Юлия
Онлайн консультация ≈60 мин.
5 000 руб.
Telegram 20мин.
бесплатно первичной консультации
9 лет
стажа по данному профилю
80
клиентам помог на сайте ПсиЧат
Формат работы: аудио, видео, чат
Язык общения: русский
С кем работает: взрослые люди
О себе
Чем могу вам помочь
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Коучинг
Нейролингвистическое программирование (НЛП)
Схема-терапия
Образование
Образование проверено
Образование проверено 3 дополнительных
Не указан
Московский педагогический государственный университет, психолог, преподаватель психологииНе указан
Московский педагогический государственный университет, психолог, магистрНе указан
Институт развития профессиональных компетенций, психологические аспекты формирования успешной жизненной стратегии, проф. переподготовкаОтзывы клиентов сервиса
Общий рейтинг на основе 3 отзывов:
5 звезд
3
4 звезд
0
3 звезд
0
2 звезд
0
1 звезд
0
Отлично
5Дмитрийот 31.10.2024
Обратился к Юлии с проблемой прокрастинации, общей апатии, не понимания чего хочется и т. п. Буквально за несколько консультаций Юлия помогла мне скорректировать свои цели, чтобы они были именно "мои", в разы прибавилось энергии и желания двигаться. Очень понравилось, что Юлия смотрит в корень проблем, помогает разобраться со своими эмоциями, найти себя, в чем очень помогают "домашние задания" и дополнительные материалы по обсуждаемой теме. Ну и в целом консультации проходят на одном дыхании, в очень тактичной и доверительной атмосфере. Юлия, спасибо вам огромное за помощь!
Отлично
5Кристинаот 29.06.2021
До того, как начала работать с вами, Юлия, у меня были опущены руки, полностью отсутствовала мотивация и рушились отношения со всеми близкими людьми, присутствовало много страхов. За время работы я постепенно начала обретать силу: понемногу, но ко мне возвращается уверенность любовь к себе, силы отстаивать свою точку зрения и желание это делать. Я снова начинаю открываться своим близким, благодаря чему взаимоотношения с многими у меня улучшились. Благодаря вм, я узнала много полезных практик, которые помогают мне как непосредственно в моменте, так и в долгосрочной перспективе. Именно благодаря проделанной с вами работе, я не потеряла очень ценного друга. Осознание многих вещей помогло мне открыться и поделиться тем, что раньше я бы побоялась сказать из "лучших побуждений". Я очень ценю вашу проницательность, поддержку и чувство юмора, с вами очень приятно работать, спасибо большое. Надеюсь, мы и дальше будем так плодотворно работать.
Отлично
5Алина от 03.06.2021
Юлия, здравствуйте!) Я пришла к вам девочкой, которая потерялась в себе и в этом огромном мире. Казалось, что все вокруг настроены против меня, и все мои усилия изменить что-то обязательно закончатся провалом. Я делила все на «чёрное» и «белое», «плохое» и «хорошее». Пограничных значений для меня не существовало. Я не знала, что можно по-другому, я винила себя за каждый промах, за каждую неудачу, даже пасмурную погоду я приписывала в свои наказания. Вы открываете для меня другую вселенную, где люди сами выбирают свою жизнь. Где я сама могу выбрать радоваться мне дождю или плакать вместе с ним. Вы учите меня верить в себя, посмотреть на свои ошибки как на точку старта, а не начало конца. С вами я стала понимать себя и свою значимость, я не просто так, я не ноль, я и есть мой опыт, я могу быть такой, какой хочу, и не важно нравится ли это кому-то. Задания и упражнения, которые вы даёте открывают новые стороны, показывают перспективы моих действий. Спасибо вам за веру в меня. Спасибо, что открываете глаза и воспитываете во мне сильного человека, способного свернуть горы. Я здесь, я чувствую, что меня держат за руку, я чувствую землю под ногами, я больше не плыву по течению своей жизни, я выкладываю русло своей жизни сама!! Я - сама, это удивительно! Благодарю вас!!! Спасибо за вашу работу!!
Запишитесь на первую 20-минутную консультацию бесплатно
Заполните форму и специалист свяжется с вами в ближайшее время. Вся информация конфиденциальна
Подтверждение номера телефона
Убедитесь, что телефон введен верно
Подтверждение Telegram
Войдите через Telegram для подтверждения
Загрузка...
Частые вопросы
О работе с психологом
Как проходит первая сессия
На первой бесплатной 20-минутной сессии обычно происходит знакомство с терапевтом и уточнение запроса. Никто не будет требовать от вас сразу рассказывать очень личные вещи или погружаться в прошлое. Психолог задаст вам несколько вопросов о вашей жизни, ваших недовольствах и сложностях и целях в психотерапии. Это нужно, чтобы психолог понимал, как выстраивать дальнейшую работу.
Как подготовиться к первой сессии
Обычно никакая специальная подготовка не нужна. Но, если у вас есть время, можете поразмышлять над этими вопросами — они помогут лучше определить свои цели и ожидания от терапии:
- С какими сложностями вы сейчас сталкиваетесь?
- Какие сферы жизни вас сейчас не устраивают?
- Что вы хотели бы изменить в себе и своей жизни?
- К чему вы хотели бы прийти после терапии?
Как вести себя во время сессии
Мы понимаем, что на первой сессии может быть сложно расслабиться: приходится говорить о личных вещах с почти незнакомым человеком. Но терапевт не будет вас осуждать или критиковать. Его главная задача — помочь вам.
Кроме того, один из профессиональных навыков терапевта — создавать доверительную спокойную атмосферу. Поэтому не переживайте и постарайтесь просто говорить максимально искренне. Но если вы пока не готовы о чем-то говорить — не заставляйте себя.
Сколько длится сессия
Чаще всего индивидуальная сессия с психологом длится 55 мин. Семейная или парная терапия — 1 час 20 минут. Обратите внимание, что у разных специалистов длительность может отличаться.
Точная длительность сессий указана в разделе «Стоимость сессий» на странице психолога.
Сколько нужно сессий
Определить это заранее сложно. Длительность терапии зависит от разных факторов, например:
- Направление, в котором работает терапевт.
- Ваши индивидуальные особенности (кому-то легко говорить о личном и рефлексировать, кому-то на это нужно больше времени).
- Сложность запроса (с затяжной депрессией работать дольше, чем с проблемой выбора профессии).
- Результата терапии, который вы ожидаете.
Как часто нужно встречаться с психологом
Как правило, на первом этапе терапии частота встреч — раз в неделю. Это оптимально: клиент может полноценно погрузиться в работу, при этом успевает делать домашние задания (если они есть) от психолога и отслеживать изменения в своей жизни. Потом, по договоренности, можно встречаться с психологом реже. В кризисных и острых состояниях частота встреч может быть 2–3 раза в неделю.
Как проходит работа с терапевтом
Все зависит от подхода. Сейчас существует от 600 до 1000 психотерапевтических подходов. Выбор направления зависит от того, с каким запросом пришел клиент, и от его индивидуальных особенностей. Например, для работы с депрессией чаще всего рекомендуют когнитивно-бихевиоральное направление, а для поиска цели в жизни — экзистенциальное. Но лично вам с этими запросами может больше подойти что-то другое. Иногда психологи комбинируют несколько методов, чтобы сделать терапию более индивидуальной и эффективной.
Как правило, любая терапевтическая сессия — это разговор о том, что тревожит клиента, выстроенный на основе специальных техник. Также многие психологи дают домашние задания — это может быть ведение дневника, отработка определенных навыков, применение техник осознанности.
Можно ли проходить психотерапию онлайн
Да. Вы можете проходить консультации удаленно — например, по скайпу или в других сервисах видеосвязи. Цена часто ниже, чем офлайн-встречи с психологом. Большинство психологов ПсиЧата проводят консультации онлайн — это стандартная практика. В целом это отличный вариант для всех, у кого нет возможности встречаться с психологом лично.
Что лучше: онлайн- или офлайн-терапия
Если есть возможность, лучше выбирать терапию офлайн — в этом формате меньше ограничений и он может быстрее дать результаты. Но если этот вариант не подходит — можно выбрать онлайн-формат. Это стандартная практика. Эффективность онлайн терапии подтверждена многими исследованиями.
Переписку рекомендуется использовать только в сочетании с другими форматами, воспринимая ее как поддержку, но не как терапию.
Как психологи проходят проверку
Только 20% психологов проходят в ПсиЧат.
Все наши психологи имеют соответствующее образование, они компетентны, умеют работать с обозначенными в профилях кейсами и практикуют в методах, признанных в профессиональном сообществе.
Запись к психологу
Как записаться к психологу
Чтобы записаться к психологу:
- Нажмите на кнопку «Получить консультацию» на странице профиля психолога.
- Введите информацию о вас и телефон и оставьте заявку.
- Выбранный психолог сам свяжется с вами в ближайшее время.
Как оплатить сессию
Оплатить сессию нужно специалисту напрямую.
Обратите внимание, что при отмене или переносе сессии менее чем за 24 часа до её начала — оплата не возвращается.
Можно ли вернуть деньги
Если консультация вам не понравилась или вам стало хуже, мы готовы рассмотреть ваш случай в индивидуальном порядке. И если мы увидим, что действия терапевта были некомпетентны, мы вернем вам деньги.
Если вы не уверены
Ничего не знаю о подходах психотерапии, нужно ли
Чтобы ходить на психотерапию, не обязательно разбираться в том, как она работает. Направления терапии отличаются теоретической базой, набором методик и продолжительностью курса. Но вам не обязательно понимать, что именно происходит на терапии с теоретической точки зрения. Намного важнее личные ощущения и контакт с психологом.
Наш алгоритм подбора работает так, что вам сразу предлагают психологов в подходящих направлениях. То есть, не нужно изучать теорию и сопоставлять ее со своей проблемой — мы уже сделали это за вас.
Нужен психолог близкому, как поступить
Психотерапия эффективна только тогда, когда человек сам твердо решил измениться. Поэтому мы не советуем уговаривать близких идти к психологу. Но это не значит, что надо бездействовать, когда близкому человеку нужна помощь. Вы можете:
- Рассказать о таком инструменте, как психотерапия: как он работает, почему помогает.
- Рассказать о своем опыте работы с психологом.
- Предложить вместе поискать психолога.
Не могу сформулировать темы для обсуждения с психологом
Это нормально: первые сессии с психологом часто отводятся на то, чтобы сформулировать запрос. Мы не всегда понимаем, что именно с нами не так, и к чему мы хотим прийти в итоге. Часть работы психолога — помочь клиенту прояснить это для себя.
Не могу определиться с выбором психолога, что делать
Мы понимаем, что выбор психолога — это сложно. Хотим вас немного успокоить: если психолог, которого вы выбрали из нашей подборки, вам не подошел — вы можете посмотреть каталог психологов и подобрать специалиста, задав нужные вам параметры. Но если выбрать совсем не получается — можете написать нам, мы поможем. WhatsApp или Telegram.
О сервисе ПсиЧат
Почему ПсиЧат, а не рекомендации знакомых
Терапевт, который помог вашему знакомому, может оказаться некомпетентным в решении именно вашей проблемы. Здесь велика вероятность просто не угадать со специализацией: если психолог помог кому-то выбраться из глубокой депрессии, это вовсе не значит, что он сможет решить проблемы в семье. Кроме того, знакомому может быть сложно оценить реальную компетентность психолога и свои результаты.
Сервис подбора ориентируется исключительно на вашу проблему и позволяет как можно точнее подобрать психолога персонально для вас.
Какие у ПсиЧата преимущества
- С нами работает более 550 проверенных специалистов.
- Подбираем психологов, которые наиболее эффективно работают с вашим запросом.
- Наш подбор мгновенный и конфиденциальный. В подборе не задействованы третьи лица, операторы, не нужно оставлять заявку и ждать, пока с вами свяжутся.
- Поддерживаем на протяжении терапии, помогаем решать проблемы, если они возникают в ходе терапии
Как мы участвуем в вашей терапии
Мы отправляем всем клиентам PsyChat анкету на следующий день после первой сессии и через месяц после начала терапии. Анкета помогает отследить, насколько вам нравится работа с психологом, и насколько эффективна терапия. Также мы по желанию отправляем образовательные письма про психологию и психотерапию.
Если поступают жалобы, мы разбираем каждый случай и обсуждаем его с психологом (только с разрешения клиента). По результатам разбора принимаем меры — вплоть до удаления психолога из базы. А клиенту мы бесплатно подбираем нового специалиста.
Специалисты в г. Москва
Психологи - Очно, низкие цены, высокий рейтинг
Психотерапевты - Очно, низкие цены, высокий рейтинг
Семейные психологи - Очно, низкие цены, высокий рейтинг
Детские психологи - Очно, низкие цены, высокий рейтинг
Работаю с темами - Сложности в отношениях с собой, тревога и страхи, чувство одиночества, мое развитие и самоопределение, карьера, финансы и планы на жизнь
