
Анастасия
Чем могу помочь
- 4 года богатого опыта работы с непростыми состояниями
- 100% научные эффективные методы (КПТ, АСT)
- улучшение самочувствия при стрессе, депрессии, выгорании, тревоге, суицид. девиациях
- изменения через глубокое понимание себя
- член неформальной организации психиатров Critical Psychiatry Network
Специализируюсь на депрессивных и тревожных расстройствах, астении, поисках себя, кризисах. Сначала я помогаю снять опасные симптомы, затем - решить внутренние вопросы, которые провоцируют кризис.
В краткой или длительной терапии клиенты находят свой индивидуальный путь к счастью, самореализации и открываются миру. Я помогаю не перепрошить себя, а узнать себя и жить, опираясь на свою индивидуальность.
Подробно с чем работаю:
- пройти сложные этапы (депрессию, выгорание, апатию, тревожность, кризис)
- найти смысл жизни и определить цели
- узнать себя и принять, проявляться
- разобраться с любыми навязчивыми внутренними конфликтами
- найти баланс между чувствами и разумом
- прийти к спокойной и уверенной жизни, найти подходящий образ жизни
- жить свободно, проявлять волю, поддерживать себя
- изменить мышление и исследовать свои ценности
- решиться на осуществление желаний
- исследовать сновидения
Вы получите внимательного, аккуратного психолога. Я помогаю понять себя и увидеть себя позитивно, вернуть интерес к жизни, распутать мысли. Более того, я всегда стараюсь объяснить механизмы устройства психики. Супервизоры консультируют меня по всем вопросам, поэтому вы в надежных руках.
Моё преимущество: работа с причинами негативного состояния и страхов, а не только с симптомами. Вы будете расти как личность, открывать свои силы, придете к желаемым результатам и осмелитесь жить по-своему. Это активная работа, временами трудная, но эффективная и результативная.
Методы работы (использую интегративный подход, чтобы работать индивидуально и точечно):
- экзистенциальная терапия
- поведенческая терапия
- когнитивная терапия
- символдрама
- ДПДГ
- АСТ
Стоимость для жителей РБ - 90byn за сессию (после бесплатной консультации).
О себе
Моя миссия - забрать костыли и вернуть Вам веру в себя.
Я знаю: любой кризис бьёт больно не только по внешним факторам жизни, но и по самооценке. Вместе мы раскроем вашу силу, способности, потенциал, переосмыслим опыт. Вы увидите себя с новой стороны. Сможете уверенно стать на обе ноги и шагнуть в жизнь дальше.
Веду практику с 2021 года. Прохожу личную психотерапию, супервизии. Спикер, блогер, есть публикации в СМИ. Моя биография:
- родилась в 1996 году, в Беларуси, где и живу сейчас
- в 2016 году окончила колледж по направлению "документооборот"
- в том же году вышла замуж, и нам удается сохранить здоровые поддерживающие отношения, что бывает непросто
- с 2016 по 2022 год работала переводчиком фильмов и статей
- в 2020 году начала обучение на бакалавриате психологии в ММУ
- в 2021 начала практику психолога, частичная занятость
- в 2024 году перешла на полную занятость психолога как индивидуальный предприниматель
Квалификация
Применяю инструменты нескольких направлений и подбираю подходящие:
- экзистенциальная терапия
- поведенческая терапия
- когнитивная терапия
- символдрама
- ДПДГ
- АСТ
- логотерапия
- работа со снами
- Панические атаки
- Затрудняюсь с выбором
- Сложности в отношениях
- Сложности в отношениях с собой
- Депрессия и стресс
- Тревога и страхи
- Неуверенность в себе
- Сложности в общении с людьми
- Чувство одиночества
- Непонятные эмоции
- Мое развитие и самоопределение
- Прокрастинация и выгорание
- Карьера, финансы и планы на жизнь
- Утрата близкого человека
- Другая проблема
- Экзистенциальный психотерапевт. Обучение в Немецко-русская научная школа Логотерапии В. Франкла. Окончила курс в январе 2024
- Когнитивно-поведенческая терапия тревоги и беспокойства. Слушатель курса в сентябре 2023
- Московский международный университет, бакалавриат, Психолог-консультант

Стоимость услуг

Статьи специалиста
Частые вопросы
Специалисты в г. Минск
Психологи - Все, низкие цены, высокий рейтинг
Психотерапевты - Все, низкие цены, высокий рейтинг
Семейные психологи - Все, низкие цены, высокий рейтинг
