
Дарья
Чем могу помочь
Могу помочь со следующими вопросами:
- справиться с апатией/выгоранием/депрессией;
- формирование адекватной самооценки и самопринятия;
- преодоление прокрастинации, чтобы начать делать то, что важно;
- усмирение тревоги;
- помощь в проживании кризисных состояний;
- и мн.др
Узнать подробнее, как будет идти работа по Вашему вопросу, Вы всегда можете на бесплатной ознакомительной встрече!
О себе
Здравствуйте! Я — ваш союзник в решении сложных жизненных ситуаций. Обратиться за помощью — важный и смелый шаг, и я здесь, чтобы поддержать вас на этом пути.
В работе я использую проверенные методы психотерапии (КПТ, ACT, EMDR), адаптируя их под ваши задачи и ритм. Вместе мы не просто поговорим о проблемах — я помогу освоить навыки и стратегии, которые можно применять в жизни, чтобы лучше справляться с тревогой, апатией, сложными эмоциями, недовольством собой, прокрастинацией и другими трудностями.
Постоянно развиваюсь через обучение и супервизии, чтобы наши встречи стали для вас опорой и местом, где можно по-настоящему выдохнуть и разобраться в себе, своих ощущениях, происходящем.
Приглашаю на ознакомительную встречу, на которой мы познакомимся, обсудим, что вас беспокоит, и сформулируем первые шаги для решения ваших вопросов. Если вы готовы начать, буду рада помочь!
Квалификация
Я работаю в подходах когнитивно-поведенческого направления — это терапия, в центре которой не просто то, что с нами происходит, а как мы это воспринимаем и на это реагируем. Именно наши мысли, установки и интерпретации часто вызывают эмоциональные трудности, а не сами события.
Меня привлекло это направление своей опорой на "здесь и сейчас", логичностью, ясным языком и доказательной базой. Подход даёт практичные, понятные инструменты, которые можно применять в повседневной жизни. Кроме того, у него есть ещё один важный плюс: он ориентирован на результат — уже после 5–10 встреч многие клиенты замечают первые устойчивые изменения.
Также в своей работе я использую методы EMDR — подход, эффективный в работе с травматическим опытом, тревожными состояниями и чувствами, которые кажутся «застрявшими». Этот метод помогает мягко переработать прошлые переживания, снижая их влияние на настоящую жизнь.
И хочу отметить, всё это — лишь инструменты. В центре моей работы — человек. Я не подгоняю вас под метод, а подбираю подход под вас и ваши запросы.
- Панические атаки
- Затрудняюсь с выбором
- Сложности в отношениях
- Сложности в отношениях с собой
- Депрессия и стресс
- Тревога и страхи
- Неуверенность в себе
- Сложности в общении с людьми
- Чувство одиночества
- Непонятные эмоции
- Мое развитие и самоопределение
- Агрессия, ссоры и конфликты
- Прокрастинация и выгорание
- Карьера, финансы и планы на жизнь
- Утрата близкого человека
- Депрессия, апатия
- АНО Центр доп. образования в области психологии "Метафора", Москва Психологическое сопровождение горя и утраты
- Национальный исследовательский институт дополнительного образования и профессионального обучения, г.Москва Диплом о профессиональной переподготовке Психологическое консультирование и психодиагностика.
- Национальный исследовательский институт дополнительного образования и профессионального обучения, г.Москва Диплом о профессиональной переподготовке Психотерапевтические методы в работе психолога.
- ООО "Институт Психологии "Форсайт", г. С.-Петербург Повышение квалификации. Обучение методу когнитивно-поведенческой терапии
- Институт дополнительного профессионального образования, Спб "Терапия принятия и ответственности. Терапия, сфокусированная на сострадании. 5 шагов к мастерству"
- Институт психотерапии и медицинской психологии им.Б.Д.Карвасарского, Спб "Основы клинической психологии. Дифференциальная психологическая диагностика"
- Ассоциация EMDR России "Базовый тренинг EMDR"

Стоимость услуг
Частые вопросы
Специалисты в г. Москва
Психологи - Все, низкие цены, высокий рейтинг
Психотерапевты - Все, низкие цены, высокий рейтинг
Семейные психологи - Все, низкие цены, высокий рейтинг
Детские психологи - Все, низкие цены, высокий рейтинг
