Запишитесь к психологу — разберите сложности в отношениях, найдите контакт и опору
7 лет стажа 
возраст 45 лет
рейтинг 5/5 Чем могу помочь: На наших встречах я формирую безопасное и поддерживающее пространство, где вы будете услышаны и наши встречи станут терапевтичными для вас. Терапия семейных пар позволяет восстановить эмоциональную и физическую связь, начать разговаривать на одном языке, слышать друг друга и делиться своими эмоциями.
Чем могу помочь: Если Вы сейчас здесь, значит точно понимаете, что дальше тянуть нельзя. Порой жизнь превращается в бесконечные вопросы, усталость от сомнений и обид, которые никто не замечает. Что-то изменилось, ощущение, что вы перестали справляться со своей жизнью и с вами что-то не так. Моя задача - помочь увидеть выход там, где сейчас тупик, и поддержать, пока вы учитесь выбирать себя, а не привычную боль.
Чем могу помочь: Я могу помочь справиться с не ресурсным состоянием, когда у вас мало или совсем нет энергии. Также сопровождаю и поддерживаюв кризисных ситуациях. Со мной Вы сможете снизить свою тревогу и справиться с тревожными расстройствами, убрать навязчивые мысли. Также мои консультации помогут обрести уверенность в себе и повысить самооценку.В своей работе я использую когнтивно-поведенческеую терапию, ориентированную на решение краткосрочная терапию , гештальт-психотерапию, психоанализ, телесно-ориентированную терапию, арт-терапию.
Чем могу помочь: Наше общение мы начинаем с ознакомительного разговора. Когда в нем ощущение Вашего комфорта будет очевидным - возникнет повод для совместной работы. Индивидуальный подход к каждому случаю. Работаю в следующих методах: когнитивно-поведенческая терапия - (повышение квалификации в методе КПТ более 500 часов ), гештальт - терапия, семейная терапия, коучинг. Работа всегда с учётом особенностей клиента. Руководствуюсь принципу: "Прежде всего - не навреди".
Чем могу помочь: Здравствуйте!Я клинический психолог, специалист в области клиент-центрированного направления психотерапии К.Р. Роджерса.Консультирую по вопросам психического здоровья, работаю со взрослыми людьми, занимаюсь проблемами личностного роста, помогаю в случае индивидуальных психологических затруднений. Психотерапевтическую деятельность веду с 2013 года.
Чем могу помочь: Помогаю справиться с тревогой, стрессом, апатией, изменить мышление, выработать новое поведение. Хотите наладить отношения в семье, повысить доход или прорваться в спорте, творчестве, обучении? Работаю с причинами, а не симптомами. Включайтесь!
Чем могу помочь: Семейный психолог. Конфликтолог. Бизнес-психолог. Коуч. VIP: для первых лиц компаний (договор о конфиденциальности). Солидный опыт работы с представителями разных конфессий, мировоззрений и профессиональных сфер деятельности.Имею действительную государственную аккредитацию медицинского психолога.Веду практику с 2001 года.Оказываю Настоящую Помощь.
Чем могу помочь: Помогаю внести ясность и разобраться с тем, что происходит. Прожить и отпустить чувства и сильные эмоции. Наметить путь к желаемым результатам. Начать выстраивать отношения с собой и с окружающими
Чем могу помочь: Мне достаточно 10-15 минут, чтобы понять причины выгорания, проблемные сценарии в отношениях, увидеть влияние детских травм на настоящее Помогу в разрешении конфликтов и обид
Чем могу помочь: Я психолог, клинический и детский психолог, специализируюсь на вопросах по отношениям. С чем ко мне обращаются, и в чем я успешно помогаю: * с детьми, все проблемы воспитания * конфликты родителей со взрослыми детьми * в паре (ссоры, непонимание, измена, развод) * сложности найти пару– поймете, как строить отношения * стыд, вина, обида и другие
Чем могу помочь: Жизнь бывает растерянной, тяжёлой, непонятной. Иногда мы теряем нить и не знаем, как её найти снова. Я помогаю встретиться с тем, что есть. Вместе разобраться, что происходит и что для вас по-настоящему важно
Чем могу помочь: Самое важное для ваших внутренних изменений происходит в контакте с психологом, где вы можете просто быть собой.
Чем могу помочь: Обрести здоровую самооценку; Понять и принять себя; Проявить эмоции, понять свои истинные желания; Научиться контролировать агрессию и понимать ее причин; Пройти через жизненный кризис, прожить эмоциональное выгорание и найти в себе ресурсы; Понять причины одиночества и наладить коммуникацию с окружающими; Построить гармоничные отношения с партнером, родителями, окружающими и с собой; Выстроить личные границы в общении; Справиться с травматичным опытом; Прожить этап утраты и горевания. А таже помогаю преодолеть РПП и начать жить счастливо, поэтому мои консультации будут полезны, если вы: -хотите начать жить счастливо без навязчивых мыслей о еде и фигуре; -хотите просто есть, а не думать о еде 90 % своего времени; -устали ходить по кругу: диета-срыв-набор веса-недовольство собой-диета; -не понимаете, как принять своё тело и прекратить с ним войну; -устали жить с постоянными чувствами вины и стыда; -мечтаете об активной, наполненной жизни, вместо одиночества, которое диктует РПП; -вы в ремиссии, но вам необходима поддержка специалиста, так как есть страх вернуться обратно в РПП
Чем могу помочь: В своей работе я использую индивидуальный подход к каждому опираясь на свою экспертизу, как гештальт-психолога и бывшего Топ-менеджера в одном из крупных банков. Моя задача создать доверительную атмосферу.
Чем могу помочь: Помогу бережно разобраться в себе, вернуть спокойствие, ощущение баланса. Помогу в прояснении отношений с близкими. Вместе спланируем действия для улучшения жизни. Есть опыт работы с травмой, утратой, одиночеством. Работаю в интегративном подходе.
Чем могу помочь: Помогаю эффективно решить запросы: чувство тревоги, панические атаки, отношения с родителями, отношения с партнером, отношения с детьми, уверенность в себе, страх оценки и ошибки, подавленная или излишняя агрессия, выстраивание личных границ, понимание и принятие себя.
Чем могу помочь: Здравствуйте! Меня зовут Елена, я клинический психолог, нацеленный на бережную и эффективную помощь моим клиентам с применением краткосрочных методов работы. Запросы: тревога, страхи, панические атаки, депрессия, неуверенность в себе, ГТР, ОКР, фобии, проблемы в отношениях, РПП, сложности в отношениях с собой, зависимости, сексологические, отношения с детьми,...
Чем могу помочь: Я считаю, что любую проблему можно решить, и помогу найти решение, которое подойдёт именно вам. Я ценю ваш комфорт и безопасность. Моя цель — улучшение вашего состояния, и каждая консультация будет приближать вас к ней!
Чем могу помочь: Я практикующий психолог-консультант.Член Российского Психологического ОбществаВеду своих клиентов по пути понимания и осознания того, что происходит в их жизни. Вместе с клиентами определяем причинно-следственные связи возникающих проблем. Проходим с клиентом глубокое погружение в проблему, в процессе находим истинную причину, которая может отличаться в корне от запроса, вырабатываем новое отношение к проблеме, и совместно вырабатываем методы ее решения.
Чем могу помочь: Помогу разобраться в сложных чувствах, справиться с прокрастинацией и обрести контроль. Со мной можно создать себе подходящие условия для развития. Работу веду с юмором и уважением к Вашим выборам, какими бы они ни были.
Чем могу помочь: Берусь за сложные случаи. Я одна из лучших в своем деле, поэтому и берусь. Работаю на уровне бессознательного
Чем могу помочь: Вам сейчас непросто, и это нормально – просить о помощи.Если в голове слишком много тревожных мыслей, силы заканчиваются еще утром, если хочется, чтобы кто-то действительно понял, то я здесь, чтобы поддержать. Я рядом. Без советов, без «надо», без «Да разве это проблема?».
Чем могу помочь: Я Психоаналитический психолог. Специализируюсь в психоанализе. Решаю проблемы, а не глушу симптомы! Помогаю избавиться от Тревоги, Панических атак, Страхов.
Чем могу помочь: Меня зовут Полина. Мой подход основан на психоаналитической теории. Работаю с запросами: тревоги, кризисы, повторяющиеся сценарии, сложности в отношениях. Помогаю раскрыть бессознательные механизмы, которые влияют на вашу жизнь. Конфиденциальность, бережное отношение и фокус на диалоге, основа нашей работы. Если вы готовы к поиску причин текущих трудностей и изменению - давайте начнем этот путь вместе.
Чем могу помочь: Мои методы работы минимизируют вероятность рецидива в будущем
Чем могу помочь: Клинический и неравнодушный психолог. Успешно работаю с различными запросами: проблемы в отношениях, депрессивные состояния, тревожные расстройства, сильное чувство вины и стыда, проблемы с самооценкой, травматичный опыт. Регулярно в личной терапии, регулярно прохожу супервизию. Владею также CFT.
Чем могу помочь: Работаю с тревогой, ПТСР, выгоранием, проблемами в отношениях, ревностью, состоянием после развода, потерей опоры на себя. Помогаю построить жизнь, которую стоит жить.
Чем могу помочь: За время своей практики провел множество консультаций и помог многим людям решить их психологические сложности. Понимаю, как трудно бывает переживать сложные жизненные ситуации, испытывать стресс, горе, тревогу, страхи, обиды, предательства. Состояния эти могут казаться невыносимыми и Вам приходится справляться с ними в одиночку. Я готов оказать Вам помощь.
Чем могу помочь: Помогу вам стать счастливым и уверенным в себе человеком, решить сексуальные проблемы, наладить гармоничную семейную жизнь.Системная семейная терапияТелесно-ориентированная терапияСоматическая терапия психологической травмыТерапия осознаваниемСексуальная терапияПесочная терапия, плассотерапияАрт-терапия, сказкотерапияКоучинг
Чем могу помочь: Провожу индивидуальные и парные консультации. Помогаю осознать неочевидную связи, осоознать подлинные причины, которые препятствуют в достижени успеха и реализации. Помогаю пройти личностные кризисы, потери..Парам, уставшим от ссор и непонимания, испытывающих кризис, я помогу вновь стать близкими людьми. Я стремлюсь к тому, чтобы вы управляли своей жизнью и достигали психологического благополучая и удовлетворения от жизни.
Чем могу помочь: Здравствуйте.Я клинический психолог для взрослых и подростков.Работаю там, где обычно говорят: «Это сложный случай».КПТ, ДБТ, ДПДГ — мои основные методы. 18 лет практики.Паника, тревожные расстройства, эмоциональная нестабильность, самоповреждение, тяжёлые мысли.Это трудновыносимо — но решаемо.
Чем могу помочь: Помогаю понять и принять себя, партнера; наладить отношения в паре; преодолеть семейные конфликты; выйти из кризиса; поддержать психологическое здоровье; обрести опору; управлять своими эмоциями; открыть свой богатый внутренний мир.
Чем могу помочь: Если сейчас вы проходите через непростой период, полный неопределенности. Я готова стать вашей опорой, помочь переосмыслить ситуацию и найти решение, которое вас устроит
Чем могу помочь: «У вас нет сил, уверенности, но есть чувство вины, долга и стыда, которые приводят к ощущению «теряю себя и контакт с окружением». Я буду вам помогать выйти из этого круга. Работаю конфиденциально со всем миром, с запросами, о которых многие боятся говорить».
Чем могу помочь: Темы с которыми я работаю:Самооценка, уверенность в себе,одиночество, внутренние конфликты , сложность в принятии решения, страхи, фобии, обиды, тревога, стресс,выгорание , чувство вины , апатия , агрессия, лень,панические атаки, депрессия,финансовые трудности, повышение финансового уровня.
Чем могу помочь: Снимите психологические блоки, которые мешают узнать свою хочу и найти смысл жизни. Распутайте клубок установок из детства и прошлого, чтобы наконец- то вернуть интерес к жизни и начать просыпаться по утрам с радостью, желанием действовать и поставить себя на первое место в своей жизни.
Чем могу помочь: Помогаю тем, кому тяжело быть с собой или с другими. С тревогой, сложными отношениями, потерями, выгоранием, детскими травмами. Работаю бережно, честно, в вашем темпе. Помогаю научиться жить легче и ближе к себе.
Чем могу помочь: Практикующий психолог, АСТ-терапевт. Помогу решить проблемы личностного характера, такие как самоопределение, понимание своих чувств и желаний, развить уверенность и обрести внутреннюю опору. Пережить травматичный опыт, тяжелые эмоциональные состояния, кризисы. Решить проблемы в отношениях, таких как конфликтах, трудности в общении с партнером, близкими. Работаю с тревожными расстройствами, депрессиями, личностными расстройствами, СДВГ, РАС, расстройствами в следствии употребления.
Чем могу помочь: Помогаю людям избавляться от тревожности, страхов, навязчивых мыслей и выстраивать гармоничные отношения с собой и окружающими.Моя цель-не разговоры о проблемах, а реальные изменения.
Чем могу помочь: Я помогаю своим клиентам пережить личные кризисы ( развод, эмиграция и адаптация в новых условиях, утрата близких) справится с депрессией, неуверенностью в себе, выйти из токсичных отношений и жить свободно в гармонии с собой.ПсихоанализГештальтПсиходрамаЭкзистенциальная психологияКраткосрочная терапия
16 378 человек доверили подбор психолога
сервису ПсиЧат
Средняя оценка 4.98 Смотреть все отзывы >>
Цена на консультацию с психологом от 1 500 руб. и до 6 000 руб., средняя цена 2 500 руб. Все цены на прием психолога
Сложности в отношениях
Отношения — это процесс. Они развиваются там, где есть честность. Если «все сложно», нужно не прятаться, а признаться. Неудобная правда может быть точкой роста. Есть много способов восстановить баланс в отношениях, но каждый из них начинается с уязвимых, но необходимых и важных слов — не «все хорошо», а «есть то, что есть».
Когда отношения становятся сложными
Продолжаем жить вместе, но уже по инерции. Говорим, но не слышим друг друга. «Ты снова забыл» и «Вечно ты начинаешь». Чувства не исчезают. Они меняются — становятся злостью, обидой, раздражением, грустью. Отношения называются сложными, если штормит от «люблю» до «терпеть не могу». Если «мы» развалилось на части. Если много контроля, невнимания, критики, нарушенных или разрушенных личных границ.
В терапию часто идут, когда сложное стало «слишком». Когда диалогом становится хроника взаимных обид, а ссоры превратились в рутину. Но сложности в отношениях начинаются раньше. Они вырастают из сложных отношений человека с собой. Из низкой самооценки, подавленных чувств, страхов и травм.
Отношения становятся фоном для работы душевной боли. Человек начинает видеть в другом не партнера, а того, кто должен его исцелить. Ожидания часто расходятся, потому что разные типы привязанности. Тревожный — ищет подтверждений любви, избегающий — бежит от неё при малейшем давлении.
Чаще всего психологи по отношениям работают с:
- эмоциональной зависимостью;
- разными видами насилия;
- сексуальными проблемами;
- изменой;
- «вечными ссорами»;
- ощущением «пустоты»;
- «потерей себя» в отношениях;
- разными целями и ценностями партнёров;
- чрезмерным контролем или полным равнодушием.
Как психолог помогает улучшить отношения
Психолог не «мирит», не «спасает» и не «возвращает». В первую очередь, он помогает разобраться в причинах — понять, почему все пошло наперекосяк. Может быть, «наперекосяк» — это следствие мифа об идеальной любви, в котором конфликты, противоречия и «нехорошие» чувства воспринимаются как «это конец, всё пропало».
Иногда отношения разрушаются под тяжестью неоправданных ожиданий. А бывает, что всё ломается из-за сценария — шаблона, который каждый принёс в отношения из родительской семьи. Через несколько сессий становится ясно, кто боится быть уязвимым и защищается, а кто спасает, напирает, терпит и борется за внимание.
Психолог помогает:
- выключить режим взаимных обвинений и осознать обоюдную ответственность;
- увидеть автоматические реакции — эмоциональные и поведенческие паттерны;
- разобраться, какие дефициты лежат в основе бытовых или других проблем пары;
- переосмыслить ожидания от отношений — отделить свои потребности от идеалов;
- восстановить нарушенный диалог — вернуть способность говорить откровенно;
- понять, где расставить границы, чтобы остаться собой, но остаться в контакте;
- научиться выражать эмоции экологичным путем — без обвинений и скандалов;
- проработать чувства, которые мешают признавать ошибки и двигаться дальше;
- вернуть ощущение «мы», растраченное на обиды, защиты, сарказм и критику.
Результат этой работы — не идеальные отношения, а новое качество взаимодействия. Это качество формирует пространство, в котором появляется место для честности и уважения. В этом месте сможете говорить обо всём и не разрушаться, быть разными — и быть вместе.
Какие методы используют в терапии отношений
Психологи по отношениям работают в разных подходах. Обычно интегрируют разные методы, комбинируя эмоциональные, поведенческие, когнитивные и телесные техники.
Одним из самых эффективных подходов для работы с отношениями в паре считается эмоционально-фокусированная психотерапия (ЭФТ), основанная на теории привязанности Джона Боулби и идеях системно-семейной терапии. ЭФТ-терапевты распознают и исследуют «негативные циклы взаимодействия», чтобы добраться до «первичных эмоций», в которые упирается партнёрский конфликт.
Нарративные терапевты переписывают историю отношений на новый позитивный лад. Вместо «у нас всё плохо» — «мы проживаем сложный период, но можем найти в нём ресурсы, смыслы и цели». То, что казалось концом, в нарративном подходе становится только началом.
Психодинамические методы работают с бессознательным. Это долгая и вдумчивая работа с проекциями, переносом, травмами и защитами. Она помогает увидеть, какая фигура из прошлого становится «третьим» в ваших отношениях сегодня.
При этом подходы и методы — это средство, а не путь. Любая работа со сложными отношениями — когнитивная, нарративная, психодинамическая и другие — преследует одну и ту же цель: помочь человеку понять себя и друг друга.
Как проходит первый сеанс и как подготовиться
Первый сеанс с любым психологом по отношениям на нашем сервисе бесплатный. Проходит онлайн в удобном формате — видео, аудио, переписка. Длится 20 минут. Проводится с целью знакомства, обсуждения проблемы и плана работ.
Чтобы время прошло эффективно, подумайте и запишите заранее:
- что беспокоит;
- какие попытки для нормализации отношений предпринимались;
- чего вы хотите достичь (ожидания от работы).
Во время сеанса и после него прислушайтесь к ощущениям — появилось ли чувство контакта и желание продолжать.
Онлайн или офлайн — какой формат эффективнее
Кабинет перестал быть единственным местом, где можно пообщаться с психологом об отношениях. Онлайн предлагает возможность решать проблемы психологического характера там, где удобно клиенту. Все методы консультирования и психотерапии, включая телесно-ориентированные, адаптированы к дистанционной работе.
Исследования показывают, что эффективность — сопоставимая при условии проведения сессии по видеосвязи и стабильном интернет-подключении.
Сколько длится работа со сложными отношениями
Отношения во многом построены на паттернах — повторяющихся шаблонах поведения, мышления и эмоциональных реакций. Изменение паттернов — процесс небыстрый. Для перестройки динамики отношений нужно время — 10–20 встреч в краткосрочном подходе и от полугода в долгосрочной модальности.
Скорость зависит не только от метода или запроса. На движение может влиять и готовность клиента (пары) меняться. Ведь терапия — это не только прийти к психологу, но и делать. Если клиент осознал, что боится в отношениях близости, но не пробует идти партнёру навстречу, инсайт так и останется теоретическим достижением.
Как выбрать психолога по отношениям в каталоге
Выбор психолога — такой же важный и ответственный шаг, как решение разобраться в своих отношениях. На нашем сервисе можно подобрать психолога с помощью фильтров — по подходу (КПТ, гештальт-терапия, нарративная и т.д.), запросу (измена, ревность, эмоциональная зависимость и т.д.), возрасту, полу, цене и другим параметрам. Система сделает выборку подходящих специалистов.
В анкетах представлена полная информация о психологах: образование (документы загружены), опыт работы, специализация, текст «О себе» и стоимость сессий. Читайте и вчувствуйтесь в ощущения — «мой психолог» или «ещё посмотрю». Отправляйте заявку на пробный сеанс к специалисту, который вам откликается. С любыми вопросами обращайтесь в нашу службу заботы — ответим, поможем, поддержим.
