Запишитесь к психологу — восстановитесь после насилия и снова почувствуйте себя собой
1053 специалиста со средним опытом 5 лет 
Первая 20-минутная консультация бесплатно 
16 107 проверенных отзывов от клиентов 
Чем могу помочь: Я считаю, что любую проблему можно решить, и помогу найти решение, которое подойдёт именно вам. Я ценю ваш комфорт и безопасность. Моя цель — улучшение вашего состояния, и каждая консультация будет приближать вас к ней!
Чем могу помочь: Вся моя работа и присутствие в контакте с вами направлены на способствование продвижению в вашем запросе. Мои клиенты отмечают внимательность, бережность, высокую эмпатичность, деликатность и конфиденциальность. С каждым человеком устанавливаются уникальные клиент-терапевтические отношения, и вот что их объединяет и чем я могу быть полезна в работе:Даю опору и сопровождаю клиента в его жизненных трудностяхФокусирующими вопросами помогаю внести ясность и разобраться с тем, что происходитВысвобождаю чувства и помогаю прожить их в безопасной комфортной обстановкеСпособствую расширению осознавания себя клиентомПредлагаю в здесь и сейчас получить новый опыт контакта с другим человекомПоддерживаю клиента в пути к намеченным изменениямЯ грущу, горюю вместе с вами, проникаюсь вашими историями, удивляюсь и восхищаюсь вашей силе духа, сорадуюсь вашим изменениям и вдохновляюсь вашими результатами!
Чем могу помочь: Устали от самобичевания ? Больше не чувствуете себя, задыхаетесь от ответственности и контроля? Внутри крик боли, но сделать ничего не можете?Приходите в терапию и мы вместе справимся.Работаю с тяжёлыми запросами: абьюз, ВДА, эмоциональным онемением, травмы насилия
Чем могу помочь: Я помогаю при состояниях тупика, депрессии, тревоге, постстрессовых расстройствах, зависимостях, психосоматических нарушениях, а также при утрате смысла жизни и стремлении к самопознанию. В работе применяюпсиходинамический подход, психоанализ и методы клинической психологии для глубинного понимания и проработки эмоциональных и психологических проблем.
Чем могу помочь: В безопасном пространстве вы получите мою бережную, уважительную и конфиденциальную поддержку! Здесь вы вернете себе уверенность, гармонию и спокойствие.Предлагаю работу как в краткосрочном формате (одна сессия решает одну проблему), так и в длительных терапевтических программах.
Чем могу помочь: Обрести здоровую самооценкуПонять и принять себяПроявить эмоции, понять свои истинные желанияНаучиться контролировать агрессию и понимать ее причиныПройти через жизненный кризис, прожить эмоциональное выгорание и найти в себе ресурсыПонять причины одиночества и наладить коммуникацию с окружающимиПостроить гармоничные отношения с партнером, родителями, окружающими и с собойВыстроить личные границы в общенииСправиться с травматичным опытомПрожить этап утраты и гореванияА таже помогаю преодолеть РПП и начать жить счастливо, поэтому мои консультации будут полезны, если вы:✔️хотите начать жить счастливо без навязчивых мыслей о еде и фигуре✔️хотите просто есть, а не думать о еде 90 % своего времени✔️устали ходить по кругу: диета-срыв-набор веса-недовольство собой-диета✔️не понимаете, как принять своё тело и прекратить с ним войну✔️устали жить с постоянными чувствами вины и стыда✔️мечтаете об активной, наполненной жизни, вместо одиночества, которое диктует РПП✔️вы в ремиссии, но вам необходима поддержка специалиста, так как есть страх вернуться обратно в РПП
Чем могу помочь: Психотерапия - это процесс обсуждения самых важных моментов в вашей жизни в прошлом и настоящем, мыслей и чувств, которые вы переживает для того, чтобы найти настоящий корень проблемы. На сессиях мы в бережной атмосфере предельно внимательно изучаем ваши значимые жизненные моменты, чтобы вы смогли по-новому взглянуть на себя и свою жизнь.
Чем могу помочь: Вам сейчас непросто, и это нормально – просить о помощи.Если в голове слишком много тревожных мыслей, силы заканчиваются еще утром, если хочется, чтобы кто-то действительно понял, то я здесь, чтобы поддержать. Я рядом. Без советов, без «надо», без «Да разве это проблема?».
Чем могу помочь: Готовы наконец-то сдвинуться с места и начать жить полноценной жизнью? Приходите ко мне, чтобы обрести силу и уверенность, преодолеть кризис и негативные реакции. Понять партнера, наладить отношения. Вздохнуть полной грудью и начать жить по-настоящему!
Чем могу помочь: Добрый день! Меня зовут Сандра. В работе мне важна структура, свобода и принятие. Пространство на наших встречах будет похоже на мастерскую, в которой Вы — создатель уникального проекта, своей жизни. Готовности начать достаточно, чтобы начать.
Чем могу помочь: Темы с которыми я работаю:Самооценка, уверенность в себе,одиночество, внутренние конфликты , сложность в принятии решения, страхи, фобии, обиды, тревога, стресс,выгорание , чувство вины , апатия , агрессия, лень,панические атаки, депрессия,финансовые трудности, повышение финансового уровня.Отношения с партнёром, отношения в семье, с родителями , с детьми
Чем могу помочь: Помогу вам стать счастливым и уверенным в себе человеком, решить сексуальные проблемы, наладить гармоничную семейную жизнь.
Чем могу помочь: Семейный психолог. Конфликтолог. Бизнес-психолог. Коуч. VIP: для первых лиц компаний (договор о конфиденциальности). Солидный опыт работы с представителями разных конфессий, мировоззрений и профессиональных сфер деятельности.Имею действительную государственную аккредитацию медицинского психолога.Веду практику с 2001 года.Оказываю Настоящую Помощь.
Чем могу помочь: Я понимаю, как порой бывает непросто справляться с жизненными сложностями, и искренне верю, что психотерапия может приносить значимые изменения. С опорой на научные методы я помогаю находить уверенность, внутреннюю опору и делать осознанные шаги к жизни, которая важна именно вам.
Чем могу помочь: Диплом Американского Университета, магистр психологии . Помогаю избавиться от тревоги и страхов, мешающих проявляться и слышать свои желания, обрести уверенность и понять свою ценность.
Чем могу помочь: Я дипломированный клинический психолог с 18 летним опытом работы.Помогаю в решении проблем с тревогой, травматический прошлым опытом, взаимоотношениями с людьми, принятием сложных решений в вашей жизни.Работаю исключительно в индивидуально подобранной программе для каждого человека.В моем арсенале десятки техник и методов. Постоянно прохожу обучение и повышаю свою квалификацию.Никогда не поздно выбрать себя!
Чем могу помочь: Здравствуйте! Меня зовут Елена, я клинический психолог и психолог-консультант, нацеленный на бережную и эффективную помощь моим клиентам с применением краткосрочных методов работы. Запросы: тревога, страхи, панические атаки, депрессия, неуверенность в себе, проблемы в отношениях, расстройство пищевого поведения, сложности в отношениях с собой
Чем могу помочь: Помогаю эффективно решить запросы: чувство тревоги, панические атаки, отношения с родителями, отношения с партнером, отношения с детьми, уверенность в себе, страх оценки и ошибки, подавленная или излишняя агрессия, выстраивание личных границ, понимание и принятие себя.
Чем могу помочь: Я клинический и поведенческий психолог. Работаю структурированно и бережно, опираюсь на научно обоснованные методы. Мы разберём вашу ситуацию, определим цели и ожидания, чтобы вы знали, что можно сделать уже сейчас, чтобы улучшить своё состояние! Для меня важно, чтобы вы не только понимали происходящее, но и чувствовали реальные изменения внутри.
Чем могу помочь: В консультациях я создаю пространство, где можно быть собой — без страха, стыда или необходимости оправдываться. Для меня важно, чтобы рядом с психологом человек чувствовал не давление, а поддержку и принятие.⠀Я не даю готовых решений, но внимательно и бережно помогаю найти свои — опираясь на ваш опыт, чувства и внутренние ориентиры. Моя задача — быть рядом в сложных переживаниях и поддержать в поиске того, что может стать вашей опорой.
Чем могу помочь: Я Лилия Воложанина — дипломированный психолог. Работаю, опираясь на глубокий опыт, знания, душу и сердце.Помогаю женщинам, которые запутались в чувствах, утратили опору, хотят лучше понять себя, свои желания и действия.Я рядом, когда внутри накопились — тревога, усталость, сомнения. Когда хочется ясности, тепла и честности с собой.Работаю как в формате разовой консультации, так и в краткосрочной или длительной терапии.Запросы, с которыми я работаю:· Когда тревога, страх, гнев или обида мешают жить и дышать· Если панические атаки или переживания после травм не дают покоя· Когда неуверенность в себе и сомнения затрудняют принимать решения· Если сложно сделать выбор или найти свой путь· Работа с травмами любого уровня — от глубоких ран до повседневных переживаний· Когда отношения с близкими — детьми, партнёрами, родителями — становятся напряжёнными или болезненными· В период кризисов и конфликтов, которые требуют внутренней опоры· Если тревожат неврозы или депрессивные состояния· Работа с психосоматическими проявлениями тела· Когда хочется реализоваться в профессии и личной жизни, но не получается· Чувство постоянной конкуренции и внутреннего давления· Если навязчивые мысли или телесные реакции мешают быть собой· Когда эмоциональное выгорание не даёт восстановиться· Ощущение одиночества, ненужности или пустоты внутри· Переживание горя, потерь и тяжелых утрат· Поиск смысла жизни и радости в каждом дне· Работа с ограничивающими убеждениями и внутренними установкамиС чем я не работаю:• Не работаю с любыми видами зависимостей — это не моя специализация• Не принимаю клиентов, записанных через вторых лиц — в терапии важно личное желание и доверие• Не подхожу тем, кто ищет мгновенные решения или «волшебные таблетки» — изменения требуют времени и усилий• Не принимаю клиентов с психическими диагнозами, требующими специализированного лечения
Чем могу помочь: Более 4х лет помогаю клиентам справляться с паническими атаками, тревогой и фобиями. С помощью нашей совместной работы мои клиенты возвращаются к привычной жизни без тревог и фобий. Могут более уверенно и расслаблено налаживать собственную жизнь к лучшему.
Чем могу помочь: Почему обращаются ко мне:Высшее психологическое образование (5,5 лет) клинический психолог. Диплом, а не сертификаты!Регулярно повышаю свою квалификациюОпыт работы 20 лет. Более 15 000 часов консультаций.На наших встречах тепло, с юмором и без осуждения мы можем коснуться любых беспокоящих тем.Гарантирую строгую конфиденциальность информацииРаботаю быстро и качественно по лучшим мировым методикам
Чем могу помочь: Мой метод основывается на комплексном сочетании различных направлений психологии и проверенных временем методик, что позволяет создать гармоничное и поддерживающее пространство для вашей трансформации.В моей практике я учитываю уникальные особенности каждого клиента. Я стараюсь создать индивидуальный подход к решению ваших задач.
Чем могу помочь: Верю в силу в каждом человеке
Чем могу помочь: клинический психолог, EFIT терапевт, EMDR и IMTT терапевт, член ассоциации EMDR Russia, СЭФТсемейный и парный системный психотерапевт (EFT)детский, перинатальный психологРаботаю индивидуально, с семьями и парами (*с детьми и подростками работаю через родителей и семью).
Чем могу помочь: * Образование и опыт позволяет работать с большим спектром проблем.* Беру детей в терапию с 12 лет. * Работаю с парами с разными задачами. * Помогаю мамочкам справиться с агрессией к детям.* Работаю со взрослыми как в краткосрочном подходе, так и в длительной терапии. * Сексолог с женщинами
Чем могу помочь: Если Вы сейчас здесь, значит точно понимаете, что дальше тянуть нельзя... Время идет, а самостоятельно разобраться не получается…У каждого порой возникают вопросы к себе и окружению, претензии, сомнения. Я помогаю разобраться, найти ответы, подобрать нужные решения, сделать выбор. Никто не может прожить свою жизнь без сложностей, боли, сомнений, разочарований. Я буду поддержкой и опорой, вашим проводником в сложное время.
Чем могу помочь: Помогу бережно разобраться в себе, вернуть спокойствие, ощущение баланса. Помогу в прояснении отношений с близкими. Вместе спланируем действия для улучшения жизни. Есть опыт работы с травмой, утратой, одиночеством. Работаю в интегративном подходе.
Чем могу помочь: Психолог с медицинским образованием. Экзистенциальный терапевт. Эксперт в работе с выгоранием, эмоциональным перееданием и поиском себя. Помогу обрести опору и ясность, когда внешне всё хорошо, а внутри - пустота и стресс.
Чем могу помочь: • Эффективно работаю в КПТ подходе с любыми расстройствами, депрессиями.• Помогу избавиться от лишнего веса раз и навсегда с помощью методики изменения мышления.• Избавлю от компульсивного переедания и других видов РПП.• Вместе с вами разберем сложности в отношениях и найдём решение.
Чем могу помочь: Как быть, если внутри больно? Если каждый шаг дается с трудом, а мысли о будущем вызывают страх? Если вообще непонятно, куда шагать, как будто все дороги закрыты, а ты бьешься в бетонную стену? И постоянное ощущение, что с тобой что-то не так?Помогу найти источники Ваших внутренних ресурсов. Работаю бережно и мягко.
Чем могу помочь: Помогу разобраться в причинах:-внутрисемейных конфликтов,-жизненных трудностей, -сложностей с выбором жизненного пути,-конфликтов и непонимания в паре.Вместе найдём выход из создавшейся ситуации.
Чем могу помочь: Здравствуй!Меня зовут Маргарита, и я дипломированный психолог.Работаю в подходе CFT (терапия, сфокусированная на сострадании) и ACT (терапия принятия и ответственности).В своей работе я придерживаюсь принципов психологической этики. Для меня очень важен ваш комфорт, поэтому работу провожу бережно, опираясь на ваше самочувствие. Постоянно обучаюсь новому, прохожу курсы повышения квалификации.
Чем могу помочь: Дипломированный психолог с высшим образованием и множеством курсов повышения квалификации. Приглашаю на онлайн консультации. Работаю в интегративном подходе с разными запросами. Френдли.И если Вы думаете о том, что Вам, может быть, сможет помочь психолог, но чего-то боитесь, или что-то Вас останавливает, то записывайтесь на консультацию. Мы вместе разберемся в вашей ситуации, постараемся найти оптимальное решение и улучшить Вашу жизнь.
Чем могу помочь: Тревожные и депрессивные расстройства , самооценка , личные границы , манипулировали и защита от них , одиночество , сложности в отношенияхЧлен Ассоциации КПП , КПТ специалист
Чем могу помочь: В нашей жизни довольно мало признания и честности. А особенно мало свидетелей, кто смог бы сказать, что я вижу тебя в переживаниях, остаюсь и разделяю его с тобой. А дальше, мы попробуем понять, что это за переживаемое чувство, что из этого чувства хочется привнести в свою жизнь, чтоб стало приятнееи радостнее жить.
Чем могу помочь: Я помогаю моим клиентам/пациентам налаживать отношения с близкими, друзьями, коллегами, руководством и (главное) с самим собой. В результате удается разрешить давно назревшие и запутанные конфликты, снизить тревогу, обрести новых друзей и улучшить свою жизнь в самых разных сферах. Выйти из зависимых отношений, найти путь к своему счастью.
Чем могу помочь: Все мы уникальны и в современных реалиях считаю самым эффективным подходом - интегративный: это и классическая беседа,и НЛП нового поколения, и процессуальный подход, арт-терапия и травматерапия. Совмещаю несколько подходов и подбираю их под каждого клиента индивидуально. Проведу индивидуальную или групповую сессию холотропного дыхания для более глубокой и эффективнойработы с неосознаваемыми вопросами.
Чем могу помочь: Я стараюсь дать максимальную пользу уже на первой консультации.Вы можете рассчитывать, что Вас услышат и постараются понять, что Вас беспокоит и чего Вы хотите, а также продвинуться в понимании, как этого можно достичь.
сервису ПсиЧат
Средняя оценка 4.98 Смотреть все отзывы >>
Цена на консультацию с психологом от 1 500 руб. и до 6 000 руб., средняя цена 2 500 руб. Все цены на прием психолога
Помощь жертвам насилия: как вернуть себе себя
«Меня никто не бил и не трогал». Зато было много унизительных слов, угроз и контроля. Насилие — это не только про избиение. Иногда это слово, что годами звучит в голове. Или молчание, которое «убивает». Мы привыкли измерять насилие синяками, а все остальное — «дело житейское». И все же насилие может быть тихим, вежливым, завернутым в заботу «ради тебя» или фразу «тебе показалось». Оно болит и разрушает не меньше. Поговорим о последствиях и что с этим делать — как вернуть себе голос, право на мнение и выражение чувств.
Что такое насилие и каким оно бывает
Психологическое насилие — про боль, которую один человек причиняет другому. Эту боль не видит никто, кроме жертвы насилия. Становится ли «невидимое» насилие от этого менее травмирующим и опасным? Вовсе нет. Психологическое (или эмоциональное) насилие — это системное воздействие на психику человека, которое разрушает его самооценку, границы, чувство достоинства и внутренние опоры.
Это могут быть не крики, оскорбления и угрозы, а регулярное «Ты опять все испортил», «Не выдумывай», «Хватит ерундой заниматься». Вас убеждают, что ваши чувства и мысли не имеют значения, а поступки — бесполезны или вредны. Эмоциональное насилие многолико. Оно может прятаться под маской любви и заботы («Ты без меня пропадешь», «Ради тебя стараюсь»), быть пассивным (демонстративная холодность, молчание), отнимать ваше право на внешний мир (изоляция от друзей и обесценивание близких).
Маркер насилия — ваше «Я» не признают. «Из любви», в форме вербальной агрессии, оказывая финансовое давление, контролируя. Вас не учитывают, вами пренебрегают. Вам внушают чувство вины и стыда: «Я чувствовал себя виноватым даже за то, что мне было плохо». И это та самая «капля по капле», которая точит камень — разрушает психику. Жертва насилия перестает верить в то, что ее восприятие мира — нормальное, чувства — допустимые, а желания — важны.
Что нужно знать о домашнем насилии
При этом контекст очень часто — семья. То есть речь идет о близких, на первый взгляд, людях. К сожалению, домашнее насилие — самая «популярная» форма психологического насилия. Там, где базово должно быть доверие, поддержка и безопасность — в «очаге» — появляется страх и угроза.
Все начинается с того, что один «знает лучше». Лучше понимает, как жить, что носить, куда ходить и с кем общаться. Он не злой, а «с характером». Не унижает, а «воспитывает». Не бьет, а «нервничает». Жертва насилия — всегда «виноватая», «недалекая» и, конечно, «неблагодарная». Роли по полу не распределяются. Тираном в семье бывают и женщины, которые могут очень тонко играть в манипуляции обидой, сексом, молчанием и долженствованием («настоящий мужчина должен»).
Опасность домашнего насилия — к нему привыкают. Жертва начинает искать оправдания: «Он просто вспылил, со всяким бывает», «Зато зарабатывает и не гуляет», «Сама виновата, спровоцировала». Чем дольше человек живет в насилии, тем сложнее ему распознать, что не «все так живут», нельзя «ради детей» и можно (нужно) жить по-другому. Настоящая близость не унижает, не заставляет бояться и молчать, чтобы «не разозлить».
Каковы последствия пережитого насилия
Любое насилие — подрыв основ, которые в психологии называются базовой безопасностью. Это фундаментальное чувство, что «со мной все в порядке» и «я с этим справлюсь». Базовая безопасность формируется в детстве — в отношениях со значимыми взрослыми. На ней стоит все остальное — уверенность в себе, способность устанавливать здоровые границы, доверие к миру и людям. Столкнувшись с насилием, фундамент трещит, а иногда и рушится полностью.
Насилие «прописывается» в теле, даже если о рукоприкладстве речь не идет. Тело пострадавшего от насилия начинает функционировать в режиме защиты. Активируется гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая ось, которая отвечает за выработку кортизола. Расслабиться в таком состоянии невозможно. Тело — начеку: «всегда готов!». И, здравствуй, психосоматика.
Психосоматические расстройства всегда становятся продолжением невидимых душевных ран. Люди, подвергшиеся насилию, страдают от хронических болей без физиологических причин («фантомных»), проблем с пищеварением, сердечно-сосудистых заболеваний, сбоев гормональной системы. Насилие влияет на все — здоровье, аппетит, иммунитет. И даже когда уже все позади, оно продолжается внутри — в виде панических атак, тревоги, депрессии. В бессоннице, в стыде и в ощущении «я неправильный».
Как справиться с последствиями насилия и восстановиться
Осознание, признание и работа с этим опытом может вернуть человеку и базовое ощущение безопасности, и веру в себя, и доверие к миру. Это путь, часто — долгий, но необходимый. Травму насилия надо лечить, шаг за шагом возвращая себе право чувствовать, выбирать, ошибаться, говорить слово «нет».
Восстановление после насилия — это отстроить себя заново. С прочным фундаментом, границами, ресурсами. Но начинается все не со «строительства», а с признания: я это пережил. Психика умеет вытеснять и оправдывать, но исцеление начинается, когда человек говорит себе правду: это было насилие, это не нормально, это не моя вина.
После признания следует стадия возвращения чувств. В травмирующей ситуации психика входит в режим «заморозки»: не чувствовать — значит выжить. Это был адаптивный режим. Но теперь, когда ситуация изменилась, «заморозка» перестает помогать и начинает мешать. «Размораживание» чувств — это поле работы психолога.
После этого в теле и психике высвобождается много энергии. Раньше она уходила на подавление чувств, маскировку, подстройку, питание стыда и вины. Теперь ее можно использовать на выражение. Вы обретаете право злиться, ненавидеть, плакать, не прощать, рвать и метать. Это не разрушение, а часть исцеления — чтобы проститься с травматическим опытом, нужно все, что подавлялось, достать и пережить.
Важный этап — прощание с травмой. Это не значит — «забыть». Это значит — признать, оплакать, отгоревать и интегрировать в жизнь. Да, было больно, сложно, невыносимо, но главное: «было». И вслед за ним: «я больше не там». Вы настоящий — это не то, что с вами сделали. Вы — тот, кто остался. Кто говорит об этом и строит жизнь дальше.
В этой новой архитектуре важное место занимает забота о себе. Важно отстроить здоровые границы — не растворенные («со мной так можно») и не броню («не подходи — убьет»). Для этого нужно освоить умение различать, что для вас допустимо, а что — категорически нет.
В процессе этой работы исчезает роль жертвы, которая новому «Я» не нужна. Вы больше не «жертва». Вы — человек с опытом. Сложным, болезненным, но именно он позволил вам «вырасти» и «отрастить» веру в себя, любовь к себе, достоинство и чувство собственной ценности.
Чем занимается психолог по работе с жертвами насилия
Психолог ведет по этому пути — от «жертвы» к тому, кто достоин любви и заботы. Он помогает выстроить контакт с реальностью — где я, где другой, что я чувствую, что это значит. Работает с телом, которое помнит все. Избавляет от чувства вины и стыда — «я, наверное, сама…». Размораживает и предлагает прожить злость и ненависть.
На финише человеку, пострадавшему от насилия, возвращается авторство жизни и формируется новая позитивная идентичность: «Кто я, если меня подавляли, унижали и оскорбляли?» — «Вы тот, кто выжил, нашел в себе силы переосмыслить этот опыт и теперь пишет другую историю жизни — с достоинством, уверенностью и уважением к себе».
Какие методы использует психолог в работе с жертвами насилия
Методов много. Задача специалиста — не «приложить» к клиенту универсальный подход, а подобрать индивидуальный маршрут. В работе с людьми, пережившими опыт насилия, используют когнитивно-поведенческую терапию, эмоционально-ориентированный метод, арт-терапию, телесные практики, медитации, кризисные интервенции, EMDR, авторские протоколы и схемы помощи. Суть одна: психолог должен уметь работать с травмой. Не с «токсичными отношениями», а с насилием, потому что оно не только отравляет, но и ломает, а сломанное нужно чинить.
Как проходит первая консультация с пострадавшими от насилия
Задача психолога на первом сеансе — создать контакт, дать опору, стабилизировать. Как правило, это диагностическая сессия, но с поправкой на ситуацию: если клиент находится в остром состоянии, важно быстро создать безопасное и поддерживающее пространство, и только потом переходить к исследованию проблемы.
На сервисе ПсиЧат вы сразу попадаете в бережную и ресурсную среду — к любому психологу можно записаться онлайн на бесплатную экспресс-встречу (20 минут), чтобы поделиться и почувствовать, откликается метод работы специалиста или хотите попробовать еще.
Можно ли записаться к психологу с проблемой насилия онлайн
Когда вы живете с агрессором, и каждый шаг подотчетный, или просто нет сил (или много стыда) добраться до кабинета, дистанционный формат позволяет «дотянуться» до помощи и поддержки, не выходя из дома или укрытия — временного места жительства, где вы спрятались от агрессора. На нашем сайте есть отдельный раздел со специалистами по работе с насилием — вы сразу выбираете из психологов, которые знают, как быстро стабилизировать состояние, снизить уровень стресса и подключить при необходимости медиков и социальные службы.
Сколько времени потребуется на восстановление после насилия
Восстановление после насилия — сложный «ремонт несущих конструкций». Вы не просто лечите травму, вы учитесь жить по-другому — с другим отношением к себе, людям и миру. Скорость движения по терапевтическому пути зависит от многих факторов — степени травматизации, индивидуальных ресурсов психики, наличия сопутствующих проблем. Может длиться несколько месяцев или лет. Главное — не скорость, а движение. У психики — свой ритм. Восстановление нельзя существенно ускорить, но можно создать условия, в которых травма трансформируется в опыт.
Где найти хорошего специалиста по работе с жертвами насилия
Хороший психолог по работе с насилием — это специалист, который знает, как обращаться с травматическим опытом и терапевтическими последствиями травм. Он умеет бережно общаться с травмированной частью, укреплять здоровую, работать с защитными механизмами. Владеет инструментами для преодоления травматичных воспоминаний, достраивания опор и восстановления ресурса.
На сервисе ПсиЧат — открытый каталог. Есть отдельный раздел с психологами и психотерапевтами, работающими с темой насилия. Каждый психолог проходит проверку документов и опыта. Сервис работает 24/7 — в любое время подберем специалиста. Вы можете выбрать психолога сами. Запись быстрая (без регистрации) и анонимная. Мы рядом. Не оставайтесь наедине с проблемой. Давайте вместе изменим жизнь к лучшему.
