Запишитесь к психологу — проработайте тревогу, страхи и навязчивые состояния
Чем могу помочь: Устали от самобичевания ? Больше не чувствуете себя, задыхаетесь от ответственности и контроля? Внутри крик боли, но сделать ничего не можете?Приходите в терапию и мы вместе справимся.Работаю с тяжёлыми запросами: абьюз, ВДА, эмоциональным онемением, травмы насилия
Чем могу помочь: Я считаю, что любую проблему можно решить, и помогу найти решение, которое подойдёт именно вам. Я ценю ваш комфорт и безопасность. Моя цель — улучшение вашего состояния, и каждая консультация будет приближать вас к ней!
Чем могу помочь: Вся моя работа и присутствие в контакте с вами направлены на способствование продвижению в вашем запросе. Мои клиенты отмечают внимательность, бережность, высокую эмпатичность, деликатность и конфиденциальность. С каждым человеком устанавливаются уникальные клиент-терапевтические отношения, и вот что их объединяет и чем я могу быть полезна в работе:Даю опору и сопровождаю клиента в его жизненных трудностяхФокусирующими вопросами помогаю внести ясность и разобраться с тем, что происходитВысвобождаю чувства и помогаю прожить их в безопасной комфортной обстановкеСпособствую расширению осознавания себя клиентомПредлагаю в здесь и сейчас получить новый опыт контакта с другим человекомПоддерживаю клиента в пути к намеченным изменениямЯ грущу, горюю вместе с вами, проникаюсь вашими историями, удивляюсь и восхищаюсь вашей силе духа, сорадуюсь вашим изменениям и вдохновляюсь вашими результатами!
Чем могу помочь: Здравствуйте! Меня зовут Ирина. Я рада приветствовать вас на моей странице! Моя миссия – помогать людям обретать ясность, ресурс и движение к счастливой, наполненной жизни. Я – практикующий психолог с 15-летним опытом, кандидат психологических наук, и моя страсть – находить и применять самые эффективные методы помощи.
Чем могу помочь: Я помогаю при состояниях тупика, депрессии, тревоге, постстрессовых расстройствах, зависимостях, психосоматических нарушениях, а также при утрате смысла жизни и стремлении к самопознанию. В работе применяюпсиходинамический подход, психоанализ и методы клинической психологии для глубинного понимания и проработки эмоциональных и психологических проблем.
Чем могу помочь: Берусь за сложные случаи,Я одна из лучших в своем деле.поэтому и берусь.Работаю на уровне бессознательного.использую самые современные и эффективные методы.Для диагностики Вашего состояния мне достаточно 3-х минут.Остальное рабочее время сразу в дело.
Чем могу помочь: Я дипломированный клинический психолог с 18 летним опытом работы.Помогаю в решении проблем с тревогой, травматический прошлым опытом, взаимоотношениями с людьми, принятием сложных решений в вашей жизни.Работаю исключительно в индивидуально подобранной программе для каждого человека.В моем арсенале десятки техник и методов. Постоянно прохожу обучение и повышаю свою квалификацию.Никогда не поздно выбрать себя!
Чем могу помочь: Я понимаю, как порой бывает непросто справляться с жизненными сложностями, и искренне верю, что психотерапия может приносить значимые изменения. С опорой на научные методы я помогаю находить уверенность, внутреннюю опору и делать осознанные шаги к жизни, которая важна именно вам.
Чем могу помочь: Семейный психолог. Конфликтолог. Бизнес-психолог. Коуч. VIP: для первых лиц компаний (договор о конфиденциальности). Солидный опыт работы с представителями разных конфессий, мировоззрений и профессиональных сфер деятельности.Имею действительную государственную аккредитацию медицинского психолога.Веду практику с 2001 года.Оказываю Настоящую Помощь.
Чем могу помочь: Верю в силу в каждом человеке
Чем могу помочь: Психолог для уставших. Помогу Вам приблизиться к своему «хорошо». Вместе мы разберем сложные жизненные ситуации, тревоги, сомнения и страх перемен, чтобы Вы смогли жить в ладу с собой. Обратиться к психологу - это смелое решение. Но я верю, что это шаг навстречу себе.
Чем могу помочь: За время своей практики провел множество консультаций и помог многим людям решить их психологические сложности. Понимаю, как трудно бывает переживать сложные жизненные ситуации, испытывать стресс, горе, тревогу, страхи, обиды, предательства. Состояния эти могут казаться невыносимыми и Вам приходится справляться с ними в одиночку. Я готов оказать Вам помощь.
Чем могу помочь: Психолог с медицинским образованием. Экзистенциальный терапевт. Эксперт в работе с выгоранием, эмоциональным перееданием и поиском себя. Помогу обрести опору и ясность, когда внешне всё хорошо, а внутри - пустота и стресс.
Чем могу помочь: Здравствуйте! Меня зовут Елена, я клинический психолог и психолог-консультант, нацеленный на бережную и эффективную помощь моим клиентам с применением краткосрочных методов работы. Запросы: тревога, страхи, панические атаки, депрессия, неуверенность в себе, проблемы в отношениях, расстройство пищевого поведения, сложности в отношениях с собой
Чем могу помочь: К несчастью, подавленные эмоции не умирают.Их заставили замолчать. И они изнутри продолжают влиять на человека.Зигмунд Фрейд. Я знаю об этом не понаслышке. 19 лет не только профессиональной практики, но и личной терапии позволили мне понять, что чувствуете вы, оказавшись в сложной для себя ситуации. Когда не понимаете, что происходит с вами, потому что все валится из рук. Когда не понимаете, почему так больно внутри и как с этим справиться, а ведь прошло уже много времени. Когда утрата приносит невыносимые страдания, где вы ощущаете это всем своим телом и это держит вас в тисках. Когда пустота одиночества не покидает уже долгое время. Когда вы гоняете внутри себя заезженную пластинку и не можете прекратить этот бесконечный процесс. Когда нет сил, что-то начать, а так хочется. Когда вы утратили былой позитив и сейчас жизнь подкидывает вам все новые и новые испытания. Когда... И какое счастье, что, справившись с этим всем, ты не забыл чувство радости, удовольствия, любви, благодарности! «Я не услышал/ла ничего нового для себя!» Так может, пора перестать слушать, читать и начать активно действовать, записаться к специалисту на консультацию, где все, что вы слышали станет новым с практической точки зрения и в позитивном ракурсе с точки зрения изменений? Я помогу вам пережить этот сложный этап вашей жизни в экологичной атмосфере доверия, поддержки, признания реальности и мотивации к наилучшим изменениям. Я не буду утверждать, что в вашей жизни все будет хорошо, если вдруг вы встретитесь с чем-то грустным для себя или расстроитесь. Я буду рядом для того, чтобы вы освободились от этих сложных эмоций, буду действовать бережно, применяя все свое профессиональное мастерство. Я не буду осуждать, порицать и стыдить вас, такого опыта в вашей жизни достаточно. Я буду с пониманием, не давая оценок, поддерживать вас для достижения ваших целей в психотерапии. Вы получите опыт принятия себя. Я не буду обещать вам, что через 3 сессии вы решите свои жизненные трудности. Я помогу вам испытать облегчение уже после первой встречи. Каждый человек уникален и каждому нужен индивидуальный подход и подбор методик. Я применяю мультимодальный подход. Я не буду рассказывать вам чем отличается Гештальт-подход, в котором я работаю от Когнитивно-Поведенческой Терапии или Символдрамы, потому что я не теоретик, я – Практик. Поэтому я не буду стараться рассказать вам, что-то новое, не в этом моя задача. Моя задача состоит в том, чтобы вы познали себя, открыли свое истинное «Я». Это и будет новым, потому что процесс психотерапии, это процесс изучения себя, где вы обретаете свою внутреннюю свободу. Я не буду творить для вас чудеса, потому что я не Фея, я – Психолог (не Бог, а человек) с большим жизненным опытом, профессиональными знаниями и навыками. Путь к изменениям требует времени и усилий. Я не буду убеждать и давать обещаний, что только я могу вам помочь. При этом честно скажу, если вам нужно обратиться к другому специалисту. Я не буду тратить свои силы и профессиональные навыки чтобы убедить вас, что я самый лучший психолог. Лишь попробовав, пирожное вы поймете вкусное оно или нет, получив свой собственный опыт. Я не буду использовать давление на вас или продавать вам свои консультации. Потому что идти в работу с тем или иным психологом, это ваш личный выбор и ваша личная ответственность, которые заслуживают уважения. Я не буду указывать вам как надо действовать или жить, не предложу алгоритм для изменений, потому что ЖИЗНЬ — это ТВОРЧЕСТВО! Я помогу вам стать ТВОРЦОМ своей жизни, где Вы напишите свой собственный сценарий. Только вы знаете как прожить свою жизнь наилучшим для вас образом, я помогу вам открыть эти знания. При этом, я буду соблюдать в своей работе правило диалога, конфиденциальности, профессионализма, ответственности, честности, открытости, поддержки, доверия, принятия.
Чем могу помочь: Помогаю эффективно решить запросы: чувство тревоги, панические атаки, отношения с родителями, отношения с партнером, отношения с детьми, уверенность в себе, страх оценки и ошибки, подавленная или излишняя агрессия, выстраивание личных границ, понимание и принятие себя.
Чем могу помочь: Каждый клиент, семейная пара, уникальны, поэтому моя работа будет настроена индивидуально для вас. На наших встречах я формирую безопасное и поддерживающее пространство, где вы будете услышаны и наши встречи станут терапевтичными для вас.Терапия семейных пар позволяет восстановить эмоциональную и физическую связь, начать разговаривать на одном языке, слышать друг друга и делиться своими эмоциями.
Чем могу помочь: Более 4х лет помогаю клиентам справляться с паническими атаками, тревогой и фобиями. С помощью нашей совместной работы мои клиенты возвращаются к привычной жизни без тревог и фобий. Могут более уверенно и расслаблено налаживать собственную жизнь к лучшему.
Чем могу помочь: Профессионально и с уважением к вашим ценностям познакомлю вас с собой, помогу справиться с тревогой, навязчивыми мыслями, постоянным контролем, начнете дышать полной грудью, опыт работы 800+ часов
Чем могу помочь: Я предлагаю Вам свой интерес, свою чуткость, интуицию, профессиональный и жизненный опыт в решении Ваших задач. Моё искреннее человеческое и профессиональное участие – то, на что Вы безусловно можете рассчитывать.
Чем могу помочь: Психолог для тех, кто запутался, ищет себя, не ощущает свою ценность, испытывает много неуверенности, страхов, тревоги, самокритики, телесного напряжения.
Чем могу помочь: Я клинический и поведенческий психолог. Работаю структурированно и бережно, опираюсь на научно обоснованные методы. Мы разберём вашу ситуацию, определим цели и ожидания, чтобы вы знали, что можно сделать уже сейчас, чтобы улучшить своё состояние! Для меня важно, чтобы вы не только понимали происходящее, но и чувствовали реальные изменения внутри.
Чем могу помочь: Я более 6 лет помогаю клиентам: справляться с ТРЕВОЖНОСТЬЮ, ОБИДОЙ, ЗЛОСТЬЮ, ПАНИЧЕСКИМИ АТАКАМИ, улучшать ОТНОШЕНИЯ, поднять САМООЦЕНКУ, убрать ограничения в СФЕРЕ ДЕНЕГ, сбросить ЛИШНИЙ ВЕС, исцелить ТРАВМЫ ДЕТСТВА, управлять СВОИМИ ЭМОЦИЯМИ и своей ЖИЗНЬЮ! Жду ВАС на БЕСПЛАТНОЙ консультации!
Чем могу помочь: Помогу вам стать счастливым и уверенным в себе человеком, решить сексуальные проблемы, наладить гармоничную семейную жизнь.
Чем могу помочь: Травматерапевт, клинический, кризисный и семейный психолог, сексолог, коуч. Занимаюсь своим делом с душой и вдохновением. Верю в Вас и помогаю осознать неочевидные связи. Держу за руку в кризисные периоды Вашей жизни (когда отношения трещат по швам, развод, утрата близкого и др.). Повожу глубинную проработку психотравм, позволяющую освободиться от боли, выйти из событийного круга и войти в новую жизнь.Помогаю осознать препятствия, которые мешают двигаться вперед.Помогаю поставить цели и найти храбрость и силу действовать.Наладить отношения с собой и другими людьми.Провести конструктивный подъём со дна эмоционального ущелья при стрессе, тревожных и тревожно-депрессивных расстройствах, апатии, депрессии, нежелании жить...Психокоррекция сексуальной сферы.Улучшение качества жизни и терапия при расстройствах пищевого поведения.Помогаю сделать эффективными Ваши поведенческие стратегии и, как следствие, Ваша жизнь преобразится в лучшую сторону. Я всегда за Вас
Чем могу помочь: • Эффективно работаю в КПТ подходе с любыми расстройствами, депрессиями.• Помогу избавиться от лишнего веса раз и навсегда с помощью методики изменения мышления.• Избавлю от компульсивного переедания и других видов РПП.• Вместе с вами разберем сложности в отношениях и найдём решение.
Чем могу помочь: Вы многое можете. Я помогу перестать в этом сомневаться и почувствовать себя уверенной и спокойной, справиться с тревогой и улучшить отношения. Вместе мы придем к результату.
Чем могу помочь: Работаю с клиентами со всего мира. Тревога, фобии, ПА, выгорание, усталость, бессилие, гнев, злость. отсутствие смыслов и целей в жизни. Берусь за сложные случаи.
Чем могу помочь: Помогу вам избавиться от тревоги и страхов, справиться с апатией, определиться в случае трудного выбора, помогу разобраться в психосоматических причинах заболеваний. На консультациях со мной вы получите поддержку и понимание, обретете уверенность в себе и в будущем.Работаю с различными запросами:наладить семейные отношения (супруги, дети, родители)поднять самооценкусправиться с любыми негативными эмоциями (злость, застарелые обиды и тд)разобраться в себе, устранить внутренние противоречиясделать сложный выбор (развод, переезд, смена работы)найти причины тревоги и устранить ихвернуть спокойствие, уверенность в себеВсе можно решить с помощью терапии, главное - сделать первый шаг, начать работу! Верю в каждого из вас!
Чем могу помочь: Диплом Американского Университета, магистр психологии . Помогаю избавиться от тревоги и страхов, мешающих проявляться и слышать свои желания, обрести уверенность и понять свою ценность.
Чем могу помочь: Семейный и детский психолог, помогаю наладить отношения в паре, между детьми и родителями, преодолеть семейные конфликты и поддержать психологическое здоровье каждого члена семьи. Провожу семейные и индивидуальные консультации. Принимаю очно в Санкт-Петербурге и онлайн.
Чем могу помочь: Если Вы сейчас здесь, значит точно понимаете, что дальше тянуть нельзя... Время идет, а самостоятельно разобраться не получается…У каждого порой возникают вопросы к себе и окружению, претензии, сомнения. Я помогаю разобраться, найти ответы, подобрать нужные решения, сделать выбор. Никто не может прожить свою жизнь без сложностей, боли, сомнений, разочарований. Я буду поддержкой и опорой, вашим проводником в сложное время.
Чем могу помочь: Темы с которыми я работаю:Самооценка, уверенность в себе,одиночество, внутренние конфликты , сложность в принятии решения, страхи, фобии, обиды, тревога, стресс,выгорание , чувство вины , апатия , агрессия, лень,панические атаки, депрессия,финансовые трудности, повышение финансового уровня.Отношения с партнёром, отношения в семье, с родителями , с детьми
Чем могу помочь: Добрый день, меня зовут Анастасия. Работаю психологом 4 года, как частным образом, так и в учреждении с гражданами, зависимыми от химических веществ, а также с семьями с детьми. Веду работу с клиентами в рамках интегративного подхода с применением когнитивно-поведенческой психотерапи (КПТ) и терапии принятия и ответственности (АСТ)
Чем могу помочь: Психолог в области отношений - с любимым человеком, с окружающими, с собой, с родителями. Помогаю выстроить коммуникацию, отойти от борьбы и встретиться в близости. Со мной вы не просто решите проблему, а получите ощутимые результаты и кардинально измените жизнь. Обладаю глубокими знаниями и опытом, являюсь членом Европейской Ассоциации ТА (транзактного анализа).
Чем могу помочь: Почему обращаются ко мне:Высшее психологическое образование (5,5 лет) клинический психолог. Диплом, а не сертификаты!Регулярно повышаю свою квалификациюОпыт работы 20 лет. Более 15 000 часов консультаций.На наших встречах тепло, с юмором и без осуждения мы можем коснуться любых беспокоящих тем.Гарантирую строгую конфиденциальность информацииРаботаю быстро и качественно по лучшим мировым методикам
Чем могу помочь: Практикующий психолог с опытом консультирования 5 лет. Работаю в рационально-эмоционально поведенческом подходе Альберта Эллиса.Моя задача как терапевта оказать реальную помощь человеку в жизни.Помогаю людям с тревожностью, депрессией, паническими атаками, низкой самооценкой, трудностями в детско-родительских отношениях, чувством вины, одиночеством, трудностями в интимных отношениях, поиском смысла жизни.
Чем могу помочь: Вам сейчас непросто, и это нормально – просить о помощи.Если в голове слишком много тревожных мыслей, силы заканчиваются еще утром, если хочется, чтобы кто-то действительно понял, то я здесь, чтобы поддержать. Я рядом. Без советов, без «надо», без «Да разве это проблема?».
Чем могу помочь: Готовы наконец-то сдвинуться с места и начать жить полноценной жизнью? Приходите ко мне, чтобы обрести силу и уверенность, преодолеть кризис и негативные реакции. Понять партнера, наладить отношения. Вздохнуть полной грудью и начать жить по-настоящему!
Чем могу помочь: Я помогаю улучшить состояние, пройти острые кризисные ситуации, отпустить обиды, повысить самооценку, уверенность и энергичность. Легкость в душе и изменения вы почувствуете уже после 1 сессии.
сервису ПсиЧат
Средняя оценка 4.98 Смотреть все отзывы >>




Цена на консультацию с психологом от 1 500 руб. и до 6 000 руб., средняя цена 2 500 руб. Все цены на прием психолога

Тревога и страх: когда полезные чувства начинают вредить
Тревожиться и бояться — нормально. Тревога помогает учитывать риски. Страх повышает выносливость и активность. В норме эти эмоции возникают, когда есть угроза. Но бывает, что всё хорошо, а тревожно и страшно. И то, что должно было нам помогать, начинает нас разрушать.
Чем отличается тревога от страха и когда нужна помощь
Страх появляется, когда есть опасность — что-то вовне или внутри угрожает здоровью, жизни, благополучию. Страх встроен в механизм выживания. Он приводит организм в состояние «бей-беги», учащая сердцебиение, повышая давление и увеличивая запасы энергии в мышцах.
У тревоги другой характер. Если у страха есть повод, для тревоги явной угрозы может не быть. Тревога сопровождается беспокойством и чувством «надвигающейся беды»: какой-то подозрительный человек — обойду стороной. Она предупреждает о нежелательном будущем — вот-вот грядущем или возможном. Она, как и страх, появилась в процессе эволюции и закрепилась в психике как полезная опция.
Тревога и страх перестают быть нормальными, когда они не соответствуют ситуации. Условно говоря, никакого саблезубого тигра нет. Необоснованный страх часто принимает форму фобий и панических атак. Тревогу без причины называют тревожностью. Она может быть признаком болезни или расстройства.
Обращайтесь за помощью в ситуациях:
- нарушения сна — ранние пробуждения, бессонница, усталость по утрам;
- раздражительность, беспокойство, трудности с концентрацией внимания;
- стойкое избегающее поведение, которое ограничивает социальную жизнь;
- ощущение внутреннего напряжения, не зависящее от обстоятельств;
- беспочвенный страх за жизнь (свою или близких), ожидание неприятностей;
- неспособность выдерживать ситуации неопределённого будущего;
- соматические признаки — сердцебиение, тремор, одышка.
Когда ситуативный механизм тревоги и страха становится постоянным, он истощает, а не защищает. Это приводит к последствиям — психологическим и физиологическим: сердечно-сосудистые заболевания, проблемы с пищеварением, увеличение веса, снижение либидо, развитие депрессии. Люди пытаются компенсировать — алкоголем, лекарствами, навязчивыми действиями. Но всё это — временно. Для настоящего облегчения нужно устранить причину.
Как психологи помогают справиться с тревогой и страхом
«Заземление», «дыхание по квадрату», когнитивный анализ и другие приёмы — полезны, но ситуативны. Чтобы решить проблему, важно понять, почему страх и тревога стали вредить.
Базовый алгоритм помощи:
- знакомство, установление контакта, диагностика состояния;
- поиск причин — выявление источников тревоги и страха;
- в зависимости от причин — психотерапия и/или медикаменты.
Причиной может быть травма, гормональные сбои, препараты, поток негатива. Иногда психолог направляет к врачу — психиатру, эндокринологу, неврологу. Это не «страшно», а способ получить объективную картину.
Какие методы используют терапевты в работе с тревогой
- Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — самая изученная и эффективная. Чёткие протоколы работы с тревожными состояниями.
- ДПДГ (десенсибилизация и переработка движением глаз) — при травматической основе страха.
- Терапия принятия и ответственности (АСТ) — формирует новое отношение к тревоге: осознанное и принимающее.
- Телесно-ориентированная терапия (ТОП) — снимает мышечные зажимы, влияющие на тревожность.
- Арт-терапия — символическая работа через творчество (рисование, музыка и т.д.).
В любой модальности есть техники работы с тревогой. Главное — найти специалиста, который подберёт подходящие именно вам.
Как выбрать хорошего специалиста по тревоге и страхам
Диплом, доп. обучение, опыт — важны. Наш сервис проверяет документы. Но обращайте внимание и на ощущения от анкеты: симпатия, антипатия — это первый индикатор. А окончательное решение часто приходит после первой встречи.
Как проходит первый сеанс у психолога по тревожности
Вы можете оставить заявку на пробный сеанс (20 минут онлайн). Он бесплатный. Подготовьтесь: что вас тревожит, когда началось, как проявляется. Задайте вопросы: «как долго будет длиться терапия», «как часто сессии», «какой план». И главное — почувствуйте, случился ли контакт. Без «химии» не бывает эффективной работы.
Сколько длится лечение тревоги и страхов с терапевтом
КПТ — в среднем 10–20 сессий. Улучшение может наступить уже после нескольких. Но если работа идёт через глубинные подходы (например, психоанализ), терапия может длиться годами. Хороший терапевт не торопит, а бережно сопровождает в темпе клиента.
Можно ли записаться к психологу с тревожностью онлайн
Да. Онлайн-формат не уступает очному. Важно не место, а контакт, наблюдение и общение. Все методы адаптированы к видеосвязи — включая телесные.
Выбирайте «своего» специалиста. Оставайтесь там, где вам комфортно. И двигайтесь к жизни, в которой тревога и страх появляются и уходят вовремя — как помощники, а не как хозяева.









































