Елена
Онлайн консультация ≈60 мин.
2 000 руб.
Личная встреча ≈60 мин.
2 000 руб.
Telegram 20мин.
бесплатно первичной консультации
5 лет
стажа по данному профилю
381
клиентам помог на сайте ПсиЧат
Формат работы: аудио, видео, чат
Язык общения: русский
С кем работает: подростки, взрослые люди, пожилые люди, мужчины, женщины
О себе
Принцип моей работы
АСТ — метод с доказанной эффективностью. Вы прекращаете жить борьбой со своими мыслями и чувствами, погружаетесь в жизнь и даёте ей шанс вас удивить.
Чем могу вам помочь
Терапия принятия и ответственности (АСТ)
Образование
Образование проверено
Образование проверено 1 высшее
4 дополнительных
Не указан
Московский институт психоанализа, консультативная психологияНе указан
Академия современной психологии, АСТНе указан
НАДПО, Технологии экстренного психологического реагирования и посткризисной психологической поддержки кризисах и тяжелых жизненных ситуацияхНе указан
Теория реляционных фреймов RFTНе указан
Мотивационное интервьюирование в области ментальных расстройствОтзывы клиентов сервиса
Общий рейтинг на основе 19 отзывов:
5 звезд
19
4 звезд
0
3 звезд
0
2 звезд
0
1 звезд
0
Отлично
5Полинаот 24.01.2026
Хочу оставить положительный отзыв о работе Елены. В работе с моей проблемой «пережить разрыв и отпустить» Елена была внимательна к деталям, не навязывала своего мнения и точку зрения, давала выговориться до конца, также предоставила возможность поболеть с этим эмоциями так, чтобы это было безопасно для меня, объяснив суть проживания этих эмоций. Всего за 4 консультации я отпустила и простила человека, которого казалось я не прощу никогда, ведь однажды я уже с этим не справилась. Я благодарна Елене за возможность дышать полной грудь, возможность расти и развиваться без боли в груди оглядываясь назад, не жалеть о том, что было. Принять этот болезненный опыт для дальнейшего роста. Желаю Елене дальнейшего развития в своём направлении. Вы лучший специалист за мои недолгие 22 года жизни, спасибо вам большое
Отлично
5Анастасияот 28.12.2025
Хочу выразить огромную благодарность Елене за её работу и профессионализм. До Елены я работала с другим психотерапевтом и по ряду причин с ним пришлось расстаться, послевкусие от работы осталось туманным и неясным, а неопределенности не способствуют обретению какого-то внутреннего спокойствия. Елена это первый специалист который предопределил настоящую работу в психотерапии в обретении себя, сделал мои посылы, переживания, явными и понятными. Прошлый нейтральный или даже негативный опыт наложился на позитивное подкрепление которое дало свои плоды. За короткий промежуток времени, все повернулось абсолютно иным образом. Появились внутренние силы, уверенность с опорой на себя, а не на остальных, потихоньку приходило понимания, "а чего я хочу", а не "чего хотят от меня другие" или "чего они потенциально ждут от меня", а самое главное наконец-то удалось услышать себя. Стало проще общаться, открываться новому, принимать тревожность, а не избегать её, отстаивать свои границы от посягательств. Жить стало гораздо проще. Какие-то казалось после переосмысления банальные вещи, будоражили сознание, подвергали все мысли относительно себя текущей под сомнение, приходило понимание "почему я позволяю те или иные вещи по отношению к себе". Могу с уверенностью сказать, что Елена тот человек которые может без осуждения, с пониманием, на обычных бытовых, что самое главное примерах объяснять принципы и механизмы тех или иных вещей которые очень легко ложатся в текущие реалии и события которые были у каждого. Еще раз спасибо
Отлично
5Вячеславот 05.11.2025
Хочу оставить искреннюю благодарность психологу Елене за работу, которая длилась около 4 месяцев. Поводом для обращения стал тяжелый выход из долгих отношений. На момент начала сессий был в состоянии опустошенности и непонимания, как жить дальше. Очень ценно, что Елена не давала пустых обещаний или советов, а помогал разбираться в ситуации структурно и по шагам. В результате этой работы: Появилось понимание себя, своих ценностей, границ и того, какие отношения мне на самом деле нужны. Вернулась уверенность в себе и энергии для новых проектов и увлечений. Рекомендую этого специалиста всем, кто оказался в подобной ситуации после расставания и хотят не просто «забыть», а понять, принять и стать сильнее.
Отлично
5Александрот 24.02.2025
Обратился к Елене из-за приступов ОКР, проявляющихся на фоне тяжелых отношений. Елена помогла научиться видеть разницу между миром мыслей и миром настоящим, который вне моей головы, а также что беспокойства по поводу различных вещей совершенно никак на эти вещи не влияют, так что беспокойства эти бесплодны и пусты, только тратят силы и энергию. Это мне помогло перестать так упорно бороться со своими "плохими" мыслями, чувствами и переживаниями. Они есть — и ладно. Неприятно, но не смертельно. И тогда со временем отпускает, и можно уже просто заниматься своими делами и радоваться жизни. Это мой первый опыт работы с психологом, я много лет категорически не хотел обращаться, хотя, наверное, надо было.. только когда уже стало совсем невмоготу, решился.. и это все оказалось совсем не так страшно и ужасно, как я себе представлял. Все деликатно, тактично и с пониманием, было очень легко открыться, так что Елену могу рекомендовать! И все же нужно понимать, что психолог только помогает вам в вашем восстановлении, но ответственность за это восстановление лежит целиком и полностью на вас самих.
Отлично
5Анонимный клиентот 20.02.2025
Хочу выразить огромную благодарность Елене за неоценимую помощь в преодолении тревожности и лучшее понимание себя! Я обратился к ней, потому что постоянно переживал, не мог расслабиться и не понимал почему. Благодаря ACT-терапии я научился принимать свои мысли и чувства, а не избегать их. Психологическая проработка помогла мне понять, что мои тревоги не всегда обоснованы, и научила меня справляться с ними. Кроме того, Елена проявила большое внимание ко мне. Она всегда готова выслушать и помочь разобраться в моих проблемах. Как специалист она оказалась прекрасным слушателем и понимала меня с полуслова. На каждом сеансе я чувствовал себя комфортно и знал, что могу ей полностью доверять. Елена детально разбиралась в ситуации и моих чувствах, чтобы лучше понять мои мысли и помочь с ними разобраться. Рекомендую всем, кто хочет избавиться от тревожности или других психологических проблем.
Запишитесь на первую 20-минутную консультацию бесплатно
Заполните форму и специалист свяжется с вами в ближайшее время. Вся информация конфиденциальна
Подтверждение номера телефона
Убедитесь, что телефон введен верно
Подтверждение Telegram
Войдите через Telegram для подтверждения
Загрузка...
Частые вопросы
О работе с психологом
Как проходит первая сессия
На первой бесплатной 20-минутной сессии обычно происходит знакомство с терапевтом и уточнение запроса. Никто не будет требовать от вас сразу рассказывать очень личные вещи или погружаться в прошлое. Психолог задаст вам несколько вопросов о вашей жизни, ваших недовольствах и сложностях и целях в психотерапии. Это нужно, чтобы психолог понимал, как выстраивать дальнейшую работу.
Как подготовиться к первой сессии
Обычно никакая специальная подготовка не нужна. Но, если у вас есть время, можете поразмышлять над этими вопросами — они помогут лучше определить свои цели и ожидания от терапии:
- С какими сложностями вы сейчас сталкиваетесь?
- Какие сферы жизни вас сейчас не устраивают?
- Что вы хотели бы изменить в себе и своей жизни?
- К чему вы хотели бы прийти после терапии?
Как вести себя во время сессии
Мы понимаем, что на первой сессии может быть сложно расслабиться: приходится говорить о личных вещах с почти незнакомым человеком. Но терапевт не будет вас осуждать или критиковать. Его главная задача — помочь вам.
Кроме того, один из профессиональных навыков терапевта — создавать доверительную спокойную атмосферу. Поэтому не переживайте и постарайтесь просто говорить максимально искренне. Но если вы пока не готовы о чем-то говорить — не заставляйте себя.
Сколько длится сессия
Чаще всего индивидуальная сессия с психологом длится 55 мин. Семейная или парная терапия — 1 час 20 минут. Обратите внимание, что у разных специалистов длительность может отличаться.
Точная длительность сессий указана в разделе «Стоимость сессий» на странице психолога.
Сколько нужно сессий
Определить это заранее сложно. Длительность терапии зависит от разных факторов, например:
- Направление, в котором работает терапевт.
- Ваши индивидуальные особенности (кому-то легко говорить о личном и рефлексировать, кому-то на это нужно больше времени).
- Сложность запроса (с затяжной депрессией работать дольше, чем с проблемой выбора профессии).
- Результата терапии, который вы ожидаете.
Как часто нужно встречаться с психологом
Как правило, на первом этапе терапии частота встреч — раз в неделю. Это оптимально: клиент может полноценно погрузиться в работу, при этом успевает делать домашние задания (если они есть) от психолога и отслеживать изменения в своей жизни. Потом, по договоренности, можно встречаться с психологом реже. В кризисных и острых состояниях частота встреч может быть 2–3 раза в неделю.
Как проходит работа с терапевтом
Все зависит от подхода. Сейчас существует от 600 до 1000 психотерапевтических подходов. Выбор направления зависит от того, с каким запросом пришел клиент, и от его индивидуальных особенностей. Например, для работы с депрессией чаще всего рекомендуют когнитивно-бихевиоральное направление, а для поиска цели в жизни — экзистенциальное. Но лично вам с этими запросами может больше подойти что-то другое. Иногда психологи комбинируют несколько методов, чтобы сделать терапию более индивидуальной и эффективной.
Как правило, любая терапевтическая сессия — это разговор о том, что тревожит клиента, выстроенный на основе специальных техник. Также многие психологи дают домашние задания — это может быть ведение дневника, отработка определенных навыков, применение техник осознанности.
Можно ли проходить психотерапию онлайн
Да. Вы можете проходить консультации удаленно — например, по скайпу или в других сервисах видеосвязи. Цена часто ниже, чем офлайн-встречи с психологом. Большинство психологов ПсиЧата проводят консультации онлайн — это стандартная практика. В целом это отличный вариант для всех, у кого нет возможности встречаться с психологом лично.
Что лучше: онлайн- или офлайн-терапия
Если есть возможность, лучше выбирать терапию офлайн — в этом формате меньше ограничений и он может быстрее дать результаты. Но если этот вариант не подходит — можно выбрать онлайн-формат. Это стандартная практика. Эффективность онлайн терапии подтверждена многими исследованиями.
Переписку рекомендуется использовать только в сочетании с другими форматами, воспринимая ее как поддержку, но не как терапию.
Как психологи проходят проверку
Только 20% психологов проходят в ПсиЧат.
Все наши психологи имеют соответствующее образование, они компетентны, умеют работать с обозначенными в профилях кейсами и практикуют в методах, признанных в профессиональном сообществе.
Запись к психологу
Как записаться к психологу
Чтобы записаться к психологу:
- Нажмите на кнопку «Получить консультацию» на странице профиля психолога.
- Введите информацию о вас и телефон и оставьте заявку.
- Выбранный психолог сам свяжется с вами в ближайшее время.
Как оплатить сессию
Оплатить сессию нужно специалисту напрямую.
Обратите внимание, что при отмене или переносе сессии менее чем за 24 часа до её начала — оплата не возвращается.
Можно ли вернуть деньги
Если консультация вам не понравилась или вам стало хуже, мы готовы рассмотреть ваш случай в индивидуальном порядке. И если мы увидим, что действия терапевта были некомпетентны, мы вернем вам деньги.
Если вы не уверены
Ничего не знаю о подходах психотерапии, нужно ли
Чтобы ходить на психотерапию, не обязательно разбираться в том, как она работает. Направления терапии отличаются теоретической базой, набором методик и продолжительностью курса. Но вам не обязательно понимать, что именно происходит на терапии с теоретической точки зрения. Намного важнее личные ощущения и контакт с психологом.
Наш алгоритм подбора работает так, что вам сразу предлагают психологов в подходящих направлениях. То есть, не нужно изучать теорию и сопоставлять ее со своей проблемой — мы уже сделали это за вас.
Нужен психолог близкому, как поступить
Психотерапия эффективна только тогда, когда человек сам твердо решил измениться. Поэтому мы не советуем уговаривать близких идти к психологу. Но это не значит, что надо бездействовать, когда близкому человеку нужна помощь. Вы можете:
- Рассказать о таком инструменте, как психотерапия: как он работает, почему помогает.
- Рассказать о своем опыте работы с психологом.
- Предложить вместе поискать психолога.
Не могу сформулировать темы для обсуждения с психологом
Это нормально: первые сессии с психологом часто отводятся на то, чтобы сформулировать запрос. Мы не всегда понимаем, что именно с нами не так, и к чему мы хотим прийти в итоге. Часть работы психолога — помочь клиенту прояснить это для себя.
Не могу определиться с выбором психолога, что делать
Мы понимаем, что выбор психолога — это сложно. Хотим вас немного успокоить: если психолог, которого вы выбрали из нашей подборки, вам не подошел — вы можете посмотреть каталог психологов и подобрать специалиста, задав нужные вам параметры. Но если выбрать совсем не получается — можете написать нам, мы поможем. WhatsApp или Telegram.
О сервисе ПсиЧат
Почему ПсиЧат, а не рекомендации знакомых
Терапевт, который помог вашему знакомому, может оказаться некомпетентным в решении именно вашей проблемы. Здесь велика вероятность просто не угадать со специализацией: если психолог помог кому-то выбраться из глубокой депрессии, это вовсе не значит, что он сможет решить проблемы в семье. Кроме того, знакомому может быть сложно оценить реальную компетентность психолога и свои результаты.
Сервис подбора ориентируется исключительно на вашу проблему и позволяет как можно точнее подобрать психолога персонально для вас.
Какие у ПсиЧата преимущества
- С нами работает более 550 проверенных специалистов.
- Подбираем психологов, которые наиболее эффективно работают с вашим запросом.
- Наш подбор мгновенный и конфиденциальный. В подборе не задействованы третьи лица, операторы, не нужно оставлять заявку и ждать, пока с вами свяжутся.
- Поддерживаем на протяжении терапии, помогаем решать проблемы, если они возникают в ходе терапии
Как мы участвуем в вашей терапии
Мы отправляем всем клиентам PsyChat анкету на следующий день после первой сессии и через месяц после начала терапии. Анкета помогает отследить, насколько вам нравится работа с психологом, и насколько эффективна терапия. Также мы по желанию отправляем образовательные письма про психологию и психотерапию.
Если поступают жалобы, мы разбираем каждый случай и обсуждаем его с психологом (только с разрешения клиента). По результатам разбора принимаем меры — вплоть до удаления психолога из базы. А клиенту мы бесплатно подбираем нового специалиста.
Специалисты в г. Тбилиси
Психологи - Очно, низкие цены, высокий рейтинг
Семейные психологи - Очно, низкие цены, высокий рейтинг
Работаю с темами - Сложности с детьми, панические атаки, сложности в отношениях, сложности в отношениях с собой, сложности в семье, депрессия и стресс, тревога и страхи, чувство одиночества, мое развитие и самоопределение, психосоматика и физическое здоровье, карьера, финансы и планы на жизнь, утрата близкого человека, беременность и материнство
