Трансформационный коучинг

«Мне нужна трансформация» — после многих попыток «взять себя в руки» и «начать с понедельника» может прийти понимание, что причина не в лени. В такой ситуации возникает желание изменить не привычки, не навыки, а себя. На сессиях трансформационного коучинга узнаете, что держит на месте и вынуждает двигаться к целям на силе воли, а не в свое удовольствие.

Что такое трансформационный коучинг и кому он подходит

Есть много определений термина «коучинг», но все они сводятся к одному — это способ достижения целей. Трансформационное направление появилось в ответ на запрос — «простого» достижения целей уже недостаточно. Фокус сместили с линейных задач (карьерный рост, тайм-менеджмент, продуктивность) на работу с фундаментом личности.

Трансформационный коучинг:

• ориентирован на глубокие внутренние изменения (мышления, ценностей, убеждений), которые ведут к долгосрочным внешним результатам;
• ставит целью не просто решить задачу, а «перепрошить» всю систему — научить человека по-новому думать, чувствовать, вести себя;
• включает работу с сознательным и бессознательным уровнем психики с помощью когнитивных, поведенческих и нейролингвистических техник;
• формирует другое состояние, из которого человек живет, направляя внимание, принимая решения, выбирая сценарий и роли.

От психотерапии отличается целью и фокусом. Трансформационный коучинг направлен в будущее, рост и возможности, в то время как терапия — это лечение, исцеление, работа с травматическим опытом. Клиентом в коучинге является ресурсный и желающий перемен человек. В терапию идут за восстановлением, стабилизацией, возвращением «настроек» к уровню «базовый» (баланс и гармония).

Как и с какими запросами работают трансформационные коучи

В отличие от наставника, тренера или ментора, советы направо и налево коуч не раздает. Он помогает клиенту найти ответы самостоятельно. Это не значит, что коуч бездействует. Его системные, своевременные и прицельные вопросы помогают заглянуть внутрь себя (в ценности, убеждения и привычки), осмотреться по сторонам (на поведение, цели, стратегии) и внезапно увидеть то, что раньше было «невидимым».

Не советовать, даже когда «все понятно» — базовый принцип. Из него логически следует, что клиенту придется включаться в работу, то есть встать и двигаться в сторону цели. А коуч поможет, используя, кроме обычных, специальные трансформационные инструменты — техники КПТ, НЛП, позитивной психологии и другие.

Трансформация — это качественный, а не количественный рост. Основанием для него может быть:

• желание перестать жить на автопилоте и выйти за рамки шаблона;
• стремление к самореализации, самоактуализации, проявленности;
• потребность собрать себя из разрозненных частей в единое целое;
• поиск подлинного пути, на котором цели соответствуют ценностям;
• преодоление внутренних блоков, мешающих действовать и расти;
• переосмысление себя в профессии, личной и социальной жизни;
• развитие уверенности в себе, крепких внутренних опор и самости.

Обычный коучинг помогает идти вперед, оставаясь прежним собой. Трансформационный подход меняет человека. Из этого нового состояния рождается новое действие.

В чем преимущества работы с трансформационным коучем

• Глубокое исследование. Кроме целей, обсуждается главное — кем нужно быть, чтобы цели стали частью вашей реальности.
• Личностный «сдвиг». Работа направлена на изменение «Я» — тех структур, которые управляют восприятием и поведением.
• Самоактуализация. Не «стать лучше», а стать собой — раскрыть то подлинное и глубинное, что есть, но пока не проявлено.

Как выбрать трансформационного коуча в нашем каталоге

Наличие сертификата — международного (ICF, EMCC, AC) или российского (НФПМК) — обязательное условие для того, чтобы специалист называл себя коучем. Психологическое образование не обязательно, но является преимуществом. В процессе трансформационного коучинга могут подниматься внутренние конфликты, травмы и экзистенциальные вопросы, с которыми коуч с психологической подготовкой работает увереннее и глубже.

В нашу базу попадают только проверенные специалисты. Мы изучаем документы, оцениваем опыт и отзывы, чтобы поддерживать высокий стандарт качества. Вся информация о коучах доступна в профилях.

На сервисе удобная навигация:

1. отмечаете важные критерии — возраст, формат, направление, пол;
2. сортируете выборку по рейтингу или цене;
3. изучаете карточки специалистов и выбираете подходящего;
4. оставляете заявку и предпочитаемый способ связи;
5. договариваетесь о времени пробной сессии.

На бесплатной ознакомительной встрече (20 минут) прислушайтесь к ощущениям. Важно различать естественное волнение и внутреннее чувство, что специалист вам не подходит. Если контакт не случился — продолжайте искать. В трансформационной работе особенно важны доверие, безопасность и ощущение опоры.

Ответы на часто задаваемые вопросы

Сколько стоит сеанс?
В среднем стоимость сессии — 2500–5000 рублей. У коучей с большим опытом и дополнительной психологической подготовкой — 5000–10000 рублей и выше. Используйте фильтр «цена», чтобы подобрать подходящий вариант.

Сколько длится курс?
Трансформация не происходит за один-два сеанса. Продолжительность зависит от целей и глубины изменений. Обычно речь идет о серии встреч, количество которых обсуждается индивидуально и может меняться в процессе работы.

Можно проходить онлайн?
Да. Онлайн-формат сохраняет глубину и эффективность работы. Главное — стабильная связь, спокойное пространство и отсутствие отвлекающих факторов во время сессии.

Если кажется, что в жизни нужно что-то менять, начните с главного — с себя. Выбирайте трансформационного коуча, оставляйте заявку на пробную сессию и начните движение к внутренним и внешним переменам.