Запишитесь к психологу — переживите расставание и начните восстанавливаться

Разрыв отношений — это больно, страшно и тяжело. Психолог поможет пережить развод, предательство или расставание, восстановить себя и выйти из состояния опустошённости. Поддержка онлайн.
offer 1056 специалистов со средним опытом 5 лет
offer Первая 20-минутная консультация бесплатно
offer 15 922 проверенных отзыва от клиентов
Специалисты с высоким рейтингом и низкой ценой прямо сейчас
Консультация сейчас
Симптомы
6
Моё состояние
Цена
6
Стоимость консультации
Пол
6
Пол специалиста
Сортировка
Отсортировать
Высокий рейтинг check
Высокий рейтинг check
Алексей
Рекомендуем
Психолог
диплом проверен
помог 937 клиентам
29 отзывов
24 года стажа
возраст 48 лет
рейтинг 5/5

Чем могу помочь: Семейный психолог. Конфликтолог. Бизнес-психолог. Коуч. VIP: для первых лиц компаний (договор о конфиденциальности). Солидный опыт работы с представителями разных конфессий, мировоззрений и профессиональных сфер деятельности.Имею действительную государственную аккредитацию медицинского психолога.Веду практику с 2001 года.Оказываю Настоящую Помощь.

Методы работы:
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), Арт-терапия, Коучинг, Метафорические ассоциативные карты (МАК), Телесно-ориентированная терапия, Транзактный анализ, Системная семейная терапия, Психоаналитическая терапия, Нейролингвистическое программирование (НЛП), Гипнотерапия, Сказкотерапия, Позитивная психотерапия, Экзистенциальная психотерапия, Когнитивная терапия, Поведенческая психотерапия, Логотерапия
Отзыв клиента:
Наш разговор начался ,когда я находилась в состоянии панической атаки.В начале разговора 2х слов не могла связать, меня ж колошматит, как можно общаться ,но Алексей упорно продолжал задавать мне вопросы. В какой то момент я отвлеклась от своего состояния и начала слушать то, что он мне говорил. А рассказывал он мне по - настоящему важные для меня вещи. Вообщем, я по хорошему задумалась, отпустила и определенно начну потихоньку менять свой фокус внимания с болезней на что - то действительно важное в этой жизни. Моя рекомендация - идите и даже не сомневайтесь Алексей, вам поможет.Чувствуется его высокий профессионализм. Работу с ним продолжу!!
Анастасия
Рекомендуем
Психолог
диплом проверен
помогла 1097 клиентам
332 отзыва
17 лет стажа
возраст 40 лет
рейтинг 5/5

Чем могу помочь: Вся моя работа и присутствие в контакте с вами направлены на способствование продвижению в вашем запросе. Мои клиенты отмечают внимательность, бережность, высокую эмпатичность, деликатность и конфиденциальность. С каждым человеком устанавливаются уникальные клиент-терапевтические отношения, и вот что их объединяет и чем я могу быть полезна в работе:Даю опору и сопровождаю клиента в его жизненных трудностяхФокусирующими вопросами помогаю внести ясность и разобраться с тем, что происходитВысвобождаю чувства и помогаю прожить их в безопасной комфортной обстановкеСпособствую расширению осознавания себя клиентомПредлагаю в здесь и сейчас получить новый опыт контакта с другим человекомПоддерживаю клиента в пути к намеченным изменениямЯ грущу, горюю вместе с вами, проникаюсь вашими историями, удивляюсь и восхищаюсь вашей силе духа, сорадуюсь вашим изменениям и вдохновляюсь вашими результатами!

Методы работы:
Гештальт-терапия, Арт-терапия, Метафорические ассоциативные карты (МАК), Телесно-ориентированная терапия, Системная семейная терапия, Терапия принятия и ответственности (АСТ)
Отзыв клиента:
Анастасия, спасибо большое за сессию! Я для себя понял следующее: 1. Важно чувствовать своим эмоции и ощущения. Это позволит понять, что тебе интересно делать, какими задачами заниматься. К чему душа лежит, в чем есть дело. 2. Я делал многое из надо. Т.е. хотел создать млрд компанию, чтобы доказать в том числе родителям, что я крутой и могу достигать сверх результатов. Из-за непринятия промежуточного уровня уверенность в себе пропадает, поэтому сложно принимать решения, потому что кажется, что можешь в чем-то ошибиться. 3. Критерий того, что ты нашел свое дело - у тебя внутренняя страсть решить проблему, изменить то, что сейчас происходит в мире и ты каждый день просыпаешься с такими мыслями. Также ты можешь бесплатно даже работать с этим делом, потому что у тебя кайф. 4. Когда нет глубокого понимания, чего я хочу, то можно взять небольшую паузу, чтобы понять, что действительно интересно, куда хочется идти. И в какую сферу пойти. Чем хочется заниматься, потому что я уже уважаю свои результаты. Находиться в этой стадии в наблюдении и разрешить себе быть в такой паузе. 5. Надо развивать эмоциональный интеллект. Думать, что хочется, Что нравится, что любишь делать. Это позволит больше себе доверять и не бояться принимать решения. Я сейчас для себя оч много всего понял. Спасибо вам огромное! Прям офигеть, как было хорошо! Я понял, что если ты не понимаешь себя, то это очень опасный путь вникуда!
Светлана
Рекомендуем
Психолог
диплом проверен
помогла 483 клиентам
81 отзыв
7 лет стажа
возраст 30 лет
рейтинг 5/5

Чем могу помочь: Я считаю, что любую проблему можно решить, и помогу найти решение, которое подойдёт именно вам. Я ценю ваш комфорт и безопасность. Моя цель — улучшение вашего состояния, и каждая консультация будет приближать вас к ней!

Методы работы:
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), Арт-терапия, Коучинг, Системная семейная терапия, Терапия принятия и ответственности (АСТ), Сказкотерапия, Позитивная психотерапия, Экзистенциальная психотерапия, Рационально-эмоционально-поведенческая терапия, Когнитивная терапия, Клиент-центрированная терапия, Поведенческая психотерапия, Терапия сфокусированная на решение (OPKT), Нарративная психотерапия
Отзыв клиента:
Светлана - замечательный специалист. Это не первый мой опыт работы с психологом, так что есть с чем сравнивать. Мне очень импонирует, как она держит грань между профессионализмом и эмоциональной поддержкой: я ощущаю, что общаюсь со специалистом, но в тоже время это не бездушная машина, а живой человек, с которым мне комфортно и который поможет мне задуматься над решением моих вопросов, взглянуть на них под другим углом. При этом коммуникация проходит крайне деликатно. Сессии проходят онлайн, и для меня приятным открытием было, что я могу не включать камеру - мне это не всегда комфортно. Время пролетает незаметно, но результативно - после каждой сессии я выношу что-то, о чем хотелось бы задуматься. Даже несмотря на свою тревожность, я ни разу не ощутила себя “неправильной”, и это очень поддерживает. За 5 сессий я ощутила как снизился мой уровень стресса и тревоги, мне помогли найти схемы, как проработать мои негативные эмоции. Отдельно хочу отметить внимательность специалиста. Даже оброненные вскользь факты или особенности были отмечены и учтены в дальнейшей работе. Из этого я понимаю - меня слушают и слышат. Хотелось бы и дальше продолжать работу со Светланой, жду каждую встречу как праздника, потому что знаю, что за это время я небольшими шагами иду к более комфортному восприятию мира и себя. Каждая встреча приносит спокойствие и умиротворение, и я бескрайне ей за это благодарна
Наталья
Рекомендуем
Психолог
диплом проверен
помогла 231 клиенту
28 отзывов
4 года стажа
возраст 47 лет
рейтинг 5/5

Чем могу помочь: Если Вы сейчас здесь, значит точно понимаете, что дальше тянуть нельзя... Время идет, а самостоятельно разобраться не получается…У каждого порой возникают вопросы к себе и окружению, претензии, сомнения. Я помогаю разобраться, найти ответы, подобрать нужные решения, сделать выбор. Никто не может прожить свою жизнь без сложностей, боли, сомнений, разочарований. Я буду поддержкой и опорой, вашим проводником в сложное время.

Методы работы:
Гештальт-терапия, Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), Арт-терапия, Коучинг, Метафорические ассоциативные карты (МАК), Транзактный анализ, Системная семейная терапия, Психоаналитическая терапия
Отзыв клиента:
Наталья Исмагилова – огромный специалист своего дела, который моментально располагает к себе и помогает обрести себя даже в самые непростые периоды жизни. При выборе психолога я ориентировалась внешне на человека "с улыбкой", от которого веет теплотой, добротой и пониманием – так я нашла Наталью. Мне, как человеку, который трудно открывается людям, было очень просто с Натальей уже с первой нашей консультации. Это тот случай, когда ожидания превзошли реальность. На постоянной основе я получала домашние задания для практики, что меня особенно порадовало. Наталья – идеальный специалист для экстренной помощи в моменте "здесь и сейчас". Консультаций у меня было не так много, но благодаря моральной поддержке, пониманию и заданиям, меня вернули к жизни и я выбралась из ямы, которую вырыла себе сама же. Наталья, благодарю Вас за проделанную работу!
Ирина
Рекомендуем
Психолог
диплом проверен
помогла 588 клиентам
57 отзывов
20 лет стажа
возраст 47 лет
рейтинг 5/5

Чем могу помочь: Здравствуйте! Меня зовут Ирина. Я рада приветствовать вас на моей странице! Моя миссия – помогать людям обретать ясность, ресурс и движение к счастливой, наполненной жизни. Я – практикующий психолог с 15-летним опытом, кандидат психологических наук, и моя страсть – находить и применять самые эффективные методы помощи.

Методы работы:
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), Коучинг, Метафорические ассоциативные карты (МАК), Эмоционально-образная терапия, Системная семейная терапия, Системные расстановки, Десенсибилизация и переработка с помощью движений глаз (ДПДГ / EMDR), Психосинтез
Отзыв клиента:
От всего сердца хочется поблагодарить Ирину Цветкову за то, что она делает. До нашего знакомства, моя жизнь была перевернута с ног на голову, а она вернули меня к жизни, о которой я раньше могла только мечтать. Находиться в гармонии с собой и внутренним миром-вот это счастье! Наша встреча не случайна, я уверенна. Спасибо вам ОГРОМНОЕ за то, что вы сотворили со мной!!!! Я никогда раньше не чувствовала себя такой счастливой, просто от того, что живу в таком прекрасном мире, на который раньше я смотрела, совсем другими глазами.Я могу уверенно стоять на ногах и идти только вперёд к целям.Спасибо вам за то, что вы так многому меня научили, и я думаю ещё научите.Мне хочеться дышать полной грудью и просто быть счастливой, независимо от обстоятельств. Дай Бог вам крепкого крепкого здоровья и счастья. Вы сделали то, что на протяжении очень многих лет, не мог сделать никто.Если раньше я только собиралась, то теперь я начала САМА МЕНЯТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ и делать её такой, какой мне хочеться. Бабочки в животе, от любви к самой себе и моей жизни.Спасибо, за то, что показали этот прекрасный, светлый мир счастья, любви и теплоты! Пусть ваше тепло, которое вы дарите другим людям, вернётся к вам в 100-кратном размере.Спасибо вам!!!!!!
offer
Первый 20-минутный сеанс бесплатно у всех наших специалистов
На сеансе вы получите диагностику и поймете, подходит ли вам данный психолог/психотерапевт. Если выбранный специалист вам не подойдет — вы можете бесплатно получить еще одну 20-минутную консультацию у другого специалиста.
Мариана
Рекомендуем
Психолог
диплом проверен
помогла 372 клиентам
94 отзыва
6 лет стажа
возраст 41 год
рейтинг 5/5

Чем могу помочь: Я более 6 лет помогаю клиентам: справляться с ТРЕВОЖНОСТЬЮ, ОБИДОЙ, ЗЛОСТЬЮ, ПАНИЧЕСКИМИ АТАКАМИ, улучшать ОТНОШЕНИЯ, поднять САМООЦЕНКУ, убрать ограничения в СФЕРЕ ДЕНЕГ, сбросить ЛИШНИЙ ВЕС, исцелить ТРАВМЫ ДЕТСТВА, управлять СВОИМИ ЭМОЦИЯМИ и своей ЖИЗНЬЮ! Жду ВАС на БЕСПЛАТНОЙ консультации!

Методы работы:
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), Метафорические ассоциативные карты (МАК), Телесно-ориентированная терапия, Эмоционально-образная терапия, Нейролингвистическое программирование (НЛП), Когнитивная терапия
Отзыв клиента:
Сначала думала написать для всех, кто в поиске сомнений нужды ищет психолога, а может и вовсе не знает с чего начать. Тем, кому тяжело и все носит в себе, перешагивая через себя. Однако я уже определилась для кого напишу отзыв. Для родного человека - сестры, знаю как ей важно знать, что разбираюсь со своими проблемами, реализуюсь, развиваюсь и знаю себе цену. Если бы вы знали меня, как сестра (мне с ней очень повезло), вы были в полном восторге, какой стала спустя четыре месяца психотерапии. О себе вообще тяжело писать, но постараюсь. Моя психотерапия началась в день рождения. Дело в том, что никогда не питала к нему сладостных чувств. В этот день, право, его встречала как собственные похороны. В слезах и подавленности срочно искала психолога: «У меня день рождения! Срочно со мной поговорите!». Верно, то была трагедия в полном ее расцвете. Так познакомилась с Марианой. Как себя ощущаю сейчас, Катюш. Я не припомню, когда в последний раз просыпалась в выходной день и чувствовала жизнь в себе, а не подавленность. Не помню, впервые поди, когда рада лету. Когда вижу парочек более не ругаюсь на них мысленно - понимаю, что счастье в мире есть. О моя грусть, сколько строк о ней исписано, прожито! Право, декаданс в литературе меня бы полюбил за мрачность мыслей, их скрытность. Была уверена, что обречена на одиночество и грусть до конца своих дней - так уж не думаю. Грусть теперь реже и быстрее проходит со слезами. Ведь еще бы, эмоция живет 3-5 минут! Целое открытие для моего разума. Катя, ты не поверишь, начала реализовываться! Появилось желание себя показать, а не прятать. Выступления, соревнования, уверенность на работе, нарабатывается навык сгладить конфликт, желание знакомиться с людьми (не шарахаться от них), личные границы появляются. Словом, хочешь построить новое-разрушь старое; быть человеком для себя. Ощущаю здоровым человеком - это действительно прекрасно. Мариана - знакомство с ней один из самых прекрасных подарков жизни. Спасибо ей, пускай о ней заботится мир. Она как-то отложила поездку на море ради консультации, представляешь? А еще она всегда отвечает на сообщения, даже когда нет сеанса. С ней всегда ловлю Дзен, открываю новое в себе, удивляюсь так же. В настоящее время отхожу от роли материнства для семьи, кто бы мог подумать! Я стану здоровым человеком и это круто!
Александра
Рекомендуем
Психолог
диплом проверен
помогла 91 клиенту
14 отзывов
6 лет стажа
возраст 30 лет
рейтинг 5/5

Чем могу помочь: Добрый день! Меня зовут Сандра. В работе мне важна структура, свобода и принятие. Пространство на наших встречах будет похоже на мастерскую, в которой Вы — создатель уникального проекта, своей жизни. Готовности начать достаточно, чтобы начать.

Методы работы:
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), Арт-терапия, Коучинг, Метафорические ассоциативные карты (МАК), Клиент-центрированная терапия, Нарративная психотерапия
Отзыв клиента:
Александра прекрасный психолог. Она очень понимающая, способна озвучивать мысли, которые еще даже не сформировались в моей голове :) Обращалась к ней во время травматичного для меня периода жизни. Могу точно сказать, что с похожими проблемами к Александре точно можно обращаться – если проходите тяжелый период, вам страшно, плохо, или просто как-то не так, то вы по адресу. Тревожность, на мой взгляд, тоже хорошо лечится у Александры. Также специалист писала в мессенджере и спрашивала, как у меня дела, все ли хорошо. По личным причинам я приостановила терапию, но когда решу вернуться – уже знаю, к кому обращусь
Александра
Рекомендуем
Психолог
диплом проверен
помогла 384 клиентам
62 отзыва
3 года стажа
возраст 37 лет
рейтинг 4.95/5

Чем могу помочь: Принципы работы, которым я следую:Принятие - мне можно сказать все. В работе со мной нет места осуждению и критике.Конфиденциальность - все, что происходит между нами, не узнает никто.Поддержка - я окажу вам поддержку в любой ситуации.

Методы работы:
Транзактный анализ, Системная семейная терапия, Психоаналитическая терапия, Психоанализ (классический), Терапия принятия и ответственности (АСТ), Юнгианский анализ
Отзыв клиента:
Посетили 20 минутную пробную консультацию у психолога. Из аспектов, на которые хотелось бы дать обратную связь специалисту: Александра не представилась, а также не уточнила, как мы можем обращаться к ней, а она к нам. Начала задавать подряд вопросы: « какая у нас проблема и тд» , что было достаточно шокирующим, тк специалиста мы видели первые 1,5 минуты. Нам не подошел данный специалист , тк смутили жаргоны и фразы, которые могут свидетельствовать о поверхностной компетенции : порешать , на двоих , всегда будете ругаться , красной тряпкой перед глазами, на 5 сессию у предыдущей пары проблемы закончились Хочу , чтобы данный комментарий дал возможность быстрее найти своего специалиста на данном сайте, спасибо
Виктория
Рекомендуем
Психолог
диплом проверен
помогла 125 клиентам
20 отзывов
6 лет стажа
возраст 34 года
рейтинг 5/5

Чем могу помочь: Психолог в области отношений - с любимым человеком, с окружающими, с собой, с родителями. Помогаю выстроить коммуникацию, отойти от борьбы и встретиться в близости. Со мной вы не просто решите проблему, а получите ощутимые результаты и кардинально измените жизнь. Обладаю глубокими знаниями и опытом, являюсь членом Европейской Ассоциации ТА (транзактного анализа).

Методы работы:
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), Коучинг, Метафорические ассоциативные карты (МАК), Транзактный анализ, Нейролингвистическое программирование (НЛП), Психоанализ (классический), Десенсибилизация и переработка с помощью движений глаз (ДПДГ / EMDR), Сказкотерапия, Позитивная психотерапия
Отзыв клиента:
Хочу выразить благодарность Вашему подходу, экспертизе и вниманию к клиенту! По итогам даже небольшого срока совместной работы я понимаю, в какую сторону хочу двигаться, как хочу себя ощущать, как могу выстраивать отношения с другими людьми и чувствую поддержку на этом пути. И останавливаться я точно не желаю! Изначальный запрос на работу с психологом трансформировался в обширное поле тем и историй, которые были абсолютно не очевидны для меня, но сейчас их «не развидеть». Интересно изучать себя и видеть изменения в разных сферах жизни; чувствовать, как привычные импульсы и автоматические действия меняются, становятся осознанными и я понимаю, как могу этим управлять. Ощущение, что взгляд на многие ситуации был освещен с помощью маленького фонарика, а теперь поставили огромный прожектор. Эмпатия в сочетании с экспертизой, гибкость, открытость, комфорт, прозрачность и понимание целей терапии - то, что я получила от Вас и то, что я точно хочу рекомендовать другим.
Наталья
Рекомендуем
Психолог
диплом проверен
помогла 1359 клиентам
122 отзыва
6 лет стажа
возраст 45 лет
рейтинг 5/5

Чем могу помочь: Каждый клиент, семейная пара, уникальны, поэтому моя работа будет настроена индивидуально для вас. На наших встречах я формирую безопасное и поддерживающее пространство, где вы будете услышаны и наши встречи станут терапевтичными для вас.Терапия семейных пар позволяет восстановить эмоциональную и физическую связь, начать разговаривать на одном языке, слышать друг друга и делиться своими эмоциями.

Методы работы:
Гештальт-терапия, Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), Метафорические ассоциативные карты (МАК), Эмоционально-образная терапия, Системная семейная терапия, Нейролингвистическое программирование (НЛП), Системные расстановки
Отзыв клиента:
Когда я искал психолога, целью было разобраться с хронической головной болью и болью в носу, которые не поддавались традиционному лечению. После нескольких ознакомительных консультаций я выбрал Наталью. Она показалась мне наиболее "близкой по духу" и с ней было невероятно комфортно работать. В отличие от других специалистов, Наталья фокусируется на практике и конкретной работе с клиентом, а не на теоретических разговорах. Это сделало каждую сессию продуктивной и ценной. Наталья обладает редким талантом сочетать профессионализм и чуткость. Она умеет слушать и слышать, что делает каждую встречу не просто сеансом терапии, а глубоким и значимым опытом. После всего четырех сеансов моя головная боль, которая беспокоила меня более четырех лет, исчезла и уже два месяца не возвращается. В общей сложности я прошел восемь сеансов и в процессе мы затронули несколько важных для меня сфер жизни, помогая мне разобраться в себе и в отношениях. Хотя это не было основной целью, эти открытия стали дополнительным бонусом. Боль в носу также стала значительно меньше, хотя этому симптому еще нужно уделить время. Уверен, что с помощью Натальи и эту проблему удастся решить полностью. Для меня это было настоящим чудом – так быстро избавиться от проблемы, с которой жил так долго. Наталья – удивительный специалист, и я искренне рекомендую её всем, кто ищет профессиональную и результативную помощь.
Виктория
Рекомендуем
Психолог
диплом проверен
помогла 193 клиентам
34 отзыва
7 лет стажа
возраст 29 лет
рейтинг 5/5

Чем могу помочь: Я — КЛИНИЧЕСКИЙ (МЕДИЦИНСКИЙ ) , Перинатальный, семейный психолог и когнитивно-поведенческий терапевт с большим опытом работы. Мои услуги направлены на поддержку тех, кто столкнулся с повышенной тревожностью, испытывает панические атаки, хочет укрепить личные границы и наладить межличностные отношения. Вместе мы преодолеем последствия детских травм, повысив вашу самооценку и обретя внутреннюю устойчивость.

Методы работы:
Гештальт-терапия, Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), Арт-терапия, Метафорические ассоциативные карты (МАК), Символдрама, Транзактный анализ, Эмоционально-образная терапия, Системная семейная терапия, Психоаналитическая терапия, Нейролингвистическое программирование (НЛП), Психоанализ (классический), Перинатальная психология, Терапия принятия и ответственности (АСТ), Схема-терапия, Десенсибилизация и переработка с помощью движений глаз (ДПДГ / EMDR), Позитивная психотерапия, Юнгианский анализ, Рационально-эмоционально-поведенческая терапия, Когнитивная терапия, Клиент-центрированная терапия, Поведенческая психотерапия, Индивидуальная психология А. Адлера, Терапия сфокусированная на решение (OPKT)
Отзыв клиента:
Хочу выразить благодарность Виктории, к которой я обратилась в состоянии бессилия и беспомощности, но спустя несколько сеансов мне стало намного лучше. С ней сразу выстроилась доверительна связь, сессии проходят спокойно и легко, но результативно, так как она расставляет все по полочкам, объясняет причину возникновения эмоций, реакций и как мы планируем работать с ними. Также дает домашние задания и тесты, которые в последствии разбираются на сессиях. Благодаря доверительной связи, могу спокойно рассказывать о своих мыслях и эмоциях, зная что она поможет посмотреть на проблему с других сторон, поддержит и объяснит все. Она своего рода «проводник в жизнь», который ментально держит за руку и ведет к лучшей осознанной жизни
Валентина
Рекомендуем
Психолог
диплом проверен
помогла 1511 клиентам
168 отзывов
19 лет стажа
возраст 38 лет
рейтинг 5/5

Чем могу помочь: * Образование и опыт позволяет работать с большим спектром проблем.* Беру детей в терапию с 12 лет. * Работаю с парами с разными задачами. * Помогаю мамочкам справиться с агрессией к детям.* Работаю со взрослыми как в краткосрочном подходе, так и в длительной терапии. * Сексолог с женщинами

Методы работы:
Гештальт-терапия, Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), Арт-терапия, Коучинг, Метафорические ассоциативные карты (МАК), Клиническая психология, Транзактный анализ, Системная семейная терапия, Нейролингвистическое программирование (НЛП), Системные расстановки, Сказкотерапия
Отзыв клиента:
30 сентября состоялся наш первый сеанс с Валентиной. Состояние мое оставляла желать лучшего, в связи с большим объёмом работы, новым проектом, проблемами в семье я начала замыкаться, а потом полностью погрузилась в себя, осознав это, я поняла, что мне нужен хороший специалист, посмотрев на сайте специалистов и почитав отзывов я остановилась на Валентине. Я пришла с запросом: «В июне 2022 года устроилась на новую работу. Работала в другой компании специалистом по охране труда, взяли на роль бизнес-эксперта по охране труда в IT компанию для помощи в разработке IT продукта по охране труда. Работала в начале по своей специальности, потом стали передавать больше обязанностей по другой должности - бизнес-аналитик. С января 2023 перевели на должность бизнес-аналитика. Мне было интересно этим заниматься, я быстро училась и осваивала новое. В апреле 2023 пошла на курсы по бизнес-анализу. Мне дали свой проект для реализации. С июля начала чувствовать, что выгораю, сходила в отпуск, не помогло. С августа взяла отпуск на курсах. На работе много работы, все новое, работаю по 9-10 часов и постоянно ощущение, что не успеваю, проснулся внутренний критик и тревожность». Я взяла сразу часовую сессии и в течение часа, я рассказывала о своих проблемах, сразу же Валентина дала мне упражнения, которая я должна была выполнять до следующей сессии и книгу. После сессии мне полегчало, но казалось, что надо проводить их чаще, мы договорились встретиться через неделю. В течение недели я все выполняла, вела дневники, дневник тревожности стал моим основным помощником, все, что возникало у меня в голове, я переносила на бумагу и мне становилось легче, позже я смогла анализировать то, что меня тревожит и разбираться с этими проблемами. Мы занимались по 1 разу в неделю в течение месяца, и я поняла, что ожила, я смогла отпустить контроль, стала меньше работать, вернулась к друзьям у меня снова появились интересы. Сейчас, спустя 4 месяца, я абсолютно другой человек, но как только меня что-то начинает тревожить, я возвращаюсь к дневнику и мне становится легче. У меня наладились отношения в семья, я чаще вижусь с друзьями, у меня появилось больше сил и интересов, я вернулась к учебе. Я безумно благодарна Валентине за ее помощь и поддержку в трудную минуту.
Елена
Рекомендуем
Психолог
диплом проверен
помогла 159 клиентам
15 отзывов
6 лет стажа
возраст 41 год
рейтинг 5/5

Чем могу помочь: Устали от самобичевания ? Больше не чувствуете себя, задыхаетесь от ответственности и контроля? Внутри крик боли, но сделать ничего не можете?Приходите в терапию и мы вместе справимся.Работаю с тяжёлыми запросами: абьюз, ВДА, эмоциональным онемением, травмы насилия

Методы работы:
Гештальт-терапия, Эмоционально-образная терапия, Экзистенциальная психотерапия, Терапия сфокусированная на решение (OPKT)
Отзыв клиента:
Прохожу уже несколько сеансов с Еленой. Обращалась с проблемой тревожности, страхов и принятием решений. У Елены прекрасно получается успокоить и упорядочить мысли в голове. После каждого сеанса я ещё пару дней размышляю на те темы, которые убсуждали. И неожиданно для себя я начинаю идти в нужную сторону. Терапия мягкая, нетравмируюшая, за что отдельная благодарность. Очень важно, когда психолог располагает к себе. Я довольна результатами терапии и рекомендую Елену.
Илья
Рекомендуем
Психолог
диплом проверен
помог 179 клиентам
18 отзывов
7 лет стажа
возраст 49 лет
рейтинг 5/5

Чем могу помочь: Семейный и детский психолог, помогаю наладить отношения в паре, между детьми и родителями, преодолеть семейные конфликты и поддержать психологическое здоровье каждого члена семьи. Провожу семейные и индивидуальные консультации. Принимаю очно в Санкт-Петербурге и онлайн.

Методы работы:
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), Транзактный анализ, Эмоционально-образная терапия, Системная семейная терапия, Терапия принятия и ответственности (АСТ)
Отзыв клиента:
Спасибо большое Илье за бесплатную консультацию, буду обращаться к нему за помощью в дальнейшем за решением наболевших проблем) Очень отзывчивый психолог, старался действительно вникнуть в суть вопроса, задавал уточняющие вопросы, мягко, но верно наводил на осознание аспектов проблемы. Когда закончилось время беседы не прервал меня, а продолжил диалог дальше, даже не намекнув на это. Я считаю это правильным моментом при работе, клиенту всегда будет приятно, что его не прервали во время потока мыслей или открытости, всякое на сеансах и в жизни бывает, не будет чувства, что тебя тут слушают только за деньги и хотят закончить сеанс поскорее) Лично мне на моем пути психологи попадались довольно разные и я стала скептически и настороженно к ним относиться. В этот раз тоже вначале думала, что будет фигня, а не сеанс, мне не смогут вообще помочь или сейчас просто пройдёт 20 минут и меня раскрутят на платную консультацию, но нет, было всё ровно наоборот, и спасибо Илье за это. Даже за такое короткое время беседы я уже поняла, что нужно делать в самом начале, какие будут мои дальнейшие действия. Вообщем в этот раз сеанс с психологом принес мне только положительные эмоции)
Денис
Рекомендуем
Психолог
диплом проверен
помог 405 клиентам
33 отзыва
18 лет стажа
возраст 47 лет
рейтинг 5/5

Чем могу помочь: Готовы наконец-то сдвинуться с места и начать жить полноценной жизнью? Приходите ко мне, чтобы обрести силу и уверенность, преодолеть кризис и негативные реакции. Понять партнера, наладить отношения. Вздохнуть полной грудью и начать жить по-настоящему!

Отзыв клиента:
Денис , очень тонкий специалист своего дела , встретил такого человека впервые который от души подарил свой опыт и провел со мной консультацию Очень помогло сразу Я вдохновился на жизненный путь далее с новыми силами и энергией !!! Не каждый специалист горит желанием так помочь даже за деньги , даже больше скажу вообще таких не найти !!! А именно Денис Сделал все на высшем уровне!!! На уровне жизни и на уровне человека (человеческом ) и на уровне психолога Высшая оценка ему как человеку и его работе!!! Огромное спасибо от меня !!! Спасибо!!! Спасибо!!! Спасибо!!! Так держать Попал к нему на просторах интернета по воле Божьей!!!
Виктория
Рекомендуем
Психолог
диплом проверен
помогла 258 клиентам
23 отзыва
12 лет стажа
возраст 46 лет
рейтинг 5/5

Чем могу помочь: Работаю с клиентами со всего мира. Тревога, фобии, ПА, выгорание, усталость, бессилие, гнев, злость. отсутствие смыслов и целей в жизни. Берусь за сложные случаи.

Методы работы:
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), Коучинг, Эмоционально-образная терапия, Нейролингвистическое программирование (НЛП)
Отзыв клиента:
Причина моего сообщения, хочу сказать спасибо. Спасибо за Вашу работу, проведённую за эти несколько месяцев. Вы помогли достичь состояния полета. Тем переломным январским утром я шла к Вам, как к странник в пустыне к оазису. Вспоминая своё состояние на тот момент, могу его описать как хмурый зимний день, пришла с проблемой личной жизни. Казалось разберусь с этим и жизнь заиграет яркими красками и вот оно счастье, больше ничего надо. Но нет, оказалось, что проблем больше и они куда глубже, но Вы помогли их не просто выявить, но и избавить, даже излечить. Причём какая бы проблема меня не беспокоила. Взять например страх поведения, который был со мной на протяжении нескольких десятилетий, Вы помогли избавиться от него. Вопрос восприятия и поведения, в том числе в части рабочих аспектов, которыми я сама загоняла себя в рамки, которые меня же и ущемляли и напрягали. Со всем этим Вы так же помогли справиться, изменить, направить на путь внутреннего счастья и гармонии. И если описать своё состояние сейчас, к которому Вы помогли дойти, это как яркий майский день. Ощущение лёгкости и эйфории от своего состояния. Искренне благодарна Вам
Елена
Рекомендуем
Психолог
диплом проверен
помогла 442 клиентам
40 отзывов
12 лет стажа
возраст 44 года
рейтинг 5/5

Чем могу помочь: Здравствуйте! Меня зовут Елена, я клинический психолог и психолог-консультант, нацеленный на бережную и эффективную помощь моим клиентам с применением краткосрочных методов работы.  Запросы: тревога, страхи, панические атаки, депрессия, неуверенность в себе, проблемы в отношениях, расстройство пищевого поведения, сложности в отношениях с собой

Методы работы:
Гештальт-терапия, Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), Арт-терапия, Коучинг, Метафорические ассоциативные карты (МАК), Клиническая психология, Транзактный анализ, Эмоционально-образная терапия, Гипнотерапия, Десенсибилизация и переработка с помощью движений глаз (ДПДГ / EMDR), Клиент-центрированная терапия
Отзыв клиента:
Огромное спасибо Елена за её чуткий подход в работе с моим ребёнком, её включенность и заинтересованность в том, чтобы помогать решить запрос и не искать виноватых. Елена легко нашла общий язык с моим 13 летним сыном. Мне сначала было страшно обращаться, потому что понимала, что недостатки в воспитании ребёнка привели к проблемам с самооценкой у сына, его эмоциональным колебаниям, сложностям в наших отношениях. В ходе общения с Еленой сразу получила поддержку и ощущение того, что нет идеальных родителей, а ещё похвалу за смелость обращения и заботу о психологическом здоровье сына. Все рекомендации помогли достаточно быстро сыну в стабилизации его состояния, улучшению взаимопонимания в семье и моему спокойствию. Безмерно благодарны Елене за её профессионализм, доступность донесения информации, чуткость и чувство юмора.
Олег
Рекомендуем
Психолог
диплом проверен
помог 869 клиентам
50 отзывов
6 лет стажа
возраст 37 лет
рейтинг 5/5

Чем могу помочь: Помогу вам стать счастливым и уверенным в себе человеком, решить сексуальные проблемы, наладить гармоничную семейную жизнь.

Методы работы:
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), Коучинг, Метафорические ассоциативные карты (МАК), Телесно-ориентированная терапия, Эмоционально-образная терапия, Системная семейная терапия, Нейролингвистическое программирование (НЛП), Перинатальная психология, Песочная терапия, Системные расстановки, Десенсибилизация и переработка с помощью движений глаз (ДПДГ / EMDR), Сказкотерапия, Клиент-центрированная терапия, Танцевально-двигательная терапия, Терапия сфокусированная на решение (OPKT), Процессуальная психотерапия
Отзыв клиента:
Длинный честный отзыв. После первой встречи с Олегом сразу оплатил 12 посещений, которые у нас в скором времени подходят к концу. Сомневался не подвело ли меня первое впечатление и не тороплюсь ли я сразу покупая блок сессий? Нет, не подвело. Рад что я решился и всем читающим активно рекомендую оставить сомнения. В течение первых минут понял что Олег тот, кого я искал: бережливое отношение, чувство безопасности, точные вопросы и доходчивые пояснения. Я предприниматель, искал себе в первую очередь коуча. Забегая вперёд скажу, что бизнесу мы посвятили меньше всего времени на наших встречах. Проблемы в бизнесе были лишь следствием других, более глубинных залежей нерешённых жизненных задач. Тем не менее, на свои бизнес-вопросы я нашел ответы. Самостоятельно, при помощи, как бы это точнее выразиться, внимательного проводника. Олег подскажет и техники для самостоятельной работы, где надо пройдет этот путь вместе с тобой и задаст правильные вопросы, которые подтолкнут тебя к нужным ответам и поможет разобраться в собственных мыслительных лабиринтах. Как я написал выше, после бизнес-запросов, мы начали работать с другими жизненными сферами. Олег работает в телесно-ориентированном подходе, принцип работы которого для меня остаётся загадкой, но в работоспособности оного нет никаких сомнений. Я без проблем отлавливаю свои реакции, осознанно их проживаю, понимая что со мной происходит. И легко могу входить в нужные мне состояния. А точнее, даже выбирать как и на что реагировать. Это может звучит странновато, я вообще не любитель эзотерически-шаманских формулировок, но лучше, вероятно, выразиться не смогу Промежуточные итоги. 10 встреч спустя - я меньше работаю (!) при этом мой КПД существенно выше и я зарабатываю больше - ушла постоянная фоновая тревожность - я часто вижусь с друзьями - у меня впервые в жизни появились хобби - мой день начинается и заканчивается улыбкой и регулярно хорошим настроением - у меня нормализуются отношения, перестают быть тяжким эмоциональным грузом - я уверен в себе, спокоен и гармоничен - я как будто начинаю жить - перестал бояться осуждения и собственных ошибок Если бы 2 месяца назад мне сказали что я буду в таком состоянии и описали бы мне как я живу и что у меня тут происходит, я бы не поверил. Олег, читая это, скажет что-то в духе "это ты все сам сделал". И, да, сам, но справился бы я без Олега? 29 предыдущих лет подсказывают, что нет, сам я что-то не вывозил. Всем у кого проблемы, кризисы, тупики, непонимания, выгорания, отчаяния, тревожность и хаос в жизни крайне рекомендую. Тут помогут. Олегу респект, ванлав и доброго здоровья
Сергей
Рекомендуем
Ответит через 5 минут
Психолог
диплом проверен
помог 1094 клиентам
51 отзыв
24 года стажа
возраст 48 лет
рейтинг 4.95/5

Чем могу помочь: Психотерапия - это процесс обсуждения самых важных моментов в вашей жизни в прошлом и настоящем, мыслей и чувств, которые вы переживает для того, чтобы найти настоящий корень проблемы. Ведь изменяя этот корень, переработав, можно изменить и вашу жизнь. На сессиях мы в бережной атмосфере предельно внимательно изучаем ваши значимые жизненные моменты, чтобы вы смогли по-новому взглянуть на себя и свою жизнь.

Методы работы:
Гештальт-терапия, Десенсибилизация и переработка с помощью движений глаз (ДПДГ / EMDR), Экзистенциальная психотерапия
Отзыв клиента:
Я пришла к Сергею с конкретным запросом, необходимо было принять очень важное для себя решение, которое я самостоятельно не могла принять в течение 2 недель. Находясь в ситуации неопределенности, совершенно измучилась, муж и дочь уже стали переживать по поводу моего эмоционального состояния, так сказать боялись, что я съеду с катушек. Сергей всего за 1 сеанс помог мне. Выслушал проблему, определил мои главные приоритеты, подсказал, что я должна четко выяснить для себя 2 важных вопроса. Что я и сделала. И сразу же испытала внутреннее спокойствие, как по взмаху волшебной палочки. Это было удивительно. Для меня, человека очень материального, абсолютно неверующего во всех психологов. Огромное спасибо за это Сергею. Обязательно еще обращусь к нему, но уже по вопросу организации и управления моей профессиональной деятельности как руководителя и низкой самооценки!
Светлана
Рекомендуем
Психолог
диплом проверен
помогла 132 клиентам
21 отзыв
5 лет стажа
возраст 35 лет
рейтинг 5/5

Чем могу помочь: Со мной тепло и безопасно. Мой многолетний опыт работы с людьми позволяет подобрать ключик к каждой проблеме. Уже после первой сессии вам станет легче. Помогу пережить тяжелый период в жизни и вновь стать счастливым

Методы работы:
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), Метафорические ассоциативные карты (МАК), Терапия принятия и ответственности (АСТ), Экзистенциальная психотерапия, Клиент-центрированная терапия
Отзыв клиента:
Спасибо большое Светлане за проведенную консультацию! У нас была парная консультация. Что мне очень понравилось: 1. Консультация была намного дольше, чем 20 минут, пока Светлана не разобралась в чем сложности, она не завершала наш диалог 2. Всегда интересовалась мнением как у меня, так и мужа 3. Очень приятная в общении и вызывает эмпатию 4. Чувствовалось, что она меня понимает 5. Был подготовлен план дальнейших наших действий, который заключается не только в общении, но в практической работе Спасибо Вам большое!
Анастасия
Рекомендуем
Психолог
диплом проверен
помогла 236 клиентам
31 отзыв
4 года стажа
возраст 39 лет
рейтинг 5/5

Чем могу помочь: Вопросы самоопределения, поиска смысла жизни и других экзистенциальных тем.Конфликты, ссоры, трудности в общении с партнёром, друзьями или родителями.Непонимание себя, своих чувств и внутренних противоречий.Самооценка, уверенность в себе и работа с внутренними ограничивающими установками.Сильные эмоции: гнев, агрессия, вина, обида, стресс.Расстройства пищевого поведения и трудности в отношении с едой, телом и образом себя.

Методы работы:
Гештальт-терапия, Метафорические ассоциативные карты (МАК)
Отзыв клиента:
Анастасия прекрасный психолог, на сеансах очень комфортно и хочется делиться всеми переживаниями. Я пришла к Анастасии с рядом проблем и тревог, после первого же сеанса чувствовала себя такой свободной и окрыленной, что не передать словами, а после 10 сеанса я поняла, что чувствую себя окончательно хорошо. Очень рекомендую данного специалиста, при выборе очень боялась попасть к тому, кто просто будет пичкать антидепрессантами, но нет! Анастасия действительно помогает разобраться с установками в голове, без всяких таблеток. Моими проблемами были сильнейшая ревность, потеря близкого человека, потерянность и непонимание, что делать в жизни. После терапии этих проблем будто и не бывало. Спасибо огромное!
Дмитрий
Рекомендуем
Психолог
диплом проверен
помог 531 клиенту
25 отзывов
4 года стажа
возраст 36 лет
рейтинг 5/5

Чем могу помочь: Наше общение мы начинаем с ознакомительного разговора. Когда в нем ощущение Вашего комфорта будет очевидным - возникнет повод для совместной работы. Индивидуальный подход к каждому случаю. Работаю в следующих методах: когнитивно-поведенческая терапия - (повышение квалификации в методе КПТ более 500 часов ), гештальт - терапия, семейная терапия, коучинг. Работа всегда с учётом особенностей клиента. Руководствуюсь принципу: "Прежде всего - не навреди".

Методы работы:
Гештальт-терапия, Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), Арт-терапия, Коучинг, Системная семейная терапия, Психоанализ (классический)
Отзыв клиента:
Дмитрий, здравствуйте! Спасибо, с вашей помощью получилось сделать отпуск отпуском, получилось вернуться в "здесь и сейчас" и радоваться отдыху )) По ощущениям в повторном сеансе пока нет надобности, отпуск заканчивается через пару дней, и я вполне в хорошем состоянии, вы прекрасно решили задачу за первую встречу! Еще раз огромная вам благодарность за очень нужную и своевременную для меня беседу и подошедшие мне техники из домашнего задания
Психолог
диплом проверен
помогла 150 клиентам
12 отзывов
5 лет стажа
возраст 29 лет
рейтинг 5/5

Чем могу помочь: Я веду психологические консультации онлайн.В основе – подход КПТ. Со мной можно обсудить любые темы. Я придерживаюсь строжайшей политики конфиденциальности и дорожу доверием своих клиентов.  Запрос может звучать так:• "Что-то не то", • "Мне казалось, что все будет по-другому". • «Чего-то не хватает", • «Посоветовали сходить к психологу»• «Все ходят к психологу, дай и я попробую»• «Непонятные эмоции»• «Просто поболтать» или помолчать• «Не понимаю, что происходит»• «Я в тупике» Либо же так:• Почувствовать свою ценность, принять себя, стать уверенней• Обрести спокойствие, преодолеть тревогу или апатию• Разобраться в себе, выяснить свои желания, определиться с планами• Решить сложности в отношениях с собой, близкими, на учебе или работе• Поделиться наболевшем, найти эмоциональный выход• Справиться с выгоранием и прокрастинацией А еще так 18+:• Не могу <…>• Не хочу <…>• Хочу <…>• Не я хочу <…> Или вообще никак не звучать.  Я ничему не удивлюсь и тем более не стану осуждать. На моих консультациях вы встретитесь с безусловным принятием, пониманием и поддержкой.

Методы работы:
Гештальт-терапия, Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), Терапия принятия и ответственности (АСТ), Когнитивная терапия, Поведенческая психотерапия
Отзыв клиента:
Хочу поблагодарить психолога Марину за консультацию! Обратилась с проблемой, которая не давала мне покоя аж несколько месяцев (связана с отношениями). И за 20 минут консультации я почувствовала огромное облегчение. Как камень с плеч. На консультации я поняла, откуда растут «ноги» моей проблемы и все кардинально встало на свои места. Спасибо!
Психолог
диплом проверен
помогла 250 клиентам
49 отзывов
3 года стажа
возраст 42 года
рейтинг 5/5

Чем могу помочь: Помогу разобратьсяс отношениями в семье, с партнерами. Работаю с депрессией, со стрессом и эмоциональным выгоранием, со страхами, фобиями.Опора для женщин и мужчин в непростой жизненной ситуации.Поддержу и помогу пройти тяжелый период в жизни, разобраться в эмоционально запутанных ситуациях.

Методы работы:
Гештальт-терапия, Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), Арт-терапия, Метафорические ассоциативные карты (МАК), Эмоционально-образная терапия, Нейролингвистическое программирование (НЛП), Клиент-центрированная терапия
Отзыв клиента:
Хочу выразить огромную благодарность Татьяне она для меня как лучик света, который мне помогает пройти мою внутреннюю тьму, буквально сегодня после сеанса я осознала, сколько во мне этой болезненной тьмы, которую нужно излечить, осознала я это благодаря Татьяне, ее профессиональному, но мягкому, вызывающему доверие и чувство защищенности подходу, ее теплоте и не побоюсь этого слова ЗАБОТЕ, такой настоящей, такой искренней! И я верю, что в ее сопровождении я пройду все свои боли, излечу их и наконец-то освобожусь от них !!! Поэтому, идеи вместе с Татьяной до конца!!! Огромное спасибо Вам, Танюша
Психолог
диплом проверен
помогла 66 клиентам
13 отзывов
11 лет стажа
возраст 52 года
рейтинг 5/5

Чем могу помочь: Если Вам не с кем поговорить по душам или Вы не можете самостоятельно избавиться от навязчивых сомнений и неприятных воспоминаний, если Вам сложно избавиться от неуверенности в себе, тревоги, страха, обид, вины, утраты близкого человека.Я помогу Вам разобраться в волнующих Вас болезненных вопросах. Проще звучит так «Позволь себе наконец жить». Обращайтесь....

Методы работы:
Гештальт-терапия, Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), Метафорические ассоциативные карты (МАК), Телесно-ориентированная терапия, Системная семейная терапия, Гипнотерапия, Позитивная психотерапия, Танцевально-двигательная терапия
Отзыв клиента:
Сеанс прошел отлично! Анна очень внимательно меня слушала, задавала вопросы, у меня не было проблем с описанием моего запроса. Успели даже сделать одно упражнение во время 20-минутной сессии. В конце встречи Анна рассказала мне как будет проходить терапия в моем случае и отметила приблизительные сроки результата. Мне было очень комфортно на встрече, планирую дальше продолжать работать со специалистом.
Психолог
диплом проверен
помогла 101 клиенту
14 отзывов
4 года стажа
возраст 42 года
рейтинг 5/5

Чем могу помочь: Приветствую! Я, Екатерина – дипломированный психолог.Я работаю с разными возрастными группами и клиентами, сталкивающимися с различными жизненными ситуациями. Независимо от того, является ли клиент человеком, переживающим стресс, тревогу, депрессию, проблемы в отношениях или сталкивающимся с горем, я здесь, чтобы помочь пройти через все эти сложности.

Методы работы:
Психоаналитическая терапия, Психоанализ (классический), Психосинтез, Лакановский психоанализ
Отзыв клиента:
хочется выразить огромную благодарность Екатерине. несмотря на «короткий» формат 20-минутной сессии, мне удалось обозначить свои проблемы и наметить пути решения вместе с Екатериной. в начале было очень страшно открываться, но специалист очень хорошо смогла расположить к себе. я осталась довольна подходом Екатерины. также лично мне понравилось то, что психолог давала время, чтобы высказаться и не перебивала
Психолог
диплом проверен
помогла 176 клиентам
6 отзывов
5 лет стажа
возраст 38 лет
рейтинг 5/5

Чем могу помочь: Приветствую Вас! Меня зовут Марина, я индивидуальный и семейный психолог. Если для Вас важно принять себя и окружающих, проработать тревогу и неуверенность, обрести гармонию и спокойствие - приглашаю на консультацию! Вы научитесь ценить себя, понимать свои чувства и эмоции. Пройдем этот путь вместе!

Методы работы:
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), Транзактный анализ, Сказкотерапия, Экзистенциальная психотерапия, Логотерапия
Отзыв клиента:
Спасибо огромное Марине! Расположила с первых минут и довела так сказать дело до конца, в моей голове появились ответы на многие вопросы. Вместо 20 минут, мы разговаривали 45 минут! И Марина ни разу не сказала, что у нас время заканчивается. А профессионально довела дело до конца. Благодарю!!!
Психолог
диплом проверен
помогла 63 клиентам
10 отзывов
7 лет стажа
возраст 41 год
рейтинг 5/5

Чем могу помочь: Помогаю женщинам выйти из самых тяжелых жизненных кризисов, потому что сама прошла через ад и знаю дорогу наверх.Быстрое решение с устойчивым результатом за 1-5 встреч там, где другие годами копаются в прошлом.С какими запросами я работаю: кризисы и потери, деньги и самореализация, семейные отношения, эмоциональные состояния, лишний вес, психосоматика и здоровье

Методы работы:
Гештальт-терапия, Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), Арт-терапия, Коучинг, Метафорические ассоциативные карты (МАК), Телесно-ориентированная терапия, Клиническая психология, Транзактный анализ, Эмоционально-образная терапия, Системная семейная терапия, Нейролингвистическое программирование (НЛП), Гипнотерапия, Системные расстановки, Танцевально-двигательная терапия
Отзыв клиента:
Ирина, спасибо большое! Мне очень понравилось с вами общаться! Был запрос на здоровье. Прошла по всем врачам, ничего толком сказать не могут, подумала психосоматика. И я оказалась права! Ирина подтвердила мои мысли и удивила, как по симптомам чётко определила, что у меня есть  проблемы в отношениях. Удивительно, как это все связано! Теперь понимаю что к чему и что делать дальше. Ясность появилась, стало спокойнее. Обязательно продолжу работать с Ириной! Рекомендую!
Психолог
диплом проверен
помогла 329 клиентам
85 отзывов
4 года стажа
возраст 32 года
рейтинг 5/5

Чем могу помочь: Почему я?Я помогаю в особо сложных случаях, когда до меня вам не смогли помочь. Владею самыми современными методиками психотерапии.Работа терапевтом для меня - это помощь, поддержка и наставничество. Я не предлагаю волшебной таблетки, а подсвечиваю путь, который будет для вас наиболее безопасен и комфортен. Есть возможность поддерживающего общения. Вы точно не останетесь один на один со своей проблемой.

Методы работы:
Гештальт-терапия, Телесно-ориентированная терапия, Клиническая психология, Символдрама, Транзактный анализ, Эмоционально-образная терапия, Системная семейная терапия, Психоаналитическая терапия, Психоанализ (классический), Психодрама, Юнгианский анализ, Клиент-центрированная терапия
Отзыв клиента:
Добрый день. Хочу поделиться своим отзывом о работе с Анастасией. К психологу я обратилась с целым букетом душевных переживаний: недопонимания с мужем, ссоры с коллегами на работе и самое главное - невозможность забеременеть, хотя по медицинским показаниям не было никаких болезней. Я посещала психолога один раз в неделю, как раз было время осмыслить результат каждого сеанса и опробовать советы специалиста. Помимо очных сеансов Анастасия советовала литературу, давала домашние задания и рекомендовала полезные фильмы и видеоролики к просмотру, в общем получилась прям комплексная терапия. В результате через 2 месяца стабильных посещений мы с мужем счастливы, я не закатываю ему бестолковые истерики, скоро я стану мамой в первый раз, а мои коллеги на работе искренне скучают по мне перед моим уходом в декрет и я по ним. Помимо всего прочего психолог до сих пор поддерживает со мной связь и поддерживает морально. Это не первое моё обращение к подобным специалистам, но первое- удачное, к тому же цена за сеанс абсолютно адекватная. Если вы сами созрели к тому, чтобы решить свои психологические проблемы, психолог не навязан вам родственниками и вы хотите быть спокойным и не реагировать больше на свои проблемы, то попробуйте, именно, этого специалиста, он обязательно поможет. Желаю всем таких же результатов каких удалось достичь мне! Будьте счастливы!
Психолог
диплом проверен
помогла 13 клиентам
3 отзыва
4 года стажа
возраст 40 лет
рейтинг 5/5

Чем могу помочь: Порою мы оказываемся в месте, где кажется нет выхода и чтобы мы не делали, мы не чувствуем удовлетворения и радости, а может вовсе чувствуем беспомощность, отчаяние и одиночество.В процессе работы со мной Вы можете получить новый опыт распутывания и распознавания своих чувств, поддержки, опоры и понимания как жить в гармонии с собой и с миром.

Методы работы:
Телесно-ориентированная терапия, Транзактный анализ, Системная семейная терапия, Экзистенциальная психотерапия, Клиент-центрированная терапия
Отзыв клиента:
Хочу сказать большое спасибо, Елизавета очень милая и доброжелательная девушка. Выслушала и помогла, разговор был лёгкий и приятный. Обязательно обращусь к ней и думаю ещё не раз.
Психолог
диплом проверен
помогла 68 клиентам
7 отзывов
5 лет стажа
возраст 28 лет
рейтинг 5/5

Чем могу помочь: Я помогаю в разборе ситуации, увидеть реальность такой, какой она является и помогаю вместе с этим в её принятии.Сопровождаю и направляю, помогаю пережить и справиться с эмоциями, показываю пути решения ваших задач, чтобы по завершению терапии вы ощущали легкость, свободу и полною гармонию с собой и своим окружением.

Методы работы:
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), Транзактный анализ, Эмоционально-образная терапия, Нейролингвистическое программирование (НЛП), Когнитивная терапия, Клиент-центрированная терапия
Отзыв клиента:
Анастасия - невероятно чуткая и мягкая специалистка, которая вот уже много месяцев помогает мне бороться с моими внутренними демонами. Она прекрасно подмечает детали в словах, которыми я описываю свои проблемы, и направляет меня в нужную сторону, заставляя задуматься о вещах, которые раньше не приходили мне в голову. Я очень рада, что мне выдалась возможность заниматься с Анастасией, и, надеюсь, дальше все будет только лучше, хотя и сейчас прогресс просто огромен. Я думала, что не выберусь, но Анастасия меня спасает и укрепляет мои отношения с близкими неделя за неделей. Спасибо ей большое за терпение и всю проделанную работу💝
Психолог
диплом проверен
помогла 22 клиентам
3 отзыва
6 лет стажа
возраст 36 лет
рейтинг 5/5

Чем могу помочь: Если кажется, что сил больше нет, это не конец, а сигнал к переменам. Помогу разобраться в причинах и найти путь к вашему спокойствию. Бережно, честно, без «волшебных таблеток» - только реальные решения.

Методы работы:
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), Метафорические ассоциативные карты (МАК), Системная семейная терапия, Перинатальная психология, Терапия принятия и ответственности (АСТ), Клиент-центрированная терапия, Терапия сфокусированная на решение (OPKT)
Отзыв клиента:
Спасибо большое Александре, что помогла мне в решении моей ситуации, это мой первый визит к психологу,но такое нужно практиковать чаще,потому что человек реально разбирается и очень может помочь в какой-либо жизненной проблеме, какой сложной она бы не была,и дать дельный совет. Выражаю огромную благодарность и желаю самого наилучшего! Спасибо большое!!)
Психолог
диплом проверен
помогла 343 клиентам
64 отзыва
2 года стажа
возраст 30 лет
рейтинг 5/5

Чем могу помочь: Помогаю мужчинам, женщинам и подросткам в сложных переходах – от эмиграции и смены работы до утрат, расставаний и личных кризисов. Работаю с тревогой, депрессией, выгоранием, перфекционизмом, чувством вины и утратой контроля над жизнью и телом. Вместе учимся разбираться в причинах боли, находить внутреннюю опору и идти к своим целям без вечной борьбы

Методы работы:
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), Клиническая психология, Эмоционально-образная терапия, Перинатальная психология, Когнитивная терапия
Отзыв клиента:
У каждого, неверное бывают ситуации в жизни когда сложно разобраться самому. Когда испытываешь большой спектр отрицательных эмоций и не знаешь, как не ошибиться и принять более верное решение. И так нуждаешься в помощи. К сожалению не у всех и не всегда в необходимое время есть средства на помощь, на психолога. Мне очень помогла Виолетта, посмотреть и попытаться проанализировать ситуацию с разных сторон. Я выдохнула, я смогла немного разложить свои мысли по полочкам в голове. Да, времени немного, но за этот отрезок времени психолог максимально старается понять проблему и ваше беспокойство и дает анализ - вы уже видя картину со стороны начинаете видеть какие-то варианты решений. Я всегда хотела поработать с психологом, это мой первый опыт, и я довольна. Я обязательно обращусь еще к Виолетте, скорее всего в ближайшее время, что бы до конца разобраться в себе и в ситуации. Если вам сложно-не бойтесь попробуйте обратиться, довериться психологу.
Психолог
диплом проверен
помогла 41 клиенту
9 отзывов
8 лет стажа
возраст 41 год
рейтинг 5/5

Чем могу помочь: Моя основная специализация - это отношения: с самим собой, с партнёром, с детьми или родителями и с окружающими людьми. Тревога, стресс, безысходность, тупик, кризисы, вопросы самоценности и самооценки, острые жизненные ситуации, панические атаки, депрессивные расстройства - я помогу со всем разобраться. Поверьте, что у каждой ситуации есть «выход».

Методы работы:
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), Арт-терапия, Метафорические ассоциативные карты (МАК), Транзактный анализ, Системная семейная терапия, Десенсибилизация и переработка с помощью движений глаз (ДПДГ / EMDR), Терапия сфокусированная на решение (OPKT)
Отзыв клиента:
Записалась к Зинаиде на 20-минутную консультацию. Психолог помогла сформулировать мой запрос. Конечно, по короткой консультации по видео сложно оценить, но Зинаида показалась мне довольно приятным собеседником. Внимательно выслушала меня, постаралась максимально понять ситуацию и дать свои рекомендации за такой сжатый срок. Не давила, задавала наводящие вопросы, улыбалась и была вежлива. Даже уделила дополнительное время, за что я очень благодарна!) Завтра пойду применять рекомендации в действии)) Не люблю консультации по видео, но если бы я решилась на такую терапию, то скорее всего обратилась бы к этому психологу снова. Жаль, что мы в разных городах)
Психолог
диплом проверен
помог 132 клиентам
10 отзывов
5 лет стажа
возраст 37 лет
рейтинг 5/5

Чем могу помочь: Помогаю при тревоге, апатии, конфликтах, выгорании и потере смысла. Без долгого анализа прошлого — даю практичные техники «здесь‑и‑сейчас», ощутимое облегчение уже на первой встрече.

Методы работы:
Метафорические ассоциативные карты (МАК), Транзактный анализ, Терапия принятия и ответственности (АСТ), Позитивная психотерапия, Поведенческая психотерапия, Терапия сфокусированная на решение (OPKT)
Отзыв клиента:
Обратилась к Никите по рекомендации по вопросу "как не кричать на ребёнка?". Повод, конечно же, был не только этот и к психологу хотела обратиться еще до появления ребенка, просто решила более конкретно поставить цель визита)) Уже на первой бесплатной консультации Никита копнул чуть глубже и выявил предполагаемую причину - предложил сначала обратиться к психиатру и вернуться к нему только после его заключения. Я считаю, этот шаг был самым верным и сэкономил массу времени.. так как с предыдущим психологом и речи не шло о необходимости медикаметозного лечения и соответственно результаты были минусовые. Параллельно с приёмом препаратов мы с Никитой основательно поработали с моей депрессией и с её последствиями. Мне показался максимально естественным его подход, а именно принятие себя со всеми чувствами и эмоциями - отсюда мы уже решаем все внутренние проблемы. Каждая сессия была четко ограничена по времени (для меня это было важно), при этом успевали и обсудить успехи, и попрактиковаться, и наметить план с домашней работой. Мы не копали причины, не обсуждали подробно проявления депрессии.. мы просто сразу начали работать! А главное, я понимала, что и зачем делаю. На каждой сессии я узнавала что-то новое и о себе и о психике вообще, и просто получала положительные эмоции. У Никиты прекрасная позитивная энергетика, это очень заряжает и мотивирует! Я считаю, что Никита настоящий мастер своего дела - он действительно работает и заботливо относится к клиентам, а это так важно в таком непростом деле! Я по-настоящему пересмотрела свое отношение к жизни, к человеческой природе. Работы еще предстоит немало над собой и если возникнет необходимость, я обращусь только к Никите)) Огромное спасибо!!
Психолог
диплом проверен
помогла 248 клиентам
28 отзывов
9 лет стажа
возраст 31 год
рейтинг 5/5

Чем могу помочь: Работаю с запросами тревожных состояний, взаимоотношения с партнером (в семье, коллегами), развод и расставания, изменение самооценки, проработка личных границ, трудности в общении, личные и семейные кризисы. В работе создаю атмосферу доверия и поддержки. На сессиях клиенту безопасно, комфортно, спокойно. В ходе терапии применяю дыхательные техники, релаксационные упражнения, телесно-ориентированные практики, арт-терапевтические упражнения.

Методы работы:
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), Арт-терапия, Метафорические ассоциативные карты (МАК), Телесно-ориентированная терапия, Системная семейная терапия, Психоаналитическая терапия, Экзистенциальная психотерапия
Отзыв клиента:
Честно говоря, я не ожидала многого от первого сеанса, т.к. имела предыдущий опыт общения с разными психологами, и я не склонна к доверительным разговорам с первого раза. Но с Екатериной случилось чудо. Она потрясающе чуткий и внимательный человек, очень деликатна и наблюдательна. Екатерина не просто слушала и не перебивала. Она задала правильные для меня вопросы, которые раньше мне не задал никто. Было ощущение, что человек идет в глубину, а не ограничивается поверхностными суждениями или наблюдениями. Наш разговор был теплым и доверительным, и очень мне сегодня помог. Я точно буду продолжать сессии с Екатериной. Я думаю, это наконец-то тот психолог, который сможет мне помочь. Мой запрос был про РПП, но безусловно мы зашли глубже и дальше будет больше. Я не ожидала такого позитивного опыта. Спасибо большое пси чату за существование и за возможность встретить таких профессионалов, как Екатерина.
Психолог
диплом проверен
помогла 16 клиентам
4 отзыва
6 лет стажа
возраст 48 лет
рейтинг 4.75/5

Чем могу помочь: Я верю, что в каждом человеке есть источник силы, мудрости и любви, способность к исцелению, заложенная природой.В своей работе я использую гештальт-подход, потому что вижу в гештальте свободу. Свободу выбора, свободу самопредъявления.На мой взгляд, исцеляет принятие и любовь. Общечеловеческая любовь между двумя людьми в лице клиента и терапевта.

Методы работы:
Гештальт-терапия, Системная семейная терапия
Отзыв клиента:
Понимаю что девушка ещё молодая и очень амбициозная. Поэтому не стал сильно снижать оценку. Не получилось у нас найти взаимопонимания в моем вопросе. И суть моего обращения не была специалистом уловлена. Мне нужно было мнение специалиста и пояснение ситуации, но акцент был сделан на необходимость проработки причины возникновения у меня моего вопроса ещё ещё в рамках 15-16 сессий. Ну это не был вопрос в рамках расстройства личности чтоб на него столько тратить времени.
Психолог
диплом проверен
помог 63 клиентам
4 отзыва
33 года стажа
возраст 62 года
рейтинг 5/5

Чем могу помочь: Добрый день. Меня зовут Андрей Горев, я психолог. Провожу индивидуальные психологические консультации, помогаю решать личные проблемы, и работаю с семейными парами или с людьми, испытывающими проблемы в отношениях.

Методы работы:
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), Коучинг, Клиническая психология, Транзактный анализ, Эмоционально-образная терапия, Системная семейная терапия, Психоаналитическая терапия, Нейролингвистическое программирование (НЛП), Психоанализ (классический), Психодрама, Экзистенциальная психотерапия, Юнгианский анализ, Когнитивная терапия, Клиент-центрированная терапия, Логотерапия, Фокусирование на переносе (TFP), Терапия сфокусированная на решение (OPKT), Нарративная психотерапия
Отзыв клиента:
Добрый день, обратилась к Андрею Гореву на сайте целенаправленно и немного интуитивно. Выбрала именно его в моей семейной проблеме. И не прогадала. Специалист оперативно ответил, а была глубокая ночь, предложил разговор в удобном формате. В разговоре детально вникнул во все особенности ситуации и моего псих состояния, разложил проблему по полочкам, разъяснил с какой психологической травмы, возможно, идёт моя реакция. Как не надо поступать и что проработать. Вообщем препарировал моих тараканов профессионально и безболезненно, им даже понравилось. Очень рекомендую многоуважаемого психолога Андрея Горева.
Анна
Ответит через 5 минут
Психолог
диплом проверен
помогла 292 клиентам
16 отзывов
4 года стажа
возраст 35 лет
рейтинг 4.75/5

Чем могу помочь: Меня зовут Анна, Я практический психолог и психодинамический терапевт.Работаю в интегративном полимодальном подходе и совмещаю такие пси - направления как: транзактный анализ, арт терапия, психоанализ, символдрамма, эмоционально-образная терапия, системная семейная терапия и регрессивный гипноз.Работаю со взрослыми людьми, детьми-подростками (13+), супружескими парами.Провожу индивидуальные Сессии Регрессивного Гипноза, веду группы и тренинги.

Методы работы:
Арт-терапия, Телесно-ориентированная терапия, Символдрама, Транзактный анализ, Эмоционально-образная терапия, Системная семейная терапия, Психоаналитическая терапия, Гипнотерапия, Психоанализ (классический)
Отзыв клиента:
Психолог Анна была очень внимательна и мы легко пошли на контакт, с полуслова поняла мою проблему, задавала вопросы для раскрытия и понятия полной картины моей проблемы. После нашей беседы я почувствовала себя намного лучше, пришло осознание что меня понимают и поддерживают, дала некоторые советы которые действительно помогут мне справиться с ситуацией, возникло желание сотрудничать ещё, в трудную минуту обращусь непременно ещё, потому что оставаться наедине со своими проблемами тяжкий груз, спасибо что есть такие специалисты)!
Психолог
диплом проверен
помогла 62 клиентам
5 отзывов
5 лет стажа
возраст 49 лет
рейтинг 5/5

Чем могу помочь: Со мной вы можете поделиться своей ситуацией без страха осуждения, оценки или стыда.В своей практике я опираюсь на принцип безоценочного принятия клиента в его модели мира

Методы работы:
Транзактный анализ, Системная семейная терапия
Отзыв клиента:
Я обратился к Надежде с проблемой с взаимопонимание с моей женой . Надежда выслушала мою проблему и рассказала свое видение в последствие чего я заметил пути разрешение возникших проблем . Очень приятный терапевт , который может помочь и вам в решении ваших проблем . Спасибо Надежда
Форма каталога
Не понимаете какого специалиста выбрать?
Заполните форму ниже, и мы подберем подходящего вам специалиста. Он свяжется с вами уже через 5 минут после заполнения формы. Либо напишите нам в WhatsApp или Telegram — мы поможем с выбором
{{form.comment.error}}
ПсихологПсихотерапевтСемейный психологДетский психологПодростковый психологКлинический психологСексологКоучКонсультация сейчас (15)Высокий рейтингНизкая ценаПсихолог для мамПсихолог по ОКРПсихоаналитикПсихолог для мужчинПсихолог для женщинБизнес психологПсихолог для пожилыхПсихолог по личностному ростуТравматерапевтГипнотерапевтПсихосоматологСпортивный психологНейропсихологДетский психотерапевтКризисный психологОнкопсихологРепродуктивный психологСемейный психотерапевтПровокативный психологПсихолог для родителейПсихолог по токсичным отношениямПсихотерапевт при бессоницеПсихолог при социофобииРасставание/разводПсихолог при аэрофобииПослеродовая депрессияНизкая самооценкаПсихолог при изменеПсихолог при депрессииПсихолог при утратеПережившим насилиеПсихолог при абьюзеМАК ПсихологиКПТ психологиГештальт психологиТранзактный аналитикПсихолог по символдрамеТелесно-ориентированные психотерапевтыНЛП психологиЭОТ Психологи
15 567 человек доверили подбор психолога
сервису ПсиЧат

Средняя оценка 4.98  Смотреть все отзывы >>

Наталья
Стоимость онлайн: Стоимость: 4 000 руб. /50 мин
Наталья Исмагилова
Отзыв о психологе:
5
Отлично
Прекрасный психолог ,очень помог мне в моей ситуации
Галина
Стоимость онлайн: Стоимость: 5 000 руб. /60 мин
Галина Шилова
Отзыв о психологе:
5
Отлично
Хочется поделиться впечатлением о нашей работе с Галиной. Если честно, имея негативный опыт работы с психологами, было страшно искать нового специалиста для себя и снова ошибиться. Но, прочитав тут отзывы, решила рискнуть и мой риск оправдан на 110%. Примерно пол года, как начались сессии, но уже есть огромные для меня победы. Галина для меня, как настоящая феечка-крестная, которая при помощи "невидимой волшебной палочки" помогает мне понять и УСЛЫШАТЬ себя. Миллион раз спасибо за работу, за ваш труд и такое бережное отношение. Каждый наш сеанс - это шок, потому что сколько бы ни было запросов и проблем, Галина всегда может ответить на любой вопрос, как настоящий профессионал. Безумно нравится подход к терапии - домашние задания, таблички, анализ ситуаций, рисунки (для меня, как для практика, это очень важно). Впереди еще много работы, но я уже в предвкушении, потому что я наконец-то начинаю чувствовать что значит "жить без чувства вины" и "не быть удобной". Галин, спасибо Вам огромное!!!🖤
Галина
Стоимость онлайн: Стоимость: 5 000 руб. /60 мин
Галина Шилова
Отзыв о психологе:
5
Отлично
Спасибо большое Галине за проделанную работу. Я очень внимательно подходил к выбору психолога, так как не хотелось попасть к специалисту с ненаучными методами. Остановился на Галине именно потому, что она работает в рамках доказательной психологии, опирается на методы когнитивно-поведенческой терапии. Это во многом определило мой выбор. За те сеансы, которые мы провели, я заметил ощутимые изменения: многое встало на свои места. Сейчас у меня вынужденный перерыв, но как только будет возможность, с удовольствием продолжу терапию именно с Галиной. Работая с ней, сразу видно, что это очень компетентный и включённый специалист. В работе нет лишних разговоров, всё по делу, при этом чувствуется поддержка и внимание. Общение оставило исключительно положительное впечатление. Рекомендую Галину как грамотного, внимательного и по-настоящему профессионального психолога.
Анастасия
Стоимость онлайн: Стоимость: 6 700 руб. /50 мин
Анастасия Кирьякова
Отзыв о психологе:
5
Отлично
Выражаю огромную благодарность Анастасии за квалифицированную помощь психотерапевта. За год терапии Анастасия смогла помочь мне разобраться в тяжелой семейной ситуации, подстветила пути решения проблем и помогла найти уверенность в себе и своих силах. Теперь я знаю, что нет безвыходных ситуаций. Огромное спасибо

Цена на консультацию с психологом от 1 500 руб. и до 6 000 руб., средняя цена 2 500 руб. Все цены на прием психолога

Екатерина
Стоимость онлайн: Стоимость: 5 000 руб. /50 мин
Екатерина Виделингам
Отзыв о психологе:
5
Отлично
Большое спасибо за ознакомительную сессию. Это особенно важно в ситуации, когда трудно выбрать специалиста по каталогу, ведь по описанию не всегда можно понять человека. Полностью согласна с теми, кто отметил: этот специалист действительно умеет слушать. Приятно удивлена, что молодая девушка может копать вглубь.

Расставание — это травма

Даже если «разошлись по-хорошему». Психика не различает, «по обоюдному согласию» или «в одностороннем порядке». Она регистрирует любой разрыв отношений как травму. Система разрушилась: было «мы» — стало «я». Мир, который стоял на совместности, взял и исчез. Пусто, тревожно и больно. Кто ты теперь и зачем это все, пока непонятно. Психолог по расставаниям знает, как работают механизмы утраты. Он поможет прожить разрыв отношений и выйти в личностный рост.

Почему нам так больно после расставания: «маленькая смерть»

Отношения располагаются в мозге как отдельный сложный мир. С общими привычками, маршрутами и запахами. Нейронные дорожки проложены. Фабрика по производству окситоцина, серотонина и дофамина работает. И вдруг — мир рухнул. Программу снесли.

Исследования показывают, что расставание активирует те же области в мозге, что и травма. Вот почему после разрыва «болит душа». Обыкновенная биохимия. Организм заходит в фазу острого стресса и начинает «заваливать» нас кортизолом, и все болезненные переживания — реальные. Нам действительно плохо, больно и невыносимо.

«Бросил муж», «ушла жена», «оба решили» — форма значения не имеет. Больно будет даже тогда, когда разошлись по обоюдному согласию с улыбками и цветами. Мозг — очень четкий механизм. Он старательно укрепляет нейронные связи (нашу «привычку» быть с человеком) и после разрыва по щелчку новый мир не построит.

Как справиться с душевной болью и пережить разрыв отношений

Есть и хорошие новости: мозг — нейропластичный. У него есть такая полезная опция, как адаптация. Один мир рухнул — другой построится. Не сразу, но вектор такой — от «все кончено» к «все только начинается». Через разбитое сердце, ком в горле, гнев и желание все вернуть. У психики есть ресурсы для исцеления.

Если вам больно — это нормально. Не нужно это скрывать и подавлять. Боль — это маркер: я живой. Позвольте себе горевать — плакать, грустить, жалеть себя. Любые чувства приемлемы. Проживайте и отпускайте. Выгрузить можно в дневник, голосовые, каракули на листе.

После разрыва мозг теряет опоры — то стабильное и регулярное, через что он выстраивал жизнь. Ведь когда уходит партнер (или вы от партнера), это не просто два человека взяли и разошлись — это из жизни вырывают кусок совместности. Поэтому ритуалы — важная часть исцеления после разрыва. Заведите трекер привычек: десять тысяч шагов каждый день, еда по расписанию и другая рутина. К слову, движение — лучший способ сжечь кортизол.

Не геройствуйте — просите помощи. Разрыв отношений примерно такая же травма, как сломанная нога. С переломом никому из нас не приходит в голову мысль: «Сам справлюсь», «Надо быть сильным». Даже «просто поговорить» с кем-то близким, если близкий умеет выдерживать боль, очень целительно. А если просить поддержки у близких вам тяжело, идите к психологу.

Как понять, что мне нужна помощь после разрыва отношений

В переживаниях после разрыва можно застрять. Вместо того, чтобы прожить и отпустить, человек продолжает быть в боли, воспоминаниях, прошлом. Время, которое должно было «вылечить», не помогает. Человек, застрявший в патологическом горевании, не ест или, наоборот, заедает. Теряет или набирает вес. Спит по 12 часов или страдает бессонницей. Перестает о себе заботиться. Все вокруг становится фоном для страданий.

Бывает и так, что внешне все в порядке, но внутри — «замороженный». Нет боли, но и нет радости. «Я ничего не чувствую», «Мне ничего не хочется». Человека преследует ощущение пустоты. Если в первые дни после разрыва это нормально (стадия шока), то «заморозка» спустя несколько месяцев — повод пойти к психологу и «разморозиться».

Главные признаки, что помощь нужна сейчас:

  • прошло несколько месяцев, а становится только хуже;
  • есть проблемы со сном, аппетитом, гигиеной, работой;
  • жизнь потеряла смысл, появляются суицидальные мысли;
  • потеряли интерес ко всему, что раньше вызывало эмоции;
  • вас преследует чувство вины, стыда и желание все вернуть;
  • уверены, что «больше никогда» не сможете никого полюбить.

Нормальное горевание в поддержке тоже нуждается. Психолог поможет быстрее, мягче и безопаснее пройти через боль. Не завалиться в ненужные отношения, не провалиться в импульсивные решения, не закрыться, не заморозиться и не начать компенсировать — едой, алкоголем, работой.

Чем занимается психолог по разрыву отношений

Психолог не скажет: «Держитесь». Не утешит: «Вы еще встретите своего человека». Не даст совет, «как быстро забыть». Его задачи другие: собрать систему. Работа психологов и психотерапевтов по расставаниям начинается с диагностики — на каком вы этапе находитесь (шок, гнев, депрессия).

На всем протяжении терапевтического пути психолог создает безопасное пространство, где не нужно быть сильным. Он помогает осознать, что именно вы потеряли — ощущение нужности, идею семьи, бытовые удобства — и чем это можно заменить.

Как проходит первая консультация

Два фокуса первой встречи — знакомство и диагностика. Психолог задаст вопросы, с чем вы пришли — с какой болью, сомнениями, ожиданиями. Если состояние острое, он поможет найти опоры. Первая сессия — проверка контакта: безопасно ли вам, вас ли слышат.

Какие методы использует психолог

Методы зависят от контекста: кто ушел, какие обстоятельства были. Подбираются индивидуально. КПТ — для порядка в мыслях, телесные практики — для проживания чувств, гештальт — чтобы собрать себя. Главное — создать пространство, где человек сможет восстановиться и жить дальше с новыми смыслами.

Можно ли записаться онлайн

Да, онлайн-консультации так же эффективны, как очные. Протоколы APA и NICE это подтверждают. Главное — найти своего специалиста и быть готовым работать.

Сколько времени нужно на восстановление

Обычно от нескольких месяцев до года. Психотерапия не ускорит процесс, но поможет пройти его бережно и без застревания. Краткосрочно — для стабилизации, долгосрочно — для переосмысления и построения новых внутренних опор.

Где найти психолога по расставаниям

На ПсиЧат все психологи проходят проверку. Есть фильтры, пробный бесплатный сеанс и команда поддержки. Вы не одни. Мы рядом.

Психолог
bg
Психологи вашего города
МоскваСанкт-ПетербургАбаканАдлерАлматы (Алма-Ата)АлуштаАнапаАнгарскАнталияАрзамасАртемАрхангельскАрхангельскоеАстанаАстраханьБакуБалаковоБалашихаБарнаулБатумиБелгородБелградБеловоБердскБерезникиБийскБлаговещенск (Амурская обл.)БратскБрянскБугульмаВеликий Новгород (Новгород)Великий УстюгВидноеВильнюсВитебскВладивостокВладикавказВладимирВолгоградВологдаВолоколамскВоронежВоронежВоскресенскГатчинаГеленджикГомельГородецДелиДзержинскДзержинскийДмитровДомодедовоДубаиДубнаДубровка (Брянская обл.)ЕвпаторияЕкатеринбургЖелезнодорожный (Московск.)ЖлобинЗеленоградИвановоИвантеевка (Московская обл.)ИжевскИркутскЙошкар-ОлаКазаньКалининград (Кенигсберг)КалугаКамышловКемеровоКерчьКингисеппКинель-ЧеркасыКиров (Кировская обл.)КировскКисловодскКлинКовровКоломнаКоролевКостромаКрасноармейск (Московская обл.)КрасногорскКраснодарКрасноярскКубинкаКумертауКурскЛипецкЛиски (Воронежская обл.)МагнитогорскМайкоп (Краснодарский край)МеждуреченскМинеральные ВодыМинскМогилевМурманскМытищиНабережные ЧелныНефтеюганскНижний НовгородНовокузнецкНовороссийскНовосибирскНогинскОбнинскОдинцовоОктябрьский (Башкирия)ОленегорскОмскОрелОренбургОрскПензаПереславль-ЗалесскийПермьПетрозаводскПетропавловск-КамчатскийПодольскПсковПушкиноПятигорскРаменскоеРостов-на-ДонуРязаньСамараСаранскСаратовСаров (Нижегородская обл.)СевастопольСеверодвинскСергиев ПосадСимферопольСмоленскСоветская ГаваньСоветский (Тюменская обл.)СочиСтавропольСтамбулСтупиноСургутСызраньТаганрогТамбовТашкентТбилисиТверьТольяттиТомскТроицкТуапсеТулаТындаТюменьУльяновскУсть-КаменогорскУфаХабаровскХерцег-НовиХимкиЧебоксарыЧелябинскЧереповецЧерногорскЧеховШахтыЩелковоЭлектростальЯкутскЯлтаЯрославль
Психологи этих городов могут принять клиентов оффлайн