Системная семейная психотерапия: от кризиса к гармонии

Семья — это наша опора. А если с самыми близкими не получается говорить на одном языке, и вместо поддержки и понимания — упреки и обвинения, есть способ улучшить семейные отношения. Поговорим, что такое семья в системном подходе, как и зачем члены семьи укрепляют проблему и с какими запросами, кроме кризиса в отношениях, работает семейный психотерапевт. Из статьи вы узнаете, зачем обращаться за помощью, когда все хорошо, и как убедить близкого человека пойти к психологу.

Семья как система

Практика семейной психотерапии опирается на термин «система». Семья как система состоит из отдельных людей. Из философии нам известно, что целое больше суммы частей. Очевидно, что слово — не просто набор из букв, следующих друг за другом, а мелодия — нечто большее, чем последовательность звуков. Так и семья — это не только несколько человек, объединенных по ряду причин (брак, родство) квадратными метрами и другими семейными «узами». Это система со сложными связями. В ней один влияет на всех, а все — на одного. 

Как любая система, семья реализует какую-то функцию. Набор из запчастей нельзя назвать машиной, если эти части не создают механизм, который может заводиться и ехать. Так и семья функционирует с самыми разными, обычно «благими», намерениями — в ней рожают и воспитывают детей, решают хозяйственно-бытовые вопросы, получают поддержку и близость. А еще в семье бывают проблемы, которые нужно решать. Системная семейная психотерапия этим и занимается.

Семейный симптом

В семейном консультировании и психотерапии проблему семьи называют «симптом». Значение этого термина отличается от привычного медицинского. Симптом — это запрос, который семья приносит к психологу. Внешне запрос часто выглядит как проблема лишь одного — «непослушный ребенок», «пьющий супруг». Но в системном подходе симптом — дисфункция целой семьи. Симптом отражает отношения между людьми и имеет глубинный смысл. Например, проблемный подросток, который уходит из дома, может отыгрывать роль «медиатора» в отношениях конфликтующих матери и отца, вынуждая тех объединяться для поисков «непутевого сына».

Симптом выполняет разные функции. Например, «консервирует» систему в попытке ее сохранить, как в описанной выше истории с проблемным подростком. Или меняет систему, способствуя пересмотру правил и взглядов. С этой целью, например, подростки совершают попытки свести счеты с жизнью, желая «проучить» (изменить) суровых родителей. 

Вместо фокуса на человеке в системной семейной терапии изучают совместность и рассматривают симптом как «послание», говорящее об отношениях между людьми. В психотерапии семейных отношений симптом — отправная точка пути.

Специалиста интересует не форма, а смысл — как семья сформировала симптом, почему продолжает его укреплять. Говоря простым языком, терапевт изучает скрытые выгоды от наличия этой проблемы («Мама с папой не ругаются с тех пор, как я заболел»). Задача системного семейного психолога — понять, как и для чего симптом работает. 

Психотерапия семьи

Семья — это сложная система. Основная сложность заключается в том, что понять ее механизм — задача в долгую, в то время как современная терапия опирается на принципы краткосрочности и экономичности. Но психолог и не должен разбираться во всех деталях. Достаточно знать симптом, понимать его смысл и владеть набором техник семейной психотерапии, меняющих систему.

Например, специалисты часто используют такой метод семейной психотерапии, как генограмма — своеобразное «генеалогическое древо» отношений. Генограмма отслеживает связи в семье — способы общения, модели поведения, распределение ролей. Анализ связей помогает увидеть автоматические паттерны, присвоенные убеждения, сценарии. Многие проблемы передаются из поколения в поколение. Как бы нам ни хотелось быть «автором своей жизни» и «стоять у руля», нашу судьбу во многом определяет наш род. Генограмма покажет, кого мы повторяем, а кого — замещаем. Какие «призраки прошлого» вынуждают не вылезать из долгов, страдать, терпеть и любить. 

Осуществляя различные интервенции, терапевт приводит систему в движение. Его задача — не только убрать симптом. Основное — изменить структуру системы. Без этих перемен проблема проявится снова. Вот почему психолог не занимается «плохими» членами семьи, пытаясь сделать их «хорошими». Не выясняет, кто прав, а кто виноват. Это не имеет терапевтического значения. Каждый принимает участие в поддержании жизни симптома, и семейный психолог воздействует на семью целиком. Цель семейной психотерапии — чтобы система работала лучше.

При этом «всем составом» ходить к психологу необязательно. Иногда терапевт работает персонально — с человеком, чьи проблемы имеют личный характер, но так или иначе отражаются на семье. В такой ситуации терапевт точно так же изучает механизм работы системы, чтобы понять, почему симптом появился, как укрепляется, какой общий вклад вносит семья в его поддержание.

Формат консультаций (индивидуальная, парная, групповая семейная психотерапия) не имеет значения. Системный терапевт работает с целой семьей даже в случае, если в сессиях принимает участие один человек. Потому что один влияет на всех. И этот один становится «агентом» перемен. 

Семья – единый организм. Проблемы одного здесь не бывает. Проблема одного касается всех. Зная это, системный семейный психолог обращает внимание на общение членов семьи, правила этой системы, роли и функции, «семейный миф». Чтобы, воздействуя на одного, изменить всю структуру.

Запросы к психологу

К специалисту с квалификацией «семейный психотерапевт» обращаются в основном для решения ряда проблем в супружеских или партнерских отношениях — конфликты, ссоры, кризисы, измены, сексуальная дисгармония, предразводное состояние или развод.

В детско-родительских отношениях методы семейной психотерапии используют для работы с такими симптомами, как непослушный ребенок, трудный подросток, отсутствие интереса к учебе, компьютерная и другая зависимость. 

В широком смысле семейный психолог может помочь в любой ситуации, которая для семьи или отдельного члена имеет статус проблемы. Это может быть болезнь, утрата, употребление психоактивных веществ, суицидальные мысли. 

Все этапы семейной психотерапии подводят к одному — изменению системы. Постановки «семейного диагноза» и последующего «лечения» (устранения симптома) недостаточно. Если оставить систему прежней, проблема, скорее всего, вернется в ближайшее время или проявится в чем-то другом.

Нормативный кризис

Бывает, что в семье все хорошо. Но это хорошее нужно, как минимум, сохранить. Нормативные кризисы неизбежны. В жизненном цикле семьи их случается несколько. Эти кризисы знаменуют смену этапов. При успешном прохождении кризиса семья развивается. Другой вариант — деструктивный: семья не решает задачи, которые ставит кризис, и система начинает работать по сценарию «кто в лес, а кто по дрова». 

Семье приходится меняться и решать ряд новых задач с рождением ребенка, вступлением ребенка в переходный возраст, уходом детей из родительского дома, наступлением климакса в жизни женщины, освоением роли бабушек и дедушек. Пусть это проблемы «натурального происхождения», их тоже нужно решать. В этом месте поддержка психолога поможет пойти тем путем, которые обусловит гармоничную работу системы.

Как убедить партнера

Проблемы семьи эффективней решать совместно, но не все считают поддержку психолога нужной. Это может быть отрицание («У нас нет проблем»), безразличие («Тебе надо, ты и иди»), стереотипы («К психологу ходят психи»), установки («Нужно быть сильными и справляться самим»). 

Человека, который не хочет, нет смысла насильно вести. С психологом работает тот, кому нужно, кто понимает, «зачем это все». Когда один элемент системы меняется, приходит в движение весь механизм. Терапия одного из членов семьи неизбежно отразится на всех — приведет к переменам.

Будьте готовы к тому, что на первом этапе система окажет сопротивление. Одна из функций семьи — сохранение гомеостаза (стабильности и постоянства). Поддержка специалиста поможет пройти этот кризис и выйти на уровень перемен. Семья начнет меняться вслед за тем, кто является клиентом психолога.  

Не копите обиды, не терпите, не ждите. Изменения к лучшему требуют действий. Кризисы и проблемы становятся точкой роста, если обратиться за помощью. Выбирайте специалиста, практикующего системную семейную психотерапию, в нашем каталоге с помощью фильтров. Или заполните форму, указав предпочтения, и отправьте заявку онлайн, чтобы не тратить время на изучение профилей. Мы подберем терапевта с опытом работы по вашему запросу. Психолог свяжется с вами и договорится о времени пробной сессии. Первый сеанс для клиентов нашего сервиса бесплатный. С вопросами обращайтесь в службу поддержки – ответим, поможем, решим!