Ирина
Онлайн консультация ≈60 мин.
3 500 руб.
Парная онлайн консультация ≈60 мин.
4 500 руб.
Личная встреча ≈60 мин.
3 500 руб.
Парный личный приём ≈60 мин.
4 500 руб.
Адрес приема:
ул. Пушкина
20мин.
бесплатно первичной консультации
12 лет
стажа по данному профилю
80
клиентам помог на сайте ПсиЧат
Формат работы: аудио, видео, чат
Язык общения: русский
С кем работает: подростки, взрослые люди, мужчины, женщины
О себе
Привет! Я Ирина, когнитивно-поведенческий психолог. Помогаю справиться с тревогой, стрессом, апатией или чувством, что всё идет не так. Возможно, вы хотите повысить доход, но не знаете, с чего начать. Или пытаетесь наладить отношения в семье, но диалог не клеится. Или занимаетесь спортом, творчеством или изучаете новое, но стресс и сомнения тормозят прогресс.
На наших сессиях вы:
— Поймете, что мешает двигаться вперед.
— Составите четкий план действий.
— Научитесь справляться с эмоциональными всплесками и давлением.
— Укрепите уверенность: перестанете бояться ошибок и начнете принимать решения.
Мой опыт:
7 лет назад я сама столкнулась с выгоранием и депрессией. Благодаря терапии и обучению, вернулась в профессию и передаю эти инструменты вам. Не даю «волшебных таблеток», зато научу, как менять мысли и поведение для быстрых и устойчивых результатов.
Что вы получите:
— Конкретные упражнения под ваши цели.
— Поддержку без осуждения.
—Практику, которая встроится в ваш график.
Не ждите, пока проблемы накопятся. На бесплатной консультации обсудим, как помочь, и решим, стоит ли работать вместе.
P.S. Если готовы тратить 1-2 часа в неделю на себя — это уже достаточно, чтобы всё изменить.
На наших сессиях вы:
— Поймете, что мешает двигаться вперед.
— Составите четкий план действий.
— Научитесь справляться с эмоциональными всплесками и давлением.
— Укрепите уверенность: перестанете бояться ошибок и начнете принимать решения.
Мой опыт:
7 лет назад я сама столкнулась с выгоранием и депрессией. Благодаря терапии и обучению, вернулась в профессию и передаю эти инструменты вам. Не даю «волшебных таблеток», зато научу, как менять мысли и поведение для быстрых и устойчивых результатов.
Что вы получите:
— Конкретные упражнения под ваши цели.
— Поддержку без осуждения.
—Практику, которая встроится в ваш график.
Не ждите, пока проблемы накопятся. На бесплатной консультации обсудим, как помочь, и решим, стоит ли работать вместе.
P.S. Если готовы тратить 1-2 часа в неделю на себя — это уже достаточно, чтобы всё изменить.
Чем могу вам помочь
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Клиническая психология
Сказкотерапия
Когнитивная терапия
Поведенческая психотерапия
Образование
Образование проверено
17 дополнительных
Не указан
«Основы когнитивно-поведенческой терапии» и терапии панических атакНе указан
Работа с промежуточными и глубинными убеждениями в КПТНе указан
ФГАОУ ВО " КФУ им. В.И. Вернадского" Клиническая психологияНе указан
КПТ при депрессии. КПТ при Социальном тревожном расстройствеНе указан
КПТ при ПТСР, генерализованном тревожном расстройствеНе указан
КПТ при обсессивно-компульсивных расстройствах и сложности в когнитивно-поведенческой терапииНе указан
Тренинг " Распространенные виды диспута"Не указан
Тренинг "Работа с ценностями в КПТ"Не указан
Когнитивно - поведенческий коучинг пар и отношенийНе указан
Когнитивно-поведенческая психотерапия в практике психологаНе указан
Семинар "Использование принципов односессионной терапии в pro bono консультировании"Не указан
Психологическая помощь при посттравматическом стрессовом расстройстве(ПТСР): диагностика и основные подходы к психотерапии взрослыхНе указан
Новосибирский Государственный Педагогический УниверситетНе указан
Элементы психосоциального лечения. Мотивированное интервьюированиеНе указан
Когнитивно-поведенческая психотерапияНе указан
МАК: Метафорические ассоциативные карты в работе помогающего специалистаНе указан
Практикум по когнитивно-поведенческой терапииОтзывы клиентов сервиса
Общий рейтинг на основе 9 отзывов:
5 звезд
9
4 звезд
0
3 звезд
0
2 звезд
0
1 звезд
0
Отлично
5Анжеликаот 27.04.2026
Обращалась к Ирине с запросом по РПП. Сразу почувствовала бережное, внимательное отношение и поддержку. В процессе работы удалось лучше понять свои триггеры, привычки и связь с эмоциями. Ирина помогла выстроить более спокойное и осознанное отношение к еде. Сейчас чувствую больше контроля и уверенности. Благодарна за профессионализм и комфортную атмосферу
Отлично
5Валерияот 03.02.2026
Хороший психолог. Говорила всё чётко и по делу, поставили цели. Встреча была ознокомительная,первая. Но такое чувство что уже давно работаем, не было волнения. 100% ещё обращусь к данному психологу.Очень понравилось что помогла уже на первой встрече понять к чему идти. Я до сих пор под впечатлением (хорошем), Ирина спасибо вам
Ответ специалиста:
Благодарю за доверие! Буду Вас ждать :)
Отлично
5Ольгаот 02.02.2026
Сейчас прошёл очень плодотворно! Я очень благодарна Ирине за оказанную профессиональную помощь! Все подробно и понятно объяснила, научила тренировать свои мысли и действия! Это круто! Спасибо вам огромное !
Ответ специалиста:
Благодарю! Была рада помочь!
Отлично
5Ольгаот 18.11.2025
Это была моя первая сессия в жизни и она мне очень и очень понравилась. На ней мы сразу поладили друг с другом и начали выстраивать цели конкретно, обозначили задачи, над которыми надо работать. Спасибо этому психологу. Не представля на ее месте кого то другого
Ответ специалиста:
Рада быть Вашим психологом!
Отлично
5Ольгаот 10.10.2025
"От смерти к жизни!" "Научилась жить, а не вяло существовать." Я обратилась за помощью к PSY с поиском психолога. Я пробовала несколько раз обращаться к разным специалистам и не могла найти помощи, все безуспешно. И когда я почти отчаялась... я наткнулась на информацию об Ирине. Мне было важно, чтобы мне помог справится специалист, который знает, что такое выгорание не из теории, а из собственного опыта, который понимает ситуацию. Я на работе бесконечно выгорела, сгорела, потерялась и т.д. Но самое болезненное, я искала специалиста который работает с РПП. Человек который не знает как расшифровывается данная аббревиатура не сможет понять той боли, которая прячется за этими 3-мя буквами. Более того эта тема у меня более 13 лет, можно сказать я не умела по-другому. В общем, мой запрос состял из нескольких сверх: РПП (очень длительное) Выгорание Депрессия Тревога Невроз Не жизнь, а вялое существование. Моё состояние даже выживанием нельзя было назвать. И после 20 минут первой сессии я поняла, что у меня есть шанс. И терапия пошла: без магии и иллюзий, честно и чутко, профессионально и качественно, с вниманием к состоянию и доходчиво. Вот только несколько ключей к выздоровлению которые мне Ирина дала: 1. Техники по управлению питания. 2. Техники по управлению с тревогой. 3. Техники, направленые на опровержение и сопротивление ОКР!!! 4. Полезная литература 5. И реально многое другое. Терапия ещё длится, но я уже смогла достичь за год того, чего не могла достичь 13 лет!! Реально 13 лет ада! А теперь я уже вижу свет в конце туннеля! Я даже в процессы терапии бросила курить, хотя это даже не было моим запросом, это получилось благодаря появившемся у меня желанию заботиться о себе. Также: 1)длящаясь ремиссия РПП 2)желание изучить новую профессию 3)отсутствие отвращения от "старой" профессии 4)появившиеся навыки по управлению тревогой. Ирина, выражаю Вам огромную благодарность! Спасибо, что научили, как менять мысли и поведение для быстрых и устойчивых результатов.
Ответ специалиста:
Спасибо за такой отзыв и за Вашу работу! Вы очень много работали над собой, мыслями и с дисциплиной подходили ко всему!
Запишитесь на первую 20-минутную консультацию бесплатно
Заполните форму и специалист свяжется с вами в ближайшее время. Вся информация конфиденциальна
Подтверждение номера телефона
Убедитесь, что телефон введен верно
Подтверждение Telegram
Войдите через Telegram для подтверждения
Загрузка...
Статьи психолога
Полезные статьи
Интересные и бережные тексты от специалистов ПсиЧат читайте в нашем блоге >>
Частые вопросы
О работе с психологом
Как проходит первая сессия
На первой бесплатной 20-минутной сессии обычно происходит знакомство с терапевтом и уточнение запроса. Никто не будет требовать от вас сразу рассказывать очень личные вещи или погружаться в прошлое. Психолог задаст вам несколько вопросов о вашей жизни, ваших недовольствах и сложностях и целях в психотерапии. Это нужно, чтобы психолог понимал, как выстраивать дальнейшую работу.
Как подготовиться к первой сессии
Обычно никакая специальная подготовка не нужна. Но, если у вас есть время, можете поразмышлять над этими вопросами — они помогут лучше определить свои цели и ожидания от терапии:
- С какими сложностями вы сейчас сталкиваетесь?
- Какие сферы жизни вас сейчас не устраивают?
- Что вы хотели бы изменить в себе и своей жизни?
- К чему вы хотели бы прийти после терапии?
Как вести себя во время сессии
Мы понимаем, что на первой сессии может быть сложно расслабиться: приходится говорить о личных вещах с почти незнакомым человеком. Но терапевт не будет вас осуждать или критиковать. Его главная задача — помочь вам.
Кроме того, один из профессиональных навыков терапевта — создавать доверительную спокойную атмосферу. Поэтому не переживайте и постарайтесь просто говорить максимально искренне. Но если вы пока не готовы о чем-то говорить — не заставляйте себя.
Сколько длится сессия
Чаще всего индивидуальная сессия с психологом длится 55 мин. Семейная или парная терапия — 1 час 20 минут. Обратите внимание, что у разных специалистов длительность может отличаться.
Точная длительность сессий указана в разделе «Стоимость сессий» на странице психолога.
Сколько нужно сессий
Определить это заранее сложно. Длительность терапии зависит от разных факторов, например:
- Направление, в котором работает терапевт.
- Ваши индивидуальные особенности (кому-то легко говорить о личном и рефлексировать, кому-то на это нужно больше времени).
- Сложность запроса (с затяжной депрессией работать дольше, чем с проблемой выбора профессии).
- Результата терапии, который вы ожидаете.
Как часто нужно встречаться с психологом
Как правило, на первом этапе терапии частота встреч — раз в неделю. Это оптимально: клиент может полноценно погрузиться в работу, при этом успевает делать домашние задания (если они есть) от психолога и отслеживать изменения в своей жизни. Потом, по договоренности, можно встречаться с психологом реже. В кризисных и острых состояниях частота встреч может быть 2–3 раза в неделю.
Как проходит работа с терапевтом
Все зависит от подхода. Сейчас существует от 600 до 1000 психотерапевтических подходов. Выбор направления зависит от того, с каким запросом пришел клиент, и от его индивидуальных особенностей. Например, для работы с депрессией чаще всего рекомендуют когнитивно-бихевиоральное направление, а для поиска цели в жизни — экзистенциальное. Но лично вам с этими запросами может больше подойти что-то другое. Иногда психологи комбинируют несколько методов, чтобы сделать терапию более индивидуальной и эффективной.
Как правило, любая терапевтическая сессия — это разговор о том, что тревожит клиента, выстроенный на основе специальных техник. Также многие психологи дают домашние задания — это может быть ведение дневника, отработка определенных навыков, применение техник осознанности.
Можно ли проходить психотерапию онлайн
Да. Вы можете проходить консультации удаленно — например, по скайпу или в других сервисах видеосвязи. Цена часто ниже, чем офлайн-встречи с психологом. Большинство психологов ПсиЧата проводят консультации онлайн — это стандартная практика. В целом это отличный вариант для всех, у кого нет возможности встречаться с психологом лично.
Что лучше: онлайн- или офлайн-терапия
Если есть возможность, лучше выбирать терапию офлайн — в этом формате меньше ограничений и он может быстрее дать результаты. Но если этот вариант не подходит — можно выбрать онлайн-формат. Это стандартная практика. Эффективность онлайн терапии подтверждена многими исследованиями.
Переписку рекомендуется использовать только в сочетании с другими форматами, воспринимая ее как поддержку, но не как терапию.
Как психологи проходят проверку
Только 20% психологов проходят в ПсиЧат.
Все наши психологи имеют соответствующее образование, они компетентны, умеют работать с обозначенными в профилях кейсами и практикуют в методах, признанных в профессиональном сообществе.
Запись к психологу
Как записаться к психологу
Чтобы записаться к психологу:
- Нажмите на кнопку «Получить консультацию» на странице профиля психолога.
- Введите информацию о вас и телефон и оставьте заявку.
- Выбранный психолог сам свяжется с вами в ближайшее время.
Как оплатить сессию
Оплатить сессию нужно специалисту напрямую.
Обратите внимание, что при отмене или переносе сессии менее чем за 24 часа до её начала — оплата не возвращается.
Можно ли вернуть деньги
Если консультация вам не понравилась или вам стало хуже, мы готовы рассмотреть ваш случай в индивидуальном порядке. И если мы увидим, что действия терапевта были некомпетентны, мы вернем вам деньги.
Если вы не уверены
Ничего не знаю о подходах психотерапии, нужно ли
Чтобы ходить на психотерапию, не обязательно разбираться в том, как она работает. Направления терапии отличаются теоретической базой, набором методик и продолжительностью курса. Но вам не обязательно понимать, что именно происходит на терапии с теоретической точки зрения. Намного важнее личные ощущения и контакт с психологом.
Наш алгоритм подбора работает так, что вам сразу предлагают психологов в подходящих направлениях. То есть, не нужно изучать теорию и сопоставлять ее со своей проблемой — мы уже сделали это за вас.
Нужен психолог близкому, как поступить
Психотерапия эффективна только тогда, когда человек сам твердо решил измениться. Поэтому мы не советуем уговаривать близких идти к психологу. Но это не значит, что надо бездействовать, когда близкому человеку нужна помощь. Вы можете:
- Рассказать о таком инструменте, как психотерапия: как он работает, почему помогает.
- Рассказать о своем опыте работы с психологом.
- Предложить вместе поискать психолога.
Не могу сформулировать темы для обсуждения с психологом
Это нормально: первые сессии с психологом часто отводятся на то, чтобы сформулировать запрос. Мы не всегда понимаем, что именно с нами не так, и к чему мы хотим прийти в итоге. Часть работы психолога — помочь клиенту прояснить это для себя.
Не могу определиться с выбором психолога, что делать
Мы понимаем, что выбор психолога — это сложно. Хотим вас немного успокоить: если психолог, которого вы выбрали из нашей подборки, вам не подошел — вы можете посмотреть каталог психологов и подобрать специалиста, задав нужные вам параметры. Но если выбрать совсем не получается — можете написать нам, мы поможем. WhatsApp или Telegram.
О сервисе ПсиЧат
Почему ПсиЧат, а не рекомендации знакомых
Терапевт, который помог вашему знакомому, может оказаться некомпетентным в решении именно вашей проблемы. Здесь велика вероятность просто не угадать со специализацией: если психолог помог кому-то выбраться из глубокой депрессии, это вовсе не значит, что он сможет решить проблемы в семье. Кроме того, знакомому может быть сложно оценить реальную компетентность психолога и свои результаты.
Сервис подбора ориентируется исключительно на вашу проблему и позволяет как можно точнее подобрать психолога персонально для вас.
Какие у ПсиЧата преимущества
- С нами работает более 550 проверенных специалистов.
- Подбираем психологов, которые наиболее эффективно работают с вашим запросом.
- Наш подбор мгновенный и конфиденциальный. В подборе не задействованы третьи лица, операторы, не нужно оставлять заявку и ждать, пока с вами свяжутся.
- Поддерживаем на протяжении терапии, помогаем решать проблемы, если они возникают в ходе терапии
Как мы участвуем в вашей терапии
Мы отправляем всем клиентам PsyChat анкету на следующий день после первой сессии и через месяц после начала терапии. Анкета помогает отследить, насколько вам нравится работа с психологом, и насколько эффективна терапия. Также мы по желанию отправляем образовательные письма про психологию и психотерапию.
Если поступают жалобы, мы разбираем каждый случай и обсуждаем его с психологом (только с разрешения клиента). По результатам разбора принимаем меры — вплоть до удаления психолога из базы. А клиенту мы бесплатно подбираем нового специалиста.
Специалисты в г. Симферополь
Психологи - Очно, низкие цены, высокий рейтинг
Психотерапевты - Очно, низкие цены, высокий рейтинг
Семейные психологи - Очно, низкие цены, высокий рейтинг
Детские психологи - Очно, низкие цены, высокий рейтинг
Работаю с темами - Сложности с детьми, панические атаки, сложности в отношениях, сложности в отношениях с собой, сложности в семье, депрессия и стресс, тревога и страхи, чувство одиночества, мое развитие и самоопределение, психосоматика и физическое здоровье, карьера, финансы и планы на жизнь, утрата близкого человека
