Запишитесь к психологу — преодолейте зависимость и верните контроль над своей жизнью
13 лет стажа 
возраст 43 года
рейтинг 5/5 Чем могу помочь: Клинический психолог, МГУ им. М.В. Ломоносова. Практика с 2013 года. Член Российского психологического общества, квалификация EFPA.
Чем могу помочь: Я могу помочь справиться с не ресурсным состоянием, когда у вас мало или совсем нет энергии. Также сопровождаю и поддерживаюв кризисных ситуациях. Со мной Вы сможете снизить свою тревогу и справиться с тревожными расстройствами, убрать навязчивые мысли. Также мои консультации помогут обрести уверенность в себе и повысить самооценку.В своей работе я использую когнтивно-поведенческеую терапию, ориентированную на решение краткосрочная терапию , гештальт-психотерапию, психоанализ, телесно-ориентированную терапию, арт-терапию.
Чем могу помочь: Семейный психолог. Конфликтолог. Бизнес-психолог. Коуч. VIP: для первых лиц компаний (договор о конфиденциальности). Солидный опыт работы с представителями разных конфессий, мировоззрений и профессиональных сфер деятельности.Имею действительную государственную аккредитацию медицинского психолога.Веду практику с 2001 года.Оказываю Настоящую Помощь.
Чем могу помочь: Я считаю, что любую проблему можно решить, и помогу найти решение, которое подойдёт именно вам. Я ценю ваш комфорт и безопасность. Моя цель — улучшение вашего состояния, и каждая консультация будет приближать вас к ней!
Чем могу помочь: Помогу вам стать счастливым и уверенным в себе человеком, решить сексуальные проблемы, наладить гармоничную семейную жизнь.Системная семейная терапияТелесно-ориентированная терапияСоматическая терапия психологической травмыТерапия осознаваниемСексуальная терапияПесочная терапия, плассотерапияАрт-терапия, сказкотерапияКоучинг
Чем могу помочь: Наше общение мы начинаем с ознакомительного разговора. Когда в нем ощущение Вашего комфорта будет очевидным - возникнет повод для совместной работы. Индивидуальный подход к каждому случаю. Работаю в следующих методах: когнитивно-поведенческая терапия - (повышение квалификации в методе КПТ более 500 часов ), гештальт - терапия, семейная терапия, коучинг. Работа всегда с учётом особенностей клиента. Руководствуюсь принципу: "Прежде всего - не навреди"
Чем могу помочь: Каждый день как день сурка? Может, хватит жить "на автопилоте"? Может, хватит задыхаться от тревоги, рушить отношения, прятать агрессию, винить себя за лишний вес или проблемы с деньгами? Ваши травмы больше не должны управлять вами! Я знаю короткий путь от «всё плохо» до «я чувствую радость». Все проблемы от искажения мышления. Поменяете свои мысли - поменяется состояние и жизнь! Запишитесь на бесплатную консультац
Чем могу помочь: Здравствуйте! Меня зовут Елена, я клинический психолог, нацеленный на бережную и эффективную помощь моим клиентам с применением краткосрочных методов работы. Запросы: тревога, страхи, панические атаки, депрессия, неуверенность в себе, ГТР, ОКР, фобии, проблемы в отношениях, РПП, сложности в отношениях с собой, зависимости, сексологические, отношения с детьми,...
Чем могу помочь: Я Психоаналитический психолог. Специализируюсь в психоанализе. Решаю проблемы, а не глушу симптомы! Помогаю избавиться от Тревоги, Панических атак, Страхов.
Чем могу помочь: Помогаю клиентам достичь максимального результата за минимальный срок. Использую только эффективные методики и техники, которые вам точно помогут. По результатам работы со мной вы сможете изменить свою жизнь к лучшему, стать счастливееСправиться с тревожностью, стрессом, эмоциональным выгораниемИзбавиться от страхов, фобий, панических атак, окр, зависимостейРешить проблемы с психосоматикойИзбавиться от лишнего веса, расстройства пищевого поведения, перееданияПриобрести уверенность, личностный, финансовый и карьерный ростСоздать гармоничные отношенияНаучиться понимать себя и другихЖить свою прекрасную жизнь в балансе всех важных вам сфер (семья, дети, путешествия, работа, хобби и т.д.)Я работаю в интегративном подходе, то есть использую и сочетаю в работе с клиентами техники, методы и инструменты самых эффективных научно доказанных подходов психотерапии, что показывает наибольшую результативность
Чем могу помочь: Здравствуйте.Я клинический психолог для взрослых и подростков.Работаю там, где обычно говорят: «Это сложный случай».КПТ, ДБТ, ДПДГ — мои основные методы. 18 лет практики.Паника, тревожные расстройства, эмоциональная нестабильность, самоповреждение, тяжёлые мысли.Это трудновыносимо — но решаемо.
Чем могу помочь: Я увижу глубинную причину вашей проблемы — ту самую, которая годами создаёт повторяющиеся сценарии, блоки в теле и тупики в отношениях. Я работаю системно: на уровне мыслей, чувств и тела. Результат — реальные перемены в жизни: эмоциональная свобода, здоровье без таблеток, гармоничные отношения, устойчивые финансы и внутренняя опора, с которой уже ничего не страшно.
Чем могу помочь: Мой метод основывается на комплексном сочетании различных направлений психологии и проверенных временем методик, что позволяет создать гармоничное и поддерживающее пространство для вашей трансформации.В моей практике я учитываю уникальные особенности каждого клиента. Я стараюсь создать индивидуальный подход к решению ваших задач.
Чем могу помочь: Мои методы работы минимизируют вероятность рецидива в будущем
Чем могу помочь: Практикующий психолог, АСТ-терапевт. Помогу решить проблемы личностного характера, такие как самоопределение, понимание своих чувств и желаний, развить уверенность и обрести внутреннюю опору. Пережить травматичный опыт, тяжелые эмоциональные состояния, кризисы. Решить проблемы в отношениях, таких как конфликтах, трудности в общении с партнером, близкими. Работаю с тревожными расстройствами, депрессиями, личностными расстройствами, СДВГ, РАС, расстройствами в следствии употребления.
Чем могу помочь: С какими запросами ко мне обращаются: Тревога и эмоциональное состояние:- тревожность, панические атаки, навязчивые мысли, страхи- проблемы со сном, постоянное напряжение в телеЭмоциональное истощение:- апатия, отсутствие сил и мотивации- выгорание- ощущение «я живу на автомате»Эмиграция и жизненные изменения:- переезд в другую страну- адаптация к новой среде- чувство одиночества, потеря привычной опоры- кризис идентичности, ощущение «я не на своём месте»Отношения:- партнёрские отношения- детско-родительские сложности- повторяющиеся конфликтыСамооценка и внутренние переживания:- самообесценивание- чувство вины и стыда, обида- трудности с принятием себяКризисы и экзистенциальные темы:- кризис среднего возраста- переосмысление себя, жизненного пути и ценностей- вопросы смысла, выбора, «кто я и куда иду»- ощущение пустоты, потери ориентировТелесные проявления:- психосоматические симптомы (напряжение в теле, боли без медицинской причины)- расстройства пищевого поведенияРаботаю онлайн с клиентами по всему миру. Возможна оплата из-за рубежа.Если вы узнали себя — возможно, сейчас подходящее время обратиться за поддержкой.
Чем могу помочь: Помогаю клиентам в различных аспектах творчества, таких как:• Совершенствование управления временем, чтобы не отвлекаться от задач.• Совершенствование своего авторского стиля.• Определение поддержки (поддерживающей среды) (семья, друзья, контакты и инвесторы).• Понимание маркетинговых инструментов и инструментов личного продвижения.• Расширение бизнес контактов для достижения большего успеха.• Разработка способов управления временем и доходом.• Использование технологий для роста и повышения производительности.• Разработка стратегии и наилучшего плана действий в соответствии с видением, ресурсами, поддерживающей средой, временем и денежными средствами (капиталом).КОУЧ ТВОРЧЕСКИХ СОСТОЯНИЙ - специалист по майнд-фитнесу, умеющий приводить людей творческих профессий в «состояние потока» и в другие состояния, характеризующиеся повышенной креативностью. Также занимаюсь развитием осознанности, поскольку одна из важных задач художника — постоянное переосмысление реальности.
Чем могу помочь: Помогаю обрести душевную гармонию, укрепить здоровье, повысить стрессоустойчивость, наладить взаимоотношения, стать уверенней в себе, получать от жизни радость и удовольствие.
Чем могу помочь: Я — клинический (медицинский) психолог, КПТ-терапевт и перинатальный психолог. Специализируюсь на тревожных и депрессивных состояниях, панических атаках, эмоциональной дисрегуляции, личностных трудностях и проблемах в отношениях. В работе анализирую не только симптомы, но и механизмы их поддержания: мышление, эмоции, поведение и жизненный контекст. Сочетаю КПТ и экзистенциальный подход, подбирая терапию индивидуально.
Чем могу помочь: Счастье - это быть в гармонии с самим собой.
Чем могу помочь: Здравствуйте, меня зовут Ксения. Я гештальт-психолог.Помогаю девушкам и женщинам перестать стыдиться себя и своего тела.Психология для меня - это то место, где можно лучше понять себя, найти причины своих трудностей и пути их решения! А гештальт-терапия - одно из ведущий направлений в мире. В работе, для меня самое важное : помочь людям справиться с их трудностями; дать им поддержу; помочь организовать свои собственные опоры.
Чем могу помочь: Психолог для пар, семейный психолог. Моя специализация - отношения с окружающими, с собой, с партнерами, с родителями, с детьми.Помогаю выстроить коммуникацию, понять причины разногласий и устранить их, не подстраиваясь под другого, и не теряя себя.
Чем могу помочь: Освобождаю страха, тревоги, панических атак, гнетущих эмоциональных состояний( стыд, вина, обида, одиночество, злость), от психотравм, посттравматических стрессовых расстройств ( птср) после дтп, чс, сво и подобное.Помогаю переработать негативные выводы о себе, прокачать самооценку, отношения с собой и с окружением, освободиться от тревог и беспокойства, бессонницы, психосоматики, панических атак.ДПДГНЛПГипнозОРКТКОТЭОТКоучинг
Чем могу помочь: Помогаю людям избавляться от тревожности, страхов, навязчивых мыслей и выстраивать гармоничные отношения с собой и окружающими.Моя цель-не разговоры о проблемах, а реальные изменения.
Чем могу помочь: Помогаю понять что хочется и что мешает реализовывать желаемое, осознать свои ресурсы, таланты, освободиться от ограничений, помогу с преодолением трудных жизненных ситуаций, апатией, недовольством.
Чем могу помочь: Если вы здесь, значит что-то волнует. Разберем вашу ситуацию на консультации, вместе сможем найти путь к изменениям.
Чем могу помочь: Обсудим Ваши текущие запросы, снимем эмоциональное напряжение, тревожность. Определимся с волнующими Вас вопросами, проведем консультацию с использованием различных психологических техник для разрешения Ваших запросов, беспокойств. We will discuss your current concerns and work to alleviate emotional tension and anxiety. We will identify the issues that are troubling you and conduct a consultation using various psychological techniques to address your concerns and resolve the matters at hand.
Чем могу помочь: .Эффективно работаю с неврозами, депрессиями, тревогой, пограничным расстройством, трудностями в отношениях, потерей близких, низкой самооценкой и другими.Веду частную практику и приобрела многолетний опыт работы с широким кругом проблем, в том числе со сложными случаями острых состояний, серьёзных кризисов и тяжёлых личностных расстройств
Чем могу помочь: Я дипломированный психолог, провожу индивидуальные и семейные встречи. В своей работе использую знания полученные в результате обучения в системном, нарративном, и ЭФТ подходах, которые постоянно усовершенствую, обучаясь дополнительно современным методикам, повышая свою квалификацию. Владею методами краткосрочной терапии, ощутимый результат с первой встречи. У меня более 150 часов супервизий и 200 часов личной терапии
Чем могу помочь: Работа направлена на: -повышение осознанности -формирование более устойчивой идентичности -развитие избирательности в отношениях -расширение внутренней свободы Я работаю в формате регулярной, длительной работы. Моя практика подойдёт тем, кто готов к глубинной работе, а не к быстрым советам. Дополнительно: #подготовка к значимым жизненным решениям #сопровождение в период изменений #долгосрочная работа, ориентированная на настоящее и будущее (life-long therapy) Личностно ориентированная реконструктивная психотерапия (ЛОРП) Групповая терапия
Чем могу помочь: Устали носить маски? Притворяться идеальными, скрывать свои чувства и переживания — это не то, что делает вас счастливее. Вместо одиночества и страха быть отвергнутыми, вы научитесь быть собой и строить искренние крепкие отношения.
Чем могу помочь: В своей работе применяю интегративный подход в психологииКогнитивно-поведенческая терапия (КПТ) Психоанализ и глубинная психологияТелесно-ориентированные подходыТехники, основанные на работе с образами и метафорамиТехники, связанные с развитием осознанности
Чем могу помочь: В своей работе уделяю внимание поддержке и восстановлению психологической устойчивости.Мои клиенты отмечают, что после психотерапии легко приходят к результатам.Самостоятельно справляются со своими задачами.Чувствуют себя намного увереннее и спокойнее в жизненных ситуациях.
Чем могу помочь: Приветствую! Помогу решить твою проблему и убрать боль, люди довольны. Индивидуальный подход, высокая эмпатия, сильная энергетика, образование и опыт позволяют помочь каждому качественно и безопасно. Я счастлива, когда в глазах клиента снова светит счастье!✓Сейчас - самое подходящее время записаться!
Чем могу помочь: Терапия может быть пространством, где не нужно быть сильным, удобным или всё время справляться самостоятельно. Я помогаю людям лучше понимать себя, проживать сложные чувства и постепенно выстраивать более устойчивую и подходящую им жизнь. Работаю в подходах EMDR и ACT.
Чем могу помочь: Приглашаю на индивидуальные консультации всех, кто ищет понимания, поддержки и помощи в безопасном и бережном пространстве психотерапии. Я предлагаю индивидуальный подход к каждому клиенту, помогая ему найти внутренние ресурсы. Гарантирую полную конфиденциальность и профессионализм в каждой сессии. Не откладывайте свое счастье на потом, начните новую главу в своей жизни!
Чем могу помочь: Практикующий психолог. Работаю в научно обоснованном подходе ACT (Acceptance and Commitment Therapy). Специализируюсь на тревожных расстройствах, прокрастинации, кризисах, зависимостях и сложных жизненных ситуациях. В работе сочетаю структурность, уважение к клиенту и индивидуальный подход.
Чем могу помочь: Вместе с вами будем исследовать сложные ситуации и искать выход. И раз уж есть вход, значит выход быть обязан.
Чем могу помочь: Поддержка и помощь в разрешении важных для вас вопросов. Очно или онлайн — в формате, который подходит именно вам.
Чем могу помочь: Здравствуйте! Меня зовут Ольга Сафонова. Я психолог - педагог, гештальт - терапевт. Готова вам помочь, если вы запутались в своих эмоциях, испытываете сложные чувства и внутренние противоречия. Разберемся вместе, какие потребности скрываются за вашими эмоциями, проанализируем неэффективные для вас паттерны поведения, подкорректируем их и найдем новые методы для достижения реальных изменений в жизни.
16 508 человек доверили подбор психолога
сервису ПсиЧат
Средняя оценка 4.98 Смотреть все отзывы >>
Цена на консультацию с психологом от 1 500 руб. и до 6 000 руб., средняя цена 2 500 руб. Все цены на прием психолога
Психологи по вредным привычкам и зависимостям
Иногда привычка постепенно начинает управлять жизнью. Сначала кажется, что еда, алкоголь, сигареты, азартные игры или бесконечная лента социальных сетей помогают расслабиться и снять напряжение. Со временем становится все труднее отказаться от привычного поведения, а попытки изменить ситуацию заканчиваются чувством вины или возвращением к прежнему сценарию. Разберемся, чем отличаются вредные привычки от зависимостей, когда стоит обратиться к психологу и какую помощь может дать современная психотерапия.
Чем вредная привычка отличается от зависимости
В повседневной речи эти понятия часто используют как синонимы, однако между ними существует важное различие.
Вредная привычка — это устойчивый способ поведения, который может негативно влиять на здоровье, самочувствие или качество жизни. Например, переедание, постоянное откладывание сна, чрезмерное использование смартфона, привычка грызть ногти или импульсивные покупки.
Зависимость — более сложное состояние, при котором человек постепенно теряет контроль над употреблением вещества или определенным поведением. Оно начинает занимать центральное место в жизни, вытесняя другие интересы, отношения и цели.
Для зависимости могут быть характерны:
- постоянная потребность повторять определенное действие;
- трудности с самостоятельным прекращением поведения;
- рост времени или количества употребления;
- выраженный дискомфорт при попытке отказаться;
- продолжение поведения, несмотря на очевидные негативные последствия.
При химических зависимостях — от алкоголя, наркотических веществ или некоторых лекарственных препаратов — могут развиваться физиологическая зависимость и синдром отмены, требующие обязательного участия врача.
Какие бывают зависимости
Психологи работают с различными формами зависимого поведения.
Наиболее распространенные:
- алкогольная зависимость;
- никотиновая зависимость;
- игровая зависимость;
- зависимость от ставок и азартных игр;
- интернет- и цифровая зависимость;
- зависимость от социальных сетей;
- компульсивный шопинг;
- эмоциональная зависимость в отношениях;
- некоторые формы пищевой зависимости.
Во многих случаях зависимость развивается постепенно. Она становится способом справляться с тревогой, одиночеством, внутренней болью, стрессом или другими эмоциональными переживаниями.
Когда стоит обратиться за помощью
Поводом для консультации могут стать следующие признаки:
- мысли постоянно возвращаются к объекту зависимости;
- становится трудно расслабиться без привычного поведения;
- попытки ограничить себя заканчиваются срывами;
- постепенно увеличивается время или объем употребления;
- появляются чувство вины, стыда или потеря контроля;
- страдают отношения, работа или здоровье;
- исчезает интерес к прежним увлечениям;
- близкие выражают обеспокоенность вашим поведением.
Если речь идет об алкогольной, наркотической или лекарственной зависимости, рекомендуется как можно раньше обратиться не только к психологу, но и к врачу-психиатру-наркологу. Во многих случаях наиболее эффективным является комплексное лечение.
Чем помогает психолог
Работа психолога направлена не только на изменение поведения.
Во время терапии специалист помогает:
- понять, какую функцию выполняет зависимость;
- определить ситуации и эмоции, запускающие привычный сценарий;
- научиться справляться со стрессом другими способами;
- развить навыки эмоциональной регуляции;
- укрепить самооценку и внутренние опоры;
- постепенно сформировать новые модели поведения.
Во многих случаях зависимость оказывается способом справиться с тревогой, одиночеством, внутренними конфликтами или психологической травмой. Работа с этими причинами помогает снизить вероятность повторных срывов.
Какие методы используют психологи
В современной психотерапии применяются научно обоснованные методы.
Наиболее часто используются:
- когнитивно-поведенческая терапия (КПТ);
- терапия принятия и ответственности (ACT);
- диалектико-поведенческая терапия (DBT);
- мотивационное интервьюирование;
- схема-терапия;
- EMDR — при наличии психологических травм.
При лечении зависимостей нередко используется сочетание индивидуальной терапии, групповой работы и медицинской помощи.
Как проходит первая консультация
На первой встрече психолог знакомится с вашей ситуацией, уточняет историю возникновения проблемы, обсуждает, какие попытки изменения уже предпринимались и каких целей вы хотите достичь.
Полезно заранее подумать:
- когда появились первые признаки проблемы;
- что обычно провоцирует привычное поведение;
- какие последствия оно уже вызывает;
- какие изменения вы хотели бы увидеть.
Психологи нашего сервиса проводят первую ознакомительную консультацию бесплатно. Она длится 20 минут и проходит онлайн.
Можно ли работать онлайн
Да. Если состояние позволяет полноценно участвовать в разговоре, дистанционная психотерапия показывает сопоставимую эффективность с очным форматом.
При тяжелых химических зависимостях, выраженном синдроме отмены или необходимости медикаментозного лечения онлайн-консультации могут быть только частью комплексной помощи и не заменяют очное медицинское наблюдение.
Сколько длится работа
Продолжительность терапии зависит от вида зависимости, ее выраженности, длительности существования и индивидуальных особенностей человека.
Изменение отдельных привычек может занимать несколько недель или месяцев. Работа с длительно существующими зависимостями обычно требует более продолжительной терапии и нередко включает поддерживающие встречи после завершения основного этапа лечения.
Главная цель — не просто временно отказаться от привычного поведения, а сформировать устойчивые изменения, которые сохраняются в долгосрочной перспективе.
Как выбрать психолога
При работе с зависимостями важно выбирать специалиста, который имеет профильное психологическое образование и опыт помощи людям с зависимым поведением.
В нашем каталоге представлены психологи, документы которых прошли проверку. Используйте фильтры по стоимости, формату работы, возрасту и другим параметрам, чтобы подобрать подходящего специалиста.
Если профиль вызывает доверие, запишитесь на бесплатную ознакомительную консультацию. Первый разговор поможет понять, подходит ли вам психолог и какой план работы может быть наиболее эффективным.
Зависимость — не признак слабого характера. Во многих случаях это способ справиться с внутренними трудностями, который со временем перестает помогать и начинает разрушать жизнь. Обращение за помощью — важный шаг к восстановлению контроля, улучшению качества жизни и возвращению свободы выбора.
