Воложанина Лилия
Воложанина Лилия
Воложанина Лилия
Лилия
Психолог
Стаж 6 лет
42 года
Тюмень
Онлайн консультация ≈90 мин.
5 000 руб.
Есть вопрос? Пишите в нашу службу заботы на WhatsApp Telegram — расскажем о специалисте, направлениях работы и ответим на все ваши вопросы.
20мин.
бесплатно первичной консультации
about-psycard
5/5
рейтинг на основе 22 отзывов
about-psycard
6 лет
стажа по данному профилю
about-psycard
127
клиентам помог на сайте ПсиЧат
about-psycard

Формат работы: аудио, видео, чат

Язык общения: русский

С кем работает: женщины

about-psycard

О себе

В психологию я впервые пришла как человек, потерявший радость и ощущение смысла жизни. Сегодня, пройдя большой внутренний путь, я с благодарностью и счастьем реализуюсь во всех своих ролях — как жена, мама и специалист.

Уже более 15 лет я изучаю психологию и глубинные психические процессы. Для меня это не просто профессия — это путь, в котором я с уважением и вниманием исследую человека, его внутренний мир и потенциал к изменениям.

Много лет я изучала разные методы в поисках того, который действительно работает. Сейчас я практикую в телесно-ориентированном подходе. Он мягко воздействует на нервную систему через телесные ощущения, что позволяет не просто говорить о проблеме, а бережно и глубоко решать её, включая ресурсы самого тела. Такой подход даёт устойчивые, глубокие и нередко быстрые результаты.

Что вы получите в процессе работы со мной:

— Больше уверенности и внутренней опоры

— Повышение уверенности в себе и своих силах

— Осознание и раскрытие внутренних ресурсов

— Понимание собственных желаний и потребностей

— Навык выстраивания и сохранения личных границ

—Поддержка в сложных жизненных ситуациях

— Осознание своего пути и стремление к реализации

— Провожу консультации исключительно онлайн

— Работаю с теми, кто чувствует отклик и готов начать работу именно со мной.

— Перед платной сессией обязательна бесплатная консультация, чтобы прояснить ваш запрос


Уже более 15 лет я изучаю психологию и глубинные психические процессы. Для меня это не просто профессия — это путь, в котором я с уважением и вниманием исследую человека, его внутренний мир и потенциал к изменениям.

Много лет я изучала разные методы в поисках того, который действительно работает. Сейчас я практикую в телесно-ориентированном подходе. Он мягко воздействует на нервную систему через телесные ощущения, что позволяет не просто говорить о проблеме, а бережно и глубоко решать её, включая ресурсы самого тела. Такой подход даёт устойчивые, глубокие и нередко быстрые результаты.

Что вы получите в процессе работы со мной:

— Повышение уверенности в себе и своих силах

— Ощущение собственной ценности и значимости

— Осознание и раскрытие внутренних ресурсов

— Восстановление душевного равновесия и энергии

Глубокий контакт с собой:

— Понимание собственных желаний и потребностей

— Навыки экологичного проживания любых эмоций и состояний

— Возможность принимать решения осознанно, без давления и спешки

Здоровые границы и отношения:

— Навык выстраивания и сохранения личных границ

— Улучшение отношений с партнёром, близкими и окружающими

— Гармоничная коммуникация с ребёнком или подростком

Поддержка и движение вперёд:

—Поддержка в сложных жизненных ситуациях

— Персонализированные стратегии выхода из кризисов

— Осознание своего пути и стремление к реализации

— Освобождение от ощущения постоянной конкуренции и внутренней гонки

— Повышение жизненной удовлетворённости и радости

Условия работы со мной:

— Провожу консультации исключительно онлайн

— Работаю с женщинами

— Работаю с теми, кто чувствует отклик и готов начать работу именно со мной.

— Использую видео- и аудиоформаты

— Перед платной сессией обязательна бесплатная консультация, чтобы прояснить ваш запрос

— Запись на платные сессии осуществляется по полной предоплате и заранее

— Мои рабочие часы вт-пт и воскр: с 11:00 до 14:00 (по мск)

Оплату принимаю на карту Сбербанк.

Чем могу вам помочь

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Телесно-ориентированная терапия

Я Лилия Воложанина — дипломированный психолог. Работаю, опираясь на глубокий опыт, знания, душу и сердце.

Помогаю женщинам, которые запутались в чувствах, утратили опору, хотят лучше понять себя, свои желания и действия.

Я рядом, когда внутри накопились — тревога, усталость, сомнения. Когда хочется ясности, тепла и честности с собой.

Работаю как в формате разовой консультации, так и в краткосрочной или длительной терапии.

Запросы, с которыми я работаю:

·      Когда тревога, страх, гнев или обида мешают жить и дышать

·      Если панические атаки или переживания после травм не дают покоя

·      Когда неуверенность в себе и сомнения затрудняют принимать решения

·      Если сложно сделать выбор или найти свой путь

·      Работа с травмами любого уровня — от глубоких ран до повседневных переживаний

·      Когда отношения с близкими — детьми, партнёрами, родителями — становятся напряжёнными или болезненными

·      В период кризисов и конфликтов, которые требуют внутренней опоры

·      Если тревожат неврозы или депрессивные состояния

·      Работа с психосоматическими проявлениями тела

·      Когда хочется реализоваться в профессии и личной жизни, но не получается

·      Чувство постоянной конкуренции и внутреннего давления

·      Если навязчивые мысли или телесные реакции мешают быть собой

·      Когда эмоциональное выгорание не даёт восстановиться

·      Ощущение одиночества, ненужности или пустоты внутри

·      Переживание горя, потерь и тяжелых утрат

·      Поиск смысла жизни и радости в каждом дне

·      Работа с ограничивающими убеждениями и внутренними установками

С чем я не работаю:

• Не работаю с любыми видами зависимостей — это не моя специализация

• Не принимаю клиентов, записанных через вторых лиц — в терапии важно личное желание и доверие

• Не подхожу тем, кто ищет мгновенные решения или «волшебные таблетки» — изменения требуют времени и усилий

• Не принимаю клиентов с психическими диагнозами, требующими специализированного лечения

Мои основные направления – телесно-ориентированная терапия и когнитивно-поведенческая терапия. 

• Телесно-ориентированная терапия помогает работать с психосоматическими зажимами и блоками, проживать эмоции (быстро и эффективно), восстанавливать связь с телом, исцелять травматический опыт и учиться слышать свои истинные желания.

  

 Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) помогает работать с автоматическими мыслями и привычными способами восприятия, которые влияют на наши эмоции и поведение. 

В сочетании эти методы дают комплексный подход, глубокую проработку когнитивных и телесных аспектов, повышают эффективность терапии.

Воложанина Лилия
education

Образование

Образование проверено
6 дополнительных
Не указан
"Работа с детством, работа ролями, психосоматика, работа с чувствами, оптимизация процессов управления ресурсами". Курс психолога Марии Ковалевой, телесно-ориентированная психотерапия, 2023 г.
Не указан
"Оценка организации личности". АНО "Стихия", практикум психолога Р.Е.Ставровской, 2021 г.
Не указан
"Системные расстановки по методу системно-полевой терапии". Компания психологических курсов Master Vision, курс псхолога Жанны Абрамовой, 2020 г.
Не указан
"Мак-терапия в психологической практике". Компания психологических курсов Master Vision, курс псхолога Жанны Абрамовой, 2019 г.
Не указан
"Психологическое консультирование и психодиагностика". АНО ВО Московский институт современного академического образования, диплом о профессиональной переподготовке, 2021 г.
Не указан
"Использование метода когнитивно-поведенческой психотерапии в работе психолога, медицинского психолога, психотерапевта". Культурно-образовательный фонд "Просвещение", удостоверение о повышении квалификации, 2024 г.

Отзывы клиентов сервиса

Общий рейтинг на основе 22 отзывов:
5 звезд
22
4 звезд
0
3 звезд
0
2 звезд
0
1 звезд
0
Отлично
5
Натальяот 26.12.2024
Лилия - грамотный, ответственный работник. Знает свое дело, Спасибо вам, я довольна результатом.
Ответ специалиста:
Наталья, благодарю вас за отзыв
Отлично
5
Екатеринаот 21.12.2024
Спасибо Лилии, понравился подход, спокойствие и компетентность, очень мягко помогла прожить чувства через ощущения в теле. Будем работать дальше.
Ответ специалиста:
Благодарю вас за отзыв! Продолжаем работать
Отлично
5
Иванот 10.11.2024
Крайне Благодарен Лилии за её профессиональную работу! Внимательно выслушала массу моих переживаний, задав вопросы помогла разобраться в причинах всех проблем! Проработали моё состояние до беззаботного очень быстро и успешно! Спасибо! Искренне рекомендую Всем! )
Ответ специалиста:
Иван, рада была с вами поработать. Благодарю за отзыв.
Отлично
5
Еленаот 10.11.2024
Очень располагающий специалист, все подробно объяснила, как она работает. Мне очень понравилась методика, мы ее протестировали на мне, и я получила своё первое домашнее задание. Лилия внимательно меня выслушала, ответила на мои вопросы в рамках бесплатной консультации.
Отлично
5
Анна от 16.09.2024
Лилия мой первый психолог и с самого первого, пробного сеанса, полное ощущение, что это именно тот человек, который поможет мне разобраться в очень тяжелых отношениях. Терапия еще не закончилась, но уже есть большие результаты и внутренняя сила, которой не хватало.
Воложанина Лилия
Лилия, 42 года, стаж 6 лет
Что вас беспокоит
Для кого нужен психолог
Возраст ребенка (лет)
Ваш возраст
Куда вам написать
flag
Выберите страну
Ваш Telegram nickname
Ваше имя
Подтверждение номера телефона
Убедитесь, что телефон введен верно
Подтверждение Telegram
Войдите через Telegram для подтверждения
Загрузка...

Категории, в которых представлен психолог:

Частые вопросы

О работе с психологом
Как проходит первая сессия
На первой бесплатной 20-минутной сессии обычно происходит знакомство с терапевтом и уточнение запроса. Никто не будет требовать от вас сразу рассказывать очень личные вещи или погружаться в прошлое. Психолог задаст вам несколько вопросов о вашей жизни, ваших недовольствах и сложностях и целях в психотерапии. Это нужно, чтобы психолог понимал, как выстраивать дальнейшую работу.
Как подготовиться к первой сессии
Обычно никакая специальная подготовка не нужна. Но, если у вас есть время, можете поразмышлять над этими вопросами — они помогут лучше определить свои цели и ожидания от терапии:
  • С какими сложностями вы сейчас сталкиваетесь?
  • Какие сферы жизни вас сейчас не устраивают?
  • Что вы хотели бы изменить в себе и своей жизни?
  • К чему вы хотели бы прийти после терапии?
Как вести себя во время сессии
Мы понимаем, что на первой сессии может быть сложно расслабиться: приходится говорить о личных вещах с почти незнакомым человеком. Но терапевт не будет вас осуждать или критиковать. Его главная задача — помочь вам.

Кроме того, один из профессиональных навыков терапевта — создавать доверительную спокойную атмосферу. Поэтому не переживайте и постарайтесь просто говорить максимально искренне. Но если вы пока не готовы о чем-то говорить — не заставляйте себя.

Сколько длится сессия
Чаще всего индивидуальная сессия с психологом длится 55 мин. Семейная или парная терапия — 1 час 20 минут. Обратите внимание, что у разных специалистов длительность может отличаться.

Точная длительность сессий указана в разделе «Стоимость сессий» на странице психолога.

Сколько нужно сессий
Определить это заранее сложно. Длительность терапии зависит от разных факторов, например:
  • Направление, в котором работает терапевт.
  • Ваши индивидуальные особенности (кому-то легко говорить о личном и рефлексировать, кому-то на это нужно больше времени).
  • Сложность запроса (с затяжной депрессией работать дольше, чем с проблемой выбора профессии).
  • Результата терапии, который вы ожидаете.
Количество сессий зависит от вашего случая. Некоторые вопросы можно проработать и почувствовать себя лучше за 6–10 сессий, а некоторые темы требуют более длительной работы — до года.
Как часто нужно встречаться с психологом
Как правило, на первом этапе терапии частота встреч — раз в неделю. Это оптимально: клиент может полноценно погрузиться в работу, при этом успевает делать домашние задания (если они есть) от психолога и отслеживать изменения в своей жизни. Потом, по договоренности, можно встречаться с психологом реже. В кризисных и острых состояниях частота встреч может быть 2–3 раза в неделю.
Как проходит работа с терапевтом
Все зависит от подхода. Сейчас существует от 600 до 1000 психотерапевтических подходов. Выбор направления зависит от того, с каким запросом пришел клиент, и от его индивидуальных особенностей. Например, для работы с депрессией чаще всего рекомендуют когнитивно-бихевиоральное направление, а для поиска цели в жизни — экзистенциальное. Но лично вам с этими запросами может больше подойти что-то другое. Иногда психологи комбинируют несколько методов, чтобы сделать терапию более индивидуальной и эффективной.

Как правило, любая терапевтическая сессия — это разговор о том, что тревожит клиента, выстроенный на основе специальных техник. Также многие психологи дают домашние задания — это может быть ведение дневника, отработка определенных навыков, применение техник осознанности.

Можно ли проходить психотерапию онлайн
Да. Вы можете проходить консультации удаленно — например, по скайпу или в других сервисах видеосвязи. Цена часто ниже, чем офлайн-встречи с психологом. Большинство психологов ПсиЧата проводят консультации онлайн — это стандартная практика. В целом это отличный вариант для всех, у кого нет возможности встречаться с психологом лично.
Что лучше: онлайн- или офлайн-терапия
Если есть возможность, лучше выбирать терапию офлайн — в этом формате меньше ограничений и он может быстрее дать результаты. Но если этот вариант не подходит — можно выбрать онлайн-формат. Это стандартная практика. Эффективность онлайн терапии подтверждена многими исследованиями.

Переписку рекомендуется использовать только в сочетании с другими форматами, воспринимая ее как поддержку, но не как терапию.

Как психологи проходят проверку
Только 20% психологов проходят в ПсиЧат.

Все наши психологи имеют соответствующее образование, они компетентны, умеют работать с обозначенными в профилях кейсами и практикуют в методах, признанных в профессиональном сообществе.

Запись к психологу
Как записаться к психологу
Чтобы записаться к психологу:
  1. Нажмите на кнопку «Получить консультацию» на странице профиля психолога.
  2. Введите информацию о вас и телефон и оставьте заявку.
  3. Выбранный психолог сам свяжется с вами в ближайшее время.
Как оплатить сессию
Оплатить сессию нужно специалисту напрямую.

Обратите внимание, что при отмене или переносе сессии менее чем за 24 часа до её начала — оплата не возвращается.

Можно ли вернуть деньги
Если консультация вам не понравилась или вам стало хуже, мы готовы рассмотреть ваш случай в индивидуальном порядке. И если мы увидим, что действия терапевта были некомпетентны, мы вернем вам деньги.
Если вы не уверены
Ничего не знаю о подходах психотерапии, нужно ли
Чтобы ходить на психотерапию, не обязательно разбираться в том, как она работает. Направления терапии отличаются теоретической базой, набором методик и продолжительностью курса. Но вам не обязательно понимать, что именно происходит на терапии с теоретической точки зрения. Намного важнее личные ощущения и контакт с психологом.

Наш алгоритм подбора работает так, что вам сразу предлагают психологов в подходящих направлениях. То есть, не нужно изучать теорию и сопоставлять ее со своей проблемой — мы уже сделали это за вас.

Нужен психолог близкому, как поступить
Психотерапия эффективна только тогда, когда человек сам твердо решил измениться. Поэтому мы не советуем уговаривать близких идти к психологу. Но это не значит, что надо бездействовать, когда близкому человеку нужна помощь. Вы можете:
  • Рассказать о таком инструменте, как психотерапия: как он работает, почему помогает.
  • Рассказать о своем опыте работы с психологом.
  • Предложить вместе поискать психолога.
Не могу сформулировать темы для обсуждения с психологом
Это нормально: первые сессии с психологом часто отводятся на то, чтобы сформулировать запрос. Мы не всегда понимаем, что именно с нами не так, и к чему мы хотим прийти в итоге. Часть работы психолога — помочь клиенту прояснить это для себя.
Не могу определиться с выбором психолога, что делать
Мы понимаем, что выбор психолога — это сложно. Хотим вас немного успокоить: если психолог, которого вы выбрали из нашей подборки, вам не подошел — вы можете посмотреть каталог психологов и подобрать специалиста, задав нужные вам параметры. Но если выбрать совсем не получается — можете написать нам, мы поможем. WhatsApp или Telegram.
О сервисе ПсиЧат
Почему ПсиЧат, а не рекомендации знакомых
Терапевт, который помог вашему знакомому, может оказаться некомпетентным в решении именно вашей проблемы. Здесь велика вероятность просто не угадать со специализацией: если психолог помог кому-то выбраться из глубокой депрессии, это вовсе не значит, что он сможет решить проблемы в семье. Кроме того, знакомому может быть сложно оценить реальную компетентность психолога и свои результаты.

Сервис подбора ориентируется исключительно на вашу проблему и позволяет как можно точнее подобрать психолога персонально для вас.

Какие у ПсиЧата преимущества
  • С нами работает более 550 проверенных специалистов.
  • Подбираем психологов, которые наиболее эффективно работают с вашим запросом.
  • Наш подбор мгновенный и конфиденциальный. В подборе не задействованы третьи лица, операторы, не нужно оставлять заявку и ждать, пока с вами свяжутся.
  • Поддерживаем на протяжении терапии, помогаем решать проблемы, если они возникают в ходе терапии
Как мы участвуем в вашей терапии
Мы отправляем всем клиентам PsyChat анкету на следующий день после первой сессии и через месяц после начала терапии. Анкета помогает отследить, насколько вам нравится работа с психологом, и насколько эффективна терапия. Также мы по желанию отправляем образовательные письма про психологию и психотерапию.

Если поступают жалобы, мы разбираем каждый случай и обсуждаем его с психологом (только с разрешения клиента). По результатам разбора принимаем меры — вплоть до удаления психолога из базы. А клиенту мы бесплатно подбираем нового специалиста.

Как работает поддержка
Если у вас возникнут вопросы о записи, оплате или какие-то технические сбои на сайте, вы всегда можете обратиться к нам: WhatsApp или Telegram.

Обычно мы стараемся реагировать максимально быстро и отвечать в течение рабочего дня.

bg
Психологи вашего города
МоскваСанкт-ПетербургАбаканАдлерАлматы (Алма-Ата)АлуштаАнапаАнгарскАнталияАрзамасАртемАрхангельскАрхангельскоеАстанаАстраханьБакуБалаковоБалашихаБарнаулБатумиБелгородБелградБеловоБердскБерезникиБийскБлаговещенск (Амурская обл.)БратскБрянскБугульмаВеликий Новгород (Новгород)Великий УстюгВидноеВильнюсВитебскВладивостокВладикавказВладимирВолгоградВологдаВолоколамскВоронежВоронежВоскресенскГатчинаГеленджикГомельГородецДелиДзержинскДзержинскийДмитровДомодедовоДубаиДубнаДубровка (Брянская обл.)ЕвпаторияЕкатеринбургЖелезнодорожный (Московск.)ЖлобинЗеленоградИвановоИвантеевка (Московская обл.)ИжевскИркутскЙошкар-ОлаКазаньКалининград (Кенигсберг)КалугаКамышловКемеровоКерчьКингисеппКинель-ЧеркасыКиров (Кировская обл.)КировскКисловодскКлинКовровКоломнаКоролевКостромаКрасноармейск (Московская обл.)КрасногорскКраснодарКрасноярскКубинкаКумертауКурскЛипецкЛиски (Воронежская обл.)МагнитогорскМайкоп (Краснодарский край)МеждуреченскМинеральные ВодыМинскМогилевМурманскМытищиНабережные ЧелныНефтеюганскНижний НовгородНовокузнецкНовороссийскНовосибирскНогинскОбнинскОдинцовоОктябрьский (Башкирия)ОленегорскОмскОрелОренбургОрскПензаПереславль-ЗалесскийПермьПетрозаводскПетропавловск-КамчатскийПодольскПсковПушкиноПятигорскРаменскоеРостов-на-ДонуРязаньСамараСаранскСаратовСаров (Нижегородская обл.)СевастопольСеверодвинскСергиев ПосадСимферопольСмоленскСоветская ГаваньСоветский (Тюменская обл.)СочиСтавропольСтамбулСтупиноСургутСызраньТаганрогТамбовТашкентТбилисиТверьТольяттиТомскТроицкТуапсеТулаТындаТюменьУльяновскУсть-КаменогорскУфаХабаровскХерцег-НовиХимкиЧебоксарыЧелябинскЧереповецЧерногорскЧеховШахтыЩелковоЭлектростальЯкутскЯлтаЯрославль
Психологи этих городов могут принять клиентов оффлайн