Консультация психолога в Алуште

Отзыв клиента: Запрос: Чувство потерянности и одиночества, отсутствие интереса к собственной жизни. Я не понимала, куда двигаться, чтобы начать исправлять ситуацию самостоятельно. 1) На первой встрече я смогла прийти к осознанию, что очень ограничиваю себя в проявлении во всех сферах жизни: в работе, в общении с близкими, друзьями, творчестве. Во мне есть очень много энергии, которую я прячу и боюсь проявлять, останавливая себя мыслью “меня не должно быть много”. Главный итог встречи - я смогла осознать, что смело могу дать себе свободу проявления и использовать свою энергию в плюс для себя. В течение двух недель до следующего сеанса я очень внимательно прислушивалась к себе, старалась менять привычное поведение. Это помогло снова сконцентрироваться на собственной жизни и вернуть к ней интерес. 2) В процессе проработки первой темы я заметила, что мне очень неловко быть в центре внимания, принимать комплименты от людей. В такие моменты хочется сразу закрыться и снова слиться с общей массой компании. Поэтому на вторую встречу я пришла с этим запросом. При этом я хорошо осознавала, что такое поведение преследует меня еще с детства. Мы вернулись к подростковому возрасту, и я смогла понять, что в моей голове до сих пор сидели подростковые комплексы, которые управляли моим мышлением в такие моменты. На данный момент они для меня абсолютно не актуальны. 3-4) Сеансы с Ириной помогали мне все больше погружаться в себя и находить новые вопросы, на которые я сама не могу дать ответ. К 3-ей встрече я осознала, что совсем не умею принимать поддержку от людей, в том числе самых близких. Я надела на себя маску самого сильного и умного человека, который готов оказать помощь и поддержку всем вокруг, в том числе себе. Я действительно не чувствовала, что нуждаюсь в поддержке, хотя на момент формирования запроса уже понимала, что так не бывает, и каждому человеку когда-то требуется поддержка со стороны. На следующих двух встречах мы сконцентрировались на этой теме, и я смогла осознать, что совсем не знаю, что такое быть слабой хотя бы в какой-нибудь из сфер моей жизни. Я просто не допускаю такое состояние. На вопрос Ирины о том, что, по моему мнению, я могу не контролировать в своей жизни, а что нет - в голове была абсолютная пустота. Я контролировала все. Задания и вопросы помогли мне лучше понять для себя эту тему и начать отпускать полный контроль своей жизни. 5) На 5-ой встрече, которая стала завершающей среди регулярных встреч, мы обсудили тему внутреннего ребенка и его места в моей жизни. Я заметила, что, несмотря на внешне вроде бы взрослую жизнь, где я живу отдельно от родителей, строю карьеру, сама себя содержу, я все равно в коммуникации с людьми часто ощущаю себя ребенком. Более детальное обсуждение темы и выполнение заданий помогли мне понять, что я никогда сама не пыталась определить, где моему внутреннему ребенку будет уместно проявиться, а где нет. Понимая это, я смогла начать внутреннюю работу по расставлению мест для внутреннего ребенка и внутреннего взрослого. Итог: Встречи с Ириной помогли мне лучше понять себя, достроить базовый фундамент моей личности, на который я смело могу опираться в жизни. Хотя в самом начале я пришла с достаточно размытым запросом, по итогу чувствую, что мы работали именно с тем, что мне было необходимо. Внутренняя работа с собой принесла мне чувство освобождения и разрушила те рамки, которые я сама себе неосознанно устанавливала всю жизнь. Очень благодарна Ирине за этот результат!