
Арнольд Галустов
Чем могу помочь
Что нужно человеку? Любить и быть любимым. Быть счастливым, радостным, успешным и эффективным. Принимать себя и близких, быть принятым обществом, быть уверенным в себе, быть свободным. Но иногда нам мешают в этом наши негативные эмоции - агрессия, гнев, страх, обида, стыд, позор. Иногда мы замечаем, что внезапно начинаем испытывать тревогу, повышается сердцебиение, появляются боли в теле, учащается дыхание. С этими состояниями нельзя мириться. Они отражаются не только на вас, но и на ваших близких, особенно на детях, которых в таком состоянии вы можете случайно травмировать.
Я буду рад помочь вам справиться со стрессом, депрессией, паническими атаками, страхами, фобиями, резкими изменениями настроения, сложностями в коммуникации, и другими негативными эмоциями. Они больше не будут мешать вам жить свободной и радостной, наполненной жизнью.
Если вам трудно поставить цель, вы чувствуете, что почему-то ваше поведение не соответствует вашему желанию, не помогает, а мешает достижению цели, вы испытываете трудности в принятии какого-то важного решения, прокрастинируете, испытываете страх перед важной встречей или выступлением, я помогу вам разобраться в причинах такого поведения, лучше сформулировать цель, активировать ресурсы для решения ваших задач, что бы наладить жизнь и сделать ее успешной и эффективной.
О себе
Я специализируюсь на психологической помощи методами нейро-лингвистического программирования, когнитивно-поведенческой терапии и гипнотерапии. Эти методики позволяют решить большинство задач за небольшое число сессий, как правило, от одной до восьми.
Самая быстроработающая техника - это НЛП. Она позволяет за один-два сеанса (а иногда и за 15 минут) убрать болезненные воспоминания, снять страхи, убрать фобию, и даже понять и исправить глубинные причины своих деструктивных поступков. Я научу вас идентифицировать свои мысли, образы и чувства, . Как правило, вся работа идет во время сеанса. Между сеансами вам надо будет только отмечать свое изменившееся поведение и вести дневник.
В более сложных случаях, при зависимостях и при лечении расстройств личности, используется когнитивно-поведенческая терапия. Здесь от вас требуется несколько более активное и глубокое погружение в собственные мысли и состояния. Надо будет проходить тестирование, и между сессиями выполнять некоторое подобие домашнего задания. Результаты тоже достигаются довольно быстро. В этом случае от вас тоже потребуется фиксировать свое поведение и вести дневник наблюдений.
Когда требуется решить задачи с бессознательным, снизить боль, решить сразу несколько проблем, повысить уверенность в себе, поднять мотивацию, повысить внутреннюю энергию, найти скрытые ресурсы, то помогает гипнотерапия. В этом случае вам необходимо будет удобно расположится сидя в кресле или лежа на диване, расслабиться и слушать мой голос. Я практикую Эрикссоновский гипноз, больше похожий на медитацию, во время которого вы будете полностью в сознании, понимать что происходит, и сможете прервать сеанс в любой момент. Конечно, перед сеансом необходимо будет выключить телефоны или перевести их в беззвучный режим, и обеспечить себе укромное место, такое, что бы вам не мешали люди - ваши близкие, и домашние питомцы.
Замечания относительно работы через текстовый чат:
Работа психолога аналогична работе хирурга. Необходимо найти проблему, понять, что ее вызывает, и уменьшить эмоциональное воздействие на человека. Это как вскрыть место боли, найти ее источник, и аккуратно удалить. Основное различие в том, что большую часть выполняете вы сами, отвечая на вопросы психолога.
Лучше всего, когда работа проводится очно. Мы видим друг друга, ощущаем, чувствуем, понимаем друг друга. Это позволяет быстро найти взаимопонимание и добиться максимального успеха от встречи.
В наше время возможности видеосвязи позволяют максимально приблизить онлайн сессию к очной. По эффекивности онлайн видеосессия не уступает, разница только в том, что некоторые техники работы с проблемой требуют работы с пространством или прикосновений, т.е. есть некоторые ограничения.
Аудиосессия еще сложнее. Ведущему приходится прислушиваться к оттенкам вашего голоса, что бы уловить эмоциональную окраску слов, ваше настроение и состояние. Это, конечно, сильно сокращает возможности и эффективность взаимодействия.
Самое сложное - текстовый чат. Мало того, что скорость передачи информации сильно замедляется, так еще и психолог может получитьпредставление о вашем внутреннем состоянии, только с ваших слов. Тут приходится учитывать и быстроту ответа, и количество опечаток, и эмоциональную окраску выражений. Это гораздо сложнее, чем при видео или аудиосвязи уходит много времени, и можно упустить какую-нибудь мгновенную реакцию. А значит, гораздо больше ответственности ложится на самого клиента, то есть на вас. От того, насколько чётко вы передадите своё текущее состояние, нюансы эмоций, промелькнувшие мысли и воспоминания, зависит то, как эффективно психолог поможет вам избавиться от проблемы.
Квалификация
Мой подход - комбинированный. Всесторонне изучив проблему клиента, вместе с ним анализируем ее, выявляем сопутствующие проблемы, разбираемся в причинах, определяем желаемый результат, возможные нежелательные эффекты лечения. Выбираю оптимальные техники для решения каждой из задач, составляем план терапии. Простые задачи решаю по возможности быстро, на первой сессии. Если задача сложная, то определяем последовательность решения проблем, график встреч.
Использую самые эффективные техники Когнитивно-поведенческой терапии, НЛП, гипнотерапии. Эти методики обладают наиболее быстрым и стабильным эффектом.
Особенности работы:
- Работа психолога аналогична работе хирурга. Необходимо найти проблему, понять, что ее вызывает, и уменьшить эмоциональное воздействие на человека. Это как вскрыть место боли, найти ее источник, и аккуратно удалить.
- Когнитивно-поведенческая терапия помогает при решении поведенческих проблем. Это вредные привычки, иррациональные убеждения, повторяющиеся деструктивные паттерны поведения.
- Депрессия и стресс
- Сложности в отношениях
- Сложности в семье
- Карьера, финансы и планы на жизнь
- Сложности в отношениях с собой
- Мое развитие и самоопределение
- Неуверенность в себе
- Прокрастинация и выгорание
- Панические атаки
- Непонятные эмоции
- Тревога и страхи
- Сложности в общении с людьми
- Психологическое консультирование и психологическая диагностика личности
- Эриксоновский гипноз
- Когнитивно-поведенческая терапия в практике психолога
- Практикум по когнитивно-поведенческой терапии. Углубленный курс.
- НЛП Практик
- Психосоматика и телесная психотерапия
- Консультант НЛП в отношениях
- Гештальт-терапия
- Коучинг
- Бизнес тренер
- Тренер специализированных программ
- Тренер по коучингу
- Мастер Эннеаграммы

Стоимость услуг

Частые вопросы
Специалисты в г. Москва
Психологи - Все, низкие цены, высокий рейтинг, бесплатно, онлайн
Психотерапевты - Все, низкие цены, высокий рейтинг, бесплатно, онлайн
Семейные психологи - Все, низкие цены, высокий рейтинг, бесплатно, онлайн
Детские психологи - Все, низкие цены, высокий рейтинг, бесплатно, онлайн
