Консультация психолога через 5 минут после заявки

Телесно-ориентированная терапия, Символдрама, Транзактный анализ, Эмоционально-образная терапия, Коучинг, Нейролингвистическое программирование (НЛП), Гипнотерапия, Психоанализ (классический), Психодрама, Психоаналитическая терапия, Терапия принятия и ответственности (АСТ), Клиент-центрированная терапия, Позитивная психотерапия, Экзистенциальная психотерапия, Когнитивная терапия, Психосинтез, Логотерапия, Поведенческая психотерапия, Трансперсональная психотерапия, Индивидуальная психология А. Адлера, Терапия сфокусированная на решение (OPKT), Интегративная психотерапия, Процессуальная психотерапия, Системная семейная терапия, Эмоционально-фокусированная терапия (ЭФТ)

Добрый день, это мой первый случай общения с психологом. 20 минутная бесплатная консультация. В минутном порыве я решила обратиться, потом после того как оставила заявку, подумала, что можно сделать за 20 минут? Скорее всего только определить проблему и возможно дальше работать уже на полноценном приеме у психолога, а может даже и до сути не дойдем. Но я очень ошиблась. Елена подошла к моей проблеме очень скурпулеезно, что говорит о её профессионализме. И за 20 минут мы многое успели, а главное я взглянула на себя по-другому. Мы наметили дальнейший путь. Конечно, за один раз возможно ничего и не решить, но уже сейчас я ощущаю себя по-другому. Огромное спасибо за помощь, и дальнейших успехов в этом нелёгком труде!

Гештальт-терапия

Я пришёл к Марии в отчаянии. Мой вопрос касался взаимоотношений с девушкой, точнее, ситуации, которая уже тысячу лет повторяется поведения и, что бы я ни делал, она возвращается и возвращается. Это просто уже сводило с ума. Я не знал на этот раз как реагировать и как себя вести, потому что испробовал все способы уже, а спросить было не у кого + мало кто бы понял без контекста полной картины. Я понимал, что проблема не в ситуации, а в том, как она проигрывается, и нуждался в инструментах самопомощи. Мария очень быстро поняла как меня поддержать и какое упражнение мне может помочь. Даже несмотря на то, что я объяснялся хаотично и немного пропадал. Она терпеливо выслушала, была очень участлива и бережна. И мне стало лучше. Мария дала мне именно ту поддержку, которая мне была нужна и упражнение, которое действительно в перспективе может помочь мне справится с моей проблемой.

Гештальт-терапия, Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), Арт-терапия, Коучинг, Телесно-ориентированная терапия, Эмоционально-образная терапия, Системная семейная терапия, Нейролингвистическое программирование (НЛП), Гипнотерапия, Перинатальная психология, Терапия принятия и ответственности (АСТ), Десенсибилизация и переработка с помощью движений глаз (ДПДГ / EMDR), Сказкотерапия, Позитивная психотерапия, Экзистенциальная психотерапия, Рационально-эмоционально-поведенческая терапия, Когнитивная терапия, Клиент-центрированная терапия, Поведенческая психотерапия, Терапия сфокусированная на решение (OPKT)

Безумно благодарен Кристине за оказанную мне ментальную помощь в трудный момент мой жизни. Сессии проходят максимально комфортно и в позитивном ключе, что позволило и мне раскрыться, и в свою очередь помогает Кристине, как специалисту понять всю проблематику, проникнутся в нее и совместно найти решение. Оглядываясь назад, первые улучшения своего самочувствия я почувствовал буквально с первой сессии, а затем раз за разом успешно закрывал свои гештальты одним за другим, и продолжаю это делать с психологом и самостоятельно благодаря саморефлексии. Саморефлексия - тема! В свою очередь меняю свои установки на позитивные и на сессиях эти установки закрепляем вместе с Кристиной, при этом уверенность в своих силах возросла значительно! В дальнейшем буду обращаться к Кристине за консультацией и желаю ей успехов))) P.S. Я надеюсь, что мой комментарий кому-нибудь помог, но не забывайте что все зависит от нас самих, мы сами строим свое счастье)

Гештальт-терапия, Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), Эмоционально-образная терапия, Коучинг, Системные расстановки, Психоанализ (классический)

Сеанс был очень полезен и интересен. Психолог внимателен, приятен в общении, говорит со знанием и пониманием своего дела. Благодаря ему я смогла лучше понять свою проблему, взглянуть на нее с другой стороны и переосмыслить ее. Очень благодарна за помощь.

Терапия принятия и ответственности (АСТ)

Полгода терапии, Карл! Если бы кто то сказал мне об этом год назад, я бы покрутил пальцем у виска… А сегодня мне было грустно завершать нашу последнюю сессию. Хочу поделиться своим опытом АСТ-терапии с этим замечательным психологом. С первых встреч Елена с помощью вопросов смогла определить проблему и создать атмосферу, где я чувствовал поддержку и понимание, и мне было легко открыться (мужчина, 29 лет. Думаете, это так просто?). Этот психолог обладает высоким уровнем профессионализма: каждое занятие имело свой план, и прогресс был заметен после каждой сессии. С каждой встречей контекста становилось больше, что позволяло более быстро и точно находить решения — всю эту дорогу мы шли рука об руку. Моё любимое — это разнообразные практические занятия, которых в арсенале предостаточно, и каждый найдет то, что лучше подходит именно ему. Любителям литературы Елена рекомендует ценные книги, которые можно найти и в аудио формате, а также интересные видео для тех, кто предпочитает один раз увидеть, чем сто раз услышать. Я научился справляться с трудными ситуациями и внутренними конфликтами, перестал быть рабом хаотичных мыслей, научился быть в моменте и перестал тратить внутренние ресурсы на переживания, смог разглядеть свои ценности и научиться грамотно ставить цели, двигаться к их достижению без внутреннего сопротивления. Особенно ценной была возможность обсуждать волнующие меня проблемы, на которые со временем находились ответы, а также говорить о повседневных трудностях и достижениях. Всё это помогало мне эффективнее справляться с моими проблемами. Благодаря этой терапии я лучше понял механизмы и процессы своих эмоций и действий, что значительно улучшило качество моей жизни. На протяжении всей терапии между сессиями была возможность поддерживать связь, ни один вопрос не остался без внимания. Рекомендую психолога АСТ всем, кто ищет профессиональную помощь и готов серьёзно работать над собой. Для себя. Это было моё лучшее вложение в себя. Эмоциональный шторм уже позади, и я наслаждаюсь качественной жизнью. Ни один бот не напишет так душно, как я… Спасибо.

Гештальт-терапия, Метафорические ассоциативные карты (МАК), Диалектическая поведенческая терапия (DBT)

Были пробный сеанс 20 минут и полный сеанс 60 минут. Дмитрий показал себя как профессионал: умеет слушать, строить и задавать направляющие вопросы, вежливый и доброжелательный в общении. В начале обсудили общую информацию и опыт терапии, после Дмитрий рассказал о своем подходе и методах. На сессиях обсудили общий круг интересующих вопросов, наметили план работы. Эмоционально комфортные сессии. Планирую продолжать ! Спасибо!

Эмоционально-образная терапия, Позитивная психотерапия, Арт-терапия, Системная семейная терапия, Десенсибилизация и переработка с помощью движений глаз (ДПДГ / EMDR)

Начну с того, что сам метод во время сессии вызывал у меня большой скепсис. Я задавал много вопросов из разряда "Зачем? Для чего" и Почему?", и очень рад, что Вы все подробно и доходчиво объяснили. Это позволило сформировать атмосферу доверия. И несмотря на то, что внутренне я не понимал, как этот метод может помочь справиться с переживаниями, я для себя принял решение просто довериться Вам и не прогадал. Изначально я пришел с проблемой панического страха конфликтов. При любом проявлении околоконфликтной ситуации, даже самой безобидной, я впадал в ступор, замирал, ощущал скованность в теле и мыслях. Трезвость ума пропадала, а голова будто бы покрывалась туманом. При этом внутри появлялся ураган эмоций, сопровождающийся, в первую очередь, страхом дальнейшей эскалации конфликта. Эти ощущения очень сильно мешали полноценной жизни. Постоянное ощущение страха порождало неуверенность в себе, которое сильно влияло на мою самооценку, мое ощущение себя в обществе, влияло на мои отношения с семьей, главным образом с женой. С чем это было связано я по-началу не мог сформулировать, но в ходе нашей совместной работы по "распутыванию клубка" мы нашли истинную причину, корни которой уходили в далекое детство. Детская обида, детский страх, оставили на мне неизгладимое впечатление, отголоски которого сохранились до столь зрелого возраста. Я не понимал, как могу изменить свое отношение к ситуации в прошлом. Ведь более 15 лет мое отношение к произошедшим событиям было неизменным. У нас было около 6-7 встреч, на которых мы практиковали ДПДГ, и я был очень удивлен, когда заметил, что начал меняться. Так как изменения носили постепенный, плавный характер я даже не сразу смог их идентифицировать. Выражалось это в изменении моего отношения к разным ситуациям, в проявлении новых, несвойственных мне эмоций и реакциях. В ходе одной из сессий я понял, что смог изменить свое отношение к травмирующей ситуации в детстве. А вместе с тем ушли, тревога, обида, ощущение "непринятия себя" и осуждение себя. Честно сказать, я до сих пор удивляюсь, что этот метод смог принести такой внушительный результат. Сейчас я полностью принимаю ту ситуацию и не испытываю никакого дискомфорта. В голове даже могу привести аргументы, подтверждающие правильность моих действий в прошлом. Если раньше я до паники боялся любых конфликтов с людьми, то буквально недавно были ситуации, в которых я чуть ли не сам был иницатором конфликта и мысленно даже готов был подраться (такого я вообще от себя не ожидал). Внутри появилась бОльшая уверенность в себе. Даже появилось ощущение, что во время прогулок люди будто бы по-другому на меня смотрят и воспринимают иначе. На данный момент моя трансформация еще не завершена и я чувствую, что нахожусь в процессе становления. С каждой неделей всё лучше и лучше начинаю понимать себя, открываю новые грани себя, свои истинные желания и потребности. И могу с уверенностью сказать, что я стал счастливее. Светлана, спасибо Вам за эту работу и за помощь в становлении лучшей версии себя.

Психоаналитическая терапия

Не вдаваясь в частности, хочу заметить, что всего за 20 минут Марал смогла мне помочь, дала хорошие советы, наметила путь решения проблемы и помогла избавиться от тревожности (правда, пока еще далеко не на 100%, но верю, что я на правильном пути - первые положительные сдвиги уже имеются). Отличный специалист, рекомендую.