Запишитесь к танатотерапевту — проживите отпускание, расслабьте тело и верните себе спокойствие

Танатотерапевты

Сложное отношение к смерти — от страха до неприятия — отнимает много энергии. Оставаясь заложником этих сильных и мучительных чувств, человек разрывает контакт с собой — теряет смысл в жизни, саботирует достижение целей, перестает получать удовольствие от «здесь и сейчас». Танатотерапевт помогает наладить партнерские отношения с жизнью и смертью, чтобы то, что раньше пугало, стало питать и вдохновлять.

Кто такие танатотерапевты и чем они занимаются

Бояться смерти нормально. Этот встроенный в психику механизм способствует нашему выживанию. Эволюция позаботилась, чтобы люди вели себя осторожно — следили за здоровьем, избегали вредных привычек, сторонились опасности. К терапевту обращаются, если мысли о смерти приобрели характер навязчивых и стали мешать.

Танатотерапевт — телесно-ориентированный практик. При помощи разных приемов работы с телом — массажных движений, «гомеопатических» касаний, бережных вращений конечностей, сгибаний и разгибаний — он помогает клиенту добиться максимального расслабления. Во время сеанса приглушается свет, звучит медитативная музыка. Человек, как правило, лежит на полу и медленно погружается в состояние, свободное от телесных зажимов и сознательного контроля.

При проживании символической «смерти» клиент может встретиться с сильными чувствами — страхом, гневом, обидой, виной. Терапевт «включает психолога» и помогает их отпустить. Основная цель работы — привести человека в тотальное расслабление, после которого он «обновляется», меняет свое отношение к смерти и, самое главное, к жизни. Близкое знакомство с состоянием, похожим на умирание, дает импульс жить «в полную грудь».

Что такое танатотерапия и кому она подойдет

Танатотерапия, несмотря на «thanatos» (переводится с греческого как смерть), это про жизнь. Суть метода — помочь человеку расслабиться, снять все зажимы, прикоснуться к собственной самости и вернуться из этого опыта спокойным, свободным и погруженным в «здесь и сейчас».

Автор метода, телесный терапевт Владимир Баскаков, в пять лет осознал, что он смертен. Мальчик «рыдал всю ночь напролет» и решительно вознамерился победить свою смерть. Взросление привело к пониманию — бессмысленно и вредно воевать с неизбежным. Не в борьбе, не в отрицании и не в избегании, а в контакте с опытом умирания можно найти свободу от этого страха.

Так появился авторский метод «лечения смертью» — экологичная практика глубокого расслабления, где нет сакральных ритуалов и прочей мистики, но есть доверие, телесный покой, «заземление». Человек отпускает контроль и через тело «вспоминает» природную мудрость: жизнь и смерть — разные формы одного и того же. Физическое продолжается в духовном. Конечное становится вечным.

С какими запросами работают танатотерапевты

Метод используют, прежде всего, для поддержки умирающих пациентов, повышая качество жизни и помогая принять неизбежное. Физически здоровым людям танатотерапия рекомендована при страхе смерти, потере смысла жизни, психологической травме, депрессивном состоянии и горевании. «Лечение смертью» положительно сказывается на сексуальном здоровье, качестве сна, отношениях с аппетитом и весом.

Опыт контакта с телесной сутью дает опоры, которые помогают в любой сфере жизни — от коммуникации с собой до общения с миром. Практикующие танатотерапевты утверждают, что метод способен корректировать все психологические проблемы, а при должной подготовке (медицинской) подход используют в терапии болезней — психосоматических расстройств и «обычных» заболеваний соматического характера.

Преимущества работы с танатотерапевтом

• Глубинное чувство спокойствия. То, что можно годами искать в разговорной терапии и самоанализе — «гармонию» — в танатотерапии приходит «само собой».
• Восстановление контакта с телом. Работа с зажимами снимает не только ситуативное, но и общее мышечное напряжение, возвращая телу чувствительность.
• Повышение жизненной энергии. Прекратив тратить ресурсы на питание страхов, человек ощущает прилив жизненных сил и желание действовать.

Как выбрать танатотерапевта в нашем каталоге

В танатотерапии, как нигде, важную роль играет контакт — тонкое чувство доверия и безопасности. С контакта и начинается расслабление — уверенный в терапевте клиент отпускает контроль и позволяет себе погрузиться в перерождающий опыт символической смерти. Поэтому главный критерий при выборе — внутренний отклик. Не дипломы и сертификаты — их проверяют специалисты нашего сервиса перед тем, как добавить психолога в каталог — а иррациональное, интуитивное «да».

Выбор можно отрегулировать фильтрами. Отметьте параметры, которые субъективно (для вас) имеют значение — к примеру, формат (онлайн или офлайн), пол и возраст, цена. Мы предлагаем перед тем, как начать терапию, заказать для знакомства пробный сеанс — 20-минутную встречу с терапевтом в онлайне, чтобы почувствовать этот контакт. Если вы не уверены, на что опереться при выборе, можем помочь. Опишите проблему и отправьте заявку сервисной службе PsyChat — наш сотрудник найдет терапевта, который поможет решить проблему и бережно пройти этот путь.

Ответы на часто задаваемые вопросы

Сколько стоит сеанс?

В среднем, сеанс танатотерапии стоит от 2,5 до 6 тысяч рублей. На PsyChat нет единой цены. Мы считаем, что доступная терапия — это когда есть возможность подобрать «под себя». Все психологи нашего сервиса формируют стоимость сами, а вы выбираете подходящие вам условия. С каждым практиком можно пообщаться бесплатно. Первый сеанс в формате онлайн позволяет понять, как вам в контакте с этим психологом. Ожидания и реальность не всегда совпадают. Ощущение «не подходит» — это повод попробовать вводный сеанс с кем-то еще.

Можно ли проводить онлайн?

Танатотерапевтическая практика бывает аудиальной. Под руководством терапевта человек погружается в медитативное состояние и проходит все этапы расслабления в дистанционном формате. Дыхательные техники, мышечная релаксация и другие телесно-ориентированные практики прекрасно работают через экран. Формат подойдет, если нет возможности прийти на сессию лично или телесный контакт для вас неприемлем.

Какие противопоказания у метода?

Состояние глубокого расслабления рекомендовано за малым исключением всем. Под исключение попадают клиенты в состоянии алкогольного и наркотического опьянения, при обострении любого заболевания (нервно-психического, физического). Терапия требует осознанности, готовности, сил, чтобы справиться с поднявшимся на сеансе бессознательным материалом.

Танатотерапия — способ личностной трансформации. «Перезагрузка» помогает начать новую жизнь. Терапия освобождает энергию и наполняет новыми силами. Приходят ответы на сложные вопросы из бессознательного. Переходите в наш каталог и выбирайте терапевта для проживания уникального опыта встречи с самостью — настоящим собой.