bg

Помощь психолога при панике и страхе в Москве

208 специалистов
Цена на консультацию с психологом от 1 000 руб. и до 6 000 руб., средняя цена 2 500 руб. Все цены на прием психолога в г. Москва

Частые вопросы

Куда я попал/а?
Это сервис по подбору психолога в городе Москва. С помощью наших проверенных специалистов, вы сможете повысить качество своей жизни и начнете получать от неё больше удовольствия.
С чем вы сможете мне помочь?
Наши психологи помогут вам услышать и почувствовать себя, найти свои границы и научиться их отстаивать, решить тревожащие проблемы и просто быть услышанными. Задача наших специалистов — направить вас и показать другие варианты, которые трудно увидеть из своей текущей картины мира.
Кто именно будет мне помогать?
Вы можете спросить зачем вам сервис если вы сами сможете найти себе психолога в городе Москва?
1) Мы выступаем гарантом качества услуг и решаем спорные ситуации
2) Все наши специалисты прошли проверку нашим сервисом на предмет профессионализма и личных качеств.
3) Вы можете в любой момент написать нам, мы выступаем поддержкой на всем этапе терапии
Принципы, которых придерживаются наши психологи в консультировании:
  • Конфиденциальность: никто не узнает, о чём вы говорите на сеансах
  • Вы сами задаете направления: психологи не идут туда, где вам не комфортно
  • Говорят на вашем языке: отталкиваются от реальных потребностей
  • Помогают вам жить в соответствии с собственными представлениями
  • Научат оказывать помощь самому себе
Сколько и как часто нужно ходить к психологу?
Определить это заранее сложно. Длительность терапии зависит от разных факторов, например:
  • Направление, в котором работает терапевт.
  • Ваши индивидуальные особенности (кому-то легко говорить о личном и рефлексировать, кому-то на это нужно больше времени).
  • Сложность запроса (с затяжной депрессией работать дольше, чем с проблемой выбора профессии).
  • Результата терапии, который вы ожидаете.
Количество сессий зависит от вашего случая. Некоторые вопросы можно проработать с психологом в городе Москва и почувствовать себя лучше за 6–10 сессий, а некоторые темы требуют более длительной работы — до года.
У меня есть ещё вопросы. Ответите на них?
Если вы не нашли ответ на свой вопрос — можете написать нам в WhatsApp или Telegram, мы поможем с любыми вопросами и всё подробно расскажем о работе с психологом.

Помощь психолога при панике и страхах у взрослых

Чувство страха помогает человеку с древнейших времен, а паника — естественная реакция на стресс. Однако часто страх и паника становятся невыносимыми и мешают жить. В этом случае необходимо обратиться к психологу. 

В базе сервиса PSYchat собрана база проверенных психологов, которые работают со страхами и фобиями у взрослых, а также помогают справиться с паническими атаками. Возможна онлайн-сессия или очный прием в Москве.

Когда нужна консультация психолога

Самые распространенные фобии, с которыми работают психологи и психотерапевты, — боязнь смерти, высоты, полетов на самолете, людей, одиночества, вождения автомобиля, замкнутого пространства, публичных выступлений, ночного засыпания и т.д. Как понять, что нужно обратиться к специалисту для лечения:

  • Страх появляется не тогда, когда есть угроза, и реакция на него несопоставима угрозе.

  • Фобия не дает нормально жить, заниматься привычными делами, работой, общаться с людьми.

  • Возникают расстройства и реакции на уровне тела, например, ощущение кома в горле.

Страхи зачастую порождают панику. Иногда она начинается из-за шокирующих событий, например, теракта. Однако паническая атака может случиться, даже когда человек в безопасности. Этому состоянию подвержены люди, неуверенные в себе, с низкой самооценкой, одинокие, мнительные, а также те, кто подавляет свои эмоции.

Во время приступа паники человек испытывает страх, жар или холод, учащенное сердцебиение, головокружение, одышку, слабость. Часто возникает ступор. Человек не способен контролировать свое состояние и рационально мыслить. 

Часто паника возникает у людей с ВСД, однако это не паническое расстройство. В последнем случае человек боится новой, еще не наступившей панической атаки, и делает все, чтобы ее избежать.

Помощь психолога при панике, страхе

Бороться с паникой и страхами помогают психологи и психотерапевты. Специалист способен:

  • Выявить проблемы, комплексы и избавиться от них.

  • Определить причину страхов и паники.

  • Нормализовать психологическое состояние.

  • Научиться справляться с паникой и страхами самостоятельно.

Обращайтесь в PSYchat: заполните заявку на сайте и опишите свою проблему. В течение 5 минут мы подберем специалиста, который поможет именно в вашей ситуации. С PSYchat вы преодолеете страхи и избавитесь от паники навсегда.

Затрудняетесь с выбором?
Оставьте заявку и подходящий специалист сам свяжется с вами в течение 6 минут и проведет бесплатную 20-минутную вводную консультацию.
bg
Психологи вашего города
МоскваСанкт-ПетербургАдлерАлматы (Алма-Ата)АлуштаАнгарскАрзамасАстраханьБалаковоБелгородБеловоБийскБлаговещенск (Амурская обл.)БратскБугульмаВидноеВитебскВладивостокВладимирВолгоградВологдаВоронежВоскресенскГатчинаГеленджикГородецДзержинскийЕвпаторияЕкатеринбургЖелезнодорожный (Московск.)ЗеленоградИвантеевка (Московская обл.)ИркутскЙошкар-ОлаКазаньКалининград (Кенигсберг)КемеровоКиров (Кировская обл.)КлинКовровКоломнаКоролевКрасноармейск (Московская обл.)КраснодарКрасноярскЛипецкМагнитогорскМинеральные ВодыМинскМурманскНабережные ЧелныНижний НовгородНовороссийскНовосибирскОдинцовоОленегорскОмскОренбургПензаПермьПетрозаводскПетропавловск-КамчатскийПодольскПсковПушкиноПятигорскРостов-на-ДонуРязаньСамараСаранскСаратовСаров (Нижегородская обл.)СевастопольСеверодвинскСергиев ПосадСимферопольСоветская ГаваньСочиСтавропольСургутТаганрогТамбовТбилисиТверьТольяттиТомскТуапсеТюменьУфаХабаровскЧебоксарыЧелябинскЧереповецЧеховЩелковоЯлтаЯрославль
Психологи этих городов могут принять клиентов оффлайн