Запишитесь к психологу — справьтесь с агрессией, раздражительностью и постоянными ссорами
7 лет стажа 
возраст 40 лет
рейтинг 5/5 Чем могу помочь: - Помогу разобраться в себе, найти внутренние ресурсы и повысить качество жизни. - Работаю с тревогой, самооценкой, жизненными кризисами и стрессом. - Индивидуальный подход и поддержка на пути к личностному росту Провожу консультации по согласованному запросу, . Бережно и в оптимально лаконичном стиле применяя когнитивно-поведенческую терапию (КПТ).
Чем могу помочь: Я работаю с тревогой, внутренним напряжением, ощущением тупика и потерянности. Помогаю разобраться, когда непонятно, чего хочется и куда двигаться. Поддерживаю, когда накрывает пустотой, усталостью или чувством, что вы не справляетесь. Вместе мы распутываем повторяющиеся сценарии, возвращаем опору и контакт с собой.
Чем могу помочь: Семейный психолог. Конфликтолог. Бизнес-психолог. Коуч. VIP: для первых лиц компаний (договор о конфиденциальности). Солидный опыт работы с представителями разных конфессий, мировоззрений и профессиональных сфер деятельности. Имею действительную государственную аккредитацию медицинского психолога. Веду практику с 2001 года. Оказываю Настоящую Помощь.
Чем могу помочь: Помогаю справиться с тревогой, стрессом, апатией, изменить мышление, выработать новое поведение. Хотите наладить отношения в семье, повысить доход или прорваться в спорте, творчестве, обучении? Работаю с причинами, а не симптомами. Включайтесь!
Чем могу помочь: Мне достаточно 10-15 минут, чтобы понять причины выгорания, проблемные сценарии в отношениях, увидеть влияние детских травм на настоящее Помогу в разрешении конфликтов и обид
Чем могу помочь: Психолог в области отношений - с любимым человеком, с окружающими, с собой, с родителями. Помогаю выстроить коммуникацию, отойти от борьбы и встретиться в близости. Со мной вы не просто решите проблему, а получите ощутимые результаты и кардинально измените жизнь. Обладаю глубокими знаниями и опытом, являюсь членом Европейской Ассоциации ТА (транзактного анализа).
Чем могу помочь: Помогаю внести ясность и разобраться с тем, что происходит. Прожить и отпустить чувства и сильные эмоции. Наметить путь к желаемым результатам. Начать выстраивать отношения с собой и с окружающими
Чем могу помочь: Клинический психолог, МГУ им. М.В. Ломоносова. Практика с 2013 года. Член Российского психологического общества, квалификация EFPA.
Чем могу помочь: Клинический и неравнодушный психолог. Успешно работаю с различными запросами: проблемы в отношениях, депрессивные состояния, тревожные расстройства, сильное чувство вины и стыда, проблемы с самооценкой, травматичный опыт. Регулярно в личной терапии, регулярно прохожу супервизию. Владею также CFT.
Чем могу помочь: Темы с которыми я работаю:Самооценка, уверенность в себе,одиночество, внутренние конфликты , сложность в принятии решения, страхи, фобии, обиды, тревога, стресс,выгорание , чувство вины , апатия , агрессия, лень,панические атаки, депрессия,финансовые трудности, повышение финансового уровня.
Чем могу помочь: Принципы работы, которым я следую:Принятие - мне можно сказать все. В работе со мной нет места осуждению и критике.Конфиденциальность - все, что происходит между нами, не узнает никто.Поддержка - я окажу вам поддержку в любой ситуации.
Чем могу помочь: Если Вы сейчас здесь, значит точно понимаете, что дальше тянуть нельзя. Порой жизнь превращается в бесконечные вопросы, усталость от сомнений и обид, которые никто не замечает. Что-то изменилось, ощущение, что вы перестали справляться со своей жизнью и с вами что-то не так. Моя задача - помочь увидеть выход там, где сейчас тупик, и поддержать, пока вы учитесь выбирать себя, а не привычную боль.
Чем могу помочь: Мой метод основывается на комплексном сочетании различных направлений психологии и проверенных временем методик, что позволяет создать гармоничное и поддерживающее пространство для вашей трансформации.В моей практике я учитываю уникальные особенности каждого клиента. Я стараюсь создать индивидуальный подход к решению ваших задач.
Чем могу помочь: Мои методы работы минимизируют вероятность рецидива в будущем
Чем могу помочь: Я Психоаналитический психолог. Специализируюсь в психоанализе. Решаю проблемы, а не глушу симптомы! Помогаю избавиться от Тревоги, Панических атак, Страхов.
Чем могу помочь: Провожу индивидуальные и парные консультации. Помогаю осознать неочевидную связи, осоознать подлинные причины, которые препятствуют в достижени успеха и реализации. Помогаю пройти личностные кризисы, потери..Парам, уставшим от ссор и непонимания, испытывающих кризис, я помогу вновь стать близкими людьми. Я стремлюсь к тому, чтобы вы управляли своей жизнью и достигали психологического благополучая и удовлетворения от жизни.
Чем могу помочь: Помогу убрать негативные состояния: тревога, страх, чувство вины, стыд, обида, апатия, стресс,эмоциональное выгорание, чувство одиночества, расстройства пищевого поведения (РПП). Вы почувствуете уверенность в себе, опору под ногами, легкость, вкус жизни!
Чем могу помочь: Я увижу глубинную причину вашей проблемы — ту самую, которая годами создаёт повторяющиеся сценарии, блоки в теле и тупики в отношениях. Я работаю системно: на уровне мыслей, чувств и тела. Результат — реальные перемены в жизни: эмоциональная свобода, здоровье без таблеток, гармоничные отношения, устойчивые финансы и внутренняя опора, с которой уже ничего не страшно.
Чем могу помочь: Здравствуйте.Приглашаю Вас, в теплое пространство, где бережно сопровождаю к развитию способности ценить, любить, уважать себя. Замечать свои эмоции, чувства, проживать, отпускать обиды, страхи, негативные мысли, прошлое. Жить здесь и сейчас, развиваться, наслаждаться каждым моментом жизни. Выстраивать гибкие границы в отношениях и трансформировать свое мышление с принятием ответственности за свою жизнь.
Чем могу помочь: Жизнь бывает растерянной, тяжёлой, непонятной. Иногда мы теряем нить и не знаем, как её найти снова. Я помогаю встретиться с тем, что есть. Вместе разобраться, что происходит и что для вас по-настоящему важно
Чем могу помочь: Самое важное для ваших внутренних изменений происходит в контакте с психологом, где вы можете просто быть собой.
Чем могу помочь: Помогаю понять и принять себя, партнера; наладить отношения в паре; преодолеть семейные конфликты; выйти из кризиса; поддержать психологическое здоровье; обрести опору; управлять своими эмоциями; открыть свой богатый внутренний мир.
Чем могу помочь: Я считаю, что любую проблему можно решить, и помогу найти решение, которое подойдёт именно вам. Я ценю ваш комфорт и безопасность. Моя цель — улучшение вашего состояния, и каждая консультация будет приближать вас к ней!
Чем могу помочь: Меня зовут Полина. Мой подход основан на психоаналитической теории. Работаю с запросами: тревоги, кризисы, повторяющиеся сценарии, сложности в отношениях. Помогаю раскрыть бессознательные механизмы, которые влияют на вашу жизнь. Конфиденциальность, бережное отношение и фокус на диалоге, основа нашей работы. Если вы готовы к поиску причин текущих трудностей и изменению - давайте начнем этот путь вместе.
Чем могу помочь: Помогу вам стать счастливым и уверенным в себе человеком, решить сексуальные проблемы, наладить гармоничную семейную жизнь.Системная семейная терапияТелесно-ориентированная терапияСоматическая терапия психологической травмыТерапия осознаваниемСексуальная терапияПесочная терапия, плассотерапияАрт-терапия, сказкотерапияКоучинг
Чем могу помочь: Здравствуйте.Я клинический психолог для взрослых и подростков.Работаю там, где обычно говорят: «Это сложный случай».КПТ, ДБТ, ДПДГ — мои основные методы. 18 лет практики.Паника, тревожные расстройства, эмоциональная нестабильность, самоповреждение, тяжёлые мысли.Это трудновыносимо — но решаемо.
Чем могу помочь: Психолог для творческих людей. Помогаю довести начатое до конца, уйти от перфекционизма без потери качества, укрепить самооценку, разобраться в эмоциях, наладить отношения. Работаю структурно и глубоко, с юмором и уважением к вашему опыту. Интереса достаточно для того, чтобы начать :)
Чем могу помочь: Помогу разобраться в причинах и следствиях происходящего, выявить повторяющиеся сценарии жизни, освободиться от них и сформировать свой уникальный путь. То, что казалось несправедливым, обретет ясность и понимание, перестанет давить и угнетать. Я создаю бережное пространство. Мои клиенты говорят, что со мной легко и комфортно. В своей работе я подбираю индивидуальный подход, ведь каждая личность уникальна.
Чем могу помочь: Берусь за сложные случаи. Я одна из лучших в своем деле, поэтому и берусь. Работаю на уровне бессознательного
Чем могу помочь: «У вас нет сил, уверенности, но есть чувство вины, долга и стыда, которые приводят к ощущению «теряю себя и контакт с окружением». Я буду вам помогать выйти из этого круга. Работаю конфиденциально со всем миром, с запросами, о которых многие боятся говорить».
Чем могу помочь: Каждый день как день сурка? Может, хватит жить "на автопилоте"? Может, хватит задыхаться от тревоги, рушить отношения, прятать агрессию, винить себя за лишний вес или проблемы с деньгами? Ваши травмы больше не должны управлять вами! Я знаю короткий путь от «всё плохо» до «я чувствую радость». Все проблемы от искажения мышления. Поменяете свои мысли - поменяется состояние и жизнь! Запишитесь на бесплатную консультац
Чем могу помочь: Наше общение мы начинаем с ознакомительного разговора. Когда в нем ощущение Вашего комфорта будет очевидным - возникнет повод для совместной работы. Индивидуальный подход к каждому случаю. Работаю в следующих методах: когнитивно-поведенческая терапия - (повышение квалификации в методе КПТ более 500 часов ), гештальт - терапия, семейная терапия, коучинг. Работа всегда с учётом особенностей клиента. Руководствуюсь принципу: "Прежде всего - не навреди"
Чем могу помочь: Практикующий психолог, АСТ-терапевт. Помогу решить проблемы личностного характера, такие как самоопределение, понимание своих чувств и желаний, развить уверенность и обрести внутреннюю опору. Пережить травматичный опыт, тяжелые эмоциональные состояния, кризисы. Решить проблемы в отношениях, таких как конфликтах, трудности в общении с партнером, близкими. Работаю с тревожными расстройствами, депрессиями, личностными расстройствами, СДВГ, РАС, расстройствами в следствии употребления.
Чем могу помочь: В работе со взрослыми я опираюсь на глубину и уважение к личной истории. Я не боюсь сложных запросов и умею бережно сопровождать клиента через боль, тревогу, кризисы, потери — к опорам и новым смыслам.
Чем могу помочь: Помогаю тем, кому тяжело быть с собой или с другими. С тревогой, сложными отношениями, потерями, выгоранием, детскими травмами. Работаю бережно, честно, в вашем темпе. Помогаю научиться жить легче и ближе к себе.
Чем могу помочь: Все ситуации происходящие в нашей жизни, являются следствием. А у любого следствия есть причина. Вместе мы найдем причину и откроем дверь в новую счастливую реальность.
Чем могу помочь: Запросы, с которыми работаю: личностное развитие, кризисные состояния, внутриличностные и внешние конфликты, женско-мужские отношения, созависимые отношения, тревожные расстройства, гармонизация отношений, эмиграция.В своей работе использую комплексный подход в психотерапии, нейролингвистическое программирование, арт-терапию.На данный момент все консультации ведутся только онлайн (за исключением жителей и гостей Израиля, где ведутся также личные приемы).Стоимость консультации онлайн-консультации: 4000 рублей / 50$ / 200 шекелей
Чем могу помочь: Помогаю справляться с тревогой, страхами, неуверенностью, низкой самооценкой, последствиями травматического опыта. Работаю с кризисами, потерями, выгоранием, конфликтами и обидами. Бережно, глубоко, с фокусом на результат.
Чем могу помочь: Кожемяко Оксана, психолог по отношениям.Помогу выйти из одиночества, измен, статуса любовницы к счастливым отношениям и замужеству.
Чем могу помочь: Я работала психологом в детском саду, потом длительное время менеджером по подбору персонала и постепенно стала возвращаться в психологию. Начала с обучения, вступала в сообщества, участвовала в интервизии, супервизии, все больше и больше погружалась в психологию.Сейчас я практикующий психолог и могу помочь Вам наладить отношения с собой, окружающими, пережить утрату, развод.
16 540 человек доверили подбор психолога
сервису ПсиЧат
Средняя оценка 4.98 Смотреть все отзывы >>
Цена на консультацию с психологом от 1 500 руб. и до 6 000 руб., средняя цена 2 500 руб. Все цены на прием психолога
Пассивная агрессия также относится к нездоровым формам поведения. Она проявляется через обиды, игнорирование, сарказм, саботаж, молчание или скрытые способы наказать другого человека. Вместо открытого выражения чувств человек подавляет злость и выражает ее косвенно.
Самая разрушительная форма агрессии направлена на самого себя. Аутоагрессия может проявляться через жесткую самокритику, постоянное обесценивание своих достижений, выбор токсичных отношений, перегрузки работой, саморазрушительное поведение, переедание, голодание или другие формы причинения вреда себе.
Чем занимаются психологи при работе с агрессией
Главная задача психолога — не подавить агрессию, а помочь понять ее причины и научиться управлять этой энергией безопасным и конструктивным способом.
Выявление причин
Вспышки гнева и конфликтное поведение могут быть связаны с разными факторами. Иногда агрессия сопровождает тревожные расстройства, эмоциональное выгорание, хронический стресс, последствия психологических травм или особенности личности. В некоторых случаях необходима дополнительная консультация психиатра или психотерапевта.
Нередко агрессия оказывается защитой от боли, страха, чувства беспомощности или низкой самооценки. Психолог помогает понять, что именно стоит за вспышками раздражения и какую функцию они выполняют.
Развитие навыков саморегуляции
Важная часть работы посвящена обучению управлению эмоциями. Клиент осваивает техники эмоциональной регуляции и учится замечать приближение вспышки гнева еще на стадии раздражения.
Для этого могут использоваться:
- дневники мыслей и эмоций;
- дыхательные упражнения;
- мышечная релаксация;
- телесные практики;
- безопасные способы выражения напряжения;
- физическая активность.
Чем раньше человек замечает признаки нарастающего раздражения, тем легче предотвратить конфликт и сохранить контроль над ситуацией.
Работа с глубинными причинами
Устойчивые изменения происходят тогда, когда удается устранить источник внутреннего напряжения. Часто за агрессией скрываются неудовлетворенные потребности в любви, уважении, безопасности или признании. Иногда причиной становятся внутренние конфликты, травматический опыт или болезненные убеждения о себе и окружающих.
Психолог помогает найти эти причины и постепенно заменить разрушительные способы реагирования более зрелыми и эффективными.
Почему важно обратиться к психологу при агрессии
Неконтролируемая агрессия влияет не только на отношения с окружающими. Постоянное эмоциональное напряжение отражается на работе нервной системы и физическом здоровье.
Частые вспышки гнева могут приводить к:
- конфликтам и разрушению отношений;
- чувству вины и стыда после ссор;
- повышенной тревожности;
- нарушениям сна;
- хронической усталости;
- эмоциональному истощению;
- ухудшению качества жизни.
Если агрессия остается без внимания, она постепенно усиливается и начинает занимать все больше места в жизни человека. Работа с психологом помогает разорвать этот цикл и вернуть ощущение контроля над собой.
Какие методы используют при работе с агрессией
Для работы с агрессивным поведением психологи используют методы, эффективность которых подтверждена исследованиями.
Чаще всего применяются:
- когнитивно-поведенческая терапия (КПТ);
- схема-терапия;
- диалектическая поведенческая терапия (DBT);
- телесно-ориентированные техники;
- методы эмоциональной регуляции;
- техники осознанности и работы со стрессом.
В некоторых случаях при наличии выраженных психических расстройств может потребоваться медикаментозная поддержка. Назначать лекарства имеет право только врач.
Как проходит первая консультация с психологом
На первой встрече психолог уточняет, как именно проявляется агрессия, в каких ситуациях она возникает, какие события обычно становятся триггерами и какие последствия возникают после вспышек гнева.
На основании этой информации специалист формирует предварительную гипотезу о причинах происходящего и предлагает возможный план работы. Также обсуждаются организационные вопросы: формат встреч, предполагаемая продолжительность терапии и ожидания клиента.
Психологи нашего сервиса проводят первую ознакомительную консультацию бесплатно. Пробная встреча длится 20 минут и помогает понять, насколько комфортно вам работать именно с этим специалистом.
Сколько времени длится работа с агрессией
Продолжительность зависит от причин проблемы и ее выраженности.
Если речь идет о ситуативных вспышках раздражения или сложностях с эмоциональной регуляцией, заметные улучшения могут появиться уже через 5–15 сессий. Более глубокая работа с последствиями травм, расстройствами личности или хроническими эмоциональными проблемами может занимать несколько месяцев и дольше.
Точные сроки всегда обсуждаются индивидуально после диагностики ситуации.
Как выбрать хорошего специалиста по агрессии
При выборе психолога стоит обращать внимание на образование, опыт работы с эмоциональными трудностями, конфликтами, травмами и нарушениями саморегуляции.
В нашем каталоге специалисты по работе с агрессией выделены в отдельный раздел. В профилях представлена подробная информация об образовании, методах работы, опыте и специализации. Все документы проходят предварительную проверку.
Для удобства можно использовать фильтры по стоимости консультации, формату работы, возрасту и полу специалиста.
Агрессия может стать не разрушительной силой, а ресурсом, который помогает защищать свои интересы, выстраивать границы и уверенно взаимодействовать с окружающими. Если справляться с чувствами самостоятельно сложно, обратитесь за поддержкой. Выберите психолога в каталоге и запишитесь на бесплатную пробную консультацию.
