Если останутся вопросы — пишите нам через форму
обратной связи Психотерапия – метод решения проблем. Психотерапевтическая помощь улучшает качество жизни, и речь идет о здоровых людях с их страхами, комплексами, нереализованным потенциалом и нарушенным балансом общения. Психотерапевт не работает с душевнобольными людьми – на этом поле за благополучие пациента сражаются психиатры, зачастую с помощью лекарств. Специалисты нашего сервиса лечат разговором, помогая проработать самые разные проблемные запросы – психологическую травму, низкую самооценку, разрыв с близким и многое другое.
Психотерапевт – специалист, который умеет слушать, говорить и молчать. Конфиденциальность разговора – такая же важная составляющая лечения, как и профессиональность психологической поддержки. Ни содержание лечения, ни сам факт ее прохождения не станет фактом публичным. Конфиденциальность – условие по умолчанию, если речь идет о работе с профессионалом. Политика неразглашения является правилом международного стандарта. Если вы сомневаетесь или боитесь, предложите специалисту подписать индивидуальное соглашение о конфиденциальности. Кроме того, вы можете воспользоваться помощью психотерапевта анонимно, используя вместо настоящего имени вымышленный псевдоним.
Вопреки популярному мнению, психотерапия нужна не всем. Работа врачами-психотерапевтами необходима лишь тем, кто испытывает в в этом потребность. Насильно «терапевтировать» невозможно и, конечно, бессмысленно. Нужны согласие, принятие и доверие. Депрессия, тяжелый развод, возрастной кризис, проблемы на работе, неудачная личная жизнь или «плохо, а почему – не знаю» – в таких ситуациях, как правило, справиться самостоятельно не получается. Но даже в этом случае не стоит решать проблему со специалистом, когда отсутствует готовность идти на контакт, работать над собой и преодолевать барьеры. Опытный психотерапевт со стажем может помочь привести в порядок чувства, мысли и даже здоровье (например, избавиться от бессонницы), но только при условии вашего желания и доверительного участия.
Врачи-психотерапевты помогают решить различные проблемы как взрослому, так и ребенку. Вот лишь несколько показаний для обращения к специалисту: панические атаки, расстройство пищевого поведения, навязчивое состояние, зависимости, повышенная тревожность, переживание травмирующей ситуации, невроз, низкая самооценка и т.д. Психотерапевт не поможет справиться с проблемой за один день. Обычно на это уходит пару месяцев, но год или несколько лет — практически никогда. Все зависит от особенностей психического состояния, возраста пациента (взрослый или ребенок), а также желания самого человека избавиться от проблемы.
Разговор в русле обсуждения вопроса «как долго» не терпит точных формулировок. В среднем для успешного результата необходимо 10-20 сеансов с врачом-психотерапевтом, но оптимальную длительность лечения и частоту приемов определяет специалист. Точно не стоит рассчитывать на мгновенную помощь врача-психотерапевта за один день. Моментально можно вырвать зуб, наложить гипс или обрезать волосы. Задача врача-психотерапевта – не только решить проблему, но и «вести» клиента до момента, пока с аналогичными проблемами он не научится справляться самостоятельно. На это не обязательно уйдет несколько месяцев или лет. Большинство запросов требуют краткосрочного лечения, а удерживать клиента дольше, чем это необходимо, врачу невыгодно. Психотерапия – энергоемкая работа, а «холостые обороты» истощают эмоциональный и профессиональный ресурс врача-психотерапевта. В любом случае, закончить терапию раньше оговоренного срока или продолжить сотрудничество со специалистом после того, как локальная проблема решена – ваше личное дело. Всегда есть вещи, которые можно или хочется проработать. Прислушайтесь к себе. Есть чувство, что терапия помогает «расти»? Оставайтесь в ней ровно столько, сколько нужно.
Некоторых встречи с психотерапевтами разочаровывают. Вопреки ожиданиям, им не вручают билет в счастливую жизнь – не дают готовый ответ или точный рецепт. Врач-психотерапевт – это не доктор, выписывающий таблетки. Хотя, конечно, было бы удобнее раздавать клиентам универсальные решения, но такой метод не работает в принципе. Профессионал не терпит подход, при котором он – доминантная фигура, решающая все за бесправного вас. Психотерапия – это про «поговорить на равных» с той лишь разницей, что психотерапевт обладает беспристрастными знаниями о природе человеческой души. Он является проводником на пути наилучшего решения проблемы с учетом специфики вашей личности.
Опасаться стать зависимым от чего-либо – совершенно нормально, ведь результатом зависимостей всегда становится потеря здоровья, времени или денег. За страхом «подсесть на психотерапию» стоит заблуждение, будто психотерапевт онлайн или в очной беседе способен проникнуть во все закоулки души и путем манипуляций или каких-то секретных техник «привязать» к себе. Единственное условие, при котором пациент действительно может стать зависимым от психотерапии – специфическая структура его личности, когда клиенту действительно нравится быть в терапии и он готов «работать над собой» без особой на то необходимости несколько лет. Эту зависимость можно сравнить с зависимостью от фитнеса, когда ежедневные и весьма изнурительные тренировки становятся потребностью. К слову, добросовестный специалист помогает избавиться и от такого рода безопасных, но бесполезных привычек.
Пожалуй, самый главный вопрос, который интересует клиентов – так ли эффективна психотерапия онлайн по сравнению с традиционной очной практикой. Большинство проведенных исследований — отечественных и международных — говорят о равнозначных результатах. Ключевое значение имеют ваши личные предпочтения. Неверие в помощь психотерапевта дистанционно — повод встречаться с врачом очно. Однако онлайн-психотерапия – уникальная возможность решать проблемы в удобное для вас время, в любом месте и с существенной экономией денег. Например, находясь в поселке, от которого до ближайшего города ехать целый день, вы можете работать с психотерапевтом из Москвы, имеющим множество отзывов и несколько лет опыта. Между тем есть разница в качестве терапии посредством переписки в чате, аудио- и видеовстречи. Мы не рекомендуем письменный чат для общения при проработке серьезных проблем. И хотя помощь психотерапевта по Вотсапу, Телеграмму и в других мессенджерах становится все более популярной услугой, мы советуем предпочесть «запискам» традиционные формы консультирования.
В базе сервиса подбора психотерапевтов PsyChat более 100 врачей-психотерапевтов с высшим профильным образованием, средним опытом консультирования более 3 лет и рекомендательными письмами от известных членов профессионального сообщества. С каждым психотерапевтом мы проводим личное собеседование, изучая документы об образовании, подробности его практики, личной терапии и супервизии. Отзывы клиентов также свидетельствуют о профессионализме наших психотерапевтов.
Доступная психотерапия — ключевая цель нашей работы. Мы уверены, что элитарность психотерапевтической помощи — пережиток прошлого. «Гуру», чья психологическая консультация стоит сотни и тысячи евро, не переведутся, но победа на стороне профессионалов, протягивающих руку помощи каждому. Средняя стоимость консультации врачей-психотерапевтов нашего сервиса составляет 1500 рублей. А первую 20-минутную консультацию вы можете получить совершенно бесплатно, прямо сейчас оформив заявку без регистрации. Запись к психотерапевту на сайте осуществляется в режиме 24/7. Обращаем ваше внимание, что бесплатно, анонимно, без регистрации получить психологическую помощь абсолютно каждый может получить по телефонам доверия, которые мы указали внизу страницы.
Во-первых, вы выбираете удобный для вас вариант терапевтической сессии – пообщаться в чате, в формате аудио или видео. Затем находите комфортное (тихое, уединенное, со стабильным интернет-соединением) место для общения с врачом-психотерапевтом. Во время приема могут понадобится ручка и блокнот для записей, стакан с водой, салфетки. Если помощь психиатра требуется ребенку или подростку до 18 лет, возможно, понадобится присутствие родителей.
Мы создали сервис с максимально эффективным алгоритмом работы, в основе которого – индивидуальный подход. Это значит, что из базы консультантов мы выбираем психотерапевта, чья практика максимально соответствует вашему запросу. Как правило, общение с профессионалом, специализирующемся на узком спектре проблем, вызывает положительный отклик и приводит к успешному результату. Как понять, есть ли прогресс? Если речь идет о конкретном запросе – например, трудности выбора между несколькими вариантами, – оценить эффективность просто. Выбор сделан – задача решена. Понять, как и куда все движется, намного сложнее при решении глубоких личностных проблем. Нарастание чувства облегчения, понимания, удовлетворения – основные признаки правильно выбранного пути и врача. Если чувствуете усиление дискомфорта, отсутствие поддержки и так называемой «химии», которая должна случиться между клиентом и психотерапевтом, обратитесь в нашу сервисную службу и мы заменим врача.
Вопрос, оставшийся без ответа, вызывает раздражение или тревожность. Получите ответ на любой свой вопрос, связавшись с нами через почту или форму обратной связи на сайте.
Детские психотерапевты сервиса PsyChat помогают маленьким пациентам справиться с расстройствами пищевого поведения, паническими атаками, неврозами, навязчивыми состояниями и другими психическими расстройствами. Подайте заявку на сайте: опишите проблему и укажите, сколько ребенку лет.
В PsyChat собраны специалисты из Москвы и других городов. Вы можете договориться об очной сессии с психотерапевтом для взрослого или ребенка.
