Запишитесь к психологу — найдите себя, определите цели и раскройте свой потенциал
7 лет стажа 
возраст 36 лет
рейтинг 5/5 Чем могу помочь: Я могу помочь справиться с не ресурсным состоянием, когда у вас мало или совсем нет энергии. Также сопровождаю и поддерживаюв кризисных ситуациях. Со мной Вы сможете снизить свою тревогу и справиться с тревожными расстройствами, убрать навязчивые мысли. Также мои консультации помогут обрести уверенность в себе и повысить самооценку.В своей работе я использую когнтивно-поведенческеую терапию, ориентированную на решение краткосрочная терапию , гештальт-психотерапию, психоанализ, телесно-ориентированную терапию, арт-терапию.
Чем могу помочь: Клинический психолог, МГУ им. М.В. Ломоносова. Практика с 2013 года. Член Российского психологического общества, квалификация EFPA.
Чем могу помочь: Мне достаточно 10-15 минут, чтобы понять причины выгорания, проблемные сценарии в отношениях, увидеть влияние детских травм на настоящее Помогу в разрешении конфликтов и обид
Чем могу помочь: - Помогу разобраться в себе, найти внутренние ресурсы и повысить качество жизни. - Работаю с тревогой, самооценкой, жизненными кризисами и стрессом. - Индивидуальный подход и поддержка на пути к личностному росту Провожу консультации по согласованному запросу, . Бережно и в оптимально лаконичном стиле применяя когнитивно-поведенческую терапию (КПТ).
Чем могу помочь: Семейный психолог. Конфликтолог. Бизнес-психолог. Коуч. VIP: для первых лиц компаний (договор о конфиденциальности). Солидный опыт работы с представителями разных конфессий, мировоззрений и профессиональных сфер деятельности.Имею действительную государственную аккредитацию медицинского психолога.Веду практику с 2001 года.Оказываю Настоящую Помощь.
Чем могу помочь: Если Вы сейчас здесь, значит точно понимаете, что дальше тянуть нельзя. Порой жизнь превращается в бесконечные вопросы, усталость от сомнений и обид, которые никто не замечает. Что-то изменилось, ощущение, что вы перестали справляться со своей жизнью и с вами что-то не так. Моя задача - помочь увидеть выход там, где сейчас тупик, и поддержать, пока вы учитесь выбирать себя, а не привычную боль.
Чем могу помочь: «У вас нет сил, уверенности, но есть чувство вины, долга и стыда, которые приводят к ощущению «теряю себя и контакт с окружением». Я буду вам помогать выйти из этого круга. Работаю конфиденциально со всем миром, с запросами, о которых многие боятся говорить».
Чем могу помочь: Меня зовут Полина. Мой подход основан на психоаналитической теории. Работаю с запросами: тревоги, кризисы, повторяющиеся сценарии, сложности в отношениях. Помогаю раскрыть бессознательные механизмы, которые влияют на вашу жизнь. Конфиденциальность, бережное отношение и фокус на диалоге, основа нашей работы. Если вы готовы к поиску причин текущих трудностей и изменению - давайте начнем этот путь вместе.
Чем могу помочь: Помогаю внести ясность и разобраться с тем, что происходит. Прожить и отпустить чувства и сильные эмоции. Наметить путь к желаемым результатам. Начать выстраивать отношения с собой и с окружающими
Чем могу помочь: Здравствуйте.Я клинический психолог для взрослых и подростков.Работаю там, где обычно говорят: «Это сложный случай».КПТ, ДБТ, ДПДГ — мои основные методы. 18 лет практики.Паника, тревожные расстройства, эмоциональная нестабильность, самоповреждение, тяжёлые мысли.Это трудновыносимо — но решаемо.
Чем могу помочь: Помогаю клиентам достичь максимального результата за минимальный срок. Использую только эффективные методики и техники, которые вам точно помогут. По результатам работы со мной вы сможете изменить свою жизнь к лучшему, стать счастливееСправиться с тревожностью, стрессом, эмоциональным выгораниемИзбавиться от страхов, фобий, панических атак, окр, зависимостейРешить проблемы с психосоматикойИзбавиться от лишнего веса, расстройства пищевого поведения, перееданияПриобрести уверенность, личностный, финансовый и карьерный ростСоздать гармоничные отношенияНаучиться понимать себя и другихЖить свою прекрасную жизнь в балансе всех важных вам сфер (семья, дети, путешествия, работа, хобби и т.д.)Я работаю в интегративном подходе, то есть использую и сочетаю в работе с клиентами техники, методы и инструменты самых эффективных научно доказанных подходов психотерапии, что показывает наибольшую результативность
Чем могу помочь: Я практикующий психолог-консультант.Член Российского Психологического ОбществаВеду своих клиентов по пути понимания и осознания того, что происходит в их жизни. Вместе с клиентами определяем причинно-следственные связи возникающих проблем. Проходим с клиентом глубокое погружение в проблему, в процессе находим истинную причину, которая может отличаться в корне от запроса, вырабатываем новое отношение к проблеме, и совместно вырабатываем методы ее решения.
Чем могу помочь: Помогу убрать негативные состояния: тревога, страх, чувство вины, стыд, обида, апатия, стресс,эмоциональное выгорание, чувство одиночества, расстройства пищевого поведения (РПП). Вы почувствуете уверенность в себе, опору под ногами, легкость, вкус жизни!
Чем могу помочь: Самое важное для ваших внутренних изменений происходит в контакте с психологом, где вы можете просто быть собой.
Чем могу помочь: Психолог в области отношений - с любимым человеком, с окружающими, с собой, с родителями. Помогаю выстроить коммуникацию, отойти от борьбы и встретиться в близости. Со мной вы не просто решите проблему, а получите ощутимые результаты и кардинально измените жизнь. Обладаю глубокими знаниями и опытом, являюсь членом Европейской Ассоциации ТА (транзактного анализа).
Чем могу помочь: Я считаю, что любую проблему можно решить, и помогу найти решение, которое подойдёт именно вам. Я ценю ваш комфорт и безопасность. Моя цель — улучшение вашего состояния, и каждая консультация будет приближать вас к ней!
Чем могу помочь: Я увижу глубинную причину вашей проблемы — ту самую, которая годами создаёт повторяющиеся сценарии, блоки в теле и тупики в отношениях. Я работаю системно: на уровне мыслей, чувств и тела. Результат — реальные перемены в жизни: эмоциональная свобода, здоровье без таблеток, гармоничные отношения, устойчивые финансы и внутренняя опора, с которой уже ничего не страшно.
Чем могу помочь: Помогу вам стать счастливым и уверенным в себе человеком, решить сексуальные проблемы, наладить гармоничную семейную жизнь.Системная семейная терапияТелесно-ориентированная терапияСоматическая терапия психологической травмыТерапия осознаваниемСексуальная терапияПесочная терапия, плассотерапияАрт-терапия, сказкотерапияКоучинг
Чем могу помочь: За 20 минут составим предварительный план действий. Ориентируюсь на результат. Помогу разобраться в сложных чувствах, справиться с прокрастинацией, вернуть контроль и радость жизни. Работаю структурно и глубоко, с юмором и уважением к вашему выбору. Вы получите принятие и поддержку, с какой бы историей ни пришли. Приходите знакомиться — наметим план работы.
Чем могу помочь: Помогаю понять и принять себя, партнера; наладить отношения в паре; преодолеть семейные конфликты; выйти из кризиса; поддержать психологическое здоровье; обрести опору; управлять своими эмоциями; открыть свой богатый внутренний мир.
Чем могу помочь: Здравствуйте! Меня зовут Елена, я клинический психолог, нацеленный на бережную и эффективную помощь моим клиентам с применением краткосрочных методов работы. Запросы: тревога, страхи, панические атаки, депрессия, неуверенность в себе, ГТР, ОКР, фобии, проблемы в отношениях, РПП, сложности в отношениях с собой, зависимости, сексологические, отношения с детьми,...
Чем могу помочь: Темы с которыми я работаю:Самооценка, уверенность в себе,одиночество, внутренние конфликты , сложность в принятии решения, страхи, фобии, обиды, тревога, стресс,выгорание , чувство вины , апатия , агрессия, лень,панические атаки, депрессия,финансовые трудности, повышение финансового уровня.
Чем могу помочь: Я Психоаналитический психолог. Специализируюсь в психоанализе. Решаю проблемы, а не глушу симптомы! Помогаю избавиться от Тревоги, Панических атак, Страхов.
Чем могу помочь: Обрести здоровую самооценку;Понять и принять себя;Проявить эмоции, понять свои истинные желания;Научиться контролировать агрессию и понимать ее причин;Пройти через жизненный кризис, прожить эмоциональное выгорание и найти в себе ресурсы;Понять причины одиночества и наладить коммуникацию с окружающими;Построить гармоничные отношения с партнером, родителями, окружающими и с собой;Выстроить личные границы в общении;Справиться с травматичным опытом; Прожить этап утраты и горевания. А таже помогаю преодолеть РПП и начать жить счастливо, поэтому мои консультации будут полезны, если вы: -хотите начать жить счастливо без навязчивых мыслей о еде и фигуре;-хотите просто есть, а не думать о еде 90 % своего времени;-устали ходить по кругу: диета-срыв-набор веса-недовольство собой-диета;-не понимаете, как принять своё тело и прекратить с ним войну;-устали жить с постоянными чувствами вины и стыда;-мечтаете об активной, наполненной жизни, вместо одиночества, которое диктует РПП;-вы в ремиссии, но вам необходима поддержка специалиста, так как есть страх вернуться обратно в РПП
Чем могу помочь: Принципы работы, которым я следую:Принятие - мне можно сказать все. В работе со мной нет места осуждению и критике.Конфиденциальность - все, что происходит между нами, не узнает никто.Поддержка - я окажу вам поддержку в любой ситуации.
Чем могу помочь: Провожу индивидуальные и парные консультации. Помогаю осознать неочевидную связи, осоознать подлинные причины, которые препятствуют в достижени успеха и реализации. Помогаю пройти личностные кризисы, потери..Парам, уставшим от ссор и непонимания, испытывающих кризис, я помогу вновь стать близкими людьми. Я стремлюсь к тому, чтобы вы управляли своей жизнью и достигали психологического благополучая и удовлетворения от жизни.
Чем могу помочь: Здравствуйте! Я дипломированный психолог, работаю в подходе ACT(ТПО) и CFT(ТФС). Придерживаюсь принципов психологической этики. Для меня очень важен ваш комфорт, поэтому работу провожу бережно, опираясь на ваше самочувствие. Моя задача — дать вам необходимую поддержку и помочь стать автором собственной жизни.
Чем могу помочь: Помогаю наладить отношения между взрослыми, между детьми и взрослыми. Сопровождаю семьи в ситуации конфликта, развода. Со мной вы сможе понимать себя и другого. Научитесь выстраивать теплые, доверительные отношения.
Чем могу помочь: Мой метод основывается на комплексном сочетании различных направлений психологии и проверенных временем методик, что позволяет создать гармоничное и поддерживающее пространство для вашей трансформации.В моей практике я учитываю уникальные особенности каждого клиента. Я стараюсь создать индивидуальный подход к решению ваших задач.
Чем могу помочь: Помогаю тем, кому тяжело быть с собой или с другими. С тревогой, сложными отношениями, потерями, выгоранием, детскими травмами. Работаю бережно, честно, в вашем темпе. Помогаю научиться жить легче и ближе к себе.
Чем могу помочь: Практикующий психолог, АСТ-терапевт. Помогу решить проблемы личностного характера, такие как самоопределение, понимание своих чувств и желаний, развить уверенность и обрести внутреннюю опору. Пережить травматичный опыт, тяжелые эмоциональные состояния, кризисы. Решить проблемы в отношениях, таких как конфликтах, трудности в общении с партнером, близкими. Работаю с тревожными расстройствами, депрессиями, личностными расстройствами, СДВГ, РАС, расстройствами в следствии употребления.
Чем могу помочь: Помогу разобраться в причинах и следствиях происходящего, выявить повторяющиеся сценарии жизни, освободиться от них и сформировать свой уникальный путь. То, что казалось несправедливым, обретет ясность и понимание, перестанет давить и угнетать. Я создаю бережное пространство. Мои клиенты говорят, что со мной легко и комфортно. В своей работе я подбираю индивидуальный подход, ведь каждая личность уникальна.
Чем могу помочь: Я работаю с психологическими причинами заболеваний и проблем по здоровью - аллергии, заболеваний ЖКТ, органов дыхания, гинекологические заболевания, кожных заболеваний, с состоянием апатии, бессмысленностиЯ люблю работать с негативными эмоциями - страх, тревожность, ненависть, гнев, агрессия, апатия,тоска, беспомощность и т.д. Также со стрессовыми для вас ситуациями, где вы испытываете негативные эмоции. У меня хороший опыт работы с паническими атаками. Разного рода зависимостями - переедание, тяга к сладкому, курение, шопоголизм, трудоголизм, зависимость от другого человека. Работаю с психологическими причинами заболеваний - аллергия, кожные заболевания, заболевания органов дыхания, ЖКТ, СРК,по гинекологии
Чем могу помочь: Для меня нет "неправильных" чувств Всему есть место
Чем могу помочь: Если вы не хотите ходить на терапию год – мы с вами найдем коннект. Я не люблю затяжные подходы, в которых ничего не меняется от недели к недели.Мое видение терапии:Каждый сеанс — реальный результат.
Чем могу помочь: Я - интегративный психолог. Я помогаю людям разобраться в своих эмоциях, мыслях и поведении, разрешить трудности, которые у них возникают. Я верю, что каждый из нас имеет потенциал для роста, развития и изменения жизни так, как хочет. И моя задача - помочь вам раскрыть этот потенциал.Если вы хотите разобраться в себе и своей жизни, изменить ее к лучшему - cвяжитесь со мной, и мы вместе найдем решение для ваших потребностей.
Чем могу помочь: Добрый день. Меня зовут Андрей Горев, я психолог. Провожу индивидуальные психологические консультации, помогаю решать личные проблемы, и работаю с семейными парами или с людьми, испытывающими проблемы в отношениях.
Чем могу помочь: Вместе с вами будем исследовать сложные ситуации и искать выход. И раз уж есть вход, значит выход быть обязан.
Чем могу помочь: Я работаю в когнитивно-поведенческом подходе (КПТ), который является научно доказанным и показывает свою эффективность во множестве запросов.Работаю со следующими запросами:- Тревога и фобии;- Проблемы самооценки, коммуникации, принятия себя;- Проблемы в отношениях, конфликты в личной жизни и на работе;- Синдром самозванца, перфекционизм;- Тяжелое эмоциональное состояние, выгорание, депрессия.
Чем могу помочь: Помогу Вам освободиться от следующих состояний:-неуверенность в себе заниженная самооценка;зависимость от мнения окружающих;синдром "самозванца";-страхи,которые Вам мешают жить полноценной жизнью или реализовать то,что Вы хотите;-внутренний блок,когда чувствуете,что у вас есть потенциал,но не можете его раскрыть;-беспокойство за будущее или постоянное сожаление о прошлом;-раздражение на других,когда любая мелочь может вывести Вас из себя;-злость на себя,конда у Вас идет что-то не по плану или Вы не соответствуете своим или чьим-то ожиданиям;-обида или чувство вины,которое отнимает Ваши эмоциональные силы;-состояние апатии,когда ничего не хочется и ничего не радует;отсутствие энергии,когда нет сил на выполнение дел;-уход в прокрастинацию(откладывание дел на потом);
16 493 человека доверили подбор психолога
сервису ПсиЧат
Средняя оценка 4.98 Смотреть все отзывы >>
Цена на консультацию с психологом от 1 500 руб. и до 6 000 руб., средняя цена 2 500 руб. Все цены на прием психолога
Развитие и самоопределение: как понять себя и выбрать свое направление
Древние греки ставили в центр человеческой жизни девиз «познай себя самого». Ученые и философы нашего времени добавили: «Развивайся». Еще одним элементом формулы зрелого и успешного человека стала способность выбирать свое будущее и разбираться в себе: «Определяйся». Без ясного понимания целей и ценностей непонятно, куда и зачем развиваться. Выясним, как связаны развитие и самоопределение, при чем тут психологи и можно ли жить «просто так» без всех этих сложностей.
Как понять, что вам нужен психолог по личностному развитию и самоопределению
Если с развитием все понятно — это переход от старого состояния к более совершенному, то «самоопределение» требует аккуратности в формулировках. Это не просто выбор жизненного пути, а ясные и честные ответы на вопросы: «Какие ценности лежат в основе моих решений?», «Чем я на самом деле хочу заниматься?», «Что делает меня реализованным?».
Самоопределение — фундамент, на котором стоит и познание, и развитие, и качество жизни. Способность найти в шуме трендов, ролей и стандартов себя настоящего, свое место — едва ли не главное, чем стоит заняться человеку, чтобы не жить чужую жизнь.
Практика рекомендована каждому, но есть и конкретные маркеры, которые говорят о необходимости разобраться в себе:
- «плыву по течению» — пассивная жизненная позиция, зависимость от внешних обстоятельств;
- «живу не свою жизнь» — ощущение, будто кто-то написал сценарий и подобрал вам неподходящую роль;
- «не знаю, чего хочу» — попытки сформулировать желания и потребности не дают чувства ясности;
- «часто меняю цели» — быстро теряете интерес, нет устойчивой позиции для опоры и постоянства;
- «хочу понять, кто я» — не понимаете, кто скрывается за ролями, хотите собрать части в целое;
- «бросаю начатое» — не способны доводить дела до конца, выдерживать напряжение и усилия;
- «чувствую пустоту» — ощущаете отсутствие смысла, радости, «замороженность», упадок сил;
- «уперся в потолок» — не можете двигаться вперед, отсутствуют идеи для «прорыва»;
- «сомнения о работе» — желание сменить профессиональную деятельность борется со страхами.
Как отмечал Карл Роджерс, один из создателей гуманистической психологии, человек имеет врожденную тенденцию к самоактуализации. Другими словами, он хочет раскрыть свой потенциал, расти, развиваться. Но если ориентиры размыты, тенденция не может себя проявить. Это значит, что рост и развитие теряют ощущение смысла.
С какими проблемами помогают справиться психологи по развитию и самоопределению
В фокусе психологической работы могут быть прикладные запросы вроде смены работы — куда и когда двигаться — и более сложные ситуации, где нужно исследовать структуру личности. Например, «синдром самозванца», корни которого часто уходят в ранний опыт, семейные ожидания и внутренние убеждения о себе.
Чаще всего запросом для работы становится:
- неуверенность в себе, низкая самооценка, дефицит самоценности;
- трудности с пониманием жизненных целей, желаний, потребностей;
- поиск смыслов, предназначения, призвания, миссии, «дела по душе»;
- страх перемен, сопротивление росту, самосаботаж, прокрастинация;
- ощущение своей «неполноценности», самокритика, перфекционизм;
- сравнение себя с другими, опора на стороннее мнение, конформизм.
Любое «не знаю», «не понимаю», «сомневаюсь», «боюсь» — это повод обратиться к психологу. Цели не достигаются, когда есть сомнения и нет мотивации. Отношения разрушаются, если с их помощью человек пытается компенсировать внутренний дефицит. Жизнь становится безрадостной и бессмысленной, если нет осознания своей ценности и идентичности.
Как психологи помогают найти свое направление в жизни или выйти на новый уровень
Идентификация и развитие личности — это гибкая, подвижная, адаптивная работа, где нет универсальных шаблонов. При всей уникальности этой истории существуют этапы, то есть последовательность в действиях психолога:
- Анализ текущей ситуации. Исследование жизненных ролей, привычек, автоматизмов, убеждений и предыдущего опыта.
- Выявление внутренних конфликтов и противоречий. Личностному росту часто мешают страхи, сомнения, несовместимые желания и непризнанные части личности.
- Формирование карты целей и ценностей. Поиск честных ответов на вопросы: «Что имеет для меня значение?», «Чего я на самом деле хочу?».
- Распаковка сильных сторон и ресурсов. Внимание к навыкам, достижениям, качествам и положительному опыту, который можно масштабировать.
- Работа с мышлением и поведением. Практическая отработка стратегий, которые помогают решить запрос и начать действовать по-новому.
Отдельно важен завершающий этап работы. Он помогает интегрировать результат в реальную жизнь и отделиться от психолога с ощущением твердой опоры на себя. Поэтому важно пройти процесс не только до первых вдохновляющих успехов, а до устойчивого внутреннего результата.
Какие методы используют психологи в работе с развитием личности и самоопределением
Чаще всего психологи работают в интегративном подходе — подбирают инструменты под конкретного клиента. В работе могут использоваться техники когнитивно-поведенческой терапии, гештальт-терапии, психодинамических направлений, экзистенциальной психологии.
В работу над развитием и самоопределением личности часто включают техники из коучинга. Они придают процессу динамику, помогают формулировать цели, строить маршрут и направлять внимание в будущее.
Можно ли записаться к психологу по развитию и самоопределению онлайн
Дистанционная работа с психологом уже стала привычным форматом. Онлайн-консультации позволяют получать качественную помощь без дороги, из удобного и безопасного пространства. Все специалисты нашего сервиса консультируют онлайн и адаптируют свои методы под формат видеосвязи, аудио или переписки.
Онлайн особенно удобен для работы с темами самоопределения, личностного развития, целей и ценностей. В привычной обстановке легче говорить честно, замечать свои реакции и формулировать то, что действительно важно.
Как проходит первая консультация с психологом и нужно ли к ней готовиться
Первую сессию с психологом нашего сервиса мы дарим клиентам бесплатно. Она длится 20 минут, проходит онлайн и ни к чему не обязывает.
Психолог проведет интервью по теме запроса, расскажет об опорных моментах работы, ответит на ваши вопросы. Специальная подготовка к пробной сессии не нужна, но полезно заранее записать то, что волнует: мысли, сомнения, вопросы, цели или ощущение «не знаю, куда двигаться». Это поможет сделать разговор более продуктивным.
Сколько времени занимает работа над личностным развитием и самоопределением
Универсального ответа «столько-то сессий» не существует. Для устойчивых результатов обычно нужно 10 и более встреч. «И более» может длиться годами, если клиент хочет развиваться постоянно — не только вверх, но и вглубь.
Короткие циклы — 5–10 сессий — уместны для решения узких задач: смена работы, поиск целей, преодоление прокрастинации, выбор направления. Более глубокая работа с идентичностью, самоценностью и жизненными сценариями требует больше времени.
Как выбрать хорошего психолога по развитию и самоопределению личности
Мы сделали выбор простым — проверили документы, компетенции и опыт специалистов. Это значит, что клиенты защищены от случайных людей без профессиональной подготовки. Из более чем 1500 психологов в отдельный раздел вынесены те, кто работает с развитием личности и самоопределением.
Читайте профили, изучайте специализацию и выбирайте по внутреннему отклику. Регистрация не нужна. Можно «примерить» психолога, оставив заявку на пробный сеанс.
Самоопределение — это не абстрактная философия, а практическая работа с собой. Понимание, кто я и чего хочу, формируется через вопросы, честный диалог, поддержку и действия. Начните сегодня. То, где мы окажемся завтра, во многом зависит от решений, которые принимаем сейчас.
