Нилова Марина
Нилова Марина
Марина
Психолог, психотерапевт, сексолог
Стаж 5 лет
29 лет
Санкт-Петербург
Онлайн консультация ≈55 мин.
4 000 руб.
Есть вопрос? Пишите в нашу службу заботы на WhatsApp Telegram — расскажем о специалисте, направлениях работы и ответим на все ваши вопросы.
20мин.
бесплатно первичной консультации
about-psycard
5/5
рейтинг на основе 14 отзывов
about-psycard
5 лет
стажа по данному профилю
about-psycard
161
клиентам помог на сайте ПсиЧат
about-psycard

Формат работы: аудио, видео, чат

Язык общения: русский

С кем работает: подростки, взрослые люди, женщины

about-psycard

О себе

Добрый день! Меня зовут Марина и я дипломированный врач-психотерапевт и психолог. На сессиях внимательно слушаю и много спрашиваю. Иногда ответы находятся не сразу, но мы ищем их вместе.

Если вы запутались, устали или не до конца понимаете, что с вами происходит - с этого можно начать. Я провожу информационные психологические консультации (без назначения медикаментов), при необходимости могу перенаправить к профильному специалисту.

Моя цель - помочь вам лучше понимать себя, справляться с трудностями и находить собственные ресурсы для изменений. Я верю, что в каждом человеке есть сила и потенциал для роста, и моя задача - помочь их раскрыть.

Принцип моей работы
Соединяю медицинское психотерапевтическое образование, эмпатию и доказательный подход. Работаю бережно, структурно и без осуждения: внимательно исследую запрос и помогаю найти реалистичные шаги.

Чем могу вам помочь

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Терапия принятия и ответственности (АСТ)
Когнитивная терапия
Поведенческая психотерапия
Интегративная психотерапия

В работе опираюсь на методы доказательной психологии: когнитивно-поведенческую терапию — КПТ, терапию принятия и ответственности — ACT, а также интегративный подход. Это значит, что я не работаю по одному шаблону, а подбираю инструменты под ваш запрос, состояние и особенности психики.

На консультациях мы внимательно исследуем, что с вами происходит: какие мысли, эмоции, реакции и повторяющиеся сценарии поддерживают трудности. Я много слушаю, задаю вопросы, помогаю увидеть связи и постепенно находить более устойчивые способы справляться.

В процессе работы вы сможете лучше понимать себя, свои эмоции, потребности и границы; научиться замечать автоматические реакции, снижать тревогу, принимать более осознанные решения и выстраивать более бережные отношения с собой и другими.

Моя работа проходит спокойно, структурно, без осуждения и давления. В нужные моменты я могу говорить прямо, но бережно: не давать универсальные советы, а помогать вам находить решения, которые подходят именно вам.

Нилова Марина
education

Образование

Образование проверено
2 высших
4 дополнительных
2023 г.
Психологический центр «Качество жизни» Программа: Психологическое консультирование в когнитивно-поведенческом подходе. Базовые навыки Продолжительность: 64 часа Годы обучения: 2023
2025 г.
Психологический центр «Качество жизни» Программа: Психологическое консультирование в когнитивно-поведенческом подходе . Продолжительность: 194 часа Год обучения: 2025
2025 г.
Национальный Образовательный Центр «Институт практической психологии и психотерапии» Программа: Терапия принятия и ответственности: теория и практика Продолжительность: 200 часов Год обучения: 2025
2023 г.
Институт психотерапии и медицинской психологии РПА им. Б.Д. Карвасарского Программа: Психология Сфера деятельности: Психолог. Преподаватель психологии Продолжительность: 1500 часов Годы обучения: 2022 – 2023
2023 г.
Институт психотерапии и медицинской психологии РПА им. Б.Д. Карвасарского Программа: Сексология Сфера деятельности: Врач-сексолог Продолжительность: 324 часа Годы обучения: 2022 – 2023
2023 г.
Институт психотерапии и медицинской психологии РПА им. Б.Д. Карвасарского Программа: Кризисная психотерапия Продолжительность: 36 часов Год обучения: 2023

Примеры из моей практики

Отношения без внутреннего согласия
Эмоциональная зависимость и трудность выйти из деструктивных отношений
Невозможность расслабиться во время близости, снижение либидо
Отношения без внутреннего согласия
Кейс 1
Запрос:

Разобраться, почему отношения кажутся «правильными и перспективными», но при этом не приносят радости, близости и ощущения выбора

Процесс:

Клиентка обратилась с ощущением, что проживает «не свою жизнь». В отношениях она чувствовала скуку и отстраненность, но долго неосознанно убеждала себя, что партнер подходит ей для будущего. В процессе работы мы исследовали, как на ее выбор повлияли чувство вины, страх причинить боль партнеру и его эмоциональное давление в начале отношений.

Результат:
Клиентка смогла лучше отделить свои желания от страха последствий и чувства долга, вернуться к пониманию своих потребностей и принять более честное для себя решение в отношениях
Эмоциональная зависимость и трудность выйти из деструктивных отношений
Кейс 2
Запрос:

Научиться выдерживать сомнения и постепенно возвращать себе право выбирать безопасность, уважение и собственную жизнь, вместо следованию желанию «спасти» другого человека.

Процесс:

Клиентка находилась в отношениях с партнером с химической зависимостью. Она много раз пыталась уйти, но из-за страха одиночества, ощущения, что "не найдет никого лучше" возвращалась после уговоров, обещаний измениться и чувства, что «еще один шанс все исправит».

Результат:
Клиентка укрепила уверенность в себе, стала лучше распознавать манипуляции партнера и свои уязвимые моменты, смогла принять решение в пользу безопасности, уважения к себе и выхода из разрушительного повторяющегося сценария.
Невозможность расслабиться во время близости, снижение либидо
Кейс 3
Запрос:

Разобраться с причинами снижения желания, внутреннего напряжения и неудовлетворенности в интимной сфере

Процесс:

Клиентка описывала жалобы на снижение желания, неудовлетворенность интимной жизнью и ощущение, что с ней «что-то не так». В процессе работы стало понятно, что трудности были связаны не только с отношениями, но и с недостаточным пониманием своих желаний, внутренними запретами и парализующим стыдом.

Результат:
В процессе работы стало понятно, что часть трудностей связана с недостаточным пониманием своих желаний и негативным отношением к фантазиям, которое сформировалось под влиянием воспитания и представлений о том, какой «должна» быть сексуальность.

Отзывы клиентов сервиса

Общий рейтинг на основе 14 отзывов:
5 звезд
14
4 звезд
0
3 звезд
0
2 звезд
0
1 звезд
0
Отлично
5
Кириллот 13.05.2026
после начала работы с Мариной, моя жизнь сильно изменилась. Стало легче понимать и принимать себя, справляться с тревогой и страхами. На сессиях чувствую себя в тепле и безопасности, легко обсуждать любые темы, быть честным и открытым. Очень благодарен за поддержку, бережность и те изменения, которые произошли со мной за это время.
Отлично
5
Сараот 02.10.2025
Сеанс с психологом пришёл отлично и даже за небольшое время помог разобраться в ситуации. Большое спасибо
Отлично
5
Елизаветаот 08.08.2025
Сеанс прошел чудесно, мы общались как старые подруги, с которой можно обсудить всё что меня тревожило. Марина дала мне несколько совет, которые должны помочь мне в решение проблем. Марина очень деликатно и попростому подходит к общению и вопросам, были крайне приятно общаться.
Отлично
5
Татьянаот 04.08.2025
Девушка вежлива, внимательна. Дала несколько советов, которыми воспользуюсь.
Отлично
5
Катеринаот 24.07.2025
Спасибо большое за консультацию!
Нилова Марина
Марина, 29 лет, стаж 5 лет
Что вас беспокоит
Для кого нужен психолог
Возраст ребенка (лет)
Ваш возраст
Куда вам написать
flag
Выберите страну
Ваш Telegram nickname
Ваше имя
Промокод
Подтверждение номера телефона
Убедитесь, что телефон введен верно
Подтверждение Telegram
Войдите через Telegram для подтверждения
Загрузка...

Категории, в которых представлен психолог:

Статьи психолога

bookmark
Полезные статьи
Интересные и бережные тексты от специалистов ПсиЧат читайте в нашем блоге >>

Частые вопросы

О работе с психологом
Как проходит первая сессия
На первой бесплатной 20-минутной сессии обычно происходит знакомство с терапевтом и уточнение запроса. Никто не будет требовать от вас сразу рассказывать очень личные вещи или погружаться в прошлое. Психолог задаст вам несколько вопросов о вашей жизни, ваших недовольствах и сложностях и целях в психотерапии. Это нужно, чтобы психолог понимал, как выстраивать дальнейшую работу.
Как подготовиться к первой сессии
Обычно никакая специальная подготовка не нужна. Но, если у вас есть время, можете поразмышлять над этими вопросами — они помогут лучше определить свои цели и ожидания от терапии:
  • С какими сложностями вы сейчас сталкиваетесь?
  • Какие сферы жизни вас сейчас не устраивают?
  • Что вы хотели бы изменить в себе и своей жизни?
  • К чему вы хотели бы прийти после терапии?
Как вести себя во время сессии
Мы понимаем, что на первой сессии может быть сложно расслабиться: приходится говорить о личных вещах с почти незнакомым человеком. Но терапевт не будет вас осуждать или критиковать. Его главная задача — помочь вам.

Кроме того, один из профессиональных навыков терапевта — создавать доверительную спокойную атмосферу. Поэтому не переживайте и постарайтесь просто говорить максимально искренне. Но если вы пока не готовы о чем-то говорить — не заставляйте себя.

Сколько длится сессия
Чаще всего индивидуальная сессия с психологом длится 55 мин. Семейная или парная терапия — 1 час 20 минут. Обратите внимание, что у разных специалистов длительность может отличаться.

Точная длительность сессий указана в разделе «Стоимость сессий» на странице психолога.

Сколько нужно сессий
Определить это заранее сложно. Длительность терапии зависит от разных факторов, например:
  • Направление, в котором работает терапевт.
  • Ваши индивидуальные особенности (кому-то легко говорить о личном и рефлексировать, кому-то на это нужно больше времени).
  • Сложность запроса (с затяжной депрессией работать дольше, чем с проблемой выбора профессии).
  • Результата терапии, который вы ожидаете.
Количество сессий зависит от вашего случая. Некоторые вопросы можно проработать и почувствовать себя лучше за 6–10 сессий, а некоторые темы требуют более длительной работы — до года.
Как часто нужно встречаться с психологом
Как правило, на первом этапе терапии частота встреч — раз в неделю. Это оптимально: клиент может полноценно погрузиться в работу, при этом успевает делать домашние задания (если они есть) от психолога и отслеживать изменения в своей жизни. Потом, по договоренности, можно встречаться с психологом реже. В кризисных и острых состояниях частота встреч может быть 2–3 раза в неделю.
Как проходит работа с терапевтом
Все зависит от подхода. Сейчас существует от 600 до 1000 психотерапевтических подходов. Выбор направления зависит от того, с каким запросом пришел клиент, и от его индивидуальных особенностей. Например, для работы с депрессией чаще всего рекомендуют когнитивно-бихевиоральное направление, а для поиска цели в жизни — экзистенциальное. Но лично вам с этими запросами может больше подойти что-то другое. Иногда психологи комбинируют несколько методов, чтобы сделать терапию более индивидуальной и эффективной.

Как правило, любая терапевтическая сессия — это разговор о том, что тревожит клиента, выстроенный на основе специальных техник. Также многие психологи дают домашние задания — это может быть ведение дневника, отработка определенных навыков, применение техник осознанности.

Можно ли проходить психотерапию онлайн
Да. Вы можете проходить консультации удаленно — например, по скайпу или в других сервисах видеосвязи. Цена часто ниже, чем офлайн-встречи с психологом. Большинство психологов ПсиЧата проводят консультации онлайн — это стандартная практика. В целом это отличный вариант для всех, у кого нет возможности встречаться с психологом лично.
Что лучше: онлайн- или офлайн-терапия
Если есть возможность, лучше выбирать терапию офлайн — в этом формате меньше ограничений и он может быстрее дать результаты. Но если этот вариант не подходит — можно выбрать онлайн-формат. Это стандартная практика. Эффективность онлайн терапии подтверждена многими исследованиями.

Переписку рекомендуется использовать только в сочетании с другими форматами, воспринимая ее как поддержку, но не как терапию.

Как психологи проходят проверку
Только 20% психологов проходят в ПсиЧат.

Все наши психологи имеют соответствующее образование, они компетентны, умеют работать с обозначенными в профилях кейсами и практикуют в методах, признанных в профессиональном сообществе.

Запись к психологу
Как записаться к психологу
Чтобы записаться к психологу:
  1. Нажмите на кнопку «Получить консультацию» на странице профиля психолога.
  2. Введите информацию о вас и телефон и оставьте заявку.
  3. Выбранный психолог сам свяжется с вами в ближайшее время.
Как оплатить сессию
Оплатить сессию нужно специалисту напрямую.

Обратите внимание, что при отмене или переносе сессии менее чем за 24 часа до её начала — оплата не возвращается.

Можно ли вернуть деньги
Если консультация вам не понравилась или вам стало хуже, мы готовы рассмотреть ваш случай в индивидуальном порядке. И если мы увидим, что действия терапевта были некомпетентны, мы вернем вам деньги.
Если вы не уверены
Ничего не знаю о подходах психотерапии, нужно ли
Чтобы ходить на психотерапию, не обязательно разбираться в том, как она работает. Направления терапии отличаются теоретической базой, набором методик и продолжительностью курса. Но вам не обязательно понимать, что именно происходит на терапии с теоретической точки зрения. Намного важнее личные ощущения и контакт с психологом.

Наш алгоритм подбора работает так, что вам сразу предлагают психологов в подходящих направлениях. То есть, не нужно изучать теорию и сопоставлять ее со своей проблемой — мы уже сделали это за вас.

Нужен психолог близкому, как поступить
Психотерапия эффективна только тогда, когда человек сам твердо решил измениться. Поэтому мы не советуем уговаривать близких идти к психологу. Но это не значит, что надо бездействовать, когда близкому человеку нужна помощь. Вы можете:
  • Рассказать о таком инструменте, как психотерапия: как он работает, почему помогает.
  • Рассказать о своем опыте работы с психологом.
  • Предложить вместе поискать психолога.
Не могу сформулировать темы для обсуждения с психологом
Это нормально: первые сессии с психологом часто отводятся на то, чтобы сформулировать запрос. Мы не всегда понимаем, что именно с нами не так, и к чему мы хотим прийти в итоге. Часть работы психолога — помочь клиенту прояснить это для себя.
Не могу определиться с выбором психолога, что делать
Мы понимаем, что выбор психолога — это сложно. Хотим вас немного успокоить: если психолог, которого вы выбрали из нашей подборки, вам не подошел — вы можете посмотреть каталог психологов и подобрать специалиста, задав нужные вам параметры. Но если выбрать совсем не получается — можете написать нам, мы поможем. WhatsApp или Telegram.
О сервисе ПсиЧат
Почему ПсиЧат, а не рекомендации знакомых
Терапевт, который помог вашему знакомому, может оказаться некомпетентным в решении именно вашей проблемы. Здесь велика вероятность просто не угадать со специализацией: если психолог помог кому-то выбраться из глубокой депрессии, это вовсе не значит, что он сможет решить проблемы в семье. Кроме того, знакомому может быть сложно оценить реальную компетентность психолога и свои результаты.

Сервис подбора ориентируется исключительно на вашу проблему и позволяет как можно точнее подобрать психолога персонально для вас.

Какие у ПсиЧата преимущества
  • С нами работает более 550 проверенных специалистов.
  • Подбираем психологов, которые наиболее эффективно работают с вашим запросом.
  • Наш подбор мгновенный и конфиденциальный. В подборе не задействованы третьи лица, операторы, не нужно оставлять заявку и ждать, пока с вами свяжутся.
  • Поддерживаем на протяжении терапии, помогаем решать проблемы, если они возникают в ходе терапии
Как мы участвуем в вашей терапии
Мы отправляем всем клиентам PsyChat анкету на следующий день после первой сессии и через месяц после начала терапии. Анкета помогает отследить, насколько вам нравится работа с психологом, и насколько эффективна терапия. Также мы по желанию отправляем образовательные письма про психологию и психотерапию.

Если поступают жалобы, мы разбираем каждый случай и обсуждаем его с психологом (только с разрешения клиента). По результатам разбора принимаем меры — вплоть до удаления психолога из базы. А клиенту мы бесплатно подбираем нового специалиста.

Как работает поддержка
Если у вас возникнут вопросы о записи, оплате или какие-то технические сбои на сайте, вы всегда можете обратиться к нам: WhatsApp или Telegram.

Обычно мы стараемся реагировать максимально быстро и отвечать в течение рабочего дня.

bg
Психологи вашего города
МоскваСанкт-ПетербургАбаканАдлерАлматы (Алма-Ата)АлуштаАнапаАнгарскАнталияАрзамасАртемАрхангельскАрхангельскоеАстанаАстраханьБакуБалаковоБалашихаБарнаулБатумиБелгородБелградБеловоБердскБерезникиБийскБлаговещенск (Амурская обл.)БратскБрянскБугульмаВеликий Новгород (Новгород)Великий УстюгВидноеВильнюсВитебскВладивостокВладикавказВладимирВолгоградВологдаВолоколамскВоронежВоронежВоскресенскГатчинаГеленджикГомельГородецДелиДзержинскДзержинскийДмитровДомодедовоДубаиДубнаДубровка (Брянская обл.)ЕвпаторияЕкатеринбургЖелезнодорожный (Московск.)ЖлобинЗеленоградИвановоИвантеевка (Московская обл.)ИжевскИркутскЙошкар-ОлаКазаньКалининград (Кенигсберг)КалугаКамышловКемеровоКерчьКингисеппКинель-ЧеркасыКиров (Кировская обл.)КировскКисловодскКлинКовровКоломнаКоролевКостромаКрасноармейск (Московская обл.)КрасногорскКраснодарКрасноярскКубинкаКумертауКурскЛипецкЛиски (Воронежская обл.)МагнитогорскМайкоп (Краснодарский край)МеждуреченскМинеральные ВодыМинскМогилевМурманскМытищиНабережные ЧелныНефтеюганскНижний НовгородНовокузнецкНовороссийскНовосибирскНогинскОбнинскОдинцовоОктябрьский (Башкирия)ОленегорскОмскОрелОренбургОрскПензаПереславль-ЗалесскийПермьПетрозаводскПетропавловск-КамчатскийПодольскПсковПушкиноПятигорскРаменскоеРостов-на-ДонуРязаньСамараСаранскСаратовСаров (Нижегородская обл.)СевастопольСеверодвинскСергиев ПосадСимферопольСмоленскСоветская ГаваньСоветский (Тюменская обл.)СочиСтавропольСтамбулСтупиноСургутСызраньТаганрогТамбовТашкентТбилисиТверьТольяттиТомскТроицкТуапсеТулаТындаТюменьУльяновскУсть-КаменогорскУфаХабаровскХерцег-НовиХимкиЧебоксарыЧелябинскЧереповецЧерногорскЧеховШахтыЩелковоЭлектростальЯкутскЯлтаЯрославль
Психологи этих городов могут принять клиентов оффлайн