Запишитесь к психологу — переживите расставание и начните восстанавливаться
18 лет стажа 
возраст 41 год
рейтинг 5/5 Чем могу помочь: Помогаю внести ясность и разобраться с тем, что происходит. Прожить и отпустить чувства и сильные эмоции. Наметить путь к желаемым результатам. Начать выстраивать отношения с собой и с окружающими
Чем могу помочь: На наших встречах я формирую безопасное и поддерживающее пространство, где вы будете услышаны и наши встречи станут терапевтичными для вас. Терапия семейных пар позволяет восстановить эмоциональную и физическую связь, начать разговаривать на одном языке, слышать друг друга и делиться своими эмоциями.
Чем могу помочь: Семейный психолог. Конфликтолог. Бизнес-психолог. Коуч. VIP: для первых лиц компаний (договор о конфиденциальности). Солидный опыт работы с представителями разных конфессий, мировоззрений и профессиональных сфер деятельности.Имею действительную государственную аккредитацию медицинского психолога.Веду практику с 2001 года.Оказываю Настоящую Помощь.
Чем могу помочь: - Помогу разобраться в себе, найти внутренние ресурсы и повысить качество жизни. - Работаю с тревогой, самооценкой, жизненными кризисами и стрессом. - Индивидуальный подход и поддержка на пути к личностному росту Провожу консультации по согласованному запросу, . Бережно и в оптимально лаконичном стиле применяя когнитивно-поведенческую терапию (КПТ).
Чем могу помочь: Мой метод основывается на комплексном сочетании различных направлений психологии и проверенных временем методик, что позволяет создать гармоничное и поддерживающее пространство для вашей трансформации.В моей практике я учитываю уникальные особенности каждого клиента. Я стараюсь создать индивидуальный подход к решению ваших задач.
Чем могу помочь: «У вас нет сил, уверенности, но есть чувство вины, долга и стыда, которые приводят к ощущению «теряю себя и контакт с окружением». Я буду вам помогать выйти из этого круга. Работаю конфиденциально со всем миром, с запросами, о которых многие боятся говорить».
Чем могу помочь: Я считаю, что любую проблему можно решить, и помогу найти решение, которое подойдёт именно вам. Я ценю ваш комфорт и безопасность. Моя цель — улучшение вашего состояния, и каждая консультация будет приближать вас к ней!
Чем могу помочь: Наше общение мы начинаем с ознакомительного разговора. Когда в нем ощущение Вашего комфорта будет очевидным - возникнет повод для совместной работы. Индивидуальный подход к каждому случаю. Работаю в следующих методах: когнитивно-поведенческая терапия - (повышение квалификации в методе КПТ более 500 часов ), гештальт - терапия, семейная терапия, коучинг. Работа всегда с учётом особенностей клиента. Руководствуюсь принципу: "Прежде всего - не навреди".
Чем могу помочь: Помогу вам стать счастливым и уверенным в себе человеком, решить сексуальные проблемы, наладить гармоничную семейную жизнь.Системная семейная терапияТелесно-ориентированная терапияСоматическая терапия психологической травмыТерапия осознаваниемСексуальная терапияПесочная терапия, плассотерапияАрт-терапия, сказкотерапияКоучинг
Чем могу помочь: За 20 минут составим план действий. Ориентируюсь на достижение результата. В работе ценю структуру и глубину. Помогу разобраться в сложных чувствах, справиться с прокрастинацией, обрести контроль, вернуть радость жизни или достичь новых вершин. Работу веду с юмором и уважением к Вашим выборам, какими бы они ни были. Вы получите принятие и поддержку, с какой бы историей ни пришли. Приходите, чтобы познакомиться и получить предварительный план работы!
Чем могу помочь: Помогаю наладить отношения между взрослыми, между детьми и взрослыми. Сопровождаю семьи в ситуации конфликта, развода. Со мной вы сможе понимать себя и другого. Научитесь выстраивать теплые, доверительные отношения.
Чем могу помочь: Берусь за сложные случаи. Я одна из лучших в своем деле, поэтому и берусь. Работаю на уровне бессознательного
Чем могу помочь: Помогаю понять и принять себя, партнера; наладить отношения в паре; преодолеть семейные конфликты; выйти из кризиса; поддержать психологическое здоровье; обрести опору; управлять своими эмоциями; открыть свой богатый внутренний мир.
Чем могу помочь: Если Вы сейчас здесь, значит точно понимаете, что дальше тянуть нельзя. Порой жизнь превращается в бесконечные вопросы, усталость от сомнений и обид, которые никто не замечает. Что-то изменилось, ощущение, что вы перестали справляться со своей жизнью и с вами что-то не так. Моя задача - помочь увидеть выход там, где сейчас тупик, и поддержать, пока вы учитесь выбирать себя, а не привычную боль.
Чем могу помочь: Психолог в области отношений - с любимым человеком, с окружающими, с собой, с родителями. Помогаю выстроить коммуникацию, отойти от борьбы и встретиться в близости. Со мной вы не просто решите проблему, а получите ощутимые результаты и кардинально измените жизнь. Обладаю глубокими знаниями и опытом, являюсь членом Европейской Ассоциации ТА (транзактного анализа).
Чем могу помочь: Провожу индивидуальные и парные консультации. Помогаю осознать неочевидную связи, осоознать подлинные причины, которые препятствуют в достижени успеха и реализации. Помогаю пройти личностные кризисы, потери..Парам, уставшим от ссор и непонимания, испытывающих кризис, я помогу вновь стать близкими людьми. Я стремлюсь к тому, чтобы вы управляли своей жизнью и достигали психологического благополучая и удовлетворения от жизни.
Чем могу помочь: Я психолог, клинический и детский психолог, специализируюсь на вопросах по отношениям. С чем ко мне обращаются, и в чем я успешно помогаю: * с детьми, все проблемы воспитания * конфликты родителей со взрослыми детьми * в паре (ссоры, непонимание, измена, развод) *
Чем могу помочь: Помогу, если у вас:Низкая самооценка, внутренняя критика.Депрессивные состояния, потеря вдохновения.Жизненные ограничения, связанные с выбором работы, спутника жизни, места проживания, принятия важных решений.Разрешение внутренних и внешних конфликтов.Психосоматические растройства.Зависимость и созависимость.Родительско-детские конфликты.
Чем могу помочь: Тем, кто испытывает сильный стресс — подберу индивидуальные техники саморегуляции, чтобы вернуть ощущение контроля и спокойствия. Взрослым с низкой самооценкой и повышенной тревожностью — помогу осознать свои сильные стороны и научиться справляться с напряжением. Родителям, испытывающим трудности в общении с детьми — разберём стратегии взаимодействия, которые помогут понять ребёнка и выстроить доверительные отношения.
Чем могу помочь: Помощь с тревожностью, страхами, паническими атаками, принятием себя, выстраиванием личных границ, кризисами, трудностями в принятии решений, отношениями с близкими, созависимыми отношениями, ревностью, изменами, депрессией, стрессом, детскими травмами, обидой, виной, усталостью, ленью и прокрастинацией и многим другим.Я работаю в разных модальностях (КПТ, КСТ, FACT, схема-терапия, эриксоновский гипноз, ОРКТ, сказкотерапия, арт-терапия), и подбираю индивидуально протоколы и практики, что подойдет именно для Вас и Вашего запроса.
Чем могу помочь: Здравствуйте. Меня зовут Анастасия и я практикующий психолог. Работаю в мультимодальном подходе.До встречи на наших консультациях!
Чем могу помочь: Помогу Вам осознавать причины своих поступков, грамотно выстраивать личные границы и получать удовольствие от жизни. Работаю с теми, кому мешают жить сильные эмоции (обида, гнев, страх) и тревога. С теми, кто не знает, чего хочет, или куда двигаться дальше. С психосоматическими запросами.
Чем могу помочь: Приветствую! Я, Екатерина – дипломированный психолог, психоаналитик.Я работаю с разными возрастными группами и клиентами, сталкивающимися с различными жизненными ситуациями. Независимо от того, является ли клиент человеком, переживающим стресс, тревогу, депрессию, проблемы в отношениях или сталкивающимся с горем, я здесь, чтобы помочь пройти через все эти сложности.
Чем могу помочь: Люблю и бережно работаю с тем, что мешает жить свободно: тревога, страхи, трудные отношения, ощущение «со мной что-то не так». Я работаю в методе EMDR. Для точечных запросов создала пакет «Камушек» — 1–3 сессии. Для более глубоких изменений — регулярная терапия раз в 2 недели или чаще. Приглашаю на бесплатную 20-минутную встречу. Познакомимся, посмотрим, что происходит именно у вас. Решение — всегда за вами.
Чем могу помочь: клинический психолог, EFIT терапевт, EMDR терапевт, семейный и парный системный психотерапевт (EFT) детский, перинатальный психолог. Работаю индивидуально, с семьями и парами (*с детьми и подростками работаю через родителей и семью). Член ассоциации EMDR Europe, EFT Community Montenegro, СЭФТ.
Чем могу помочь: В своей работе я ориентируюсь на человека, а не на проблему. У каждого своя уникальная история, свои личностные особенности, поэтому каждому нужен индивидуальный подход. Со мной вы можете быть собой и свободно выражать свои эмоции. Вы можете быть уверены, что здесь вас никогда не осудят. На наших консультациях вы никогда ничего не будете делать через силу.
Чем могу помочь: Я работаю в разных направлениях психотерапии, так как - что подходит одному, совершенно не подходит другому. В ходе нашей работы Вы: научитесь отстаивать личные границы, спокойно и уверенно говорить «нет» без чувства вины, вернете контакт с собой: Узнаете, чего хотите именно ВЫ, а не «надо» или «ожидают», создадите план перезагрузки своей жизни в ключевых сферах.
Чем могу помочь: Работаю внимательно и бережно, умею ухватить суть и предложить варианты решения.
Чем могу помочь: Здравствуйте! Меня зовут Елена, я клинический психолог, нацеленный на бережную и эффективную помощь моим клиентам с применением краткосрочных методов работы. Запросы: тревога, страхи, панические атаки, депрессия, неуверенность в себе, ГТР, ОКР, фобии, проблемы в отношениях, РПП, сложности в отношениях с собой, зависимости, сексологические, отношения с детьми,...
Чем могу помочь: В работе использую интегральный подход, тщательно подбираю методики к каждому клиенту индивидуально.
Чем могу помочь: Психические процессы индивидуальны. На изменения нужно время и усилия.Обычно мои клиенты получают результат уже после 1-ой консультации (осознание причин, способов и инструментов для самопомощи, изменение состояния).Владею методами краткосрочной терапии 6-10 встреч и длительной от года.&
Чем могу помочь: Устали годами ходить к психологам безрезультатно? Тогда Вам нужен принципиально другой подход к решению задач!Результат Вы почувствуете уже после 1 сессии.Если Вы хотите найти выход из проблемы, быстро адаптироваться к новой реальности, искать возможности во всем, а не погружаться в панику в ситуациях неопределенности, буду рада поработать с Вами. Уберем искажения, обусловленности, научитесь строить желаемую реальность.
Чем могу помочь: Помогаю разобраться в чувствах и отношениях, увидеть причины повторяющихся ситуаций и выстроить работающие решения. Работаю с людьми по всему миру: не только поддержка, но и изменения, применимые в жизни. Безопасность и стабильность. Принятие и уважение.
Чем могу помочь: Твоё душевное равновесие — это драгоценность. И за этой драгоценностью следует следить. Со мной ты сможешь исследовать себя, свои чувства, лучше понять свою внутреннюю сложность и обрести опору. Ты не в одиночестве. Дай себе шанс на гармонию и счастье быть собой
Чем могу помочь: Работаю с тревогой, депрессией, выгоранием, апатией, самокритикой, чувством вины, отношениями и личными границами. Без давления, онлайн, мягко, маленькими шагами помогаю вернуть опору, ясность и интерес к жизни.
Чем могу помочь: Я помогаю в разборе ситуации, увидеть реальность такой, какой она является и помогаю вместе с этим в её принятии. Сопровождаю и направляю, помогаю пережить и справиться с эмоциями, показываю пути решения ваших задач, чтобы по завершению терапии вы ощущали легкость, свободу и полную гармонию с собой и своим окружением.
Чем могу помочь: Помогаю людям пройти через сложные жизненные периоды, справиться с тревогой, пережить утрату, разобраться в отношениях с близкими и с собой. В работе сочетаю бережное отношение к переживаниям клиента с поиском практических решений. Верю, что даже в трудные времена у человека есть ресурсы для изменений, и помогаю их увидеть.
Чем могу помочь: Я дипломированный врач-психотерапевт и психолог. На сессиях внимательно слушаю и много спрашиваю. Иногда ответы находятся не сразу, но мы ищем их вместе. Если вы запутались, устали или не до конца понимаете, что с вами происходит - с этого можно начать. Провожу информационные психологические консультации (без назначения медикаментов), при необходимости могу перенаправить к профильному специалисту.
Чем могу помочь: Если Вам не с кем поговорить по душам или Вы не можете самостоятельно избавиться от навязчивых сомнений и неприятных воспоминаний, если Вам сложно избавиться от неуверенности в себе, тревоги, страха, обид, вины, утраты близкого человека.Я помогу Вам разобраться в волнующих Вас болезненных вопросах. Проще звучит так «Позволь себе наконец жить». Обращайтесь....
Чем могу помочь: Могу помочь Вам найти опоры в жизни, когда кажется, что все рушится, когда страшно и тревожно, нет уверенности в партнере и непонятно куда идти. За первые три встречи Вы поймете причины своих негативных эмоций, неудач, провалов и сможете наметить пути для решения своих проблем. По завершении трех встреч принимаем решение о возможности продолжения совместной работы для достижения более глубинных изменений. В работе опираюсь на метод психоаналитической терапии.
16 450 человек доверили подбор психолога
сервису ПсиЧат
Средняя оценка 4.98 Смотреть все отзывы >>
Цена на консультацию с психологом от 1 500 руб. и до 6 000 руб., средняя цена 2 500 руб. Все цены на прием психолога
Расставание — это травма
Даже если «разошлись по-хорошему». Психика не различает, «по обоюдному согласию» или «в одностороннем порядке». Она регистрирует любой разрыв отношений как травму. Система разрушилась: было «мы» — стало «я». Мир, который стоял на совместности, взял и исчез. Пусто, тревожно и больно. Кто ты теперь и зачем это все, пока непонятно. Психолог по расставаниям знает, как работают механизмы утраты. Он поможет прожить разрыв отношений и выйти в личностный рост.
Почему нам так больно после расставания: «маленькая смерть»
Отношения располагаются в мозге как отдельный сложный мир. С общими привычками, маршрутами и запахами. Нейронные дорожки проложены. Фабрика по производству окситоцина, серотонина и дофамина работает. И вдруг — мир рухнул. Программу снесли.
Исследования показывают, что расставание активирует те же области в мозге, что и травма. Вот почему после разрыва «болит душа». Обыкновенная биохимия. Организм заходит в фазу острого стресса и начинает «заваливать» нас кортизолом, и все болезненные переживания — реальные. Нам действительно плохо, больно и невыносимо.
«Бросил муж», «ушла жена», «оба решили» — форма значения не имеет. Больно будет даже тогда, когда разошлись по обоюдному согласию с улыбками и цветами. Мозг — очень четкий механизм. Он старательно укрепляет нейронные связи (нашу «привычку» быть с человеком) и после разрыва по щелчку новый мир не построит.
Как справиться с душевной болью и пережить разрыв отношений
Есть и хорошие новости: мозг — нейропластичный. У него есть такая полезная опция, как адаптация. Один мир рухнул — другой построится. Не сразу, но вектор такой — от «все кончено» к «все только начинается». Через разбитое сердце, ком в горле, гнев и желание все вернуть. У психики есть ресурсы для исцеления.
Если вам больно — это нормально. Не нужно это скрывать и подавлять. Боль — это маркер: я живой. Позвольте себе горевать — плакать, грустить, жалеть себя. Любые чувства приемлемы. Проживайте и отпускайте. Выгрузить можно в дневник, голосовые, каракули на листе.
После разрыва мозг теряет опоры — то стабильное и регулярное, через что он выстраивал жизнь. Ведь когда уходит партнер (или вы от партнера), это не просто два человека взяли и разошлись — это из жизни вырывают кусок совместности. Поэтому ритуалы — важная часть исцеления после разрыва. Заведите трекер привычек: десять тысяч шагов каждый день, еда по расписанию и другая рутина. К слову, движение — лучший способ сжечь кортизол.
Не геройствуйте — просите помощи. Разрыв отношений примерно такая же травма, как сломанная нога. С переломом никому из нас не приходит в голову мысль: «Сам справлюсь», «Надо быть сильным». Даже «просто поговорить» с кем-то близким, если близкий умеет выдерживать боль, очень целительно. А если просить поддержки у близких вам тяжело, идите к психологу.
Как понять, что мне нужна помощь после разрыва отношений
В переживаниях после разрыва можно застрять. Вместо того, чтобы прожить и отпустить, человек продолжает быть в боли, воспоминаниях, прошлом. Время, которое должно было «вылечить», не помогает. Человек, застрявший в патологическом горевании, не ест или, наоборот, заедает. Теряет или набирает вес. Спит по 12 часов или страдает бессонницей. Перестает о себе заботиться. Все вокруг становится фоном для страданий.
Бывает и так, что внешне все в порядке, но внутри — «замороженный». Нет боли, но и нет радости. «Я ничего не чувствую», «Мне ничего не хочется». Человека преследует ощущение пустоты. Если в первые дни после разрыва это нормально (стадия шока), то «заморозка» спустя несколько месяцев — повод пойти к психологу и «разморозиться».
Главные признаки, что помощь нужна сейчас:
- прошло несколько месяцев, а становится только хуже;
- есть проблемы со сном, аппетитом, гигиеной, работой;
- жизнь потеряла смысл, появляются суицидальные мысли;
- потеряли интерес ко всему, что раньше вызывало эмоции;
- вас преследует чувство вины, стыда и желание все вернуть;
- уверены, что «больше никогда» не сможете никого полюбить.
Нормальное горевание в поддержке тоже нуждается. Психолог поможет быстрее, мягче и безопаснее пройти через боль. Не завалиться в ненужные отношения, не провалиться в импульсивные решения, не закрыться, не заморозиться и не начать компенсировать — едой, алкоголем, работой.
Чем занимается психолог по разрыву отношений
Психолог не скажет: «Держитесь». Не утешит: «Вы еще встретите своего человека». Не даст совет, «как быстро забыть». Его задачи другие: собрать систему. Работа психологов и психотерапевтов по расставаниям начинается с диагностики — на каком вы этапе находитесь (шок, гнев, депрессия).
На всем протяжении терапевтического пути психолог создает безопасное пространство, где не нужно быть сильным. Он помогает осознать, что именно вы потеряли — ощущение нужности, идею семьи, бытовые удобства — и чем это можно заменить.
Как проходит первая консультация
Два фокуса первой встречи — знакомство и диагностика. Психолог задаст вопросы, с чем вы пришли — с какой болью, сомнениями, ожиданиями. Если состояние острое, он поможет найти опоры. Первая сессия — проверка контакта: безопасно ли вам, вас ли слышат.
Какие методы использует психолог
Методы зависят от контекста: кто ушел, какие обстоятельства были. Подбираются индивидуально. КПТ — для порядка в мыслях, телесные практики — для проживания чувств, гештальт — чтобы собрать себя. Главное — создать пространство, где человек сможет восстановиться и жить дальше с новыми смыслами.
Можно ли записаться онлайн
Да, онлайн-консультации так же эффективны, как очные. Протоколы APA и NICE это подтверждают. Главное — найти своего специалиста и быть готовым работать.
Сколько времени нужно на восстановление
Обычно от нескольких месяцев до года. Психотерапия не ускорит процесс, но поможет пройти его бережно и без застревания. Краткосрочно — для стабилизации, долгосрочно — для переосмысления и построения новых внутренних опор.
Где найти психолога по расставаниям
На ПсиЧат все психологи проходят проверку. Есть фильтры, пробный бесплатный сеанс и команда поддержки. Вы не одни. Мы рядом.
