Запишитесь к психологу — научитесь уверенно общаться и строить отношения с людьми
13 лет стажа 
возраст 35 лет
рейтинг 5/5 Чем могу помочь: Помогаю справиться с тревогой, стрессом, апатией, изменить мышление, выработать новое поведение. Хотите наладить отношения в семье, повысить доход или прорваться в спорте, творчестве, обучении? Работаю с причинами, а не симптомами. Включайтесь!
Чем могу помочь: Психолог в области отношений - с любимым человеком, с окружающими, с собой, с родителями. Помогаю выстроить коммуникацию, отойти от борьбы и встретиться в близости. Со мной вы не просто решите проблему, а получите ощутимые результаты и кардинально измените жизнь. Обладаю глубокими знаниями и опытом, являюсь членом Европейской Ассоциации ТА (транзактного анализа).
Чем могу помочь: - Помогу разобраться в себе, найти внутренние ресурсы и повысить качество жизни. - Работаю с тревогой, самооценкой, жизненными кризисами и стрессом. - Индивидуальный подход и поддержка на пути к личностному росту Провожу консультации по согласованному запросу, . Бережно и в оптимально лаконичном стиле применяя когнитивно-поведенческую терапию (КПТ).
Чем могу помочь: Мне достаточно 10-15 минут, чтобы понять причины выгорания, проблемные сценарии в отношениях, увидеть влияние детских травм на настоящее Помогу в разрешении конфликтов и обид
Чем могу помочь: Клинический психолог, МГУ им. М.В. Ломоносова. Практика с 2013 года. Член Российского психологического общества, квалификация EFPA.
Чем могу помочь: Семейный психолог. Конфликтолог. Бизнес-психолог. Коуч. VIP: для первых лиц компаний (договор о конфиденциальности). Солидный опыт работы с представителями разных конфессий, мировоззрений и профессиональных сфер деятельности. Имею действительную государственную аккредитацию медицинского психолога. Веду практику с 2001 года. Оказываю Настоящую Помощь.
Чем могу помочь: Помогаю внести ясность и разобраться с тем, что происходит. Прожить и отпустить чувства и сильные эмоции. Наметить путь к желаемым результатам. Начать выстраивать отношения с собой и с окружающими
Чем могу помочь: Я работаю с тревогой, внутренним напряжением, ощущением тупика и потерянности. Помогаю разобраться, когда непонятно, чего хочется и куда двигаться. Поддерживаю, когда накрывает пустотой, усталостью или чувством, что вы не справляетесь. Вместе мы распутываем повторяющиеся сценарии, возвращаем опору и контакт с собой.
Чем могу помочь: Помогу убрать негативные состояния: тревога, страх, чувство вины, стыд, обида, апатия, стресс,эмоциональное выгорание, чувство одиночества, расстройства пищевого поведения (РПП). Вы почувствуете уверенность в себе, опору под ногами, легкость, вкус жизни!
Чем могу помочь: Помогу разобраться в причинах и следствиях происходящего, выявить повторяющиеся сценарии жизни, освободиться от них и сформировать свой уникальный путь. То, что казалось несправедливым, обретет ясность и понимание, перестанет давить и угнетать. Я создаю бережное пространство. Мои клиенты говорят, что со мной легко и комфортно. В своей работе я подбираю индивидуальный подход, ведь каждая личность уникальна.
Чем могу помочь: Я Психоаналитический психолог. Специализируюсь в психоанализе. Решаю проблемы, а не глушу симптомы! Помогаю избавиться от Тревоги, Панических атак, Страхов.
Чем могу помочь: Мой метод основывается на комплексном сочетании различных направлений психологии и проверенных временем методик, что позволяет создать гармоничное и поддерживающее пространство для вашей трансформации.В моей практике я учитываю уникальные особенности каждого клиента. Я стараюсь создать индивидуальный подход к решению ваших задач.
Чем могу помочь: Я считаю, что любую проблему можно решить, и помогу найти решение, которое подойдёт именно вам. Я ценю ваш комфорт и безопасность. Моя цель — улучшение вашего состояния, и каждая консультация будет приближать вас к ней!
Чем могу помочь: За время своей практики провел множество консультаций и помог многим людям решить их психологические сложности. Понимаю, как трудно бывает переживать сложные жизненные ситуации, испытывать стресс, горе, тревогу, страхи, обиды, предательства. Состояния эти могут казаться невыносимыми и Вам приходится справляться с ними в одиночку. Я готов оказать Вам помощь.
Чем могу помочь: Здравствуйте.Приглашаю Вас, в теплое пространство, где бережно сопровождаю к развитию способности ценить, любить, уважать себя. Замечать свои эмоции, чувства, проживать, отпускать обиды, страхи, негативные мысли, прошлое. Жить здесь и сейчас, развиваться, наслаждаться каждым моментом жизни. Выстраивать гибкие границы в отношениях и трансформировать свое мышление с принятием ответственности за свою жизнь.
Чем могу помочь: Меня зовут Полина. Мой подход основан на психоаналитической теории. Работаю с запросами: тревоги, кризисы, повторяющиеся сценарии, сложности в отношениях. Помогаю раскрыть бессознательные механизмы, которые влияют на вашу жизнь. Конфиденциальность, бережное отношение и фокус на диалоге, основа нашей работы. Если вы готовы к поиску причин текущих трудностей и изменению - давайте начнем этот путь вместе.
Чем могу помочь: «У вас нет сил, уверенности, но есть чувство вины, долга и стыда, которые приводят к ощущению «теряю себя и контакт с окружением». Я буду вам помогать выйти из этого круга. Работаю конфиденциально со всем миром, с запросами, о которых многие боятся говорить».
Чем могу помочь: Наше общение мы начинаем с ознакомительного разговора. Когда в нем ощущение Вашего комфорта будет очевидным - возникнет повод для совместной работы. Индивидуальный подход к каждому случаю. Работаю в следующих методах: когнитивно-поведенческая терапия - (повышение квалификации в методе КПТ более 500 часов ), гештальт - терапия, семейная терапия, коучинг. Работа всегда с учётом особенностей клиента. Руководствуюсь принципу: "Прежде всего - не навреди"
Чем могу помочь: Жизнь бывает растерянной, тяжёлой, непонятной. Иногда мы теряем нить и не знаем, как её найти снова. Я помогаю встретиться с тем, что есть. Вместе разобраться, что происходит и что для вас по-настоящему важно
Чем могу помочь: Помогаю понять и принять себя, партнера; наладить отношения в паре; преодолеть семейные конфликты; выйти из кризиса; поддержать психологическое здоровье; обрести опору; управлять своими эмоциями; открыть свой богатый внутренний мир.
Чем могу помочь: Я увижу глубинную причину вашей проблемы — ту самую, которая годами создаёт повторяющиеся сценарии, блоки в теле и тупики в отношениях. Я работаю системно: на уровне мыслей, чувств и тела. Результат — реальные перемены в жизни: эмоциональная свобода, здоровье без таблеток, гармоничные отношения, устойчивые финансы и внутренняя опора, с которой уже ничего не страшно.
Чем могу помочь: Каждый день как день сурка? Может, хватит жить "на автопилоте"? Может, хватит задыхаться от тревоги, рушить отношения, прятать агрессию, винить себя за лишний вес или проблемы с деньгами? Ваши травмы больше не должны управлять вами! Я знаю короткий путь от «всё плохо» до «я чувствую радость». Все проблемы от искажения мышления. Поменяете свои мысли - поменяется состояние и жизнь! Запишитесь на бесплатную консультац
Чем могу помочь: Самое важное для ваших внутренних изменений происходит в контакте с психологом, где вы можете просто быть собой.
Чем могу помочь: Помогу вам стать счастливым и уверенным в себе человеком, решить сексуальные проблемы, наладить гармоничную семейную жизнь.Системная семейная терапияТелесно-ориентированная терапияСоматическая терапия психологической травмыТерапия осознаваниемСексуальная терапияПесочная терапия, плассотерапияАрт-терапия, сказкотерапияКоучинг
Чем могу помочь: Темы с которыми я работаю:Самооценка, уверенность в себе,одиночество, внутренние конфликты , сложность в принятии решения, страхи, фобии, обиды, тревога, стресс,выгорание , чувство вины , апатия , агрессия, лень,панические атаки, депрессия,финансовые трудности, повышение финансового уровня.
Чем могу помочь: Принципы работы, которым я следую:Принятие - мне можно сказать все. В работе со мной нет места осуждению и критике.Конфиденциальность - все, что происходит между нами, не узнает никто.Поддержка - я окажу вам поддержку в любой ситуации.
Чем могу помочь: Если Вы сейчас здесь, значит точно понимаете, что дальше тянуть нельзя. Порой жизнь превращается в бесконечные вопросы, усталость от сомнений и обид, которые никто не замечает. Что-то изменилось, ощущение, что вы перестали справляться со своей жизнью и с вами что-то не так. Моя задача - помочь увидеть выход там, где сейчас тупик, и поддержать, пока вы учитесь выбирать себя, а не привычную боль.
Чем могу помочь: Мои методы работы минимизируют вероятность рецидива в будущем
Чем могу помочь: Провожу индивидуальные и парные консультации. Помогаю осознать неочевидную связи, осоознать подлинные причины, которые препятствуют в достижени успеха и реализации. Помогаю пройти личностные кризисы, потери..Парам, уставшим от ссор и непонимания, испытывающих кризис, я помогу вновь стать близкими людьми. Я стремлюсь к тому, чтобы вы управляли своей жизнью и достигали психологического благополучая и удовлетворения от жизни.
Чем могу помочь: Берусь за сложные случаи. Я одна из лучших в своем деле, поэтому и берусь. Работаю на уровне бессознательного
Чем могу помочь: Психолог для творческих людей. Помогаю довести начатое до конца, уйти от перфекционизма без потери качества, укрепить самооценку, разобраться в эмоциях, наладить отношения. Работаю структурно и глубоко, с юмором и уважением к вашему опыту. Интереса достаточно для того, чтобы начать :)
Чем могу помочь: Я могу помочь справиться с не ресурсным состоянием, когда у вас мало или совсем нет энергии. Также сопровождаю и поддерживаюв кризисных ситуациях. Со мной Вы сможете снизить свою тревогу и справиться с тревожными расстройствами, убрать навязчивые мысли. Также мои консультации помогут обрести уверенность в себе и повысить самооценку.В своей работе я использую когнтивно-поведенческеую терапию, ориентированную на решение краткосрочная терапию , гештальт-психотерапию, психоанализ, телесно-ориентированную терапию, арт-терапию.
Чем могу помочь: Здравствуйте.Я клинический психолог для взрослых и подростков.Работаю там, где обычно говорят: «Это сложный случай».КПТ, ДБТ, ДПДГ — мои основные методы. 18 лет практики.Паника, тревожные расстройства, эмоциональная нестабильность, самоповреждение, тяжёлые мысли.Это трудновыносимо — но решаемо.
Чем могу помочь: Клинический и неравнодушный психолог. Успешно работаю с различными запросами: проблемы в отношениях, депрессивные состояния, тревожные расстройства, сильное чувство вины и стыда, проблемы с самооценкой, травматичный опыт. Регулярно в личной терапии, регулярно прохожу супервизию. Владею также CFT.
Чем могу помочь: Практикующий психолог, АСТ-терапевт. Помогу решить проблемы личностного характера, такие как самоопределение, понимание своих чувств и желаний, развить уверенность и обрести внутреннюю опору. Пережить травматичный опыт, тяжелые эмоциональные состояния, кризисы. Решить проблемы в отношениях, таких как конфликтах, трудности в общении с партнером, близкими. Работаю с тревожными расстройствами, депрессиями, личностными расстройствами, СДВГ, РАС, расстройствами в следствии употребления.
Чем могу помочь: В работе со взрослыми я опираюсь на глубину и уважение к личной истории. Я не боюсь сложных запросов и умею бережно сопровождать клиента через боль, тревогу, кризисы, потери — к опорам и новым смыслам.
Чем могу помочь: Помогаю тем, кому тяжело быть с собой или с другими. С тревогой, сложными отношениями, потерями, выгоранием, детскими травмами. Работаю бережно, честно, в вашем темпе. Помогаю научиться жить легче и ближе к себе.
Чем могу помочь: Здравствуйте, меня зовут Наталья, я психолог и работаю с жертвами абьюзивных ( токсичных) отношений Если у вас сложности с выстраиванием границ Если не можете выйти из сложных отношений Боитесь одиночества Чувствуете себя опустошенной, запутавшейся то я готова вас выслушать и помочь Безопасно, комфортно, без осуждения и оценки.
Чем могу помочь: Я работаю в теме отношений, тревога, страхи, панические атаки. Отношения в паре, семья, Сложный жизненный выбор, Как улучшить свою жизнь, Отношение к себе, самооценка, помогаю парам, когда появились мысли о разводе, помогаю восстановить внутренний ресурс положительных эмоций.
Чем могу помочь: В каждом своём клиенте я вижу живого человека. И стараюсь к каждому искать индивидуальный подход. Гарантирую вам бережное пространство, полное принятие и конфиденциальность. Подстраиваюсь под ваш темп в работе, под вашу готовность чем-то делиться, чтобы погружение в самые сложные темы становило
16 540 человек доверили подбор психолога
сервису ПсиЧат
Средняя оценка 4.98 Смотреть все отзывы >>
Цена на консультацию с психологом от 1 500 руб. и до 6 000 руб., средняя цена 2 500 руб. Все цены на прием психолога
Психолог при сложностях в общении
Общение — один из главных инструментов человека. Через разговоры мы строим отношения, договариваемся, развиваем карьеру, находим поддержку и близость. Но далеко не всем коммуникация дается легко. Кто-то боится заговорить первым, кто-то теряется в незнакомой компании, кто-то не может отстоять свою позицию или постоянно переживает из-за мнения окружающих. Если общение вызывает напряжение, страх, стыд или ощущение собственной неуместности, с этим можно работать. Психолог поможет разобраться в причинах трудностей и сформировать навыки уверенного общения.
Какие бывают сложности в общении
Коммуникация — это не врожденный талант, а навык. Одни люди осваивают его легко, другим приходится прикладывать больше усилий. Трудности в общении могут проявляться по-разному:
- страх общения с незнакомыми людьми;
- социальная тревожность и боязнь оценки;
- сложности с поддержанием разговора;
- неумение выражать свои мысли и чувства;
- страх конфликтов и неспособность отстаивать границы;
- постоянная потребность всем нравиться;
- чрезмерная застенчивость и скованность;
- конфликтность, раздражительность, вспыльчивость;
- ощущение одиночества даже среди людей.
Иногда человек искренне хочет общения, но избегает его из-за тревоги. В других случаях трудности возникают из-за негативного опыта, низкой самооценки или убеждения, что его обязательно осудят, отвергнут или не поймут.
Почему возникают проблемы в общении
Сложности редко появляются сами по себе. Обычно за ними стоят определенные психологические причины:
- негативный опыт общения в прошлом;
- критика, насмешки или буллинг;
- низкая самооценка;
- перфекционизм и страх ошибиться;
- повышенная тревожность;
- дефицит опыта общения;
- трудности с распознаванием и выражением эмоций;
- воспитание в среде, где чувства и мнение ребенка игнорировались.
Часто проблема поддерживается замкнутым кругом. Человек боится общения, избегает его, получает меньше опыта и еще сильнее убеждается, что не умеет общаться. Со временем тревога усиливается, а социальные контакты становятся все более ограниченными.
Как психолог помогает улучшить навыки общения
Работа начинается с понимания причин трудностей. Психолог помогает увидеть, какие мысли, эмоции и привычные реакции мешают чувствовать себя уверенно рядом с другими людьми.
В процессе работы специалист помогает:
- снизить тревогу перед общением;
- научиться выражать свои мысли ясно и спокойно;
- развить уверенность в себе;
- отстаивать личные границы без чувства вины;
- справляться со страхом критики и отказа;
- развивать эмоциональный интеллект;
- научиться конструктивно решать конфликты;
- формировать здоровые и близкие отношения.
Постепенно общение перестает восприниматься как угроза. Вместо постоянного напряжения появляется ощущение свободы, естественности и возможности оставаться собой рядом с другими людьми.
Какие методы используют психологи
Для работы со сложностями в общении используются различные подходы и методы психотерапии.
Когнитивно-поведенческая терапия помогает выявлять негативные убеждения о себе и других людях, а затем заменять их более реалистичными и поддерживающими.
Гештальт-терапия помогает лучше понимать собственные чувства и потребности, учиться выстраивать живой контакт с окружающими.
Психодинамический подход исследует глубинные причины трудностей, связанные с детским опытом, отношениями с родителями и значимыми людьми.
Телесно-ориентированные методы помогают снижать напряжение, которое возникает в общении на уровне тела — зажимы, скованность, учащенное сердцебиение и другие проявления тревоги.
Многие специалисты используют интегративный подход, сочетая техники разных направлений для достижения устойчивого результата.
Как проходит первая консультация
Первый сеанс на нашем сервисе бесплатный и длится 20 минут. Встреча проходит онлайн в удобном формате — по видеосвязи, аудио или в переписке.
На первой консультации вы сможете:
- рассказать о своей ситуации;
- обсудить цели работы;
- получить предварительное понимание причин трудностей;
- задать вопросы специалисту;
- оценить, насколько комфортно вам общаться с психологом.
Для эффективной встречи полезно заранее подумать, в каких ситуациях проблемы общения проявляются сильнее всего и каких изменений вы хотели бы добиться.
Можно ли решить проблему самостоятельно
Некоторые навыки общения действительно можно развивать самостоятельно. Полезно чаще выходить в новые социальные ситуации, учиться задавать вопросы, проявлять интерес к людям, отслеживать автоматические негативные мысли.
Однако если страх общения сохраняется годами, приводит к изоляции, мешает строить отношения или реализовываться в профессии, самостоятельных усилий может быть недостаточно. Работа с психологом помогает быстрее увидеть причины проблемы и сформировать устойчивые изменения.
Сколько времени занимает работа
Продолжительность зависит от глубины запроса. Если задача связана с конкретной ситуацией — например, страхом выступлений или знакомств — заметные изменения могут появиться уже через несколько встреч.
Если трудности в общении связаны с низкой самооценкой, социальной тревожностью или многолетними психологическими установками, работа обычно занимает несколько месяцев. Главное преимущество терапии в том, что изменения затрагивают не только навыки общения, но и общее качество жизни.
Как выбрать психолога по общению
В каталоге PsyChat вы можете подобрать специалиста по фильтрам: направлению работы, стоимости консультаций, формату встреч, возрасту и другим параметрам.
В профилях психологов представлены образование, опыт работы, специализация и информация о подходах, которые они используют. Обратите внимание не только на профессиональные данные, но и на собственные ощущения. В работе важны доверие, чувство безопасности и желание открыто говорить о себе.
Сложности в общении не означают, что с вами что-то не так. Любой навык можно развить, если создать для этого подходящие условия. Работа с психологом помогает перестать избегать людей, чувствовать себя увереннее и строить отношения, в которых есть близость, уважение и взаимопонимание.
