Запишитесь к когнитивному психологу — проработайте мышление, установки и эмоции
Чем могу помочь: Семейный психолог. Конфликтолог. Бизнес-психолог. Коуч. VIP: для первых лиц компаний (договор о конфиденциальности). Солидный опыт работы с представителями разных конфессий, мировоззрений и профессиональных сфер деятельности.Имею действительную государственную аккредитацию медицинского психолога.Веду практику с 2001 года.Оказываю Настоящую Помощь.
Чем могу помочь: Здравствуйте.Я клинический психолог для взрослых и подростков.Работаю там, где обычно говорят: «Это сложный случай».КПТ, ДБТ, ДПДГ — мои основные методы. 18 лет практики.Паника, тревожные расстройства, эмоциональная нестабильность, самоповреждение, тяжёлые мысли.Это трудновыносимо — но решаемо.
Чем могу помочь: Я считаю, что любую проблему можно решить, и помогу найти решение, которое подойдёт именно вам. Я ценю ваш комфорт и безопасность. Моя цель — улучшение вашего состояния, и каждая консультация будет приближать вас к ней!
Чем могу помочь: Мои методы работы минимизируют вероятность рецидива в будущем
Чем могу помочь: Помогаю эффективно решить запросы: чувство тревоги, панические атаки, отношения с родителями, отношения с партнером, отношения с детьми, уверенность в себе, страх оценки и ошибки, подавленная или излишняя агрессия, выстраивание личных границ, понимание и принятие себя.
Чем могу помочь: Я практикующий психолог, с опытом работы более 10 лет. Для работы с вашим запросом предлагаю два формата: это видео звонок и онлайн встреча. На сессии я вас выслушаю, задам уточняющие вопросы, которые помогут "подсветить" важные моменты, мы проникнем в суть проблемы и обозначим пути преодоления трудностей. В дополнение к беседе возможно использование МАК, бумаги для письма, ручки, карандашей. Для закрепления результатов и освоенных навыков иногда используем метод домашних зада
Чем могу помочь: Работаю с подростками, взрослыми и пожилыми людьми аккуратно и бережно, соблюдая конфиденциальность и этический кодекс. Постараюсь помочь обрести гармонию в отношениях с собой и окружающими, решить такие проблемы как:НеврозыДепрессия и стрессТревожное расстройствоПанические атакиСложности в отношенияхСложности в семьеСложности с детьмиСложности в отношениях с собойПсихосоматика и физическое здоровьеЧувство одиночестваНеуверенность в себеБеременность и материнствоНепонятные эмоцииСложности в общении с людьмиСупервизияТренинг для начинающих психологов "Введение в психотерапевтическую практику"Поддерживаю, когда отношения заходят в тупик — при измене, разводе, кризисе, тяжёлом периоде у партнёра. Помогаю семьям и парам находить взаимопонимание, а родителям — выстраивать тёплые отношения с детьми.Я не работаю с химическими зависимостями, ПРЛ, РПП и ПТСР.Я работаю с клиентами по всему миру, могу принять оплату из-за рубежа.Окончила Московский государственный психолого-педагогический университет. Квалификация бакалавр.Прошла обучение на 1 и 1а ступени Понимающей психотерапии в рамках основной учебной программы бакалавриата факультета консультативной и клинической психологии ФГБОУ ВО МГППУ.Прошла обучение психотерапевтической супервизии в Ассоциации Понимающей психотерапии.
Чем могу помочь: Я являюсь дипломированным психологом и даю прекрасные результаты своим клиентам в сфере отношений с собой, детьми, близкими; проработки травм, страхов, депрессии, психосоматики, панических атак.Регулярно повышаю качество своего образования и квалификацию; постоянно совершенствую знания и навыки; много учусь и с удовольствием работаю.
Чем могу помочь: Помогаю справляться с тревогой, эмоциональным напряжением, сложностями в отношениях, кризисами, чувством вины, стыда и внутренней неуверенностью. В работе делаю акцент не только на анализе проблемы, но и на поиске опоры, развитии психологической гибкости и практических навыков, которые помогают человеку легче справляться с жизненными трудностями и лучше понимать себя.
Чем могу помочь: В моем безопасном пространстве, вы получите бережную, уважительную и конфиденциальную поддержку! На консультации у вас получиться открыто выражать свои чувства и мысли без страха и осуждения. Найдете новые способы реагирования. Проанализируете прошлый опыт, осознаете его влияние на настоящее и выработаете более эффективные модели поведения.
Чем могу помочь: Все мы уникальны и в современных реалиях считаю самым эффективным подходом - интегративный: это и классическая беседа,и НЛП нового поколения, и процессуальный подход, арт-терапия и травматерапия. Совмещаю несколько подходов и подбираю их под каждого клиента индивидуально. Проведу индивидуальную или групповую сессию холотропного дыхания для более глубокой и эффективнойработы с неосознаваемыми вопросами.
Чем могу помочь: Психолог для женщин и мужчин: помогу справиться с выгоранием, разобраться в отношениях и вернуть радость жизни. Никаких сложных терминов — только понятная поддержка и реальные шаги к изменениям. Первые позитивные сдвиги — уже после первой встречи. Записывайтесь!
Чем могу помочь: Использую самые современные эффективные психологические и психотерапевтические методы, которые помогают экологично найти ответы и необходимые решения конкретно в вашей жизненной ситуации.
Чем могу помочь: Являюсь специалистом в области коррекции тревожно-фобических расстройств и расстройств пищевого поведения, работаю с психосоматикой. Запросы, с которыми вы можете ко мне обратиться:▪︎самоценность, самооценка,▪︎тревожность,▪︎панические атаки,▪︎ипохондрия,▪︎депрессии,▪︎окр,▪︎расстройства пищевого поведения,▪︎психосоматика.
Чем могу помочь: Базовый подход, который я использую в работе - научно доказанная когнитивно-поведенческая психотерапия, однако по необходимости я использую методики из других подходов (EDMR, гипноз,схематерапия)подбирая их под Вас индивидуально и бережно.Я убеждённо считаю - почти всё в этой жизни в наших человеческих силах. Практически любую проблему можно решить, а трудную ситуацию кардинально улучшить. Я за краткосрочность и решение вашей проблемы!В конце первой встречи, могу точно сказать сколько вам необходимо работать с психологом.Я работаю на результат! (Читайте отзывы)Я работаю с Душой!Опыт работы более 14 лет!Сертифицированный мастер «Добаюкивания»Магистр психологииСпециалист в области эриксоновского гипнозаСхематерапевтКогнитивно-поведенческий терапевтМедиатр (урегулирование конфликтов)EDMR СУПЕРВИЗОРОбучающий личный терапевт для психологовПрактика «Добаюкивание»Трансперсональная психотерапия
Чем могу помочь: Добрый день. Меня зовут Андрей Горев, я психолог. Провожу индивидуальные психологические консультации, помогаю решать личные проблемы, и работаю с семейными парами или с людьми, испытывающими проблемы в отношениях.
Чем могу помочь: Готова оказать помощь в самых различных сферах жизни, обеспечивая поддержку, информирование и профессиональные рекомендации.
Чем могу помочь: - Разобраться в трудных жизненных вопросах- Полюбить себя и повысить самооценку, избавится от нерешительности- Посмотреть на ситуацию с другой стороны и найти выход- Справиться с паническими атаками и неврозами- Избавиться от переедания и бесконечных диет- Научиться отстаивать свои ценности, оставаясь в мире с собой и окружающими- Не зависеть от чужого мнения, прислушиваться к себе и выбирать то что хочется именно вам- Пережить разрыв отношений - Избавиться от депрессии и стрессаосновное направление моей работы - КПТ( когнитивно-поведенческая терапия), так же предпочитаю включать в работу транзактный анализ и схема-терапию
Чем могу помочь: Помогаю справляться с тревогой, депрессией и конфликтами, выстраивать устойчивую самооценку и внутреннюю опору. Как когнитивно-поведенческий терапевт, работаю с мыслями и поведением, чтобы вы получили реальные, ощутимые изменения.
Чем могу помочь: Если вы хотите жить более полной жизнью, без тревоги, без страхов, без вины, обращайтесь и я обязательно Вам помогу!
Чем могу помочь: Доброго времени суток! Я — практикующий клинический психолог, КПТ-терапевт, схема-терапевт, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.КПТ отлично зарекомендовал себя в психотерапевтическом сообществе, как наиболее эффективный и научно доказанный метод работы.Думаю, что главная ценность моей работы — это увидеть осознанный взгляд в конце терапии.Когда человек полностью осознает, чувствует себя и четко понимает в каком заданном векторе ему идти дальше!
Чем могу помочь: - повысить качество жизни - преодолеть депрессию - справиться с апатией и унынием - снизить тревожность - улучшить отношения с партнёром - улучшить отношения с родителями -понять свои долгосрочные цели и приступить к их реализации - изменить поведение и приобрести полезные привычки - поднять самооценку - научиться мягко отстаивать личные границы - преодолеть последствия травматических событий в прошлом
Чем могу помочь: • Эффективно работаю в КПТ подходе с любыми расстройствами, депрессиями.• Помогу избавиться от лишнего веса раз и навсегда с помощью методики изменения мышления.• Избавлю от компульсивного переедания и других видов РПП.• Вместе с вами разберем сложности в отношениях и найдём решение.
Чем могу помочь: Вам ко мне, если:Испытываете постоянную тревогу, страх, дискомфорт, упадок сил, нехватку времени и ресурсов, не знаете как выйти из этого состояния и улучшить жизнь;Вы уже все понимаете и знаете про себя и просто хотите начать действовать. Устали искать своего психолога;Давно хотите разрешить себе выбирать себя, быть автором своей жизни;Живете с ощущением себя, как «белки в колесе»
Чем могу помочь: Здравствуйте! Я, клинический психолог, семейный психолог.Работаю с самыми сложными жизненными ситуациями и состояниями.Успешно провожу терапию депрессии и ПТСР.Применяю психоанализ и КПТ, что позволяет быстро справиться с тяжелыми состояниями.Жду Вас на своих сессиях! Мы обязательно справимся и найдем дорогу к Вашему счастью и спокойствию!
Чем могу помочь: Психотерапия - это отношения. Со своей стороны я гарантирую качество. С вашей - готовы ли вы к переменам?
Чем могу помочь: Бакалавриат по психологии 4 года. Освоение доп. методов-КПТ, EMDR/ДПДГ.
Чем могу помочь: Специалист по связям с реальностью. Помогаю научиться жить в ладу с собой и выстроить отношения с окружающей действительностью. Практикую в краткосрочном и мультимодальном подходах, использую техники и инструменты из разных школ и направлений психологии (в т.ч. ОРКТ, КПТ, транзактный и экзистенциальный анализы, арт-методы).
Чем могу помочь: Помогу понять причину тревожного состояния, страхов, панических атак.Помогу наладить пищевое поведение, сон.Помогу найти опору в жизненных ситуациях.Через трудные вопросы будем вместе искать истину, которая прячется внутри вас, исследовать ваши тревоги и страхи, чтобы через какое-то время вы сказали: "Кажется, я знаю, чего хочу!"Помогу обрести смысл жизни, если он потерян.Помогу снять эмоциональный накал в семейных отношениях.Мы переведем проблему в задачу и обязательно найдем для нее решение.Практикую методы КПТ (когнитивно-поведенческой терапии),Диалектико-Поведенческой Терапии (ДБТ), ЕМДР, схема-терапия, IMTT, краткосрочной стратегической психотерапии Джорджио Нардонэ,метафорические ассоциативные карты, Коучинг
Чем могу помочь: Знаю, что для вас важно быть услышанными целиком, человеком со своей историей и ритмом, индивидуальностью... Мой опыт включает разные направления в психологии, сопровождение людей в кризисах и сложных жизненных поворотах. Это помогает видеть всю картину: как прошлое, отношения, убеждения и состояние тела складываются в то, что происходит с вами сейчас. Мы с вами будем опираться на понятный путь — от прояснения запроса и целей к реальным изменениям в повседневности. Не «просто поговорить». При этом каждая встреча — живое, бережное пространство, где можно быть разным: уставшим, растерянным, злым, сомневающимся. Я слежу, чтобы терапия была посильной: без давления и обещаний чудес, с вниманием к вашим границам. Для многих именно это помогает увидеть собственную силу и право жить по‑своему.
Чем могу помочь: Помогу разобраться с непростыми переживаниями, мыслями и эмоциями. Вместе найдем, что действительно важно, и выработаем простые шаги, чтобы жизнь снова стала управляемой.
Чем могу помочь: Помогу снизить уровень стресса, научу справляться с ним самостоятельно. Работаю с зависимостями - курение, игры, пищевая зависимость. Также работаю с патологическим откладыванием дел на потом, решаю запросы, связанные с тяжелыми чувствами обиды, гнева, стыда, тревоги.Использую в работе когнитивно-поведенческую психотерапию, реалотерапию (этот метод похож на КПТ, только проще в донесении информации и в работе людям лучше заходит).
Чем могу помочь: Моя специализация - тревога и страхи: панические атаки, навязчивые мысли и действия, страх за здоровье, постоянная фоновая тревога, фобии.Подход: интегративный, в основном КПТ и аналитически ориентированный.Есть личный опыт преодоления панического расстройства.
Чем могу помочь: Помощь с тревожностью, страхами, паническими атаками, принятием себя, выстраиванием личных границ, кризисами, трудностями в принятии решений, отношениями с близкими, созависимыми отношениями, ревностью, изменами, депрессией, стрессом, детскими травмами, обидой, виной, усталостью, ленью и прокрастинацией и многим другим.Я работаю в разных модальностях (КПТ, КСТ, FACT, схема-терапия, эриксоновский гипноз, ОРКТ, сказкотерапия, арт-терапия), и подбираю индивидуально протоколы и практики, что подойдет именно для Вас и Вашего запроса.
Чем могу помочь: Обращайтесь ко мне если:•Вы испытываете беспокойство по различным поводам (сложности в работе, семье).•У вас затруднения, потеря цели или смысла жизни.•Если у вас произошло сложное событие в жизни, травма или потеря близкого человека.
Чем могу помочь: Помогаю понять что хочется и что мешает реализовывать желаемое, осознать свои ресурсы, таланты, освободиться от ограничений, помогу с преодолением трудных жизненных ситуаций, апатией, недовольством.
Чем могу помочь: Буду рада помочь в решении вопросов во взаимоотношениях в паре, с коллегами, с друзьями, с собой, проработать не простые жизненные ситуации, сложный эмоциональный фон (страх, тревога, обиды, стыд, вина, апатия), профессиональное выгорание, горевание (сопровождение в утратах и потерях), низкую самооценку и принятие себя.В принимающей теплой атмосфере помогу мягко и экологично прожить глубокие травматические события и освободиться от их последствий.Моя задача помочь вам узнать себя и познать свою уникальность, создать условия, при которых вы научитесь выбирать самое подходящее для себя.Предложу вам ключи, с помощью которых вы будете сами управлять своей реальностью.В результате совместной работы Вы: · увидите, как ваши собственные мысли, эмоции, действия препятствуют выстраиванию здоровых отношений и как можно реагировать иначе,· научитесь понимать себя, свои эмоции, потребности и осознавать собственную самоценность,· поймете, как выстраивать границы,· обретете свою личную опору.Если вы готовы начать менять что-то в своей жизни, чаще радоваться и получать удовольствие, приглашаю на консультацию.Провожу психологические консультации, краткосрочную терапию в зависимости от запроса клиента для взрослых 18+.Не работаю: с химическими зависимостями, с суицидальными намерениями.В работе использую полимодальный подход, в том числе элементы телесно-ориентированной терапии, гештальт-терапии, метода универсальных трансформаций. Работа происходит под ваш запрос мягко, глубоко и сразу со всей психической системой, на уровне восприятия, памяти, эмоций, чувств, ощущений и реакций в теле, благодаря чему достигается быстрый результат.Почувствовать контакт с собой, своей энергией и силой, снять напряжение и выйти в гармоничное состояние достаточно одной встречи. Для закрепления эффекта потребуется несколько сессий.Хотите попробовать, как это работает?Приглашаю Вас в это совместное путешествие.
Чем могу помочь: Психолог для пар, семейный психолог. Моя специализация - отношения с окружающими, с собой, с партнерами, с родителями, с детьми.Помогаю выстроить коммуникацию, понять причины разногласий и устранить их, не подстраиваясь под другого, и не теряя себя.
Чем могу помочь: Я — КЛИНИЧЕСКИЙ (МЕДИЦИНСКИЙ ), Перинатальный, семейный психолог и когнитивно-поведенческий терапевт с большим опытом работы. Мои услуги направлены на поддержку тех, кто столкнулся с повышенной тревожностью, испытывает панические атаки, хочет укрепить личные границы и наладить межличностные отношения. Вместе мы преодолеем последствия детских травм, повысив вашу самооценку и обретя внутреннюю устойчивость.
Чем могу помочь: В работе со мной сможете урегулировать наболевшие вопросы, почувствовать уверенность, преодолеть страхи, наладить отношения, вернуться к полноценной жизни. Предлагаю квалифицированную помощь и большой опыт. Люблю своё дело и вижу, как оно качественно меняет жизнь клиентов
16 444 человека доверили подбор психолога
сервису ПсиЧат
Средняя оценка 4.98 Смотреть все отзывы >>




Цена на консультацию с психологом от 1 500 руб. и до 6 000 руб., средняя цена 2 500 руб. Все цены на прием психолога

Когнитивные терапевты
Мысли влияют на чувства, а чувства — на поведение. Это значит, что наше мышление создает нашу жизнь. И проблемы в ней — тоже. Когнитивные терапевты помогают увидеть, как именно привычный способ думать становится источником сложностей. Человек обучается выявлять автоматизмы мышления и избавляться от них.
Кто такие когнитивные терапевты и как они работают
В основе работы лежит идея о том, что мышление создает поведение. Соответственно, когнитивный психолог работает с мыслями — выясняет, какие из них стали причиной страдания. Каждый обнаруженный паттерн фиксируется, анализируется и корректируется.
Автоматические мысли (АМ) — основная мишень для работы. Эти мысли свойственны всем. Мы относимся к ним как к истине. Не подвергаем их критическому анализу и терпим убытки — переживаем, действуем вопреки своим интересам или бездействуем.
«Я должна», «У меня не получится», «Раньше было лучше» — автоматические мысли выглядят серьезно и убедительно, но терапевт обучает опровергать их. Его работа — не утешать, не внушать оптимизм, не оспаривать достоверность, а предложить клиенту техники для тренировки навыка реалистичного мышления. Вместо «все будет плохо» — «может быть по-разному».
Когнитивные терапевты работают по протоколам: разбор убеждений, анализ, упражнения, задания на дом. Основную часть сессии занимает «когнитивная реструктуризация» — группа психотерапевтических техник, направленных на выявление АМ и их изменение («сократический диалог», модель ABC, ведение дневника и другие).
Что такое когнитивный подход и как помогает метод
В середине 20 века психотерапевт Аарон Бек исследовал пациентов с депрессией и заметил закономерность: у многих были «автоматические мысли» вроде «я неудачник». Бек решил, что такое мышление — не симптом, а причина депрессии, и начал его менять. Когнитивная трансформация привела к улучшению состояния пациентов.
Так появилась на свет когнитивная терапия, суть которой — выявлять деструктивные мысли (о себе, о других и о мире), работать с ними и приходить к «адекватному» (гибкому и реалистичному) мышлению. Сегодня когнитивная терапия — это не только классическая КПТ, но и «третья волна» направления: терапия принятия и ответственности (ACT), диалектико-поведенческая терапия (DBT) и другие интерпретации метода.
С какими запросами работают когнитивные терапевты
- Тревога, фобии, панические атаки — человек «прогнозирует» худшее и страдает от этого, а когнитивная терапия обучает реалистично интерпретировать мир.
- Низкая самооценка, чувство вины — терапевт поможет избавиться от «поляризации» («или я плохой, или хороший») и других заблуждений.
- Самосаботаж и прокрастинация — терапия подсвечивает, что стоит за откладыванием дел на потом и почему это не «лень», а страх ошибки.
- Апатия, выгорание, депрессия — когнитивные техники помогут изменить установки, а поведенческие вернут ресурс.
- Повторяющиеся сценарии — можно не оказываться раз за разом в одних и тех же ситуациях, а выстроить новые паттерны поведения и отношений.
Кроме того, когнитивные терапевты работают с ПТСР, ОКР, расстройствами пищевого поведения, зависимостями, психосоматикой. И, главное, почти по всем направлениям у КПТ есть большая доказательная база об эффективности.
Преимущества работы с когнитивным терапевтом
- Доказательная практика. Эффективность когнитивной терапии подтверждена большим количеством контролируемых клинических исследований. Подход отличается четкой структурой и прогнозируемым результатом.
- Краткосрочная терапия. Клиенты видят прогресс после первых сеансов, а вся траектория терапевтического пути, как правило, укладывается в 10–20 сеансов.
- Навыки самопомощи. Когнитивные терапевты ставят задачу развить у клиента способность работать с мышлением и поведением самостоятельно, поэтому предлагают ему инструменты для самопомощи.
Как выбрать когнитивного терапевта в нашем каталоге
Есть два варианта, и оба без регистрации. Первый — самостоятельный. Отфильтруйте специалистов по подходу, комфортному диапазону цены, возрасту, полу, формату. Читайте профили и доверьтесь своей интуиции. Документы психологов проверили мы.
Второй вариант — делегированный. Если нет времени изучать десятки анкет, можно заполнить короткую форму заявки. Пару слов о запросе и своих ожиданиях — и мы подберем подходящего терапевта для вас.
Цены на услуги когнитивных терапевтов
Мы не используем формат одной цены. У психологов нашего сервиса есть возможность определять стоимость услуг самостоятельно, а у клиентов — свобода выбирать специалиста под свой бюджет. Средняя стоимость терапевтической сессии — 2500 рублей. Для знакомства с психологом и методом предусмотрен 20-минутный бесплатный сеанс. Характер пробной сессии — диагностический. Терапевт уточняет детали запроса, а клиент знакомится со стилем работы психолога и решает, готов ли он продолжать в полноценном терапевтическом русле.
Ответы на часто задаваемые вопросы
Сколько длится работа с когнитивным терапевтом?
Когнитивная терапия — это быстрое решение проблем. Процесс занимает от 5 до 15 сессий. Кратковременность метода обеспечена четкими интервенциями терапевта, активной работой клиента на сессии и выполнением им домашних заданий.
Можно ли проводить когнитивную терапию онлайн?
Клиенты признаются, что дома («через экран») говорить о личном проще, а исследования показывают — онлайн терапия такая же эффективная, как и очная. При сопоставимой результативности у онлайна есть преимущества — комфорт, гибкость и возможность выбирать терапевта в любой точке мира.
Как подготовиться к первой онлайн сессии?
Найдите пространство, в котором вам будет комфортно, приватно и безопасно. Для сеанса можно использовать любое устройство — смартфон, планшет, ПК. Если есть гарнитура — подключайте и пользуйтесь. Подготовьте бумагу, ручку, питьевую воду. А самое главное в онлайн терапии — это желание что-то в себе изменить и решение «я больше не хочу испытывать это».
С чем не работают когнитивные терапевты?
С нереалистичными запросами — «хочу, чтобы он изменился»: в терапии работают с тем, кто обратился. С манипулятивными запросами — «как заставить его сделать это»: решить проблему этическим путем невозможно. С психосоматическими расстройствами, требующими медицинского лечения: когнитивный терапевт может быть частью команды, но не единственным специалистом.
Когнитивный подход — терапия с доказанной эффективностью. Это быстрый (в сравнении с психоанализом) способ решения ваших проблем. Выбирайте своего терапевта и меняйте автоматизмы на осознанную, продуктивную и радостную жизнь.









































