Анастасия Реншо
Чем могу помочь
В своей практике я помогаю клиентам взглянуть на проблемы с другой стороны, вместе мы исследуем причины конфликтов, личные переживания и жизненные ценности, что помогает понять, почему возникают определенные сложности в жизни и как справляться с ними.
Как практикующий психолог, ориентируюсь на работу со взрослыми людьми от 18 лет, сталкивающимися с трудностями в отношениях, эмоциональной сфере, волевой деятельности и кризисами в области убеждений и ценностей.
Работаю со следующими проблемами:
— Самокритика/низкая самооценка;
— Проблемы в отношениях с окружающими;
— Адаптация в стрессовой ситуации;
— Сложность в принятии решений;
— Трудности с выстраиванием личных границ;
— Тревожность/беспокойство;
— Неприятные/навязчивые мысли;
— Прокрастинация;
— Психологические сложности при иммиграции;
— Неприятные чувства/эмоции (стыд, вина, зависть и др.);
— Эмоциональная отстраненность и/или неумение проявлять свои чувства;
— Апатия/выгорание;
— Гнев.
Встречи проходят онлайн, на платформе Google Meet.
Для знакомства мы проведем 20-минутную бесплатную встречу, в рамках которой обсудим потребности и ожидания, оценим возможности совместной работы, и вы сможете принять решение о дальнейших консультациях.
Если вы чувствуете готовность разобраться с проблемой и выйти на новый уровень эмоционального благополучия, приглашаю вас на знакомство!
О себе
Здравствуйте! Меня зовут Анастасия Реншо. Я - клинический психолог и КПТ-терапевт, член Ассоциации Когнитивно - Поведенческой Психотерапии. С 2020 года непрерывно работаю в сфере ментального здоровья, дополнительно прохожу повышение квалификации, личную терапию и супервизии. В работе руководствуюсь этическим кодексом.
Цель моей работы – помочь вам выйти из состояния тревоги, гнева, подавленности и других эмоций, которые отнимают энергию и снижают качество жизни. Я помогаю избавиться от негативных установок и убеждений, создаю безопасное пространство, где вы можете быть собой, свободно выражать свои эмоции и мысли.
Квалификация
Работаю в интегративном подходе, преимущественно, в методе когнитивно-поведенческой терапии. Когнитивно-поведенческая терапия помогает оценивать насколько реалистично мы мыслим, выявлять искажения и учит их корректировать. Как результат наше мышление становится более реалистичным, мы чувствуем себя лучше, начинаем менять свое поведение и активно решаем проблемы.
- Сложности в отношениях
- Сложности в отношениях с собой
- Мое развитие и самоопределение
- Чувство одиночества
- Неуверенность в себе
- Прокрастинация и выгорание
- Панические атаки
- Непонятные эмоции
- Агрессия, ссоры и конфликты
- Тревога и страхи
- Сложности в общении с людьми
- Член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии
- Hollbeck College, "Solution-Focused Brief Therapy" (Ориентированная на решение краткосрочная психотерапия)
- Центральная Академия Профессиональной Переподготовки и Повышения Квалификации Кадров «Когнитивно-поведенческая психотерапия в практике психолога»
- The Association for Psychological Therapies, London «CBT Essentials» (Когнитивно-Поведенческая Психотерапия)
- Oxbridge, London «Advanced Counselling Diploma» (Диплом психолога-консультанта)
- Санкт-Петербургский Институт ДПО для Психологов и Психотерапевтов "Технологии и техники работы с острой травмой, кризисными состояниями, ПТСР и кПТСР"
- Центр психологического образования "Метафора" "Границы "Я": от созависимости к сепарации. Тактика психологической работы"
- Московский Государственный Лингвистический Университет, высшее образование (бакалавриат) по специальности «Психолого-педагогическое образование»
- Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б.Д. Карвасарского, "Клиническая (медицинская) психология со специализацией в Когнитивно-Поведенческой психотерапии"
- Центр психологического образования "Метафора" "Основы использования метафорических карт в психологическом консультировании"
- Национальный исследовательский институт дополнительного образования и профессионального обучения "Метафорические ассоциативные карты в психологическом консультировании"
- Международная академия научной психологии "Когнитивно-поведенческая терапия тревожных расстройств (протокол Д. Кларка и А. Бека)
- Senior Member ACCPH (Accredited Counsellors, Coaches, Psychotherapists and Hypnotherapists), UK - Член Ассоциации ACCPH, Великобритания
Стоимость услуг
Частые вопросы
Специалисты в г. Москва
Психологи - Все, низкие цены, высокий рейтинг
Психотерапевты - Все, низкие цены, высокий рейтинг
Семейные психологи - Все, низкие цены, высокий рейтинг
Детские психологи - Все, низкие цены, высокий рейтинг