Перинатальный психолог занимается проблемами планирования семьи, материнства, а также сопровождением беременности. В PsyChat мы собрали команду психологов для беременных с подтвержденной квалификацией — работать с нашими терапевтами комфортно и безопасно.
Зачем нужен перинатальный психолог
Во время беременности и после родов гормональные изменения в организме могут провоцировать развитие депрессии, когда женщина особенно нуждается во внимании к ее индивидуальным особенностям, личной истории и эмоциональной поддержке. Задача перинатального психолога — оказать профессиональную помощь женщине или обоим партнерам на этапе планирования и во время беременности, а также после рождения ребенка.
Помощь нужна, чтобы получить ответы на беспокоящие вопросы, справиться со страхами и стабилизировать свое эмоциональное состояние. Посещение психолога при беременности может стать хорошей опорой на пути к счастливому материнству.
С какими проблемами помогает перинатальный психолог
Психолог-перинатолог занимается любыми вопросами, которые могут беспокоить женщину или обоих партнеров на этапе подготовки к зачатию и родам, а также после появления малыша.
Самые частые вопросы, с которыми пары обращаются к психологу во время беременности:
- Подготовка к зачатию. Во время сессий с психологом партнеры смогут урегулировать внутренние конфликты и оценить, насколько пара готова к появлению малыша.
- Фобии периода беременности. Помощь психолога нужна при повышенной тревожности, необоснованных страхах беременной женщины и ее партнера.
- Психологические аспекты периода беременности. Работа с психологом помогает подготовиться к предстоящим изменениям, которые будут происходить в организме женщины во время беременности.
- Психологические аспекты подготовки к родам. Многие женщины боятся боли во время родов, некомпетентности врачей, опасаются, что все выйдет из-под контроля. Психолог поможет достичь психологического равновесия, трезво оценивать ситуацию и подготовиться к родам.
- Подготовка к грудному вскармливанию. Психолог поможет сформировать осознанную мотивацию к грудному вскармливанию.
- Партнерские роды. На консультации у психолога пара может обсудить, подходит ли им обоим вариант партнерских родов, как они это видят и какую роль возьмет на себя мужчина.
- Вопросы послеродовых депрессий. Из-за эмоциональных проблем, физических и гормональных изменений после родов женщина может столкнуться с депрессией. Зная, как и почему проявляется депрессия, партнеры смогут вовремя обратиться за помощью.
Психологическое сопровождение беременности
В чем заключается психологическая помощь беременным женщинам? Психолог помогает будущей маме прожить беременность максимально гармонично и спокойно, окунуться в материнство, понять, как ее состояние влияет на развивающийся плод.
Психологическое сопровождение беременности включает в себя несколько направлений:
- Предоставление женщине развернутой информации об изменениях ее психологического состояния. Это лучше помогает понять причины возникающих беспокойств и научиться принимать свое тело.
- Психологическая помощь для осмысления беременности как нового этапа жизни. Укрепления готовности к материнству.
- Обсуждение с женщиной страхов и навязчивых фантазий, мягкая коррекция эмоционального состояния для достижения психологической стабильности.
- Оказание психологической поддержки, когда женщина готовится к медицинским процедурам во время беременности или испытывает сильные стрессы.
- Подготовка к родам — обсуждение разных техник дыхания и самопомощи во время родов.
Во время вынашивания ребенка у женщины может повышаться чувствительность и раздражительность, иногда возникает ощущение неудовлетворенности, могут мучить переживания относительно изменений в теле и в целом серьезных перемен в жизни. Разговаривая открыто о своих страхах и получая развернутую информацию о психологических изменениях в ее организме, женщина чувствует облегчение, и уровень беспокойства снижается. Также психолог при беременности может обучить женщину навыкам саморегуляции и релаксации, а также другим практикам самоподдержки.
Кроме этого, психолог может оказать помощь в случае потери беременности или проведении ЭКО. В зависимости от индивидуальных особенностей будущей мамы психолог может использовать разные подходы и методы. Уже после родов психолог поможет адаптироваться к новой роли, легко войти в материнство, научиться планировать свое время, чтобы избегать выгорания, и справиться с первыми проявлениями послеродовой депрессии.
Как выбрать психолога
Сервис психологической помощи PsyChat — это команда проверенных специалистов, которым можно доверять. Выбирая перинатального психолога, обратите внимание на образование, опыт, квалификацию и отзывы других пользователей сайта. Для успешной терапии важно, чтобы женщина ощущала себя комфортно.
Воспользуйтесь бесплатной 20-минутной консультацией, чтобы оценить специалиста. Прислушайтесь к своим ощущениям — сможете ли вы открыться и довериться этому терапевту. Если вам комфортно и есть положительная динамика, значит, можно продолжать терапию.
