бережная диагностика психологических проблем. Нестандартные решения. Эффективные методики. Спокойно, без лишней суеты и криков убираем тревогу, вину, обиды. Ведем пациента "за ручку" от начальной сессии до положительного результата. В работе активно использую техники когнитивно-поведенческой терапии, НЛП, гипноза, схема-терапии.
Чем могу помочь: Бакалавриат по психологии 4 года. Освоение доп. методов-КПТ, EMDR/ДПДГ.
Чем могу помочь: Гештальт-терапевт, сексолог. С готовностью поддержу вас в движении к обнаружению, исследованию и укреплению вашего собственного потенциала счастья. Работаю со следующими запросами: эмоционально-зависимые отношения; травмирующие события, сексуальное насилие; зависимости; депрессивное состояние, панические атаки, тревога, психосоматика; одиночество, самооценка, самореализация.
Чем могу помочь: Моя цель - Ваше благополучие. Вместе мы разберемся в Ваших эмоциях, найдем решения и я поддержу Вас на пути к личному росту. Вы не одни в своих переживаниях.На консультациях я создаю безопасное и поддерживающее пространство, где Вы можете исследовать свои эмоции, мысли и переживания. Я понимаю и уважаю уникальность каждого человека. В работе я учитываю индивидуальные потребности и предпочтения клиентов.Я готова поддержать Вас на этом увлекательном путешествии к самопознанию и личному развитию. Мы будем исследовать Ваш опыт вместе и находить способы достижения ваших целей. Давайте встретимся и начнем этот увлекательный путь вместе!Я психолог с опытом работы в гештальт-подходе, и я хочу поделиться как я работаю.В гештальт-подходе мы считаем, что каждый человек уникален и способен к росту и изменению. Моя работа начинается с создания доверительных отношений, где Вы можете чувствовать себя свободно, выражать свои мысли, эмоции и переживания.В процессе наших сессий я обращаю внимание на "здесь и сейчас" - на Ваш опыт и чувства в момент общения. Вместе мы исследуем Ваши паттерны поведения, взаимодействия и способы реагирования. Это позволяет Вам лучше понять, как вы взаимодействуете с окружающим миром.Мы также уделяем внимание Вашей физической и эмоциональной реакции на происходящее. Это помогает нам раскрывать скрытые ресурсы и находить способы эффективнее реагировать на жизненные события.Вместе мы работаем над разрешением конфликтов, поиску смысла и гармонии в вашей жизни. Гештальт-подход способствует личностному росту и развитию, помогая вам стать более осознанными и ответственными за свои действия.
Чем могу помочь: Индивидуальный подход: пути решения затруднений с учетом индивидуальных особенностей и психических ресурсов личности. Решение сложных ситуаций: работа и со сложными темами: агрессия, суицидальные мысли, зависимости и др. Целостный взгляд: взаимосвязь телесного и ментального здоровья; интеллектуальной, эмоциональной и сферы сексуальности.
Чем могу помочь: Коротко о самом главном:Психотерапия-лечение души душой(К. Юнг)
Чем могу помочь: Ищете профессиональную психологическую помощь? Я гарантирую полную конфиденциальность и поддержку. Готов выслушать вас, понять ваши эмоции и мысли, а также помочь вам достичь желаемых результатов. Мой подход к работе с клиентами основан на чуткости, заботе и эффективности.
Чем могу помочь: 90 процентов успеха от сессии это признание вами наличия задачи для решения. Если вы тут, значит вы уже молодец.Дело за малым. Определитесь. Я жду вас и готова работать.
Чем могу помочь: Ваша жизнь — это не список проблем, которые нужно «решить». Это уникальная система, которую важно понять. Моя работа — не давать советы, а предлагать: профессиональный взгляд со стороны на то, что вас беспокоит, безопасное пространство, где можно быть любым — слабым, злым, растерянным, проверенные временем инструменты и методики.
Чем могу помочь: Почему клиенты выбирают меня?• ВОЗ рекомендует EMDR как метод психотерапии для лечения травмы и связанных с травмой расстройств• 85% клиентов отмечают снижение симптомов после 3 сессий EMDR• 6-8 встреч — средний срок работы с травматическими воспоминаниями•Поддержка + профессионализм — работаю даже с тяжелыми случаями•Четкий протокол — вы видите динамику изменений•Без долгих рассказов – не нужно подробно описывать травму.
Чем могу помочь: Моя работа — помогать людям разобраться в себе, найти выход из сложных ситуаций и наконец-то почувствовать себя лучше.Вижу, насколько важно, чтобы человек чувствовал себя понятым, а его переживания были приняты всерьез. Ведь если тревога, страх, усталость или обида не дают вам спокойно жить — это не просто "мне так кажется", а настоящая проблема, с которой можно и нужно работать.Я помогаю взрослым и подросткам находить решения там, где, казалось бы, их уже нет.
Чем могу помочь: Помогаю разобраться в жизненных ситуациях без готовых рецептов и оценок. Даю конкретные инструменты для работы со стрессом, принятия решений и выстраивания здоровых отношений.
Чем могу помочь: Я практикующий психолог, работаю в интегративном подходе с широким спектром запросов. Провожу консультации бережно, с максимальной заботой о каждом клиенте.Напишите мне и мы договоримся о бесплатной 20 - минутной встрече, чтобы вы могли оценить уровень своего комфорта в работе со мной.
Чем могу помочь: Психология Мужчин: взгляд изнутри для мужчин и женщин16 лет опыта, крепкая семья, двое детей.Помогаю женщинам и мужчинам понять друг друга и выстроить крепкие, надежные, глубокие доверительные отношения.
Чем могу помочь: Психотерапия - это процесс обсуждения самых важных моментов в вашей жизни в прошлом и настоящем, мыслей и чувств, которые вы переживает для того, чтобы найти настоящий корень проблемы. На сессиях мы предельно внимательно изучаем ваши значимые жизненные моменты, чтобы вы смогли по-новому взглянуть на себя и свою жизнь.
Чем могу помочь: В своей работе я использую различные методы, такие как когнитивно-поведенческая терапия, психодинамический подход, схематерапия.Я стараюсь найти индивидуальный подход к каждому клиенту, учитывая его уникальные потребности и проблемы.Одна из моих главных целей – помочь людям преодолеть свои проблемы и достичь лучшего качества жизни. Я стремлюсь создать безопасную и поддерживающую атмосферу, где клиенты могут открыто говорить о своих проблемах и наход
Чем могу помочь: • Эффективно работаю в КПТ подходе с любыми расстройствами, депрессиями.• Помогу избавиться от лишнего веса раз и навсегда с помощью методики изменения мышления.• Избавлю от компульсивного переедания и других видов РПП.• Вместе с вами разберем сложности в отношениях и найдём решение.
16 465 человек доверили подбор психолога
сервису ПсиЧат
Средняя оценка 4.98 Смотреть все отзывы >>




Цена на консультацию с психологом от 1 500 руб. и до 6 000 руб., средняя цена 2 500 руб. Все цены на прием психолога

Психологи по вредным привычкам и зависимостям
Иногда привычка постепенно начинает управлять жизнью. Сначала кажется, что еда, алкоголь, сигареты, азартные игры или бесконечная лента социальных сетей помогают расслабиться и снять напряжение. Со временем становится все труднее отказаться от привычного поведения, а попытки изменить ситуацию заканчиваются чувством вины или возвращением к прежнему сценарию. Разберемся, чем отличаются вредные привычки от зависимостей, когда стоит обратиться к психологу и какую помощь может дать современная психотерапия.
Чем вредная привычка отличается от зависимости
В повседневной речи эти понятия часто используют как синонимы, однако между ними существует важное различие.
Вредная привычка — это устойчивый способ поведения, который может негативно влиять на здоровье, самочувствие или качество жизни. Например, переедание, постоянное откладывание сна, чрезмерное использование смартфона, привычка грызть ногти или импульсивные покупки.
Зависимость — более сложное состояние, при котором человек постепенно теряет контроль над употреблением вещества или определенным поведением. Оно начинает занимать центральное место в жизни, вытесняя другие интересы, отношения и цели.
Для зависимости могут быть характерны:
- постоянная потребность повторять определенное действие;
- трудности с самостоятельным прекращением поведения;
- рост времени или количества употребления;
- выраженный дискомфорт при попытке отказаться;
- продолжение поведения, несмотря на очевидные негативные последствия.
При химических зависимостях — от алкоголя, наркотических веществ или некоторых лекарственных препаратов — могут развиваться физиологическая зависимость и синдром отмены, требующие обязательного участия врача.
Какие бывают зависимости
Психологи работают с различными формами зависимого поведения.
Наиболее распространенные:
- алкогольная зависимость;
- никотиновая зависимость;
- игровая зависимость;
- зависимость от ставок и азартных игр;
- интернет- и цифровая зависимость;
- зависимость от социальных сетей;
- компульсивный шопинг;
- эмоциональная зависимость в отношениях;
- некоторые формы пищевой зависимости.
Во многих случаях зависимость развивается постепенно. Она становится способом справляться с тревогой, одиночеством, внутренней болью, стрессом или другими эмоциональными переживаниями.
Когда стоит обратиться за помощью
Поводом для консультации могут стать следующие признаки:
- мысли постоянно возвращаются к объекту зависимости;
- становится трудно расслабиться без привычного поведения;
- попытки ограничить себя заканчиваются срывами;
- постепенно увеличивается время или объем употребления;
- появляются чувство вины, стыда или потеря контроля;
- страдают отношения, работа или здоровье;
- исчезает интерес к прежним увлечениям;
- близкие выражают обеспокоенность вашим поведением.
Если речь идет об алкогольной, наркотической или лекарственной зависимости, рекомендуется как можно раньше обратиться не только к психологу, но и к врачу-психиатру-наркологу. Во многих случаях наиболее эффективным является комплексное лечение.
Чем помогает психолог
Работа психолога направлена не только на изменение поведения.
Во время терапии специалист помогает:
- понять, какую функцию выполняет зависимость;
- определить ситуации и эмоции, запускающие привычный сценарий;
- научиться справляться со стрессом другими способами;
- развить навыки эмоциональной регуляции;
- укрепить самооценку и внутренние опоры;
- постепенно сформировать новые модели поведения.
Во многих случаях зависимость оказывается способом справиться с тревогой, одиночеством, внутренними конфликтами или психологической травмой. Работа с этими причинами помогает снизить вероятность повторных срывов.
Какие методы используют психологи
В современной психотерапии применяются научно обоснованные методы.
Наиболее часто используются:
- когнитивно-поведенческая терапия (КПТ);
- терапия принятия и ответственности (ACT);
- диалектико-поведенческая терапия (DBT);
- мотивационное интервьюирование;
- схема-терапия;
- EMDR — при наличии психологических травм.
При лечении зависимостей нередко используется сочетание индивидуальной терапии, групповой работы и медицинской помощи.
Как проходит первая консультация
На первой встрече психолог знакомится с вашей ситуацией, уточняет историю возникновения проблемы, обсуждает, какие попытки изменения уже предпринимались и каких целей вы хотите достичь.
Полезно заранее подумать:
- когда появились первые признаки проблемы;
- что обычно провоцирует привычное поведение;
- какие последствия оно уже вызывает;
- какие изменения вы хотели бы увидеть.
Психологи нашего сервиса проводят первую ознакомительную консультацию бесплатно. Она длится 20 минут и проходит онлайн.
Можно ли работать онлайн
Да. Если состояние позволяет полноценно участвовать в разговоре, дистанционная психотерапия показывает сопоставимую эффективность с очным форматом.
При тяжелых химических зависимостях, выраженном синдроме отмены или необходимости медикаментозного лечения онлайн-консультации могут быть только частью комплексной помощи и не заменяют очное медицинское наблюдение.
Сколько длится работа
Продолжительность терапии зависит от вида зависимости, ее выраженности, длительности существования и индивидуальных особенностей человека.
Изменение отдельных привычек может занимать несколько недель или месяцев. Работа с длительно существующими зависимостями обычно требует более продолжительной терапии и нередко включает поддерживающие встречи после завершения основного этапа лечения.
Главная цель — не просто временно отказаться от привычного поведения, а сформировать устойчивые изменения, которые сохраняются в долгосрочной перспективе.
Как выбрать психолога
При работе с зависимостями важно выбирать специалиста, который имеет профильное психологическое образование и опыт помощи людям с зависимым поведением.
В нашем каталоге представлены психологи, документы которых прошли проверку. Используйте фильтры по стоимости, формату работы, возрасту и другим параметрам, чтобы подобрать подходящего специалиста.
Если профиль вызывает доверие, запишитесь на бесплатную ознакомительную консультацию. Первый разговор поможет понять, подходит ли вам психолог и какой план работы может быть наиболее эффективным.
Зависимость — не признак слабого характера. Во многих случаях это способ справиться с внутренними трудностями, который со временем перестает помогать и начинает разрушать жизнь. Обращение за помощью — важный шаг к восстановлению контроля, улучшению качества жизни и возвращению свободы выбора.









































