Семейная терапия во время кризиса

В семейной жизни мы можем столкнуться с разного рода задачами и трудностями. Потеря интереса к партнеру, измена, утрата взаимопонимания, сложности в вопросах воспитания детей, бытовые и материальные проблемы, требующие совместного решения, и многие другие причины, выбивающие почву из-под ног.

Семья - это то место, в котором мы учимся преодолевать и решать задачи, которые ставит перед нами жизнь. Именно в преодолении мы обретаем зрелость и мудрость, учимся понимать и принимать, прощать, находить общее или же уступать. Никто не выдает нам свидетельство о браке с гарантийной печатью на радость и беззаботность. Несправедливо требовать от жизни только подарков и веселья. Страдания и тяготы жизни тоже не лишены смысла. Они требуют от нас проявления своих сильных качеств, этакий шанс, чтобы мы могли состояться как личность. Трудности закаляют характер и по итогу способны приносить удовлетворение от проделанной работы, и видеть ценность своих стараний, чувствовать смысл, который присутствует в жизни того, кто откликнулся на ее вызов.

Разводиться или нет

Развестись и выйти из отношений - такая возможность имеется у каждой супружеской пары. Столкнувшись с кризисом в семейной жизни, необходимо честно ответить на вопрос: присутствует ли в вашем союзе то, ради чего определенно еще стоит побороться за сохранение брака? Обоюдное ли это желание? Если ответ положительный, то идею с разводом можно на время отложить в сторону. Банально, но эта опция всегда доступна.

Если вы испытываете сомнения относительно развода - их нужно прощупать и разобрать “по косточкам”. Либо это страх изменений на фоне изживших себя отношений, либо причина в ценности вашего союза с партнером, что является прекрасным основанием для сохранения брака. Когда самостоятельно разобраться в проблеме не удается, вы можете обратиться за профессиональной помощью и поддержкой к специалисту, практикующему в сфере семейного консультирования.

Как это работает

Семейная терапия ориентирована на совместный поиск лучшего решения из возможных. Для каждой конкретной пары и в условиях уникальности сложившейся ситуации в этой паре - индивидуальный подход как основа терапии. Специалист не занимает позицию кого-то одного из супругов, но для каждого может побыть громоотводом: индивидуальная беседа тет-а-тет с психологом является необходимым условием для дальнейшей совместной работы.

На индивидуальной сессии у вас есть возможность честно рассказать о своих чувствах и переживаниях, поделиться мыслями, обозначить свою позицию, разделить с психологом свои страхи и сомнения, признать ошибки, выплакать свою боль, успокоиться и настроиться на конструктивный диалог с партнером и дальнейшую работу в рамках семейной терапии.

Структура такой работы, количество индивидуальных и семейных сессий определяются по итогу первой беседы, корректируются в процессе консультирования и зависят от сложности ситуации, в которой оказалась пара или другие члены семьи.

Самопомощь

Отойдите в сторону от своих претензий друг к другу. Попробуйте сместить фокус со спотыкающегося партнера на то, что конкретно вы можете ожидать от самого себя в этой ситуации. Подумайте над нижеприведенными вопросами:

• Что держит меня в этих отношениях?
• Что хорошего и ценного я еще могу реализовать в своей семье?
• Что я могу сделать для того, чтобы чувствовать себя лучше?
• Что я могу сделать для моего близкого человека, с которым мы оказались в сложной ситуации?
• Какую роль я отвожу себе в этих отношениях? Насколько она меня устраивает?

С какой бы проблемой вы ни столкнулись в семейной жизни, будь то легкая турбулентность в супружеских отношениях или непростая история, в которую вовлечены другие члены вашей семьи, - из любой ситуации можно найти выход. Все решаемо. Порой достаточно объективного взгляда со стороны, чтобы вы могли ощутить в себе готовность самостоятельно решить вопрос. И вы способны сделать это грамотно, по совести, по-человечески.