Здравствуйте! Меня зовут Анастасия.

Я — обычный человек и психолог, который обожает свое дело.

Подход, который я использую для работы является мультимодальным. Он позволяет сочетать в себе инструменты и философию разных терапевтических школ, давая возможность простраивать индивидуальный маршрут для каждого клиента в зависимости от задач и целей работы.

Со мной возможна работа как в краткосрочном формате (часто подходит для решения точечной проблемы, а также снижение интенсивности острых переживаний), так и в долгосрочном формате (подходит для решения запросов связанных с личностными кризисами, сценариями в отношениях, взаимодействием с миром, а также внутренним чувством неудовлетворенности).

Психологическую практику веду более 3 лет, постоянно нахожусь в личной терапии, прохожу супервизии, а также повышаю квалификацию.

С какими запросами я работаю:

Сложные эмоциональные переживания:

• усталость, выгорание
• хронический стресс
• тревога
• горевание, утрата
• чувство неуверенности в себе

Личностные кризисы:

• смена профессии, карьерного/учебного пути
• поиск себя
• начало нового жизненного этапа
• поиск понимания, чего хочется на самом деле, когда устал опираться на «надо»

Трудности в отношениях:

• конфликты в паре
• семейные проблемы
• детско-родительские отношения
• поиск партнера
• чувство одиночества
• переживание разрыва отношений

Депрессивные состояния:

• ощущение жизни «как болота»
• потеря смыслов
• потеря радости от привычных вещей

Иногда бывает, что нет конкретного запроса, но есть чувство, что что-то не так — с такими мыслями тоже можно прийти — разберемся вместе, что может беспокоить и как это разрешить.

Не работаю с:

• парами
• клиентами младше 18 лет
• химическими зависимостями
• большой психиатрией (шизофрения и шизотипические расстройства, БАР и др.)

Соц. сети:

• ТГ канал
• Группа ВК
• Подкаст на Яндекс-Музыке

Частые вопросы:

Как можно записаться?

Записаться на консультацию можно через личные сообщения на сайте, или написав мне в любом удобном для вас мессенджере или СМС. Запись на первую консультацию осуществляется по предоплате.

Сколько встреч потребуется и как часто нужно встречаться?

Количество встреч строго не регламентировано. В зависимости от вашего запроса выбираем формат работы вместе: краткосрочный (до 20 встреч), долгосрочный (чаще от года).

Регулярный формат встреч делает психотерапевтическую работу более эффективной. Рекомендуемая частота консультаций на начальном этапе работы — раз в неделю.

Где проходят консультации?

Мы можем договориться как об очной встречи в кабинете в Спб (по адресу Ленинский пр. д.168 БЦ Энергия); так и встретиться онлайн по видеосвязи (Контут.Толк, Яндекс Телемост)

Какие методы используете в работе?

В работе использую различные методы, объединяющие собой:

• гуманистический подход (составляет базис терапевтической работы, основанный на понимании человека — как целостной, свободной и творческой личности)
• психодинамический подход (позволяет проводить глубокую работу, связанную с личностной структурой)
• интегративный подход в работе с травмами развития (позволяет прорабатывать сценарии, которые сформировались в раннем возрасте и неблагоприятно влияют на текущую жизнь)
• арт-терапия (позволяет подобраться к решению запроса через бессознательное, когда через рациональную часть это может быть невозможно)

Остается ли информация, которой я делюсь конфиденциальной?

Да, я придерживаюсь этического кодекса. Вся информация, которой вы делитесь на консультации остается конфиденциальной.

Обратиться к психологу — это смелое решение. Но я верю, что это шаг навстречу себе.