
Анастасия Реншо
Чем могу помочь
В своей практике я помогаю клиентам взглянуть на проблемы с другой стороны, вместе мы исследуем причины конфликтов, личные переживания и жизненные ценности, что помогает понять, почему возникают определенные сложности в жизни и как справляться с ними.
Как практикующий психолог, ориентируюсь на работу со взрослыми людьми от 18 лет, сталкивающимися с трудностями в отношениях, эмоциональной сфере, волевой деятельности и кризисами в области убеждений и ценностей.
Работаю со следующими проблемами:
— Работаю индивидуально со взрослыми (18+)
— Стресс, тревожность/беспокойство, панические атаки
— Низкая самооценка, самокритика и неуверенность в себе
— Переработка психологических травм
— Адаптация в стрессовой ситуации, жизненные изменения
— Сложность в принятии решений
— Трудности с выстраиваем личных границ
— Неприятные/навязчивые мысли
— Прокрастинация
— Психологическая адаптация при иммиграции
— Работа с тяжелопереносимыми переживаниями (обида, стыд, вина, зависть, гнев и др.)
— Эмоциональная отстраненность, трудности в проявлении чувств
— Апатия/эмоциональное выгорание
— С клиническими случаями* только при медицинском сопровождении, при условии наблюдения у психиатра и его разрешения на применение психотерапевтических методов
Встречи проходят онлайн, на платформе Google Meet или очно в Москве (м. Проспект Мира).
Для знакомства мы проведем 20-минутную бесплатную встречу (онлайн), в рамках которой обсудим потребности и ожидания, оценим возможности совместной работы, и вы сможете принять решение о дальнейших консультациях.
Если вы чувствуете готовность разобраться с проблемой и выйти на новый уровень эмоционального благополучия, приглашаю вас на знакомство!
*работаю не со всеми диагнозами, прошу уточнять этот вопрос до начала терапии
О себе
Здравствуйте! Меня зовут Анастасия Ре́ншо. Я - клинический психолог и КПТ-терапевт, член Ассоциации Когнитивно - Поведенческой Психотерапии, член Национальной Ассоциации EMDR России. С 2021 года непрерывно работаю в сфере ментального здоровья, дополнительно прохожу повышение квалификации, личную терапию и супервизии. В работе руководствуюсь этическим кодексом.
Цель моей работы – помочь вам выйти из состояния тревоги, гнева, подавленности и других эмоций, которые отнимают энергию и снижают качество жизни. Я помогаю избавиться от негативных установок и убеждений, создаю безопасное пространство, где вы можете быть собой, свободно выражать свои эмоции и мысли.
Квалификация
Работаю в интегративном подходе, преимущественно, в методе когнитивно-поведенческой терапии. Когнитивно-поведенческая терапия помогает оценивать насколько реалистично мы мыслим, выявлять искажения и учит их корректировать. Как результат наше мышление становится более реалистичным, мы чувствуем себя лучше, начинаем менять свое поведение и активно решаем проблемы.
- Неврозы
- Панические атаки
- Сложности в отношениях
- Сложности в отношениях с собой
- Сложности в семье
- Депрессия и стресс
- Тревога и страхи
- Неуверенность в себе
- Сложности в общении с людьми
- Чувство одиночества
- Непонятные эмоции
- Мое развитие и самоопределение
- Агрессия, ссоры и конфликты
- Прокрастинация и выгорание
- Беременность и материнство
- Oxbridge, London «Advanced Counselling Diploma» (Диплом психолога-консультанта)
- Член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии
- Hollbeck College, "Solution-Focused Brief Therapy" (Ориентированная на решение краткосрочная психотерапия)
- Центральная Академия Профессиональной Переподготовки и Повышения Квалификации Кадров «Когнитивно-поведенческая психотерапия в практике психолога»
- The Association for Psychological Therapies, London «CBT Essentials» (Когнитивно-Поведенческая Психотерапия)
- Санкт-Петербургский Институт ДПО для Психологов и Психотерапевтов "Технологии и техники работы с острой травмой, кризисными состояниями, ПТСР и кПТСР"
- Центр психологического образования "Метафора" "Границы "Я": от созависимости к сепарации. Тактика психологической работы"
- Московский Государственный Лингвистический Университет, высшее образование (бакалавриат) по специальности «Психолого-педагогическое образование»
- Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б.Д. Карвасарского, "Клиническая (медицинская) психология со специализацией в Когнитивно-Поведенческой психотерапии"
- Центр психологического образования "Метафора" "Основы использования метафорических карт в психологическом консультировании"
- Национальный исследовательский институт дополнительного образования и профессионального обучения "Метафорические ассоциативные карты в психологическом консультировании"
- Международная академия научной психологии "Когнитивно-поведенческая терапия тревожных расстройств (протокол Д. Кларка и А. Бека)
- Senior Member ACCPH (Accredited Counsellors, Coaches, Psychotherapists and Hypnotherapists), UK - Член Ассоциации ACCPH, Великобритания
- The Academy of Modern Applied Psychology - Life Coach Practitioner Diploma (Life Coaching Certificate Course, 66 hours) (Диплом Коуча)
- Институт психотерапии и клинической психологии, "Основы метода десенсибилизации и переработки движениями глаз"
- Northumbria University Newcastle, Master of Science Psychology (Магистратура по психологии)

Стоимость услуг

Частые вопросы
Специалисты в г. Москва
Психологи - Все, низкие цены, высокий рейтинг
Психотерапевты - Все, низкие цены, высокий рейтинг
Семейные психологи - Все, низкие цены, высокий рейтинг
Детские психологи - Все, низкие цены, высокий рейтинг
