В отличие от женщин мужчины реже обращаются за психологической помощью, так как многие проблемы предпочитают решать самостоятельно. Это похвально, но в жизни случаются разные ситуации, и не всегда удается справиться своими силами.
Просить помощи — не страшно и не стыдно, это не показатель слабости. Если вы переживаете личностный кризис, тяжелую утрату или другие проблемы, не закрывайтесь в себе, а обратитесь к психологу.
Некоторым мужчинам проще выстроить доверительные отношения с мужчиной-психологом, так как в общении с терапевтом противоположного пола может присутствовать неловкость, что скажется на эффективности терапии. Это нормально, поэтому на PsyChat мы собрали команду квалифицированных мужских психологов, которые работают в разных направлениях и помогли уже сотням клиентов.
В каких случаях необходимо обратиться к мужскому психологу
Психолог для мужчин — с чем может помочь такой специалист? Все люди разные и запросы к психологам у каждого свои.
Если говорить о самых частых проблемах, которые помогает решить психотерапия, то это:
- Кризис среднего возраста. У мужчины происходит переоценка ценностей — кажется, что многие возможности упущены, молодость ушла, а мечты так и остались мечтами.
- Проблемы на работе. Трудности в общении с коллегами, неудачи в бизнесе или карьерном росте, беспокойства о завтрашнем дне и доходе — все это лишает покоя.
- Сложности в отношениях с женщинами. Психолог поможет найти причину, по которой отношения с противоположным полом не складываются, и проработать ее.
- Зависимости. Алкоголь, курение, наркотические вещества, азартные игры — нередко зависимость становится попыткой заглушить переживания и убежать от проблемы.
- Трудности в семье. Кризис в супружеских отношениях, сложности в воспитании детей или неумение выстраивать общение с другими родственниками — эти и другие проблемы можно проработать с психологом на личной или семейной терапии.
Помощь психолога мужчинам
Мужчины реже обращаются за психологической помощью, так как стереотипная маскулинность ассоциируется с отсутствием эмоций. Мы с детства слышим о том, что «настоящий мужчина» должен держать все в себе и ни в коем случае не плакать. Конечно, со многими проблемами мужчины в состоянии справиться самостоятельно, но он имеет право на ошибку и может нуждаться в помощи.
Если вовремя не обратиться к психологу и не проработать свою проблему, ситуация может усугубиться. Психологические проблемы могут провоцировать частые головные боли, проблемы со спиной и другие заболевания. Иногда мужчины, отказываясь от психологической помощи, ищут «выход» в алкоголе или других веществах, вызывающих зависимость. Нередко из-за нерешенных внутренних конфликтов развивается склонность к неоправданному риску, а также проявление агрессии по отношению к близким.
Пора оставить стереотипы и предрассудки о «сильном поле» в прошлом. Обратиться за психологической помощью — это не признак слабости, а, напротив, показатель личностной зрелости мужчины.
Как выбрать психолога
Сервис PsyChat — это команда опытных и проверенных специалистов. Нашим психологам можно доверять и с ними безопасно работать. При выборе специалиста обратите внимание на его профиль, где вы можете найти информацию о квалификации, опыте, образовании. Отзывы о психологе, оставленные другими клиентами, помогут составить первое впечатление о специалисте.
Чтобы вам было проще выбрать лучшего мужского психолога, с которым комфортно работать, мы предусмотрели возможность бесплатной 20-минутной консультации. Обычно этого времени достаточно, чтобы понять, хотите ли вы продолжать терапию с этим специалистом, готовы ли ему довериться и открыться.
Всегда опирайтесь на собственные ощущения и обязательно следите за динамикой — если она положительная, значит, вы на верном пути.
