Очная консультация психотерапевта в Переславле-Залесском

Чем могу помочь: Твоё душевное равновесие — это драгоценность. И за этой драгоценностью следует следить. Со мной ты сможешь исследовать себя, свои чувства, лучше понять свою внутреннюю сложность и обрести опору. Ты не в одиночестве. Дай себе шанс на гармонию и счастье быть собой

Чем могу помочь: Я работаю с тревогой, внутренним напряжением, ощущением тупика и потерянности. Помогаю разобраться, когда непонятно, чего хочется и куда двигаться. Поддерживаю, когда накрывает пустотой, усталостью или чувством, что вы не справляетесь. Вместе мы распутываем повторяющиеся сценарии, возвращаем опору и контакт с собой.

Чем могу помочь: Практикующий психолог. Работаю в научно обоснованном подходе ACT (Acceptance and Commitment Therapy). Специализируюсь на тревожных расстройствах, прокрастинации, кризисах, зависимостях и сложных жизненных ситуациях. В работе сочетаю структурность, уважение к клиенту и индивидуальный подход.

Чем могу помочь: Сложные отношения с близкими, проблемы на работе, неуверенность в себе, внутренний конфликт, переживание утраты или другого травматического опыта - это далеко не полный список трудностей, с которыми я могу Вам помочь.

Чем могу помочь: Я помогаю в разборе ситуации, увидеть реальность такой, какой она является и помогаю вместе с этим в её принятии. Сопровождаю и направляю, помогаю пережить и справиться с эмоциями, показываю пути решения ваших задач, чтобы по завершению терапии вы ощущали легкость, свободу и полную гармонию с собой и своим окружением.

Чем могу помочь: Если вы хотите разобраться в своих отношениях — с близкими, партнёром или с собой, понять, что мешает строить тёплые отношения, научиться говорить о своих чувствах, завершить что-то важное или решиться на перемены — я помогу. Иногда нужно просто чётко увидеть, как мы застряли в старых сценариях и привычках, чтобы начать жить по-новому. Перемены - это всегда страшно, но еще страшнее, когда ничего не меняется.

Чем могу помочь: Я работаю в когнитивно-поведенческом подходе (КПТ), который является научно доказанным и показывает свою эффективность во множестве запросов.Работаю со следующими запросами:- Тревога и фобии;- Проблемы самооценки, коммуникации, принятия себя;- Проблемы в отношениях, конфликты в личной жизни и на работе;- Синдром самозванца, перфекционизм;- Тяжелое эмоциональное состояние, выгорание, депрессия.

Чем могу помочь: Метод эмоционально - образной терапии помогает решить проблемы широкого спектра. Примеры запросов :1.всё время срываюсь на ребенке, знаю, что неправильно, но не могу ничего с собой поделать.2. Я давно в разводе, не могу выстроить новые отношения.3. Я игроман, жена хочет со мной развестись, я не хочу её потерять.4. У меня всё время тревожное состояние..5. Я хочу выйти из алкогольной зависимости6. Мне просто плохо, помогите..7.У меня конфликты на работе.. в семье.. с детьми..Любую ситуацию, когда Вы не знаете как изменить, мы с Вами попробуем это сделать вместе. Буду рада быть полезной!!Метод простой и доступный для решения многих проблем и вопросов. Сомнения, страхи, агрессии, неуверенность, бессилие, внутренние противоречия - это всё то, что можно изменить и исправить простым методом эмоционально - образной терапии. Обращайтесь, буду рада быть полезной.

Чем могу помочь: Неврозы, депрессии, конкретные запросы и другоеРабота происходит в психоанализе, разработанным З.Фрейдом, объясняющий роль бессознательного в жизни человека и развитии человечества. А также я пользуюсь теориями Ж. Лакана и Франсуазы Дольто, которые объясняют роль бессознательного сформированного в детстве, как определенные стадии взросления и то, что происходило тогда, влияют на уже взрослого человека.А также использую прекрасный инструмент - метод символдрамы (Кататимно-имагинативный метод). Этот метод помогает через представления образов получать огромные ресурсы, с его помощью происходят инсайты у пациентов, научаются понимать и вербализовать свои чувства и через них находить пути решения. Таким образом на некоторых сеансах происходит сдедущее: беседа-образ-беседа, в течении 55 минут и задание на дом.

Чем могу помочь: Телесно - ориентированная Психотерапия, МАГ, Эриксоновский гипноз, АРТ терапия

Чем могу помочь: эмоциональное выгораниетревога трудности в построении отношений низкая и неустойчивая самооценкапрофессиональное самопредлениеКлиент-центрированная психотерапия, также использую инструменты из когнитивной терапии (в том числе АСТ), гештальт-терапии, позитивной психотерапии и фокусирование.

Чем могу помочь: Психотерапия это не готовые советы и не попытка быстро убрать неприятный симптом. Это совместная работа, в которой постепенно становится понятнее, что с вами происходит, почему именно так и что вы действительно хотите изменить.Я работаю в психоаналитически ориентированном подходе. Это значит, что мы смотрим глубже самой проблемы: исследуем ваши чувства, внутренние конфликты, отношения с собой и другими, повторяющиеся сценарии и опыт прошлого, который может незаметно влиять на вашу жизнь сегодня.На первых встречах мы определяем ваш запрос.Что сейчас вас беспокоит? Что хотелось бы изменить? В каких ситуациях вы особенно часто чувствуете тревогу, бессилие, вину, раздражение или одиночество? Вместе мы формулируем направление работы и постепенно начинаем разбираться в том, что стоит за вашей проблемой.В процессе терапии мы учимся замечать то, что раньше оставалось незаметным.Почему вы снова выбираете похожих партнёров? Почему соглашаетесь на то, что вам не подходит? Почему трудно сказать «нет»? Почему, даже когда внешне всё хорошо, внутри остаётся ощущение пустоты или неудовлетворённости?Мы не ограничиваемся поиском виноватых в прошлом. Прошлый опыт важен для того, чтобы понять, как сформировались ваши сегодняшние реакции, убеждения и способы строить отношения. Когда человек начинает видеть эти связи, появляется возможность выбирать иначе.Особое внимание мы уделяем отношениям.Терапевтические отношения тоже становятся пространством, где могут проявляться ваши привычные способы взаимодействия с другим человеком. Это позволяет бережно исследовать их не только словами, но и в живом контакте со мной.Постепенно меняется не только ваше понимание себя, но и способ жить.Вы начинаете лучше различать свои чувства и желания, спокойнее относиться к себе, замечать свои границы, делать собственный выбор и строить отношения без необходимости постоянно подстраиваться или защищаться.Моя роль быть рядом, помогать вам замечать важное, задавать вопросы, которые позволяют посмотреть на ситуацию глубже, и поддерживать вас в процессе изменений.Но терапия это не работа психолога вместо клиента. Изменения происходят в совместной работе. Я отвечаю за профессиональную поддержку и пространство терапии, а вы за свою готовность быть честным с собой, исследовать себя и постепенно пробовать новое.В результате терапии вы можете не просто научиться справляться с отдельной трудностью, а лучше понять себя и обрести внутреннюю опору чтобы принимать решения, строить отношения и жить, исходя из собственных ценностей и желаний, а не только из страха, привычки или ожиданий окружающих