
Анастасия
Чем могу помочь
С чем я работаю?
- ЛИЧНОСТНЫЕ ЗАПРОСЫ
Поиск себя, своего пути
Эмоциональное выгорание, прокрастинация
Самооценка, внутренний критик, апатия
Перфекционизм, застревание в мыслях
- ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ СОСТОЯНИЯ (при наличии официального диагноза от психиатра)
Депрессия (F32), тревожные расстройства (F41)
ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство)
Панические атаки, ПТСР
Эмоциональные качели, хроническое напряжение
Поддержка в терапии при параллельном наблюдении у психиатра
- ОТНОШЕНИЯ
Конфликты, обиды, недопонимание
Страх близости, созависимые сценарии
Детско-родительские отношения
Поиск партнёра, сложность выстраивания здоровых отношений
- Что будет на консультации:
Прояснение ситуации — что, почему, что делать
Поддержка и облегчение — уже с первых встреч
Практические техники для самостоятельной работы
Домашние задания — если вы хотите глубже проработать себя
Возможность взаимодействия с психиатром — если нужен комплексный подход
_________________________________________________________________________
Почему выбирают мои консультации?
— Профессионально и без давления
— Современно: работаю с эмоциональным интеллектом, осознанностью, устойчивостью
— Человечно: в вашем ритме, с уважением и без осуждения
— Системно: можно работать в связке с лечащим врачом
О себе
Здравствуйте! Меня зовут Ярчак Анастасия - дипломированный психолог. Oпыт рaбoты пo специaльноcти - бoлеe 3 лeт!
Мoй клиeнтский oпыт - более 1800 часов личной и гpуппoвой терапии.
Я внимательно, с принятием и пониманием отношусь к запросам моих клиентов, стараюсь быстро выделить главное и, самое главное, помочь вам стать психологом для самого себя!
Моя специализация – когнитивно-поведенческая терапия. Обычно первые результаты становятся заметны уже после 5-7 сессий. Мы будем проводить индивидуальные сессии, нацеленные на разрешение конкретных проблем.
Ко мне можно обратиться за помощью, если у Вас есть
- трудности в открытом общении даже с близкими людьми
- сложности с тем, чтобы наконец-то полюбить себя и избавиться от надоедливого внутреннего критика, стать уверенным в себе человеком
- желание подружиться со своими мыслями и эмоциями
- стремление выстраивать доверительные, близкие отношения
- желание улучшить сферу отношений и научиться переживать расставания, конфликты и внутренние конфликты, связанные с отношениями
Вместе мы достаточно быстро найдем пути выхода из трудных жизненных ситуаций! До встречи!
Квалификация
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это метод психологической помощи, который помогает людям изменить свои мысли (когнитивы) и поведение, чтобы улучшить свои эмоции и настроение. Основная идея состоит в том, что наши мысли, чувства и действия взаимосвязаны: изменение одного из них может повлиять на остальные. Например, если человек испытывает постоянный стресс из-за определенных мыслей, он может научиться замечать и изменять эти мысли, что в свою очередь поможет ему лучше справляться со стрессом и улучшить настроение. КПТ предоставляет людям инструменты и стратегии для управления своими мыслями и поведением, что позволяет им решать проблемы и достигать своих целей.
- Сложности в отношениях
- Сложности в отношениях с собой
- Сложности в семье
- Тревога и страхи
- Неуверенность в себе
- Сложности в общении с людьми
- Чувство одиночества
- Непонятные эмоции
- Мое развитие и самоопределение
- Агрессия, ссоры и конфликты
- Прокрастинация и выгорание
- Карьера, финансы и планы на жизнь
- Другая проблема
- Сертификат об обучении методу работы с метафорическими ассоциативными картами
- Сертификат об повышении квалификации по методы когнитивно-поведенческой терапии
- Красноярский государственный педагогический университет им. В.П. Астафьева. «Педагог-психолог». 2022 год. Номер документа 102424 5589292
- Свидетельство о членстве в Международной ассоциации психологов. 2024 год.
- Сертификат соответствия "Нейропсихолог" №64.RU.P.53168. 2024 год.

Стоимость услуг

Частые вопросы
Специалисты в г. Санкт-Петербург
Психологи - Все, низкие цены, высокий рейтинг
Психотерапевты - Все, низкие цены, высокий рейтинг
Семейные психологи - Все, низкие цены, высокий рейтинг
Детские психологи - Все, низкие цены, высокий рейтинг
