Запишитесь к КПТ-психологу — пошаговая терапия тревоги, стресса и апатии
7 лет стажа 
возраст 36 лет
рейтинг 5/5 Чем могу помочь: Я могу помочь справиться с не ресурсным состоянием, когда у вас мало или совсем нет энергии. Также сопровождаю и поддерживаюв кризисных ситуациях. Со мной Вы сможете снизить свою тревогу и справиться с тревожными расстройствами, убрать навязчивые мысли. Также мои консультации помогут обрести уверенность в себе и повысить самооценку.В своей работе я использую когнтивно-поведенческеую терапию, ориентированную на решение краткосрочная терапию , гештальт-психотерапию, психоанализ, телесно-ориентированную терапию, арт-терапию.
Чем могу помочь: Клинический психолог, МГУ им. М.В. Ломоносова. Практика с 2013 года. Член Российского психологического общества, квалификация EFPA.
Чем могу помочь: На наших встречах я формирую безопасное и поддерживающее пространство, где вы будете услышаны и наши встречи станут терапевтичными для вас. Терапия семейных пар позволяет восстановить эмоциональную и физическую связь, начать разговаривать на одном языке, слышать друг друга и делиться своими эмоциями.
Чем могу помочь: - Помогу разобраться в себе, найти внутренние ресурсы и повысить качество жизни. - Работаю с тревогой, самооценкой, жизненными кризисами и стрессом. - Индивидуальный подход и поддержка на пути к личностному росту Провожу консультации по согласованному запросу, . Бережно и в оптимально лаконичном стиле применяя когнитивно-поведенческую терапию (КПТ).
Чем могу помочь: Семейный психолог. Конфликтолог. Бизнес-психолог. Коуч. VIP: для первых лиц компаний (договор о конфиденциальности). Солидный опыт работы с представителями разных конфессий, мировоззрений и профессиональных сфер деятельности.Имею действительную государственную аккредитацию медицинского психолога.Веду практику с 2001 года.Оказываю Настоящую Помощь.
Чем могу помочь: Если Вы сейчас здесь, значит точно понимаете, что дальше тянуть нельзя. Порой жизнь превращается в бесконечные вопросы, усталость от сомнений и обид, которые никто не замечает. Что-то изменилось, ощущение, что вы перестали справляться со своей жизнью и с вами что-то не так. Моя задача - помочь увидеть выход там, где сейчас тупик, и поддержать, пока вы учитесь выбирать себя, а не привычную боль.
Чем могу помочь: Здравствуйте.Я клинический психолог для взрослых и подростков.Работаю там, где обычно говорят: «Это сложный случай».КПТ, ДБТ, ДПДГ — мои основные методы. 18 лет практики.Паника, тревожные расстройства, эмоциональная нестабильность, самоповреждение, тяжёлые мысли.Это трудновыносимо — но решаемо.
Чем могу помочь: Помогаю клиентам достичь максимального результата за минимальный срок. Использую только эффективные методики и техники, которые вам точно помогут. По результатам работы со мной вы сможете изменить свою жизнь к лучшему, стать счастливееСправиться с тревожностью, стрессом, эмоциональным выгораниемИзбавиться от страхов, фобий, панических атак, окр, зависимостейРешить проблемы с психосоматикойИзбавиться от лишнего веса, расстройства пищевого поведения, перееданияПриобрести уверенность, личностный, финансовый и карьерный ростСоздать гармоничные отношенияНаучиться понимать себя и другихЖить свою прекрасную жизнь в балансе всех важных вам сфер (семья, дети, путешествия, работа, хобби и т.д.)Я работаю в интегративном подходе, то есть использую и сочетаю в работе с клиентами техники, методы и инструменты самых эффективных научно доказанных подходов психотерапии, что показывает наибольшую результативность
Чем могу помочь: Я практикующий психолог-консультант.Член Российского Психологического ОбществаВеду своих клиентов по пути понимания и осознания того, что происходит в их жизни. Вместе с клиентами определяем причинно-следственные связи возникающих проблем. Проходим с клиентом глубокое погружение в проблему, в процессе находим истинную причину, которая может отличаться в корне от запроса, вырабатываем новое отношение к проблеме, и совместно вырабатываем методы ее решения.
Чем могу помочь: Психолог в области отношений - с любимым человеком, с окружающими, с собой, с родителями. Помогаю выстроить коммуникацию, отойти от борьбы и встретиться в близости. Со мной вы не просто решите проблему, а получите ощутимые результаты и кардинально измените жизнь. Обладаю глубокими знаниями и опытом, являюсь членом Европейской Ассоциации ТА (транзактного анализа).
Чем могу помочь: Я считаю, что любую проблему можно решить, и помогу найти решение, которое подойдёт именно вам. Я ценю ваш комфорт и безопасность. Моя цель — улучшение вашего состояния, и каждая консультация будет приближать вас к ней!
Чем могу помочь: Я увижу глубинную причину вашей проблемы — ту самую, которая годами создаёт повторяющиеся сценарии, блоки в теле и тупики в отношениях. Я работаю системно: на уровне мыслей, чувств и тела. Результат — реальные перемены в жизни: эмоциональная свобода, здоровье без таблеток, гармоничные отношения, устойчивые финансы и внутренняя опора, с которой уже ничего не страшно.
Чем могу помочь: Помогу вам стать счастливым и уверенным в себе человеком, решить сексуальные проблемы, наладить гармоничную семейную жизнь.Системная семейная терапияТелесно-ориентированная терапияСоматическая терапия психологической травмыТерапия осознаваниемСексуальная терапияПесочная терапия, плассотерапияАрт-терапия, сказкотерапияКоучинг
Чем могу помочь: За 20 минут составим предварительный план действий. Ориентируюсь на результат. Помогу разобраться в сложных чувствах, справиться с прокрастинацией, вернуть контроль и радость жизни. Работаю структурно и глубоко, с юмором и уважением к вашему выбору. Вы получите принятие и поддержку, с какой бы историей ни пришли. Приходите знакомиться — наметим план работы.
Чем могу помочь: Здравствуйте! Меня зовут Елена, я клинический психолог, нацеленный на бережную и эффективную помощь моим клиентам с применением краткосрочных методов работы. Запросы: тревога, страхи, панические атаки, депрессия, неуверенность в себе, ГТР, ОКР, фобии, проблемы в отношениях, РПП, сложности в отношениях с собой, зависимости, сексологические, отношения с детьми,...
Чем могу помочь: Обрести здоровую самооценку;Понять и принять себя;Проявить эмоции, понять свои истинные желания;Научиться контролировать агрессию и понимать ее причин;Пройти через жизненный кризис, прожить эмоциональное выгорание и найти в себе ресурсы;Понять причины одиночества и наладить коммуникацию с окружающими;Построить гармоничные отношения с партнером, родителями, окружающими и с собой;Выстроить личные границы в общении;Справиться с травматичным опытом; Прожить этап утраты и горевания. А таже помогаю преодолеть РПП и начать жить счастливо, поэтому мои консультации будут полезны, если вы: -хотите начать жить счастливо без навязчивых мыслей о еде и фигуре;-хотите просто есть, а не думать о еде 90 % своего времени;-устали ходить по кругу: диета-срыв-набор веса-недовольство собой-диета;-не понимаете, как принять своё тело и прекратить с ним войну;-устали жить с постоянными чувствами вины и стыда;-мечтаете об активной, наполненной жизни, вместо одиночества, которое диктует РПП;-вы в ремиссии, но вам необходима поддержка специалиста, так как есть страх вернуться обратно в РПП
Чем могу помочь: Провожу индивидуальные и парные консультации. Помогаю осознать неочевидную связи, осоознать подлинные причины, которые препятствуют в достижени успеха и реализации. Помогаю пройти личностные кризисы, потери..Парам, уставшим от ссор и непонимания, испытывающих кризис, я помогу вновь стать близкими людьми. Я стремлюсь к тому, чтобы вы управляли своей жизнью и достигали психологического благополучая и удовлетворения от жизни.
Чем могу помочь: Мой метод основывается на комплексном сочетании различных направлений психологии и проверенных временем методик, что позволяет создать гармоничное и поддерживающее пространство для вашей трансформации.В моей практике я учитываю уникальные особенности каждого клиента. Я стараюсь создать индивидуальный подход к решению ваших задач.
Чем могу помочь: Помогаю тем, кому тяжело быть с собой или с другими. С тревогой, сложными отношениями, потерями, выгоранием, детскими травмами. Работаю бережно, честно, в вашем темпе. Помогаю научиться жить легче и ближе к себе.
Чем могу помочь: Я работаю с психологическими причинами заболеваний и проблем по здоровью - аллергии, заболеваний ЖКТ, органов дыхания, гинекологические заболевания, кожных заболеваний, с состоянием апатии, бессмысленностиЯ люблю работать с негативными эмоциями - страх, тревожность, ненависть, гнев, агрессия, апатия,тоска, беспомощность и т.д. Также со стрессовыми для вас ситуациями, где вы испытываете негативные эмоции. У меня хороший опыт работы с паническими атаками. Разного рода зависимостями - переедание, тяга к сладкому, курение, шопоголизм, трудоголизм, зависимость от другого человека. Работаю с психологическими причинами заболеваний - аллергия, кожные заболевания, заболевания органов дыхания, ЖКТ, СРК,по гинекологии
Чем могу помочь: Если вы не хотите ходить на терапию год – мы с вами найдем коннект. Я не люблю затяжные подходы, в которых ничего не меняется от недели к недели.Мое видение терапии:Каждый сеанс — реальный результат.
Чем могу помочь: Добрый день. Меня зовут Андрей Горев, я психолог. Провожу индивидуальные психологические консультации, помогаю решать личные проблемы, и работаю с семейными парами или с людьми, испытывающими проблемы в отношениях.
Чем могу помочь: Я работаю в когнитивно-поведенческом подходе (КПТ), который является научно доказанным и показывает свою эффективность во множестве запросов.Работаю со следующими запросами:- Тревога и фобии;- Проблемы самооценки, коммуникации, принятия себя;- Проблемы в отношениях, конфликты в личной жизни и на работе;- Синдром самозванца, перфекционизм;- Тяжелое эмоциональное состояние, выгорание, депрессия.
Чем могу помочь: Я не знаю ответов на ваши вопросы. Но знаете вы. А я могу показать путь к ним.Умею и люблю показывать новые точки обзора на запрос, вносить эволюцию в стратегии мышления, которая приводит к повышению качества жизни клиента в разных областях.
Чем могу помочь: Использую навыки практического психолога в работе в коучинговых запросах, когда важно при достижении цели пройти барьеры, ограничивающие убеждения с помощью техник КПТ, МАК карт, ОЭТ и других направдений в психологии.
Чем могу помочь: Я точно знаю, что все внешнее всегда лишь отражает наше внутрипсихическое.Поэтому, бесполезно работать с внешними проявлениями, в терапии с клиентами мы идем к истокам и корням того, что с вами происходит и работаем сразу с глубинными причинами возникновения того или иного симптома, той или иной проблемы.
Чем могу помочь: Я являюсь дипломированным психологом и даю прекрасные результаты своим клиентам в сфере отношений с собой, детьми, близкими; проработки травм, страхов, депрессии, психосоматики, панических атак.Регулярно повышаю качество своего образования и квалификацию; постоянно совершенствую знания и навыки; много учусь и с удовольствием работаю.
Чем могу помочь: Когда тревога, напряжение и проблемы в отношениях перестают быть «нормой»Если вы постоянно:— чувствуете тревогу или внутреннее напряжение— прокручиваете мысли по кругу,— плохо спите или не можете расслабиться,— болезненно переживаете расставание, утрату, измену,— устали быть сильными и всё контролировать.Это не характер и не слабость.Это состояние, с которым можно и нужно работать.
Чем могу помочь: Регулярно прохожу личную терапию, интервизии, супервизии и различные обучения.Работаю со всеми людьми, которым требуется помощь, вне зависимости от пола, национальности и вероисповедания. На сессиях с клиентами уделяю большое внимание созданию теплой атмосферы, доверительного союза психолог-клиент и, конечно, фокусируюсь на решении ваших проблем и предоставлении квалифицированной психологической помощи.
Чем могу помочь: Эффективно работаю с причинами тревоги, депрессии, стыда, вины и гнева. Считаю, что у человека есть свобода в том, как реагировать и действовать Пишу кандидатскую диссертацию, посвящённой семейным ценностям. Преподаю психотерапию и кризисную психологию в Московском институте психологии.
Чем могу помочь: Приветствую Вас на своей странице! Меня зовут Анастасия и я помогаю выходить из сложных жизненных ситуаций. Работаю со стрессом, тревогой,депрессивными расстройствами. Поднимаю самооценку, помогаю полюбить себя и найти свой личный путь. Кроме этого я работаю с семьями и детско-родительскими отношениями. Дети начинают учиться и вылезают из гаджетов, а в семьях достигается именно тот уровень отношений, который нужен партнерам!
Чем могу помочь: Помогу разобраться в причинах:-внутрисемейных конфликтов,-жизненных трудностей, -сложностей с выбором жизненного пути,-конфликтов и непонимания в паре.Вместе найдём выход из создавшейся ситуации.
Чем могу помочь: Работаю внимательно и бережно, умею ухватить суть и предложить варианты решения.
Чем могу помочь: Психолог, психолог-сексолог, КПТ-терапевт, плассотерапевт. Работаю со взрослыми: Сексуальные отношения (сексуальные партнерские дисгармонии, неудовлетворенность сексуальными отношениями, сексуальные дисфункции у мужчин и женщин, травма сексуализированного насилия); Сложное расставание; Чувство вины, стыда, страха, тревоги; Проблема с самооценкой и личными границами. Работаю в интегративном подходе.
Чем могу помочь: В контакте со мной Вы можете быть собой, таким какая или какой Вы есть.Возможно, это будет первый Ваш опыт отношений, где Вас принимают любым, где Вам можно быть слабым или уязвимым и это безопасно для Вас.Где можно говорить освоей злости, стыде илюбых других чувствах и эмоциях, и я Вас пойму и приму, и мы разберемся откуда они и что с ними делать.Я работаю бережно и внимательно к Вам и Вашим чувствам.
Чем могу помочь: Я помогаю увидеть себя в более реалистичном свете, с достоинствами и недостатками, а также помогаю принять себя, научиться эффективно взаимодействовать с людьми, создавать теплые доверительные отношения с близкими, наладить качественную сексуальную жизнь.
Чем могу помочь: Если вы здесь, значит в жизни что-то хотите изменить. Возможно, вы чувствуете постоянное напряжение, устали от непонимания и отсутствия близости и тепла в отношениях. А может быть и так, что прежние ориентиры не приносят радости и удовольствия в жизни... Я знаю, как наладить внутренний мир и спокойствие, умею находить новые смыслы, помогу решить проблемы в отношениях с собой и окружающими!
Чем могу помочь: У меня высшее психологическое образование, консультирую здоровых людей по решению задач и принятию решений .
Чем могу помочь: Уважаемый посетитель, области, в которых могу Вам помочь: - семейные отношения; - самопознание, саморазвитие; - стресс; - детско-родительские отношения; - неуверенность в себе; - панические атаки; - тревоги, страхи, агрессия; - утрата; - ревность; - перфекционизм; - принятие себя.Использую рисование, метафорические карты, практические задания и упражнения, сказкотерапию.
Чем могу помочь: Со мной тепло и безопасно. Мой многолетний опыт работы с людьми позволяет подобрать ключик к каждой проблеме. Уже после первой сессии вам станет легче. Помогу пережить тяжелый период в жизни и вновь стать счастливым
16 493 человека доверили подбор психолога
сервису ПсиЧат
Средняя оценка 4.98 Смотреть все отзывы >>
Цена на консультацию с психологом от 1 500 руб. и до 6 000 руб., средняя цена 2 500 руб. Все цены на прием психолога
Когнитивно-поведенческие психологи
Наше время требует скорости и достижений здесь и сейчас. Не долгие разговоры о том, что было вчера, а быстрые результаты сегодня. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) предложила уникальные техники для работы с мышлением, которые помогают решать проблемы, повышать качество жизни и быть счастливым человеком в режиме реального времени.
Кто такие КПТ-психотерапевты и чем они занимаются
О работе психолога есть расхожее представление — на сеансе будут разговоры про маму и папу. Проживание детского опыта долгое время было основой, на которой стояла психологическая практика. С легкой руки Зигмунда Фрейда тезис «все проблемы из детства» стал лозунгом целого поколения терапевтов. Но пришла КПТ и изменила подход: предложила сделать мишенью работы мышление.
КПТ-терапевт — это специалист, который работает в рамках когнитивно-поведенческого метода. Он использует в практике техники, которые корректируют мысли — негативные представления (установки и убеждения) о себе и других. Когнитивно-поведенческий психолог помогает эти мысли идентифицировать (осознать и назвать), оспорить («какие есть доказательства?») и заменить позитивными. Изменив стиль мышления, человек меняет и свое поведение.
Частью практики в этом подходе является ведение «дневников», «домашние задания», слежение за динамикой с помощью шкал и самоотчетов. Работа психолога опирается на протоколы, имеет структуру и план — клиент всегда понимает, что происходит, зачем и сколько осталось. На выходе он не только решает проблему, с которой пришел, но и уходит с набором навыков, которые можно использовать в будущем вне терапии.
Что такое КПТ-подход: простыми словами о сложном
В основе КПТ-подхода лежит простая формула: мысль → чувство → поведение. То, как мы думаем, влияет на то, как мы чувствуем, потому что эмоции не возникают из ниоткуда. Они — результат когнитивной работы мозга. Эмоции, «сгенерированные» из мыслей, в свою очередь, определяют, как мы себя поведем: «Коллеги меня не ценят» (мысль) → «Обида» (эмоция) → «Не пойду на корпоратив» (поведение).
КПТ работает с этим каскадом. Фокус — как человек интерпретирует ситуацию. Как правило, интерпретации наполнены «когнитивными искажениями» (ошибками мышления). Подход обучает анализировать мысли, проверять их на достоверность и переучивать мозг с автоматического на реалистичное мышление (реструктуризация мыслей).
С какими запросами обращаются к КПТ-психологу
С любыми, где нужно разобраться в поведении, мыслях и чувствах. Лучше всего КПТ работает там, где проблема питается когнитивными искажениями — устойчивыми ошибками мышления, из-за которых человек застревает в страдании. Чаще всего КПТ-терапевт работает с тревожными расстройствами — генерализованной тревогой, фобиями, паническими атаками. Работа начинается с выявления катастрофических мыслей («Что-то случится»). Параллельно клиент обучается телесным и дыхательным практикам.
Депрессии — еще одна ключевая мишень работы КПТ-терапевта. Ощущение собственной ничтожности и бессмысленности жизни разбирается на «атомы» и «молекулы», после чего формулируется другой, более реалистичный и поддерживающий контекст. При ОКР (обсессивно-компульсивном расстройстве) КПТ работает через технику экспозиции — клиент сталкивается с триггером, но не выполняет ритуал. Постепенно тревога снижается, и мозг перестает нуждаться в компульсии.
Метод эффективно работает с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), расстройствами пищевого поведения (РПП), прокрастинацией, выгоранием, проблемами с самооценкой и синдромом самозванца. КПТ применяют при зависимостях (алкоголь, интернет, психоактивные вещества), психосоматике, проблемах со сном, селфхарме (самоповреждающем поведении). Фокус всегда один — навести в голове порядок, заменив деструктивные шаблоны на те, что помогают жить.
Преимущества когнитивно-поведенческого подхода
- Доказательность. Эффективность метода подтверждена сотнями РКИ (рандомизированными контролируемыми исследованиями).
- Упорядоченность. У каждой сессии есть план, цели и конкретные задачи. Клиент всегда понимает, над чем, зачем и как идет работа.
- Краткосрочность. Средняя длительность терапии — 10-20 сессий, после чего человек решает проблему и получает набор навыков для самопомощи.
Как выбрать КПТ-психотерапевта в нашем каталоге
Все КПТ-терапевты из нашего каталога прошли ручную проверку документов, супервизий и опыта. На PsyChat — сертифицированные в подходе психологи, прошедшие обучение КПТ по международным стандартам. В анкетах специалистов вы найдете дипломы и специализацию (с чем именно работает психолог). Выбирайте КПТ-терапевта, который «откликается» — это когда при чтении анкеты вы ловите себя на мысли «хочу поговорить именно с этим специалистом». Это внутреннее «да», которое не поддается рациональному объяснению, но имеет большое значение для построения терапевтического контакта.
Цены на услуги когнитивно-поведенческих психологов
50-60 минут интенсивной работы, направленной на измеримый результат, стоит в среднем 2000-5000 рублей. На сервисе PsyChat нет фиксированной стоимости консультаций. Цена за сеанс указана в анкете психолога. При выборе психолога в каталоге используйте фильтр, обозначив подходящий ценовой диапазон.
Часто задаваемые вопросы о работе КПТ-психолога
Сколько длится терапия в КПТ-подходе?
КПТ — краткосрочный подход. В среднем, продолжительность терапии — 10-20 сеансов. Курс может длиться полгода и более, если речь идет о депрессии или травме. При любом терапевтическом треке ощутимый эффект наблюдается раньше, чем, например, при работе с проблемой в психоаналитическом методе.
С чем не работает КПТ-психотерапевт?
С помощью КПТ не всегда удается успешно работать с расстройствами личности (нарциссическим, пограничным), тяжелыми формами зависимостей, психическими расстройствами. Метод менее эффективен для решения бессознательных («глубинных») конфликтов, чем психоанализ.
Чем КПТ отличается от психоанализа?
КПТ — про осознанность, скорость, прозрачность, фокус на «здесь и сейчас». Цель — изменить мышление и поведение, чтобы жить и не страдать. Психоанализ работает с бессознательным. Цель — исследовать прошлое и в результате достаточно долгой и кропотливой работы освободиться от напряжения подавленных чувств.
Можно ли проводить сеансы онлайн?
КПТ адаптирована под дистанционный формат лучше других психотерапевтических методов. Дневники мыслей и чувств, домашние задания, когнитивная реструктуризация и другие техники метода идеально работают через экран. Есть большая база исследований, подтверждающих эффективность когнитивно-поведенческой терапии в онлайн формате.
КПТ — научно доказанный, структурированный, эффективный метод психологической помощи, за которым стоят сотни исследований и тысячи историй перемен. Подход признан в мире и рекомендован как один из самых надежных способов научиться думать, чувствовать и жить как счастливый человек. Выбирайте в каталоге своего КПТ-психолога, записывайтесь на первый бесплатный сеанс и начните движение к осознанной и радостной жизни.
