Запишитесь к психологу — переживите расставание и начните восстанавливаться
1056 специалистов со средним опытом 5 лет 
Первая 20-минутная консультация бесплатно 
16 254 проверенных отзыва от клиентов 
Чем могу помочь: Семейный психолог. Конфликтолог. Бизнес-психолог. Коуч. VIP: для первых лиц компаний (договор о конфиденциальности). Солидный опыт работы с представителями разных конфессий, мировоззрений и профессиональных сфер деятельности.Имею действительную государственную аккредитацию медицинского психолога.Веду практику с 2001 года.Оказываю Настоящую Помощь.
Чем могу помочь: Помогаю справиться с тяжелыми жизненными ситуациями: развод, измена, предательство, боль утраты, потеря смыслов. Помогаю найти взаимопонимание в конфликтных ситуациях и начать выстаивать здоровую коммуникацию (с партнером, ребенком, родителями, друзьями, коллегами) Работаю с семейными парами - как правило уже после 2-3 сеансов наступает явное улучшение взаимоотношений.
Чем могу помочь: Готовы наконец-то сдвинуться с места и начать жить полноценной жизнью? Приходите ко мне, чтобы обрести силу и уверенность, преодолеть кризис и негативные реакции. Понять партнера, наладить отношения. Вздохнуть полной грудью и начать жить по-настоящему!
Чем могу помочь: Я считаю, что любую проблему можно решить, и помогу найти решение, которое подойдёт именно вам. Я ценю ваш комфорт и безопасность. Моя цель — улучшение вашего состояния, и каждая консультация будет приближать вас к ней!
Чем могу помочь: Я более 6 лет помогаю клиентам: справляться с ТРЕВОЖНОСТЬЮ, ОБИДОЙ, СТРАХОМ, АГРЕССИЕЙ, ПАНИЧЕСКИМИ АТАКАМИ, НЕУВЕРЕННОСТЬЮ в СЕБЕ, улучшать ОТНОШЕНИЯ, пережить ИЗМЕНУ, настроить контакт с ДЕТЬМИ, поднять САМООЦЕНКУ, убрать ограничения в СФЕРЕ ДЕНЕГ, сбросить ЛИШНИЙ ВЕС, исцелить ТРАВМЫ ДЕТСТВА, СБРОСИТЬ ЛИШНИЙ ВЕС, выйти из ДЕПРЕССИИ и АПАТИИ! Жду ВАС на БЕСПЛАТНОЙ консультации!
Чем могу помочь: Работаю с запросами тревожных состояний, взаимоотношения с партнером (в семье, коллегами), развод и расставания, изменение самооценки, проработка личных границ, трудности в общении, личные и семейные кризисы. В работе создаю атмосферу доверия и поддержки. На сессиях клиенту безопасно, комфортно, спокойно. В ходе терапии применяю дыхательные техники, релаксационные упражнения, телесно-ориентированные практики, арт-терапевтические упражнения.
Чем могу помочь: Если Вы сейчас здесь, значит точно понимаете, что дальше тянуть нельзя. Порой жизнь превращается в бесконечные вопросы, усталость от сомнений и обид, которые никто не замечает. Что-то изменилось, ощущение, что вы перестали справляться со своей жизнью и с вами что-то не так. Моя задача - помочь увидеть выход там, где сейчас тупик, и поддержать, пока вы учитесь выбирать себя, а не привычную боль.
Чем могу помочь: Психотерапия - это процесс обсуждения самых важных моментов в вашей жизни в прошлом и настоящем, мыслей и чувств, которые вы переживает для того, чтобы найти настоящий корень проблемы. На сессиях мы в бережной атмосфере предельно внимательно изучаем ваши значимые жизненные моменты, чтобы вы смогли по-новому взглянуть на себя и свою жизнь.
Чем могу помочь: * Образование и опыт позволяет работать с большим спектром проблем.* Беру детей в терапию с 12 лет. * Работаю с парами с разными задачами. * Помогаю мамочкам справиться с агрессией к детям.* Работаю со взрослыми как в краткосрочном подходе, так и в длительной терапии. * Сексолог с женщинами
Чем могу помочь: Вся моя работа и присутствие в контакте с вами направлены на способствование продвижению в вашем запросе. Мои клиенты отмечают внимательность, бережность, высокую эмпатичность, деликатность и конфиденциальность. С каждым человеком устанавливаются уникальные клиент-терапевтические отношения, и вот что их объединяет и чем я могу быть полезна в работе:Даю опору и сопровождаю клиента в его жизненных трудностяхФокусирующими вопросами помогаю внести ясность и разобраться с тем, что происходитВысвобождаю чувства и помогаю прожить их в безопасной комфортной обстановкеСпособствую расширению осознавания себя клиентомПредлагаю в здесь и сейчас получить новый опыт контакта с другим человекомПоддерживаю клиента в пути к намеченным изменениямЯ грущу, горюю вместе с вами, проникаюсь вашими историями, удивляюсь и восхищаюсь вашей силе духа, сорадуюсь вашим изменениям и вдохновляюсь вашими результатами!
Чем могу помочь: Вам сейчас непросто, и это нормально – просить о помощи.Если в голове слишком много тревожных мыслей, силы заканчиваются еще утром, если хочется, чтобы кто-то действительно понял, то я здесь, чтобы поддержать. Я рядом. Без советов, без «надо», без «Да разве это проблема?».
Чем могу помочь: Помогаю людям под высоким давлением вернуть опору на себя, ясность и способность принимать решения без внутренней борьбы. Работаю со сложными, перегруженными состояниями, где важна глубина. Конфиденциальность. Работаю с клиентами со всего мира.
Чем могу помочь: Психолог в области отношений - с любимым человеком, с окружающими, с собой, с родителями. Помогаю выстроить коммуникацию, отойти от борьбы и встретиться в близости. Со мной вы не просто решите проблему, а получите ощутимые результаты и кардинально измените жизнь. Обладаю глубокими знаниями и опытом, являюсь членом Европейской Ассоциации ТА (транзактного анализа).
Чем могу помочь: Работаю с подростками, взрослыми и пожилыми людьми аккуратно и бережно, соблюдая конфиденциальность и этический кодекс. Постараюсь помочь обрести гармонию в отношениях с собой и окружающими, решить такие проблемы как:НеврозыДепрессия и стрессТревожное расстройствоПанические атакиСложности в отношенияхСложности в семьеСложности с детьмиСложности в отношениях с собойПсихосоматика и физическое здоровьеЧувство одиночестваНеуверенность в себеБеременность и материнствоНепонятные эмоцииСложности в общении с людьмиСупервизияТренинг для начинающих психологов "Введение в психотерапевтическую практику"Поддерживаю, когда отношения заходят в тупик — при измене, разводе, кризисе, тяжёлом периоде у партнёра. Помогаю семьям и парам находить взаимопонимание, а родителям — выстраивать тёплые отношения с детьми.Я не работаю с химическими зависимостями, ПРЛ, РПП и ПТСР.Я работаю с клиентами по всему миру, могу принять оплату из-за рубежа.
Чем могу помочь: Я психолог, клинический и детский психолог, специализируюсь на вопросах по отношениям. С чем ко мне обращаются, и в чем я успешно помогаю: * с детьми, все проблемы воспитания * конфликты родителей со взрослыми детьми * в паре (ссоры, непонимание, измена, развод) * сложности найти пару– поймете, как строить отношения * стыд, вина, обида и другие тяжелые чувства - увидите себя совсем другим, почувствуете свободу
Чем могу помочь: Помогу вам стать счастливым и уверенным в себе человеком, решить сексуальные проблемы, наладить гармоничную семейную жизнь.
Чем могу помочь: Семейный и детский психолог, помогаю наладить отношения в паре, между детьми и родителями, преодолеть семейные конфликты и поддержать психологическое здоровье каждого члена семьи. Провожу семейные и индивидуальные консультации. Принимаю очно в Санкт-Петербурге и онлайн.
Чем могу помочь: Каждый клиент, семейная пара, уникальны, поэтому моя работа будет настроена индивидуально для вас. На наших встречах я формирую безопасное и поддерживающее пространство, где вы будете услышаны и наши встречи станут терапевтичными для вас.Терапия семейных пар позволяет восстановить эмоциональную и физическую связь, начать разговаривать на одном языке, слышать друг друга и делиться своими эмоциями.
Чем могу помочь: В терапии я нормализирую опыт клиента и бережно прохожу с ним его переживания. Работаю только с тем, что актуально, доверяю ощущениям клиента и помогаю ему найти опору в себе. После определения запроса двигаемся чётко по нему.
Чем могу помочь: Помогаю объективно оценить причины проблем, трудностей и адаптацию к непростым условиям жизни в современном обществе; помогаю разрешить семейные и профессиональные проблемы, работаю с запросами по смене места жительства, миграции, преодолению жизненных проблем, путем нахождения и реализации своих внутренних ресурсов, а главное, укреплению воли к улучшению качества собственной жизни.
Чем могу помочь: Помогу справиться с тревогой и прокрастинацией, принять решение в сложных ситуациях и обрести контроль. Помогаю парам найти общий язык и наконец-то услышать друг друга. Помогаю услышать себя и создать себе подходящие условия для развития. Работу веду с юмором и уважением к Вашим выборам, какими бы они ни были.
Чем могу помочь: Со мной тепло и безопасно. Мой многолетний опыт работы с людьми позволяет подобрать ключик к каждой проблеме. Уже после первой сессии вам станет легче. Помогу пережить тяжелый период в жизни и вновь стать счастливым
Чем могу помочь: Приветствую Вас! Меня зовут Марина, я индивидуальный и семейный психолог. Если для Вас важно принять себя и окружающих, проработать тревогу и неуверенность, обрести гармонию и спокойствие - приглашаю на консультацию! Вы научитесь ценить себя, понимать свои чувства и эмоции. Пройдем этот путь вместе!
Чем могу помочь: Хотите освободиться от груза тревог и сомнений? Я здесь, чтобы помочь вам найти внутренний баланс и уверенность. Преодолеть кризисы, наладить отношения и начать жить радостно. Запишитесь на сессию, сделайте шаг навстречу вашему новому счастливому "Я"!
Чем могу помочь: Работаю с тревогой, депрессией, выгоранием, апатией, самокритикой, чувством вины, отношениями и личными границами. Без давления и «чинки», онлайн, мягко, маленькими шагами помогаю вернуть опору, ясность и интерес к жизни.
Чем могу помочь: Здравствуйте! Меня зовут Елена, я клинический психолог, нацеленный на бережную и эффективную помощь моим клиентам с применением краткосрочных методов работы. Запросы: тревога, страхи, панические атаки, депрессия, неуверенность в себе, ГТР, ОКР, фобии, проблемы в отношениях, РПП, сложности в отношениях с собой, зависимости, сексологические, отношения с детьми,...
Чем могу помочь: Добрый день! Я врач-психотерапевт и психолог. На сессиях внимательно слушаю и много спрашиваю. Иногда ответы находятся не сразу, но мы ищем их вместе. Если вы запутались, устали или не до конца понимаете, что с вами происходит - с этого можно начать. Провожу информационные психологические консультации (без назначения медикаментов), при необходимости могу перенаправить к профильному специалисту.
Чем могу помочь: Обижаетесь на весь мир? Злитесь на себя? Тревожитесь без причины?Не оставайтесь с трудными чувствами один на один - запишитесь ко мне на консультацию!Вам гарантированно станет лучше!
Чем могу помочь: Здравствуйте! Меня зовут Ирина. Я рада приветствовать вас на моей странице! Моя миссия – помогать людям обретать ясность, ресурс и движение к счастливой, наполненной жизни. Я – практикующий психолог с 15-летним опытом, кандидат психологических наук, и моя страсть – находить и применять самые эффективные методы помощи.
Чем могу помочь: Помогу, если у вас:Низкая самооценка, внутренняя критика.Депрессивные состояния, потеря вдохновения.Жизненные ограничения, связанные с выбором работы, спутника жизни, места проживания, принятия важных решений.Разрешение внутренних и внешних конфликтов.Психосоматические растройства.Зависимость и созависимость.Родительско-детские конфликты.
Чем могу помочь: Проживаете расставание или развод? Не знаете как решить проблемы в паре? Чувствуете усталость, всё надоело, хочется больше зарабатывать, жить яркую жизнь, но не знаете как к этому прийти? Приглашаю на консультацию!
Чем могу помочь: Берусь за сложные случаи, Я одна из лучших в своем деле. поэтому и берусь. Работаю на уровне бессознательного. использую самые современные и эффективные методы. Для диагностики Вашего состояния мне достаточно 3-х минут. Остальное рабочее время сразу в дело. Принимаю оплату из-за рубежа.
Чем могу помочь: Меня зовут Анна, Я практический психолог и психодинамический терапевт.Работаю в интегративном полимодальном подходе и совмещаю такие пси - направления как: транзактный анализ, арт терапия, психоанализ, символдрамма, эмоционально-образная терапия, системная семейная терапия и регрессивный гипноз.Работаю со взрослыми людьми, детьми-подростками (13+), супружескими парами.Провожу индивидуальные Сессии Регрессивного Гипноза, веду группы и тренинги.
Чем могу помочь: Принципы работы, которым я следую:Принятие - мне можно сказать все. В работе со мной нет места осуждению и критике.Конфиденциальность - все, что происходит между нами, не узнает никто.Поддержка - я окажу вам поддержку в любой ситуации.
Чем могу помочь: Если Вам не с кем поговорить по душам или Вы не можете самостоятельно избавиться от навязчивых сомнений и неприятных воспоминаний, если Вам сложно избавиться от неуверенности в себе, тревоги, страха, обид, вины, утраты близкого человека.Я помогу Вам разобраться в волнующих Вас болезненных вопросах. Проще звучит так «Позволь себе наконец жить». Обращайтесь....
Чем могу помочь: Помогу разрешить следующие проблемы:▪️ Бесплодие▪️ Перинатальные утратыСтрахи, тревоги, сомненияРазвод, супружеские изменыОтношения, ссоры, конфликтыЭмоциональное выгорание
Чем могу помочь: Помогаю женщинам выйти из самых тяжелых жизненных кризисов, потому что сама прошла через ад и знаю дорогу наверх.Быстрое решение с устойчивым результатом за 1-5 встреч там, где другие годами копаются в прошлом.С какими запросами я работаю: кризисы и потери, деньги и самореализация, семейные отношения, эмоциональные состояния, лишний вес, психосоматика и здоровье
Чем могу помочь: Вопросы самоопределения, поиска смысла жизни и других экзистенциальных тем.Конфликты, ссоры, трудности в общении с партнёром, друзьями или родителями.Непонимание себя, своих чувств и внутренних противоречий.Самооценка, уверенность в себе и работа с внутренними ограничивающими установками.Сильные эмоции: гнев, агрессия, вина, обида, стресс.Расстройства пищевого поведения и трудности в отношении с едой, телом и образом себя.
Чем могу помочь: Помогаю женщинам, мужчинам и подросткам переживать сложные периоды жизни – эмиграцию, расставания, утраты, личные кризисы. Работаю с тревогой, депрессивными состояниями, непростыми чувствами, отношениями с собой и с другими. Верю, что даже после тяжёлых событий можно вернуть опору и научиться жить в согласии с собой – даже если сейчас в это не верится вам или вашему окружению
Чем могу помочь: Порою мы оказываемся в месте, где кажется нет выхода и чтобы мы не делали, мы не чувствуем удовлетворения и радости, а может вовсе чувствуем беспомощность, отчаяние и одиночество.В процессе работы со мной Вы можете получить новый опыт распутывания и распознавания своих чувств, поддержки, опоры и понимания как жить в гармонии с собой и с миром.
15 906 человек доверили подбор психолога
сервису ПсиЧат
Средняя оценка 4.98 Смотреть все отзывы >>
Цена на консультацию с психологом от 1 500 руб. и до 6 000 руб., средняя цена 2 500 руб. Все цены на прием психолога
Расставание — это травма
Даже если «разошлись по-хорошему». Психика не различает, «по обоюдному согласию» или «в одностороннем порядке». Она регистрирует любой разрыв отношений как травму. Система разрушилась: было «мы» — стало «я». Мир, который стоял на совместности, взял и исчез. Пусто, тревожно и больно. Кто ты теперь и зачем это все, пока непонятно. Психолог по расставаниям знает, как работают механизмы утраты. Он поможет прожить разрыв отношений и выйти в личностный рост.
Почему нам так больно после расставания: «маленькая смерть»
Отношения располагаются в мозге как отдельный сложный мир. С общими привычками, маршрутами и запахами. Нейронные дорожки проложены. Фабрика по производству окситоцина, серотонина и дофамина работает. И вдруг — мир рухнул. Программу снесли.
Исследования показывают, что расставание активирует те же области в мозге, что и травма. Вот почему после разрыва «болит душа». Обыкновенная биохимия. Организм заходит в фазу острого стресса и начинает «заваливать» нас кортизолом, и все болезненные переживания — реальные. Нам действительно плохо, больно и невыносимо.
«Бросил муж», «ушла жена», «оба решили» — форма значения не имеет. Больно будет даже тогда, когда разошлись по обоюдному согласию с улыбками и цветами. Мозг — очень четкий механизм. Он старательно укрепляет нейронные связи (нашу «привычку» быть с человеком) и после разрыва по щелчку новый мир не построит.
Как справиться с душевной болью и пережить разрыв отношений
Есть и хорошие новости: мозг — нейропластичный. У него есть такая полезная опция, как адаптация. Один мир рухнул — другой построится. Не сразу, но вектор такой — от «все кончено» к «все только начинается». Через разбитое сердце, ком в горле, гнев и желание все вернуть. У психики есть ресурсы для исцеления.
Если вам больно — это нормально. Не нужно это скрывать и подавлять. Боль — это маркер: я живой. Позвольте себе горевать — плакать, грустить, жалеть себя. Любые чувства приемлемы. Проживайте и отпускайте. Выгрузить можно в дневник, голосовые, каракули на листе.
После разрыва мозг теряет опоры — то стабильное и регулярное, через что он выстраивал жизнь. Ведь когда уходит партнер (или вы от партнера), это не просто два человека взяли и разошлись — это из жизни вырывают кусок совместности. Поэтому ритуалы — важная часть исцеления после разрыва. Заведите трекер привычек: десять тысяч шагов каждый день, еда по расписанию и другая рутина. К слову, движение — лучший способ сжечь кортизол.
Не геройствуйте — просите помощи. Разрыв отношений примерно такая же травма, как сломанная нога. С переломом никому из нас не приходит в голову мысль: «Сам справлюсь», «Надо быть сильным». Даже «просто поговорить» с кем-то близким, если близкий умеет выдерживать боль, очень целительно. А если просить поддержки у близких вам тяжело, идите к психологу.
Как понять, что мне нужна помощь после разрыва отношений
В переживаниях после разрыва можно застрять. Вместо того, чтобы прожить и отпустить, человек продолжает быть в боли, воспоминаниях, прошлом. Время, которое должно было «вылечить», не помогает. Человек, застрявший в патологическом горевании, не ест или, наоборот, заедает. Теряет или набирает вес. Спит по 12 часов или страдает бессонницей. Перестает о себе заботиться. Все вокруг становится фоном для страданий.
Бывает и так, что внешне все в порядке, но внутри — «замороженный». Нет боли, но и нет радости. «Я ничего не чувствую», «Мне ничего не хочется». Человека преследует ощущение пустоты. Если в первые дни после разрыва это нормально (стадия шока), то «заморозка» спустя несколько месяцев — повод пойти к психологу и «разморозиться».
Главные признаки, что помощь нужна сейчас:
- прошло несколько месяцев, а становится только хуже;
- есть проблемы со сном, аппетитом, гигиеной, работой;
- жизнь потеряла смысл, появляются суицидальные мысли;
- потеряли интерес ко всему, что раньше вызывало эмоции;
- вас преследует чувство вины, стыда и желание все вернуть;
- уверены, что «больше никогда» не сможете никого полюбить.
Нормальное горевание в поддержке тоже нуждается. Психолог поможет быстрее, мягче и безопаснее пройти через боль. Не завалиться в ненужные отношения, не провалиться в импульсивные решения, не закрыться, не заморозиться и не начать компенсировать — едой, алкоголем, работой.
Чем занимается психолог по разрыву отношений
Психолог не скажет: «Держитесь». Не утешит: «Вы еще встретите своего человека». Не даст совет, «как быстро забыть». Его задачи другие: собрать систему. Работа психологов и психотерапевтов по расставаниям начинается с диагностики — на каком вы этапе находитесь (шок, гнев, депрессия).
На всем протяжении терапевтического пути психолог создает безопасное пространство, где не нужно быть сильным. Он помогает осознать, что именно вы потеряли — ощущение нужности, идею семьи, бытовые удобства — и чем это можно заменить.
Как проходит первая консультация
Два фокуса первой встречи — знакомство и диагностика. Психолог задаст вопросы, с чем вы пришли — с какой болью, сомнениями, ожиданиями. Если состояние острое, он поможет найти опоры. Первая сессия — проверка контакта: безопасно ли вам, вас ли слышат.
Какие методы использует психолог
Методы зависят от контекста: кто ушел, какие обстоятельства были. Подбираются индивидуально. КПТ — для порядка в мыслях, телесные практики — для проживания чувств, гештальт — чтобы собрать себя. Главное — создать пространство, где человек сможет восстановиться и жить дальше с новыми смыслами.
Можно ли записаться онлайн
Да, онлайн-консультации так же эффективны, как очные. Протоколы APA и NICE это подтверждают. Главное — найти своего специалиста и быть готовым работать.
Сколько времени нужно на восстановление
Обычно от нескольких месяцев до года. Психотерапия не ускорит процесс, но поможет пройти его бережно и без застревания. Краткосрочно — для стабилизации, долгосрочно — для переосмысления и построения новых внутренних опор.
Где найти психолога по расставаниям
На ПсиЧат все психологи проходят проверку. Есть фильтры, пробный бесплатный сеанс и команда поддержки. Вы не одни. Мы рядом.
