
Мария Тихонова
Чем могу помочь
На терапии вы сможете обрести уверенность в себе, определиться в вопросах самореализации, снизить тревожность, выйти из депрессии и научиться справляться со стрессом.
Помогаю решать различные вопросы:
- наладить отношения с близкими людьми: партнером, родителями, детьми;
- поднять самооценку;
- справиться с любыми негативными эмоциями (злость, обиды, страхи);
- разобраться в себе, устранить внутренние противоречия;
- сделать сложный жизненный выбор;
- адаптироваться после сложной жизненной ситуации (развод, болезнь, переезд, смена профессии);
- перестать тревожиться;
- вернуть спокойствие и уверенность в себе;
Из любой ситуации можно найти выход с помощью терапии, главное - решиться, это бывает немного страшно, но стоит попробовать!
У вас обязательно всё получится!
О себе
Здравствуйте! Меня зовут Мария.
Я знаю, как сложно решиться на консультацию с психологом. И знаю, как бывает сложно решить какую-то жизненную задачу. Поэтому, бережность, понимание, комфорт и эффективность - приоритеты в моей работе.
Мы будем обсуждать любые беспокоящие вас темы, потому что неважных тем не бывает.
Имею диплом психолога-консультанта государственного образца, психотерапевта в ориентированной на решения краткосрочной терапии (ОРКТ), гештальт-терапевта 1 ступени Московского Института Гештальта и Психодрамы, а также сертификаты, позволяющие эффективно работать онлайн с самыми разными запросами.
Использую методы гештальт-терапии, ОРКТ, арт-терапии.
Эффективность техник позволяет при хорошо сформулированном запросе решать задачи не годами, а за несколько сессий, иногда хватает даже одной.
Добро пожаловать!
Квалификация
Если у вас сформулирован четкий запрос, есть конкретная задача, которая никак не поддается, мы будем использовать самые эффективные методы краткосрочной терапии. Если под ним не скрывается другой запрос, то, чаще всего, для глубокой проработки вопроса бывает достаточно провести 3-5 сессий, а иногда хватает и одной.
Если запрос не очевиден, если вам хочется длительной терапии, чтобы разобраться "что со мной", "что-то не то", "мне плохо, но вроде всё в порядке". Если вам нужен компас на пути к осознанности, тогда нас с вами ждет прекрасная длительная теплая терапия контакта в гештальт-подходе.
Наша работа будет состоять из вопросов и ответов, благодаря которым вы сможете лучше понимать себя, осознавать процессы, которые с вами происходят и делать подходящие вам в данный момент выборы.
Техники гештальт-терапии, краткосрочной терапии, арт-терапии помогут вам определить ваши истинные потребности, понять, что мешает их удовлетворению и найти ресурсы для того, чтобы эти потребности закрыть.
Особенности работы:
- Активно работаю с психологической адаптацией к скорости жизни, к переменам, в связи в переездами, стрессом, культурным шоком, идентификацией.
- Сложности с детьми
- Сексуальные отношения
- Сложности в отношениях
- Сложности в отношениях с собой
- Сложности в семье
- Депрессия и стресс
- Тревога и страхи
- Неуверенность в себе
- Сложности в общении с людьми
- Чувство одиночества
- Непонятные эмоции
- Мое развитие и самоопределение
- Агрессия, ссоры и конфликты
- Прокрастинация и выгорание
- Карьера, финансы и планы на жизнь
- Беременность и материнство
- Российский Университет Дружбы Народов, направление "Психологическое консультирование", специальность "Психолог-консультант"
- Московский Институт Гештальта и Психодрамы, 1 ступень "Гештальт-терапия"
- Академия дополнительного образования, направление "Ориентированная на решение краткосрочная терапия", психотерапевт
- Ассоциация психотерапии и медицинской психологии, направление "Сексология", сертификат "Психокоррекция в сексологии"
- Аспориум "Методы психологической работы с детьми и родителями онлайн", сертификат
- Московский Институт Психоанализа, сертификат "Метафорические ассоциативные карты в работе психолога"
- LifePractic, Сертификат "Симптомы современности: тревога, нарциссизм, зависимости"
- LifePractic, Сертификат курса "Двое: мужчина и женщина в пространстве отношений" (автор Марина Перепелицына)

Стоимость услуг
Частые вопросы
Специалисты в г. Москва
Психологи - Все, низкие цены, высокий рейтинг
Психотерапевты - Все, низкие цены, высокий рейтинг
Семейные психологи - Все, низкие цены, высокий рейтинг
Детские психологи - Все, низкие цены, высокий рейтинг
