Специалист: Малахаева Наталья
Стоимость: 499 рублей
Количество участников: Нет ограничений
Дата и время проведения: с 25 ноября 2022 г.
Коротко о себе:
Психолог, работаю в подходе Терапии принятия и ответственности (ACT), а также ее краткосрочная модель (FACT), преподаю медитацию осознанности.
Формат: видео-урок
Количество занятий: 1 урок
Краткая теория + практика на 15 минут. Эта простая и эффективная техника поможет сделать ваше внимание более устойчивым, а ум осознанным. Осознанность – это практика глубокого соприкосновения с каждым переживаемым моментом. Осознанность повышает настроение, влияет на уровень счастья и даже укрепляет иммунитет. А главное – дает нам возможность управлять своей жизнью, эмоциями и поведением – совершать нужные нам действия, чтобы двигаться к наполненной и счастливой жизни.
