Запишитесь к психологу — разберите сложности в отношениях, найдите контакт и опору
7 лет стажа 
возраст 36 лет
рейтинг 5/5 Чем могу помочь: Я могу помочь справиться с не ресурсным состоянием, когда у вас мало или совсем нет энергии. Также сопровождаю и поддерживаюв кризисных ситуациях. Со мной Вы сможете снизить свою тревогу и справиться с тревожными расстройствами, убрать навязчивые мысли. Также мои консультации помогут обрести уверенность в себе и повысить самооценку.В своей работе я использую когнтивно-поведенческеую терапию, ориентированную на решение краткосрочная терапию , гештальт-психотерапию, психоанализ, телесно-ориентированную терапию, арт-терапию.
Чем могу помочь: Для меня важно на сессиях создать доверительную и безопасную атмосферу безусловного принятия, взаимного уважения и партнерства, через присутствие и разделяемое переживание - помочь Вам пройти путь к самому себе, к своим собственным ценностям и смыслам. Во время сессий мы отметим цели, к которым Вы хотите двигаться, и вместе будем искать пути их достижения исходя из Ваших ресурсов, желаний и комфортного темпа работы. Провожу очные встречи и сессии в формате онлайн с видео (не консультирую письменно в чатах), так как уровень контакта человек – человек в ходе такой работы намного глубже, чем при переписке, я получаю намного больше важной информации и мы можем поработать с различными техниками- наш сеанс в таком случае проходит более продуктивно. В своей работе использую научный подход, интегрирую различные техники из нескольких направлений - в зависимости от запроса и ресурса клиента. Мне близок транзактный анализ как одно из направлений гуманистической психологии с его основными положениями: "1. Люди от рождения являются душевно здоровыми. Принятие позиции «Я в порядке, Ты в порядке» необходимо для успешного излечения, а также для эмоционального и социального благополучия любого человека. 2. Даже переживая эмоциональные затруднения, люди тем не менее остаются разумными, полноценными человеческими существами. Они способны понять суть своей проблемы, ее причины и при наличии адекватной помощи решить ее. Они не могут не включиться в терапевтический процесс, если действительно хотят справиться со своими трудностями. 3. Любые эмоциональные затруднения разрешимы при условии применения верного подхода и адекватного знания» (К. Штайнер «Сценарии жизни людей»)". В ходе встречи наше общение открыто: Вы получаете информацию о том, что мы сейчас делаем и что будем делать в дальнейшем, я обязательно отвечу на все интересующие вопросы относительно подхода к консультированию и Вашего запроса. Для меня важно всегда учитывать и обсуждать Ваши пожелания и интересы. Во время сессий я могу предложить Вам выполнить упражнение, а между сессиями - "домашнее задание" или ознакомиться с литературой – это необязательно, только Вы решаете, какое количество времени и ресурсов готовы уделить достижению своей цели и что Вам наиболее комфортно, а также что вы возьмете с собой после каждой нашей встречи.
Чем могу помочь: Клинический психолог, МГУ им. М.В. Ломоносова. Практика с 2013 года. Член Российского психологического общества, квалификация EFPA.
Чем могу помочь: Семейный психолог. Конфликтолог. Бизнес-психолог. Коуч. VIP: для первых лиц компаний (договор о конфиденциальности). Солидный опыт работы с представителями разных конфессий, мировоззрений и профессиональных сфер деятельности.Имею действительную государственную аккредитацию медицинского психолога.Веду практику с 2001 года.Оказываю Настоящую Помощь.
Чем могу помочь: Если Вы сейчас здесь, значит точно понимаете, что дальше тянуть нельзя. Порой жизнь превращается в бесконечные вопросы, усталость от сомнений и обид, которые никто не замечает. Что-то изменилось, ощущение, что вы перестали справляться со своей жизнью и с вами что-то не так. Моя задача - помочь увидеть выход там, где сейчас тупик, и поддержать, пока вы учитесь выбирать себя, а не привычную боль.
Чем могу помочь: Помогаю внести ясность и разобраться с тем, что происходит. Прожить и отпустить чувства и сильные эмоции. Наметить путь к желаемым результатам. Начать выстраивать отношения с собой и с окружающими
Чем могу помочь: Помогаю справиться с тревогой, стрессом, апатией, изменить мышление, выработать новое поведение. Хотите наладить отношения в семье, повысить доход или прорваться в спорте, творчестве, обучении? Работаю с причинами, а не симптомами. Включайтесь!
Чем могу помочь: На наших встречах я формирую безопасное и поддерживающее пространство, где вы будете услышаны и наши встречи станут терапевтичными для вас. Терапия семейных пар позволяет восстановить эмоциональную и физическую связь, начать разговаривать на одном языке, слышать друг друга и делиться своими эмоциями.
Чем могу помочь: Мне достаточно 10-15 минут, чтобы понять причины выгорания, проблемные сценарии в отношениях, увидеть влияние детских травм на настоящее Помогу в разрешении конфликтов и обид
Чем могу помочь: Наше общение мы начинаем с ознакомительного разговора. Когда в нем ощущение Вашего комфорта будет очевидным - возникнет повод для совместной работы. Индивидуальный подход к каждому случаю. Работаю в следующих методах: когнитивно-поведенческая терапия - (повышение квалификации в методе КПТ более 500 часов ), гештальт - терапия, семейная терапия, коучинг. Работа всегда с учётом особенностей клиента. Руководствуюсь принципу: "Прежде всего - не навреди".
Чем могу помочь: Мои методы работы минимизируют вероятность рецидива в будущем
Чем могу помочь: Здравствуйте.Приглашаю Вас, в теплое пространство, где бережно сопровождаю к развитию способности ценить, любить, уважать себя. Замечать свои эмоции, чувства, проживать, отпускать обиды, страхи, негативные мысли, прошлое. Жить здесь и сейчас, развиваться, наслаждаться каждым моментом жизни. Выстраивать гибкие границы в отношениях и трансформировать свое мышление с принятием ответственности за свою жизнь.
Чем могу помочь: Самое важное для ваших внутренних изменений происходит в контакте с психологом, где вы можете просто быть собой.
Чем могу помочь: Психолог, психолог-сексолог, КПТ-терапевт, плассотерапевт. Работаю со взрослыми: Сексуальные отношения (сексуальные партнерские дисгармонии, неудовлетворенность сексуальными отношениями, сексуальные дисфункции у мужчин и женщин, травма сексуализированного насилия); Сложное расставание; Чувство вины, стыда, страха, тревоги; Проблема с самооценкой и личными границами. Работаю в интегративном подходе.
Чем могу помочь: Принципы работы, которым я следую:Принятие - мне можно сказать все. В работе со мной нет места осуждению и критике.Конфиденциальность - все, что происходит между нами, не узнает никто.Поддержка - я окажу вам поддержку в любой ситуации.
Чем могу помочь: Я увижу глубинную причину вашей проблемы — ту самую, которая годами создаёт повторяющиеся сценарии, блоки в теле и тупики в отношениях. Я работаю системно: на уровне мыслей, чувств и тела. Результат — реальные перемены в жизни: эмоциональная свобода, здоровье без таблеток, гармоничные отношения, устойчивые финансы и внутренняя опора, с которой уже ничего не страшно.
Чем могу помочь: Я Психоаналитический психолог. Специализируюсь в психоанализе. Решаю проблемы, а не глушу симптомы! Помогаю избавиться от Тревоги, Панических атак, Страхов.
Чем могу помочь: Берусь за сложные случаи. Я одна из лучших в своем деле, поэтому и берусь. Работаю на уровне бессознательного
Чем могу помочь: Я практикующий психолог-консультант.Член Российского Психологического ОбществаВеду своих клиентов по пути понимания и осознания того, что происходит в их жизни. Вместе с клиентами определяем причинно-следственные связи возникающих проблем. Проходим с клиентом глубокое погружение в проблему, в процессе находим истинную причину, которая может отличаться в корне от запроса, вырабатываем новое отношение к проблеме, и совместно вырабатываем методы ее решения.
Чем могу помочь: За 20 минут составим план действий. Ориентируюсь на достижение результата. В работе ценю структуру и глубину. Помогу разобраться в сложных чувствах, справиться с прокрастинацией, обрести контроль, вернуть радость жизни или достичь новых вершин. Работу веду с юмором и уважением к Вашим выборам, какими бы они ни были. Вы получите принятие и поддержку, с какой бы историей ни пришли. Приходите, чтобы познакомиться и получить предварительный план работы!
Чем могу помочь: За время своей практики провел множество консультаций и помог многим людям решить их психологические сложности. Понимаю, как трудно бывает переживать сложные жизненные ситуации, испытывать стресс, горе, тревогу, страхи, обиды, предательства. Состояния эти могут казаться невыносимыми и Вам приходится справляться с ними в одиночку. Я готов оказать Вам помощь.
Чем могу помочь: Помогаю клиентам достичь максимального результата за минимальный срок. Использую только эффективные методики и техники, которые вам точно помогут. По результатам работы со мной вы сможете изменить свою жизнь к лучшему, стать счастливееСправиться с тревожностью, стрессом, эмоциональным выгораниемИзбавиться от страхов, фобий, панических атак, окр, зависимостейРешить проблемы с психосоматикойИзбавиться от лишнего веса, расстройства пищевого поведения, перееданияПриобрести уверенность, личностный, финансовый и карьерный ростСоздать гармоничные отношенияНаучиться понимать себя и другихЖить свою прекрасную жизнь в балансе всех важных вам сфер (семья, дети, путешествия, работа, хобби и т.д.)Я работаю в интегративном подходе, то есть использую и сочетаю в работе с клиентами техники, методы и инструменты самых эффективных научно доказанных подходов психотерапии, что показывает наибольшую результативность
Чем могу помочь: Я считаю, что любую проблему можно решить, и помогу найти решение, которое подойдёт именно вам. Я ценю ваш комфорт и безопасность. Моя цель — улучшение вашего состояния, и каждая консультация будет приближать вас к ней!
Чем могу помочь: Провожу индивидуальные и парные консультации. Помогаю осознать неочевидную связи, осоознать подлинные причины, которые препятствуют в достижени успеха и реализации. Помогаю пройти личностные кризисы, потери..Парам, уставшим от ссор и непонимания, испытывающих кризис, я помогу вновь стать близкими людьми. Я стремлюсь к тому, чтобы вы управляли своей жизнью и достигали психологического благополучая и удовлетворения от жизни.
Чем могу помочь: Меня зовут Полина. Мой подход основан на психоаналитической теории. Работаю с запросами: тревоги, кризисы, повторяющиеся сценарии, сложности в отношениях. Помогаю раскрыть бессознательные механизмы, которые влияют на вашу жизнь. Конфиденциальность, бережное отношение и фокус на диалоге, основа нашей работы. Если вы готовы к поиску причин текущих трудностей и изменению - давайте начнем этот путь вместе.
Чем могу помочь: «У вас нет сил, уверенности, но есть чувство вины, долга и стыда, которые приводят к ощущению «теряю себя и контакт с окружением». Я буду вам помогать выйти из этого круга. Работаю конфиденциально со всем миром, с запросами, о которых многие боятся говорить».
Чем могу помочь: Обрести здоровую самооценку;Понять и принять себя;Проявить эмоции, понять свои истинные желания;Научиться контролировать агрессию и понимать ее причин;Пройти через жизненный кризис, прожить эмоциональное выгорание и найти в себе ресурсы;Понять причины одиночества и наладить коммуникацию с окружающими;Построить гармоничные отношения с партнером, родителями, окружающими и с собой;Выстроить личные границы в общении;Справиться с травматичным опытом; Прожить этап утраты и горевания. А таже помогаю преодолеть РПП и начать жить счастливо, поэтому мои консультации будут полезны, если вы: -хотите начать жить счастливо без навязчивых мыслей о еде и фигуре;-хотите просто есть, а не думать о еде 90 % своего времени;-устали ходить по кругу: диета-срыв-набор веса-недовольство собой-диета;-не понимаете, как принять своё тело и прекратить с ним войну;-устали жить с постоянными чувствами вины и стыда;-мечтаете об активной, наполненной жизни, вместо одиночества, которое диктует РПП;-вы в ремиссии, но вам необходима поддержка специалиста, так как есть страх вернуться обратно в РПП
Чем могу помочь: Клинический и неравнодушный психолог. Успешно работаю с различными запросами: проблемы в отношениях, депрессивные состояния, тревожные расстройства, сильное чувство вины и стыда, проблемы с самооценкой, травматичный опыт. Регулярно в личной терапии, регулярно прохожу супервизию. Владею также CFT.
Чем могу помочь: Чувствуете усталость, всё надоело, хочется жить яркую жизнь, но не знаете как к этому прийти? Приглашаю на консультацию!
Чем могу помочь: Здравствуйте.Я клинический психолог для взрослых и подростков.Работаю там, где обычно говорят: «Это сложный случай».КПТ, ДБТ, ДПДГ — мои основные методы. 18 лет практики.Паника, тревожные расстройства, эмоциональная нестабильность, самоповреждение, тяжёлые мысли.Это трудновыносимо — но решаемо.
Чем могу помочь: Помогаю понять и принять себя, партнера; наладить отношения в паре; преодолеть семейные конфликты; выйти из кризиса; поддержать психологическое здоровье; обрести опору; управлять своими эмоциями; открыть свой богатый внутренний мир.
Чем могу помочь: Психолог в области отношений - с любимым человеком, с окружающими, с собой, с родителями. Помогаю выстроить коммуникацию, отойти от борьбы и встретиться в близости. Со мной вы не просто решите проблему, а получите ощутимые результаты и кардинально измените жизнь. Обладаю глубокими знаниями и опытом, являюсь членом Европейской Ассоциации ТА (транзактного анализа).
Чем могу помочь: - Помогу разобраться в себе, найти внутренние ресурсы и повысить качество жизни. - Работаю с тревогой, самооценкой, жизненными кризисами и стрессом. - Индивидуальный подход и поддержка на пути к личностному росту Провожу консультации по согласованному запросу, . Бережно и в оптимально лаконичном стиле применяя когнитивно-поведенческую терапию (КПТ).
Чем могу помочь: Помогаю наладить отношения между взрослыми, между детьми и взрослыми. Сопровождаю семьи в ситуации конфликта, развода. Со мной вы сможе понимать себя и другого. Научитесь выстраивать теплые, доверительные отношения.
Чем могу помочь: Помогу вам стать счастливым и уверенным в себе человеком, решить сексуальные проблемы, наладить гармоничную семейную жизнь.Системная семейная терапияТелесно-ориентированная терапияСоматическая терапия психологической травмыТерапия осознаваниемСексуальная терапияПесочная терапия, плассотерапияАрт-терапия, сказкотерапияКоучинг
Чем могу помочь: Помогаю тем, кому тяжело быть с собой или с другими. С тревогой, сложными отношениями, потерями, выгоранием, детскими травмами. Работаю бережно, честно, в вашем темпе. Помогаю научиться жить легче и ближе к себе.
Чем могу помочь: Помогу разобраться в причинах и следствиях происходящего, выявить повторяющиеся сценарии жизни, освободиться от них и сформировать свой уникальный путь. То, что казалось несправедливым, обретет ясность и понимание, перестанет давить и угнетать. Я создаю бережное пространство. Мои клиенты говорят, что со мной легко и комфортно. В своей работе я подбираю индивидуальный подход, ведь каждая личность уникальна.
Чем могу помочь: Практикующий психолог, АСТ-терапевт. Помогу решить проблемы личностного характера, такие как самоопределение, понимание своих чувств и желаний, развить уверенность и обрести внутреннюю опору. Пережить травматичный опыт, тяжелые эмоциональные состояния, кризисы. Решить проблемы в отношениях, таких как конфликтах, трудности в общении с партнером, близкими. Работаю с тревожными расстройствами, депрессиями, личностными расстройствами, СДВГ, РАС, расстройствами в следствии употребления.
Чем могу помочь:
Чем могу помочь: Я работаю с такими проблемами, как:Трудности в отношениях с родителями/партнёром/коллегамиОтстаивание границ, конфликтность, повышенная агрессияПреодоление возрастных кризисовСтрах отвержения, страх одиночестваПостоянная тревогаДепрессивные состояния, апатия, нежелание житьНизкая самооценка, проблемы с принятием телаСтрах экзаменов: ЕГЭ, ОГЭ, сессииЖелание разобраться в себе
16 462 человека доверили подбор психолога
сервису ПсиЧат
Средняя оценка 4.98 Смотреть все отзывы >>
Цена на консультацию с психологом от 1 500 руб. и до 6 000 руб., средняя цена 2 500 руб. Все цены на прием психолога
Сложности в отношениях
Отношения — это процесс. Они развиваются там, где есть честность. Если «все сложно», нужно не прятаться, а признаться. Неудобная правда может быть точкой роста. Есть много способов восстановить баланс в отношениях, но каждый из них начинается с уязвимых, но необходимых и важных слов — не «все хорошо», а «есть то, что есть».
Когда отношения становятся сложными
Продолжаем жить вместе, но уже по инерции. Говорим, но не слышим друг друга. «Ты снова забыл» и «Вечно ты начинаешь». Чувства не исчезают. Они меняются — становятся злостью, обидой, раздражением, грустью. Отношения называются сложными, если штормит от «люблю» до «терпеть не могу». Если «мы» развалилось на части. Если много контроля, невнимания, критики, нарушенных или разрушенных личных границ.
В терапию часто идут, когда сложное стало «слишком». Когда диалогом становится хроника взаимных обид, а ссоры превратились в рутину. Но сложности в отношениях начинаются раньше. Они вырастают из сложных отношений человека с собой. Из низкой самооценки, подавленных чувств, страхов и травм.
Отношения становятся фоном для работы душевной боли. Человек начинает видеть в другом не партнера, а того, кто должен его исцелить. Ожидания часто расходятся, потому что разные типы привязанности. Тревожный — ищет подтверждений любви, избегающий — бежит от неё при малейшем давлении.
Чаще всего психологи по отношениям работают с:
- эмоциональной зависимостью;
- разными видами насилия;
- сексуальными проблемами;
- изменой;
- «вечными ссорами»;
- ощущением «пустоты»;
- «потерей себя» в отношениях;
- разными целями и ценностями партнёров;
- чрезмерным контролем или полным равнодушием.
Как психолог помогает улучшить отношения
Психолог не «мирит», не «спасает» и не «возвращает». В первую очередь, он помогает разобраться в причинах — понять, почему все пошло наперекосяк. Может быть, «наперекосяк» — это следствие мифа об идеальной любви, в котором конфликты, противоречия и «нехорошие» чувства воспринимаются как «это конец, всё пропало».
Иногда отношения разрушаются под тяжестью неоправданных ожиданий. А бывает, что всё ломается из-за сценария — шаблона, который каждый принёс в отношения из родительской семьи. Через несколько сессий становится ясно, кто боится быть уязвимым и защищается, а кто спасает, напирает, терпит и борется за внимание.
Психолог помогает:
- выключить режим взаимных обвинений и осознать обоюдную ответственность;
- увидеть автоматические реакции — эмоциональные и поведенческие паттерны;
- разобраться, какие дефициты лежат в основе бытовых или других проблем пары;
- переосмыслить ожидания от отношений — отделить свои потребности от идеалов;
- восстановить нарушенный диалог — вернуть способность говорить откровенно;
- понять, где расставить границы, чтобы остаться собой, но остаться в контакте;
- научиться выражать эмоции экологичным путем — без обвинений и скандалов;
- проработать чувства, которые мешают признавать ошибки и двигаться дальше;
- вернуть ощущение «мы», растраченное на обиды, защиты, сарказм и критику.
Результат этой работы — не идеальные отношения, а новое качество взаимодействия. Это качество формирует пространство, в котором появляется место для честности и уважения. В этом месте сможете говорить обо всём и не разрушаться, быть разными — и быть вместе.
Какие методы используют в терапии отношений
Психологи по отношениям работают в разных подходах. Обычно интегрируют разные методы, комбинируя эмоциональные, поведенческие, когнитивные и телесные техники.
Одним из самых эффективных подходов для работы с отношениями в паре считается эмоционально-фокусированная психотерапия (ЭФТ), основанная на теории привязанности Джона Боулби и идеях системно-семейной терапии. ЭФТ-терапевты распознают и исследуют «негативные циклы взаимодействия», чтобы добраться до «первичных эмоций», в которые упирается партнёрский конфликт.
Нарративные терапевты переписывают историю отношений на новый позитивный лад. Вместо «у нас всё плохо» — «мы проживаем сложный период, но можем найти в нём ресурсы, смыслы и цели». То, что казалось концом, в нарративном подходе становится только началом.
Психодинамические методы работают с бессознательным. Это долгая и вдумчивая работа с проекциями, переносом, травмами и защитами. Она помогает увидеть, какая фигура из прошлого становится «третьим» в ваших отношениях сегодня.
При этом подходы и методы — это средство, а не путь. Любая работа со сложными отношениями — когнитивная, нарративная, психодинамическая и другие — преследует одну и ту же цель: помочь человеку понять себя и друг друга.
Как проходит первый сеанс и как подготовиться
Первый сеанс с любым психологом по отношениям на нашем сервисе бесплатный. Проходит онлайн в удобном формате — видео, аудио, переписка. Длится 20 минут. Проводится с целью знакомства, обсуждения проблемы и плана работ.
Чтобы время прошло эффективно, подумайте и запишите заранее:
- что беспокоит;
- какие попытки для нормализации отношений предпринимались;
- чего вы хотите достичь (ожидания от работы).
Во время сеанса и после него прислушайтесь к ощущениям — появилось ли чувство контакта и желание продолжать.
Онлайн или офлайн — какой формат эффективнее
Кабинет перестал быть единственным местом, где можно пообщаться с психологом об отношениях. Онлайн предлагает возможность решать проблемы психологического характера там, где удобно клиенту. Все методы консультирования и психотерапии, включая телесно-ориентированные, адаптированы к дистанционной работе.
Исследования показывают, что эффективность — сопоставимая при условии проведения сессии по видеосвязи и стабильном интернет-подключении.
Сколько длится работа со сложными отношениями
Отношения во многом построены на паттернах — повторяющихся шаблонах поведения, мышления и эмоциональных реакций. Изменение паттернов — процесс небыстрый. Для перестройки динамики отношений нужно время — 10–20 встреч в краткосрочном подходе и от полугода в долгосрочной модальности.
Скорость зависит не только от метода или запроса. На движение может влиять и готовность клиента (пары) меняться. Ведь терапия — это не только прийти к психологу, но и делать. Если клиент осознал, что боится в отношениях близости, но не пробует идти партнёру навстречу, инсайт так и останется теоретическим достижением.
Как выбрать психолога по отношениям в каталоге
Выбор психолога — такой же важный и ответственный шаг, как решение разобраться в своих отношениях. На нашем сервисе можно подобрать психолога с помощью фильтров — по подходу (КПТ, гештальт-терапия, нарративная и т.д.), запросу (измена, ревность, эмоциональная зависимость и т.д.), возрасту, полу, цене и другим параметрам. Система сделает выборку подходящих специалистов.
В анкетах представлена полная информация о психологах: образование (документы загружены), опыт работы, специализация, текст «О себе» и стоимость сессий. Читайте и вчувствуйтесь в ощущения — «мой психолог» или «ещё посмотрю». Отправляйте заявку на пробный сеанс к специалисту, который вам откликается. С любыми вопросами обращайтесь в нашу службу заботы — ответим, поможем, поддержим.
