Тëмкин Илья
Илья
Психолог, семейный психолог, детский психолог, подростковый психолог
Стаж 8 лет
49 лет
Санкт-Петербург
Онлайн консультация ≈60 мин.
3 500 руб.
Парная онлайн консультация ≈90 мин.
6 000 руб.
Личная встреча ≈55 мин.
3 500 руб.
Парный личный приём ≈85 мин.
6 000 руб.
Посмотреть адрес офиса приема специалиста
Адрес приема:
Санкт-Петербург, улица Марата д.9
office
Есть вопрос? Пишите в нашу службу заботы на WhatsApp Telegram — расскажем о специалисте, направлениях работы и ответим на все ваши вопросы.
20мин.
бесплатно первичной консультации
about-psycard
5/5
рейтинг на основе 18 отзывов
about-psycard
8 лет
стажа по данному профилю
about-psycard
203
клиентам помог на сайте ПсиЧат
about-psycard

Формат работы: аудио, видео, чат

Язык общения: русский

С кем работает: дети, подростки, взрослые люди, пожилые люди, мужчины, женщины

about-psycard

О себе

Более 7 лет профессионального опыта, свыше 1200 часов индивидуальной и групповой работы с детьми, подростками и семьями. Окончил СПбГУ и профильный психологический институт, 9 ппограмм повышения квалификации, постоянно развиваюсь и участвую в супервизиях. В работе опираюсь на академические и современные научные подходы: когнитивно-поведенческая терапия, транзактный анализ, FACT. Веду психообразование для родителей, сочетаю практичные методики и бережное сопровождение. Принимаю очно в Санкт-Петербурге и онлайн Провожу бесплатную 20-минутную ознакомительную встречу, чтобы вы могли спокойно задать вопросы и описать свой запрос.
Принцип моей работы
Работаю исходя из вашего запроса, личностных особенностей и жизненной ситуации, у меня нет готовых решений для всех При вашей включенности в работу мы начинаем изменения на первой же сессии

Чем могу вам помочь

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Транзактный анализ
Эмоционально-образная терапия
Системная семейная терапия
Терапия принятия и ответственности (АСТ)
Работаю с семьями, детьми и подростками. Индивидуально работаю со страхами, тревогой, сложными эмоциями и трудностями в общении. Помогаю в поиске себя и обретении внутренней устойчивости. Консультации проходят в доверительной и конфиденциальной атмосфере. Я не оцениваю вас, а помогаю найти новые решения, совпадающие с вашими ценностями. Помогаю найти новые способы взаимодействия, чтобы в семье и отношении к себе стало больше спокойствия и понимания. В работе опираюсь на классические и современные направления психотерапии, что позволяет гибко подбирать подход под конкретный запрос клиента. Использую научно обоснованные методы, эффективные в работе с парами, семьями, детьми и подростками. Документы о дополнительном образовании с указанием методов доступны в профиле
Тëмкин Илья
education

Образование

Образование проверено
2 высших
6 дополнительных
Не указан
Психолог (магистр) Раннее вмешательство
Не указан
Групповая работа с детьми и подростками
Не указан
Технология и техники работы с острой травмой, кризисными состояниями, ПТСР и КПТСР
Не указан
Современный транзактный анализ
Не указан
Психокоррекция деструктивных установок
Не указан
Психолог (психологическое консультирование)
Не указан
Основы НЛП
Не указан
Фокусированная Терапия Принятия и Ответственности (FACT)

Примеры из моей практики

Семейная терапия
Работа с депрессией
Работа с подростком
Работа с эмоциональным состоянием
Работа с ребенком
Семейная терапия
Кейс 1
Запрос:

Предразводная ситуация, жалобы на чувство отчуждения и непонимания от обоих партнеров.,

Процесс:

Пара находится в браке длительное время. По описанию последние несколько лет оба партнера чувствуют отчуждение от другого, отсутствие эмоциональной включенности. Оба считают, что партнер в них не заинтересован. В ходе беседы прояснено проблемное поле- нарушение коммуникации и отсутствие инструментов для выражения эмоций и решения конфликтов в семье. Работа: открытое прояснение отношения и намерений партнеров друг к другу. Постановка общей цели. Введение во взаимодействие семьи техник конструктивной коммуникации, структуры разрешения конфликтов. Продолжены задания на эмоциональное сближение и поддержку. После использования рекомендаций в течение 2 недель- прояснение актуальной ситуации в семье, постановка новой общей цели, рекомендации на закрепление результата.

Результат:
Пара отметила изменение в отношениях после выражения друг другу невысказанных переживаний. После введения новых инструментов коммуникации пара смогла вести открытый диалог, что изменило семейную ситуацию. Длительность- 3 сессии
Работа с депрессией
Кейс 2
Запрос:

Сложность с самоопределением, непонимание своего состояния

Процесс:

Женщина средних лет. Жалобы на непонимание чем хочется заниматься, подавленное состояние. Работа. В ходе беседы кроме основных жалоб были выявлены симптомы, которые могли свидетельствовать о депрессивном состоянии- апатия, отсутствие сил и мотивации, потеря интереса к своим увлечениям, социальная изоляция. Была проведена инструментальная диагностика. которая подтвердила предположения. Клиент перенаправлен к врачу, который установил депрессивный эпизод и назначил лечение. Длительность: 1 сессия, позже клиент обращался по ситуативным запросам.

Результат:
Значительное улучшение общего состояния после начала лечения. Восстановление активного образа жизни.
Работа с подростком
Кейс 3
Запрос:

Отказ от учебы, эмоциональная закрытость, подавленное состояние

Процесс:

Жалобы родителя подростка старшего школьного возраста на отказ ходить в школу, нарушения сна, подавленное состояние и отказ обсуждать свое состояние. Подросток выразил согласие на работу с психологом. Работа: Для исключения влияния психических состояний на поведение и действия ребёнка проведена психологическая диагностика. В ходе беседы были выявлены травматические факторы, основной оказался активный буллинг в школе, направленный на подростка. Проведена работа с последствиями травмы, самооценкой и эмоциональным состоянием подростка. Также, после прояснения ситуации с буллингом и его влияния на подростка, им было принято разрешить обсудить ситуацию с родителями. В ходе работы с родителями были даны рекомендации по помощи подростку и детско-родительскому взаимодействию в конкретной ситуации. Длительность- 6 сессий

Результат:
Подросток отметил улучшение своего состояния, родители отметили изменение поведения и настроения. Смена учебного завдения, продолжение обучения.
Работа с эмоциональным состоянием
Кейс 4
Запрос:

Вспышки агрессии, импульсивное поведение

Процесс:

Мужчина, жалобы на эмоциональную нестабильность, вспышки агрессии, конфликты в семье. Работа. Для исключения влияния клинических факторов была проведена диагностика. В ходе беседы было прояснено проблемное поле - сформированный запрет на выражение своих эмоций, вследствие чего сложности с идентификацией эмоций и управлением своим эмоциональным состоянием. Подавление негативных эмоций приводило к психическому напряжению и разряжалось при помощи аффектов и импульсивного поведения. Сильное чувство вины, негативное отношение к себе. В ходе работы была прояснена роль эмоций, введены техники распознания и управления эмоциональным состоянием, выяснена и скорректирована причина запрета на проживание эмоций. Введены в использования приемы безопасного выражения своих эмоций и поведения в конфликте. Длительность работы около 4 месяцев

Результат:
Снижение напряженности в отношениях, положительное отношение к себе, значительное снижение психического напряжения.
Работа с ребенком
Кейс 5
Запрос:

Нарушения сна, подавленное состояние, страхи, сложности в учебе

Процесс:

Жалобы на ухудшающееся состояние ребёнка, теряет интерес к своим любимым занятиям и учебы, социально замкнут. Плохо спит, много плачет. Причин родители и школа не находят. Ребенок на работу с психологом согласен. В ходе беседы ребенок описал происходящие с ним состояния, которые его пугают и вызывают растущую напряженность. Родителям ребенок сообщать опасается, страх непринятия или отвержения. По описанию присутствовали признаки возможных клинических нарушений, потому было проведено обсуждение с ребенком, в ходе которого ему в доступной форме была дана информация о необходимости пройти диагностику у врача и проведена работа со страхами относительно отношения родителей к нему. Ребенок согласился на обсуждение с родителями. Родителям было рекомендовано обратиться к профильному специалисту, что они и сделали ближайшее время. У ребенка было выявлено заболевание и назначено лечение. При достижении ремиссии врач рекомендовал продолжить работу с психологом.

Результат:
Поддерживающая терапия, более 1 года. Стабильное улучшение состояния

Отзывы клиентов сервиса

Общий рейтинг на основе 18 отзывов:
5 звезд
18
4 звезд
0
3 звезд
0
2 звезд
0
1 звезд
0
Отлично
5
Александрот 12.08.2025
Я пришел к Илье Марковичу, когда у меня в жизни был полный раздор. Мне было тяжело жить, было сложно принимать решения, но каждый сеанс с Ильей Марковичем решал мои проблемы. Я безумно благодарен за такую чудесную работу. Я никогда раньше не работал со специалистом, но с Ильей Марковичем было максимально просто и приятно, я чувствую результат. Моя жизнь изменилась. Советую данного специалиста.
Отлично
5
Иринаот 23.06.2025
Могу смело посоветовать Илью , как прекрасного специалиста. Обратилась со сложной ситуацией в семье.где была нужна помощь не только родителям , но и детям. Реально не понимала , как жить и что нужно теперь делать. Важно было мнение и помощь человека, который в этом хорошо разбирается. Осталась довольна консультацией. Всё очень чётко объяснил и дал нужный план дальнейшего действия и решения. Обязательно будем следовать этим советам. Главное теперь есть начало всех начал. спасибо вам большое
Отлично
5
Алексот 05.02.2025
Илья произвел впечатление очень профессионального, опытного и деликатного специалиста. За несколько сеансов помог разобраться сразу с несколькими проблемами, избавил от тяжелой тревожности. Также предположил наличие депрессии и посоветовал обратиться к психиатру, который подтвердил диагноз. После этого, начав лечение, я осознал, что очень долгое время мне было плохо настолько, что я даже дышал не в полную силу, как придавленный тяжестью, а теперь мне гораздо легче. Очень благодарен Илье, что вернул меня к жизни.
Отлично
5
Екатеринаот 28.11.2024
Благодарю за консультацию! Во время беседы было уютно и комфортно. Не было неловкости от того, что рассказываешь о своих проблемах малознакомому человеку. Чуткий психолог, умеет к себе расположить. По итогу появилось понимание в какую сторону необходимо работать над сложившейся ситуацией. И спасибо за домашние задания. Неожиданно для меня, по окончанию консультации прошла головная боль, которая была с утра))
Отлично
5
Дарьяот 18.02.2024
Прекрасный специалист. Выслушивает, работает над проблемой. Серьёзно относится к работе и видно, что важны не деньги, а благополучие человека.
Тëмкин Илья
Илья, 49 лет, стаж 8 лет
Что вас беспокоит
Для кого нужен психолог
Возраст ребенка (лет)
Ваш возраст
Куда вам написать
flag
Выберите страну
Ваш Telegram nickname
Ваше имя
Подтверждение номера телефона
Убедитесь, что телефон введен верно
Подтверждение Telegram
Войдите через Telegram для подтверждения
Загрузка...

Частые вопросы

О работе с психологом
Как проходит первая сессия
На первой бесплатной 20-минутной сессии обычно происходит знакомство с терапевтом и уточнение запроса. Никто не будет требовать от вас сразу рассказывать очень личные вещи или погружаться в прошлое. Психолог задаст вам несколько вопросов о вашей жизни, ваших недовольствах и сложностях и целях в психотерапии. Это нужно, чтобы психолог понимал, как выстраивать дальнейшую работу.
Как подготовиться к первой сессии
Обычно никакая специальная подготовка не нужна. Но, если у вас есть время, можете поразмышлять над этими вопросами — они помогут лучше определить свои цели и ожидания от терапии:
  • С какими сложностями вы сейчас сталкиваетесь?
  • Какие сферы жизни вас сейчас не устраивают?
  • Что вы хотели бы изменить в себе и своей жизни?
  • К чему вы хотели бы прийти после терапии?
Как вести себя во время сессии
Мы понимаем, что на первой сессии может быть сложно расслабиться: приходится говорить о личных вещах с почти незнакомым человеком. Но терапевт не будет вас осуждать или критиковать. Его главная задача — помочь вам.

Кроме того, один из профессиональных навыков терапевта — создавать доверительную спокойную атмосферу. Поэтому не переживайте и постарайтесь просто говорить максимально искренне. Но если вы пока не готовы о чем-то говорить — не заставляйте себя.

Сколько длится сессия
Чаще всего индивидуальная сессия с психологом длится 55 мин. Семейная или парная терапия — 1 час 20 минут. Обратите внимание, что у разных специалистов длительность может отличаться.

Точная длительность сессий указана в разделе «Стоимость сессий» на странице психолога.

Сколько нужно сессий
Определить это заранее сложно. Длительность терапии зависит от разных факторов, например:
  • Направление, в котором работает терапевт.
  • Ваши индивидуальные особенности (кому-то легко говорить о личном и рефлексировать, кому-то на это нужно больше времени).
  • Сложность запроса (с затяжной депрессией работать дольше, чем с проблемой выбора профессии).
  • Результата терапии, который вы ожидаете.
Количество сессий зависит от вашего случая. Некоторые вопросы можно проработать и почувствовать себя лучше за 6–10 сессий, а некоторые темы требуют более длительной работы — до года.
Как часто нужно встречаться с психологом
Как правило, на первом этапе терапии частота встреч — раз в неделю. Это оптимально: клиент может полноценно погрузиться в работу, при этом успевает делать домашние задания (если они есть) от психолога и отслеживать изменения в своей жизни. Потом, по договоренности, можно встречаться с психологом реже. В кризисных и острых состояниях частота встреч может быть 2–3 раза в неделю.
Как проходит работа с терапевтом
Все зависит от подхода. Сейчас существует от 600 до 1000 психотерапевтических подходов. Выбор направления зависит от того, с каким запросом пришел клиент, и от его индивидуальных особенностей. Например, для работы с депрессией чаще всего рекомендуют когнитивно-бихевиоральное направление, а для поиска цели в жизни — экзистенциальное. Но лично вам с этими запросами может больше подойти что-то другое. Иногда психологи комбинируют несколько методов, чтобы сделать терапию более индивидуальной и эффективной.

Как правило, любая терапевтическая сессия — это разговор о том, что тревожит клиента, выстроенный на основе специальных техник. Также многие психологи дают домашние задания — это может быть ведение дневника, отработка определенных навыков, применение техник осознанности.

Можно ли проходить психотерапию онлайн
Да. Вы можете проходить консультации удаленно — например, по скайпу или в других сервисах видеосвязи. Цена часто ниже, чем офлайн-встречи с психологом. Большинство психологов ПсиЧата проводят консультации онлайн — это стандартная практика. В целом это отличный вариант для всех, у кого нет возможности встречаться с психологом лично.
Что лучше: онлайн- или офлайн-терапия
Если есть возможность, лучше выбирать терапию офлайн — в этом формате меньше ограничений и он может быстрее дать результаты. Но если этот вариант не подходит — можно выбрать онлайн-формат. Это стандартная практика. Эффективность онлайн терапии подтверждена многими исследованиями.

Переписку рекомендуется использовать только в сочетании с другими форматами, воспринимая ее как поддержку, но не как терапию.

Как психологи проходят проверку
Только 20% психологов проходят в ПсиЧат.

Все наши психологи имеют соответствующее образование, они компетентны, умеют работать с обозначенными в профилях кейсами и практикуют в методах, признанных в профессиональном сообществе.

Запись к психологу
Как записаться к психологу
Чтобы записаться к психологу:
  1. Нажмите на кнопку «Получить консультацию» на странице профиля психолога.
  2. Введите информацию о вас и телефон и оставьте заявку.
  3. Выбранный психолог сам свяжется с вами в ближайшее время.
Как оплатить сессию
Оплатить сессию нужно специалисту напрямую.

Обратите внимание, что при отмене или переносе сессии менее чем за 24 часа до её начала — оплата не возвращается.

Можно ли вернуть деньги
Если консультация вам не понравилась или вам стало хуже, мы готовы рассмотреть ваш случай в индивидуальном порядке. И если мы увидим, что действия терапевта были некомпетентны, мы вернем вам деньги.
Если вы не уверены
Ничего не знаю о подходах психотерапии, нужно ли
Чтобы ходить на психотерапию, не обязательно разбираться в том, как она работает. Направления терапии отличаются теоретической базой, набором методик и продолжительностью курса. Но вам не обязательно понимать, что именно происходит на терапии с теоретической точки зрения. Намного важнее личные ощущения и контакт с психологом.

Наш алгоритм подбора работает так, что вам сразу предлагают психологов в подходящих направлениях. То есть, не нужно изучать теорию и сопоставлять ее со своей проблемой — мы уже сделали это за вас.

Нужен психолог близкому, как поступить
Психотерапия эффективна только тогда, когда человек сам твердо решил измениться. Поэтому мы не советуем уговаривать близких идти к психологу. Но это не значит, что надо бездействовать, когда близкому человеку нужна помощь. Вы можете:
  • Рассказать о таком инструменте, как психотерапия: как он работает, почему помогает.
  • Рассказать о своем опыте работы с психологом.
  • Предложить вместе поискать психолога.
Не могу сформулировать темы для обсуждения с психологом
Это нормально: первые сессии с психологом часто отводятся на то, чтобы сформулировать запрос. Мы не всегда понимаем, что именно с нами не так, и к чему мы хотим прийти в итоге. Часть работы психолога — помочь клиенту прояснить это для себя.
Не могу определиться с выбором психолога, что делать
Мы понимаем, что выбор психолога — это сложно. Хотим вас немного успокоить: если психолог, которого вы выбрали из нашей подборки, вам не подошел — вы можете посмотреть каталог психологов и подобрать специалиста, задав нужные вам параметры. Но если выбрать совсем не получается — можете написать нам, мы поможем. WhatsApp или Telegram.
О сервисе ПсиЧат
Почему ПсиЧат, а не рекомендации знакомых
Терапевт, который помог вашему знакомому, может оказаться некомпетентным в решении именно вашей проблемы. Здесь велика вероятность просто не угадать со специализацией: если психолог помог кому-то выбраться из глубокой депрессии, это вовсе не значит, что он сможет решить проблемы в семье. Кроме того, знакомому может быть сложно оценить реальную компетентность психолога и свои результаты.

Сервис подбора ориентируется исключительно на вашу проблему и позволяет как можно точнее подобрать психолога персонально для вас.

Какие у ПсиЧата преимущества
  • С нами работает более 550 проверенных специалистов.
  • Подбираем психологов, которые наиболее эффективно работают с вашим запросом.
  • Наш подбор мгновенный и конфиденциальный. В подборе не задействованы третьи лица, операторы, не нужно оставлять заявку и ждать, пока с вами свяжутся.
  • Поддерживаем на протяжении терапии, помогаем решать проблемы, если они возникают в ходе терапии
Как мы участвуем в вашей терапии
Мы отправляем всем клиентам PsyChat анкету на следующий день после первой сессии и через месяц после начала терапии. Анкета помогает отследить, насколько вам нравится работа с психологом, и насколько эффективна терапия. Также мы по желанию отправляем образовательные письма про психологию и психотерапию.

Если поступают жалобы, мы разбираем каждый случай и обсуждаем его с психологом (только с разрешения клиента). По результатам разбора принимаем меры — вплоть до удаления психолога из базы. А клиенту мы бесплатно подбираем нового специалиста.

Как работает поддержка
Если у вас возникнут вопросы о записи, оплате или какие-то технические сбои на сайте, вы всегда можете обратиться к нам: WhatsApp или Telegram.

Обычно мы стараемся реагировать максимально быстро и отвечать в течение рабочего дня.

bg
Психологи вашего города
МоскваСанкт-ПетербургАбаканАдлерАлматы (Алма-Ата)АлуштаАнапаАнгарскАнталияАрзамасАртемАрхангельскАрхангельскоеАстанаАстраханьБакуБалаковоБалашихаБарнаулБатумиБелгородБелградБеловоБердскБерезникиБийскБлаговещенск (Амурская обл.)БратскБрянскБугульмаВеликий Новгород (Новгород)Великий УстюгВидноеВильнюсВитебскВладивостокВладикавказВладимирВолгоградВологдаВолоколамскВоронежВоронежВоскресенскГатчинаГеленджикГомельГородецДелиДзержинскДзержинскийДмитровДомодедовоДубаиДубнаДубровка (Брянская обл.)ЕвпаторияЕкатеринбургЖелезнодорожный (Московск.)ЖлобинЗеленоградИвановоИвантеевка (Московская обл.)ИжевскИркутскЙошкар-ОлаКазаньКалининград (Кенигсберг)КалугаКамышловКемеровоКерчьКингисеппКинель-ЧеркасыКиров (Кировская обл.)КировскКисловодскКлинКовровКоломнаКоролевКостромаКрасноармейск (Московская обл.)КрасногорскКраснодарКрасноярскКубинкаКумертауКурскЛипецкЛиски (Воронежская обл.)МагнитогорскМайкоп (Краснодарский край)МеждуреченскМинеральные ВодыМинскМогилевМурманскМытищиНабережные ЧелныНефтеюганскНижний НовгородНовокузнецкНовороссийскНовосибирскНогинскОбнинскОдинцовоОктябрьский (Башкирия)ОленегорскОмскОрелОренбургОрскПензаПереславль-ЗалесскийПермьПетрозаводскПетропавловск-КамчатскийПодольскПсковПушкиноПятигорскРаменскоеРостов-на-ДонуРязаньСамараСаранскСаратовСаров (Нижегородская обл.)СевастопольСеверодвинскСергиев ПосадСимферопольСмоленскСоветская ГаваньСоветский (Тюменская обл.)СочиСтавропольСтамбулСтупиноСургутСызраньТаганрогТамбовТашкентТбилисиТверьТольяттиТомскТроицкТуапсеТулаТындаТюменьУльяновскУсть-КаменогорскУфаХабаровскХерцег-НовиХимкиЧебоксарыЧелябинскЧереповецЧерногорскЧеховШахтыЩелковоЭлектростальЯкутскЯлтаЯрославль
Психологи этих городов могут принять клиентов оффлайн