Запишитесь к психологу — переживите измену и восстановите себя
17 лет стажа 
возраст 41 год
рейтинг 5/5 Чем могу помочь: Помогаю внести ясность и разобраться с тем, что происходит. Прожить и отпустить чувства и сильные эмоции. Наметить путь к желаемым результатам. Начать выстраивать отношения с собой и с окружающими
Чем могу помочь: Наше общение мы начинаем с ознакомительного разговора. Когда в нем ощущение Вашего комфорта будет очевидным - возникнет повод для совместной работы. Индивидуальный подход к каждому случаю. Работаю в следующих методах: когнитивно-поведенческая терапия - (повышение квалификации в методе КПТ более 500 часов ), гештальт - терапия, семейная терапия, коучинг. Работа всегда с учётом особенностей клиента. Руководствуюсь принципу: "Прежде всего - не навреди".
Чем могу помочь: На наших встречах я формирую безопасное и поддерживающее пространство, где вы будете услышаны и наши встречи станут терапевтичными для вас. Терапия семейных пар позволяет восстановить эмоциональную и физическую связь, начать разговаривать на одном языке, слышать друг друга и делиться своими эмоциями.
Чем могу помочь: Помогаю понять и принять себя, партнера; наладить отношения в паре; преодолеть семейные конфликты; выйти из кризиса; поддержать психологическое здоровье; обрести опору; управлять своими эмоциями; открыть свой богатый внутренний мир.
Чем могу помочь: Семейный психолог. Конфликтолог. Бизнес-психолог. Коуч. VIP: для первых лиц компаний (договор о конфиденциальности). Солидный опыт работы с представителями разных конфессий, мировоззрений и профессиональных сфер деятельности.Имею действительную государственную аккредитацию медицинского психолога.Веду практику с 2001 года.Оказываю Настоящую Помощь.
Чем могу помочь: Я Психоаналитический психолог. Специализируюсь в психоанализе. Решаю проблемы, а не глушу симптомы! Помогаю избавиться от Тревоги, Панических атак, Страхов.
Чем могу помочь: Мои методы работы минимизируют вероятность рецидива в будущем
Чем могу помочь: Помогу разобраться в сложных чувствах, справиться с прокрастинацией и обрести контроль. Со мной можно создать себе подходящие условия для развития. Работу веду с юмором и уважением к Вашим выборам, какими бы они ни были.
Чем могу помочь: Травматерапевт, клинический, кризисный и семейный психолог, сексолог, коуч. Верю в Вас и помогаю осознать неочевидные связи. Области работы: Преодоление кризиса;Выход из внутреннего конфликта;Прекращение повторяющихся паттернов во взаимоотношениях;Последствия неблагоприятного детского опыта;Последствия психотравмирующих событий;Эмоциональная регуляция;Межличностные отношения и отношения с собой;Взаимоотношения с родителями, сепарация;Расстройства пищевого поведения;Сексуальные отношения;Самооценка и личные границы;Перфекционизм;Прокрастинация;Тревога и беспокойство;Апатия, депрессия, непонятные эмоции;Чувство вины, стыд;Одиночество и безысходность; Я всегда за Вас) ACT, FACT, CBT, CFT, DBT. Психологическое консультирование, коучинг, травматерапия. Длительность терапевтической сессии 1-1.5 часа. Интегративный подход и трансовые методики.
Чем могу помочь: Меня зовут Полина. Мой подход основан на психоаналитической теории. Работаю с запросами: тревоги, кризисы, повторяющиеся сценарии, сложности в отношениях. Помогаю раскрыть бессознательные механизмы, которые влияют на вашу жизнь. Конфиденциальность, бережное отношение и фокус на диалоге, основа нашей работы. Если вы готовы к поиску причин текущих трудностей и изменению - давайте начнем этот путь вместе.
Чем могу помочь: Помогу найти ваше мудрое решение сложных проблем, понять друг друга, выстроить отношения в паре и семье.
Чем могу помочь: Я практикующий психолог-консультант.Член Российского Психологического ОбществаВеду своих клиентов по пути понимания и осознания того, что происходит в их жизни. Вместе с клиентами определяем причинно-следственные связи возникающих проблем. Проходим с клиентом глубокое погружение в проблему, в процессе находим истинную причину, которая может отличаться в корне от запроса, вырабатываем новое отношение к проблеме, и совместно вырабатываем методы ее решения.
Чем могу помочь: Обрести здоровую самооценку; Понять и принять себя; Проявить эмоции, понять свои истинные желания; Научиться контролировать агрессию и понимать ее причин; Пройти через жизненный кризис, прожить эмоциональное выгорание и найти в себе ресурсы; Понять причины одиночества и наладить коммуникацию с окружающими; Построить гармоничные отношения с партнером, родителями, окружающими и с собой; Выстроить личные границы в общении; Справиться с травматичным опытом; Прожить этап утраты и горевания. А таже помогаю преодолеть РПП и начать жить счастливо, поэтому мои консультации будут полезны, если вы: -хотите начать жить счастливо без навязчивых мыслей о еде и фигуре; -хотите просто есть, а не думать о еде 90 % своего времени; -устали ходить по кругу: диета-срыв-набор веса-недовольство собой-диета; -не понимаете, как принять своё тело и прекратить с ним войну; -устали жить с постоянными чувствами вины и стыда; -мечтаете об активной, наполненной жизни, вместо одиночества, которое диктует РПП; -вы в ремиссии, но вам необходима поддержка специалиста, так как есть страх вернуться обратно в РПП
Чем могу помочь: Темы с которыми я работаю:Самооценка, уверенность в себе,одиночество, внутренние конфликты , сложность в принятии решения, страхи, фобии, обиды, тревога, стресс,выгорание , чувство вины , апатия , агрессия, лень,панические атаки, депрессия,финансовые трудности, повышение финансового уровня.Отношения с партнёром, отношения в семье, с родителями , с детьми
Чем могу помочь: Я считаю, что любую проблему можно решить, и помогу найти решение, которое подойдёт именно вам. Я ценю ваш комфорт и безопасность. Моя цель — улучшение вашего состояния, и каждая консультация будет приближать вас к ней!
Чем могу помочь: Здравствуйте! Меня зовут Ирина. Я рада приветствовать вас на моей странице! Моя миссия – помогать людям обретать ясность, ресурс и движение к счастливой, наполненной жизни. Я – практикующий психолог с 15-летним опытом, кандидат психологических наук, и моя страсть – находить и применять самые эффективные методы помощи.
Чем могу помочь: Здравствуйте! Меня зовут Елена, я клинический психолог, нацеленный на бережную и эффективную помощь моим клиентам с применением краткосрочных методов работы. Запросы: тревога, страхи, панические атаки, депрессия, неуверенность в себе, ГТР, ОКР, фобии, проблемы в отношениях, РПП, сложности в отношениях с собой, зависимости, сексологические, отношения с детьми,...
Чем могу помочь: «У вас нет сил, уверенности, но есть чувство вины, долга и стыда, которые приводят к ощущению «теряю себя и контакт с окружением». Я буду вам помогать выйти из этого круга. Работаю конфиденциально со всем миром, с запросами, о которых многие боятся говорить».
Чем могу помочь: Помогу вам стать счастливым и уверенным в себе человеком, решить сексуальные проблемы, наладить гармоничную семейную жизнь.Системная семейная терапияТелесно-ориентированная терапияСоматическая терапия психологической травмыТерапия осознаваниемСексуальная терапияПесочная терапия, плассотерапияАрт-терапия, сказкотерапияКоучинг
Чем могу помочь: Если Вы сейчас здесь, значит точно понимаете, что дальше тянуть нельзя. Порой жизнь превращается в бесконечные вопросы, усталость от сомнений и обид, которые никто не замечает. Что-то изменилось, ощущение, что вы перестали справляться со своей жизнью и с вами что-то не так. Моя задача - помочь увидеть выход там, где сейчас тупик, и поддержать, пока вы учитесь выбирать себя, а не привычную боль.
Чем могу помочь: Вам сейчас непросто, и это нормально – просить о помощи.Если в голове слишком много тревожных мыслей, силы заканчиваются еще утром, если хочется, чтобы кто-то действительно понял, то я здесь, чтобы поддержать. Я рядом. Без советов, без «надо», без «Да разве это проблема?».
Чем могу помочь: Здравствуйте.Я клинический психолог для взрослых и подростков.Работаю там, где обычно говорят: «Это сложный случай».КПТ, ДБТ, ДПДГ — мои основные методы. 18 лет практики.Паника, тревожные расстройства, эмоциональная нестабильность, самоповреждение, тяжёлые мысли.Это трудновыносимо — но решаемо.
Чем могу помочь: Берусь за сложные случаи. Я одна из лучших в своем деле, поэтому и берусь. Работаю на уровне бессознательного
Чем могу помочь: Своей задачей в работе я вижу не снятие симптомов, а устранение причин и сценарных процессов. Такой подход обеспечивает стабильный и долговременный результат.
Чем могу помочь: Помогаю тем, кому тяжело быть с собой или с другими. С тревогой, сложными отношениями, потерями, выгоранием, детскими травмами. Работаю бережно, честно, в вашем темпе. Помогаю научиться жить легче и ближе к себе.
Чем могу помочь: Снимите психологические блоки, которые мешают узнать свою хочу и найти смысл жизни. Распутайте клубок установок из детства и прошлого, чтобы наконец- то вернуть интерес к жизни и начать просыпаться по утрам с радостью, желанием действовать и поставить себя на первое место в своей жизни.
Чем могу помочь: Практикующий психолог, АСТ-терапевт. Помогу решить проблемы личностного характера, такие как самоопределение, понимание своих чувств и желаний, развить уверенность и обрести внутреннюю опору. Пережить травматичный опыт, тяжелые эмоциональные состояния, кризисы. Решить проблемы в отношениях, таких как конфликтах, трудности в общении с партнером, близкими. Работаю с тревожными расстройствами, депрессиями, личностными расстройствами, СДВГ, РАС, расстройствами в следствии употребления.
Чем могу помочь: Когда в работе или жизни что-то не так: запутались, устали или хотите перемен, но не понимаете, с чего начать. Помогаю разобраться в себе, спокойно принять решения и двигаться дальше — в работе, отношениях и жизни.
Чем могу помочь: Помогаю справиться с обидами, тревогой, виной и эмоциональной зависимостью. Поддержка после расставания/развода. Работаю с запросами ВДА. Работаю с причиной происходящего, а не с симптомами, в комфортном для вас темпе. Уже после первой сессии - ясный план и облегчение.
Чем могу помочь: Приветствую Вас! Меня зовут Марина Костюкова, я практикующий психолог, семейный психолог. Если для Вас важно принять себя, проработать тревогу и неуверенность, обрести гармонию и спокойствие - приглашаю на консультацию! Вы научитесь ценить себя, понимать свои чувства и эмоции. Каждый может поменять убеждения и паттерны, которые мешают строить отношения и жить здесь и сейчас. Чтобы быть в гармонии, стоит многое осознать и проработать.
Чем могу помочь: Психолог, гештальт-терапевт, семейный психолог, EMDR терапевт. Помогаю вернуть контакт с собой и окружающим миром. Без эзотерики и магии. Только классические психологические методы.
Чем могу помочь: Специализируюсь на вопросах осознавания истинных потребностей, внутренний связи рационального и эмоционального мира; в проживании, переживании и построении взаимоотношений. Помогаю, рассказываю и делюсь практическими приемами в вопросах построения отношений, их сохранения либо динамики их развития. Качественно работаю и имею опыт в русле семейной психологии. Сопровождаю и поддерживаю в вопросах личностного роста и развития, осознания себя и прикосновения к собственным недоступным переживаниям и чувствам. Доступно и понятно работаю с любовными и любыми иными семейными зависимостями, за исключением химических. Чуткость, внимательность, человечность и индивидуальность подхода - особенности моего стиля терапии. Если есть желание и потребность соприкоснуться со своим внутренним миром переживаний и чувств - бережно и надёжно проведу и сопровожу вас на этом пути.Гештальт подход, семейно-системная терапия, КПТ
Чем могу помочь: Приветствую! Я – Виктория. Я помогаю тем, кто чувствует, что тело и сердце помнят прошлое, а внутренний голос мешает дышать. Вместе мы найдём путь к исцелению от травм, утрат и старых ран. Обратитесь – я рядом, чтобы поддержать вас на пути к выздоровлению...
Чем могу помочь: Практикующий психолог с опытом консультирования 5 лет. Работаю в рационально-эмоционально поведенческом подходе Альберта Эллиса.Моя задача как терапевта оказать реальную помощь человеку в жизни.Помогаю людям с тревожностью, депрессией, паническими атаками, низкой самооценкой, трудностями в детско-родительских отношениях, чувством вины, одиночеством, трудностями в интимных отношениях, поиском смысла жизни.
Чем могу помочь: Я понимаю, как порой бывает непросто справляться с жизненными сложностями, и искренне верю, что психотерапия может приносить значимые изменения. С опорой на научные методы я помогаю находить уверенность, внутреннюю опору и делать осознанные шаги к жизни, которая важна именно вам.
Чем могу помочь: Работаю с запросами тревожных состояний, взаимоотношения с партнером (в семье, коллегами), развод и расставания, изменение самооценки, проработка личных границ, трудности в общении, личные и семейные кризисы. В работе создаю атмосферу доверия и поддержки. На сессиях клиенту безопасно, комфортно, спокойно. В ходе терапии применяю дыхательные техники, релаксационные упражнения, телесно-ориентированные практики, арт-терапевтические упражнения.
Чем могу помочь: На своих сессиях я создаю лёгкую и доверительную атмосферу. К каждому клиенту подбираю индивидуальный подход, люблю работать с проективными методиками: Арт-терапией, мак-картами, это помогает легко и безболезненно найти корень проблемы и разобраться с ней.Я работаю с такими проблемами :-неуверенность в себе-поиск себя-самореализация-прокрастинация-отношения в паре с партнером-отношения с ребёнком (подростком)-развод-пережитая травма ( в детском или взрослом возрасте)-зависимость (кроме наркотической)С кем я не работаю:Дети; люди, находящиеся в состоянии опьянения или в состоянии изменённого сознания.Как я работаю:Работаю онлайн через скайп или другой мессенджер.В работе использую мак-карты, Арт-терапией, методики из КПТ Основной подход - гештальт
Чем могу помочь: Здравствуйте! Меня зовут Антон, я психолог консультант. Я работаю со следующими запросами:самоопределение;взаимоотношения с окружающими;повышение самооценки;повышение мотивации.
Чем могу помочь: Привет, меня зовут Анастасия.Я психолог, профайлер и специалист по работе с детьми с особенностями развития. За моими плечами - опыт в сопровождении тех, кто мыслит иначе, чувствует глубже, или слишком долго прятал свою боль и силу.Я умею работать с тем, что не всегда видно - с тревогой, выгоранием, нарушенными границами, посттравматическим опытом. Иногда мы говорим. Иногда - чувствуем телом. Иногда - молчим, чтобы услышать главное.
Чем могу помочь: Все ситуации происходящие в нашей жизни, являются следствием. А у любого следствия есть причина. Вместе мы найдем причину и откроем дверь в новую счастливую реальность.
16 356 человек доверили подбор психолога
сервису ПсиЧат
Средняя оценка 4.98 Смотреть все отзывы >>
Цена на консультацию с психологом от 1 500 руб. и до 6 000 руб., средняя цена 2 500 руб. Все цены на прием психолога
«Разбитую чашку не склеишь». «Предавший однажды — предаст и дважды». Вокруг измены много мифов, установок и убеждений. Категоричных, решительных и… беспомощных. Потому что за каждым «все кончено» — боль, страх и щепотка надежды.
Измена, действительно, разрушает. Прежних отношений не будет. Но могут быть новые, если оба хотят сохранить эту связь и готовы к большой душевной работе. Не обвинять, не скандалить и не замалчивать, а разбираться, обсуждать и меняться — двоим.
Можно ли сохранить отношения после измены
Да, измена травмирует. Это удар по базовому доверию и идентичности: кто я, если мне изменили? Кто ты, если оказался способен на это? И все же, вопреки разным мифам, за изменой все-таки есть развилка: разорвать отношения или их перестроить.
Забыть и «вернуть все, как было» не получится. Но можно выйти на новый уровень — более доверительный, честный и нежный. Если оба партнера готовы прожить эту травму в совместности, хотят сохранить отношения и будут на самом деле работать, а не подавлять («ничего не случилось») или манипулировать (чувством вины).
Травму измены время не лечит. Психика устроена сложнее, чем «подождем и отпустит». Травма размещается в психике в бессознательной части. Спрятавшись от сознания, она продолжает влиять — через страх, недоверие, тревогу, упреки, болезни. Травма требует переработки — психотерапевтического лечения.
Как психолог может помочь пережить измену
Измена — это обвал картины мира, который казался устойчивым. Попытки справиться с этим самостоятельно ведут к «замораживанию» чувств, подорванному доверию, уходу в тревожный и тотальный контроль: проверке телефона, «слежке» и ожиданию повторения.
Контейнирование эмоций
Первая и самая важная для будущих отношений задача психолога при работе с изменой — создать пространство для проживания чувств («контейнер»). Измена наполнена болью, виной, ощущением «меня предали». Это нормально. Нарушенное доверие вызывает гамму эмоций — импульсивных, агрессивных, депрессивных. Психолог поможет их выдержать, осознать, принять и прожить.
Измена в структуре пары
После того, как снимется острая боль, начинается терапия опор — с той точки, где пара пропустила кризисный момент в истории своего развития. Измена не говорит, что чувства в паре закончились. За неверностью часто стоит не охлаждение, а неумение говорить о потребностях, обесценивание, игнорирование. Психолог поможет разобраться, где отношения дали трещину. Измена на этом этапе работы приобретает характер симптома — не что, а почему.
Восстановление идентичности
Под всеми чувствами, которые сопровождают измену, трещит идентичность: появляется «тот, которому изменили» и «тот, который изменил». Другие части личности отходят на задний план. Идентичность — то из опыта, через что мы проявляемся и строим отношения с миром. После измены появляются драматичные роли. Для одного в этой роли прописаны обида, унижение и низкая самооценка. Для другого — стыд, вина, избегание. Оба могут застрять, что делает любые попытки восстановить отношения невозможными. Поэтому в терапии важно не только прожить измену, но и отстроить новые идентичности.
Формирование нового образа
Завершается психотерапия измены формированием нового образа отношений («контракта»). Когда измена перестает управлять мыслями, чувствами и поведением, начинается движение дальше. С опорой на честность, границы, внимание к потребностям. Пары, которые проходят через глубокую проработку измены, выходят на более зрелый уровень близости. Именно потому, что иллюзии рухнули, стало возможно выстроить что-то прочное и реалистичное.
Если партнеры хотят восстановить отношения, работа ведется с парой. Психолог становится медиатором — помогает выстроить диалог. Если запрос — «цивилизованно» и без эмоциональных последствий расстаться, психолог сопроводит утрату отношений, минимизируя травматический шлейф. На всем протяжении психотерапевтического пути психолог не принимает чью-либо сторону. Независимо от запроса, цель — помочь восстановить субъектную (авторскую) позицию, чтобы человек осознанно выбрал: это можно восстановить, это восстановлению не подлежит, а это можно использовать для строительства будущего.
Как проходит первая консультация у психолога
В фокусе внимания психолога на первом сеансе — вы (ваше состояние и ваша ситуация). Он будет прояснять, с чем именно вы пришли. Это может быть растерянность и желание разобраться, как жить дальше — вместе или врозь. Кто-то приходит, чтобы найти в себе силы уйти, а кто-то — чтобы остаться. Измена измене рознь. Эпизод на фоне конфликта — одно. Многолетняя параллельная жизнь — совсем другое.
На первой встрече обсуждается формат и сеттинг — индивидуальная или парная терапия, как часто, как долго и другие условия. Самая важная часть сеанса — контакт. Контакт — это чувство: как мне в этом общении? Необязательно должно быть комфортно. Иногда бывает тревожно, неловко, стыдно, но все-таки есть ощущение — меня здесь поддержат, выдержат и помогут собрать.
На ПсиЧат есть бесплатный пробный сеанс. Как раз для того, чтобы вслушаться — есть ли контакт. Это возможность побыть в диалоге с психологом и почувствовать, откликается или нет: могу ли я пойти с этим специалистом туда, где больно и страшно. Пробный сеанс длится 20 минут и проходит онлайн. Заявку на бесплатную сессию можно оставить на странице психолога.
Какие методы психолог использует при работе с изменой
Задача психолога — помочь прожить, осмыслить, восстановить. Чаще всего в работе с изменой используют инструменты ЭФТ — эмоционально-фокусированной терапии. Измена активирует сильные чувства — стыд, страх, отвращение, отвержение, унижение. ЭФТ учит снова быть рядом (близко) с тем, кто стал «врагом». ЭФТ создает пространство, где все заряженные чувства признаются и проживаются. В этом пространстве оба партнера учатся говорить в обход защит — из своей уязвимости. И шаг за шагом восстанавливают привязанность и доверие.
Кроме метода ЭФТ, есть и другие подходы, которые тоже работают. Например, КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) помогает справиться с лавиной разрушительных мыслей и чувств, отделить реальные факты от интерпретаций, выстроить более реалистичные и позитивные представления о себе и партнере. Гештальт-подход — через телесность, осознанность и контакт — наоборот, предлагает встретиться с самыми сложными чувствами лицом к лицу и побыть в них, чтобы закрыть. Психоанализ уводит глубже. Туда, где измена — про вытесненные желания, нехватку, сценарии, травмы.
Как правило, психотерапевты используют интегративный подход, сочетая техники разных школ. В работе с изменой может возникнуть потребность в телесных практиках, эмоционально-образных интервенциях, рациональном анализе и синтезе — одновременно. При этом всегда терапевт держит фокус на цели — снова выстроить близость или, если нужно, помочь разойтись без разрыва души.
Можно ли записаться к психологу после измены онлайн
Выдерживать чью-то боль — сложно, свою — невыносимо. Пострадавшему от травмы измены человеку меньше всего хочется «брать себя в руки», чтобы доехать до кабинета психолога. Онлайн избавляет от необходимости тратить силы на дорогу туда и обратно. Можно остаться дома, завернуться в плед, пить чай из любимой кружки — и быть в терапевтическом процессе и пространстве.
Онлайн терапия не уступает по эффективности очным сеансам. Контакт, эмпатия и профессиональные интервенции доступны через экран. И можно начать терапию в любой момент, даже если пока «не готовы» и хотите «просто попробовать». 20 минут пробной сессии — познакомиться, почувствовать, понять — в распоряжении каждого клиента ПсиЧат.
Сколько времени длится психотерапия измены
Измена — не «событие дня». Она является частью отношений — вплетена в «слепые зоны», в несказанное, в непрожитое. Измена может вытащить ворох травм и событий из прошлого. И терапия этого «вороха» может быть долгосрочной — полгода и более.
Выговориться, выдохнуть, прийти в стабильное состояние и решить, что делать дальше, можно за несколько встреч. Работа с чувствами, причинами, смыслами, динамикой отношений длится дольше — минимум 10-20 сеансов. Примерный маршрут психолог расскажет на пробном сеансе. Он зависит от глубины травматизации, подхода, в котором работает специалист, и особенностей личности клиента.
Если измену не проработать и остаться в отношениях, травма может уйти в соматику (болезни), тревогу, контроль, проблемы с доверием и самооценкой. Даже если пара решила «отпустить» — боль, которую прикрыли попыткой «жить дальше», проявится позже. Если травма не прожита, а отношения — «все», человек, которому изменили, может застрять в позиции «жертвы» или «агрессора», в подозрительности, стыде. Это, конечно, будет мешать строить близость, быть открытым, позволять себе чувствовать и доверять.
Как выбрать психотерапевта по измене онлайн
После измены (травмы) даже простые выборы — сложно, а найти хорошего психолога — за пределами психологических ресурсов. В ПсиЧат работают проверенные специалисты — мы изучаем все документы, подтверждающие образование, квалификацию, опыт и даже этику терапевтического общения. Поможем выбрать специалиста под ваш запрос — отправьте заявку с коротким описанием ситуации и предпочтений (пол, возраст, стоимость) нашей службе заботы. Или сразу переходите в каталог психологов и психотерапевтов по измене, чтобы сделать выбор самостоятельно.
Измена — это травма, которая делит отношения на «до» и «после». После нее прежней связи не будет. Но и быть не должно. Из этой боли можно вырастить новое — другую близость, большую зрелость, способность быть в отношениях не из страха одиночества, а из состояния «это ценно» и осознанного выбора быть вместе. Начните с пробного сеанса у психолога и позвольте себе прожить все чувства. Не оставайтесь с ними наедине. Запишитесь на диагностическую консультацию.
