Помочь людям, которые запутались, найти выход и сохранить отношения.

Двое детей спят за стеной, а брак разваливается. Девять лет вместе, полгода постоянных ссор и взаимных обид. Она плакала в камеру: «Я пустая. Он меня не понимает». Он в ответ: «Я очень устал. Она вечно недовольна». Казалось, что это конец. Я попросила их вспомнить, как они полюбили друг друга. Повисла пауза. А потом она вдруг улыбнулась сквозь слёзы. Он выдохнул и засмущался. Впервые за долгое время они посмотрели друг на друга без войны. Мы работали онлайн шесть встреч. Учились говорить о боли, а не общаться обвинениями. Слышать, а не защищаться. Это было трудно. Но они продолжали. Через месяц он сказал в камеру: «Спасибо, Вам. Я вернул жену». А она ответила: «Я снова счастлива». Сегодня они строят планы, а не делят имущество. Очень важно вовремя обратиться за помощью, когда оба готовы дать шанс друг другу и научиться общаться по-новому.

С помощью психологии помочь клиентке понять почему приходит тревога, научить справляться с тревогой, слышать свои желания и стать увереннее в себе, выйти из токсичных отношений.

Она сказала: «Я постоянно сравниваю себя с другими. Тревога съедает каждое утро. Я в отношениях, где меня не ценят, но уйти боюсь. Вдруг я правда недостойна лучшего?» Три года она терпела обиды и обесценивание, потому что внутри жила установка: любовь надо заслужить. Мы начали работать онлайн. Сначала учились замечать не голос внутреннего критика, а её собственный. Потом разбирали детские сценарии, где она всегда была «недостаточно хорошей». Шаг за шагом она возвращала себе право злиться, хотеть, отказываться. Через два месяца она написала: «Я ушла». А ещё через месяц: «Я впервые не сравниваю. Я себе нравлюсь. Мне спокойно». Сегодня она живёт с ощущением, что достойна всего. Не потому что стала идеальной, а потому что наконец разрешила себе быть собой.

Научить девушку чувствовать себя и свои желания, чтобы на уровне подсознания перестать "притягивать плохих парней" и учиться строить счастливые отношения.

Она сказала: «Я больше не верю мужчинам. Совсем». Пять лет одиночества за плечами. До этого — череда романов, где её предавали, обесценивали, использовали и бросали. Она закрылась. Решила: лучше одной, чем снова в ад. Но внутри жила тоска по теплу. Мы начали общаться. Сначала разбирали её старый сценарий: она подсознательно выбирала тех, кто подтверждал её внутреннюю установку «я недостойна любви». Шаг за шагом учились замечать красные флаги, слышать себя и выстраивать границы. Она смогла "отпустить" бывших, перестала винить себя. Через два месяца она написала: «Я познакомилась с мужчиной. Он спокойный, заботливый. Я не тороплю события, просто наблюдаю. Мне впервые не страшно». Сегодня она в отношениях, где её ценят. Не потому что мужчины изменились, а потому что она перестала выбирать тех, кто делал больно. И научилась доверять себе.

Научиться выходить из тревожных состояний с помощью техник, стать увереннее в себе и в завтрашнем дне.

Она просыпалась в пять утра с комом в горле и тяжестью в груди. Мысли неслись по кругу: «А вдруг я не справлюсь? А вдруг меня уволят? А что, если я заболела?» Голова гудела, еда не лезла, не могла нормально спать. Она перестала гулять, встречаться с подругами, смеяться. Мы начали работать онлайн. Сначала я научила её останавливать мысленную жвачку простыми техниками заземления. Потом разбирали каждый страх, который вызывал тревогу и лишали власти. Учились думать так, чтобы тело наконец поверило: опасности нет. Через три недели она написала: «Я сплю всю ночь». Ещё через месяц: «Я ем с аппетитом и выхожу гулять просто так, без цели». А потом прислала фото заката с подписью: «Я снова чувствую вкус жизни. Тревога больше не хозяйка в моём доме». Сегодня она справляется. Не потому что тревога исчезла навсегда, а потому что она знает: управлять можно. И я рядом, если нужно.