Зачем ходить к психологу и почему мы этого не делаем

Почему человек не идет на прием к психологу? «Сам справлюсь», «нет времени», «это выкачка денег» – причины у каждого свои. Мысль записаться к психологу попадает под жернова заблуждений и страхов, поход к специалисту откладывается, а качество жизни идет ко дну. Поговорим, почему терапия – не роскошь, а забота о себе. Выясним, какая критика в адрес психологов состоятельна, а что – безосновательный миф.

Психолог – для слабых 

Психолог – для слабых. Быть слабым – нехорошо. Нужно быть сильным и справляться со всем одному. Но все – с точностью до наоборот. Чтобы пойти к психологу, нужно приложить усилие и приступить к решительным действиям. Решительным в том смысле, что проблему на встрече с психологом все же придется решать. И того, кто смог себя преодолеть, найти в себе ресурс для работы и предпринять действия, принято называть «сильный человек».

«Слабый» не ходит психологу. Он ищет оправдания своему бездействию, винит других или судьбу, озлобляется на мир или уходит в депрессию. Позиция «сам справлюсь» в лучшем случае проблему консервирует, но чаще – ее усугубляет. Да и сама концепция лишена здравого смысла. Никто сам себе зубы не лечит. И самостоятельно операции не проводит. А в ситуации, когда нужно защитить свои права, идет к юристу. Такой человек слабак, раз сам не справился?

С кариесом – к стоматологу. С психологической проблемой – к психологу. Это вопрос не силы и слабости, а компетенций. Без соответствующего образования, без обладания нужными знаниями, невозможно решать такие проблемы. Каждый должен делать свое дело. Позвольте психологу оказать профессиональную помощь.

Психолог – для больных

Уравнивание психологической и психиатрической помощи – наследие советского прошлого, когда терапия, действительно, была поддержкой людям с психическими расстройствами. Но время не стоит на месте. Сегодня культура психологической помощи имеет «западное» лицо. Именно там образовалась традиция обращаться к психологу, когда ты здоров, но что-то в сценарии жизни пошло не так.

К психологу идут с проблемами по работе и в личной жизни, возрастными кризисами и душевной болью, чтобы снять стресс или найти «свое» место. С галлюцинациями, бредовыми состояниями – к психиатру. Психолог работает со здоровыми, помогая адаптироваться к текущей проблеме или принципиально ситуацию изменить.

Поговорю с другом

«Психолог выслушает меня за деньги, а друг бесплатно», – еще одно заблуждение, из-за которого многие отказываются от услуг психолога. Действительно, деньги хочется тратить на важное, полезное или приятное. В чем польза психолога? Что он делает?

Слушает, но не так, как подруга, а очень внимательно. С полным погружением и сосредоточением. Именно поэтому после сеанса с психологом у многих появляется чувство «кажется, меня впервые так слушали». Цель такой концентрации – составить точную «карту клиента», то есть обнаружить его уязвимые места, скрытые чувства, автоматизированные шаблоны, логические нестыковки и другие особенности работы психики.

Психолог не только слушает, но и задает вопросы ювелирной точности. Ответы на эти вопросы помогают клиенту разобраться в себе. Из-за чувств, эмоций, страхов и других причин очень сложно дать «трезвую» оценку собственной жизни. Прицельными вопросами психолог ремонтирует в психике сломанный механизм ориентиров, восстанавливает утраченный баланс и налаживает работу аналитической системы.

Конечно, это стоит денег. Но на кону –  счастливая жизнь. Стоит разобраться с основным «слабым» местом, например, обидой из детства, как из списка проблем могут исчезнуть такие вещи, как одиночество или бедность. Обнаружить главный психический «трабл» и с ним разобраться поможет психолог, который, в отличие от подруги, не только слушает, но и наводит порядок в голове.

Все психологи – шарлатаны

Некоторые считают психолога волшебником, который может творить чудеса. Или шарлатаном, спекулирующим на проблемах. Не правы и те, и другие. Впрочем, репутацию психологии действительно запятнали – эзотерики и экстрасенсы, обладатели фальшивых дипломов, телевизионные «гуру». Дезориентированные в этом море «знатоков человеческих душ», мы скептически стали относиться ко всем.

Психология – это наука, а психолог – специалист. Вопрос лишь в качестве подготовки такого специалиста. «Психолога» с сертификатом прохождения экспресс-курсов вряд ли можно назвать «знатоком человеческих душ». Профессионалом в области психологического консультирования становятся в результате многолетнего обучения по аккредитованной программе, изнурительной практики и личной супервизии.

На шарлатана можно нарваться. Чтобы этого не случилось, задайте специалисту вопросы об основном образовании, дополнительном обучении, членстве в профессиональных ассоциациях, опыте консультирования, наличии супервизора. 

Оставьте заявку на нашем сайте и получите 20 минут бесплатной консультации с профессиональным психологом. Мы тщательно отбираем специалистов, изучая их дипломы и сертификаты.

Все пройдет, пройдет и это

Это правда – все проходит. Сломанная нога срастается, порезы заживают, а обиды забываются. Вопрос лишь в том, каким человеком после этого вы останетесь. Как неправильно сросшийся перелом может привести к нарушению функций движения, так и подавленная эмоция может стать причиной лишнего веса, болезней сердца, зависимостей. 

Психолог занимается тем, что решает проблемы, корректирует их последствия и помогает в позитивном развитии. Процесс не всегда приятный, иногда болезненный, но дело стоит того. Когда-то, например, в детстве, не хватило тепла и любви. С годами благополучно об этом забываешь. Но почему-то живешь «не свою жизнь» – работаешь не там, где хочется, строишь отношения не с теми.

Любую проблему можно отложить на дальнюю полку. Но не стоит всерьез рассчитывать на то, что дело будет «шито-крыто». Откуда-то обязательно вылезет. И хорошо, если останется время или будет возможность все изменить. А чтобы не случилось трагического «слишком поздно», стоит решать проблемы вовремя – по мере их обнаружения и не важно, в каком порядке. Очередность в процессе беседы прояснит специалист.

Нет времени или денег

Привычка тратить время и деньги на «психику» кажется многим непозволительной роскошью. При этом никто не игнорирует, например, зубную боль. И никто не скажет язве желудка «само пройдет». Между тем «обычная» депрессия может разрушить человека в той же мере, как и любая запущенная болезнь.

В свете того, что психологические проблемы ухудшают качество жизни, идея вложить ресурсы в их решение кажется не роскошью, а необходимостью. Впрочем, каждый решает сам, что для него важнее – потратить час в неделю на консультацию или провести его у телевизора, пойти к психологу или купить телефон.

Терапия отнимает немного времени – для проработки проблемы достаточно одной или двух консультаций в неделю. В формате онлайн, когда не нужно тратить часы на дорогу, а можно выбрать удобный момент, временные издержки практически не ощущаются. И, согласитесь, при любой занятости несложно найти час-другой в недельном расписании жизни. Между прочим, к услугам психологов обращаются все без исключения успешные люди, а их уж точно сложно назвать бездельниками.

Вопрос с деньгами тоже решается. Диапазон цен на услуги широк, и качественная терапия существует даже по низкой стоимости. При стабильном среднем доходе психологическую помощь может позволить себе каждый. В условиях финансового кризиса всегда можно воспользоваться помощью начинающего психолога или бесплатной поддержкой по региональным телефонам доверия. 

Резюмируем

Можно жаловаться на нехватку денег на психолога, позволяя себе покупку новых гаджетов. Можно не находить времени, но проводить его за просмотром сериалов Netflix. Можно продолжать жить в традициях «со всем нужно справляться самому» или играть в опасную игру «время лечит раны». Выбор в пользу психологической помощи или ее игнорирование – вопрос приоритетов.

Новый телефон не сделает человека счастливым. Позиция «я сам» сгубила немало «сильных» людей. Если жизнь катится куда-то вниз или просто не радует, нужно перейти на уровень выше. Психология – не для богатых, «психов» или бездельников. Психология – для каждого, кто хочет качественно жить.

Не откладывайте улучшение вашей жизни, примите решение сейчас - оставьте заявку в нашем сервисе и мы подберем подходящего психолога за 5 минут.