Запишитесь к психологу — поймите свои эмоции и научитесь слышать себя
Чем могу помочь: Помогаю внести ясность и разобраться с тем, что происходит. Прожить и отпустить чувства и сильные эмоции. Наметить путь к желаемым результатам. Начать выстраивать отношения с собой и с окружающими
Чем могу помочь: Семейный психолог. Конфликтолог. Бизнес-психолог. Коуч. VIP: для первых лиц компаний (договор о конфиденциальности). Солидный опыт работы с представителями разных конфессий, мировоззрений и профессиональных сфер деятельности.Имею действительную государственную аккредитацию медицинского психолога.Веду практику с 2001 года.Оказываю Настоящую Помощь.
Чем могу помочь: Мне достаточно 10-15 минут, чтобы понять причины выгорания, проблемные сценарии в отношениях, увидеть влияние детских травм на настоящее Помогу в разрешении конфликтов и обид
Чем могу помочь: Клинический психолог, МГУ им. М.В. Ломоносова. Практика с 2013 года. Член Российского психологического общества, квалификация EFPA.
Чем могу помочь: Я клинический и поведенческий психолог. Работаю структурированно и бережно, опираюсь на научно обоснованные методы. Мы разберём вашу ситуацию, определим цели и ожидания, чтобы вы знали, что можно сделать уже сейчас, чтобы улучшить своё состояние! Для меня важно, чтобы вы не только понимали происходящее, но и чувствовали реальные изменения внутри.
Чем могу помочь: У меня высшее психологическое образование, консультирую здоровых людей по решению задач и принятию решений .
Чем могу помочь: Здравствуйте! Я дипломированный психолог, работаю в подходе ACT(ТПО) и CFT(ТФС). Придерживаюсь принципов психологической этики. Для меня очень важен ваш комфорт, поэтому работу провожу бережно, опираясь на ваше самочувствие. Моя задача — дать вам необходимую поддержку и помочь стать автором собственной жизни.
Чем могу помочь: Обрести здоровую самооценку;Понять и принять себя;Проявить эмоции, понять свои истинные желания;Научиться контролировать агрессию и понимать ее причин;Пройти через жизненный кризис, прожить эмоциональное выгорание и найти в себе ресурсы;Понять причины одиночества и наладить коммуникацию с окружающими;Построить гармоничные отношения с партнером, родителями, окружающими и с собой;Выстроить личные границы в общении;Справиться с травматичным опытом; Прожить этап утраты и горевания. А таже помогаю преодолеть РПП и начать жить счастливо, поэтому мои консультации будут полезны, если вы: -хотите начать жить счастливо без навязчивых мыслей о еде и фигуре;-хотите просто есть, а не думать о еде 90 % своего времени;-устали ходить по кругу: диета-срыв-набор веса-недовольство собой-диета;-не понимаете, как принять своё тело и прекратить с ним войну;-устали жить с постоянными чувствами вины и стыда;-мечтаете об активной, наполненной жизни, вместо одиночества, которое диктует РПП;-вы в ремиссии, но вам необходима поддержка специалиста, так как есть страх вернуться обратно в РПП
Чем могу помочь: Я считаю, что любую проблему можно решить, и помогу найти решение, которое подойдёт именно вам. Я ценю ваш комфорт и безопасность. Моя цель — улучшение вашего состояния, и каждая консультация будет приближать вас к ней!
Чем могу помочь: Клинический и неравнодушный психолог. Успешно работаю с различными запросами: проблемы в отношениях, депрессивные состояния, тревожные расстройства, сильное чувство вины и стыда, проблемы с самооценкой, травматичный опыт. Регулярно в личной терапии, регулярно прохожу супервизию. Владею также CFT.
Чем могу помочь: Здравствуйте.Я клинический психолог для взрослых и подростков.Работаю там, где обычно говорят: «Это сложный случай».КПТ, ДБТ, ДПДГ — мои основные методы. 18 лет практики.Паника, тревожные расстройства, эмоциональная нестабильность, самоповреждение, тяжёлые мысли.Это трудновыносимо — но решаемо.
Чем могу помочь: Помогу вам стать счастливым и уверенным в себе человеком, решить сексуальные проблемы, наладить гармоничную семейную жизнь.Системная семейная терапияТелесно-ориентированная терапияСоматическая терапия психологической травмыТерапия осознаваниемСексуальная терапияПесочная терапия, плассотерапияАрт-терапия, сказкотерапияКоучинг
Чем могу помочь: Самое важное для ваших внутренних изменений происходит в контакте с психологом, где вы можете просто быть собой.
Чем могу помочь: Темы с которыми я работаю:Самооценка, уверенность в себе,одиночество, внутренние конфликты , сложность в принятии решения, страхи, фобии, обиды, тревога, стресс,выгорание , чувство вины , апатия , агрессия, лень,панические атаки, депрессия,финансовые трудности, повышение финансового уровня.
Чем могу помочь: Мои методы работы минимизируют вероятность рецидива в будущем
Чем могу помочь: Берусь за сложные случаи. Я одна из лучших в своем деле, поэтому и берусь. Работаю на уровне бессознательного
Чем могу помочь: «У вас нет сил, уверенности, но есть чувство вины, долга и стыда, которые приводят к ощущению «теряю себя и контакт с окружением». Я буду вам помогать выйти из этого круга. Работаю конфиденциально со всем миром, с запросами, о которых многие боятся говорить».
Чем могу помочь: Я Психоаналитический психолог. Специализируюсь в психоанализе. Решаю проблемы, а не глушу симптомы! Помогаю избавиться от Тревоги, Панических атак, Страхов.
Чем могу помочь: За 20 минут составим план действий. Ориентируюсь на достижение результата. В работе ценю структуру и глубину. Помогу разобраться в сложных чувствах, справиться с прокрастинацией, обрести контроль, вернуть радость жизни или достичь новых вершин. Работу веду с юмором и уважением к Вашим выборам, какими бы они ни были. Вы получите принятие и поддержку, с какой бы историей ни пришли. Приходите, чтобы познакомиться и получить предварительный план работы!
Чем могу помочь: Здравствуйте.Приглашаю Вас, в теплое пространство, где бережно сопровождаю к развитию способности ценить, любить, уважать себя. Замечать свои эмоции, чувства, проживать, отпускать обиды, страхи, негативные мысли, прошлое. Жить здесь и сейчас, развиваться, наслаждаться каждым моментом жизни. Выстраивать гибкие границы в отношениях и трансформировать свое мышление с принятием ответственности за свою жизнь.
Чем могу помочь: Психолог в области отношений - с любимым человеком, с окружающими, с собой, с родителями. Помогаю выстроить коммуникацию, отойти от борьбы и встретиться в близости. Со мной вы не просто решите проблему, а получите ощутимые результаты и кардинально измените жизнь. Обладаю глубокими знаниями и опытом, являюсь членом Европейской Ассоциации ТА (транзактного анализа).
Чем могу помочь: Помогаю клиентам достичь максимального результата за минимальный срок. Использую только эффективные методики и техники, которые вам точно помогут. По результатам работы со мной вы сможете изменить свою жизнь к лучшему, стать счастливееСправиться с тревожностью, стрессом, эмоциональным выгораниемИзбавиться от страхов, фобий, панических атак, окр, зависимостейРешить проблемы с психосоматикойИзбавиться от лишнего веса, расстройства пищевого поведения, перееданияПриобрести уверенность, личностный, финансовый и карьерный ростСоздать гармоничные отношенияНаучиться понимать себя и другихЖить свою прекрасную жизнь в балансе всех важных вам сфер (семья, дети, путешествия, работа, хобби и т.д.)Я работаю в интегративном подходе, то есть использую и сочетаю в работе с клиентами техники, методы и инструменты самых эффективных научно доказанных подходов психотерапии, что показывает наибольшую результативность
Чем могу помочь: Наше общение мы начинаем с ознакомительного разговора. Когда в нем ощущение Вашего комфорта будет очевидным - возникнет повод для совместной работы. Индивидуальный подход к каждому случаю. Работаю в следующих методах: когнитивно-поведенческая терапия - (повышение квалификации в методе КПТ более 500 часов ), гештальт - терапия, семейная терапия, коучинг. Работа всегда с учётом особенностей клиента. Руководствуюсь принципу: "Прежде всего - не навреди".
Чем могу помочь: Я психолог, клинический и детский психолог, специализируюсь на вопросах по отношениям. С чем ко мне обращаются, и в чем я успешно помогаю: * с детьми, все проблемы воспитания * конфликты родителей со взрослыми детьми * в паре (ссоры, непонимание, измена, развод) *
Чем могу помочь: Я могу помочь справиться с не ресурсным состоянием, когда у вас мало или совсем нет энергии. Также сопровождаю и поддерживаюв кризисных ситуациях. Со мной Вы сможете снизить свою тревогу и справиться с тревожными расстройствами, убрать навязчивые мысли. Также мои консультации помогут обрести уверенность в себе и повысить самооценку.В своей работе я использую когнтивно-поведенческеую терапию, ориентированную на решение краткосрочная терапию , гештальт-психотерапию, психоанализ, телесно-ориентированную терапию, арт-терапию.
Чем могу помочь: Помогаю эффективно решить запросы: чувство тревоги, панические атаки, отношения с родителями, отношения с партнером, отношения с детьми, уверенность в себе, страх оценки и ошибки, подавленная или излишняя агрессия, выстраивание личных границ, понимание и принятие себя.
Чем могу помочь: Помогаю понять и принять себя, партнера; наладить отношения в паре; преодолеть семейные конфликты; выйти из кризиса; поддержать психологическое здоровье; обрести опору; управлять своими эмоциями; открыть свой богатый внутренний мир.
Чем могу помочь: За время своей практики провел множество консультаций и помог многим людям решить их психологические сложности. Понимаю, как трудно бывает переживать сложные жизненные ситуации, испытывать стресс, горе, тревогу, страхи, обиды, предательства. Состояния эти могут казаться невыносимыми и Вам приходится справляться с ними в одиночку. Я готов оказать Вам помощь.
Чем могу помочь: Практикующий психолог, АСТ-терапевт. Помогу решить проблемы личностного характера, такие как самоопределение, понимание своих чувств и желаний, развить уверенность и обрести внутреннюю опору. Пережить травматичный опыт, тяжелые эмоциональные состояния, кризисы. Решить проблемы в отношениях, таких как конфликтах, трудности в общении с партнером, близкими. Работаю с тревожными расстройствами, депрессиями, личностными расстройствами, СДВГ, РАС, расстройствами в следствии употребления.
Чем могу помочь: Помогу разобраться в причинах и следствиях происходящего, выявить повторяющиеся сценарии жизни, освободиться от них и сформировать свой уникальный путь. То, что казалось несправедливым, обретет ясность и понимание, перестанет давить и угнетать. Я создаю бережное пространство. Мои клиенты говорят, что со мной легко и комфортно. В своей работе я подбираю индивидуальный подход, ведь каждая личность уникальна.
Чем могу помочь: Помогаю тем, кому тяжело быть с собой или с другими. С тревогой, сложными отношениями, потерями, выгоранием, детскими травмами. Работаю бережно, честно, в вашем темпе. Помогаю научиться жить легче и ближе к себе.
Чем могу помочь: Специализируюсь на вопросах осознавания истинных потребностей, внутренний связи рационального и эмоционального мира; в проживании, переживании и построении взаимоотношений. Помогаю, рассказываю и делюсь практическими приемами в вопросах построения отношений, их сохранения либо динамики их развития. Качественно работаю и имею опыт в русле семейной психологии. Сопровождаю и поддерживаю в вопросах личностного роста и развития, осознания себя и прикосновения к собственным недоступным переживаниям и чувствам. Доступно и понятно работаю с любовными и любыми иными семейными зависимостями, за исключением химических. Чуткость, внимательность, человечность и индивидуальность подхода - особенности моего стиля терапии. Если есть желание и потребность соприкоснуться со своим внутренним миром переживаний и чувств - бережно и надёжно проведу и сопровожу вас на этом пути. Гештальт подход, семейно-системная терапия, КПТ
Чем могу помочь: Работаю в интегративном подходе.С каждым клиентом создаю доверительное, безоценочное, теплое пространство терапевтического альянса.Работаю с запросами:непонимания, «что со мной происходит»эмоционального выгораниятревожностидепрессииличностного ростапроблем и трудностей в семейной жизни самоопределенияпроблем на работестраховпанических атак
Чем могу помочь: Зона моей компетенции:- Отношения- Работа, карьера, выгорание- Самоопределение, поиск себя- Неуверенность в себе, заниженная самооценка- Страхи, тревоги, сомнения- Сильные неконтролируемые чувства- Работа с лишним весом- Утрата близкого человека (горе)- Проблема выбора
Чем могу помочь: Уберу весь "мусор" из психики. Помогу вернуть спокойствие, уверенность, восстановить силы и определиться с жизненными приоритетами. Научиться говорить «нет» когда чувствуете, что вами манипулируют и используют ваше доверие против вас. Проф тестирование, карьера, реализация. В работе опираюсь на профессиональное образование и постоянное повышение квалификации. Буду рада помочь вам на самом высоком уровне!
Чем могу помочь: Работаю с тревогой, фобиями, паническими атаками, сложностями в отношения, а так же деструктивными эмоциями ( стыд, вина, обида)
Чем могу помочь: Если вы здесь, значит в жизни что-то хотите изменить. Возможно, вы чувствуете постоянное напряжение, устали от непонимания и отсутствия близости и тепла в отношениях. А может быть и так, что прежние ориентиры не приносят радости и удовольствия в жизни... Я знаю, как наладить внутренний мир и спокойствие, умею находить новые смыслы, помогу решить проблемы в отношениях с собой и окружающими!
Чем могу помочь: Работаю со взрослыми и подростками с запросами апатии, депрессии, неуверенности в себе, проблемами на работе, отношения в паре, проживание расставания или смерть близкого и мн. другие запросы. Так же с запросами коучинга: постановка и достижение цели.
Чем могу помочь: Давайте знакомитьсяМеня зовут Наталия Галкина.Я психолог и нейротерапевт, работаю с эмоциональными состояниями и повторяющимися сценариями.В своей работе я фокусируюсь на внутренних изменениях своих клиентов - когда становится спокойнее, появляется ясность, принимаются другие решения.И это отражается в жизни:на отношениях, выборах, деньгах и общем ощущении себя.
Чем могу помочь: Вы не можете справиться со сложившейся ситуацией, постоянные ссоры и недопонимания с партнером, не хочется идти на работу, ничего не радует, постоянное чувство тревоги? Записывайтесь ко мне на консультацию. Вместе мы сможем решить запрос. Поработаем с вашим мышлением, разработаем новые стратегии поведения и вы удивитесь, как легко найдете решения своих проблем.
16 463 человека доверили подбор психолога
сервису ПсиЧат
Средняя оценка 4.98 Смотреть все отзывы >>




Цена на консультацию с психологом от 1 500 руб. и до 6 000 руб., средняя цена 2 500 руб. Все цены на прием психолога

Психолог при непонятных эмоциях
«Что ты сейчас чувствуешь?» — простой вопрос, который часто ставит в тупик. Многие люди годами живут рядом со своими эмоциями, но не умеют их распознавать. Мы путаем тревогу с усталостью, злость с обидой, стыд с виной, а внутреннюю пустоту называем апатией или ленью. Непонятные эмоции создают ощущение хаоса внутри и мешают принимать решения, строить отношения и понимать себя. Работа с психологом помогает научиться слышать свои чувства, разбираться в них и использовать как источник информации о себе.
Почему важно понимать свои эмоции
Эмоции — это внутренняя система навигации. Они помогают оценивать происходящее, принимать решения и адаптироваться к изменениям. Нет «хороших» и «плохих» эмоций. Каждая из них выполняет важную функцию.
Радость показывает, что наши потребности удовлетворяются. Страх предупреждает об опасности. Злость помогает защищать границы. Грусть позволяет проживать потери и отпускать то, что ушло.
Когда человек перестает понимать свои эмоции или подавляет их, внутренние сигналы начинают искажаться. Вместо ясности появляется напряжение, тревога, раздражительность или ощущение внутренней пустоты.
Эмоции влияют на все сферы жизни:
- отношения с близкими людьми;
- самооценку и уверенность в себе;
- работоспособность и концентрацию;
- качество принимаемых решений;
- способность справляться со стрессом;
- общее психологическое благополучие.
Когда непонятные эмоции становятся проблемой
Иногда человеку сложно понять, что именно он чувствует. Вместо конкретных переживаний появляется ощущение внутреннего шума, напряжения или эмоционального тумана.
Поводом обратиться за помощью могут быть ситуации, когда:
- не получается понять свои чувства и потребности;
- эмоции кажутся слишком сильными или непредсказуемыми;
- постоянно присутствует тревога без понятной причины;
- часто возникают вспышки раздражения и злости;
- появилось ощущение эмоциональной пустоты;
- наблюдаются резкие перепады настроения;
- сложно говорить о своих переживаниях;
- эмоции мешают работе, отношениям или повседневной жизни.
В некоторых случаях сложности с пониманием чувств связаны с алекситимией — состоянием, при котором человеку трудно распознавать и описывать собственные эмоции. Иногда за непонятными переживаниями могут скрываться тревожные расстройства, депрессия, эмоциональное выгорание, последствия психологической травмы или хронического стресса.
Как психолог помогает разобраться в эмоциях
Главная задача психолога — создать безопасное пространство для исследования внутреннего мира клиента. Вместо попыток избавиться от эмоций работа направлена на их понимание и принятие.
В процессе терапии специалист помогает:
- научиться замечать и различать эмоции;
- понимать причины эмоциональных реакций;
- выявлять скрытые переживания и внутренние конфликты;
- развивать эмоциональную грамотность;
- осваивать навыки эмоциональной регуляции;
- снижать уровень тревоги и внутреннего напряжения;
- формировать более устойчивое отношение к своим чувствам.
Психолог обращает внимание не только на слова клиента, но и на невербальные сигналы — мимику, позу, интонацию, реакции тела. Иногда тело раньше сознания подсказывает, какие чувства скрываются внутри.
Какие методы используют психологи
Для работы с эмоциональной сферой используются различные подходы и техники.
Когнитивно-поведенческая терапия помогает выявлять автоматические мысли и связи между эмоциями, поведением и убеждениями.
Гештальт-терапия направлена на развитие осознанности и умение замечать свои переживания в моменте.
Терапия принятия и ответственности (ACT) помогает перестать бороться с чувствами и учит выстраивать с ними здоровые отношения.
Психодинамический подход исследует бессознательные причины эмоциональных реакций и внутренние конфликты.
Также могут использоваться:
- колесо эмоций Плутчика;
- дневники эмоций и мыслей;
- телесно-ориентированные техники;
- арт-терапевтические упражнения;
- дыхательные и расслабляющие практики.
Методы подбираются индивидуально и зависят от особенностей запроса, личности клиента и профессиональной подготовки специалиста.
Как проходит первая консультация
Первая встреча на нашем сервисе бесплатная и длится 20 минут. Консультация проходит онлайн — по видео, аудио или в переписке.
Во время знакомства психолог:
- выслушает ваш запрос;
- уточнит, какие переживания вызывают беспокойство;
- поможет сформулировать цели работы;
- расскажет о возможных подходах и методах;
- ответит на ваши вопросы.
Подготовка к встрече не требует специальных знаний. Полезно заранее подумать о том, какие эмоции вызывают наибольшие сложности и в каких ситуациях это проявляется чаще всего.
Эффективна ли работа с эмоциями онлайн
Современные исследования показывают, что онлайн-терапия демонстрирует сопоставимую с очным форматом эффективность при работе с тревогой, депрессией, эмоциональными трудностями и последствиями стресса.
Многим людям онлайн-формат даже помогает быстрее открываться. Находясь в привычной обстановке, человек чувствует себя спокойнее и безопаснее, что облегчает разговор о сложных переживаниях.
Сколько времени занимает работа с эмоциями
Продолжительность зависит от характера запроса. Если сложности связаны с конкретной ситуацией или эмоциональной реакцией, улучшения могут появиться уже через несколько встреч.
Если проблема существует давно и связана с особенностями личности, травматическим опытом или психоэмоциональным состоянием, работа может занимать несколько месяцев и более.
Главная цель терапии — не избавиться от эмоций, а научиться понимать их сигналы и использовать их как источник информации о себе.
Как выбрать психолога по работе с эмоциями
В каталоге PsyChat собраны специалисты с подтвержденным образованием и опытом работы. Используйте фильтры по стоимости, подходу, полу, возрасту и другим параметрам, чтобы подобрать подходящего психолога.
В профилях представлены документы, специализация, описание методов работы и отзывы клиентов. Но не менее важно обратить внимание на собственные ощущения. Доверие, чувство безопасности и желание открыто говорить о своих переживаниях часто становятся основой успешной работы.
Каждая эмоция несет важную информацию о вашей жизни, потребностях и внутренних процессах. Даже если сейчас чувства кажутся запутанными и непонятными, с ними можно разобраться. Запишитесь на пробную консультацию и начните лучше понимать себя уже сегодня.









































