Очная консультация психолога в Алматы (Алма-Ата)

Чем могу помочь: Работаю с тревогой, ПТСР, выгоранием, проблемами в отношениях, ревностью, состоянием после развода, потерей опоры на себя. Помогаю построить жизнь, которую стоит жить.

Чем могу помочь: Запросы с которыми я работаю:Низкая самооценка, неуверенность и обесценивание себя, одиночествоЭмоциональное выгорание, отсутствие сил и энергииПроблемы в отношениях (расставания, измены, развод, токсичные отношения);Панические атаки, синдром хронической усталостиТревога, раздражительность, эмоциональные срывыНеумение отказывать и отстаивать личные границыСозависимость;Вина, стыд, обида.

Чем могу помочь: Я помогу вам не просто справиться с симптомами, но и достичь качественных изменений в жизни:​Вернуть уверенность и высокую самооценку: Вы научитесь опираться на себя, перестанете зависеть от чужой оценки и избавитесь от навязчивого внутреннего критика.​Снизить тревожность и выгорание: Мы найдем причины постоянного напряжения, вы научитесь эффективным способам регуляции эмоций и вернете утраченную энергию.​Создать здоровые отношения: Мы разберем повторяющиеся негативные сценарии (ТА) и вы сможете строить глубокие, стабильные связи, основанные на уважении (актуально для девушек, ищущих семью).​Пережить кризисы и найти новый смысл: Я окажу экспертную поддержку в ситуациях утраты, предательства или жизненного тупика (кризисная психология), чтобы вы смогли обрести новый вектор развития.​Понять связь тела и эмоций: Мы проработаем психосоматические проявления стресса, чтобы ваше тело стало союзником, а не источником боли​Я использую интегративный подход, опираясь на методы, которые помогают глубоко понять причины проблем и быстро облегчить острые состояния:​Гештальт-терапия: Для осознания актуальных потребностей, чувств и поиска ресурсов "здесь и сейчас".​Транзактный анализ (ТА): Для исследования жизненных сценариев и изменения неэффективных ролей в отношениях (с собой и партнерами).​Элементы классического психоанализа: Для проработки бессознательных конфликтов и влияния прошлого опыта на текущие сложности (самооценка, тревога).​Кризисная психология и психосоматика: Для оказания быстрой поддержки в ситуациях утраты, предательства и работы с физическими проявлениями стресса и тревоги.

Чем могу помочь:

Чем могу помочь: В работе сочетаю психологию и коучинг: мягко поддерживаю, но при этом помогаю прийти к ясности и реальным изменениям. Для меня важно не навязывать решений, не давать советы, не применять разговорную психологию, а помочь Вам услышать себя и вернуть внутреннюю опору.