
Анна
Чем могу помочь
Какой у Вас может быть запрос:
- взаимоотношения с собой /неуверенность в себе/ самооценка
- выстраивание отношений с близкими людьми, партнером
- созависимость, освобождение от эмоциональной зависимости
- негативные установки
- личные границы/научиться говорить НЕТ
- сложно определять и/или проживать эмоции
- трудности в выстраивании взаимоотношений с людьми.
Если и вы не можете сформулировать запрос, но думаете/хотите посетить психолога, вы можете также обратиться ко мне для того, чтобы его сформулировать.
С чем я не работаю:
- с семейными парами
- детьми и подростками
- состояние острого горя
- химические зависимости
- РПП, ОКР, ПТСР
- психиатрические диагнозы
- суицидальное поведение, селфхарм.
О себе
Работаю бережно, с уважением и полным принятием. Создам для вас безопасное пространство для открытого общения, где вы сможете делиться своими переживаниями без осуждения, разместить себя, свои чувства и обрести ресурсы.
В работе придерживаюсь принципа ты окей и я окей.
Моя цель — помочь вам справиться с трудностями, обрести уверенность и вернуть гармонию в жизнь.
Основной подход, в котором я работаю, — транзактный анализ; второй подход — АСТ (терапия принятия и ответственности). Я готова предложить актуальные и эффективные техники для решения сложностей, с которыми вы столкнулись.
Только доказательный подход.
Без эзотерики.
Помогаю справиться с трудностями в жизни, тревогой, неприятными переживаниями; помогаю найти решения и приобрести ресурсы.
Работаю бережно, с уважением и полным принятием. Создам для Вас безопасное пространство, где Вы сможете разместить себя, свои чувства и обрести ресурсы.
Более 4 лет я нахожусь в личной терапии, имею подтвержденные часы обучающей личной терапии в группе.
Регулярно прохожу супервизии.
Постоянно обучаюсь новым методам и техникам.
Проходила обучение по курсу повышения квалификации в МГУ им. Ломoносова пo нaпpавлeнию Терапия принятия и ответственности.
Квалификация
Транзактный анализ – это современный метод психотерапии, основанный на взаимодействии трех внутренних состояний личности: Родитель, Взрослый и Ребенок.
На сессиях мы помогаем клиентам осознать свои поведенческие паттерны, научиться управлять эмоциями и выстраивать здоровые отношения с окружающими.
Этот практический подход эффективен для решения конфликтов, улучшения коммуникации.
Терапия принятия и ответственности (ACT) – относится к третьей волне когнитивно-поведенческой терапии, который учит принимать свои мысли и эмоции, вместо того чтобы бороться с ними.
Помогает клиентам развить психологическую гибкость, научиться жить в настоящем моменте и действовать в соответствии со своими ценностями, даже когда это непросто.
Этот научно обоснованный подход доказал свою эффективность в борьбе с тревогой, депрессией и хроническим стрессом – запишитесь на консультацию, чтобы начать путь к более осознанной и полноценной жизни.
- Затрудняюсь с выбором
- Сложности в отношениях
- Сложности в отношениях с собой
- Сложности в семье
- Депрессия и стресс
- Тревога и страхи
- Неуверенность в себе
- Сложности в общении с людьми
- Чувство одиночества
- Непонятные эмоции
- Мое развитие и самоопределение
- Агрессия, ссоры и конфликты
- Прокрастинация и выгорание
- Другая проблема
- Московский институт психоанализа Программа: Практическая психология: основы диагностики и психологического консультирования личности. Сфера деятельности: Психолог-консультант Продолжительность: 900 часов Год получения: 2023
- Обучающая личная терапия 51ч.
- EATA, ТА 101 курс
- МГУ им. М.В. Ломоносова Факультет психологии, программа: Терапия принятием и ответственностью
- Практический курс : Работа с эмоциями в Транзактном анализе

Стоимость услуг
Частые вопросы
Специалисты в г. Москва
Психологи - Все, низкие цены, высокий рейтинг
Психотерапевты - Все, низкие цены, высокий рейтинг
Семейные психологи - Все, низкие цены, высокий рейтинг
Детские психологи - Все, низкие цены, высокий рейтинг
