Как преодолеть сложности в отношениях?

Практически все люди без исключения сталкиваются со сложностями в отношениях. И причин для возникновения этих сложностей такое огромное количество, что все перечислить невозможно. Несмотря на колоссальное разнообразие причин, их можно условно разделить на две большие группы: сложности, связанные с представлениями о себе, и сложности, связанные с ожиданиями от других.

Причины сложностей в отношениях

Первая группа причин - сложности, связанные с представлениями о себе. Выражаются в чувстве одиночества, неуверенности в себе, повышенной тревожности, страхе оценки, страхе отвержения, трудностях самоопределения и других жалобах.

Вторая группа причин - сложности, связанные с ожиданиями от других. В большинстве случаев проявляется в виде ссор и конфликтов. Мы ощущаем дискомфорт не только от отношений, которые не удовлетворяют наших ожиданий, но и просто от отсутствия желаемых отношений. При отсутствии отношений причины могут относится как к первой группе, так и ко второй.

Приведем очень общий пример: сторонники искать в себе недостатки скажут «Кому я такой/такая нужен/нужна?», а сторонники искать внешние причины скажут, что «Сейчас мужчины/женщины уже совсем не те…».

Но какой бы ни была причина неудовлетворенности отношениями, она выполняет свою задачу - приводит человека к необходимости познать себя, разобраться в том, как построить гармоничные отношения с собой и с миром, увидеть другого человека таким, какой он есть.

Как решить проблемы

Казалось бы, зачем так усложнять, ведь человек хочет просто быть счастливым, чувствовать себя легко и непринужденно, общаться, создавать семью. Хочется получить простые ответы на простые вопросы, как например «Что сделать, чтобы меня любили, чтобы чувствовать себя счастливым?».

Именно для того, чтобы найти тот простой ответ, который подойдет конкретному человеку, приходится проходить путь самопознания и саморазвития. Ведь кому-то достаточно хижины в лесу, а кому-то хочется «собирать стадионы».

«Только максимально осознав себя, свое собственное «Я», человек способен проявить свою неповторимость, индивидуальность» Э. Фромм

Почему познание себя может быть средством преодолеть сложности в отношениях? В психике человека содержится очень много информации, которая находится в не осознаваемой зоне. Это то, что мы забыли, вытеснили, подавили, обесценили или возвеличили, от чего отстранились и так далее. И порой мы сами себе не можем ответить на вопрос, например, почему с парнем, который проявляет к нам интерес, нам не хочется идти на свидание, а сердце учащенно бьется от того, кто редко пишет и пропадает.

Или другой пример, и довольно распространенный, нам часто сложно понять свои чувства к другому - любовь или привязанность, страх или ненависть, дружба или романтическая влюбленность. И как следствие возникает спутанность - уйти или остаться, продолжать надеяться или найти в себе силы «поставить точку», терпеть или найти решение.

Таким образом, преодолеть сложности в отношениях можно путем знакомства с собой, в каком бы возрасте это знакомство не состоялось. Наши представления о себе во многом формируются мнениями со стороны, что тоже часто вводит в заблуждение и направляет по ложному пути. Поэтому так важно найти свою собственную опору и идентичность.