Запишитесь к психологу — переживите измену и восстановите себя
1060 специалистов со средним опытом 5 лет 
Первая 20-минутная консультация бесплатно 
16 015 проверенных отзывов от клиентов 
Чем могу помочь: Берусь за сложные случаи,Я одна из лучших в своем деле.поэтому и берусь.Работаю на уровне бессознательного.использую самые современные и эффективные методы.Для диагностики Вашего состояния мне достаточно 3-х минут.Остальное рабочее время сразу в дело.
Чем могу помочь: Если Вы сейчас здесь, значит точно понимаете, что дальше тянуть нельзя... Время идет, а самостоятельно разобраться не получается…У каждого порой возникают вопросы к себе и окружению, претензии, сомнения. Я помогаю разобраться, найти ответы, подобрать нужные решения, сделать выбор. Никто не может прожить свою жизнь без сложностей, боли, сомнений, разочарований. Я буду поддержкой и опорой, вашим проводником в сложное время.
Чем могу помочь: Я считаю, что любую проблему можно решить, и помогу найти решение, которое подойдёт именно вам. Я ценю ваш комфорт и безопасность. Моя цель — улучшение вашего состояния, и каждая консультация будет приближать вас к ней!
Чем могу помочь: Помогу понять причину ситуации, уберу эмоциональное напряжение, обиду, страх, стыд, боль, раздражение. Дам уверенность в себе, опору под ногами, легкость. Почувствовать вкус жизни!
Чем могу помочь: Семейный психолог. Конфликтолог. Бизнес-психолог. Коуч. VIP: для первых лиц компаний (договор о конфиденциальности). Солидный опыт работы с представителями разных конфессий, мировоззрений и профессиональных сфер деятельности.Имею действительную государственную аккредитацию медицинского психолога.Веду практику с 2001 года.Оказываю Настоящую Помощь.
Чем могу помочь: Вся моя работа и присутствие в контакте с вами направлены на способствование продвижению в вашем запросе. Мои клиенты отмечают внимательность, бережность, высокую эмпатичность, деликатность и конфиденциальность. С каждым человеком устанавливаются уникальные клиент-терапевтические отношения, и вот что их объединяет и чем я могу быть полезна в работе:Даю опору и сопровождаю клиента в его жизненных трудностяхФокусирующими вопросами помогаю внести ясность и разобраться с тем, что происходитВысвобождаю чувства и помогаю прожить их в безопасной комфортной обстановкеСпособствую расширению осознавания себя клиентомПредлагаю в здесь и сейчас получить новый опыт контакта с другим человекомПоддерживаю клиента в пути к намеченным изменениямЯ грущу, горюю вместе с вами, проникаюсь вашими историями, удивляюсь и восхищаюсь вашей силе духа, сорадуюсь вашим изменениям и вдохновляюсь вашими результатами!
Чем могу помочь: Я дипломированный клинический психолог с 18 летним опытом работы.Помогаю в решении проблем с тревогой, травматический прошлым опытом, взаимоотношениями с людьми, принятием сложных решений в вашей жизни.Работаю исключительно в индивидуально подобранной программе для каждого человека.В моем арсенале десятки техник и методов. Постоянно прохожу обучение и повышаю свою квалификацию.Никогда не поздно выбрать себя!
Чем могу помочь: В безопасном пространстве, Вы получаете поддержку! Я работаю бережно, уважительно, конфиденциально! Вернете Уверенность, Гармонию, Спокойствие.Работаю в краткосрочном формате (1 сессия - 1 запрос),и в длительной терапии.
Чем могу помочь: Эффективно помогаю в темах: тревожность и беспокойство, состояние бессилия и отсутствие ресурсов, неуверенность в себе, низкая самооценка, ощущение себя "чужим, иным или дефектным", ощущение чувство вины или стыда за себя и поступки, проблемы в отношениях (в том числе зацикливание на партнере), проблемы в профессиональной деятельности, эмоциональное выгорание, одиночество.
Чем могу помочь: Более 4х лет помогаю клиентам справляться с паническими атаками, тревогой и фобиями. С помощью нашей совместной работы мои клиенты возвращаются к привычной жизни без тревог и фобий. Могут более уверенно и расслаблено налаживать собственную жизнь к лучшему.
Чем могу помочь: клинический психолог, EFIT терапевт, EMDR и IMTT терапевт, член ассоциации EMDR Russia, СЭФТсемейный и парный системный психотерапевт (EFT)детский, перинатальный психологРаботаю индивидуально, с семьями и парами (*с детьми и подростками работаю через родителей и семью).
Чем могу помочь: Я клинический и поведенческий психолог. Работаю структурированно и бережно, опираюсь на научно обоснованные методы. Мы разберём вашу ситуацию, определим цели и ожидания, чтобы вы знали, что можно сделать уже сейчас, чтобы улучшить своё состояние! Для меня важно, чтобы вы не только понимали происходящее, но и чувствовали реальные изменения внутри.
Чем могу помочь: Вам сейчас непросто, и это нормально – просить о помощи.Если в голове слишком много тревожных мыслей, силы заканчиваются еще утром, если хочется, чтобы кто-то действительно понял, то я здесь, чтобы поддержать. Я рядом. Без советов, без «надо», без «Да разве это проблема?».
Чем могу помочь: Помогу вам стать счастливым и уверенным в себе человеком, решить сексуальные проблемы, наладить гармоничную семейную жизнь.
Чем могу помочь: Иногда жизнь ставит в тупик: мысли путаются, обстоятельства давят, желания кажутся недостижимыми. Я помогу найти выход. Вы сможете разобраться в себе, услышать свои желания и найти путь к лучшей жизни и начать двигаться к ней.
Чем могу помочь: Работаю в гештальт подходе, в работе сначала слушаю, для прояснения трудностей человека предлагаю поэкспериментировать, вместе поисследовать конкретные жизненные трудности и непонятности.Ценностью и результатом своей работы считаю улучшение психо-эмоционального самочувствия пришедшего ко мне человека, улучшение качества жизни, принятие им своих особенностей, осознавание своих возможностей, избавление от навязанных установок и требований.
Чем могу помочь: Психотерапия - это процесс обсуждения самых важных моментов в вашей жизни в прошлом и настоящем, мыслей и чувств, которые вы переживает для того, чтобы найти настоящий корень проблемы. Ведь изменяя этот корень, переработав, можно изменить и вашу жизнь. На сессиях мы в бережной атмосфере предельно внимательно изучаем ваши значимые жизненные моменты, чтобы вы смогли по-новому взглянуть на себя и свою жизнь.
Чем могу помочь: Обрести здоровую самооценкуПонять и принять себяПроявить эмоции, понять свои истинные желанияНаучиться контролировать агрессию и понимать ее причиныПройти через жизненный кризис, прожить эмоциональное выгорание и найти в себе ресурсыПонять причины одиночества и наладить коммуникацию с окружающимиПостроить гармоничные отношения с партнером, родителями, окружающими и с собойВыстроить личные границы в общенииСправиться с травматичным опытомПрожить этап утраты и гореванияА таже помогаю преодолеть РПП и начать жить счастливо, поэтому мои консультации будут полезны, если вы:✔️хотите начать жить счастливо без навязчивых мыслей о еде и фигуре✔️хотите просто есть, а не думать о еде 90 % своего времени✔️устали ходить по кругу: диета-срыв-набор веса-недовольство собой-диета✔️не понимаете, как принять своё тело и прекратить с ним войну✔️устали жить с постоянными чувствами вины и стыда✔️мечтаете об активной, наполненной жизни, вместо одиночества, которое диктует РПП✔️вы в ремиссии, но вам необходима поддержка специалиста, так как есть страх вернуться обратно в РПП
Чем могу помочь: Помогаю разобраться в себе, услышать свой внутренний голос, обрести уверенность, лучше понять окружающих близких и незнакомых нам людей.Работаю с тревогами, страхами, проблемами в отношениях, чувством вины, обиды, непринятием себя, эмоциональной зависимостью, самоопределением и самореализацией.
Чем могу помочь: Я понимаю, как порой бывает непросто справляться с жизненными сложностями, и искренне верю, что психотерапия может приносить значимые изменения. С опорой на научные методы я помогаю находить уверенность, внутреннюю опору и делать осознанные шаги к жизни, которая важна именно вам.
Чем могу помочь: Семейный и детский психолог, помогаю наладить отношения в паре, между детьми и родителями, преодолеть семейные конфликты и поддержать психологическое здоровье каждого члена семьи. Провожу семейные и индивидуальные консультации. Принимаю очно в Санкт-Петербурге и онлайн.
Чем могу помочь: Психолог в области отношений - с любимым человеком, с окружающими, с собой, с родителями. Помогаю выстроить коммуникацию, отойти от борьбы и встретиться в близости. Со мной вы не просто решите проблему, а получите ощутимые результаты и кардинально измените жизнь. Обладаю глубокими знаниями и опытом, являюсь членом Европейской Ассоциации ТА (транзактного анализа).
Чем могу помочь: Помогу найти ваше мудрое решение сложных проблем, понять друг друга, выстроить отношения в паре и семье.
Чем могу помочь: Помогаю разобраться в себе, вернуть спокойствие, уверенность и энергию. Работаю со страхами, тревогой, выгоранием, кризисами в отношениях и потерей смысла. Иногда достаточно одной встречи, чтобы стало легче.
Чем могу помочь: В консультациях я создаю пространство, где можно быть собой — без страха, стыда или необходимости оправдываться. Для меня важно, чтобы рядом с психологом человек чувствовал не давление, а поддержку и принятие.⠀Я не даю готовых решений, но внимательно и бережно помогаю найти свои — опираясь на ваш опыт, чувства и внутренние ориентиры. Моя задача — быть рядом в сложных переживаниях и поддержать в поиске того, что может стать вашей опорой.
Чем могу помочь: Травматерапевт, клинический, кризисный и семейный психолог, сексолог, коуч. Занимаюсь своим делом с душой и вдохновением. Верю в Вас и помогаю осознать неочевидные связи. Держу за руку в кризисные периоды Вашей жизни (когда отношения трещат по швам, развод, утрата близкого и др.). Повожу глубинную проработку психотравм, позволяющую освободиться от боли, выйти из событийного круга и войти в новую жизнь.Помогаю осознать препятствия, которые мешают двигаться вперед.Помогаю поставить цели и найти храбрость и силу действовать.Наладить отношения с собой и другими людьми.Провести конструктивный подъём со дна эмоционального ущелья при стрессе, тревожных и тревожно-депрессивных расстройствах, апатии, депрессии, нежелании жить...Психокоррекция сексуальной сферы.Улучшение качества жизни и терапия при расстройствах пищевого поведения.Помогаю сделать эффективными Ваши поведенческие стратегии и, как следствие, Ваша жизнь преобразится в лучшую сторону. Я всегда за Вас
Чем могу помочь: Я — КЛИНИЧЕСКИЙ (МЕДИЦИНСКИЙ ) , Перинатальный, семейный психолог и когнитивно-поведенческий терапевт с большим опытом работы. Мои услуги направлены на поддержку тех, кто столкнулся с повышенной тревожностью, испытывает панические атаки, хочет укрепить личные границы и наладить межличностные отношения. Вместе мы преодолеем последствия детских травм, повысив вашу самооценку и обретя внутреннюю устойчивость.
Чем могу помочь: Я более 6 лет помогаю клиентам: справляться с ТРЕВОЖНОСТЬЮ, ОБИДОЙ, ЗЛОСТЬЮ, ПАНИЧЕСКИМИ АТАКАМИ, улучшать ОТНОШЕНИЯ, поднять САМООЦЕНКУ, убрать ограничения в СФЕРЕ ДЕНЕГ, сбросить ЛИШНИЙ ВЕС, исцелить ТРАВМЫ ДЕТСТВА, управлять СВОИМИ ЭМОЦИЯМИ и своей ЖИЗНЬЮ! Жду ВАС на БЕСПЛАТНОЙ консультации!
Чем могу помочь: Профессионально и с уважением к вашим ценностям познакомлю вас с собой, помогу справиться с тревогой, навязчивыми мыслями, постоянным контролем, начнете дышать полной грудью, опыт работы 700+ часов
Чем могу помочь: Добрый день! Меня зовут Сандра. В работе мне важна структура, свобода и принятие. Пространство на наших встречах будет похоже на мастерскую, в которой Вы — создатель уникального проекта, своей жизни. Готовности начать достаточно, чтобы начать.
Чем могу помочь: За время своей практики провел множество консультаций и помог многим людям решить их психологические сложности. Понимаю, как трудно бывает переживать сложные жизненные ситуации, испытывать стресс, горе, тревогу, страхи, обиды, предательства. Состояния эти могут казаться невыносимыми и Вам приходится справляться с ними в одиночку. Я готов оказать Вам помощь.
Чем могу помочь: Здравствуйте! Меня зовут Елена, я клинический психолог и психолог-консультант, нацеленный на бережную и эффективную помощь моим клиентам с применением краткосрочных методов работы. Запросы: тревога, страхи, панические атаки, депрессия, неуверенность в себе, проблемы в отношениях, расстройство пищевого поведения, сложности в отношениях с собой
Чем могу помочь: Устали от самобичевания ? Больше не чувствуете себя, задыхаетесь от ответственности и контроля? Внутри крик боли, но сделать ничего не можете?Приходите в терапию и мы вместе справимся.Работаю с тяжёлыми запросами: абьюз, ВДА, эмоциональным онемением, травмы насилия
Чем могу помочь: Вы многое можете. Я помогу перестать в этом сомневаться и почувствовать себя уверенной и спокойной, справиться с тревогой и улучшить отношения. Вместе мы придем к результату.
Чем могу помочь: Диплом Американского Университета, магистр психологии . Помогаю избавиться от тревоги и страхов, мешающих проявляться и слышать свои желания, обрести уверенность и понять свою ценность.
Чем могу помочь: Помогаю наладить отношения между взрослыми, между детьми и взрослыми. Сопровождаю семьи в ситуации конфликта, развода, семьи с детьми ОВЗ и приёмными детьми.Помогаю сохранить себя в сложных ситуациях отношений.С моей помощью вы научитесь понимать себя и другого.Научитесь выстраивать теплые, доверительные отношения.Понимать детей и быть поддерживающим родителем.
Чем могу помочь: Готовы наконец-то сдвинуться с места и начать жить полноценной жизнью? Приходите ко мне, чтобы обрести силу и уверенность, преодолеть кризис и негативные реакции. Понять партнера, наладить отношения. Вздохнуть полной грудью и начать жить по-настоящему!
Чем могу помочь: Я помогаю улучшить состояние, пройти острые кризисные ситуации, отпустить обиды, повысить самооценку, уверенность и энергичность. Легкость в душе и изменения вы почувствуете уже после 1 сессии.
Чем могу помочь: • Эффективно работаю в КПТ подходе с любыми расстройствами, депрессиями.• Помогу избавиться от лишнего веса раз и навсегда с помощью методики изменения мышления.• Избавлю от компульсивного переедания и других видов РПП.• Вместе с вами разберем сложности в отношениях и найдём решение.
Чем могу помочь: Начните узнавать почему вы отталкиваете даже хороших мужчин, сами того не замечая. Распутайте клубок установок из детства и прошлого, чтобы наконец- то расслабиться и позволить себе быть любимой без страха и обязательств
сервису ПсиЧат
Средняя оценка 4.98 Смотреть все отзывы >>
Цена на консультацию с психологом от 1 500 руб. и до 6 000 руб., средняя цена 2 500 руб. Все цены на прием психолога
«Разбитую чашку не склеишь». «Предавший однажды — предаст и дважды». Вокруг измены много мифов, установок и убеждений. Категоричных, решительных и… беспомощных. Потому что за каждым «все кончено» — боль, страх и щепотка надежды.
Измена, действительно, разрушает. Прежних отношений не будет. Но могут быть новые, если оба хотят сохранить эту связь и готовы к большой душевной работе. Не обвинять, не скандалить и не замалчивать, а разбираться, обсуждать и меняться — двоим.
Можно ли сохранить отношения после измены
Да, измена травмирует. Это удар по базовому доверию и идентичности: кто я, если мне изменили? Кто ты, если оказался способен на это? И все же, вопреки разным мифам, за изменой все-таки есть развилка: разорвать отношения или их перестроить.
Забыть и «вернуть все, как было» не получится. Но можно выйти на новый уровень — более доверительный, честный и нежный. Если оба партнера готовы прожить эту травму в совместности, хотят сохранить отношения и будут на самом деле работать, а не подавлять («ничего не случилось») или манипулировать (чувством вины).
Травму измены время не лечит. Психика устроена сложнее, чем «подождем и отпустит». Травма размещается в психике в бессознательной части. Спрятавшись от сознания, она продолжает влиять — через страх, недоверие, тревогу, упреки, болезни. Травма требует переработки — психотерапевтического лечения.
Как психолог может помочь пережить измену
Измена — это обвал картины мира, который казался устойчивым. Попытки справиться с этим самостоятельно ведут к «замораживанию» чувств, подорванному доверию, уходу в тревожный и тотальный контроль: проверке телефона, «слежке» и ожиданию повторения.
Контейнирование эмоций
Первая и самая важная для будущих отношений задача психолога при работе с изменой — создать пространство для проживания чувств («контейнер»). Измена наполнена болью, виной, ощущением «меня предали». Это нормально. Нарушенное доверие вызывает гамму эмоций — импульсивных, агрессивных, депрессивных. Психолог поможет их выдержать, осознать, принять и прожить.
Измена в структуре пары
После того, как снимется острая боль, начинается терапия опор — с той точки, где пара пропустила кризисный момент в истории своего развития. Измена не говорит, что чувства в паре закончились. За неверностью часто стоит не охлаждение, а неумение говорить о потребностях, обесценивание, игнорирование. Психолог поможет разобраться, где отношения дали трещину. Измена на этом этапе работы приобретает характер симптома — не что, а почему.
Восстановление идентичности
Под всеми чувствами, которые сопровождают измену, трещит идентичность: появляется «тот, которому изменили» и «тот, который изменил». Другие части личности отходят на задний план. Идентичность — то из опыта, через что мы проявляемся и строим отношения с миром. После измены появляются драматичные роли. Для одного в этой роли прописаны обида, унижение и низкая самооценка. Для другого — стыд, вина, избегание. Оба могут застрять, что делает любые попытки восстановить отношения невозможными. Поэтому в терапии важно не только прожить измену, но и отстроить новые идентичности.
Формирование нового образа
Завершается психотерапия измены формированием нового образа отношений («контракта»). Когда измена перестает управлять мыслями, чувствами и поведением, начинается движение дальше. С опорой на честность, границы, внимание к потребностям. Пары, которые проходят через глубокую проработку измены, выходят на более зрелый уровень близости. Именно потому, что иллюзии рухнули, стало возможно выстроить что-то прочное и реалистичное.
Если партнеры хотят восстановить отношения, работа ведется с парой. Психолог становится медиатором — помогает выстроить диалог. Если запрос — «цивилизованно» и без эмоциональных последствий расстаться, психолог сопроводит утрату отношений, минимизируя травматический шлейф. На всем протяжении психотерапевтического пути психолог не принимает чью-либо сторону. Независимо от запроса, цель — помочь восстановить субъектную (авторскую) позицию, чтобы человек осознанно выбрал: это можно восстановить, это восстановлению не подлежит, а это можно использовать для строительства будущего.
Как проходит первая консультация у психолога
В фокусе внимания психолога на первом сеансе — вы (ваше состояние и ваша ситуация). Он будет прояснять, с чем именно вы пришли. Это может быть растерянность и желание разобраться, как жить дальше — вместе или врозь. Кто-то приходит, чтобы найти в себе силы уйти, а кто-то — чтобы остаться. Измена измене рознь. Эпизод на фоне конфликта — одно. Многолетняя параллельная жизнь — совсем другое.
На первой встрече обсуждается формат и сеттинг — индивидуальная или парная терапия, как часто, как долго и другие условия. Самая важная часть сеанса — контакт. Контакт — это чувство: как мне в этом общении? Необязательно должно быть комфортно. Иногда бывает тревожно, неловко, стыдно, но все-таки есть ощущение — меня здесь поддержат, выдержат и помогут собрать.
На ПсиЧат есть бесплатный пробный сеанс. Как раз для того, чтобы вслушаться — есть ли контакт. Это возможность побыть в диалоге с психологом и почувствовать, откликается или нет: могу ли я пойти с этим специалистом туда, где больно и страшно. Пробный сеанс длится 20 минут и проходит онлайн. Заявку на бесплатную сессию можно оставить на странице психолога.
Какие методы психолог использует при работе с изменой
Задача психолога — помочь прожить, осмыслить, восстановить. Чаще всего в работе с изменой используют инструменты ЭФТ — эмоционально-фокусированной терапии. Измена активирует сильные чувства — стыд, страх, отвращение, отвержение, унижение. ЭФТ учит снова быть рядом (близко) с тем, кто стал «врагом». ЭФТ создает пространство, где все заряженные чувства признаются и проживаются. В этом пространстве оба партнера учатся говорить в обход защит — из своей уязвимости. И шаг за шагом восстанавливают привязанность и доверие.
Кроме метода ЭФТ, есть и другие подходы, которые тоже работают. Например, КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) помогает справиться с лавиной разрушительных мыслей и чувств, отделить реальные факты от интерпретаций, выстроить более реалистичные и позитивные представления о себе и партнере. Гештальт-подход — через телесность, осознанность и контакт — наоборот, предлагает встретиться с самыми сложными чувствами лицом к лицу и побыть в них, чтобы закрыть. Психоанализ уводит глубже. Туда, где измена — про вытесненные желания, нехватку, сценарии, травмы.
Как правило, психотерапевты используют интегративный подход, сочетая техники разных школ. В работе с изменой может возникнуть потребность в телесных практиках, эмоционально-образных интервенциях, рациональном анализе и синтезе — одновременно. При этом всегда терапевт держит фокус на цели — снова выстроить близость или, если нужно, помочь разойтись без разрыва души.
Можно ли записаться к психологу после измены онлайн
Выдерживать чью-то боль — сложно, свою — невыносимо. Пострадавшему от травмы измены человеку меньше всего хочется «брать себя в руки», чтобы доехать до кабинета психолога. Онлайн избавляет от необходимости тратить силы на дорогу туда и обратно. Можно остаться дома, завернуться в плед, пить чай из любимой кружки — и быть в терапевтическом процессе и пространстве.
Онлайн терапия не уступает по эффективности очным сеансам. Контакт, эмпатия и профессиональные интервенции доступны через экран. И можно начать терапию в любой момент, даже если пока «не готовы» и хотите «просто попробовать». 20 минут пробной сессии — познакомиться, почувствовать, понять — в распоряжении каждого клиента ПсиЧат.
Сколько времени длится психотерапия измены
Измена — не «событие дня». Она является частью отношений — вплетена в «слепые зоны», в несказанное, в непрожитое. Измена может вытащить ворох травм и событий из прошлого. И терапия этого «вороха» может быть долгосрочной — полгода и более.
Выговориться, выдохнуть, прийти в стабильное состояние и решить, что делать дальше, можно за несколько встреч. Работа с чувствами, причинами, смыслами, динамикой отношений длится дольше — минимум 10-20 сеансов. Примерный маршрут психолог расскажет на пробном сеансе. Он зависит от глубины травматизации, подхода, в котором работает специалист, и особенностей личности клиента.
Если измену не проработать и остаться в отношениях, травма может уйти в соматику (болезни), тревогу, контроль, проблемы с доверием и самооценкой. Даже если пара решила «отпустить» — боль, которую прикрыли попыткой «жить дальше», проявится позже. Если травма не прожита, а отношения — «все», человек, которому изменили, может застрять в позиции «жертвы» или «агрессора», в подозрительности, стыде. Это, конечно, будет мешать строить близость, быть открытым, позволять себе чувствовать и доверять.
Как выбрать психотерапевта по измене онлайн
После измены (травмы) даже простые выборы — сложно, а найти хорошего психолога — за пределами психологических ресурсов. В ПсиЧат работают проверенные специалисты — мы изучаем все документы, подтверждающие образование, квалификацию, опыт и даже этику терапевтического общения. Поможем выбрать специалиста под ваш запрос — отправьте заявку с коротким описанием ситуации и предпочтений (пол, возраст, стоимость) нашей службе заботы. Или сразу переходите в каталог психологов и психотерапевтов по измене, чтобы сделать выбор самостоятельно.
Измена — это травма, которая делит отношения на «до» и «после». После нее прежней связи не будет. Но и быть не должно. Из этой боли можно вырастить новое — другую близость, большую зрелость, способность быть в отношениях не из страха одиночества, а из состояния «это ценно» и осознанного выбора быть вместе. Начните с пробного сеанса у психолога и позвольте себе прожить все чувства. Не оставайтесь с ними наедине. Запишитесь на диагностическую консультацию.
