Анастасия Симонова
Первая 20-минутная консультация бесплатно
С кем работает: 
Формат работы: аудио, видео, чат 
Язык общения: 
Рейтинг 5/5, Обратились 24 человека с сайта, Чем могу помочь
Здравствуйте!
Я буду рада вам помочь понять и принять себя, обрести ясность в различных жизненных вопросах.
Также, разрешить конфликтные ситуации в семьях, в отношениях с партнерами, в отношениях с детьми.
Вместе мы можем разобраться и устранить причины различных психосоматических заболеваний, стрессов, непонятных эмоций.
Если вам нужна помощь в работе с коррекцией пищевого поведения и массы тела, я могу предложить свою авторскую программу, разработанную для данных целей, которую провожу индивидуально и в группах уже почти 10 лет.
Еще, я помогаю:
✌️ Создать Ваше ресурсное состояние.
В результате Вы:
- почувствуете бодрость духа и тела
- научитесь чередовать периоды активности и отдыха
- повысите уверенность в себе, свою самоценность
- обретете желание и силы действовать
Выстроить личные границы.
В результате Вы:
- научитесь слушать себя и удовлетворять свои потребности без оглядки на окружающих
- научитесь говорить «нет», чтобы не соглашаться на то, что вам не хочется
- научитесь принимать и отстаивать собственные решения
- начнете жить по своим правилам
- научитесь ограждать себя от токсичных людей
Разобраться с эмоциональным фоном.
В результате Вы:
- уберете страхи, недовольство, раздражение, неудовлетворенность
- научитесь понимать, что с вами происходит, экологично проживать эмоции и адекватно реагировать на ситуации
- расширите спектр своих знаний про ваши эмоции
Изменить свое пищевое поведение.
В результате у Вас:
- изменится образ мыслей и жизни
- уйдут страхи, связанные с едой
- появится чувство принятия себя и новое отношение к своему телу
- вес начнет постепенно приходить в норму без диет и ограничений
- появится желание заниматься разными активностями без применения силы воли.
Помогу вам преодолеть:
⚡️внутренние кризисы, накопленные годами и связанные с:
- страхами,
- недовольствами,
- вечным раздражением
☁️легкие кризисы, связанные с внешними обстоятельствами:
- отношениями с окружающими людьми,
- перфекционизмом,
- неэффективным планированием
тяжелые кризисы, связанные с изменением социальных ролей:
- разводы,
- потеря должности, бизнеса,
- смена места жительства,
- снижение качества и уровня жизни.
Помогу научится:
- управлять своими чувствами и эмоциями;
- слушать себя и понимать свои потребности;
- правильной коммуникации с окружающими людьми;
- качественно проживать тяжелые эмоции;
- избавляться от негатива внутри себя;
- создавать свою систему внутренних ценностей и опор.
О себе
«Вся моя жизнь – кризис», – подумала я, когда решила написать о себе.
1️⃣ Мой первый кризис возник в 9 лет, когда картинка из цветной резко превратилась в черно-белую.
Отношения между родителями портились радикально,но в тот момент я почувствовала внутреннее одиночество.
Я стала часто погружаться в себя, закрываться, стали ухудшаться мои результаты, успеваемость.
Я стала плохо учиться, но при этом все равно оставалась одна,
- меня никто не ругал, но никто и не помогал.
В итоге я была вынуждена перейти в другую школу, тем самым я изменила обстоятельства в своей жизни.
В новой школе меня приняли тепло, и тут моя жизнь поменялась:
я впервые почувствовала, что мной кто-то интересуется, поверила в себя, повысила успеваемость и в итоге хорошо закончила школу. ✅5️⃣
В итоге кризис повлиял на мое юношество:
– я открыла в себе лидерские качества (к концу 10 класса я стала неформальным лидером),
– я ощущала себя красоткой - в меня был влюблен самый симпатичный мальчик в классе,
– я поняла, что я умная, т.к. у меня списывали даже медалисты, мои сочинения ставились в пример во всех старших классах школы,
– я поняла, что хочу стать психологом.
Но самое главное, что я вынесла из того кризиса 9 лет: я просто поняла, что я многое могу – я поверила в себя!
2️⃣ Второй кризис накрыл меня, когда я поступила в институт. Наступил мировой дефолт,
и я была вынуждена перевестись на вечернее отделение и пойти работать.
Далее была череда работ, которые я меняла по стечению неблагоприятных обстоятельств: развал компании, сокращение штата, неподходящие условия труда и тд.
3️⃣ Следующий кризис застал меня врасплох – умерла моя мама. Тогда я стала обзванивать клиники в поисках психолога.
Но меня никто не мог принять в ближайшие несколько дней.
И тогда коллега по работе мне положил листовку, на которой было написано:
«Терапевтическая группа. Обучение образно-эмоциональной терапии».
Я не знаю, что тогда руководило мной, но я пошла.
Меня зацепило, что со мной будет работать психолог, и у меня будет возможность с ним пообщаться и рассказать о своих проблемах.
Группа длилась полгода.
За это время я:
– Проработала утрату мамы
– Ушли мои вопросы «за что мне это»
– Успокоилась
– Улучшила состояние здоровья
– Научилась новым техникам для помощи себе и другим
– Увидела психологию в совершенно другом свете
– Стала понимать четче свои цели и др.
Так я поняла, что я хочу помочь тем, кто находится в различных кризисных ситуациях и не знает, как из них выбраться.
На сегодня я:
✔️Дипломированный психолог с 15-летним стажем
▫️Работаю в методиках: образно-эмоциональной терапии, когнитивно-поведенческой терапии, душевной терапии, владею техникой зеркальных нейронов, гипнотерапией
▫️Имею большой опыт семейной психотерапии, работы с пищевым поведением, коррекцией массы тела
▫️Мои методики позволяют справляться с рядом психосоматических заболеваний
▫️Спикер на различных мероприятиях,
▫️Автор и ведущая собственной методики, разработанной для коррекции пищевого поведения и массы тела
▫️Автор нескольких обучающих мастер-классов и семинаров по отношениям
▫️Имею свой кабинет в центре Москвы
В результате работы со мной, мои клиенты:
▫️возвращают свои силы,
▫️становятся более энергичными,
▫️укрепляют свою самооценку,
▫️учатся слушать себя,
▫️адекватно реагируют на любые происходящие события и новости в их жизни.
▫️улучшают свое здоровье и самочувствие
▫️Обретают личное счастье и налаживают семейные отношения.
✅☝Если вы задумались о том, что в вашей жизни происходит череда не совсем приятных для вас событий, вы стоите на месте и вам сложно разобраться, что делать дальше, накопилось слишком много отложенных дел,
а раздражение от этого только растет, то я могу вам помочь проанализировать ваше состояние и составить план выхода из него на 20-минутной диагностической сессии.
Квалификация
Я работаю в методиках:
- образно-эмоциональной терапии,
- когнитивно-поведенческой терапии,
- душевной терапии (поиск глубоких ответов и смыслов)
- вледею техникой "Зеркальные нейроны"
- гипнотерапия в психосоматике
- психосоматика различных заболеваний
- МАК-карты.
Имею большой опыт в работе с семьями, с детско-родительскими отношениями
Работаю с пищевым поведением - 9 лет веду группы коррекции пищевого поведения и веса по своей авторской методике.
Разрабатываю и веду различные семинары и мастер-классы, на повышение осознанности, улучшение качества жизни для женщин.
Веду тренинги коммуникаций, обучаю навыкам эффективного общения различные группы, как для бизнеса, так и для бытовых ситуаций.
- Депрессия и стресс
- Сложности в отношениях
- Другая проблема
- Сложности в семье
- Сложности с детьми
- Карьера, финансы и планы на жизнь
- Сложности в отношениях с собой
- Мое развитие и самоопределение
- Вредные привычки и зависимости
- Психосоматика и физическое здоровье
- Чувство одиночества
- Неуверенность в себе
- Прокрастинация и выгорание
- Панические атаки
- Непонятные эмоции
- Агрессия, ссоры и конфликты
- Тревога и страхи
- Утрата близкого человека
- Сложности в общении с людьми
- Затрудняюсь с выбором
- Расстройство пищевого поведения
Стоимость услуг
Статьи специалиста
Частые вопросы
Специалисты в г. Москва
Психологи - Все, низкие цены, высокий рейтинг
Психотерапевты - Все, низкие цены, высокий рейтинг
Семейные психологи - Все, низкие цены, высокий рейтинг
Детские психологи - Все, низкие цены, высокий рейтинг
