Психологи травматерапевты
Чем могу помочь: Я могу помочь справиться с не ресурсным состоянием, когда у вас мало или совсем нет энергии. Также сопровождаю и поддерживаюв кризисных ситуациях. Со мной Вы сможете снизить свою тревогу и справиться с тревожными расстройствами, убрать навязчивые мысли. Также мои консультации помогут обрести уверенность в себе и повысить самооценку.В своей работе я использую когнтивно-поведенческеую терапию, ориентированную на решение краткосрочная терапию , гештальт-психотерапию, психоанализ, телесно-ориентированную терапию, арт-терапию.
Чем могу помочь: Как гештальт-терапевт я помогаю своим клиентам прийти к существенным изменениям в их взаимодействии с другими людьми, с миром и с собой
Чем могу помочь: Здравствуйте!Я клинический психолог, специалист в области клиент-центрированного направления психотерапии К.Р. Роджерса.Консультирую по вопросам психического здоровья, работаю со взрослыми людьми, занимаюсь проблемами личностного роста, помогаю в случае индивидуальных психологических затруднений. Психотерапевтическую деятельность веду с 2013 года.
Чем могу помочь: Семейный психолог. Конфликтолог. Бизнес-психолог. Коуч. VIP: для первых лиц компаний (договор о конфиденциальности). Солидный опыт работы с представителями разных конфессий, мировоззрений и профессиональных сфер деятельности.Имею действительную государственную аккредитацию медицинского психолога.Веду практику с 2001 года.Оказываю Настоящую Помощь.
Чем могу помочь: Я не даю «волшебных таблеток» и не веду к быстрому облегчению за 15 минут. Моя работа — это бережная трансформация на уровне основы, фундамента. Клиенты называют меня «кладезем знаний» и говорят, что я излучаю огромную энергетическую силу, которая позволяет идти в самое сложное без страха. Результат — не временное облегчение, а устойчивая гармония и душевное равновесие.
Чем могу помочь: Я долго и глубоко училась и сейчас сочетаю в работе самые эффективные доказательные подходы. КПТ помогает быстро замечать и выходить из потока тревожных и катастрофичных мыслей - когда голова «перегревается» и кажется, что всё идёт не так. АСТ помогает разобраться, что для вас действительно важно, выбрать направление жизни и научиться быть «здесь и сейчас», а не в постоянной гонке мыслей. Схема-терапия работает глубже - она помогает понять, почему вы снова и снова попадаете в одни и те же сценарии в отношениях, работе или самооценке, и постепенно менять их, а не просто «держаться». Это не про быстрые советы и «возьми себя в руки». Это про реальные навыки, которые вы сформируйте для качественной жизни и заберете с собой. Моя работа это сочетание научной точности, глубины и практической эффективности.
Чем могу помочь: Терапия помогает адаптировать к жизни такие сложные состояния как БАР, ГТР, ОКР, СДВГ.
Чем могу помочь: Травматерапевт, клинический, кризисный и семейный психолог, сексолог, коуч. Верю в Вас и помогаю осознать неочевидные связи. Области работы: Преодоление кризиса;Выход из внутреннего конфликта;Прекращение повторяющихся паттернов во взаимоотношениях;Последствия неблагоприятного детского опыта;Последствия психотравмирующих событий;Эмоциональная регуляция;Межличностные отношения и отношения с собой;Взаимоотношения с родителями, сепарация;Расстройства пищевого поведения;Сексуальные отношения;Самооценка и личные границы;Перфекционизм;Прокрастинация;Тревога и беспокойство;Апатия, депрессия, непонятные эмоции;Чувство вины, стыд;Одиночество и безысходность; Я всегда за Вас) ACT, FACT, CBT, CFT, DBT. Психологическое консультирование, коучинг, травматерапия. Длительность терапевтической сессии 1-1.5 часа. Интегративный подход и трансовые методики.
Чем могу помочь: Работаю с помощью упражнений и техник на самом глубинном уровне. Это позволяет достигать быстрых результатов в мягкой работе.
Чем могу помочь: Вам сейчас непросто, и это нормально – просить о помощи.Если в голове слишком много тревожных мыслей, силы заканчиваются еще утром, если хочется, чтобы кто-то действительно понял, то я здесь, чтобы поддержать. Я рядом. Без советов, без «надо», без «Да разве это проблема?».
Чем могу помочь: Здравствуйте.Я клинический психолог для взрослых и подростков.Работаю там, где обычно говорят: «Это сложный случай».КПТ, ДБТ, ДПДГ — мои основные методы. 18 лет практики.Паника, тревожные расстройства, эмоциональная нестабильность, самоповреждение, тяжёлые мысли.Это трудновыносимо — но решаемо.
Чем могу помочь: Здравствуйте! Меня зовут Елена, я клинический психолог, нацеленный на бережную и эффективную помощь моим клиентам с применением краткосрочных методов работы. Запросы: тревога, страхи, панические атаки, депрессия, неуверенность в себе, ГТР, ОКР, фобии, проблемы в отношениях, РПП, сложности в отношениях с собой, зависимости, сексологические, отношения с детьми,...
Чем могу помочь: Личный анализ за плечами: 1000+ часов на кушетке. Я прошёл то, через что иду с вами. Мои собственные неврозы проработаны — они не мешают вашей терапии, а помогают мне точнее вас слышать. Не учу «позитивному мышлению» и не даю советов. Работаю с корнем — вашим бессознательным. Симптомы уходят, когда вы начинаете слышать себя, а не следовать инструкциям. Вижу структуру: за тревогой, навязчивостями, повторяющимися сценариями всегда стоит конфликт. Я нахожу его и помогаю разрешить.
Чем могу помочь: Помогаю эффективно решить запросы: чувство тревоги, панические атаки, отношения с родителями, отношения с партнером, отношения с детьми, уверенность в себе, страх оценки и ошибки, подавленная или излишняя агрессия, выстраивание личных границ, понимание и принятие себя.
Чем могу помочь: Широкая практика, специализация на зависимостях: рпп, поведенческие аддикции, зависимое поведение. Помогаю разобраться в ситуации и двигаться от трудностей к системным, устойчивым изменениям в том темпе, в котором вы готовы сейчас двигаться. Работаю с подростками и взрослыми. По мере необходимости провожу психодиагностику.
Чем могу помочь: Магистр психологии НИУ ВШЭ, психоаналитический бизнес-консультант. Работаю с широким спектром запросов, от решения эмоциональных проблем и личностного роста до достижения конкретных профессиональных и личных целей.
Чем могу помочь: Психология Мужчин: взгляд изнутри для мужчин и женщин16 лет опыта, крепкая семья, двое детей.Помогаю женщинам и мужчинам понять друг друга и выстроить крепкие, надежные, глубокие доверительные отношения.
Чем могу помочь: Наиболее частые запросы, с которыми я работаю:1. Сложности с саморегуляцией, стрессоустойчивостью и пониманием своих эмоций.2. Телесная нечувствительность, диссоциация, гипервозбуждение, оцепенение, беспомощность.3. Тема границ – телесные границы, личные и социальные.4. Психологическая травма, ПТСР, тревога, панические атаки.5. Апатия, депрессия, сложности с социализацией.6. Насилие – физическое и сексуальное, а также другие виды травм, повлиявшие на дальнейшую жизнь.7. Вопросы в сексуальной сфере: сложности в паре, качество секса, сексуальные фантазии, вопросы, связанные с оргазмом, отсутствие желания, секс-аддикция, нестандартные практики и нестандартные отношения (полиамория, открытые отношения), сексуальность и возрастные изменения, вопросы измены.Я работаю в интегративном ресурс-ориентированном подходе, гармонично сочетающем преимущества различных методов психотерапии (психодинамический подход, соматической терапии, психотравматологии Готфрида Фишера, юнгианской аналитической психологии, телесно-ориентированной психотерапии, бодинамики, процесс-ориентированного подхода А. Минделла, Эмбодимент практики).Благодаря интегративному подходу в работе с психикой можно научиться находить в себе опоры и ресурсы, которые в дальнейшем помогут справляться и с другими сложными жизненными обстоятельствами, помогут лучше прислушиваться к себе, находить удовольствие от жизни. Это хорошая база для того, чтобы найти в себе силы жить свою жизнь, наладить отношения с близкими и научиться бережному отношению к себе. Наша работа включает в себя работу с телом - благодаря вниманию и специальным упражнениям мы исследуем то, как эмоции, чувства, желания, жизненные решения, ваша сила рождаются в вашем теле, учимся быть союзниками с собственным телом. Также, я даю простые домашние задания для того, чтобы полученные знания и навыки не забылись, а стали частью вашей жизни.
Чем могу помочь: От депрессии и выгоранию - к уверенной и активной жизни. Не просто поддержка, а трансформации, которые вам нужны! Основательница Центра психотерапии депрессий "Меняй". Онлайн по миру, очно в Минске (цена для РБ - 100byn).
Чем могу помочь: Я соединяю КПТ и глубинный психоанализ. Это значит, что наша работа строится на двух китах. С одной стороны, мы используем четкие и научно обоснованные методы КПТ, чтобы разобраться, как ваши мысли и привычки влияют на состояние прямо сейчас. Вы получите конкретные инструменты, чтобы справляться с паникой, тревогой или навязчивостями в повседневной жизни и перестанете быть заложником эмоций. Я работаю с тем, что действительно мешает жить: хроническая тревога, чувство вины и стыда, эмоциональная
Чем могу помочь: Помогаю объективно оценить причины проблем, трудностей и адаптацию к непростым условиям жизни в современном обществе; помогаю разрешить семейные и профессиональные проблемы, работаю с запросами по смене места жительства, миграции, преодолению жизненных проблем, путем нахождения и реализации своих внутренних ресурсов, а главное, укреплению воли к улучшению качества собственной жизни.
Чем могу помочь: Индивидуальный подход: пути решения затруднений с учетом индивидуальных особенностей и психических ресурсов личности. Решение сложных ситуаций: работа и со сложными темами: агрессия, суицидальные мысли, зависимости и др. Целостный взгляд: взаимосвязь телесного и ментального здоровья; интеллектуальной, эмоциональной и сферы сексуальности.
Чем могу помочь: Здравствуйте! Меня зовут Анна, я кризисный психолог, травматерапевт и психолог БФ «Онкологика». Моя работа - это бережное сопровождение вас в трудный момент. Я верю, что каждый человек способен справляться с вызовами, но иногда важно, чтобы рядом был кто-то, кто поможет выдержать, поддержит и покажет новые пути.
Чем могу помочь: Работаю с тревогой, страхами, потерей смысла и конфликтами в отношениях. Создаю безопасное пространство партнерства, чтобы вы могли пройти кризисные моменты. Вы получаете устойчивые изменения. Моя цель — помочь вам жить в соответствии со своими ценностями, с ясностью и полным контролем над жизнью.
Чем могу помочь: Запишитесь на консультацию, чтобы выйти из страданий, стать автором своей жизни и выбрать для себя счастливый сценарий.
Чем могу помочь: Меня зовут Энеша, я магистр психологии, гештальт-терапевт, сертифицированный Мастер коуч ICI.Помогу вам разобраться со страхами, тревогами, с конфликтами во взаимоотношениях на работе и дома. Помогу выстоять в сложные жизненные этапы, развить уверенность и обрести опору внутри себя. Помогу справиться с эмоциями обиды, ненависти, проработать психологические травмы детства и прошлых отношений.Ко мне можно обратиться за длительной работой или разовой консультацией.
Чем могу помочь: Аналитический психолог. Работаю с различными запросами: проблемы самооценки, трудности в отношениях, тревога, личностные кризисы, вопросы гендерной идентичности, психосоматика и нарушения пищевого поведения. Помогаю найти причины трудностей и внутренние ресурсы для их преодоления. В основе моей работы — уважение к вашему уникальному пути, бережное отношение и конфиденциальность.
Чем могу помочь: Урегулировать наболевшие вопросы, почувствовать уверенность, преодолеть страхи, наладить отношения, вернуться к полноценной жизни. Предлагаю квалифицированную помощь и большой опыт. Люблю своё дело и вижу, как оно качественно меняет жизнь клиентов
Чем могу помочь: Психолог для тех, кто много требует от себя и устал жить в постоянном напряжении. Помогаю снизить тревогу, разобраться в причинах состояний, вернуть внутреннюю опору без самокритики и выгорания. Оставьте заявку, чтобы мы вместе нашли решения, которые подходят именно вам!
Чем могу помочь: Помогаю своим клиентам быстро и эффективно решать их запросы в рамках краткосрочной терапии.Проработать глубинные проблемы в длительной терапии.Я использую научный подход и этичное отношение к клиенту.Регулярно повышаю квалификацию, супервизируюсь и нахожусь в личной терапии.
Чем могу помочь: Освобождаю страха, тревоги, панических атак, гнетущих эмоциональных состояний( стыд, вина, обида, одиночество, злость), от психотравм, посттравматических стрессовых расстройств ( птср) после дтп, чс, сво и подобное.Помогаю переработать негативные выводы о себе, прокачать самооценку, отношения с собой и с окружением, освободиться от тревог и беспокойства, бессонницы, психосоматики, панических атак.ДПДГНЛПГипнозОРКТКОТЭОТКоучинг
Чем могу помочь: Я психолог, Гештальт-терапевт, парный терапевт, супервизор.Помогла множеству людей обрести гармонию и счастье. Мой собственный жизненный путь был сложным (когда-нибудь я напишу книгу о своей жизни для тех, кто думает, что уже не будет счастья и ничего нельзя изменить).Я нашла своё призвание в помощи людям, вижу, как жизнь моих клиентов кардинально меняется и счастлива, что причастна к их счастью.Работаю онлайн.
Чем могу помочь: Работаю с сознанием и с подсознанием, с методами глубинной психотерапии. Помогаю справиться с душевными травмами и диагнозами. Для тех, кто хочет найти свое предназначение и отпустить прошлое. Нахожусь в личной терапии более 6 лет, регулярно прохожу супервизии. В своих взглядах я открыта к любому вашему опыту и проявлению.
Чем могу помочь: Дипломированный психолог, Аккредитованный КПТ и EMDR-терапевт, который1) придерживается научного подхода к психологии и психотерапии2) фокусируется на улучшении психоэмоционального состояния клиента уже на первой встрече3) работает на русском и английском языках4) имеет длительный управленческий опыт в бизнесе (РФ, Европа, США, Китай)
Чем могу помочь: Почему я?Я помогаю в особо сложных случаях, когда до меня вам не смогли помочь. Владею самыми современными методиками психотерапии.Работа терапевтом для меня - это помощь, поддержка и наставничество. Я не предлагаю волшебной таблетки, а подсвечиваю путь, который будет для вас наиболее безопасен и комфортен. Есть возможность поддерживающего общения. Вы точно не останетесь один на один со своей проблемой.
Чем могу помочь: Меня зовут Анастасия !Более 8 лет занимаюсь психологией.Имею большой опыт именно в психологическом наставничестве , когда идёт ежедневная работа в течение месяца ! Такая плотная связка клиент + психолог даёт очень быстрые, мощные и устойчивые результаты.Помогу решить ваши психологические вопросы , стану временной опорой , помогу сформировать опору на себя , опираясь на свои ценности !
Чем могу помочь: Помогу, если у вас:Низкая самооценка, внутренняя критика.Депрессивные состояния, потеря вдохновения.Жизненные ограничения, связанные с выбором работы, спутника жизни, места проживания, принятия важных решений.Разрешение внутренних и внешних конфликтов.Психосоматические растройства.Зависимость и созависимость.Родительско-детские конфликты.
Чем могу помочь: В качестве психотерапевта я работаю с БАР, ПРЛ, РАС, ШРЛ, ОКР, СДВГ, тревожными расстройствами, депрессией и так далее. В процессе своей работы я стараюсь давать своим клиентам опору, безопасность и доверительный контакт. Без этого невозможно сделать шаг к тому, чтобы внутри появились силы осознавать самого себя и делать шаги к изменениям в своей жизни.
Чем могу помочь: Если вы хотите разобраться в своих отношениях — с близкими, партнёром или с собой, понять, что мешает строить тёплые отношения, научиться говорить о своих чувствах, завершить что-то важное или решиться на перемены — я помогу.Иногда нужно просто чётко увидеть, как мы застряли в старых сценариях и привычках, чтобы начать жить по-новому.Я пришла в профессию осознанно — сменила сферу, чтобы заниматься тем, что действительно мне интересно.
Чем могу помочь: Я работаю в когнитивно-поведенческом подходе (КПТ), который является научно доказанным и показывает свою эффективность во множестве запросов.Работаю со следующими запросами:- Тревога и фобии;- Проблемы самооценки, коммуникации, принятия себя;- Проблемы в отношениях, конфликты в личной жизни и на работе;- Синдром самозванца, перфекционизм;- Тяжелое эмоциональное состояние, выгорание, депрессия.
4 939 человек доверили подбор психотерапевта
сервису ПсиЧат
Средняя оценка 4.99 Смотреть все отзывы >>
Цена на консультацию с психологом от 1 500 руб. и до 6 000 руб., средняя цена 2 500 руб. Все цены на прием психолога
Психологическая травма разделяет жизнь человека на «до» и «после». Травмой не обязательно является смерть близкого, военные действия или насилие. Увольнение, развод, переезд — травмируют и подрывают ощущение безопасности даже «штатные» ситуации. То, что случается с человеком потом, конечно, зависит от тяжести травмы, но главную роль здесь играют адаптивные способности психики.
Последствия могут быть разные, от навязчивых мучительных воспоминаний до потери интереса к собственной жизни. В долгосрочной перспективе — клиническая депрессия, зависимости, ПТСР. Травматерапевт поможет выразить и прожить застрявшие чувства, вернуть ощущение защищенности и стабильности, восстановить ресурс и опоры.
Кто такой травматерапевт и чем он занимается
Травматерапевт — это специалист (психолог, психотерапевт), который помогает переработать последствия психологической травмы. В основе работы специалиста лежит идея о том, что каждую травму можно исцелить. Бережно, поэтапно. В терапии снижается интенсивность страдания, травматический опыт интегрируется в повседневную жизнь, а качество этой жизни становится выше.
Человек избавляется от беспомощности, тревоги, страха, вины и стыда. Проходят флешбеки — внезапные интенсивные переживания прошлого опыта. Нормализуется сон. Человек приходит к осознанию и принятию травмы как одного из этапов. Было — и прошло. Нужно двигаться дальше. Есть смыслы, цели, ресурс. Личность становится целостной, а картина мира устойчивой и надежной.
Почему «само не пройдет» и последствия травмы
«Все, что не убивает» делает нас сильнее при условии — человек адаптивно прожил травмирующее событие. Вышел из травмы с опорой: «Я справился, я выдержал». Стал после этого думать о жизни: «Я люблю тебя, я ценю тебя». Приобрел позитивные личностные изменения, которые в психологии называются «посттравматический рост».
Сам факт психологической травмы сильными нас не делает. Травма — не «школа жизни». Посттравматический рост зависит от адаптивных возможностей психики. Он случается не со всеми. И даже у тех, кому удалось «отрастить» после травмы силу и мудрость, все равно остаются следы. Психика формирует «рубцы» — психологические защиты. «Легкие» последствия травмы могут выражаться в неприязненном отношении к новому, потребности в постоянном контроле, ощущении «натянутой пружины», усталости от постоянной готовности «держать удар».
Если травма остается внутри — человек не смог адаптировать опыт самостоятельно и не обратился за помощью — психика идет по пути вытеснения и дезадаптации. Это может быть похоже на «все нормально», но только снаружи. «Застрявшая» травма искажает восприятие мира и себя. Исчезает чувство доверия («безопасности нет»), нарушаются отношения (изоляция, болезненная привязанность, «качели»), появляется избегание (возможностей, роста, развития), формируется хроническое недовольство собой, вина или стыд.
Следуя закону связи психического и физического, последствия травмы распространяются на тело. Превращаются в такие психосоматические симптомы, как нарушения сна, мышечные боли, мигрень, нейродермит, проблемы с ЖКТ, скачки давления, панические атаки. Уровнем ниже «залегает» депрессия, генерализованное тревожное расстройство, зависимости, суицидальные мысли.
Опыт детства и почему мы все травмированы
Все мы из детства. Это значит — из мира, где взрослые были большими, громкими и всемогущими. А мы — зависимыми и уязвимыми. Детские травмы — не обязательно что-то ужасное. Это могут быть ситуации, где ребенок не получает поддержки, внимания и заботы в нужный момент. Испытывает стыд, вину или страх. Чувствует себя одиноким.
Повзрослев, он может бояться близости, выбирать «холодных» партнеров, избегать успеха и роста. Потому что внутри живет травмированный ребенок, который когда-то хотел быть принятым безусловно. Работа с травмами детства — это возможность переписать ранний опыт, избавиться от ощущения своей уязвимости, сбросить панцирь и перестать защищаться.
С какими видами травм работает травматерапевт
Травма — не событие, а последствия. Именно с ними работает специалист. А последствия могут быть разными, от обесценивания и избегания до психосоматических проблем. Травматерапевт работает с ПТСР, РПП, ОКР, ГТР, паническими атаками, фобиями, депрессией, психосоматикой, выгоранием, навязчивыми мыслями и т.д. Триггером может быть что угодно. «Классические» психологические травмы — смерть близкого, тяжелая болезнь, насилие, военные действия, катастрофа, природный катаклизм.
Травмировать может и то, что для многих кажется «несущественным». Человека, для которого карьера — фундаментальная ценность, потеря работы может травмировать до состояния шока и утраты жизненных смыслов. Незначительных травм не бывает. «Взвешивать» травму в терапии не принято и не корректно. Все, что ранит и причиняет страдания — любое событие, которое сложно принять и прожить — стоит внимания.
Как понять, что нужна помощь травматерапевта
У психики есть много защит, которыми она прикрывает последствия травмы. Иногда мы можем искренне считать, что «все хорошо». И все же есть признаки, по которым можно предположить — «хорошо, да не очень». «Хорошо», но просто не можем построить близкие отношения. «Хорошо», но преследует чувство усталости. «Хорошо», но все откладываю на потом. Обесценивание опыта — «да, плохо, но у других даже хуже» — тоже защитная реакция психики. Защита — это прикрытие. Травма продолжает жить внутри и влиять.
На травму могут указывать импульсивные реакции («взрываюсь на ровном месте»), эмоциональное «онемение» («ничего не чувствую»), когнитивные нарушения (проблемы с памятью, вниманием), постоянное чувство тревоги и хронические проблемы со сном. Если вы, читая этот текст, заметили — что-то откликнулось, запишитесь на диагностику. На нашем сервисе первая консультация с любым травматерапевтом бесплатная.
Как проходит первая консультация у травматерапевта
Первая консультация — это знакомство. Не обязательно сразу «открыться» и рассказать всю свою жизнь. Достаточно того, что вы готовы сказать здесь и сейчас. Психолог на первой встрече проясняет запрос, объясняет метод работы, отвечает на ваши вопросы. Это можно сделать онлайн — выбирайте в каталоге психолога и оставляйте заявку на пробный сеанс.
Это сеанс, на котором вы не обязаны «выгрузить» все, быть подготовленным и настроенным на «лечение». Важно другое — понять, подходит ли вам специалист, есть ли в этом контакте ощущение безопасности. Именно с этого начинается терапия — с контакта. Терапевтические отношения — фундамент успешной работы. Это важнее, чем техники, методы и подходы. Лишь в атмосфере доверия и принятия у психики появляется шанс ослабить защиты и начать исцеление.
Какие методы использует в работе травматерапевт
Травматерапия — поэтапный процесс. Сначала стабилизируется психологическое состояние, возвращается чувство опоры, создается ощущение защищенности. На этом этапе происходит восстановление сил, необходимых для дальнейшей работы.
Дальше следует фаза переработки травматического опыта. Травматерапевт помогает прикоснуться к болезненным воспоминаниям, осознать и прожить связанные с травмой эмоции, телесные реакции и убеждения в новом контексте — с поддержкой и под контролем специалиста.
Завершается работа интеграцией. Травматический опыт перестает быть центром истории и становится частью жизни. Человек выходит из «жертвы», становится целостным, с ним случается «посттравматический рост».
На каждом этапе травматерапевт использует разные техники, от «безопасного места» до EMDR. Подход, в котором работает терапевт, не имеет значения. Как правило, при работе с травматическим опытом чаще используют телесно-двигательную терапию, арт-терапию, КПТ, травма-фокусированный подход, метод пролонгированной экспозиции и т.д. Часто методы сочетаются. Важно не то, каким инструментом работает специалист, а зачем и как он делает это.
Можно ли записаться к травматерапевту онлайн
Да. Онлайн работа с травмой не менее эффективная, чем личный прием. При прочих равных есть преимущества — экономия времени на дорогу, больший выбор специалистов, ниже стоимость консультации. Главное — стабильная связь и комфортное место. И можно начать исцеление травмы буквально с дивана.
Сколько времени потребуется на травматерапию
Все зависит от глубины вашей травмы, готовности к изменениям, используемых методов. Иногда достаточно 5-10 сессий, чтобы травма переработалась и интегрировалась в жизнь. Работа может длиться год или больше — в психоанализе, например. Важно понимать, что травматерапия — не про «быстро сделать и забыть». Это процесс поэтапной и бережной проработки. Как при физической травме: нельзя существенно ускорить срастание костей, заживление раны, восстановление после хирургического вмешательства, но можно создать условия для оптимальной регенерации тканей.
Где найти хорошего травматерапевта онлайн
Травматерапевта ищут по «отклику» внутри. Есть несколько критериев, которые помогут определиться на старте: образование (профильное психологическое и дополнительное по психотерапевтическим направлениям — КПТ, ДПДГ, арт-терапия или другое), опыт работы с вашей проблемой (с какими запросами работает специалист). Ищите психолога на платформах, где специалистов уже отобрали по качеству образования. Сервис ПсиЧат проверяет дипломы, квалификацию, опыт. Мы вручную добавляем специалистов в наш каталог. «Случайных» психологов у нас не бывает. Есть первый бесплатный сеанс, чтобы вы определились, откликнулось или нет.
Немногие могут перешагнуть через травму и жить, будто не было ничего. Если есть ощущение — что-то из прошлого отравляет, как яд, вашу жизнь, не дает свободно дышать и двигаться к целям, приглашаем обратиться к психологу нашего сервиса за поддержкой и помощью.
