Очная консультация психолога в Минске

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), Эмоционально-образная терапия, Коучинг, Сказкотерапия, Экзистенциальная психотерапия, Терапия сфокусированная на решение (OPKT), Арт-терапия

Обратилась к Ксении, т.к. была острая необходимость в обращении к психологу. Выбирала специалиста по большей степени интуитивно. Мне очень понравились все наши 3 сессии которые мы провели. И я получила методики, о которых даже и не знала и которые реально работают и помогают в жизни в преодолении некоторых моментов. Так что работа с Ксенией - это про действия и результат. Мы разобрали тот момент с которым я пришла в работу, далее я буду уже следовать рекомендациям. Ксения, благодарю

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), Эмоционально-образная терапия, Коучинг, Психоаналитическая терапия, Терапия принятия и ответственности (АСТ), Схема-терапия, Интегральное нейропрограммирование (Ковалев С.В.), Арт-терапия

Марина очень тёплый специалист. Когда я прихожу на встречу с ней, иногда я даже не предполагаю куда нас заведёт очередная встреча. Но каждый раз мы касаемся важных тем, тех что глубоко и сильно откликаются. При этом, если она видит, что эта тема сложная и задевает, она всегда мягко и потихоньку сопровождает туда "где больно".  Я бы назвала её, очень комфортным специалистом. Я не работала со многими психологами, но все же мне есть с чем сравнить. От Марины веет теплотой и добротой, но при этом в ней чувствуется опора в тех моментах, работы когда они нужны.  Я пришла к Марине с запросом на тревожность и возвращение своих панических атак. Но после первой встречи, мне захотелось работать с ней дальше. На каждую встречу я иду словно к старому другу, которому могу рассказать все что угодно и меня поймут и направят куда надо, если это необходимо.  Очень надеюсь,  что наша работа будет длительной и плодотворной.

Метафорические ассоциативные карты (МАК), Эмоционально-образная терапия, Коучинг, Системные расстановки, Сказкотерапия, Позитивная психотерапия, Арт-терапия, Системная семейная терапия, Десенсибилизация и переработка с помощью движений глаз (ДПДГ / EMDR)

Начну с того, что сам метод во время сессии вызывал у меня большой скепсис. Я задавал много вопросов из разряда "Зачем? Для чего" и Почему?", и очень рад, что Вы все подробно и доходчиво объяснили. Это позволило сформировать атмосферу доверия. И несмотря на то, что внутренне я не понимал, как этот метод может помочь справиться с переживаниями, я для себя принял решение просто довериться Вам и не прогадал. Изначально я пришел с проблемой панического страха конфликтов. При любом проявлении околоконфликтной ситуации, даже самой безобидной, я впадал в ступор, замирал, ощущал скованность в теле и мыслях. Трезвость ума пропадала, а голова будто бы покрывалась туманом. При этом внутри появлялся ураган эмоций, сопровождающийся, в первую очередь, страхом дальнейшей эскалации конфликта. Эти ощущения очень сильно мешали полноценной жизни. Постоянное ощущение страха порождало неуверенность в себе, которое сильно влияло на мою самооценку, мое ощущение себя в обществе, влияло на мои отношения с семьей, главным образом с женой. С чем это было связано я по-началу не мог сформулировать, но в ходе нашей совместной работы по "распутыванию клубка" мы нашли истинную причину, корни которой уходили в далекое детство. Детская обида, детский страх, оставили на мне неизгладимое впечатление, отголоски которого сохранились до столь зрелого возраста. Я не понимал, как могу изменить свое отношение к ситуации в прошлом. Ведь более 15 лет мое отношение к произошедшим событиям было неизменным. У нас было около 6-7 встреч, на которых мы практиковали ДПДГ, и я был очень удивлен, когда заметил, что начал меняться. Так как изменения носили постепенный, плавный характер я даже не сразу смог их идентифицировать. Выражалось это в изменении моего отношения к разным ситуациям, в проявлении новых, несвойственных мне эмоций и реакциях. В ходе одной из сессий я понял, что смог изменить свое отношение к травмирующей ситуации в детстве. А вместе с тем ушли, тревога, обида, ощущение "непринятия себя" и осуждение себя. Честно сказать, я до сих пор удивляюсь, что этот метод смог принести такой внушительный результат. Сейчас я полностью принимаю ту ситуацию и не испытываю никакого дискомфорта. В голове даже могу привести аргументы, подтверждающие правильность моих действий в прошлом. Если раньше я до паники боялся любых конфликтов с людьми, то буквально недавно были ситуации, в которых я чуть ли не сам был иницатором конфликта и мысленно даже готов был подраться (такого я вообще от себя не ожидал). Внутри появилась бОльшая уверенность в себе. Даже появилось ощущение, что во время прогулок люди будто бы по-другому на меня смотрят и воспринимают иначе. На данный момент моя трансформация еще не завершена и я чувствую, что нахожусь в процессе становления. С каждой неделей всё лучше и лучше начинаю понимать себя, открываю новые грани себя, свои истинные желания и потребности. И могу с уверенностью сказать, что я стал счастливее. Светлана, спасибо Вам за эту работу и за помощь в становлении лучшей версии себя.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), Символдрама, Клиническая психология, Экзистенциальная психотерапия, Логотерапия

Мой поиск психолога был довольно долгим. Я натыкалась на разных специалистов, которые к сожалению мне не подходили и начала терять надежду. Однако первый же сеанс с Анастасией развеял мои сомнения. Хочу подчеркнуть профессионализм Анастасии, мои границы не пересекаются, я чувствую себя комфортно, чувствую как мы вместе работаем над проблемой. Анастасия это не тот психолог "который просто вас послушает". С Анастасией вам придется работать и это принесет результат. Хоть мы еще в процессе, но я уже довольна нашими результатами . Я побеждаю тревожность, она больше не командует мной. Наладились отношения с близкими, я перестала быть такой вспыльчивой и стала меньше сердиться. Качество моей жизни повышается что меня радует, негативные тревожные мысли о будущем и прошлом заменяются на жизнь здесь и сейчас, я начинаю жить вместо того чтобы бояться. Я довольна тем, как меняется моя жизнь после нашей совместной работы. Однозначно рекомендую Анастасию как специалиста .

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), Телесно-ориентированная терапия, Клиническая психология, Клиент-центрированная терапия, Экзистенциальная психотерапия, Системная семейная терапия

Мы с Екатериной встречаемся уже несколько месяцев и я очень хорошо помню, как писала ей свое первое сообщение с описанием проблемы, рыдала и не верила, что мне хоть что-то поможет. Я уже долгое время не чувствовала себя счастливой, у меня не было сил что-либо делать и я даже не знала, чего на самом деле хочу. Но уже через несколько звонков я стала лучше понимать себя и свои желания. И после каждой такой встречи чувствовала результат - иногда сразу, иногда через какое-то время, но не было еще ни одной сессии, на которой мы бы не разбирали что-то действительно важное для меня. Екатерина всегда внимательно выслушивает и находит подход к любой моей проблеме, знает как с ней работать и делает это в максимально комфортной обстановке, очень бережно и без малейших осуждений. С ней я чувствую себя в безопасности и могу поделиться любыми своими мыслями, потому что знаю, что она поможет мне разобраться в них и понять причину всех моих переживаний Не знаю, как передать то, насколько сильно я ей благодарна и я искренне советую обращаться к ней, если хотите стать счастливее :)