Запишитесь к ACT‑психологу — справьтесь с тревогой, выгоранием и внутренним критиком
Чем могу помочь: Я могу помочь справиться с не ресурсным состоянием, когда у вас мало или совсем нет энергии. Также сопровождаю и поддерживаюв кризисных ситуациях. Со мной Вы сможете снизить свою тревогу и справиться с тревожными расстройствами, убрать навязчивые мысли. Также мои консультации помогут обрести уверенность в себе и повысить самооценку.В своей работе я использую когнтивно-поведенческеую терапию, ориентированную на решение краткосрочная терапию , гештальт-психотерапию, психоанализ, телесно-ориентированную терапию, арт-терапию.
Чем могу помочь: Помогаю внести ясность и разобраться с тем, что происходит. Прожить и отпустить чувства и сильные эмоции. Наметить путь к желаемым результатам. Начать выстраивать отношения с собой и с окружающими
Чем могу помочь: Клинический и неравнодушный психолог. Успешно работаю с различными запросами: проблемы в отношениях, депрессивные состояния, тревожные расстройства, сильное чувство вины и стыда, проблемы с самооценкой, травматичный опыт. Регулярно в личной терапии, регулярно прохожу супервизию. Владею также CFT.
Чем могу помочь: Помогаю клиентам достичь максимального результата за минимальный срок. Использую только эффективные методики и техники, которые вам точно помогут. По результатам работы со мной вы сможете изменить свою жизнь к лучшему, стать счастливееСправиться с тревожностью, стрессом, эмоциональным выгораниемИзбавиться от страхов, фобий, панических атак, окр, зависимостейРешить проблемы с психосоматикойИзбавиться от лишнего веса, расстройства пищевого поведения, перееданияПриобрести уверенность, личностный, финансовый и карьерный ростСоздать гармоничные отношенияНаучиться понимать себя и другихЖить свою прекрасную жизнь в балансе всех важных вам сфер (семья, дети, путешествия, работа, хобби и т.д.)Я работаю в интегративном подходе, то есть использую и сочетаю в работе с клиентами техники, методы и инструменты самых эффективных научно доказанных подходов психотерапии, что показывает наибольшую результативность
Чем могу помочь: Я считаю, что любую проблему можно решить, и помогу найти решение, которое подойдёт именно вам. Я ценю ваш комфорт и безопасность. Моя цель — улучшение вашего состояния, и каждая консультация будет приближать вас к ней!
Чем могу помочь: Здравствуйте! Я дипломированный психолог, работаю в подходе ACT(ТПО) и CFT(ТФС). Придерживаюсь принципов психологической этики. Для меня очень важен ваш комфорт, поэтому работу провожу бережно, опираясь на ваше самочувствие. Моя задача — дать вам необходимую поддержку и помочь стать автором собственной жизни.
Чем могу помочь: Практикующий психолог, АСТ-терапевт. Помогу решить проблемы личностного характера, такие как самоопределение, понимание своих чувств и желаний, развить уверенность и обрести внутреннюю опору. Пережить травматичный опыт, тяжелые эмоциональные состояния, кризисы. Решить проблемы в отношениях, таких как конфликтах, трудности в общении с партнером, близкими. Работаю с тревожными расстройствами, депрессиями, личностными расстройствами, СДВГ, РАС, расстройствами в следствии употребления.
Чем могу помочь: Коротко о самом главном:Психотерапия-лечение души душой(К. Юнг)
Чем могу помочь: Клинический психолог. КПТ терапевт. Специалист в области пограничных расстройств психики, страхов, фобий, тревожных расстройств, ПТСР, кПТСР, депрессия. Психологическая помощь прямым и косвенным участникам боевых действий и их семьям.
Чем могу помочь: Помогаю объективно оценить причины проблем, трудностей и адаптацию к непростым условиям жизни в современном обществе; помогаю разрешить семейные и профессиональные проблемы, работаю с запросами по смене места жительства, миграции, преодолению жизненных проблем, путем нахождения и реализации своих внутренних ресурсов, а главное, укреплению воли к улучшению качества собственной жизни.
Чем могу помочь: Когда тревога, напряжение и проблемы в отношениях перестают быть «нормой»Если вы постоянно:— чувствуете тревогу или внутреннее напряжение— прокручиваете мысли по кругу,— плохо спите или не можете расслабиться,— болезненно переживаете расставание, утрату, измену,— устали быть сильными и всё контролировать.Это не характер и не слабость.Это состояние, с которым можно и нужно работать.
Чем могу помочь: Мой кабинет - это место, где можно быть собой, где тебя принимают и понимают, где твои проблемы решатся.
Чем могу помочь: По высшему образованию я психолог-консультант. Психологическое консультирование базируется на глубоких знаниях психики, а также включает определённый профессиональный опыт и насмотренность в вопросах человеческих проблем и жизненных сценариев.
Чем могу помочь: Уже 11 лет успешно консультирую взрослых, подростков и детей, супружеские пары. Темы: самооценка, личностный рост, травмы детства, отношения, непонимание в семье и со сверстниками и другие.Для профессионального определения школьников, смены работы взрослых, я использую дизайн человека. Такой анализ даёт потрясающий результат.
Чем могу помочь: Медицинский психолог. Опыт работы более 10 лет.Работу строю в интегративном подходе, разделяя идеи экзистенциально-гуманистической школы. Такой подход хорош тем, что позволяет подобрать психотерапевтические техники и методы под конкретного человека, а не подгонять клиента под метод. Работаю по принципу бережного и комфортного погружения в личностные проблемы.
Чем могу помочь: «Вы очень принимающий психолог; Вы никогда не осудите», так с теплотой отзываются обо мне клиенты. У меня более 1000 кейсов, работаю с разными запросами - от панических атак и психотравм - до проблем с самооценкой, трудностями в отношениях.
Чем могу помочь: Помощь с тревожностью, страхами, паническими атаками, принятием себя, выстраиванием личных границ, кризисами, трудностями в принятии решений, отношениями с близкими, созависимыми отношениями, ревностью, изменами, депрессией, стрессом, детскими травмами, обидой, виной, усталостью, ленью и прокрастинацией и многим другим.Я работаю в разных модальностях (КПТ, КСТ, FACT, схема-терапия, эриксоновский гипноз, ОРКТ, сказкотерапия, арт-терапия), и подбираю индивидуально протоколы и практики, что подойдет именно для Вас и Вашего запроса.
Чем могу помочь: Готова оказать помощь в самых различных сферах жизни, обеспечивая поддержку, информирование и профессиональные рекомендации.
Чем могу помочь: Работаю на результат, используя подходы с доказанной эффективностью – РЭПТ и терапию принятия и ответственности (АСТ). Помогаю быстро (5-24 сессии) справиться с негативными эмоциями, определить что поддерживает проблему, выявить сильные стороны и выйти на изменения.
Чем могу помочь: Я практикующий психолог-консультант.Член Российского Психологического ОбществаВеду своих клиентов по пути понимания и осознания того, что происходит в их жизни. Вместе с клиентами определяем причинно-следственные связи возникающих проблем. Проходим с клиентом глубокое погружение в проблему, в процессе находим истинную причину, которая может отличаться в корне от запроса, вырабатываем новое отношение к проблеме, и совместно вырабатываем методы ее решения.
Чем могу помочь: Я Анастасия и 6 лет практикующий психолог. Магистр психологии, личный и семейный психолог в методе Транзактный анализ. Добро пожаловать! Буду рада знакомству, чтобы вместе изучать ваш сценарий и мягко двигаться к вашему собственному счастью и удовлетворению.
Чем могу помочь: Устали годами ходить к психологам безрезультатно? Тогда Вам нужен принципиально другой подход к решению задач!Результат Вы почувствуете уже после 1 сессии.Если Вы хотите найти выход из проблемы, быстро адаптироваться к новой реальности, искать возможности во всем, а не погружаться в панику в ситуациях неопределенности, буду рада поработать с Вами. Уберем искажения, обусловленности, научитесь строить желаемую реальность.
Чем могу помочь: Получила базовое практико-ориентированное образование в области научной психологии и продолжаю совершенствовать своё мастерство.На моих консультациях легко, тепло и безопасно.Я не даю советы, не навязываю своё мнение и не давлю на клиента.Я консультирую в темпе, комфортном для каждого клиента. Весь процесс работы понятен, и вы всегда сможете задать любой волнующий вас вопрос.
Чем могу помочь: Меня зовут Анастасия, я практикующий дипломированный психолог. Работаю безоценочно, с высоким уровнем понимания и принятия. Конфиденциальность гарантирую.
Чем могу помочь: Я психолог-консультант, гештальт-терапевт, автор психотерапевтических рассказов.Проведение онлайн консультаций и психотерапии для взрослых по вопросам детско-родительских отношений; межличностных отношений; работа с семейными проблемами; работа с людьми, имеющими трудности в общении, в том числе, с противоположным полом; консультации по вопросам самореализации и самоопределения; работа с горем и травмами.
Чем могу помочь: эмоциональное выгораниетревога трудности в построении отношений низкая и неустойчивая самооценкапрофессиональное самопредлениеКлиент-центрированная психотерапия, также использую инструменты из когнитивной терапии (в том числе АСТ), гештальт-терапии, позитивной психотерапии и фокусирование.
Чем могу помочь: Долгие годы работаю психологом, ориентируясь на человека с его слабостью и силой
Чем могу помочь: Широкий арсенал терапевтических направлений и методик, подтвержденный результатами клиентов, позволяет выстроить быструю терапию для решения задач: здоровье, отношения, понимание своего пути
Чем могу помочь: В терапии исхожу из интереса к личности человека, который обращается ко мне, его особенностей и индивидуальных черт. Убеждена, что каждая личность - уникальна и верю в важность адаптации подхода к каждому клиенту и его потребностям.Моя цель - помочь клиентам достичь психологического благополучия, развить свои ресурсы и найти пути к более счастливой и удовлетворенной жизни.
Чем могу помочь: Я помогаю разобраться с тем, что болит и выматывает. Это будет бережно, внимательно и профессионально.
Чем могу помочь: Одна из главных задач, которую я ставлю в своей работе - обеспечить пространство, где можно честно и без осуждения открыться. Рассказать то, о чем привычно замалчивать и, возможно, ясно увидеть в новом свете то, что прежде сливалось с фоном. Вместе мы будем смотреть в причины сложных ситуаций, искать пути выхода из них.В своей работе во многом я опираюсь на методы когнитивно-поведенческой терапии.Каждый из нас имеет свой "фильтр", с помощью которого обрабатывает все происходящее вокруг. Мысли, поведение, эмоции взаимосвязаны между собой, в работе мы рассматриваем всё это как единую систему, корректируем то, что необходимо и приходим к результату. Мы идем к той цели, которую наметили вместе, в комфортном темпе.
Чем могу помочь: Здесь вас услышат, поймут и помогут разобраться с тревогой, сомнениями, апатией, трудностями в отношениях. Вместе мы найдём реальные пути почувствовать себя лучше и увереннее.
Чем могу помочь: Специализируюсь на тревоге, паническом расстройстве, социальной тревожности и ОКР-паттернах. Работаю в КПТ и ACT - подходах с доказанной эффективностью. Помогаю разобраться, как работают тревожные мысли и реакции, и развить конкретные навыки, которые меняют качество жизни. Только индивидуальный подход, никаких шаблонных протоколов.
Чем могу помочь: Принципы работы, которым я следую:Принятие - мне можно сказать все. В работе со мной нет места осуждению и критике.Конфиденциальность - все, что происходит между нами, не узнает никто.Поддержка - я окажу вам поддержку в любой ситуации.
Чем могу помочь: Помогу Вам осознавать причины своих поступков, грамотно выстраивать личные границы и получать удовольствие от жизни. Работаю с теми, кому мешают жить сильные эмоции (обида, гнев, страх) и тревога. С теми, кто не знает, чего хочет, или куда двигаться дальше. С психосоматическими запросами.
Чем могу помочь: Я создаю пространство, где можно говорить о самом сокровенном — без осуждения, но и без «поглаживаний». Моя эмпатия опирается на чёткий профессиональный стержень: я умею быть мягкой там, где нужно поддержать, и твёрдой там, где нужна структура. Я не даю готовых ответов, но помогаю найти свои. В работе соединяю науку и душу: объясняю сложное просто, а простые вещи делаю осознанными. Главный мой инструмент — искренний диалог, в котором рождаются ясность и силы для изменений.
Чем могу помочь: Тревога, апатия, самокритика и ощущение, что вы застряли и не можете сдвинуться. Я работаю в доказательных подходах (КПТ, АСТ) и помогаю не просто понимать причины состояния, а помогаю начать двигаться в сторону той жизни, которой вы хотите жить.
Чем могу помочь: Я являюсь дипломированным психологом и даю прекрасные результаты своим клиентам в сфере отношений с собой, детьми, близкими; проработки травм, страхов, депрессии, психосоматики, панических атак.Регулярно повышаю качество своего образования и квалификацию; постоянно совершенствую знания и навыки; много учусь и с удовольствием работаю.
Чем могу помочь: Диплом Американского Университета, магистр психологии . Помогаю избавиться от тревоги и страхов, мешающих проявляться и слышать свои желания, обрести уверенность и понять свою ценность.
Чем могу помочь: У вас есть любой запрос(кроме зависимостей алко/нарко) - у меня есть эффективное и краткосрочное решение. Интегративный подход (КПТ+EMDR+mindulness). Плюс, Я предоставляю психотерапевтическую работу с предпринимателями и управленцами. Мои целевые клиенты - владельцы бизнеса, которые сталкиваются с давлением, потолком в доходе и сложными решениями. Я выявляю и меняю реакции, из-за которых теряются деньги и буксует рост - работаю через психику, а не мотивацию.
16 444 человека доверили подбор психолога
сервису ПсиЧат
Средняя оценка 4.98 Смотреть все отзывы >>




Цена на консультацию с психологом от 1 500 руб. и до 6 000 руб., средняя цена 2 500 руб. Все цены на прием психолога

ACT-терапевты (Психологи, практикующие терапию принятия и ответственности)
Перестать бороться и принять. Осознать свои цели и начать к ним движение. Действовать независимо от проблем. «Отцепится» от них и сказать: «Я — не мои страдания и потери». Поговорим, чему нас учит терапия принятия и ответственности, кому помогает и как выбрать «своего» ACT-психолога.
Кто такой ACT-терапевт и как он работает
Работа ACT-терапевта основана на идее, что страдания — неизбежны, и это нормально. Проблемы, болезни, негативные чувства — естественная часть человеческой жизни. Не нужно стирать их из памяти или с ними бороться. Терапия принятия и ответственности (Acceptance and Commitment Therapy, ACT) учит жить с неприятными переживаниями, не теряя способность двигаться в сторону значимых целей.
ACT-терапевт тренирует психологическую гибкость — навык выдерживать мысли и чувства, не пытаясь их подавить, не сбегая от них и не осуждая себя за них. Психолог, практикующий ACT, не делит переживания на «хорошие» и «плохие», «правильные» и «неправильные». Он обучает переключаться в позицию наблюдателя: «Вот моя тревога. Она громкая. Пришла и пройдет, а я остаюсь. Я — больше, чем моя тревога».
ACT-терапевт помогает опереться на «здесь и сейчас». Наряду с принятием, контакт с настоящим моментом — еще один навык, над развитием которого работает психолог. Клиент тренируется перемещать фокус внимания из прошлого, которое болит, или тревожного будущего в настоящее, где, по словам древнекитайского философа Лао-цзы, живет радость.
Наконец, ACT-терапевт проясняет на сессиях ценности — то, ради чего стоит жить. Опора на ценности, если их сформулировать, помогает выдерживать переживания. Принимая все, что тяжело или даже невыносимо, ради значимых целей человек проживает свою осмысленную жизнь. Он не тратит энергию на борьбу. Не закрывает глаза, чтобы не замечать. Терапия принятия и ответственности научила его с этим жить и двигаться дальше, фокусируясь на том, что имеет значение.
Что такое терапия принятия и ответственности (ACT)
Терапия принятия и ответственности — когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) «третьей волны». Первой был бихевиоризм — направление занималось поведением человека. КПТ «второй волны» совмещала поведенческий и когнитивный подходы. Позже, в 1980-х, появилась «третья волна» — группа методов, в их числе ACT-терапия, которые вместо «исправления мыслей» занялись изменением отношения к опыту.
Основатель метода Стивен Хейс заметил, что попытки «передумать» или «переделать» мысли и чувства лишь усиливают страдания, и предложил другой путь — принятие. ACT — это последовательная работа над тем, как перестать контролировать внутренний опыт (избегать, сопротивляться, застревать) и действовать в соответствии с личными целями. Быть ответственным перед собой и выполнять обязательства, даже если валит с ног буря эмоций. Это искусство отделять себя от негативных переживаний (вместо «Я злюсь» — «Я замечаю, что чувствую злость») и выбирать свои ценности, а не страдания.
С какими запросами обращаются к ACT-терапевту
- Стрессы, тревога, депрессия, фобии, психосоматика
- Психологические травмы, утраты, тяжелые жизненные ситуации
- Расстройства пищевого поведения, дисморфофобия, зависимости
- Поиск смысла жизни, проблемы в отношениях
Преимущества ACT как метода психотерапии
- Развитие психологической гибкости: шесть навыков (гексафлекс) — принятие, присутствие, когнитивное разделение, наблюдение, ценности, действия.
- Повышение качества жизни: не только решение проблем, но и опора на смыслы, радость и свободу выбора.
- Научная доказанность: эффективность подтверждена сотнями исследований, включая работу с выгоранием, ПТСР и РПП.
Как выбрать ACT-психолога в нашем каталоге
В PsyChat мы вынесли ACT-терапевтов в отдельный раздел. В каждом профиле — информация, отзывы, документы. Мы вручную проверяем образование, опыт, специализацию. Выбирайте по фильтрам (пол, возраст, цена), читайте анкеты, и отправляйте заявку на пробный бесплатный сеанс.
Обратите внимание на ваши ощущения при первом контакте. Спокойствие, доверие, безопасность — вот ориентиры при выборе ACT-терапевта.
Цены на услуги специалистов по ACT-терапии
Первая онлайн-консультация — бесплатная. Средняя цена за сессию — от 2000 до 5000 рублей. При поиске можно указать комфортный диапазон стоимости. Главное — не откладывать.
Часто задаваемые вопросы
Принять — значит смириться?
Нет. Принятие — не покорность, а отказ от внутренней войны. Это способ направить энергию на ценности и важные действия, а не на борьбу с неизбежным.
Сколько длится ACT-терапия?
Обычно 8–12 сессий. В формате FACT — от 1 до 4 встреч.
Чем ACT отличается от КПТ?
КПТ работает с мыслями, которые нужно изменить. ACT — с принятием этих мыслей и действием вопреки им, в пользу ценностей и осознанной жизни.
ACT — это практика принятия, а не борьбы, и активного действия в направлении важных целей. Если вам откликается метод и появилось желание развить психологическую гибкость, чтобы жить наполненной жизнью, невзирая на сложности, начните с бесплатной консультации у психолога нашего сервиса. Приглашаем в каталог. Выбирайте ACT-терапевта и оставляйте заявку на пробный сеанс.









































