Запишитесь к психологу — разберите сложности в отношениях, найдите контакт и опору
7 лет стажа 
возраст 35 лет
рейтинг 5/5 Чем могу помочь: Психолог в области отношений - с любимым человеком, с окружающими, с собой, с родителями. Помогаю выстроить коммуникацию, отойти от борьбы и встретиться в близости. Со мной вы не просто решите проблему, а получите ощутимые результаты и кардинально измените жизнь. Обладаю глубокими знаниями и опытом, являюсь членом Европейской Ассоциации ТА (транзактного анализа).
Чем могу помочь: Я могу помочь справиться с не ресурсным состоянием, когда у вас мало или совсем нет энергии. Также сопровождаю и поддерживаюв кризисных ситуациях. Со мной Вы сможете снизить свою тревогу и справиться с тревожными расстройствами, убрать навязчивые мысли. Также мои консультации помогут обрести уверенность в себе и повысить самооценку.В своей работе я использую когнтивно-поведенческеую терапию, ориентированную на решение краткосрочная терапию , гештальт-психотерапию, психоанализ, телесно-ориентированную терапию, арт-терапию.
Чем могу помочь: - Помогу разобраться в себе, найти внутренние ресурсы и повысить качество жизни. - Работаю с тревогой, самооценкой, жизненными кризисами и стрессом. - Индивидуальный подход и поддержка на пути к личностному росту Провожу консультации по согласованному запросу, . Бережно и в оптимально лаконичном стиле применяя когнитивно-поведенческую терапию (КПТ).
Чем могу помочь: Помогаю внести ясность и разобраться с тем, что происходит. Прожить и отпустить чувства и сильные эмоции. Наметить путь к желаемым результатам. Начать выстраивать отношения с собой и с окружающими
Чем могу помочь: Семейный психолог. Конфликтолог. Бизнес-психолог. Коуч. VIP: для первых лиц компаний (договор о конфиденциальности). Солидный опыт работы с представителями разных конфессий, мировоззрений и профессиональных сфер деятельности. Имею действительную государственную аккредитацию медицинского психолога. Веду практику с 2001 года. Оказываю Настоящую Помощь.
Чем могу помочь: Мне достаточно 10-15 минут, чтобы понять причины выгорания, проблемные сценарии в отношениях, увидеть влияние детских травм на настоящее Помогу в разрешении конфликтов и обид
Чем могу помочь: Клинический психолог, МГУ им. М.В. Ломоносова. Практика с 2013 года. Член Российского психологического общества, квалификация EFPA.
Чем могу помочь: Я клинический и поведенческий психолог. Работаю структурированно и бережно, опираюсь на научно обоснованные методы. Мы разберём вашу ситуацию, определим цели и ожидания, чтобы вы знали, что можно сделать уже сейчас, чтобы улучшить своё состояние! Для меня важно, чтобы вы не только понимали происходящее, но и чувствовали реальные изменения внутри.
Чем могу помочь: Провожу индивидуальные и парные консультации. Помогаю осознать неочевидную связи, осоознать подлинные причины, которые препятствуют в достижени успеха и реализации. Помогаю пройти личностные кризисы, потери..Парам, уставшим от ссор и непонимания, испытывающих кризис, я помогу вновь стать близкими людьми. Я стремлюсь к тому, чтобы вы управляли своей жизнью и достигали психологического благополучая и удовлетворения от жизни.
Чем могу помочь: За время своей практики провел множество консультаций и помог многим людям решить их психологические сложности. Понимаю, как трудно бывает переживать сложные жизненные ситуации, испытывать стресс, горе, тревогу, страхи, обиды, предательства. Состояния эти могут казаться невыносимыми и Вам приходится справляться с ними в одиночку. Я готов оказать Вам помощь.
Чем могу помочь: Если Вы сейчас здесь, значит точно понимаете, что дальше тянуть нельзя. Порой жизнь превращается в бесконечные вопросы, усталость от сомнений и обид, которые никто не замечает. Что-то изменилось, ощущение, что вы перестали справляться со своей жизнью и с вами что-то не так. Моя задача - помочь увидеть выход там, где сейчас тупик, и поддержать, пока вы учитесь выбирать себя, а не привычную боль.
Чем могу помочь: Помогаю понять и принять себя, партнера; наладить отношения в паре; преодолеть семейные конфликты; выйти из кризиса; поддержать психологическое здоровье; обрести опору; управлять своими эмоциями; открыть свой богатый внутренний мир.
Чем могу помочь: Помогу вам стать счастливым и уверенным в себе человеком, решить сексуальные проблемы, наладить гармоничную семейную жизнь.Системная семейная терапияТелесно-ориентированная терапияСоматическая терапия психологической травмыТерапия осознаваниемСексуальная терапияПесочная терапия, плассотерапияАрт-терапия, сказкотерапияКоучинг
Чем могу помочь: Чувствуете усталость, всё надоело, хочется жить яркую жизнь, но не знаете как к этому прийти? Приглашаю на консультацию!
Чем могу помочь: Здравствуйте.Приглашаю Вас, в теплое пространство, где бережно сопровождаю к развитию способности ценить, любить, уважать себя. Замечать свои эмоции, чувства, проживать, отпускать обиды, страхи, негативные мысли, прошлое. Жить здесь и сейчас, развиваться, наслаждаться каждым моментом жизни. Выстраивать гибкие границы в отношениях и трансформировать свое мышление с принятием ответственности за свою жизнь.
Чем могу помочь: Темы с которыми я работаю:Самооценка, уверенность в себе,одиночество, внутренние конфликты , сложность в принятии решения, страхи, фобии, обиды, тревога, стресс,выгорание , чувство вины , апатия , агрессия, лень,панические атаки, депрессия,финансовые трудности, повышение финансового уровня.
Чем могу помочь: Клинический и неравнодушный психолог. Успешно работаю с различными запросами: проблемы в отношениях, депрессивные состояния, тревожные расстройства, сильное чувство вины и стыда, проблемы с самооценкой, травматичный опыт. Регулярно в личной терапии, регулярно прохожу супервизию. Владею также CFT.
Чем могу помочь: «У вас нет сил, уверенности, но есть чувство вины, долга и стыда, которые приводят к ощущению «теряю себя и контакт с окружением». Я буду вам помогать выйти из этого круга. Работаю конфиденциально со всем миром, с запросами, о которых многие боятся говорить».
Чем могу помочь: Твоё душевное равновесие — это драгоценность. И за этой драгоценностью следует следить. Со мной ты сможешь исследовать себя, свои чувства, лучше понять свою внутреннюю сложность и обрести опору. Ты не в одиночестве. Дай себе шанс на гармонию и счастье быть собой
Чем могу помочь: Наше общение мы начинаем с ознакомительного разговора. Когда в нем ощущение Вашего комфорта будет очевидным - возникнет повод для совместной работы. Индивидуальный подход к каждому случаю. Работаю в следующих методах: когнитивно-поведенческая терапия - (повышение квалификации в методе КПТ более 500 часов ), гештальт - терапия, семейная терапия, коучинг. Работа всегда с учётом особенностей клиента. Руководствуюсь принципу: "Прежде всего - не навреди"
Чем могу помочь: Я работаю с тревогой, внутренним напряжением, ощущением тупика и потерянности. Помогаю разобраться, когда непонятно, чего хочется и куда двигаться. Поддерживаю, когда накрывает пустотой, усталостью или чувством, что вы не справляетесь. Вместе мы распутываем повторяющиеся сценарии, возвращаем опору и контакт с собой.
Чем могу помочь: Здравствуйте.Я клинический психолог для взрослых и подростков.Работаю там, где обычно говорят: «Это сложный случай».КПТ, ДБТ, ДПДГ — мои основные методы. 18 лет практики.Паника, тревожные расстройства, эмоциональная нестабильность, самоповреждение, тяжёлые мысли.Это трудновыносимо — но решаемо.
Чем могу помочь: Я считаю, что любую проблему можно решить, и помогу найти решение, которое подойдёт именно вам. Я ценю ваш комфорт и безопасность. Моя цель — улучшение вашего состояния, и каждая консультация будет приближать вас к ней!
Чем могу помочь: Помогаю клиентам достичь максимального результата за минимальный срок. Использую только эффективные методики и техники, которые вам точно помогут. По результатам работы со мной вы сможете изменить свою жизнь к лучшему, стать счастливееСправиться с тревожностью, стрессом, эмоциональным выгораниемИзбавиться от страхов, фобий, панических атак, окр, зависимостейРешить проблемы с психосоматикойИзбавиться от лишнего веса, расстройства пищевого поведения, перееданияПриобрести уверенность, личностный, финансовый и карьерный ростСоздать гармоничные отношенияНаучиться понимать себя и другихЖить свою прекрасную жизнь в балансе всех важных вам сфер (семья, дети, путешествия, работа, хобби и т.д.)Я работаю в интегративном подходе, то есть использую и сочетаю в работе с клиентами техники, методы и инструменты самых эффективных научно доказанных подходов психотерапии, что показывает наибольшую результативность
Чем могу помочь: Я Психоаналитический психолог. Специализируюсь в психоанализе. Решаю проблемы, а не глушу симптомы! Помогаю избавиться от Тревоги, Панических атак, Страхов.
Чем могу помочь: Помогу убрать негативные состояния: тревога, страх, чувство вины, стыд, обида, апатия, стресс,эмоциональное выгорание, чувство одиночества, расстройства пищевого поведения (РПП). Вы почувствуете уверенность в себе, опору под ногами, легкость, вкус жизни!
Чем могу помочь: Самое важное для ваших внутренних изменений происходит в контакте с психологом, где вы можете просто быть собой.
Чем могу помочь: Психолог для творческих людей. Помогаю довести начатое до конца, уйти от перфекционизма без потери качества, укрепить самооценку, разобраться в эмоциях, наладить отношения. Работаю структурно и глубоко, с юмором и уважением к вашему опыту. Интереса достаточно для того, чтобы начать :)
Чем могу помочь: Берусь за сложные случаи. Я одна из лучших в своем деле, поэтому и берусь. Работаю на уровне бессознательного
Чем могу помочь: Здравствуйте! Меня зовут Елена, я клинический психолог, нацеленный на бережную и эффективную помощь моим клиентам с применением краткосрочных методов работы. Запросы: тревога, страхи, панические атаки, депрессия, неуверенность в себе, ГТР, ОКР, фобии, проблемы в отношениях, РПП, сложности в отношениях с собой, зависимости, сексологические, отношения с детьми,...
Чем могу помочь: Принципы работы, которым я следую:Принятие - мне можно сказать все. В работе со мной нет места осуждению и критике.Конфиденциальность - все, что происходит между нами, не узнает никто.Поддержка - я окажу вам поддержку в любой ситуации.
Чем могу помочь: Помогу разобраться в причинах и следствиях происходящего, выявить повторяющиеся сценарии жизни, освободиться от них и сформировать свой уникальный путь. То, что казалось несправедливым, обретет ясность и понимание, перестанет давить и угнетать. Я создаю бережное пространство. Мои клиенты говорят, что со мной легко и комфортно. В своей работе я подбираю индивидуальный подход, ведь каждая личность уникальна.
Чем могу помочь: Помогаю тем, кому тяжело быть с собой или с другими. С тревогой, сложными отношениями, потерями, выгоранием, детскими травмами. Работаю бережно, честно, в вашем темпе. Помогаю научиться жить легче и ближе к себе.
Чем могу помочь: Практикующий психолог, АСТ-терапевт. Помогу решить проблемы личностного характера, такие как самоопределение, понимание своих чувств и желаний, развить уверенность и обрести внутреннюю опору. Пережить травматичный опыт, тяжелые эмоциональные состояния, кризисы. Решить проблемы в отношениях, таких как конфликтах, трудности в общении с партнером, близкими. Работаю с тревожными расстройствами, депрессиями, личностными расстройствами, СДВГ, РАС, расстройствами в следствии употребления.
Чем могу помочь: Помогаю разобраться в причинах внутреннего напряжения, тревоги, неуверенности и повторяющихся жизненных сценариев. В работе создаю безопасное пространство, где можно открыто говорить о своих чувствах, переживаниях и сложностях без страха осуждения. Вместе мы находим глубинные причины проблем в отношениях, самооценке, эмоциональном состоянии и ощущении потерянности. Работаю бережно, но глубоко — не только снимая симптомы, но и помогая выстроить внутреннюю опору, устойчивость и более счастливую жизнь. Моя задача — помочь вам лучше понять себя, научиться слышать свои желания и начать жить в согласии с собой.
Чем могу помочь: Мой кабинет - это место, где можно быть собой, где тебя принимают и понимают, где твои проблемы решатся.
Чем могу помочь: В своей работе применяю метод интегративного подхода, то есть при взаимодействии с клиентом я создаю индивидуальную, только ему подходящую модель решения вопроса. Мой накопленный опыт позволяет мне применять различные диагностические методы, техники с метафорическими ассоциативными картами, элементы сказкотерапии, трансформационные игры, а также метод эмоционально - образной терапии и применять подход когнитивно - поведенческой терапии.
Чем могу помочь: Помогаю пережить разрыв и снизить эмоциональную зависимость. Работаю с последствиями событий, угрожающих жизни или оказавших мощное воздействие на нее; со взрослыми, пережившими насилие, утрату близкого человека; с военными и их родственниками. Использую EMDR (ДПДГ) — краткосрочный эффективный доказательный метод психотерапии. Принимаю очно СПб и онлайн. Есть 20 мин бесплатного созвона для знакомства.
Чем могу помочь: На консультациях я работаю с различными запросами: проблемы во взаимоотношениях, психосоматика, семейные конфликты, преодоление трудностей в рабочей сфере и бизнесе, проблема с самооценкой, с чувствами, депрессия, любые затруднительные ситуации в жизни, как сделать выбор, как взять ответственность, чувство вины. Готова услышать каждого, кто обратится и помочь.Помогу разобраться с бессознательным через психоаналитический разбор сновидений, через работу с образами, через арт-терапию и песочную терапию.Юнгианский психоанализ, экзистенциальная психотерапия, позитивная психотерапия, песочная терапия, арт-терапия метод мандала, гештальт терапия, фокусированная терапия принятия и ответственности (FACT), архетипическая психология.
Чем могу помочь: Бакалавриат по психологии 4 года. Освоение доп. методов-КПТ, EMDR/ДПДГ.
16 522 человека доверили подбор психолога
сервису ПсиЧат
Средняя оценка 4.98 Смотреть все отзывы >>
Цена на консультацию с психологом от 1 500 руб. и до 6 000 руб., средняя цена 2 500 руб. Все цены на прием психолога
Сложности в отношениях
Отношения — это процесс. Они развиваются там, где есть честность. Если «все сложно», нужно не прятаться, а признаться. Неудобная правда может быть точкой роста. Есть много способов восстановить баланс в отношениях, но каждый из них начинается с уязвимых, но необходимых и важных слов — не «все хорошо», а «есть то, что есть».
Когда отношения становятся сложными
Продолжаем жить вместе, но уже по инерции. Говорим, но не слышим друг друга. «Ты снова забыл» и «Вечно ты начинаешь». Чувства не исчезают. Они меняются — становятся злостью, обидой, раздражением, грустью. Отношения называются сложными, если штормит от «люблю» до «терпеть не могу». Если «мы» развалилось на части. Если много контроля, невнимания, критики, нарушенных или разрушенных личных границ.
В терапию часто идут, когда сложное стало «слишком». Когда диалогом становится хроника взаимных обид, а ссоры превратились в рутину. Но сложности в отношениях начинаются раньше. Они вырастают из сложных отношений человека с собой. Из низкой самооценки, подавленных чувств, страхов и травм.
Отношения становятся фоном для работы душевной боли. Человек начинает видеть в другом не партнера, а того, кто должен его исцелить. Ожидания часто расходятся, потому что разные типы привязанности. Тревожный — ищет подтверждений любви, избегающий — бежит от неё при малейшем давлении.
Чаще всего психологи по отношениям работают с:
- эмоциональной зависимостью;
- разными видами насилия;
- сексуальными проблемами;
- изменой;
- «вечными ссорами»;
- ощущением «пустоты»;
- «потерей себя» в отношениях;
- разными целями и ценностями партнёров;
- чрезмерным контролем или полным равнодушием.
Как психолог помогает улучшить отношения
Психолог не «мирит», не «спасает» и не «возвращает». В первую очередь, он помогает разобраться в причинах — понять, почему все пошло наперекосяк. Может быть, «наперекосяк» — это следствие мифа об идеальной любви, в котором конфликты, противоречия и «нехорошие» чувства воспринимаются как «это конец, всё пропало».
Иногда отношения разрушаются под тяжестью неоправданных ожиданий. А бывает, что всё ломается из-за сценария — шаблона, который каждый принёс в отношения из родительской семьи. Через несколько сессий становится ясно, кто боится быть уязвимым и защищается, а кто спасает, напирает, терпит и борется за внимание.
Психолог помогает:
- выключить режим взаимных обвинений и осознать обоюдную ответственность;
- увидеть автоматические реакции — эмоциональные и поведенческие паттерны;
- разобраться, какие дефициты лежат в основе бытовых или других проблем пары;
- переосмыслить ожидания от отношений — отделить свои потребности от идеалов;
- восстановить нарушенный диалог — вернуть способность говорить откровенно;
- понять, где расставить границы, чтобы остаться собой, но остаться в контакте;
- научиться выражать эмоции экологичным путем — без обвинений и скандалов;
- проработать чувства, которые мешают признавать ошибки и двигаться дальше;
- вернуть ощущение «мы», растраченное на обиды, защиты, сарказм и критику.
Результат этой работы — не идеальные отношения, а новое качество взаимодействия. Это качество формирует пространство, в котором появляется место для честности и уважения. В этом месте сможете говорить обо всём и не разрушаться, быть разными — и быть вместе.
Какие методы используют в терапии отношений
Психологи по отношениям работают в разных подходах. Обычно интегрируют разные методы, комбинируя эмоциональные, поведенческие, когнитивные и телесные техники.
Одним из самых эффективных подходов для работы с отношениями в паре считается эмоционально-фокусированная психотерапия (ЭФТ), основанная на теории привязанности Джона Боулби и идеях системно-семейной терапии. ЭФТ-терапевты распознают и исследуют «негативные циклы взаимодействия», чтобы добраться до «первичных эмоций», в которые упирается партнёрский конфликт.
Нарративные терапевты переписывают историю отношений на новый позитивный лад. Вместо «у нас всё плохо» — «мы проживаем сложный период, но можем найти в нём ресурсы, смыслы и цели». То, что казалось концом, в нарративном подходе становится только началом.
Психодинамические методы работают с бессознательным. Это долгая и вдумчивая работа с проекциями, переносом, травмами и защитами. Она помогает увидеть, какая фигура из прошлого становится «третьим» в ваших отношениях сегодня.
При этом подходы и методы — это средство, а не путь. Любая работа со сложными отношениями — когнитивная, нарративная, психодинамическая и другие — преследует одну и ту же цель: помочь человеку понять себя и друг друга.
Как проходит первый сеанс и как подготовиться
Первый сеанс с любым психологом по отношениям на нашем сервисе бесплатный. Проходит онлайн в удобном формате — видео, аудио, переписка. Длится 20 минут. Проводится с целью знакомства, обсуждения проблемы и плана работ.
Чтобы время прошло эффективно, подумайте и запишите заранее:
- что беспокоит;
- какие попытки для нормализации отношений предпринимались;
- чего вы хотите достичь (ожидания от работы).
Во время сеанса и после него прислушайтесь к ощущениям — появилось ли чувство контакта и желание продолжать.
Онлайн или офлайн — какой формат эффективнее
Кабинет перестал быть единственным местом, где можно пообщаться с психологом об отношениях. Онлайн предлагает возможность решать проблемы психологического характера там, где удобно клиенту. Все методы консультирования и психотерапии, включая телесно-ориентированные, адаптированы к дистанционной работе.
Исследования показывают, что эффективность — сопоставимая при условии проведения сессии по видеосвязи и стабильном интернет-подключении.
Сколько длится работа со сложными отношениями
Отношения во многом построены на паттернах — повторяющихся шаблонах поведения, мышления и эмоциональных реакций. Изменение паттернов — процесс небыстрый. Для перестройки динамики отношений нужно время — 10–20 встреч в краткосрочном подходе и от полугода в долгосрочной модальности.
Скорость зависит не только от метода или запроса. На движение может влиять и готовность клиента (пары) меняться. Ведь терапия — это не только прийти к психологу, но и делать. Если клиент осознал, что боится в отношениях близости, но не пробует идти партнёру навстречу, инсайт так и останется теоретическим достижением.
Как выбрать психолога по отношениям в каталоге
Выбор психолога — такой же важный и ответственный шаг, как решение разобраться в своих отношениях. На нашем сервисе можно подобрать психолога с помощью фильтров — по подходу (КПТ, гештальт-терапия, нарративная и т.д.), запросу (измена, ревность, эмоциональная зависимость и т.д.), возрасту, полу, цене и другим параметрам. Система сделает выборку подходящих специалистов.
В анкетах представлена полная информация о психологах: образование (документы загружены), опыт работы, специализация, текст «О себе» и стоимость сессий. Читайте и вчувствуйтесь в ощущения — «мой психолог» или «ещё посмотрю». Отправляйте заявку на пробный сеанс к специалисту, который вам откликается. С любыми вопросами обращайтесь в нашу службу заботы — ответим, поможем, поддержим.
