Запишитесь к психологу — научитесь принимать себя, выстраивать внутреннюю опору и слышать свои желания
Чем могу помочь: Если Вы сейчас здесь, значит точно понимаете, что дальше тянуть нельзя... Время идет, а самостоятельно разобраться не получается…У каждого порой возникают вопросы к себе и окружению, претензии, сомнения. Я помогаю разобраться, найти ответы, подобрать нужные решения, сделать выбор. Никто не может прожить свою жизнь без сложностей, боли, сомнений, разочарований. Я буду поддержкой и опорой, вашим проводником в сложное время.
Чем могу помочь: Семейный психолог. Конфликтолог. Бизнес-психолог. Коуч. VIP: для первых лиц компаний (договор о конфиденциальности). Солидный опыт работы с представителями разных конфессий, мировоззрений и профессиональных сфер деятельности.Имею действительную государственную аккредитацию медицинского психолога.Веду практику с 2001 года.Оказываю Настоящую Помощь.
Чем могу помочь: Меня зовут Лилия, я психолог, психолог-сексолог, КПТ-терапевт, плассотерапевт. Работаю со взрослыми: Сексуальные отношения (сексуальные партнерские дисгармонии, неудовлетворенность сексуальными отношениями, сексуальные дисфункции у мужчин и женщин, травма сексуализированного насилия); Сложное расставание; Чувство вины, стыда, страха, тревоги; Проблема с самооценкой и личными границами. Работаю в полимодальном подходе.
Чем могу помочь: Берусь за сложные случаи,Я одна из лучших в своем деле.поэтому и берусь.Работаю на уровне бессознательного.использую самые современные и эффективные методы.Для диагностики Вашего состояния мне достаточно 3-х минут.Остальное рабочее время сразу в дело.
Чем могу помочь: Я считаю, что любую проблему можно решить, и помогу найти решение, которое подойдёт именно вам. Я ценю ваш комфорт и безопасность. Моя цель — улучшение вашего состояния, и каждая консультация будет приближать вас к ней!
Чем могу помочь: Здравствуйте! Меня зовут Ирина. Я рада приветствовать вас на моей странице! Моя миссия – помогать людям обретать ясность, ресурс и движение к счастливой, наполненной жизни. Я – практикующий психолог с 15-летним опытом, кандидат психологических наук, и моя страсть – находить и применять самые эффективные методы помощи.
Чем могу помочь: Вся моя работа и присутствие в контакте с вами направлены на способствование продвижению в вашем запросе. Мои клиенты отмечают внимательность, бережность, высокую эмпатичность, деликатность и конфиденциальность. С каждым человеком устанавливаются уникальные клиент-терапевтические отношения, и вот что их объединяет и чем я могу быть полезна в работе:Даю опору и сопровождаю клиента в его жизненных трудностяхФокусирующими вопросами помогаю внести ясность и разобраться с тем, что происходитВысвобождаю чувства и помогаю прожить их в безопасной комфортной обстановкеСпособствую расширению осознавания себя клиентомПредлагаю в здесь и сейчас получить новый опыт контакта с другим человекомПоддерживаю клиента в пути к намеченным изменениямЯ грущу, горюю вместе с вами, проникаюсь вашими историями, удивляюсь и восхищаюсь вашей силе духа, сорадуюсь вашим изменениям и вдохновляюсь вашими результатами!
Чем могу помочь: Я психолог, клинический и детский психолог, специализируюсь на вопросах по отношениям. С чем ко мне обращаются, и в чем я успешно помогаю: * с детьми, все проблемы воспитания * конфликты родителей со взрослыми детьми * в паре (ссоры, непонимание, измена, развод) * сложности найти пару– поймете, как строить отношения * стыд, вина, обида и другие тяжелые чувства - увидите себя совсем другим, почувствуете свободу
Чем могу помочь: Профессионально и с уважением к вашим ценностям познакомлю вас с собой, помогу справиться с тревогой, навязчивыми мыслями, постоянным контролем, начнете дышать полной грудью, опыт работы 700+ часов
Чем могу помочь: Помогаю решить проблемы в отношениях, повысить самооценку, разобраться со страхом и тревожными мыслями. Вы научитесь жить свою жизнь, а не чью то чужую.
Чем могу помочь: Помогаю эффективно решить запросы: чувство тревоги, панические атаки, отношения с родителями, отношения с партнером, отношения с детьми, уверенность в себе, страх оценки и ошибки, подавленная или излишняя агрессия, выстраивание личных границ, понимание и принятие себя.
Чем могу помочь: Психотерапия - это процесс обсуждения самых важных моментов в вашей жизни в прошлом и настоящем, мыслей и чувств, которые вы переживает для того, чтобы найти настоящий корень проблемы. На сессиях мы в бережной атмосфере предельно внимательно изучаем ваши значимые жизненные моменты, чтобы вы смогли по-новому взглянуть на себя и свою жизнь.
Чем могу помочь: Помогу вам избавиться от тревоги и страхов, справиться с апатией, определиться в случае трудного выбора, помогу разобраться в психосоматических причинах заболеваний. На консультациях со мной вы получите поддержку и понимание, обретете уверенность в себе и в будущем.Работаю с различными запросами:наладить семейные отношения (супруги, дети, родители)поднять самооценкусправиться с любыми негативными эмоциями (злость, застарелые обиды и тд)разобраться в себе, устранить внутренние противоречиясделать сложный выбор (развод, переезд, смена работы)найти причины тревоги и устранить ихвернуть спокойствие, уверенность в себеВсе можно решить с помощью терапии, главное - сделать первый шаг, начать работу! Верю в каждого из вас!
Чем могу помочь: Здравствуйте, меня зовут Екатерина. Я дипломированный практикующий психолог, КПТ-терапевт, коуч, сексолог. Я помогаю увидеть себя в более реалистичном свете, с достоинствами и недостатками, научиться эффективно взаимодействовать с людьми, создать теплые доверительные отношения с близкими, наладить качественную сексуальную жизнь. Смогу научить вас стать самому себе терапевтом. С чем я работаю: низкая самооценка, неумение выстраивать личные границы;сложные чувства: вина, стыд, ревность, обида;выгорание и прокрастинация;социофобия;повышенная тревожность;психологические проблемы в сексуальной сфере;отношения между супругами и другими членами семьи;депрессивное состояние;зависимое поведение и созависимость;самоопределение, выбор, изменения в жизни;поиск внутренних ресурсов, раскрытие потенциала.
Чем могу помочь: Верю в силу в каждом человеке
Чем могу помочь: Практикующий психолог с опытом консультирования 5 лет. Работаю в рационально-эмоционально поведенческом подходе Альберта Эллиса.Моя задача как терапевта оказать реальную помощь человеку в жизни.Помогаю людям с тревожностью, депрессией, паническими атаками, низкой самооценкой, трудностями в детско-родительских отношениях, чувством вины, одиночеством, трудностями в интимных отношениях, поиском смысла жизни.
Чем могу помочь: Полина Геннадьевна. Психоаналитик.Тревога, повторяющиеся ситуации и сложности в отношениях — это сигналы, которые посылает нам наше бессознательное. Часто мы сами не понимаем, что нами движет.Моя задача — внимательно работать с вашей речью, ведь именно в ней часто скрывается правда о наших глубинных желаниях и конфликтах.Это совместное исследование. Если вы чувствуете, что готовы разобраться в истоках ваших трудностей, мы можем начать эту работу.
Чем могу помочь: За время своей практики провел множество консультаций и помог многим людям решить их психологические сложности. Понимаю, как трудно бывает переживать сложные жизненные ситуации, испытывать стресс, горе, тревогу, страхи, обиды, предательства. Состояния эти могут казаться невыносимыми и Вам приходится справляться с ними в одиночку. Я готов оказать Вам помощь.
Чем могу помочь: Помогаю наладить отношения между взрослыми, между детьми и взрослыми. Сопровождаю семьи в ситуации конфликта, развода, семьи с детьми ОВЗ и приёмными детьми.Помогаю сохранить себя в сложных ситуациях отношений.С моей помощью вы научитесь понимать себя и другого.Научитесь выстраивать теплые, доверительные отношения.Понимать детей и быть поддерживающим родителем.
Чем могу помочь: Я помогаю улучшить состояние, пройти острые кризисные ситуации, отпустить обиды, повысить самооценку, уверенность и энергичность. Легкость в душе и изменения вы почувствуете уже после 1 сессии.
Чем могу помочь: Помогу пережить сложные периоды, разобраться в истинных причинах происходящего, пережить горе или утрату, стрессовые ситуации и ЧС.Поддержу, мотивирую, научу мыслить продуктивно.
Чем могу помочь: Я понимаю, как порой бывает непросто справляться с жизненными сложностями, и искренне верю, что психотерапия может приносить значимые изменения. С опорой на научные методы я помогаю находить уверенность, внутреннюю опору и делать осознанные шаги к жизни, которая важна именно вам.
Чем могу помочь: Я дипломированный клинический психолог с 18 летним опытом работы.Помогаю в решении проблем с тревогой, травматический прошлым опытом, взаимоотношениями с людьми, принятием сложных решений в вашей жизни.Работаю исключительно в индивидуально подобранной программе для каждого человека.В моем арсенале десятки техник и методов. Постоянно прохожу обучение и повышаю свою квалификацию.Никогда не поздно выбрать себя!
Чем могу помочь: клинический психолог, EFIT терапевт, EMDR и IMTT терапевт, член ассоциации EMDR Russia, СЭФТсемейный и парный системный психотерапевт (EFT)детский, перинатальный психологРаботаю индивидуально, с семьями и парами (*с детьми и подростками работаю через родителей и семью).
Чем могу помочь: Помогу вам стать счастливым и уверенным в себе человеком, решить сексуальные проблемы, наладить гармоничную семейную жизнь.
Чем могу помочь: Семейный и детский психолог, помогаю наладить отношения в паре, между детьми и родителями, преодолеть семейные конфликты и поддержать психологическое здоровье каждого члена семьи. Провожу семейные и индивидуальные консультации. Принимаю очно в Санкт-Петербурге и онлайн.
Чем могу помочь: В консультациях я создаю пространство, где можно быть собой — без страха, стыда или необходимости оправдываться. Для меня важно, чтобы рядом с психологом человек чувствовал не давление, а поддержку и принятие.⠀Я не даю готовых решений, но внимательно и бережно помогаю найти свои — опираясь на ваш опыт, чувства и внутренние ориентиры. Моя задача — быть рядом в сложных переживаниях и поддержать в поиске того, что может стать вашей опорой.
Чем могу помочь: Работаю в гештальт подходе, в работе сначала слушаю, для прояснения трудностей человека предлагаю поэкспериментировать, вместе поисследовать конкретные жизненные трудности и непонятности.Ценностью и результатом своей работы считаю улучшение психо-эмоционального самочувствия пришедшего ко мне человека, улучшение качества жизни, принятие им своих особенностей, осознавание своих возможностей, избавление от навязанных установок и требований.
Чем могу помочь: Если вы хотите получить эмоциональную поддержку и принятие, а также понимание того, что происходит в вашей жизни и что можно с этим сделать, предлагаю записаться ко мне на консультацию.ВНИМАНИЕ! Как сексолог, работаю только с ЖЕНЩИНАМИ
Чем могу помочь: Каждый клиент, семейная пара, уникальны, поэтому моя работа будет настроена индивидуально для вас. На наших встречах я формирую безопасное и поддерживающее пространство, где вы будете услышаны и наши встречи станут терапевтичными для вас.Терапия семейных пар позволяет восстановить эмоциональную и физическую связь, начать разговаривать на одном языке, слышать друг друга и делиться своими эмоциями.
Чем могу помочь: Помогаю наладить отношения с собой и с близкими, понять себя и свои чувства, справиться с тревогой и страхами.Поддержу Вас в трудной жизненной ситуации и помогу преодолеть кризисные ситуации.Со мной можно говорить о любых проблемах без стыда и осуждения.
Чем могу помочь: Добрый день! Меня зовут Сандра. В работе мне важна структура, свобода и принятие. Пространство на наших встречах будет похоже на мастерскую, в которой Вы — создатель уникального проекта, своей жизни. Готовности начать достаточно, чтобы начать.
Чем могу помочь: Я более 6 лет помогаю клиентам: справляться с ТРЕВОЖНОСТЬЮ, ОБИДОЙ, ЗЛОСТЬЮ, ПАНИЧЕСКИМИ АТАКАМИ, улучшать ОТНОШЕНИЯ, поднять САМООЦЕНКУ, убрать ограничения в СФЕРЕ ДЕНЕГ, сбросить ЛИШНИЙ ВЕС, исцелить ТРАВМЫ ДЕТСТВА, управлять СВОИМИ ЭМОЦИЯМИ и своей ЖИЗНЬЮ! Жду ВАС на БЕСПЛАТНОЙ консультации!
Чем могу помочь: Психолог для тех, кто запутался, ищет себя, не ощущает свою ценность, испытывает много неуверенности, страхов, тревоги, самокритики, телесного напряжения.
Чем могу помочь: Готовы наконец-то сдвинуться с места и начать жить полноценной жизнью? Приходите ко мне, чтобы обрести силу и уверенность, преодолеть кризис и негативные реакции. Понять партнера, наладить отношения. Вздохнуть полной грудью и начать жить по-настоящему!
Чем могу помочь: Здравствуйте! Меня зовут Елена, я клинический психолог и психолог-консультант, нацеленный на бережную и эффективную помощь моим клиентам с применением краткосрочных методов работы. Запросы: тревога, страхи, панические атаки, депрессия, неуверенность в себе, проблемы в отношениях, расстройство пищевого поведения, сложности в отношениях с собой
Чем могу помочь: В своей работе использую гештальт-подход. Есть специализация по работе с расстройствами характера, и в области сексологии.Работаю с детьми (с 7 лет), подростками и взрослыми.
Чем могу помочь: Здравствуйте!Я клинический психолог, специалист в области клиент-центрированного направления психотерапии К.Р. Роджерса.Консультирую по вопросам психического здоровья, работаю со взрослыми людьми, занимаюсь проблемами личностного роста, помогаю в случае индивидуальных психологических затруднений. Психотерапевтическую деятельность веду с 2013 года.
Чем могу помочь: Помогаю объективно оценить причины проблем, трудностей и адаптацию к непростым условиям жизни в современном обществе; помогаю разрешить семейные и профессиональные проблемы, работаю с запросами по смене места жительства, миграции, преодолению жизненных проблем, путем нахождения и реализации своих внутренних ресурсов, а главное, укреплению воли к улучшению качества собственной жизни.
Чем могу помочь: Наше общение мы начинаем с ознакомительного разговора. Когда в нем ощущение Вашего комфорта будет очевидным - возникнет повод для совместной работы. Индивидуальный подход к каждому случаю. Работаю в следующих методах: когнитивно-поведенческая терапия - (повышение квалификации в методе КПТ более 500 часов ), гештальт - терапия, семейная терапия, коучинг. Работа всегда с учётом особенностей клиента. Руководствуюсь принципу: "Прежде всего - не навреди".
сервису ПсиЧат
Средняя оценка 4.98 Смотреть все отзывы >>




Цена на консультацию с психологом от 1 500 руб. и до 6 000 руб., средняя цена 2 500 руб. Все цены на прием психолога

Сложные отношения с собой: как они мешают жить
Мы себя не выбираем, но все в нашей жизни начинается с «Я». На фундаменте отношений с собой стоит здоровье, карьера, семья. От прочности и надежности этой основы зависит наша способность любить, решать, достигать и справляться со сложностями. Поговорим о доверии к собственным чувствам, принятии своей уязвимости и готовности заботиться о себе.
Почему отношения с собой важнее любых других
Качество отношений с другими — отражение отношений с собой. Поддержку, уважение и любовь нужно раздать сначала себе и только потом остальным. Хвалим, заботимся, выбираем — себя. Наполнившись, мы не будем испытывать дефицит и компенсировать нехватку за счет ресурсов других, манипулируя, требуя, умоляя и вымогая.
Здоровые отношения с собой — это база, которая:
- позволяет любить не из страха быть покинутым, а из желания быть рядом;
- обеспечивает способность проживать сложные чувства и не разрушаться;
- поддерживает осознание своей ценности независимо от того, что вовне.
Опора на self-partnership (самопартнерство) делает эффективным — энергия не сливается на страх, тревогу и критику. Внутренний мир прекращает быть источником напряжения и становится пространством любви.
Как понять, что нужна психологическая помощь
Обычно контакт с собой не налажен, а нарушен. Человек живет в режиме конфликтных и сложных отношений с собой. «Надо» не бьется с «хочу». Ожидания не совпадают с реальностью. Вместо чувства удовлетворения — фрустрация. Человек ощущает себя не субъектом, а функцией: работает, заботится о других и даже иногда отдыхает, но — «как будто не живу».
Помощь психолога нужна в ситуациях:
- сравниваете себя с другими — худшее в себе с лучшим в других;
- внутренний голос звучит как критик и прокурор, а не союзник;
- вам трудно принимать решения без опоры на внешнее мнение;
- ощущаете пустоту, апатию, прокрастинацию, отсутствие сил;
- мешает жить чувство вины, страха, стыда или другая эмоция;
- неудобно принимать комплименты и признание достижений;
- есть сложности с выражением потребностей и желаний;
- постоянные мысли о собственной «несостоятельности»;
- конфликты с близкими и коллегами, раздражительность;
- психосоматика — бессонница, боли без явной причины.
Отношения (с другими, собой) — это работа. Постоянная и системная. Развивая self-partnership, придётся преодолеть гравитацию привычек и бессознательных установок. С психологом этот путь становится проще и эффективней.
Роль психолога в улучшении отношений с собой
Отношения с собой начинаются, как и любые другие, с этапа знакомства. Психолог поможет понять свои цели, ценности, потребности и желания. Узнать свои сильные и слабые стороны. Принять себя целиком, включая несовершенства.
Познакомившись, мы должны научиться жить в партнёрстве с собой — так, чтобы наши достоинства работали на нас, а недостатки не ставили палки в колёса. На этом этапе психолог работает с самооценкой — нашими взглядами о себе. Адекватная самооценка помогает прощать себя за ошибки, заботиться о себе, быть уверенным в своих силах.
Также мишенями для работы психолога по отношениям становятся:
- травмы, болезненные воспоминания и подавленные эмоции;
- чувство ответственности и субъектности («авторство жизни»);
- в нужных местах (и вовремя) расставленные границы;
- навыки самопомощи при стрессе, тревоге, фрустрации.
План работ формируется, исходя из «пустот» и «трещинок». Психолог выявляет пробелы в отношениях с собой, определяет приоритеты и составляет стратегию помощи.
Какие методы использует психолог для помощи
Работа психолога начинается с диагностики. Он исследует и отдельные симптомы, и контекст целиком — семейную, социальную и бытовую ситуацию, состояние здоровья клиента, режим его дня. Психолог использует тесты, опросники, интервью, проективные методы, чтобы точно обнаружить места, где система отношений с собой дала сбой.
Далее определяется формат работы с клиентом. Это может быть консультативная помощь — если нужно понять, «подкрутить», составить системный план и step-by-step ему следовать. Внутриличностные конфликты, сценарии, травмы, устойчивые паттерны мышления и поведения — уже терапевтический трек.
В зависимости от подготовки психолога, он может использовать техники и методы КПТ, ЭФТ, гештальт-подхода, нарративной терапии и любых других научных подходов. Работа завершается интеграцией, потому что все решения и инсайты должны стать привычкой и частью повседневного опыта.
Онлайн: формат, в котором удобно быть собой
Разбираясь в отношениях с собой, хочется чувствовать себя защищённым. Онлайн позволяет быть там, где удобно, комфортно и безопасно. Пространственная дистанция помогает быстрее зайти в уязвимую зону искренних чувств. В знакомой среде снижается уровень ситуативной тревоги, а доступ к переживаниям, наоборот, повышается. Это существенно облегчает и ускоряет процесс при работе с самооценкой, чувством стыда, критикой и виной.
Обращаем ваше внимание, что сопоставимое с очным форматом качество контакта и эффективности может обеспечить лишь видеосвязь, в то время как аудио и переписка подходят для поддерживающих сессий.
Как долго длится работа с отношениями с собой
Отношение к себе не меняется за сеанс. Процесс требует времени, честности и психологической гибкости. Скорость движения из точки «сложные отношения с собой» в сторону заботливых и надёжных зависит от нескольких факторов — метода, в котором работает терапевт, количества внутриличностных проблем и нейропластичности психики клиента (способности меняться в ответ на новый опыт).
Иногда процесс занимает несколько месяцев, а порой несколько лет. Но всегда это путь к человеку, который сделает вас счастливым — к себе.
Как выбрать психолога, которому можно довериться
Сложные отношения с собой часто отражаются на внешних решениях. Мы всегда рекомендуем клиентам прислушаться к своим ощущениям, которые появляются уже на этапе изучения профиля — вызывает ли психолог доверие, хотите ли вы пообщаться именно с ним. Если контакт с собой и чувствами затруднён, обратитесь в нашу службу поддержки: коротко опишите проблему, ожидания, предпочтения. Мы подберём подходящего специалиста.
Выбирая психолога по отношениям самостоятельно, пользуйтесь фильтрами. В каталоге с 1000+ специалистами это поможет сузить выборку до тех, кто может вам подойти. Убедиться, действительно ли подходит, можно на пробной бесплатной сессии (20 минут), на которой рождается (или нет) контакт, желание говорить о себе откровенно и внутренний импульс продолжать.
Отношения с собой — фундамент всей нашей жизни. Чем более крепкими и любящими будут они, тем уверенней и успешней мы проявимся в мире. Начните работу с собой сегодня. Вы заслуживаете внимания и заботы. Переходите в наш каталог, выбирайте психолога и поговорите о главном — о себе.









































