Запишитесь к психологу — преодолейте зависимость и верните контроль над своей жизнью
7 лет стажа 
возраст 36 лет
рейтинг 5/5 Чем могу помочь: Я могу помочь справиться с не ресурсным состоянием, когда у вас мало или совсем нет энергии. Также сопровождаю и поддерживаюв кризисных ситуациях. Со мной Вы сможете снизить свою тревогу и справиться с тревожными расстройствами, убрать навязчивые мысли. Также мои консультации помогут обрести уверенность в себе и повысить самооценку.В своей работе я использую когнтивно-поведенческеую терапию, ориентированную на решение краткосрочная терапию , гештальт-психотерапию, психоанализ, телесно-ориентированную терапию, арт-терапию.
Чем могу помочь: Клинический психолог, МГУ им. М.В. Ломоносова. Практика с 2013 года. Член Российского психологического общества, квалификация EFPA.
Чем могу помочь: Семейный психолог. Конфликтолог. Бизнес-психолог. Коуч. VIP: для первых лиц компаний (договор о конфиденциальности). Солидный опыт работы с представителями разных конфессий, мировоззрений и профессиональных сфер деятельности.Имею действительную государственную аккредитацию медицинского психолога.Веду практику с 2001 года.Оказываю Настоящую Помощь.
Чем могу помочь: Вам сейчас непросто, и это нормально – просить о помощи.Если в голове слишком много тревожных мыслей, силы заканчиваются еще утром, если хочется, чтобы кто-то действительно понял, то я здесь, чтобы поддержать. Я рядом. Без советов, без «надо», без «Да разве это проблема?».
Чем могу помочь: Я увижу глубинную причину вашей проблемы — ту самую, которая годами создаёт повторяющиеся сценарии, блоки в теле и тупики в отношениях. Я работаю системно: на уровне мыслей, чувств и тела. Результат — реальные перемены в жизни: эмоциональная свобода, здоровье без таблеток, гармоничные отношения, устойчивые финансы и внутренняя опора, с которой уже ничего не страшно.
Чем могу помочь: Мои методы работы минимизируют вероятность рецидива в будущем
Чем могу помочь: Берусь за сложные случаи. Я одна из лучших в своем деле, поэтому и берусь. Работаю на уровне бессознательного
Чем могу помочь: Помогу бережно разобраться в себе, вернуть спокойствие, ощущение баланса. Помогу в прояснении отношений с близкими. Вместе спланируем действия для улучшения жизни. Есть опыт работы с травмой, утратой, одиночеством. Работаю в интегративном подходе.
Чем могу помочь: Наше общение мы начинаем с ознакомительного разговора. Когда в нем ощущение Вашего комфорта будет очевидным - возникнет повод для совместной работы. Индивидуальный подход к каждому случаю. Работаю в следующих методах: когнитивно-поведенческая терапия - (повышение квалификации в методе КПТ более 500 часов ), гештальт - терапия, семейная терапия, коучинг. Работа всегда с учётом особенностей клиента. Руководствуюсь принципу: "Прежде всего - не навреди".
Чем могу помочь: Я считаю, что любую проблему можно решить, и помогу найти решение, которое подойдёт именно вам. Я ценю ваш комфорт и безопасность. Моя цель — улучшение вашего состояния, и каждая консультация будет приближать вас к ней!
Чем могу помочь: Здравствуйте.Я клинический психолог для взрослых и подростков.Работаю там, где обычно говорят: «Это сложный случай».КПТ, ДБТ, ДПДГ — мои основные методы. 18 лет практики.Паника, тревожные расстройства, эмоциональная нестабильность, самоповреждение, тяжёлые мысли.Это трудновыносимо — но решаемо.
Чем могу помочь: Я Психоаналитический психолог. Специализируюсь в психоанализе. Решаю проблемы, а не глушу симптомы! Помогаю избавиться от Тревоги, Панических атак, Страхов.
Чем могу помочь: Помогаю клиентам достичь максимального результата за минимальный срок. Использую только эффективные методики и техники, которые вам точно помогут. По результатам работы со мной вы сможете изменить свою жизнь к лучшему, стать счастливееСправиться с тревожностью, стрессом, эмоциональным выгораниемИзбавиться от страхов, фобий, панических атак, окр, зависимостейРешить проблемы с психосоматикойИзбавиться от лишнего веса, расстройства пищевого поведения, перееданияПриобрести уверенность, личностный, финансовый и карьерный ростСоздать гармоничные отношенияНаучиться понимать себя и другихЖить свою прекрасную жизнь в балансе всех важных вам сфер (семья, дети, путешествия, работа, хобби и т.д.)Я работаю в интегративном подходе, то есть использую и сочетаю в работе с клиентами техники, методы и инструменты самых эффективных научно доказанных подходов психотерапии, что показывает наибольшую результативность
Чем могу помочь: Помогу вам стать счастливым и уверенным в себе человеком, решить сексуальные проблемы, наладить гармоничную семейную жизнь.Системная семейная терапияТелесно-ориентированная терапияСоматическая терапия психологической травмыТерапия осознаваниемСексуальная терапияПесочная терапия, плассотерапияАрт-терапия, сказкотерапияКоучинг
Чем могу помочь: Практикующий психолог, АСТ-терапевт. Помогу решить проблемы личностного характера, такие как самоопределение, понимание своих чувств и желаний, развить уверенность и обрести внутреннюю опору. Пережить травматичный опыт, тяжелые эмоциональные состояния, кризисы. Решить проблемы в отношениях, таких как конфликтах, трудности в общении с партнером, близкими. Работаю с тревожными расстройствами, депрессиями, личностными расстройствами, СДВГ, РАС, расстройствами в следствии употребления.
Чем могу помочь: 90 процентов успеха от сессии это признание вами наличия задачи для решения. Если вы тут, значит вы уже молодец.Дело за малым. Определитесь. Я жду вас и готова работать.
Чем могу помочь: Меня зовут Анастасия !Более 8 лет занимаюсь психологией.Имею большой опыт именно в психологическом наставничестве , когда идёт ежедневная работа в течение месяца ! Такая плотная связка клиент + психолог даёт очень быстрые, мощные и устойчивые результаты.Помогу решить ваши психологические вопросы , стану временной опорой , помогу сформировать опору на себя , опираясь на свои ценности !
Чем могу помочь: В своей работе уделяю внимание поддержке и восстановлению психологической устойчивости.Мои клиенты отмечают, что после психотерапии легко приходят к результатам.Самостоятельно справляются со своими задачами.Чувствуют себя намного увереннее и спокойнее в жизненных ситуациях.
Чем могу помочь: Коротко о самом главном:Психотерапия-лечение души душой(К. Юнг)
Чем могу помочь: Твоё душевное равновесие — это драгоценность. И за этой драгоценностью следует следить. Со мной ты сможешь исследовать себя, свои чувства, лучше понять свою внутреннюю сложность и обрести опору. Ты не в одиночестве. Дай себе шанс на гармонию и счастье быть собой
Чем могу помочь: Работаю с мужчинами и женщинами от 18 до 70 лет с такими психологическими проблемами, как создание, развитие, сохранение отношений, а также переживание расторжения отношений. Кроме того, я работаю с вопросами самооценки, уверенности в себе и самореализации. Мои основные принципы в работе- сотрудничество с человеком, безусловное уважение к его личности и любовь к его потенциалу, способствование его раскрытию.
Чем могу помочь: Практикующий психолог,работаю в психоаналитическом направлении.Оказываю помощь:в работе с детскими травмами,в борьбе со страхами и тревогами,в преодолении стресса, эмоционального выгорания,в работе с самооценкой и самоопределением,в сложностях в отношениях.помогаю в постреабилитационный период при зависимостях.при РПП.Работаю в психоаналитическом направлении.
Чем могу помочь: Работаю в гештальт подходе, в работе сначала слушаю, для прояснения трудностей человека предлагаю поэкспериментировать, вместе поисследовать конкретные жизненные трудности и непонятности.Ценностью и результатом своей работы считаю улучшение психо-эмоционального самочувствия пришедшего ко мне человека, улучшение качества жизни, принятие им своих особенностей, осознавание своих возможностей, избавление от навязанных установок и требований.
Чем могу помочь: Меня зовут Татьяна Берникова – я специалист по работе с ревностью для женщин состоящих в браке.Ко мне обращаются замужние женщины:которым очень больно, когда на первое место ставят бывшую семью;
Чем могу помочь: Безопасная, клиническая точность и уважение к вашему шагу — без осуждения и пустых утешений».
Чем могу помочь: Терапия может быть пространством, где не нужно быть сильным, удобным или всё время справляться самостоятельно. Я помогаю людям лучше понимать себя, проживать сложные чувства и постепенно выстраивать более устойчивую и подходящую им жизнь. Работаю в подходах EMDR и ACT.
Чем могу помочь: Если Вы хотите узнать, почему в семье нет взаимопонимания, доверия, у Вас или Вашего родственника есть признаки химической или какой-либо иной зависимости, отношения в семье вышли за грань социально приемлемых, Вы не знаете как себя вести, куда обращаться за помощью, хотите разобраться в возможных причинах появления этих проблем, записывайтесь ко мне на консультацию.
Чем могу помочь: Я — КЛИНИЧЕСКИЙ (МЕДИЦИНСКИЙ ), Перинатальный, семейный психолог и когнитивно-поведенческий терапевт с большим опытом работы. Мои услуги направлены на поддержку тех, кто столкнулся с повышенной тревожностью, испытывает панические атаки, хочет укрепить личные границы и наладить межличностные отношения. Вместе мы преодолеем последствия детских травм, повысив вашу самооценку и обретя внутреннюю устойчивость.
Чем могу помочь: Психотерапия нужна не всем. Это удел умных, думающих и готовых к работе над собой людей. Если Вы в сомнениях и поиске специалиста, я Вас поздравлю! Вы на верном пути и этот путь может стать увлекательным приключением, в котором будут и трудности, и победы. Но этот путь стоит попробовать пройти хотябы один раз, чтобы познакомиться с собой и сделать свою жизнь лучше.
Чем могу помочь: Практикующий психолог, обладаю высоко развитой интуицией и эмпатией в сочетании с рациональным логическим мышлением , что позволяет бережно и верно решать задачи терапии, помогать вам достигать своих целей, находить путь к себе, быть в ладу с собой и окружающим миром. Мы с вами вместе проходим весь путь от поиска и обозначения проблемы до совершения шагов по ее решению.
Чем могу помочь: Специалист по связям с реальностью. Помогаю научиться жить в ладу с собой и выстроить отношения с окружающей действительностью. Практикую в краткосрочном и мультимодальном подходах, использую техники и инструменты из разных школ и направлений психологии (в т.ч. ОРКТ, КПТ, транзактный и экзистенциальный анализы, арт-методы).
Чем могу помочь: Если вы здесь, значит что-то волнует. Разберем вашу ситуацию на консультации, вместе сможем найти путь к изменениям.
Чем могу помочь: Помогу понять причину тревожного состояния, страхов, панических атак.Помогу наладить пищевое поведение, сон.Помогу найти опору в жизненных ситуациях.Через трудные вопросы будем вместе искать истину, которая прячется внутри вас, исследовать ваши тревоги и страхи, чтобы через какое-то время вы сказали: "Кажется, я знаю, чего хочу!"Помогу обрести смысл жизни, если он потерян.Помогу снять эмоциональный накал в семейных отношениях.Мы переведем проблему в задачу и обязательно найдем для нее решение.Практикую методы КПТ (когнитивно-поведенческой терапии),Диалектико-Поведенческой Терапии (ДБТ), ЕМДР, схема-терапия, IMTT, краткосрочной стратегической психотерапии Джорджио Нардонэ,метафорические ассоциативные карты, Коучинг
Чем могу помочь: Я практикующий психолог, работаю в интегративном подходе с широким спектром запросов. Провожу консультации бережно, с максимальной заботой о каждом клиенте.Напишите мне и мы договоримся о бесплатной 20 - минутной встрече, чтобы вы могли оценить уровень своего комфорта в работе со мной.
Чем могу помочь: Работаю онлайн, индивидуально со взрослыми.Ко мне обращаются клиенты с запросами:-Страхи, неуверенность в себе-вредные привычки и зависимости-психосоматика и физическое здоровье-сложные эмоции, потерянность-сложности в отношениях-сложности в отношениях с собой-личное развитие и самоопределение-материнство и беременностьВ своей работе использую интегративный подход.На сессии создаю безопасное и доверительное пространство для совместного исследования Вашего запроса.
Чем могу помочь: Я помогаю взрослым людям справиться с состояниями депрессии, тревожными расстройствами, паническими атаками, конфликтами в семье и в социуме. Работаю мягко, используя современные методы диагностики, после которой выстраивается план работы. Никаких "многолетних поисков проблем из детства" !!! Только научный подход, только высокоэффективная и интенсивная работа.Я всегда готов помочь вам на пути к счастливой и полноценной жизни!
Чем могу помочь: Здравствуйте, я частный психолог. Работаю со взрослыми и с детьми. Очно и онлайн. Я глубоко и бережно анализирую, работаю над осознанием Ваших конфликтов и травм, исследую глубинные причины чувств, поддерживаю в преодолении кризисных ситуаций, в изменении Вашей жизни к лучшему. Не даю советов, в ходе консультаций приходит понимание желаемых Вами решений для перемен в Вашей жизни с учётом Вашего характера, Ваших ценностей и Ваших желаний.
Чем могу помочь: Помогаю справится с различными ситуациями, восстановить интерес к жизни, вернуть ресурсное состояние. Без длительного анализа, самокопаний, Краткосрочная терапия позволяет решать конкретные вопросы за 1-2 сеанса.Поддержка в сложной ситуации - утраты, горевания, разрыва отношений, работа с травматичными воспоминаниями.В каждом случае работа ведется индивидуально, выбирается самый действенный и бережный способ.- Краткосрочная терапия - решение конкретных сформулированных проблем- Телесно-ориентированная терапия - работа с телесными симптомами, поддерживающая терапия.- Диагностика и консультирование - для определения проблем, понимания ситуации, переживаний, перспектив- Работа с кризисными ситуациями- Сопровождение горя, утраты, восстановление после потери близких- Ресурсирование, раскрытие творческого потенциала,- Арт-терапия, проективные методики для работы с детьми и подростками- Метафорические Ассоциативные Карты
Чем могу помочь: Почему клиенты выбирают меня?• ВОЗ рекомендует EMDR как метод психотерапии для лечения травмы и связанных с травмой расстройств• 85% клиентов отмечают снижение симптомов после 3 сессий EMDR• 6-8 встреч — средний срок работы с травматическими воспоминаниями•Поддержка + профессионализм — работаю даже с тяжелыми случаями•Четкий протокол — вы видите динамику изменений•Без долгих рассказов – не нужно подробно описывать травму.
Чем могу помочь: Работаю со страхами, тревогой, выгоранием, кризисами в отношениях, внутренними конфликтами, прокрастинацией и потерей опоры. В работе соединяю психологическое образование, НЛП, КПТ, гештальт-подход, нарративную практику и эриксоновский гипноз. Я помогаю увидеть скрытые сценарии, привычные реакции и способы мышления, которые поддерживают проблему. Работаю бережно, с уважением к личному опыту клиента.
16 444 человека доверили подбор психолога
сервису ПсиЧат
Средняя оценка 4.98 Смотреть все отзывы >>
Цена на консультацию с психологом от 1 500 руб. и до 6 000 руб., средняя цена 2 500 руб. Все цены на прием психолога
Психологи по вредным привычкам и зависимостям
Иногда привычка постепенно начинает управлять жизнью. Сначала кажется, что еда, алкоголь, сигареты, азартные игры или бесконечная лента социальных сетей помогают расслабиться и снять напряжение. Со временем становится все труднее отказаться от привычного поведения, а попытки изменить ситуацию заканчиваются чувством вины или возвращением к прежнему сценарию. Разберемся, чем отличаются вредные привычки от зависимостей, когда стоит обратиться к психологу и какую помощь может дать современная психотерапия.
Чем вредная привычка отличается от зависимости
В повседневной речи эти понятия часто используют как синонимы, однако между ними существует важное различие.
Вредная привычка — это устойчивый способ поведения, который может негативно влиять на здоровье, самочувствие или качество жизни. Например, переедание, постоянное откладывание сна, чрезмерное использование смартфона, привычка грызть ногти или импульсивные покупки.
Зависимость — более сложное состояние, при котором человек постепенно теряет контроль над употреблением вещества или определенным поведением. Оно начинает занимать центральное место в жизни, вытесняя другие интересы, отношения и цели.
Для зависимости могут быть характерны:
- постоянная потребность повторять определенное действие;
- трудности с самостоятельным прекращением поведения;
- рост времени или количества употребления;
- выраженный дискомфорт при попытке отказаться;
- продолжение поведения, несмотря на очевидные негативные последствия.
При химических зависимостях — от алкоголя, наркотических веществ или некоторых лекарственных препаратов — могут развиваться физиологическая зависимость и синдром отмены, требующие обязательного участия врача.
Какие бывают зависимости
Психологи работают с различными формами зависимого поведения.
Наиболее распространенные:
- алкогольная зависимость;
- никотиновая зависимость;
- игровая зависимость;
- зависимость от ставок и азартных игр;
- интернет- и цифровая зависимость;
- зависимость от социальных сетей;
- компульсивный шопинг;
- эмоциональная зависимость в отношениях;
- некоторые формы пищевой зависимости.
Во многих случаях зависимость развивается постепенно. Она становится способом справляться с тревогой, одиночеством, внутренней болью, стрессом или другими эмоциональными переживаниями.
Когда стоит обратиться за помощью
Поводом для консультации могут стать следующие признаки:
- мысли постоянно возвращаются к объекту зависимости;
- становится трудно расслабиться без привычного поведения;
- попытки ограничить себя заканчиваются срывами;
- постепенно увеличивается время или объем употребления;
- появляются чувство вины, стыда или потеря контроля;
- страдают отношения, работа или здоровье;
- исчезает интерес к прежним увлечениям;
- близкие выражают обеспокоенность вашим поведением.
Если речь идет об алкогольной, наркотической или лекарственной зависимости, рекомендуется как можно раньше обратиться не только к психологу, но и к врачу-психиатру-наркологу. Во многих случаях наиболее эффективным является комплексное лечение.
Чем помогает психолог
Работа психолога направлена не только на изменение поведения.
Во время терапии специалист помогает:
- понять, какую функцию выполняет зависимость;
- определить ситуации и эмоции, запускающие привычный сценарий;
- научиться справляться со стрессом другими способами;
- развить навыки эмоциональной регуляции;
- укрепить самооценку и внутренние опоры;
- постепенно сформировать новые модели поведения.
Во многих случаях зависимость оказывается способом справиться с тревогой, одиночеством, внутренними конфликтами или психологической травмой. Работа с этими причинами помогает снизить вероятность повторных срывов.
Какие методы используют психологи
В современной психотерапии применяются научно обоснованные методы.
Наиболее часто используются:
- когнитивно-поведенческая терапия (КПТ);
- терапия принятия и ответственности (ACT);
- диалектико-поведенческая терапия (DBT);
- мотивационное интервьюирование;
- схема-терапия;
- EMDR — при наличии психологических травм.
При лечении зависимостей нередко используется сочетание индивидуальной терапии, групповой работы и медицинской помощи.
Как проходит первая консультация
На первой встрече психолог знакомится с вашей ситуацией, уточняет историю возникновения проблемы, обсуждает, какие попытки изменения уже предпринимались и каких целей вы хотите достичь.
Полезно заранее подумать:
- когда появились первые признаки проблемы;
- что обычно провоцирует привычное поведение;
- какие последствия оно уже вызывает;
- какие изменения вы хотели бы увидеть.
Психологи нашего сервиса проводят первую ознакомительную консультацию бесплатно. Она длится 20 минут и проходит онлайн.
Можно ли работать онлайн
Да. Если состояние позволяет полноценно участвовать в разговоре, дистанционная психотерапия показывает сопоставимую эффективность с очным форматом.
При тяжелых химических зависимостях, выраженном синдроме отмены или необходимости медикаментозного лечения онлайн-консультации могут быть только частью комплексной помощи и не заменяют очное медицинское наблюдение.
Сколько длится работа
Продолжительность терапии зависит от вида зависимости, ее выраженности, длительности существования и индивидуальных особенностей человека.
Изменение отдельных привычек может занимать несколько недель или месяцев. Работа с длительно существующими зависимостями обычно требует более продолжительной терапии и нередко включает поддерживающие встречи после завершения основного этапа лечения.
Главная цель — не просто временно отказаться от привычного поведения, а сформировать устойчивые изменения, которые сохраняются в долгосрочной перспективе.
Как выбрать психолога
При работе с зависимостями важно выбирать специалиста, который имеет профильное психологическое образование и опыт помощи людям с зависимым поведением.
В нашем каталоге представлены психологи, документы которых прошли проверку. Используйте фильтры по стоимости, формату работы, возрасту и другим параметрам, чтобы подобрать подходящего специалиста.
Если профиль вызывает доверие, запишитесь на бесплатную ознакомительную консультацию. Первый разговор поможет понять, подходит ли вам психолог и какой план работы может быть наиболее эффективным.
Зависимость — не признак слабого характера. Во многих случаях это способ справиться с внутренними трудностями, который со временем перестает помогать и начинает разрушать жизнь. Обращение за помощью — важный шаг к восстановлению контроля, улучшению качества жизни и возвращению свободы выбора.
