Запишитесь к психологу — переживите измену и восстановите себя
12 лет стажа 
возраст 34 года
рейтинг 5/5 Чем могу помочь: Помогаю справиться с тревогой, стрессом, апатией, изменить мышление, выработать новое поведение. Хотите наладить отношения в семье, повысить доход или прорваться в спорте, творчестве, обучении? Работаю с причинами, а не симптомами. Включайтесь!
Чем могу помочь: Меня зовут Полина. Мой подход основан на психоаналитической теории. Работаю с запросами: тревоги, кризисы, повторяющиеся сценарии, сложности в отношениях. Помогаю раскрыть бессознательные механизмы, которые влияют на вашу жизнь. Конфиденциальность, бережное отношение и фокус на диалоге, основа нашей работы. Если вы готовы к поиску причин текущих трудностей и изменению - давайте начнем этот путь вместе.
Чем могу помочь: На наших встречах я формирую безопасное и поддерживающее пространство, где вы будете услышаны и наши встречи станут терапевтичными для вас. Терапия семейных пар позволяет восстановить эмоциональную и физическую связь, начать разговаривать на одном языке, слышать друг друга и делиться своими эмоциями.
Чем могу помочь: За время своей практики провел множество консультаций и помог многим людям решить их психологические сложности. Понимаю, как трудно бывает переживать сложные жизненные ситуации, испытывать стресс, горе, тревогу, страхи, обиды, предательства. Состояния эти могут казаться невыносимыми и Вам приходится справляться с ними в одиночку. Я готов оказать Вам помощь.
Чем могу помочь: Наше общение мы начинаем с ознакомительного разговора. Когда в нем ощущение Вашего комфорта будет очевидным - возникнет повод для совместной работы. Индивидуальный подход к каждому случаю. Работаю в следующих методах: когнитивно-поведенческая терапия - (повышение квалификации в методе КПТ более 500 часов ), гештальт - терапия, семейная терапия, коучинг. Работа всегда с учётом особенностей клиента. Руководствуюсь принципу: "Прежде всего - не навреди".
Чем могу помочь: Семейный психолог. Конфликтолог. Бизнес-психолог. Коуч. VIP: для первых лиц компаний (договор о конфиденциальности). Солидный опыт работы с представителями разных конфессий, мировоззрений и профессиональных сфер деятельности.Имею действительную государственную аккредитацию медицинского психолога.Веду практику с 2001 года.Оказываю Настоящую Помощь.
Чем могу помочь: Помогаю внести ясность и разобраться с тем, что происходит. Прожить и отпустить чувства и сильные эмоции. Наметить путь к желаемым результатам. Начать выстраивать отношения с собой и с окружающими
Чем могу помочь: Я клинический и поведенческий психолог. Работаю структурированно и бережно, опираюсь на научно обоснованные методы. Мы разберём вашу ситуацию, определим цели и ожидания, чтобы вы знали, что можно сделать уже сейчас, чтобы улучшить своё состояние! Для меня важно, чтобы вы не только понимали происходящее, но и чувствовали реальные изменения внутри.
Чем могу помочь: Мой метод основывается на комплексном сочетании различных направлений психологии и проверенных временем методик, что позволяет создать гармоничное и поддерживающее пространство для вашей трансформации.В моей практике я учитываю уникальные особенности каждого клиента. Я стараюсь создать индивидуальный подход к решению ваших задач.
Чем могу помочь: Провожу индивидуальные и парные консультации. Помогаю осознать неочевидную связи, осоознать подлинные причины, которые препятствуют в достижени успеха и реализации. Помогаю пройти личностные кризисы, потери..Парам, уставшим от ссор и непонимания, испытывающих кризис, я помогу вновь стать близкими людьми. Я стремлюсь к тому, чтобы вы управляли своей жизнью и достигали психологического благополучая и удовлетворения от жизни.
Чем могу помочь: Помогу бережно разобраться в себе, вернуть спокойствие, ощущение баланса. Помогу в прояснении отношений с близкими. Вместе спланируем действия для улучшения жизни. Есть опыт работы с травмой, утратой, одиночеством. Работаю в интегративном подходе.
Чем могу помочь: Помогу вам стать счастливым и уверенным в себе человеком, решить сексуальные проблемы, наладить гармоничную семейную жизнь.Системная семейная терапияТелесно-ориентированная терапияСоматическая терапия психологической травмыТерапия осознаваниемСексуальная терапияПесочная терапия, плассотерапияАрт-терапия, сказкотерапияКоучинг
Чем могу помочь: Я использую в своей работе методы с доказанной эффективностью: КПТ, Схема-Терапия, EMDR (ДПДГ). Бывает так, что головой вы все понимаете, но негативные эмоции все-равно остаются с вами дольше, чем могли бы. Схема-терапия дает широкую возможность работать не только с мышлением, но и с эмоциональной сферой, поэтому я выбрала это направление основным. По необходимости подключаю инструменты из других направлений
Чем могу помочь: Вам сейчас непросто, и это нормально – просить о помощи.Если в голове слишком много тревожных мыслей, силы заканчиваются еще утром, если хочется, чтобы кто-то действительно понял, то я здесь, чтобы поддержать. Я рядом. Без советов, без «надо», без «Да разве это проблема?».
Чем могу помочь: Ориентируюсь на достижение результата. В работе ценю структуру и глубину. Помогу разобраться в сложных чувствах, справиться с прокрастинацией, обрести контроль, вернуть радость жизни или достичь новых вершин. Работу веду с юмором и уважением к Вашим выборам, какими бы они ни были. Вы получите принятие и поддержку, с какой бы историей ни пришли. Приходите, чтобы познакомиться и получить предварительный план работы!
Чем могу помочь: Я психолог, клинический и детский психолог, специализируюсь на вопросах по отношениям. С чем ко мне обращаются, и в чем я успешно помогаю: * с детьми, все проблемы воспитания * конфликты родителей со взрослыми детьми * в паре (ссоры, непонимание, измена, развод) * сложности найти пару– поймете, как строить отношения * стыд, вина, обида и другие
Чем могу помочь: Берусь за сложные случаи. Я одна из лучших в своем деле, поэтому и берусь. Работаю на уровне бессознательного
Чем могу помочь: Я считаю, что любую проблему можно решить, и помогу найти решение, которое подойдёт именно вам. Я ценю ваш комфорт и безопасность. Моя цель — улучшение вашего состояния, и каждая консультация будет приближать вас к ней!
Чем могу помочь: Я практикующий психолог-консультант.Член Российского Психологического ОбществаВеду своих клиентов по пути понимания и осознания того, что происходит в их жизни. Вместе с клиентами определяем причинно-следственные связи возникающих проблем. Проходим с клиентом глубокое погружение в проблему, в процессе находим истинную причину, которая может отличаться в корне от запроса, вырабатываем новое отношение к проблеме, и совместно вырабатываем методы ее решения.
Чем могу помочь: Психолог в области отношений - с любимым человеком, с окружающими, с собой, с родителями. Помогаю выстроить коммуникацию, отойти от борьбы и встретиться в близости. Со мной вы не просто решите проблему, а получите ощутимые результаты и кардинально измените жизнь. Обладаю глубокими знаниями и опытом, являюсь членом Европейской Ассоциации ТА (транзактного анализа).
Чем могу помочь: Помогаю понять и принять себя, партнера; наладить отношения в паре; преодолеть семейные конфликты; выйти из кризиса; поддержать психологическое здоровье; обрести опору; управлять своими эмоциями; открыть свой богатый внутренний мир.
Чем могу помочь: Обрести здоровую самооценку; Понять и принять себя; Проявить эмоции, понять свои истинные желания; Научиться контролировать агрессию и понимать ее причин; Пройти через жизненный кризис, прожить эмоциональное выгорание и найти в себе ресурсы; Понять причины одиночества и наладить коммуникацию с окружающими; Построить гармоничные отношения с партнером, родителями, окружающими и с собой; Выстроить личные границы в общении; Справиться с травматичным опытом; Прожить этап утраты и горевания. А таже помогаю преодолеть РПП и начать жить счастливо, поэтому мои консультации будут полезны, если вы: -хотите начать жить счастливо без навязчивых мыслей о еде и фигуре; -хотите просто есть, а не думать о еде 90 % своего времени; -устали ходить по кругу: диета-срыв-набор веса-недовольство собой-диета; -не понимаете, как принять своё тело и прекратить с ним войну; -устали жить с постоянными чувствами вины и стыда; -мечтаете об активной, наполненной жизни, вместо одиночества, которое диктует РПП; -вы в ремиссии, но вам необходима поддержка специалиста, так как есть страх вернуться обратно в РПП
Чем могу помочь: «У вас нет сил, уверенности, но есть чувство вины, долга и стыда, которые приводят к ощущению «теряю себя и контакт с окружением». Я буду вам помогать выйти из этого круга. Работаю конфиденциально со всем миром, с запросами, о которых многие боятся говорить».
Чем могу помочь: Темы с которыми я работаю:Самооценка, уверенность в себе,одиночество, внутренние конфликты , сложность в принятии решения, страхи, фобии, обиды, тревога, стресс,выгорание , чувство вины , апатия , агрессия, лень,панические атаки, депрессия,финансовые трудности, повышение финансового уровня.
Чем могу помочь: Я Психоаналитический психолог. Специализируюсь в психоанализе. Решаю проблемы, а не глушу симптомы! Помогаю избавиться от Тревоги, Панических атак, Страхов.
Чем могу помочь: Мои методы работы минимизируют вероятность рецидива в будущем
Чем могу помочь: Помогаю клиентам достичь максимального результата за минимальный срок. Использую только эффективные методики и техники, которые вам точно помогут. По результатам работы со мной вы сможете изменить свою жизнь к лучшему, стать счастливееСправиться с тревожностью, стрессом, эмоциональным выгораниемИзбавиться от страхов, фобий, панических атак, окр, зависимостейРешить проблемы с психосоматикойИзбавиться от лишнего веса, расстройства пищевого поведения, перееданияПриобрести уверенность, личностный, финансовый и карьерный ростСоздать гармоничные отношенияНаучиться понимать себя и другихЖить свою прекрасную жизнь в балансе всех важных вам сфер (семья, дети, путешествия, работа, хобби и т.д.)Я работаю в интегративном подходе, то есть использую и сочетаю в работе с клиентами техники, методы и инструменты самых эффективных научно доказанных подходов психотерапии, что показывает наибольшую результативность
Чем могу помочь: Здравствуйте.Я клинический психолог для взрослых и подростков.Работаю там, где обычно говорят: «Это сложный случай».КПТ, ДБТ, ДПДГ — мои основные методы. 18 лет практики.Паника, тревожные расстройства, эмоциональная нестабильность, самоповреждение, тяжёлые мысли.Это трудновыносимо — но решаемо.
Чем могу помочь: Я увижу глубинную причину вашей проблемы — ту самую, которая годами создаёт повторяющиеся сценарии, блоки в теле и тупики в отношениях. Я работаю системно: на уровне мыслей, чувств и тела. Результат — реальные перемены в жизни: эмоциональная свобода, здоровье без таблеток, гармоничные отношения, устойчивые финансы и внутренняя опора, с которой уже ничего не страшно.
Чем могу помочь: Клинический и неравнодушный психолог. Успешно работаю с различными запросами: проблемы в отношениях, депрессивные состояния, тревожные расстройства, сильное чувство вины и стыда, проблемы с самооценкой, травматичный опыт. Регулярно в личной терапии, регулярно прохожу супервизию. Владею также CFT.
Чем могу помочь: Практикующий психолог, АСТ-терапевт. Помогу решить проблемы личностного характера, такие как самоопределение, понимание своих чувств и желаний, развить уверенность и обрести внутреннюю опору. Пережить травматичный опыт, тяжелые эмоциональные состояния, кризисы. Решить проблемы в отношениях, таких как конфликтах, трудности в общении с партнером, близкими. Работаю с тревожными расстройствами, депрессиями, личностными расстройствами, СДВГ, РАС, расстройствами в следствии употребления.
Чем могу помочь: Помогаю тем, кому тяжело быть с собой или с другими. С тревогой, сложными отношениями, потерями, выгоранием, детскими травмами. Работаю бережно, честно, в вашем темпе. Помогаю научиться жить легче и ближе к себе.
Чем могу помочь: Работаю с запросами тревожных состояний, взаимоотношения с партнером (в семье, коллегами), развод и расставания, изменение самооценки, проработка личных границ, трудности в общении, личные и семейные кризисы. В работе создаю атмосферу доверия и поддержки. На сессиях клиенту безопасно, комфортно, спокойно. В ходе терапии применяю дыхательные техники, релаксационные упражнения, телесно-ориентированные практики, арт-терапевтические упражнения.
Чем могу помочь: У вас есть любой запрос(кроме зависимостей алко/нарко) - у меня есть эффективное и краткосрочное решение. Интегративный подход (КПТ+EMDR+mindulness). Плюс, Я предоставляю психотерапевтическую работу с предпринимателями и управленцами. Мои целевые клиенты - владельцы бизнеса, которые сталкиваются с давлением, потолком в доходе и сложными решениями. Я выявляю и меняю реакции, из-за которых теряются деньги и буксует рост - работаю через психику, а не мотивацию.
Чем могу помочь: Я помогаю взрослым людям справиться с состояниями депрессии, тревожными расстройствами, паническими атаками, конфликтами в семье и в социуме. Работаю мягко, используя современные методы диагностики, после которой выстраивается план работы. Никаких "многолетних поисков проблем из детства" !!! Только научный подход, только высокоэффективная и интенсивная работа.Я всегда готов помочь вам на пути к счастливой и полноценной жизни!
Чем могу помочь: Для меня очень важно создавать теплую, поддерживающую атмосферу для клиентов, в которой они будут чувствовать себя безопасно, рискуя и получая новый опыт или знания о себе.Помогаю людям разбираться со сложными ситуациями и улучшать отношения с собой и окружающими, возвращаться к эмоциональному равновесию.Есть регулярная личная терапия и супервизия, постоянное повышение квалификации.
Чем могу помочь: Когда в работе или жизни что-то не так: запутались, устали или хотите перемен, но не понимаете, с чего начать. Помогаю разобраться в себе, спокойно принять решения и двигаться дальше — в работе, отношениях и жизни.
Чем могу помочь: Помогаю лучше понять себя, обрести внутреннюю опору, научиться жить и строить отношения с людьми. Стараюсь быть психологом, на которого можно опираться, поэтому я работаю бережно, с принятием и поддержкой
Чем могу помочь: Экзистенциальный психолог. Работаю с ситуациями кризисов, личных и профессиональных. Сопровождаю в поиске выхода из тупика в отношениях, карьере и внутри себя. Этично, глубоко, с вниманием к уникальности каждого человека.
Чем могу помочь: Устали годами ходить к психологам безрезультатно? Тогда Вам нужен принципиально другой подход к решению задач!Результат Вы почувствуете уже после 1 сессии.Если Вы хотите найти выход из проблемы, быстро адаптироваться к новой реальности, искать возможности во всем, а не погружаться в панику в ситуациях неопределенности, буду рада поработать с Вами. Уберем искажения, обусловленности, научитесь строить желаемую реальность.
16 390 человек доверили подбор психолога
сервису ПсиЧат
Средняя оценка 4.98 Смотреть все отзывы >>
Цена на консультацию с психологом от 1 500 руб. и до 6 000 руб., средняя цена 2 500 руб. Все цены на прием психолога
«Разбитую чашку не склеишь». «Предавший однажды — предаст и дважды». Вокруг измены много мифов, установок и убеждений. Категоричных, решительных и… беспомощных. Потому что за каждым «все кончено» — боль, страх и щепотка надежды.
Измена, действительно, разрушает. Прежних отношений не будет. Но могут быть новые, если оба хотят сохранить эту связь и готовы к большой душевной работе. Не обвинять, не скандалить и не замалчивать, а разбираться, обсуждать и меняться — двоим.
Можно ли сохранить отношения после измены
Да, измена травмирует. Это удар по базовому доверию и идентичности: кто я, если мне изменили? Кто ты, если оказался способен на это? И все же, вопреки разным мифам, за изменой все-таки есть развилка: разорвать отношения или их перестроить.
Забыть и «вернуть все, как было» не получится. Но можно выйти на новый уровень — более доверительный, честный и нежный. Если оба партнера готовы прожить эту травму в совместности, хотят сохранить отношения и будут на самом деле работать, а не подавлять («ничего не случилось») или манипулировать (чувством вины).
Травму измены время не лечит. Психика устроена сложнее, чем «подождем и отпустит». Травма размещается в психике в бессознательной части. Спрятавшись от сознания, она продолжает влиять — через страх, недоверие, тревогу, упреки, болезни. Травма требует переработки — психотерапевтического лечения.
Как психолог может помочь пережить измену
Измена — это обвал картины мира, который казался устойчивым. Попытки справиться с этим самостоятельно ведут к «замораживанию» чувств, подорванному доверию, уходу в тревожный и тотальный контроль: проверке телефона, «слежке» и ожиданию повторения.
Контейнирование эмоций
Первая и самая важная для будущих отношений задача психолога при работе с изменой — создать пространство для проживания чувств («контейнер»). Измена наполнена болью, виной, ощущением «меня предали». Это нормально. Нарушенное доверие вызывает гамму эмоций — импульсивных, агрессивных, депрессивных. Психолог поможет их выдержать, осознать, принять и прожить.
Измена в структуре пары
После того, как снимется острая боль, начинается терапия опор — с той точки, где пара пропустила кризисный момент в истории своего развития. Измена не говорит, что чувства в паре закончились. За неверностью часто стоит не охлаждение, а неумение говорить о потребностях, обесценивание, игнорирование. Психолог поможет разобраться, где отношения дали трещину. Измена на этом этапе работы приобретает характер симптома — не что, а почему.
Восстановление идентичности
Под всеми чувствами, которые сопровождают измену, трещит идентичность: появляется «тот, которому изменили» и «тот, который изменил». Другие части личности отходят на задний план. Идентичность — то из опыта, через что мы проявляемся и строим отношения с миром. После измены появляются драматичные роли. Для одного в этой роли прописаны обида, унижение и низкая самооценка. Для другого — стыд, вина, избегание. Оба могут застрять, что делает любые попытки восстановить отношения невозможными. Поэтому в терапии важно не только прожить измену, но и отстроить новые идентичности.
Формирование нового образа
Завершается психотерапия измены формированием нового образа отношений («контракта»). Когда измена перестает управлять мыслями, чувствами и поведением, начинается движение дальше. С опорой на честность, границы, внимание к потребностям. Пары, которые проходят через глубокую проработку измены, выходят на более зрелый уровень близости. Именно потому, что иллюзии рухнули, стало возможно выстроить что-то прочное и реалистичное.
Если партнеры хотят восстановить отношения, работа ведется с парой. Психолог становится медиатором — помогает выстроить диалог. Если запрос — «цивилизованно» и без эмоциональных последствий расстаться, психолог сопроводит утрату отношений, минимизируя травматический шлейф. На всем протяжении психотерапевтического пути психолог не принимает чью-либо сторону. Независимо от запроса, цель — помочь восстановить субъектную (авторскую) позицию, чтобы человек осознанно выбрал: это можно восстановить, это восстановлению не подлежит, а это можно использовать для строительства будущего.
Как проходит первая консультация у психолога
В фокусе внимания психолога на первом сеансе — вы (ваше состояние и ваша ситуация). Он будет прояснять, с чем именно вы пришли. Это может быть растерянность и желание разобраться, как жить дальше — вместе или врозь. Кто-то приходит, чтобы найти в себе силы уйти, а кто-то — чтобы остаться. Измена измене рознь. Эпизод на фоне конфликта — одно. Многолетняя параллельная жизнь — совсем другое.
На первой встрече обсуждается формат и сеттинг — индивидуальная или парная терапия, как часто, как долго и другие условия. Самая важная часть сеанса — контакт. Контакт — это чувство: как мне в этом общении? Необязательно должно быть комфортно. Иногда бывает тревожно, неловко, стыдно, но все-таки есть ощущение — меня здесь поддержат, выдержат и помогут собрать.
На ПсиЧат есть бесплатный пробный сеанс. Как раз для того, чтобы вслушаться — есть ли контакт. Это возможность побыть в диалоге с психологом и почувствовать, откликается или нет: могу ли я пойти с этим специалистом туда, где больно и страшно. Пробный сеанс длится 20 минут и проходит онлайн. Заявку на бесплатную сессию можно оставить на странице психолога.
Какие методы психолог использует при работе с изменой
Задача психолога — помочь прожить, осмыслить, восстановить. Чаще всего в работе с изменой используют инструменты ЭФТ — эмоционально-фокусированной терапии. Измена активирует сильные чувства — стыд, страх, отвращение, отвержение, унижение. ЭФТ учит снова быть рядом (близко) с тем, кто стал «врагом». ЭФТ создает пространство, где все заряженные чувства признаются и проживаются. В этом пространстве оба партнера учатся говорить в обход защит — из своей уязвимости. И шаг за шагом восстанавливают привязанность и доверие.
Кроме метода ЭФТ, есть и другие подходы, которые тоже работают. Например, КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) помогает справиться с лавиной разрушительных мыслей и чувств, отделить реальные факты от интерпретаций, выстроить более реалистичные и позитивные представления о себе и партнере. Гештальт-подход — через телесность, осознанность и контакт — наоборот, предлагает встретиться с самыми сложными чувствами лицом к лицу и побыть в них, чтобы закрыть. Психоанализ уводит глубже. Туда, где измена — про вытесненные желания, нехватку, сценарии, травмы.
Как правило, психотерапевты используют интегративный подход, сочетая техники разных школ. В работе с изменой может возникнуть потребность в телесных практиках, эмоционально-образных интервенциях, рациональном анализе и синтезе — одновременно. При этом всегда терапевт держит фокус на цели — снова выстроить близость или, если нужно, помочь разойтись без разрыва души.
Можно ли записаться к психологу после измены онлайн
Выдерживать чью-то боль — сложно, свою — невыносимо. Пострадавшему от травмы измены человеку меньше всего хочется «брать себя в руки», чтобы доехать до кабинета психолога. Онлайн избавляет от необходимости тратить силы на дорогу туда и обратно. Можно остаться дома, завернуться в плед, пить чай из любимой кружки — и быть в терапевтическом процессе и пространстве.
Онлайн терапия не уступает по эффективности очным сеансам. Контакт, эмпатия и профессиональные интервенции доступны через экран. И можно начать терапию в любой момент, даже если пока «не готовы» и хотите «просто попробовать». 20 минут пробной сессии — познакомиться, почувствовать, понять — в распоряжении каждого клиента ПсиЧат.
Сколько времени длится психотерапия измены
Измена — не «событие дня». Она является частью отношений — вплетена в «слепые зоны», в несказанное, в непрожитое. Измена может вытащить ворох травм и событий из прошлого. И терапия этого «вороха» может быть долгосрочной — полгода и более.
Выговориться, выдохнуть, прийти в стабильное состояние и решить, что делать дальше, можно за несколько встреч. Работа с чувствами, причинами, смыслами, динамикой отношений длится дольше — минимум 10-20 сеансов. Примерный маршрут психолог расскажет на пробном сеансе. Он зависит от глубины травматизации, подхода, в котором работает специалист, и особенностей личности клиента.
Если измену не проработать и остаться в отношениях, травма может уйти в соматику (болезни), тревогу, контроль, проблемы с доверием и самооценкой. Даже если пара решила «отпустить» — боль, которую прикрыли попыткой «жить дальше», проявится позже. Если травма не прожита, а отношения — «все», человек, которому изменили, может застрять в позиции «жертвы» или «агрессора», в подозрительности, стыде. Это, конечно, будет мешать строить близость, быть открытым, позволять себе чувствовать и доверять.
Как выбрать психотерапевта по измене онлайн
После измены (травмы) даже простые выборы — сложно, а найти хорошего психолога — за пределами психологических ресурсов. В ПсиЧат работают проверенные специалисты — мы изучаем все документы, подтверждающие образование, квалификацию, опыт и даже этику терапевтического общения. Поможем выбрать специалиста под ваш запрос — отправьте заявку с коротким описанием ситуации и предпочтений (пол, возраст, стоимость) нашей службе заботы. Или сразу переходите в каталог психологов и психотерапевтов по измене, чтобы сделать выбор самостоятельно.
Измена — это травма, которая делит отношения на «до» и «после». После нее прежней связи не будет. Но и быть не должно. Из этой боли можно вырастить новое — другую близость, большую зрелость, способность быть в отношениях не из страха одиночества, а из состояния «это ценно» и осознанного выбора быть вместе. Начните с пробного сеанса у психолога и позвольте себе прожить все чувства. Не оставайтесь с ними наедине. Запишитесь на диагностическую консультацию.
